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NOME COGNOME PLAYER’S ALBUM
NOME COGNOME PLAYER’S ALBUM
SONO NATO/A A: ____________________________________________
IL: ____________________________________________
SONO RESIDENTE A: ____________________________________________
IN VIA: ____________________________________________
FOTO
INDICE
SALUTO DEL PRESIDENTE SALUTO DEI COACH HC PINE’ – LA STORIA LE NOSTRE STELLE: DA PINE’ ALLA NAZIONALE: LE NOSTRE REGOLE I NOSTRI CONSIGLI SULL’ALIMENTAZIONE … COMPLETALO TU!!!
OBIETTIVI DELL’ALBUM:
Gli obbiettivi di questo album sono: • motivare e rafforzare l'identificazione con lo sport dell’hockey • coinvolgere la famiglia, gli amici in questa avventura • raccogliere gli obiettivi stagionali (annualmente viene aggiunta una pagina nuova dal Coach/Club) • confermare e premiare i risultati annuali (progressi) • creare gradualmente una pagella personale (autovalutazione realistica) • creare legami ed aiutare la coordinazione tra scuola e sport • supportare l'autonomia personale
COME UTILIZZARLO
Categoria Under 8 : raccogli immagini e figure da colorare, raccogli le stelline/adesivi premio dal Coach, coinvolgi genitori e amici! Categoria Under 10 : raccogli le immagini dei tuoi idoli, raccogli gli autografi, ricevi la tua prima pagella tecnica! Categoria Under 12 : identificati con il tuo Team, impara il Codice comportamento giocatore, ricevi la pagella Te+“Tac“, il punteggio Power-Box, inserisci il calendario, gli obiettivi e gli appuntamenti
SALUTO DEL PRESIDENTE
Caro atleta, è con piacere ed onore che ti porto il saluto mio personale, del direttivo e di tutta la A.S.D. HC Pinè, di cui fai parte e che assieme a te e a tanti ragazzi e ragazze che lo praticano, portano avanti questo bellissimo sport.
Il giocare e divertirsi assieme, con impegno e costanza, ti faranno diventare un buon atleta; ma noi vogliamo fare di te non solo un atleta, ma un grande uomo/donna, che sa il valore dell’amicizia, del rispetto, del darsi una mano vicendevolmente, dell’impegno, dell’onestà e del sacrificio.
L’HC Pinè farà il possibile per aiutarti nel cammino della tua vita e non solo sportiva, sicuro che tanta fatica, sudore e sacrificio, saranno ripagati con grandi soddisfazioni.
Un solo augurio: non mollare mai.
Forza tigri!
Mauro Dallapiccola Presidente ASD H.C. Pinè
SALUTO DEI COACH
Lo spirito di squadra è la chiave del successo: non chiederti cosa la squadra può fare per te, ma cosa tu puoi fare per aiutare i tuoi compagni di squadra... impegnati ogni allenamento, migliorati continuamente e divertiti sempre!
Perché la forza del branco è nel lupo e la forza del lupo è nel branco
Fulvio Vanzo – coach ASD H.C. Pinè
È lo stesso se ti servono venti colpi al disco per metterlo in porta, oppure se il tuo sedere è diventato il migliore amico della superficie ghiacciata… questo è hockey il più bello di tutti gli sport!! È per questo che bambini ed adulti si allenano ogni giorno in posti freddissimi e si spingono fino ai propri limiti.
Sii un vincente, supporta la tua squadra nella vittoria e nella sconfitta, così saremo tutti vincitori nello sport dell’hockey!!
Buona fortuna!!
Simone Berloffa – coach ASD H.C. Pinè
La velocità, la forza, l'intelligenza, l'amicizia e lo spirito di squadra che ti fa dare tutto per i tuoi compagni e per la tua squadra sono tra le cose che mi hanno fatto innamorare dello sport che anche voi avete deciso di praticare.
Noi daremo il massimo per insegnarvi al meglio tutto quanto sappiamo, vi auguro di dare sempre il massimo cosicché possiate essere soddisfatti del vostro lavoro.
Nicolò Conci – coach ASD H.C. Pinè
HC PINE’
L’associazione sportiva dilettantistica HC Pinè, che tessera attualmente circa 90 atleti tra giovani e adulti, è nata nel 1985.
La sede è presso lo stadio di Miola di Pinè, impianto che ospita molte manifestazioni sportive nazionali ed internazionali nonché meta di praticanti del pattinaggio libero.
Il nuovo direttivo ha pianificato per il prossimo triennio un programma basato sull’espansione dell’avviamento all’hockey per i bambini, allestendo una squadra under 8, una under 10 ed una under 12.
Le squadre u8 e u10 parteciperanno al campionato provinciale, la u12 al campionato veneto/trentino oltre che ad alcuni tornei regionali ed internazionali (trofeo u8 S. Nicolò a Vipiteno, International tournament ZMAJČEK u10 – Lubiana). Continueranno anche le collaborazioni a livello giovanile con altre squadre.
Prosegue inoltre l’ottima esperienza della squadra senior impegnata nel torneo Prifa Cup.
La filosofia societaria prevede di iniziare all’hockey bambini tra i 5 e i 9 anni circa per farli crescere ed amare lo sport di squadra più veloce al mondo. L’idea di fondo che il direttivo persegue è quella di far giocare tutti i ragazzi soprattutto per poter imparare uno sport, di squadra appunto, leale, faticoso, affascinante, partecipando a campionati agonistici, a tornei internazionali e ad amichevoli. In questo quadro tutta l’organizzazione volontaria che gestisce e segue il movimento ritiene di mettere a disposizione un ambiente sano e propositivo in questa delicata fase di crescita.
Lo stadio di Miola ICERINK PINE' è centro federale nazionale per lo sport del pattinaggio di figura e lo short track, entrambe discipline olimpiche. Qui si svolgono anche i raduni degli arbitri italiani di Hockey.
Durante l’estate è sede di allenamento di squadre provenienti da tutto il mondo per vari sport del ghiaccio, grazie all’altitudine, all’ottima qualità del ghiaccio e delle attrezzature connesse è infatti rinomato e ricercato come ideale sede di preparazione della stagione agonistica.
Ospita i nostri piccoli e grandi giocatori durante gli allenamenti e le partite.
..DA PINE’ ALLA NAZIONALE..
NADIA MATTIVI
TOBIA PISETTA
ANDREA DALLAPICCOLA
LUCA MATTIVI
LE NOSTRE REGOLE
I 10 comandamenti dello Sport:
1. Rispettare se stessi
2. Rispettare le regole del gioco
3. Rispettare i compagni di gara
4. Rispettare l'allenatore
5. Rispettare gli avversari
6. Concorrere ad un obbiettivo comune
7. Formare uno spirito di squadra
8. Non accettare comportamenti scorretti
9. Non imbrogliare
10. Non fare e non farsi violenza
L'etica nello sport è tutto ed è formata da quattro D:
- Dedizione
- Disciplina
- Determinazione
- Dare qualcosa in più ogni volta
L’attività sportiva giovanile viene regolata tenendo presente in maniera
prioritaria quanto riportato dalla Carta dei diritti dei bambini (New York -
Convenzione sui Diritti del Fanciullo del 20/11/1989) e dalla Carta dei diritti dei
ragazzi allo Sport (Ginevra 1992 - Commissione Tempo Libero O.N.U.) qui
indicata, alla quale si dovrebbe guardare con particolare attenzione in modo
che a tutti i bambini e le bambine siano assicurati:
Il diritto di divertirsi e giocare;
Il diritto di fare sport;
Il diritto di beneficiare di un ambiente sano;
Il diritto di essere circondato ed allenato da persone competenti;
Il diritto di seguire allenamenti adeguati ai suoi ritmi;
Il diritto di misurarsi con giovani che abbiano le sue stesse possibilità
di successo;
Il diritto di partecipare a competizioni adeguate alla sua età;
Il diritto di praticare sport in assoluta sicurezza;
Il diritto di avere i giusti tempi di riposo;
Il diritto di non essere un campione.
CONSIGLI SULL’ALIMENTAZIONE
PRIMA DELL’ATTIVITA’ - E' opportuno dare la preferenza ad alimenti che forniscono elevate quantità d'energia con il minimo impegno dell'apparato digerente quindi alimenti ricchi d'amido facilmente digeribile: pane ben cotto, fette biscottate, grissini, cracker, pasta, riso e soprattutto zuccheri semplici come il glucosio che è più rapidamente utilizzato a livello muscolare.
La preferenza per gli zuccheri semplici o per gli amidi deve essere in rapporto alla minore o maggiore durata dell'esercizio fisico; gli amidi, infatti, hanno un assorbimento e un'utilizzazione relativamente lenta; gli zuccheri semplici, specie il glucosio, rapidissima.
Per i grassi, sono da preferire gli oli vegetali e il burro crudo.
La razione proteica dovrebbe essere coperta in buona parte da proteine animali ad alto valore biologico (carne e pesce non grassi, uova, latte e formaggi).
Nell'allenamento, l'alimentazione ha un ruolo molto importante e deve adattarsi progressivamente ai bisogni nutrizionali modificati dall'incremento del lavoro muscolare. Dev'essere pertanto non solo equilibrata, ma anche quantitativamente maggiore in proporzione ai bisogni specifici del soggetto.
L'alimentazione di uno sportivo in periodo d'allenamento è sufficiente quando, superata la fase iniziale del periodo d'allenamento, il peso si mantiene costante, indipendentemente dall'entità del lavoro muscolare dell'atleta.
La dieta deve essere ripartita in tre-quattro pasti principali.
Già la prima colazione deve apportare circa il 25% della razione calorica quotidiana. E' da sottolineare che la caseina del latte, forma nell'ambiente gastrico, un precipitato voluminoso se il latte è assunto con il caffè (formazioni di complessi composti tra i tannini e le proteine). Pertanto il caffelatte sarebbe da evitare da parte dello sportivo, che semmai potrebbe ingerire il caffè da solo, magari subito dopo il risveglio. Il latte va invece consumato accompagnato da cereali vari (pane, biscotti o altro) con burro o miele o marmellata. A conclusione della prima colazione, un frutto maturo.
L'ultimo pasto prima della competizione deve essere copioso ma digeribile e deve essere consumato almeno tre o quattro ore prima della prova.
Questa legge delle tre ore, enunciata da P. Mathieu, deve essere rispettata. Infatti un pasto troppo copioso, consumato troppo vicino all'evento agonistico, comporta un'iperemia degli organi addominali che provoca, di conseguenza, una riduzione del flusso sanguigno muscolare, come anche di quello cerebrale.
L'ultimo pasto prima della competizione deve contenere: un piatto di pasta o riso o patate bollite; una o due fette biscottate, o pane ben cotto, con burro, miele o marmellata; una porzione di carne bovina, salata e cotta alla griglia o in padella con la minima quantità di grassi possibile; un'insalata all'olio e limone; frutta fresca e matura in abbondanza.
Prima dell'inizio della competizione è raccomandata l'assunzione d'acqua e zuccheri, prontamente utilizzabili. A questo scopo andrebbero bevuti ogni 60-90 minuti 125-250 ml di succhi di frutta naturali, non freddi, addizionati di fruttosio o miele. Ogni tipo d'assunzione va però sospesa almeno mezz'ora prima della gara
