+ All Categories
Home > Documents > Čas k uzdravení

Čas k uzdravení

Date post: 10-Mar-2016
Category:
Upload: paulinky-praha
View: 241 times
Download: 7 times
Share this document with a friend
Description:
Naděje a pomoc při překonávání postabortivního syndromu Potrat ovlivňuje život ženy ještě dlouho po samotném zákroku. Žena, která prodělala potrat, prožívá významnou ztrátu. Každá žena se s touto ztrátou vyrovnává jinak. Často dokonce tím, že ji popírá. Bojuje s bolestí hluboko uvnitř svého srdce. Svou tichou bolest a zármutek nad ztraceným dítětem prožívá v tajnosti. Autorky této knihy se během své praxe potkaly se stovkami žen s různými životními příběhy a přesvědčily se o tom, že skryté utrpení a smutek nemusí být definitivním údělem žen, které prošly zkušeností potratu a bojují s postabortivním syndromem. Teď své zkušenosti nabízí knižně a zvou čtenářky, které si ještě stále nedokážou poradit s příliš velkou bolestí, na cestu vnitřního uzdravení, na cestu přijetí sebe sama a na cestu odpuštění a znovunabytí vnitřní krásy, kterou dal každé ženě sám Bůh.
12
Transcript
Page 1: Čas k uzdravení
Page 2: Čas k uzdravení

1��

o autorkáCh

Penny Yvonne Salazarová je od roku 1982 výkonnou ředitelkou Centra pro alternativní těhotenství v Denve-ru v Coloradu. Má magisterský diplom v oboru sociální práce a je akreditovanou klinickou sociální pracovnicí ve státě Colorado. Teď využívá své vzdělání a osobní zkušenosti, aby pomohla ženám, které přijdou do centra kvůli nechtěnému těhotenství nebo postabortivnímu syndromu. Její praxe zahrnuje individuální poradenství, skupinovou terapii a duchovní cvičení. Penny také školí ženy, aby mohly zahájit své vlastní poradenské progra-my jak na místní, tak na celonárodní úrovni.

Narodila se v Coloradu, žije v Denveru spolu se svým manželem Kevinem, synem Chrisem a nevlast-ním synem Jacobem. Ráda píše poezii, vaří gurmánská jídla a věnuje se umění.

Luci Freedová vystudovala klinickou psychologii a je aprobovaná ve státě Tennessee. Patnáct let pracuje v poradně s rodinami, dospívajícími dívkami a ženami. Deset let pracuje v Nashvillu coby výkonná ředitelka Cen-tra pomoci v nechtěném těhotenství. Také vyučuje tera-peutickým dovednostem a školí vedoucí pro postabor-tivní programy. Specializuje se na zpracovávání smutku.

Svůj volný čas tráví Luci nejraději venku. Mezi je-jí oblíbené aktivity patří cyklistika, aerobik, raketbal a plavání. Kdyby mohla mít druhou profesi, chtěla by být krajinnou a květinovou návrhářkou.

Page 3: Čas k uzdravení

1��

obsah

Poděkování .............................................................................................5

Předmluva ...............................................................................................7

Úvod ........................................................................................................9

ČáST I TěŽKé ROZHODOVáNí A NIČIVé ÚČINKy ............................................ 11

1. Co je postabortivní syndrom? .....................................................13

2. Nejsi sama ..................................................................................25

3. Přetržená vlákna .........................................................................41

ČáST II CESTA K CELISTVOSTI ............................................................................. 59

4. Ozdravný proces .........................................................................61

5. Vystoupit z temnot .................................................................... 70

6. Poznat své skutečné pocity a skutečné ztráty ........................... 82

7. Přestat s neúčelným jednáním .................................................. 89

8. Odemknout dveře viny a studu ..................................................97

9. Sundat pokličku ........................................................................ 110

10. Nepodlehnout depresi,ale naučit se s ní zacházet .................124

11. Najít svobodu v odpuštění ......................................................136

12. Smířit se .................................................................................. 151

ČáST III NADěJE NA CESTU .................................................................................. 161

13. Kam půjdu odsud? ..................................................................163

Příloha A ............................................................................................. 177

Příloha B .............................................................................................179

Příloha C .............................................................................................189

O autorkách ........................................................................................197

Page 4: Čas k uzdravení

61

4. ozdravný ProCes

Ať je to zlomená kost, nádor, infarkt, drobná odřeni-na nebo zlomené srdce, léčení vždy vyžaduje čas. Není možné nepocítit bolest vždy, když se dotknete otevřené rány nebo vzpomínky, která se vám honí v hlavě.

Emoční uzdravování, které je součástí práce se zármutkem, je stejné jako uzdravování tělesné. Nějakou dobu trvá a musíte věřit tomu, že jak proces, tak léčba budou účinné. Když začnete s ozdravným procesem, budete se zvolna přizpůsobovat novým požadavkům. Zjistíte, jak se chránit před dalšími zraněními a jak využít svou energii k uskutečnění pozitivních změn v životě. Je to podobné, jako byste určité aspekty svého života musela změnit po infarktu.

Průběh emočního uzdravování je stejný, jako když dítěti ošetřujete odřené koleno. Někdo, kdo se o dítě stará a komu dítě důvěřuje, musí rozhodnout, jak vel-ká škoda nastala, a aplikovat správnou léčbu. Hojivá mast často páchne, dokonce může zpočátku štípat. Ale po chvíli začne poranění zklidňovat. Časem se bolest zmírní a rána uzdraví. Jedna z našich klientek to dob-ře vystihla: „Chvíli to trvalo, ale teď mám i jiné pocity než jen bolest.“ A jiná klientka prohlásila: „Už nemám pocit, jakoby uvnitř mě byla zející propast.“

Ty z vás, které poznamenal potrat, prodělaly mnoho závažných ztrát. Výčet těchto ztrát nezřídka zahrnuje dítě, vztah s otcem dítěte, nevinnost, zkušenost mateř-ství a pocit kontroly nad svým životem. Pokud žena

Page 5: Čas k uzdravení

62

tyto ztráty neprotruchlila, stále v sobě nosí zranění, která jimi byla způsobena – zranění, která potřebují uzdravení.

Mnoho odborníků nazývá tento proces uzdravování „zpracováním smutku“ nebo „propracování se procesem truchlení“. Určující slovo je tu práce. Rády bychom vám řekly, že to bude snadné, ale truchlení je náročné úsilí. Stojí spoustu času i energie a většinou potřebujete, aby vám pomohli další lidé. Ti však, kteří tvrdě pracují, jsou dobře odměněni, což vám mnoho našich klientek rádo potvrdí: „Jak jsem postupovala, bylo to čím dál snazší.“ „Byla jsem silnější a silnější a na těžké věci jsem nebyla sama.“ „Tahle práce se mi opravdu vyplatila.“

V čem tato práce spočívá? Ozdravný proces z posta-bortivního syndromu zahrnuje truchlení nad dlouho pohřbenými a popíranými ztrátami, které obklopují událost potratu. Nevyřešený smutek, jak jsme o tom mluvily ve třetí kapitole, ovlivňuje mnohé oblasti vaše-ho života a blokuje vaši schopnost vstoupit naplno do zdravého vztahu. Nemůžete plně využít svůj poten-ciál, pokud jste některé oblasti svého života uzavřela. Léčení zranění a začlenění ztrát, které jste utrpěla následkem potratu, vám umožní vydat se v pozitivním smyslu slova dopředu. Také vám pomůže najít cestu, jak naplnit své dosud nenaplněné potřeby.

Co je to truchlení?

Truchlení je prožívání emočního utrpení, které následuje, když někoho nebo něco důležitého ztratíme. Toto emoční utrpení často způsobuje hluboký zármu-tek. V knize Uplakaná oslava popisuje J. E. Means truchlení takto:

Page 6: Čas k uzdravení

63

„Když opravdu hluboce truchlíme, vnitřní zdro-je naší duše jsou zaneseny pocity tak intenzivními a často tak zpřeházenými, že je nemožné jakkoli je srovnat. Cítíte jen všeprostupující smutek… Trva-lost a úplnost odloučení vytváří nepopsatelnou bolest… Máte pocit, že z tohoto bludiště ztracenosti a deprese nevede žádná cesta. Všechny cesty se zdají být zavřené, všechna světla pohaslá a každá naděje marná.“

Truchlení doprovází mnoho nejrůznějších pocitů: sklíčený pocit, jako byste měla v žaludku jámu, díru, kterou nemůžete nijak zaplnit, chladný a roztřesený pocit, náruč tak prázdnou až bolí, pocit, že vás něco tlačí k zemi, silný pocit deprese a osamělosti. Některé z běžných reakcí na truchlení jsou: nedostatek soustře-dění, motivace nebo energie, narušení stravovacích nebo spánkových návyků, deprese, které se nemůžete zbavit, přílišné emocionální vyčerpání znemožňující zvládat běžný život.

Truchlení je pro každého člověka dlouhá osobní zku-šenost. Reakci každého jednotlivého člověka na utrpě-nou ztrátu ovlivňují různé faktory: reakce společnosti, smíšené pocity jedince, schopnost nakládat s emoční bolestí a nedostatečné osobní uvědomění si ztráty, to všechno může způsobit, že se proces truchlení obrátí nezdravým směrem.

Jako celek má naše společnost jen málo zkušeností s lidmi, kteří truchlí. Existuje nerealistické očekávání, že nehledě na to, jak hluboká je utrpěná ztráta, měl by se přes ni truchlící rychle dostat a vrátit se do života, jako by se nic zvláštního nestalo. V případě potratu mnoho lidí ani neuznává, že zde o nějakou ztrátu jde, a proto nerozumí ani potřebě truchlit. Takový přístup

Page 7: Čas k uzdravení

64

vytváří atmosféru, ve které je zdravé truchlení velmi obtížné.

Potrat také přináší smíšené pocity týkající se vlastní povahy ztráty. Žena má smíšené pocity ohledně těho-tenství, ztráty dítěte a vztahu s jeho otcem. Kvůli těmto rozporuplným pocitům je truchlení obtížnou záležitostí.

Schopnost jedince snášet rozdílné úrovně emoční bolesti může přerušit, nebo zpomalit proces truchlení. Snaha vyřešit bolest drogami nebo alkoholem také pro-cesu truchlení překáží.

Další překážkou během procesu truchlení bývá, že žena neví, oč vlastně přišla. Smrt člověka, potraceného dítěte, je zřejmá, ale co ztráty, které jsou méně určité? Potrat připravil ženu i o její sny o mateřství, o schop-nost se rozhodovat, o sebedůvěru.

V truchlení neexistuje žádná magická formule, nee-xistuje ten jediný správný způsob, jak se vypořádat se zármutkem. Budete si muset přiznat svou ztrátu a truchlit svým vlastním způsobem ve svém vlastním čase. Během truchlení budete vlastními pocity, zámě-ry, hodnotami, směry a přáními často zmatená. Občas můžete mít pocit, že nevidíte světlo na konci tunelu. Ale i když může být emoční zmatek ochromující, nemusí nad vámi nutně zvítězit. Když budete se svým smut-kem pracovat,vrátí se vám naděje, nahlédnete hlou-běji do své duše a budete žít život plný lásky, hodnoty a smyslu – možná poprvé v životě.

Léčivé kroky k uzdravení po potratu

Teď vás může napadnout otázka: Jak se dostanu z místa, kde jsem teď, tam, kde je naděje, láska a smy-sl? Slýcháme tuto otázku položenou různými způsoby:

Page 8: Čas k uzdravení

65

„Dobře, takže říkáte, že potřebuji truchlit. Jenže jak?“ „Už dlouho dělám to, co říkáte: mluvím o tom, pláču, cítím a říkám, že je mi to líto. Proč se mi to ještě pořád vrací?“ „Co musím udělat, abych se cítila lépe?“

To jsou první otázky, které prakticky každá klientka položí, když je připravena začít s uzdravováním. Níže popíšeme léčivé kroky v procesu truchlení. Ačkoli se jednotlivé body v tomto procesu často překrývají nebo se nedějí popořadě, každý z nich má svá vlastní specifi-ka. Pro někoho, kdo truchlí, je normální, že se pohybu-je po stupních truchlení nahoru a dolů. Každý nepatrný krůček vás však posune o kousek dál.

Kroky k uzdravení

Vystopit z temnot. První krok k uzdravení: Popírat, že potrat ovlivnil můj život, není už legitimním při-způsobivým mechanismem. Musím se začít potýkat s realitou, se zkušeností potratu. Dokážu žít s prav-dou a se ztrátou, ať je jakkoli velká. Dokážu přijmout, že potrat ovlivnil můj život. (Kapitola 5)

Poznat své skutečné pocity a skutečné ztráty. Potře-buji poznat, jaké pocity mám spojeny s potratem. Začnu truchlit tak, že vyjmenuji ztráty, které jsem důsledkem potratu utrpěla. Tak postupně pohřbím minulost a plně otevřu svůj život přítomnosti. (Kapi-tola 6)

Přestat s neúčelným jednáním. Používat smlouvá-ní a jiné mechanismy přežití je způsob, který jsem si vybrala, abych mohla pohřbít své pocity. Mezi toto neúčelné jednání patří všechny činnosti, které

1.

2.

3.

Page 9: Čas k uzdravení

66

dělám, abych potlačila bolest. Naučím se toto jedná-ní rozpoznat a přestanu jej používat. (Kapitola 7)

Odemknout dveře viny a studu. Stud mě zavřel do vězení a znemožnil mi, abych se uzdravovala. Stud je nezdravá emoce, která mě přesvědčuje o tom, že jako člověk nemám hodnotu – že jsem špatná. Vina je zdravá emoce, jež mě upozorňuje, když překro-čím své vlastní hranice. Rozhodnu se, že nenechám svůj život ve stínu studu, a naučím se žít ve zdravých mezích. (Kapitola 8)

Sundat pokličku. Hněv, který pociťuji po potratu, je jako papiňák - dodává mi iluzi síly a skrývá mou hlubší bolest. Naučím se vyjadřovat své hněvivé pocity konstruktivně, abych nevybuchla. Stejně tak odkryji hlubší bolest, která je hněvem zamaskovaná, a budu se jí zabývat. (Kapitola 9)

Nepodlehnout depresi, ale naučit se s ní zachá-zet. Dlouhodobá postabortivní deprese mě okrádá o schopnost žít zdravým, produktivním životem. Deprese spotřebovává veškerou mou energii. Mohu se však naučit této ochromující depresi nepodléhat. (Kapitola 10)

Najít svobodu v odpuštění. Naučím se, jak odpustit sobě i ostatním, abych mohla rozbít okovy otročení minulosti. Nabídka a přijetí odpuštění mě osvobo-zuje, abych mohla vejít do nového života. (Kapitola 11)

Smířit se. Oplakala jsem ztráty, které se vážou k interrupci, a opět jsem získala kontrolu nad svým

4.

5.

6.

7.

8.

Page 10: Čas k uzdravení

6�

životem. Svou pozornost teď mohu zaměřit na pří-tomnost a znovu nabýt vnitřní krásu, kterou mi dal Bůh skrze bezpodmínečné přijetí a lásku. (Kapitola 12)

Nezapomeňte na to, že uzdravování je proces. Nenastává okamžitě, ne vždycky probíhá tak přímo-čaře, jak by si člověk představoval. Musíte očekávat výkyvy nahoru i dolů, dovnitř i ven, skoro jako na sil-ničce v horách. Místa, kde nejvíc postoupíme dopředu, a místa, kde odpočíváme, jsou pro každého jiná. Pro-tože jste po všech stránkách jedinečná, bude stejně tak jedinečný i váš proces truchlení.

Zatímco budete svým vlastním tempem postupovat, nezapomeňte se také sama o sebe starat. Buďte úpl-ně upřímná a důvěřujte sama sobě, abyste mohla vzít na vědomí svá tajemství. Zkoumejte a zkoušejte všech-ny své pocity; zaplaví vás jenom tehdy, když se s nimi odmítnete potýkat. Když se zabývání emocemi ukáže jako příliš těžké, zpomalte, nebo jděte za někým, komu se můžete svěřit se svými pocity a se svým příběhem. Je velmi důležité najít někoho, kdo pochopí a ocení vaše úsilí v procesu truchlení. Může to být jednotlivec nebo skupina, která vám rozumí a která vás podpoří v době, kdy ve svém životě procházíte tímto obdobím.

Pokud máte problémy s alkoholem či drogami, nebo trpíte poruchou příjmu potravy, je důležité, abyste vyhledala pomoc, protože tyto problémy budou v pro-cesu truchlení překážet. A pokud máte sebevražedné myšlenky, zavolejte někomu, komu důvěřujete; nesnaž-te se s trápením vyrovnat sama.

Přejděme k prvnímu kroku naší práce s truchle-ním, k vystoupení z temnoty. Na začátku ozdravného procesu vám může dodat odvahu a naději tento dopis.

Page 11: Čas k uzdravení

68

Psala jej žena, která se také kdysi nacházela tam, kde jste teď vy:

Mé drahé přítelkyně,

Už je to skoro rok, co jsem poprvé přišla do skupiny žen, jež absolvovaly potrat. Během doby, kdy pro-bíhala setkávání této skupiny, jsem měla mnoho otázek. Nepřestávala jsem se divit, jak se jiné ženy vyrovnaly se svou zkušeností a jak se potom uzdra-vily. Co je uzdravilo? Nebo proč některé ženy jakoby uzdravení nepotřebovaly? Byly opravdu tak v poho-dě, jak vypadaly? Nešly třeba domů a neplakaly taj-ně každou noc, potýkajíce se se stejným utrpením jako já? Jak vlastně může člověk dospět k bodu, kdy uvěří, že jej Bůh zbaví výčitek?Chtěla jsem napsat tento dopis, abych se zastala kaž-dé z vás, statečných žen, a abych vám řekla, že vás Bůh přivedl na toto místo jen proto, aby vám mohl projevit lásku a osvobodil vás od minulosti. Vím to, protože pro mě to on udělal, a já nepřestávám být víc a víc vděčná za jeho mocnou sílu, která zraně-ní léčí úplně. Nic jiného, co jsem tady na zemi kdy viděla, tohle neumí.Dva týdny po potratu na mě padla těžká depre-se a stěží jsem mohla pracovat. Každou noc jsem měla strašné noční můry. Jednou v noci jsem prosi-la Boha, aby se nade mnou smiloval. O několik dní později jsem sebrala odvahu a svěřila se kamarád-ce. Po třech hodinách, kdy jsem plakala a vylévala si srdce, mi řekla, že mě Bůh miluje a že bude stát při mně. Den nato volala tato kamarádka do poradny, aby mi domluvila schůzku. Šla jsem tam a brzy jsem začala chodit do ozdravné skupiny.

Page 12: Čas k uzdravení

6�

A tak jsem se ocitla na tomto zvláštním místě s ostatními ženami. Srdce jsem měla svázané stu-dem a hněvem, ale uvědomila jsem si, že nejsem první žena v dějinách, která šla na potrat, která je odhodlaná vyprosit si na Bohu druhou šanci a která je připravena truchlit pro své ztracené dítě.Protože jsem usilovně hledala pravdu, Bůh mi ji ukázal. Hodně to bolelo – interrupční zákrok ukon-čil nový život, životní styl, který mě k tomu dovedl, byl ubohý a nevyzpytatelný a následky nejsou pěk-né. Ale bolest z přijetí těchto skutečností je velmi potřebná, stejně jako dobrý přítel.Chtěla jsem vám říct, abyste usilovně hledaly prav-du, protože pravda vás osvobodí. Pravda nás oprav-du osvobozuje. Nevzdávejte se.Povzbuzuji vás, protože vím, že je to těžké. Povzbu-zuji vás, protože vím, že třeba pociťujete něco jako „proč se vůbec snažím“, „jsem jen odpad“, nebo „musím udělat něco opravdu velkého, abych tohle odčinila“, ale to jsou jen pocity. Věřte, že pominou. Obzvlášť vás povzbuzuji k tomu, abyste se nevzdá-valy – a neposlouchaly nikoho, kdo se vám snaží zabránit v růstu.Dodejte si odvahu a dovolte Bohu, aby změnil vaše srdce. Bůh vám dá sílu, kterou potřebujete, abyste mohly pokračovat v cestě. A budete zakoušet Boží věrnost vždycky, když ji budete hledat. Na jeho sliby se můžete kdykoli spolehnout.Jsem nadšená, když píšu tento dopis, protože vím, že ve vašem srdci bude brzy zase radost a ve vašem životě se budou dít zázraky.


Recommended