hatha JÓGa

rezervace na E: info@malayacentrumjogy.cz | andrea.limberska@centrum.cz

www.malayacentrumjogy.cz facebook.com/malayacentrumjogy | M: 775 177 283

najdete nás: Tř. Míru 110, Pardubice(na konci průchodu letní zahrádky rest. Velvet a Dvě zmije)

HatHa jóga

vitální jóga

ranní jóga

pondělí | 8:30–9:30 hodin čtvrtEk | 8:45–9:45 hodin

útErý | 8:30–9:30 hodin

pondělí | 7:00–7:45 hodin

• je určena pro všechny věkové skupiny, muže i ženy

• je pohybové klidné cvičení, střídá akci s klidem

• posiluje, protahuje a relaxuje svalstvo celého těla a harmonizuje hormonální systém,

• osvobozuje od stresu a napomáhá duševnímu klidu

• nastoluje tělesnou a psychickou rovnováhu

SoučáStí jSou i dEcHová cvičEní na zklidnění mySli.

lektorka andrea limberská

• je určena mužům i ženám, kteří si chtějí život užívat i po padesátce

• je pro starší věkové skupiny, mohou ji navštívit i mladší ročníky

• je to pomalé cvičení zaměřené na drobné pohyby s plnou koncentrací

• protahuje tělo, mírně posiluje svalstvo

• je silně relaxační a probouzí chuť k životu, je vitální

SoučáStí cvičEní jE i provádění mudEr.

• je zaměřena pro všechny, kteří si chtějí pozitivně nastartovat den a později si nemohou dovolit věnovat čas sami sobě

• je zaměřená na klidové cvičení a plný jogový dech

pozdrav Slunci zaHájí Hodinu. závěr jE věnován mEditaci.

Začínáme v týdnu od 11. ledna 2016

volný vsTuP 90 Kč / lekce

PerManenTka 75 Kč / lekce