Rýma a zase ta rýma str. 15WEB , Datum: 06.03.2018 , Zdroj: maminka.cz , Návštěvnost: 800 836 , Vydavatel: CN Invest, a.s.Sotva se zbavíme zimního kapesníku, řada z nás bohužel vytáhne kapesník jarní. A tak stále dokola.
Problém s krční páteří a vysoký tlak URL str. 16WEB , Datum: 28.03.2018 , Zdroj: ulekare.cz , Návštěvnost: 1 476 647
Změna uspořádání oficíny nese své ovoce str. 16TISK , Datum: 27.03.2018 , Zdroj: PHARMA profit , Strana: 32 , Autor: Markéta Grulichová , Vydavatel: ATOZ Marketing Services, spol. s r.o. , Rubrika: LÉKARNA PŘI CESTĚ
Sedmikráska je nejen krásná, ale je to i účinné homeopatikum. Kdy vám pomůže? URL str. 19WEB , Datum: 26.03.2018 , Zdroj: mojezdravi.cz
Má vaše dítě afty? Tyto přírodní prostředky s nimi umí zatočit URL str. 19WEB , Datum: 24.03.2018 , Zdroj: instory.cz , Návštěvnost: 2 009 871
Centrum čínské medicíny v Hradci Králové se má stavět do dvou měsíců. Čeká se na potvrzení CEFC, že doplatí slíbených 270 milionů URL str. 22WEB , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: iHNed.cz , Autor: Markéta Šrajbrová, Hradec Králové, Vojtěch Adam , Návštěvnost: 5 397 490 , Vydavatel: Economia, a.s.
Centrum tradiční čínské medicíny v Hradci Králové nabídne i homeopatii str. 23TISK , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: Hospodářské noviny , Strana: 5 , Autor: Markéta Šrajbrová ,
Problémy s trávením str. 24WEB , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: lekarnickekapky.cz , Návštěvnost: 20 321
9 rad, jak podpořit plodnost URL str. 28WEB , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: prozeny.blesk.cz , Návštěvnost: 1 965 426 , Vydavatel: CZECH NEWS CENTER, a.s.
Homeopatika na snížení nežádoucích účinků očkování URL str. 40WEB , Datum: 20.03.2018 , Zdroj: rozalio.cz , Autor: Eva Kettmannová , Návštěvnost: 14 647 , Vydavatel: rozalio.cz
V homeopatické asociaci mají lékárníci samostatnou sekci URL str. 41WEB , Datum: 15.03.2018 , Zdroj: pharmaprofit.cz
Kozí mléko URL str. 41WEB , Datum: 14.03.2018 , Zdroj: lekarnickekapky.cz , Autor: Pít Či Nepít Mléko , Návštěvnost: 20 321 , Vydavatel: Česká lékárnická komora
Tato drobná žlutá kytička má obrovské léčivé účinky. Znáte ji? URL str. 43WEB , Datum: 14.03.2018 , Zdroj: instory.cz , Návštěvnost: 2 009 871
Marie Vilánková: „Nic není černobílé. Chyba alternativní medicíny je, že často popírá fyziku, klasická medicína zase neřeší příčiny“ URL WEB , Datum: 14.03.2018 , Zdroj: casopis-sifra.cz , Návštěvnost: 469 604 str. 44
Tkáňové soli podpoří imunitu URL str. 45WEB , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: babyweb.cz , Návštěvnost: 140 704 , Vydavatel: Media Park s.r.o.
anketa: Věříte raději alternativní medicíně, nebo klasickým lékařům? str. 46TISK , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: REGION OPAVSKO , Strana: 4 , Vytištěno: 14 000 , Rubrika: Zpravodajství
Bachovy květové esence 2. – Kde se vzaly a jak fungují 13.3.2018 12.3.2018 by Admin URL WEB , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: newexpress.cz , Návštěvnost: 393 str. 47
Alergie a jak na ni pomocí homeopatik? URL str. 47WEB , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: zdraviamy.cz , Návštěvnost: 2 320 , Vydavatel: SAMI spol. s r.o.
Když příroda pomáhá str. 50TISK , Datum: 08.03.2018 , Zdroj: Katka , Strana: 37 , Vytištěno: 48 350 , Prodáno: 24 153 , Vydavatel: Burda Praha, spol. s r.o. , Rubrika: Zdravě žít a zůstat fit
Pro snadnější život str. 51TISK , Datum: 07.03.2018 , Zdroj: Tina , Strana: 27 , Autor: Helena Lukasová , Vytištěno: 229 951 , Prodáno: 131 834 , Vydavatel: Bauer Media, v.o.s. , Rubrika: Pro snadnější život
Je moje dítě HYPERAKTIVNÍ? Str. 56TISK , Datum: 06.03.2018 , Zdroj: Claudia , Strana: 23 , Vytištěno: 239 000 , Prodáno: 122 887 , Vydavatel: Bauer Media, v.o.s. , Rubrika: starám se o své zdraví
Trápí vás ječné zrno? Poradíme, co na něj senzačně zabírá URL str. 57WEB , Datum: 03.03.2018 , Zdroj: instory.cz , Návštěvnost: 2 009 871
Homeopatii nahrává stoupající zájem o samoléčbu TISK , Datum: 27.03.2018 , Zdroj: PHARMA profit , Strana: 36 , Autor: Markéta Grulichová , Rubrika: Pharma monitorZ průzkumů vyplývá, že homeopatii jako způsob léčby zná převážná část Čechů. Lékárníci zase potvrzují, že zájem lidí o homeopatika neustále stoupá, takže tato kategorie v lékárnách, kde ji vedou, výrazně posiluje. Podle farmaceutů je to dáno především tím, že v populaci roste zájem o samoléčbu, a to hlavně šetrnou netoxickou cestou.
Podle studie společnosti MindBridge Consulting, která byla realizována v červnu 2016 v České republice u internetové populace ve věku 18 až 55 let na vzorku 1000 lidí, zná homeopatii jako způsob léčby 82 % lidí. Po klasické medicíně, akupunktuře, doplňcích stravy a přírodních „osvědčených“ prostředcích tak jde o pátý nejznámější způsob léčby, alespoň co se názvu týká. Také se ukázalo, že osobně léčbu pomocí homeopatie ať pro sebe nebo pro léčbu svých blízkých použilo 40 % Čechů v daném věku. Dále ze studie vyplynulo, že léčba pomocí homeopatie využívána v 63 % případů výjimečně, třetina respondentů ji využívá občas, čtyři procenta uvádějí, že ji využívají často. Relativně krátkodobou - do jednoho roku - zkušenost s homeopatií má 28 % Čechů, čtvrtina ji pak využívá více než pět let.
Poptávka roste, nabídka se rozšiřuje Z lékáren, kde se na homeopatika před lety zaměřili, prakticky jednohlasně zaznívá, že o ně zájem v posledních letech výrazně stoupá. „Kategorii homeopatik jsme v naší lékárně zavedli v roce 2011 a máme širokou nabídku monokomponentních a celou řadu polykomponentních léků, které jsou volně prodejné. Mohu potvrdit, že od uvedeného roku se počet lidí, kteří si k nám pro homeopatika chodí, neustále zvyšuje a tato kategorie velmi posiluje," říká Mgr. Jana Pochobradská, vedoucí Pilulka lékárny v pražských Holešovicích. Ještě dříve, konkrétně v roce 2008, se na homeopatii začali zaměřovat v lékárně V Bezovce v Plzni. A také její vedoucí Mgr. Renata Kůrková si rozvoj této kategorie pochvaluje: „Od roku 2012 se prodeje homeopatik zvýšily natolik, že jsme se v roce 2014 stali partnerskou lékárnou společnosti Boiron CZ. Dnes máme v nabídce přibližně 80 procent homeopatického sortimentu obchodovaného v České republice.“ PharmDr. Dagmar Vítová, vedoucí pražské lékárny Letňany, se s homeopatií a přípravky společnosti Boiron poprvé seznámila v roce 1991. „Tehdy jsem absolvovala homeopatický vzdělávací kurz pořádaný francouzskými lektory. Ve své lékárně, která je partnerskou lékárnou firmy Boiron CZ, se věnuji homeopatickému poradenství od roku 1993. V nabídce máme všechny v tuzemsku dostupné polykomponentní přípravky a velké množství přípravků monokomponentních,“ popisuje. Zároveň dodává, že počet lidí se zájmem o homeopatickou léčbu se neustále zvyšuje a tato kategorie léčby na lékárenském trhu stoupá. „Sama se setkávám se stále větším počtem pacientů, kteří s tímto typem léčby mají pozitivní zkušenosti a kteří si ve velké míře přicházejí pro monokomponentní přípravky," podotýká. Již od roku 1992 se na homeopatii zaměřují v mladoboleslavské lékárně IPC U Soudu. Jak uvádí její vedoucí Mgr. Jitka Šťastná, počet klientů, kteří u nich homeopatické přípravky, a především konzultace týkající se homeopatie žádají, každým rokem stoupá. „Svědčí o tom i počet vydaných homeopatik, který činí měsíčně v průměru více než 900 kusů,“ říká Jitka Šťastná.
Alternativní způsoby léčby stále oblíbenější Podle magistry Kůrkové stojí za rostoucí popularitou homeopatie skutečnost, že mezi lidmi stoupá zájem o samoléčbu a volně prodejné léky. „Zároveň se čím dál víc prosazují alternativní způsoby léčby. Jedním z nich je i homeopatie a její popularita je stále větší. Počet zákazníků rok od roku roste, důraz na samoléčbu šetrnou netoxickou metodou se zvyšuje. Navíc je lékárna nejsnadněji dosažitelné zdravotnické zařízení, a proto tam i tato kategorie velmi posiluje,“ vysvětluje Renata Kůrková. Také Jana Pochobradská upozorňuje na to, že zákazníci velmi dobře slyší na to, že homeopatie je přírodní léčba bez nežádoucích účinků, která je vhodná jak pro malé děti, tak pro těhotné ženy. Právě výhodu, že přípravek mohou užívat prakticky všichni bez věkového omezení, uvádí Mgr. Edita Krchová, která má ve společnosti Boiron CZ na starosti oblast public relations a marketing v lékařské sekci: „Loni v lednu jsme launchovali homeopatický léčivý přípravek Drosetux Neo ve formě sirupu, který je určen na suchý, dráždivý kašel. Jeho hlavní výhoda spočívá vtom, že ho lze užívat bez věkového omezení a mohou ho bez omezení užívat i těhotné a kojící ženy.“ Narůstající oblibu
přírodních forem léčby potvrdila i jmenovaná studie společnosti Mind Bridge Consulting. Vyplynulo z ní, že zásadním důvodem pro používání homeopatické léčby je skutečnost, že jde o léčbu přírodní. Jako hlavní či další důvod využití homeopatie jako formy léčby to uvedlo 54 % respondentů. Osmatřicet procent pak jako důvody uvedlo skutečnost, že nechce používat chemické přípravky.
Spojitost s poradenstvím je zásadní Lékárníci také jednohlasně potvrzují, že prodej homeopatik je výrazně spjatý s poradenstvím, bez něhož se v podstatě neobejde. „Zákazníci buď vědí, jaký homeopatický přípravek chtějí, nebo se přicházejí poradit a zároveň se zajímají také o jiné druhy alternativní léčby,“ podotýká Mgr. Renata Hrubá z lékárny IPC U Zlatého Iva v Hradci Králové. Podle Jitky Šťastné se přichází většina zákazníků ohledně homeopatie cíleně poradit, protože vědí, že se na ni v jejich lékárně specializují. „Někteří zákazníci již vědí, který přípravek budou chtít, protože navštěvují lékaře-homeopata. Nabízíme homeopatika i z vlastní iniciativy. Vždy se snažíme na eventualitu této léčby upozornit, ale nevnucujeme tyto produkty nátlakem. Rozhodnutí je na volbě klienta. Nicméně většinou se zákazníci rozhodnou homeopatickou léčbu vyzkoušet,“ vysvětluje magistra Šťastná. Na důležitost poradenství poukazuje i Renata Kůrková: „Dovolím si tvrdit, že pouhý, přeprodej‘ homeopatie v lékárně nemůže být příliš prosperující. Pro úspěšný rozvoj této kategorie je nutná odborná znalost homeopatie jako léčebné metody. Velmi důležitá je edukace a vstřícnost, řekla bych spíše zapálenost celého personálu lékárny." Dalším pozitivním faktorem, který růstu kategorie v lékárně bezesporu nahrává, je případná spolupráce s lékařem-homeopatem. „S lékaři specializujícími se na homeopatickou léčbu spolupracujeme a homeopatii nabízíme i při klasickém volném prodeji," říká Renata Hrubá. I Jitka Šťastná uvádí, že dlouhodobě spolupracují s lékařem, který se specializuje na homeopatii a čínskou medicínu. Podle Dagmar Vítové chodí do lékárny pro homeopatickou radu lidé s akutními problémy, chronická onemocnění obyčejně řeší lékař-homeopat. „Tito pacienti přicházejí do lékárny s receptem," podotýká s tím, že spolupracuje s několika lékaři se specializací na homeopatii. Poradenství musí být samozřejmě podloženo vzděláním. „V květnu roku 2015 byla založena při Homeopatické lékařské asociaci (HLA) Sekce farmaceutů. Důvody jejího založení vycházely z narůstajícího zájmu laické veřejnosti o homeopatii a vzrůstajícího používání homeopatických léčivých přípravků u běžných akutních onemocnění. Právě u těchto onemocnění se pacienti obvykle v první linii obracejí na lékárníky. Zároveň s tím vznikala potřeba zajistit kvalitní vzdělávání lékárníků. Asociace, která zaručuje vysokou úroveň homeopatického vzdělávání v ČR, je v tomto případě tou nejlepší platformou a spojení lékaře a lékárníka zaručuje poskytnutí péče o pacienta na stejných základech a v ideální návaznosti: u banálních akutních onemocnění v gesci lékárníka, u závažnějších a chronických stavů v gesci lékaře,“ popisuje PharmDr. Renata Semeráková, koordinátorka Sekce farmaceutů při HLA.
Jako léčba i forma prevence „Do lékárny chodí lidé pro homeopatickou radu v akutních případech týkajících se hlavně nachlazení, bolestí hlavy, alergických reakcí a různých poranění pohybového aparátu,“ říká Dagmar Vítová a dále vysvětluje: „Při doporučení homeopatické léčby je nejdůležitější ji individuálně zaměřit na konkrétního pacienta. Lékárník musí umět dávat přímé otázky týkající se onemocnění konkrétní osoby, čímž se dostane k lepší volbě přípravků. Velmi důležitá je zpětná vazba, to znamená také určit termín příští návštěvy lékárny.“ Že lidé pomocí homeopatik v hojné míře řeší zdravotní problémy typu nachlazení, kašel a podobně, se ukázalo i v uvedené studii, z níž vyplynulo, že nejčastěji - v 47 % případů - byla zvolena k léčbě nemocí zimního období. Zhruba pětina uživatelů homeopatie ji používá na kožní problémy, shodně velký podíl volí homeopatii v případě alergií stejně jako na prevenci. Dále ze studie vyplývá, že homeopatika jsou hodně využívána na potíže doprovázející růst zoubků u dětí. Právě na tyto potíže u kojenců a batolat je určena novinka, kterou společnost Boiron CZ uvedla na trh letos v březnu. „Jde o homeopatický léčivý přípravek Camilia, jehož hlavní výhodou je složení, protože obsahuje pouze látky rostlinného původu v homeopatickém ředění a čištěnou vodu. Jedinečná je také léková forma v podobě roztoku ve sterilních jedno dávkových obalech," popisuje Edita Krchová.
VÝBĚR NOVINEK
Boiron CZ Drosetux Neo - sirup určený na suchý, dráždivý kašel, vhodný i pro děti, těhotné a kojící ženy; Camilia - přípravek ve formě roztoku na potíže spojené s růstem zubů u kojenců a batolat Největší studie o přínosu homeopatických léků
Pět let (2006 až 2012) trvala ve Francii studie EPI3, na niž dohlížela nezávislá vědecká komise a zaštítila ji společnost Boiron. Šlo o největší studii o přínosu homeopatických léků do primární péče a dopadu na veřejné zdravotnictví. Zúčastnilo sejí 8559 pacientů, 825 praktických lékařů, takže se jednalo o nejvýznamnější výzkumný program v reálném měřítku realizovaný ve Francii v oboru praktického lékařství. Studie se týkala tří skupin onemocnění - muskuloskeletálních onemocnění, anxiodepresivních poruch a poruch spánku a onemocnění horních cest dýchacích - a mimo jiné ukázala, že homeopatie se v poslední době rozvíjí velmi dynamicky nejen ve Francii, ale i v mezinárodním měřítku. Program EPI3 také ukázal, že lékaři-homeopaté nepředepisují výhradně homeopatické léky, ale používají všechny léčebné prostředky, i když jako léky první volby preferují homeopatika. Při jedné návštěvě tak lékaři předepsali 45,4 % pacientů zahrnutých do studie EPI3 nejméně jeden konvenční lék. Ze studie dále vyplývá, že lékař-homeopat je praktickým ošetřujícím lékařem u 57 % pacientů, kteří k němu docházejí, zatímco ostatní lékaři jsou ošetřujícími lékaři u 84% pacientů. Lékaři-homeopaté jsou tudíž plně integrováni do zdravotní péče. Kromě toho 20 % praktických lékařů-nehomeopatů dnes již běžně předepisuje homeopatické léky. Pokud jde o výsledky studie, k nejvýznamnějším patří zjištění, že léčba homeopatickými léky má pro pacienty stejný přínos jako léčba léčivy klasickými, ale s menší spotřebou léků s potenciálně nežádoucími účinky. O autorovi: Markéta Grulichová, [email protected]
JAK PŘEŽÍT MATURITU VE ZDRAVÍ URL WEB, Datum: 26.03.2018, Zdroj: hcom.czPřijímací zkoušky na střední školu, příprava na maturitu nebo vypracování semestrální práce - takové zásadní úkoly čekají na studenty všech úrovní vzdělávání v tomto čase. Je to tedy období velmi náročné na udržení psychické, tak i fyzické pohody. Důležitá je domácí podpůrná atmosféra, která pomůže koncentraci, zlepší výkon a udrží studenta ve zdravém stupni „předvýkonového"stresu. Správné rozložení sil i učiva je též zásadní pro bezproblémové zvládnutí zkoušek a testů. Zapomínat by studenti neměli ani na pravidelnou fyzickou aktivitu, která zlepší jejich mentální funkce, a na vhodnou stravu pro udržení správné činnosti nervové soustavy a mozku.
Tipy pro bezproblémové zvládnutí procesu učení a zapamatování si1. Vhodné místo: učte se v prostředí, které je vám příjemné, izolujte se od rušivých elementů (TV, fb, skype...), zajistěte si u učení dostatek kyslíku (učte se občas na čerstvém vzduchu nebo často větrejte). Teplý okolní vzduch unavuje, pro správné vybuzení organismu vám stačí o jeden až tři stupně nižší teplota oproti normálu ve vaší domácnosti. 2. Časový rozvrh: respektujte svůj biorytmus. Zjistěte si, kdy se vám během dne nejlépe učí a dodržujte to. Obvykle to bývá hodinu po probuzení a potom večer kolem osmé hodiny, záleží na tom, zda jste sova nebo skřivan. 3. Příprava a plán: připravujte se průběžně a nenechávejte věci na poslední chvíli. Rozvrhněte si objem učiva na hodiny nebo dny. Budete tak výkonnější a tím i ušetříte čas. Napište si tahák nebo si vypisujte důležité body z naučeného textu. Měli byste respektovat, kolik procent z celkového kvanta přicházejících informací při učení přijímáme jednotlivými smysly a přizpůsobit se tomu: 85 % připadá zraku, 12 % sluchu a 3 % ostatním smyslům (včetně polohy těla apod.). Při učení tedy kombinujte zrak a sluch. Rozumějte látce: pokud neporozumíte látce a nespojíte si ji do souvislostí s ostatními znalostmi, pravděpodobně si ji nezapamatujete. Čas, který strávíte tím, že si necháte problematiku vysvětlit, není ztracený. Motivace: musíte si určit důvod, proč se chcete učit. Podmínka „musím“ je nedostačující. Zodpovězte si dobře otázku „Proč?", mějte ji stále na paměti a vaše snaha učit se bude úspěšná. Způsob zapamatování: stanovte si způsob zapamatování (jestli potřebujete znát vše naprosto přesně, nebo jestli vám stačí význam oné informace)
Abyste mohli při studiu rychle a kvalitně zpracovávat své zápisky, vytvořte si vlastní systém značek a grafické struktury s barevným odlišením (různé typy nadpisů, kapitoly aj.) Podle výzkumu si univerzitní studenti pamatovali při běžném čtení různé množství informací podle toho, jak byl text zpracován: Jednoduchý černobílý text - zapamatovali si 32 %Černobílý text s tučnými zvýrazněními - 45 % Text s barevnými zvýrazněními - 60 %Způsob učení: pokud máte možnost učit se v kolektivu, měli byste to zkusit. V rámci skupiny byste se měli naučit to hlavní z látky a individuálně již jen opravovat chyby, které konáte. Soustředit se na střed učeného materiálu: statisticky si lidé mnohem lépe pamatují to, co bylo na začátku a na konci toho, co se měli naučit. To uprostřed většinou splývá a moc informací si z této části nezapamatujete, a proto byste se na ni měli soustředit. Postupně si nakládejte víc: tím, že budete zvyšovat náročnost a množství toho, co se učíte, rozšíříte své možnosti (především z hlediska paměti). Opakujte, opakujte, opakujte: ... ale rozumně. Bylo dokázáno, že neustálým omíláním jedné a té samé věci do kola se příliš nenaučíte. Mnohem ekonomičtější je pro vás opakovat si trochu a ve větších časových intervalech. Tipy pro zachování zdraví: jíst, pít, cvičit a relaxovat Únava je přirozenou obrannou reakcí organismu a je spojena s procesem vyčerpání psychomotorických funkcí (práce očí, ruky při psaní apod.) a určitě se u intenzivního procesu učení dostaví. Nesmí se ignorovat, jinak by přešla do fyzické nerovnováhy - nemoci. V procesu studia je důležité zachovávat duševní hygienu, neboť víme, že odstranění psychické únavy vyžaduje delší časové období než té fyzické. Správná strava a pitný režim Lépe je jíst pravidelně a v menších porcích, aby krev byla stále více soustředěna do mozku než do oblasti břicha. Mozek je velkým „žroutem“ glukózy, důležitá je tedy i výživa během učení. Neznamená to bohužel, že bychom měli ve velkém polykat hroznový cukr a sladkosti - ty totiž rychle zvýší množství cukru v krvi, ale za krátkou dobu jeho hladina poklesne a způsobí tak mírnou hypoglykémii projevující se únavou či hladem. Dobrou volbou je dát si třeba banán či jiný kousek ovoce, pečivo, ovesné vločky, na oběd těstoviny nebo rýži. Užitečné je vyhnout se těžkým jídlům, po kterých je člověk unavený. Důležitý je dostatek minerálů, vitaminů a enzymů. Nejlepším zdrojem je ovoce, zelenina, klíčená semena a kvašené potraviny. Pro funkci mozku je důležitý i zdroj omega-3 mastných kyselin (rostlinné oleje, ryby, ořechy a semínka). Tekutiny urychlují regeneraci mozkových buněk, přísun živin do mozku a mají kladný vliv na chemické procesy probíhající v mozku při učení. Bylo prokázáno, že děti dodržující pitný režim měly ve škole lepší výsledky než děti, které málo pily. Pomoci si můžeme také některými doplňky stravy: Ginkgo rozšiřuje cévy v mozku, takže způsobují jeho lepší prokrvení. K tomu, aby se projevily výsledky, je však dobré užívat tabletky několik týdnů. Lecitin je látka, která se podílí na mentálních a nervových procesech a zlepšuje paměť, proto je vhodná také pro studenty. Hořčík pomáhá při zvýšené fyzické i psychické zátěži. Je nezbytný pro duševní funkce a mentální výkonnost, má příznivý vliv na nervový a svalový systém. Přispívá k normální psychické činnosti, příznivě působí na různé psychické obtíže - například na úzkosti a stres. Průměrná denní potřeba hořčíku se pohybuje od 300 do 360 mg, vyšší spotřebu mají právě ti, kteří jsou vystaveni velké fyzické či dlouhodobé psychické zátěži. Uvolňuje totiž svalové napětí a podporuje správnou činnost nervů: přispívá k normální činnosti nervové soustavy a svalů. Vitaminy skupiny B, především vitamin B1 a B6 jsou důležité pro nervový systém a činnost mozku. Výše uvedený hořčík se pak zpravidla prodává v kombinaci s vitaminem B6, který pomáhá i jeho vstřebávání. Z bylinek se pak doporučuje například žen-šen, který nabuzuje celý organismus. Pohybem se nastartuje i mozek, proto jsou běh a chůze jedny z nejlepších aktivit pro mozkovou činnost. Sportem se vyplavují endorfiny, které vyvolávají pocity štěstí a uvolnění. Velkou nervozitu a stres je potřeba překonat pomocí uvolňovacích a relaxačních technik, ale mírný stres vám rozhodně neuškodí - dokážete tak ze sebe dostat to nejlepší. Odpočívejte: vašemu výkonu rozhodně neprospěje učení se celý den v kuse bez přestávky. Mozek si potřebuje vždy aspoň chvíli odpočinout, jinak ztrácíte výkonnost. Studium prokládejte krátkými přestávkami spojenými třeba s fyzickou aktivitou. Zdroje a tipy k prostudování: http://www.vysokeskoly.cz/clanek/tipy-pro-rychlejsi-uceni-a-koncentraci, http://zpameti.cz/mysl-uceni-pamet/ firemní prezentace Doplněk stravy Magnesium 300+ - Unikátní komplex hořčíku, vitaminů a selenu
Obsahuje organickou hořečnatou sůl třetí generace - glycerofosfát hořečnatý. V kombinaci s uhličitanem hořečnatým se snadno vstřebává, navíc je šetrný k organismu. Přípravek obsahuje i řadu vitaminů skupiny B, které vstřebávání hořčíku podpoří. Kyselina listová, vitamin E a selen, které doplněk stravy Magnesium 300+ rovněž obsahuje, jsou účinné antioxidanty zabraňující úniku hořčíku z těla. Denní dávka přípravku Magnesium 300+ obsahuje 300mg hořčíku. Vitaminy B2, B3 (PP), B5, B6, B9 a B12společně s hořčíkem přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vitaminy B1, B3 (PP), B6, B7 a B12 navíc přispívají k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Vitamin E a selen přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem. Více informací o doplňku stravy Magnesium 300+ naleznete na stránkách www.boiron.cz Naše soutěž Zapojte se do březnové a dubnové soutěže s Magazínem a odpovězte správně na [email protected] na položenou otázku. Můžete se stát jedním ze šesti vylosovaných, kteří od nás získají Doplněk stravy Magnesium 300+! Soutěžní otázka: Jaké minerály obsahuje Magnesium 300+? a. hořčík b. hořčík a selen c. vápník a zinek Své správné odpovědi zasílejte až do konce dubna na [email protected]
POROD BEZ CHEMIE? JDE TO! TISK, Datum: 15.03.2018, Zdroj: Maminka, Strana: 66, Autor: MICHAELA LÁCHOVÁ, Vytištěno: 41 469, Prodáno: 12 485, Rubrika: TěhotenstvíKrálovství za epidurál! Dejte mi všechny tišící prostředky, které tam máte! Takovéhle věty porodníci slýchávají od nastávajících maminek během porodu poměrně často. Věděla jste ale, že bolest lze úspěšně zmírnit i bez chemie?
Existuje mnoho různých způsobů, které mohou během náročných chvil vyčerpané mamince ulevit. Mezi nejčastěji používané patří všemožné farmakologické prostředky – od opiátů přes sedativa až po lokální anestezii. Bohatou nabídku nám ale servírují i ověřené nefarmakologické metody. Ty se přitom dají navíc hezky zkombinovat, aniž by při jejich použití hrozily jakékoli vedlejší účinky. A hlavně – jejich působení lze kdykoli přerušit. Podívejte se, kolik máte možností.
Masáž a akupresura Doteky mají obrovskou moc. A o to větší, míří-li k vám od milovaného člověka. Nechte partnera, aby vám u porodu pomohl od bolestí masáží. Pomůže to vám a pomůže to i jemu – během porodu totiž muži často trpí tím, že nemohou ženě pomoct ničím jiným než svou přítomností a tím, že si dobrovolně nechají drtit ruku. „Masáž může krásně dopomoci k uvolnění a tišení bolesti i k odpočinku, může i stimulovat uvolňování oxytocinu a endorfinu,“ doplňuje dula Simona Lazzari. Zaměřit se může na šíji nebo ramena, zatímco sedíte na velkém míči. Opatrně masírovat lze i oblast kosti křížové, do které často během kontrakcí bolesti vystřelují. Velice uvolňující je pak masáž nohou, především reflexních bodů, jež se nacházejí okolo kotníku a paty. Tlak by ale neměl být příliš silný, jen takový, aby byl mamince příjemný.
Hudba a aromaterapie Příjemné prostředí je základ psychické pohody, a obzvlášť během porodu dokáže sehrát dost zásadní roli. Pro to, abyste si ho vytvořila v maximální možné míře, můžete hodně udělat. Vezměte si s sebou k porodu svůj oblíbený polštář nebo deku, cokoli, s čím se budete cítit víc „jako doma“. Pusťte si oblíbenou hudbu, která vás v běžných situacích uklidní nebo vám zvedne náladu. Ulevit vám můžou i všemožné vůně. Nejenže společně s nimi dosáhnete harmonie těla a mysli, ale zbavíte se také napětí a strachu z porodu. Sáhněte po čistě přírodních olejích. Olejíčky můžete buď inhalovat (nakapat pár kapek na papírový kapesník), použít do teplé koupele nebo k již zmiňované masáži. „Výběrem vhodných éterických olejů lze rodící mamince navodit příjemnou a bezpečnou atmosféru. Éterické oleje jsou schopné harmonizovat dýchání, působit proti bolesti, poskytují celkový pocit uvolnění.
Dokážou probudit spontánnost, a posílit sebedůvěru,“ vysvětluje profesionální aromaterapeutka Ludmila Kotalíková s tím, že éterické oleje je vždy potřeba ředit do oleje rostlinného, jinak můžou způsobit kožní reakce nebo popáleniny.
Koupel nebo sprcha Voda je báječným uvolňujícím prostředkem. Dokáže značně ubrat bolestem na intenzitě během první doby porodní. „Ideální je horká voda. Ráda své rodičky vodím do sprchy, kde je usadím na balon, takže dochází současně k pohybu i vertikalizaci, bez čehož se porodní mechanismus neobejde. Zahřívám především partie spodních zad, vnitřní stehna a rozkrok nebo nechávám stékat horkou vodu pouze po páteři od krku dolů. Teplo postupně prohřeje jmenovaná místa a efekt se dostaví v podobě lepšího prokrvení dělohy a porodních cest, tím dochází k rychlejšímu otevírání porodní branky a zároveň k výraznému ulehčení od bolesti,“ popisuje Simona Lazzari s tím, že sprcha má význam alespoň na dvacet minut, aby žena zaznamenala očekávaný výsledek. Je-li k dispozici vana, pak jistě svůj blahodárný účel splní i ta.
Volné pole působnosti Těhotenství není nemoc, ale lékaři k němu tak často přistupují. Upoutají rodící ženu na lůžko a nutí ji ležet, nejlépe na zádech, napojenou na monitor a s preventivní kanylou v ruce. Zejména v první době porodní k tomu však často nebývá důvod. Pokud má naopak nastávající rodička možnost pohybu, může zaujímat různé, v určitý okamžik pro ni nejpohodlnější polohy, které mohou výrazně ztlumit bolest. Změna poloh totiž mění také vztahy mezi hmotností a kontrakcemi. Platí tady jednoduché gravitační zákony – vzpřímená poloha zkrátka urychluje průchod miminka porodními cestami. Měňte polohy a hledejte takovou, která je pro vás v daném okamžiku nejúnosnější. „Pro mírnění bolesti je alfou a omegou především uvolnění fyzické i psychické, mentální nastavení. Vždy vycházím z konkrétní situace, a je-li některá poloha pro budoucí maminku nepříjemná, vyhneme se jí. Obvykle se osvědčí široký klek, sed na balonu a pomalá houpavá chůze. Vše závisí na okolnostech, jak se porod vyvíjí, kolik sil má rodička a také na tom, jaké jsou požadavky ze strany personálu porodnice,“ doplňuje Simona Lazzari.
Homeopatika Dalším pomocníkem mohou být homeopatika. Pomohou připravit porodní cesty a zabrání jejich poranění během porodu. Homeopatika je vhodné užívat také v případě císařského řezu, kdy zabraňují nadměrnému krvácení. Působí i proti slabosti a vyčerpání nebo strachu, který může nastávající maminka pociťovat. K asi nejčastěji používaným homeopatickým lékům při porodu patří lék Arnica montana. Před porodem posiluje cévní stěny, a tím omezuje krvácení, vznik otoků a snižuje riziko komplikací. Během porodu mírní krvácení a podporuje hojení, je to hlavní lék na bolest. Po porodu pak urychluje hojení, napomáhá vstřebání hematomů. Konkrétní dávkování i další vhodné přípravky je ale třeba vždy konzultovat s lékařem nebo se zkušeným homeopatem.
Akupunktura Metoda tradiční čínské medicíny, při níž dochází k harmonizaci funkcí organismu díky stimulaci akupunkturních bodů na těle, skvěle účinkuje nejenom u chronických nemocí, ale i jako alternativní možnost usnadnění porodu. Je využívána pro řadu gynekologických a porodnických obtíží, například při ranních nevolnostech a pro vyvolání porodu. Dobré výsledky má ale akupunktura podle výzkumů právě i při zmírňování porodních bolestí. „Ačkoli jsou výsledky velice slibné, v současnosti zatím nemáme dostatečné množství podkladů, abychom mohli akupunkturu v tomto směru doporučovat plošně,“ uvádí jeden z autorů studie, lékař Hyangsook Lee. Do budoucnosti má ale potenciál především proto, že je levná, efektivní a nepotřebuje podporu jiných léků.
Dýchání a relaxace Pro správný průběh porodu je hodně důležité i dýchání. Nejenže usnadní horké chvilky rodičce a umožní jí lépe se uvolnit, ale přes placentu se k miminku dostane i víc kyslíku. Během porodu se využívá hned několik různých způsobů, které v daném okamžiku nejvíce pomohou úspěšně porod
urychlit. Často na ně ale rodička nemá čas myslet, někdy je lepší spolehnout se na vlastní intuici. V podstatě platí jen jedno důležité pravidlo: Hlavně nezadržujte dech! „Nedá se absolutně paušalizovat, jak má v ten, který okamžik žena dýchat. Učím maminky, aby sledovaly své tělo, vyhověly svým pocitům, potřebám. Některé od samého začátku dýchají rychle, povrchně, používají takzvané psí dýchání. To jsou obvykle ženy, které neprošly přípravou a neumí pracovat se svým tělem. Pak jsou rodičky, které dýchají plynule hluboce a tento způsob dýchání jim vydrží třeba do konce první doby porodní,“ přibližuje Simona Lazzari.
Vizualizace a afirmace Během porodu si ale mnoho žen může ulevit i pomocí vizualizací a afirmací. Při prvně zmíněném si rodička při každé kontrakci snaží představit, co se děje s jejím tělem, nejčastěji se děložní hrdlo přirovnává k poupěti růže, které se postupně rozvíjí a rozkvétá. Afirmace je pak vlastně opakování jakési mantry, třeba „Zvládnu to“ nebo jakékoli jiné. Obrovskou roli hraje v tomto případě psychika, důvěra v sebe sama. Tato metoda funguje také jako odpoutání pozornosti při bolesti jiným směrem. Komplexní přístup přípravy na porod a hypnoporodní techniky si můžete osvojit ve speciálních předporodních kurzech. „Pokud žena v těhotenství hypnoporodní techniky pravidelně procvičuje, může si stejný stav uvolnění a sebedůvěry navodit v průběhu porodu,“ vysvětluje Kateřina Plzáková, která společně s Petrou Zavadilovou pořádá kurzy nazvané Porod je krásný (porodjekrasny. cz).
TENS přístroj Mezi nejnovější přístupy mírnění bolestí během porodu patří i transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS). Pracuje na bázi jemných elektrických impulzů elektrodami přes kůži do nervových vláken. V závislosti na frekvenci tyto impulzy způsobují, že se v mozku uvolňují látky, které tlumí bolest. Během porodu se elektrody nejčastěji umisťují na ženina záda. V Česku se zatím ale tento přístroj k tomuto účelu příliš nepoužívá. „Tato metoda není podle mých zkušeností příliš účinná. Věřím, že ženy přišly na to, že práce s tělem a metody, které jsou již obecně uznávané, stačí k tomu, aby porodily v klidu, s jasnou myslí a neovlivněné farmaky. To je alespoň má dlouholetá zkušenost,“ uzavírá Simona Lazzari.
*** NÁŠ TIP! Stále oblíbenější jsou tzv. Bachovy esence z různých květů a rostlin, které pomáhají člověku zvládnout nejrůznější záporné emoce a harmonizovat mysl. Během porodu skvěle funguje tzv. Krizová esence (Rescue Remedy), což je směs speciálně namíchaná tak, aby pomáhala při pocitech úzkosti, rozrušení, ztráty kontroly či slabosti (bachovaterapie.cz). OBROVSKOU ROLI PŘI PORODU HRAJE PSYCHIKA.
Revue - články - POUŽITÍ HOMEOPATIK U CHIRURGICKÝCH PACIENTŮ WEB, Datum: 14.03.2018, Zdroj: angisrevue.czBěhem posledních let stoupá zájem o samoléčení a volně prodejné léky. Současný pacient se stává aktivním – sám vyhledává zdravotní informace a podílí se na péči o vlastní zdraví. Stoupá jeho zájem o prevenci. Lékárny jsou nejsnáze dosažitelná zdravotnická zařízení určená široké veřejnosti a často představují první kontaktní místo pacienta v systému poskytování zdravotní péče.
Lékárník zaujímá strategickou pozici mezi lékařem a pacientem a je tím zdravotnickým pracovníkem, který je kompetentní k poskytování poradenství o léčivých přípravcích dostupných bez lékařského předpisu. Je nezastupitelný v zajišťování bezpečné a účinné samoléčby. V rámci individuálního lékového poradenství může lékárník doporučovat i homeopatické přípravky, protože jsou v České republice dle české i evropské legislativy registrovány jako léčivé přípravky a část z nich je volně prodejná. V lékárnách se dnes setkáme s dvojím typem homeopatických přípravků lišících se způsobem registrace. První z nich jsou s ohledem na zvláštní vlastnosti, jako je velmi nízký obsah účinných složek a obtížnost použití konvenčních statistických metod při klinickém hodnocení, registrovány zjednodušenou registrací a kontrolovány pouze z hlediska bezpečnosti a kvality. Druhým typem jsou homeopatické léčivé přípravky s indikacemi, které kromě doložené kvality a bezpečnosti
mají odpovídajícím způsobem (nejčastěji odkazy na homeopatickou literaturu) doloženu i vhodnost a oprávněnost léčebných indikací. V obou případech je každopádně zaručeno, že jsou přípravky doporučované v lékárně kvalitní a bezpečné. Pokud se lékárník nechce spokojit pouze s prodejem homeopatik, ale chce je aktivně doporučovat v samoléčení, je především třeba, aby homeopatické léky a jejich působení dobře znal. Homeopatická klientela je náročnější, a je nutné, aby lékárník, na kterého se takový klient či pacient obrátí s žádostí o radu, byl v homeopatii skutečně kompetentní. Měl by být schopen poradit v samoléčení, ale také rozhodnout, kdy je nezbytná konzultace s lékařem. Jednou z organizací zajišťujících kvalitní vzdělávání odborníků v homeopatii v ČR je Homeopatická lékařská asociace (HLA). Členství v HLA bylo až do jara 2015 vyhrazeno pouze lékařům a veterinárním lékařům, nyní je otevřeno i pro farmaceuty. Největší výhodou pro její členy je příslušnost k organizaci, která je partnerem CEDH (Centrum pro vzdělávání a rozvoj v homeopatii) se sídlem v Paříži. HLA je začleněna i do mezinárodního rámce členstvím v Evropské Komisi pro homeopatii (ECH) při Radě Evropy. Lékárna, jejíž personál je odborně vzdělán v homeopatii, zvyšuje v dnešní době agresivní konkurence svoji specifičnost, ať už jde o lékárnu veřejnou, či nemocniční. Nejčastějším homeopatickým zadáním v nemocniční lékárně je příprava k operaci. U náročných operací, ke kterým je pacient často objednáván v dlouhém pořadníku, znamená každé oddálení termínu posunutí o několik týdnů. Navíc je žádoucí, aby se pacient k operaci dostavil, pokud možno v co nejlepší psychické i fyzické kondici. Často se jedná o pacienty rizikové – warfarinizované, polymorbidní, užívající velké množství léků, kde jsou možnosti výběru dalších klasických léků pro samoléčbu výrazně omezeny. Použití homeopatik se s klasickými léky nevylučuje, v řadě případů je mohou vhodně doplňovat, nebo nabízet řešení tam, kde klasická medicína není dostatečně účinná a bezpečná. Použití homeopatických léčivých přípravků podporuje vlastní regenerační procesy organizmu a tím zkracuje délku rekonvalescence a snižuje riziko komplikací. Chirurgický zákrok může u pacienta vyvolat úzkost a je vždy určitou formou traumatu. Pacientovi můžeme doporučit homeopatika, která ho připraví na zákrok i na období, jež po něm následuje. Zásadním doporučovaným léčivým přípravkem u pacientů podstupujících chirurgický zákrok je Arnica montana 15 C. Je vhodný v prevenci, v časné pooperační péči i ve fázi rekonvalescence. Zlepšuje pružnost cév, omezuje krvácení, urychluje vstřebávání hematomů a zmírňuje bolestivost po zákroku. Je možné jej použít samostatně, nebo kombinovat s dalšími léky se synergickým či doplňujícím účinkem: • PHOSPHORUS 15 C Snižuje riziko hemoragie. • GELSEMIUM 15 C Lék proti velké úzkosti, která pacienta doslova paralyzuje, k potlačení strachu s pocitem na omdlení, k dodání pocitu jistoty. • ACONITUM NAPELLUS 30 C Při strachu z operace s hypertenzí, syndromu bílého pláště, akutním stresu při vyslovení závažné diagnózy. • STAPHYSAGRIA 9 C K urychlení hojení rovných řezných ran skalpelem, zmenšení bolestivosti po zákroku. • NUX VOMICA 9 C Na podporu jaterní detoxikace po anestezii, ke snížení pooperační nauzey, zvracení, usnadnění prvního vymočení, zlepšení pooperační zácpy. • APIS MELLIFICA 15 C Při pooperačním otoku s pocitem píchavé, pálivé bolesti, zlepšujícím se studenými obklady; při lokální alergické reakci na léky nebo použitou dezinfekci. • CHINA 9 C Při fyzické astenii doprovázené bledostí a hypotenzí u pacientů, u kterých došlo k rozsáhlé ztrátě organických tekutin (hemoragie, pocení…), srovnává vnitřní prostředí. Více odborných informací o homeopatické léčbě a kurzech homeopatie pro lékárníky je možné najít na stránkách Homeopatické lékařské asociace www.hla-homeopatie.cz a cedh.cz.
Trápí vás chřipka? Vyhrajte nad ní! WEB, Datum: 10.03.2018, Zdroj: babinet.cz, Autor: Lucie Nestrašilová, Návštěvnost: 71 274Chřipka se často zaměňuje s běžným nachlazením, a to právě pro velkou podobnost příznaků. Běžné nachlazení začíná pozvolna a zahrnuje především příznaky týkající se hlavy, nosu a hrdla. Chřipka je spíše celkové onemocnění projevující se potížemi týkajícími se celého těla jako jsou teploty, bolesti svalů a kloubů a slabost.
Základem léčby jsou všeobecná a dietní opatření. Nejdůležitější je zůstat v posteli a chřipku pořádně “vyležet”. Klidový režim umožní tělu a jeho obranným mechanismům se s chřipkovými viry řádně vypořádat a předejdeme tak komplikacím a zdlouhavému léčení. Zejména v prvních dnech je žádoucí zaměřit se na dostatečnou hydrataci, a proto je lépe omezit příjem především rafinovaných cukrů, tuků a bohatých jídel a zvýšit příjem tekutin. Toho docílíme nejlépe konzumací čajů a ovocných šťáv, které tělu dodají i potřebné vitamíny. Energetické potřeby můžeme pokrýt větší konzumací ovoce a lehce stravitelné zeleniny. Tradičním nápojem, který může ulevit potížím je teplá voda s citronem, medem a skořicí, která by se měla pít každé 2 hodiny. Tato směs zajistí jednak úlevu od bolestí v krku a na hrudi a také poskytne dostatek tekutin, které umožní odplavení toxinů z těla, což je potencováno i tím, že navozuje pocení. Vhodné je více konzumovat zázvor, cibuli a česnek, které je možné konzumovat přímo anebo je přidat do slepičí polévky anebo polévky miso. Podle čínské medicíny jsou to látky horké, které přinášejí pro tělo energii potřebnou k boji s patologickým chladem. Je nutné omezit či vynechat konzumaci kávy, černého čaje a čokolády, které vyčerpávají tělesné zásoby zinku, mikronutrientu potřebného pro správnou funkci imunitního systému. TIP Z ORDINACE PRAKTICKÉHO LÉKAŘE Své nezastupitelné místo má při léčbě chřipky či jiných viróz šetrná léčebná metoda homeopatie. Jedná se o netoxickou léčbu, kterou ocení těhotné ženy, kojící maminky, ale i senioři, kteří užívají spoustu klasických léků. Homeopatie je navíc vhodná i pro děti, od kojenců po „puberťáky“ Osvědčeným pomocníkem na posílení imunity, zejména proti virovým infekcím, ale i na léčbu chřipky je homeopatický lék Oscillococcinum. Je vhodné ho podávat od prvních příznaků nemoci ("něco na mě leze"). První dávku podejte co nejdříve a pak 1 tubu 3x denně po dobu 3 dní. Tento lék má nejvyšší stupeň vědeckého důkazu účinnosti nejen v léčbě, ale i v prevenci chřipky. Oscillo působí i jako prevence proti tvorbě oparů a s úspěchem ho použijete také v létě při cestování do cizích zemí jako prevenci průjmových onemocnění. Při této příležitosti podáváme rovněž 1x v týdnu jednu tubičku. Dětem, které jsou náchylné k virózám, k tomu dávám Silicea 15 CH 3x týdně 5 granulí (po, st, pá), Sulfur jodatum 15 CH 3x týdně (út, čt, so) a denně lžíci rakytníkové šťávy (kupuji ve zdravé výživě). Lucie Nestrašilová šéfredaktorka Svět homeopatie.cz
NEBOJTE se zubaře! TISK, Datum: 02.03.2018, Zdroj: Zdraví, Strana: 79, Vytištěno: 25 000, Rubrika: Zápisník homeopatiePotřebujete se zbavit strachu z návštěvy zubaře, pomoci od bolesti, zabránit krvácení dásní a předejít kazivosti zubů? Vyzkoušejte homeopatické léky. Podle Lucie Nestrašilové a MUDr. Ilony Ludvíkové z webu Svethomeopatie.cz pomohou tyto léky: Při strachu z ošetření užijte ARNICA MONTANA 15 CH pět granulí večer a pět ráno před ošetřením. Stejný lék užívejte, pokud vás trápí krvácení z dásní při čištění zubů, a to pět granulí jedenkrát týdně po dobu výskytu problému. Na zvýšenou kazivost zubů je vhodný lék CALCAREA PHOSPHORICA 15 CH, který se užívá pět granulí jedenkrát týdně.
Helena Singerová Internet Info, s.r.o. URL WEB, Datum: 01.03.2018, Zdroj: vitalia.cz, Autor: Helena Singerová, Návštěvnost: 1 025 197Virózy i chřipka chtějí hlavně klid na lůžku, teplo a dostatečný příjem tekutin. „Nevěřte lékům z reklamy, které sice krátkodobě uleví, ale rozhodně nevyléčí,“ říká lékařka.
Ať už vás zastihne opravdová chřipka (v současnosti jsou nejrozšířenější antigenové varianty chřipkového viru typu A variace H1N1 a H3N2), nebo méně závažná infekce, projevy i léčba jsou velmi podobné. „Rychlý nástup onemocnění, horečka, bolest kloubů, únava, motá se hlava. Stav vypadá dramaticky. Následovat může suchý kašel, někdy i rýma,“ popisuje příznaky praktická lékařka Magdaléna Záchová a zdůrazňuje, že lékem na chřipku a další virová onemocnění je klid na lůžku a dostatečný příjem tekutin, zejména čajů. Klidový režim by podle lékařky měl trvat minimálně tři dny, lépe celý týden.
Galerie: Lidové recepty proti nachlazení a chřipce z celého světa S tím souhlasí lékařka Eva Kettmannová: „Ráda bych zdůraznila, že ani zázračná šumivá pilulka z televizní reklamy nenahradí odpočinek a příjem tekutin, které jsou pro vyléčení z chřipky a viróz zásadní.“ TIP: Voda pomáhá zahnat chřipku Tyto „rychlé léky“ vás sice tzv. nakopnou a umožní chodit do práce, nicméně jsou nebezpečné hned ze dvou důvodů. Ten první je epidemiologický: Je vám sice lépe, ale stále jste nosičem viru. Za druhé platí, že virus neoklamete. Po podaném léku se vám subjektivně uleví, například snížíte horečku, ale současně neumožníte tělu, aby se s nemocí dokonale vypořádalo. Výsledek je takový, že příznaky netrvají pět dní, ale dvakrát tak dlouho. Tělo je oslabené a náchylné k dalším onemocněním, ať už virovým, nebo bakteriálním. Nezřídka nemocného dále postihují záněty dutin nebo dráždivý kašel. Čím léčit chřipku a další virózy? „Jak již bylo řečeno, rozhodně bych nedoporučila zatěžovat játra nejrůznějšími chemickými přípravky,“ říká lékařka Magdaléna Záchová a zdůrazňuje, že antibiotika nezabírají na virová onemocnění. Spíš by jejich podání zbytečně zatížilo organismus. Naopak je vhodné podpořit imunitní systém, zejména přísunem potravin bohatých na vitamíny. Galerie: Vitamíny v potravinách K podpůrné terapii může patřit i přírodní léčba. „Z homeopatie bych nejprve doporučila Oscillococcinum nebo Paragrippe,“ říká Magdaléna Záchová. Eva Kettmannová doplňuje: „Z tradičních přírodních prostředků s prokázaným protivirovým účinkem doporučuji nejčastěji echinaceové nebo grepové kapky a dračí krev.“ Echinaceové kapky i grepové kapky jsou vhodné i pro děti, neměly by se podávat při alergii na citrusy. Dračí krev (Sangre de Drago, míza ze stromu Croton lechleri) je obzvlášť vhodný podpůrný prostředek u chřipky. Pro děti a těhotné ženy se však nedoporučuje. Přehled homeopatických léků při virózách. Homeopatická doporučení na podporu imunity: OSCILLOCOCCINUM: První tři dny nemoci 3 × denně, tento homeopatický lék stimuluje vlastní protivirovou imunitu organismu. Homeopatika na snížení teploty na začátku onemocnění: ACONITUM 15CH: Prudký nástup horečky, obvykle v noci, bez pocení. BELLADONNA 15CH: Prudký nástup horečky, výrazné pocení, kůže je vlhká, rudá, sálající, lesklé oči. GELSEMIUM 15CH: Vysoká teplota s výraznou slabostí, otupělost, bez žízně. Homeopatika na úlevu od bolesti: EUPATORIUM 9CH: Pokud jsou výrazné bolesti svalů končetin, bolest očí, bolest hlavy. RHUS TOXICODENDRON 9CH: Také na svalové bolesti, ale tehdy, kdy má člověk potřebu hýbat se, ale navzdory slabosti a únavě si nemůže najít úlevovou polohu ani v posteli. Dávkování homeopatických léků: nasadit co nejdřív, rozpustit deset kuliček (od každého vybraného homeopatického léku) ve 200 ml vody a podat jednu lžičku v doporučených intervalech – každou 1 hodinu 3× po sobě, pak každé dvě hodiny. Se zlepšením postupně prodlužovat intervaly a vysadit. Odborná spolupráce: MUDr. Magdaléna Záchová Praktická lékařka, anestezioložka a homeopatka. V ordinaci používá jak klasické, tak alternativní metody léčby, které se velice dobře doplňují. MUDr. Eva Kettmannová Alergoložka a klinická imunoložka, odbornice na homeopatii. Členka rady Homeopatické lékařské asociace a odborná garantka Světa homeopatie. Pracuje na ARO v nemocnici v Ivančicích a provozuje soukromou homeopatickou praxi.
Pozor na úrazy WEB, Datum: 19.03.2018, Zdroj: kafe.cz, Návštěvnost: 568 980Zima je pomalu na ústupu a pěkné jarní počasí nás láká ven do přírody. Ideální čas jak se pomocí sportu a pohybu rozloučit se zimními kilogramy.
Běh, kolo, kolektivní sporty, kolečkové brusle ale i pouhá chůze nám mohou při neopatrnosti způsobit rozličná poranění pohybového aparátu. Pod tato poranění zahrnujeme všechny úrazy, které se týkají
poranění tkání, vazů, šlach, kloubů či kostí. Nejčastější jsou právě při sportování, ukvapeném běhu či chůzi, při pádech či autonehodách, důležitým faktorem je často i únava či vyčerpání. Také výrony a zlomeniny se řadí do této kategorie zranění. Statistiky potvrzují, že právě jarní a letní měsíce jsou na zranění nejrizikovější. Proč tomu tak je? Důvody jsou jednoduché. Pěkné počasí, období volna pro děti i dospělé vyplněné volnočasovými aktivitami. To vše znamená přeplněné cyklostezky, turistické trasy i další místa, které jsou hojně vyhledávaná k relaxaci i sportu. A právě tam je riziko úrazů největší. Nejčastější úraz Tržné rány a odřeniny: dospělí 27%, děti 31% Podvrtnutý kotník: dospělí 15%, děti 14% Pohmoždění dolní končetiny: dospělí 14%, děti 12% Pohmoždění horní končetiny: dospělí 16%, děti 11% Vymknuté klouby horní končetiny: dospělí 10%, děti 11% Podvrtnuté koleno: dospělí 10%, děti 5% 7 základní pravidel prevence nejčastějších jarních a letních úrazů: - na kole, bruslích a motorkách používejte vždy ochranné pomůcky (přilbu, chrániče atd.) - neskákejte do vody, kterou neznáte - délku běžeckých, turistických a cyklistických tras volte přiměřeně svým schopnostem (často za úrazem stojí únava) - v lese či po horách nechoďte v delších úsecích se skloněnou hlavou nebo blízko za sebou - věnujte pozornost technickému stavu svého kola (sjetý vzorek, brzdová lanka atd.), bruslí (sjetá kolečka či brzdička) či motorky - buďte obezřetní při kontaktu s cizím psem, případně jinými zvířaty - vyvarujte se konzumace alkoholických nápojů během rekreačních aktivit Co mít pro tyto nepříjemné případy doma v lékárničce? Mějte nejen základní přípravky pro rychlé ošetření ran a odřenin, ale pamatujte i na přípravky pro úlevu od bolesti, která se může dostavit. Jestli že jste příznivci přírodních léků, vybavte svou lékárnu Traumeelem mastí, který obsahuje přírodní složky – 12 druhů léčivých bylin a 2 minerální soli. Traumeel mast je indikován právě ke zmírnění bolesti u lehkých či středně těžkých poraněních pohybového aparátu jako jsou podvrknutí a vykloubení, zlomeniny kostí, kožní oděrky, natažené šlachy a vazy a otoky měkkých tkání. Více o Traumeelu si přečtete na www.traumeel.cz. Homeopatický léčivý přípravek k vnějšímu použití. Čtěte pozorně příbalovou informaci.
Rýma a zase ta rýma… Jak ji léčit přírodní cestou? WEB, Datum: 13.03.2018, Zdroj: dama.cz, Návštěvnost: 865 362Sotva se zbavíme zimního kapesníku, řada z nás bohužel vytáhne kapesník jarní. A tak stále dokola. Některé z nás rýma doprovází téměř celoročně a nejedná se bohužel jen o dospělé pacienty.
U dětí přichází nachlazení více jak 10 x ročně a alergická rýma má stále stoupající tendenci právě v dětské a dospívající populaci. Do dvou let věku se alergická rýma vyskytuje výjimečně, ve věku nad čtyři roky však už patří k nejčastějším onemocněním s chronickým průběhem. Alergická rýma je zánětlivé onemocnění nosní sliznice, jehož hlavními příznaky jsou: svědění nosní sliznice, kýchání, výtok z nosu a zduření nosní sliznice. Alergická rýma může být podle výskytu alergenů sezónní, celoroční a profesní. Není divu, že pokud dospělý jedinec nebo dokonce děti smrkají celoročně, hledáme šetrné alternativy léků, které nezatěžují nosní sliznici a je možné je bezpečně používat i na chronické a dlouhotrvající rýmy. Každý lék, který je určen k aplikaci na nosní sliznici, má v příbalové informaci specifikovánu maximální možnou dobu, po kterou lék na sliznici aplikovat. Protože nosní sliznice zastává celou řadu důležitých funkcí, je nutné ji chránit. Pokud hledáte přírodní alternativu, vyzkoušejte EUPHORBIUM COMPOSITUM-HEEL nosní sprej. Lék obsahuje tyto přírodní složky: Euphorbium (Pryšec), v homeopatii tradičně užívaný na rýmu a katary horních cest dýchacích, Pulsatila pratensis (Koniklec luční), který se užívá k léčbě zánětu nosní sliznice a chronické rýmy, Luffa operculata (Lufa) k léčbě rýmy různého původu a bolesti hlavy při zánětech horních cest dýchacích, Calcii sulfidum (Sulfid vápenatý) k léčbě zánětů a
„solný“ izotoncký roztok. Přípravek EUPHORBIUM COMPOSITUM-HEEL NASENTROPFEN L je určen k léčbě dětí již od 2 let věku a dospělých. Aplikuje se do nosních otvorů při léčbě: Proč právě EUPHORBIUM COMPOSITUM-HEEL?Protože nejsou známé žádné vedlejší účinky, a proto je bezpečný i k léčbě rýmy u dětí a lze jej používat i k dlouhodobé léčbě. Tento lék zakoupíte ve vaší lékárně, pokud právě není skladem, Váš lékárník vám jej jistě rád objedná. Euphorbium compositum-Heel Nasentropfen L je lék určený k aplikaci do nosních otvorů. Čtěte pečlivě příbalovou informaci. Více informací najdete na www.euphorbium.cz.
Problém s krční páteří a vysoký tlak WEB , Datum: 28.03.2018 , Zdroj: ulekare.cz , Návštěvnost: 1 476 647Dobrý večer, po par návalech horka a motaní hlavy mi byl diagnostikován vysoký tlak zhruba 134/100. Dostala sem Nebilet. Par dni byl klid ale po čase se mi to vrátilo i hůř. Těžko se mi chodilo. Dostala sem prášky proti motání hlavy. Předtím v práci porad ve stresu i sem to přenášela domů samé rozčilovaní. Když večer ulehám do postele tak se toho děsím. Mívám stavy, kdy se mam jakoby tlak na temeni hlavy rychle mi buší srdce a hůř se mi dýchá. Ihned vše vyhledávám na internetu a dělám si hororové scénáře co strašného mi je. Nemůžu spát převalují se bojím se, že se udusím nebo jak to popsat. Cítím furt nervozitu i když není důvod. Každý den se bojím, co se mi zase stane. Myslíte, že by to mohla způsobovat krční pater? Podstoupila sem tyto vyšetřeni: ORL oční krevní rozbory- biochemie a hematologie dále RTG plic ultrazvuk břicha a echo srdce ves v poradku.dekuji
Odpovídá lékař: Specializace: Pracoviště: Dobrý den, co se týká krční páteře, tak určitě může způsobovat značnou část Vašich obtíží. Pokud máte tlaky na temeni hlavy a závratě, tak by bylo vhodné i vyšetření krční páteře a dále odpovídající rehabilitace. Určitě se zbytečně nestresujte - vyšetření jste měla poměrně hodně s negativními výsledky, takže byste měla být v pořádku. Je možné, že zažíváte nějakou stresovou situaci - to se potom často projevuje vyšším krevním tlakem, bušením srdce a mohou nastat i problémy s páteří. Typické je, že se tyto potíže objevují večer po ulehnutí. Možná by bylo na místě zkusit i léky na uklidnění. Můžete začít homeopatiky, vhodný je přípravek Sédatif. Užívají se maximálně 2 tablety 3x denně, nejlépe začít jednou tabletou na noc, abyste zjistila, jak na Vás lék působí. Přeji tedy ať Vaše obtíže brzy odezní. S pozdravem
Změna uspořádání oficíny nese své ovoce TISK , Datum: 27.03.2018 , Zdroj: PHARMA profit , Strana: 32 , Autor: Markéta Grulichová , Rubrika: LÉKARNA PŘI CESTĚLékárna s původním názvem U Zlatého kalicha v ulici Komunardů v pražských Holešovicích funguje už více než čtyři desetiletí. Ještě počátkem 90. let minulého století se jí neřeklo jinak než lékárna na hlavní a nikdy neměla o zákazníky z řad obyvatel Holešovic i těch, kteří tam dojížděli do zaměstnání, nouzi. V poslední době se toho vyjmenované čtvrti sedmého pražského obvodu i v samotné lékárně, která od roku 2015patří do sítě Pilulka, hodně změnilo. 0 své klienty kvůli tomu ale nepřišla.
Velkou výhodou lékárny je její dlouhá tradice. „V roce 1990, když jsem do ní nastupovala, měla jiného majitele a společně ještě s jednou lékárnou šlo o jediné dvě v širokém okolí. Nyní je situace zcela odlišná. Lidé tuto lékárnu ale znají a jsou zvyklí sem chodit, přestože změnila majitele i design," říká vedoucí Pilulka lékárny Mgr. Jana Pochobradská.
Nákup při čekání na tramvaj
Pražské Holešovice prošly nedávno značnou proměnou, která mimo jiné znamená, že lékáren tam je nyní mnohem více než původní dvě. „V okolí sice ordinuje dost lékařů, protože nedaleko od nás jsou dvě polikliniky, ale v obou funguje i lékárna. To pro nás samozřejmě není příznivé, protože lidé se v ní s receptem cestou od lékaře automaticky zastaví. Navíc lékaři své pacienty do lékárny v poliklinice cíleně posílají," popisuje Jana Pochobradská v souvislosti s dotazem, jaká konkurence nyní v jejich okolí panuje a jak se to projevuje na poměru mezi výdejem léků na recept a volně prodejnými léčivými přípravky. Jak uvádí, volný prodej převažuje, což ale platilo i dříve: „Tendence všech lékáren je držet si své zákazníky s recepty. Pacientům, kteří k nám chodí, také říkám, že je lepší si léky vyzvedávat ve stejné lékárně, protože vidím lékovou historii, a když se objeví nějaká nejasnost, dá se to hned řešit.“ Nicméně právě změny v okolí přispěly k tomu, že ani výdejů na recept v Pilulka lékárně neubylo nijak dramaticky a v některých měsících srovnání výdeje na recept a volného prodeje vychází půl na půl. Před třemi roky byl v její blízkosti totiž vybudován dům pro seniory s pečovatelskou službou. „Ordinuje tam lékařka, s níž spolupracujeme a máme od ní dost receptů. Pravidelně sem na ně chodí vyzvednout léky jak pečovatelky z tohoto domova, tak i jeho obyvatelé," pochvaluje si vedoucí lékárnice. Nespornou výhodou lékárny je nejen skutečnost, že je situovaná na hlavní ulici, ale také že se nachází bezprostředně u tramvajové zastávky, takže plno lidí do ní takříkajíc zaběhne při čekání na tramvaj. „To je samozřejmě pozitivní a z této výhody těžíme, negativní ovšem je, že zákazníci z řad cestujících neustále sledují, zda jim už náhodou jejich tramvaj nejede, což pochopitelně trochu narušuje expedici," podotýká Jana Pochobradská.
Klientela se výrazně proměnila Před zhruba sedmi osmi roky tvořili hlavní část klientely senioři, kteří v Holešovicích mnohdy celý život bydleli. Další skupinu zákazníků představovaly mladší ženy, které byly v okolí zaměstnané. Jak vyzdvihuje magistra Pochobradská, díky nim šla tou dobou výborně na odbyt například derm kosmetika. „Pak jsme najednou začali pozorovat, že řada firem z okolí dostala z objektů, kde sídlily, výpověď - a hned se to projevilo úbytkem mladších zákaznic. Starší klienti nám zůstali, nicméně to bylo jedno z horších období, kdy jsme měli zákazníků méně," vysvětluje Jana Pochobradská. Naštěstí horší období netrvalo příliš dlouho. Tím, že se v poslední době v Holešovicích velmi rozšířilo budování půdních nástaveb a bylo vystavěno i několik nových obytných domů, začali se tam stěhovat i mladší lidé. „V souvislosti s tím se naše klientela znatelně obměnila. Chodí k nám i maminky s dětmi, což se předtím stávalo zřídkakdy. Mezi zákazníky jsou zastoupeni také lidé středního věku. Máme ovšem vypozorováno, že ti si léky na recept většinou vyzvedávají tam, kde pracují. Rozložení klientely se co do věku rozvrstvilo, i když stále mají převahu zákazníci kolem šedesátky, ale chodí k nám i lidé mnohem starší, kterým je dokonce 90 let," popisuje Jana Pochobradská a zdůrazňuje, jak právě pro starší klienty je důležité, když v lékárně funguje stálý kolektiv. „Pracuji zde již dlouho a běžně se stává, že už cestou do práce mě lidé zastavují a chtějí radu s tím, že se ptají, kdy budu v lékárně, že se za mnou zastaví. Zejména zákazníci vyššího věku jsou vděční, když je obsluhuje někdo, koho znají a mají k němu důvěru. Proto jsem ráda, že máme v lékárně stálý a výborný kolektiv, který pečuje o své klienty," pochvaluje si magistra Pochobradská. Zároveň vyzdvihuje, jak je nesmírně důležité znát a oslovovat stálé zákazníky jménem. „Může se to zdát jako maličkost, ale dělá to opravdu hodně," připojuje.
S Pilulkou přišel propracovaný marketing Až do půlky roku 2015 měla lékárna v ulici Komunardů soukromého majitele a fungovala jako nezávislá. Pak se její vlastník rozhodl ji prodat a od té doby funguje pod Pilulka lékárnami, kterých ve stejnojmenném řetězci funguje po celé republice celkem dvaatřicet plus dalších padesát coby partnerských Pilulka lékáren. Díky tomu, že magistra Pochobradská působí v lékárně již delší dobu, má srovnání, jak to v ní fungovalo dříve a jaké změny nastaly s příchodem nového majitele. „Každopádně je třeba jmenovat propracovaný marketingový systém, který nyní jako členové sítě Pilulka využíváme, a výhodné ceny pro zákazníky. Dříve jsme například neměli letáky, nyní jsou běžnou praxí. A dlužno podotknout, že lidé jsou na ně zvyklí a chtějí je i v lékárně. Jako na novinku jsme si také museli zvyknout na to, že
máme daný sortiment rozčleněný do kategorií. Za pozitivní považuji, že zákazníkům můžeme objednat jakýkoliv produkt, který požadují nebo který jim doporučíme, přestože ho nemáme zařazený do příslušné kategorie," říká Jana Pochobradská. Jako příklad takových přípravků uvádí homeopatika. Takzvané homeopatické polykomponenty jsou běžně k dostání ve všech Pilulka lékárnách, ale monokomponenty mají v lékárně v ulici Komunardů nad rámec určeného segmentu homeopatik, protože tam mají mnoho zákazníků, kteří si pro homeopatika pravidelně chodí. Další novinkou, která „přišla s Pilulkou", jsou věrnostní kartičky. Jak upozorňuje magistra Pochobradská, většina jejich zákazníků kartičku vlastní: „Lidé, kteří ji nemají, jsou obvykle ti, kteří přiběhnou z tramvaje, ve výloze vidí leták a chtějí si koupit něco z něj. Vysvětlíme jim, že cena je nižší pro majitele kartičky, takže si ji většinou nechají založit. Samozřejmě se najdou zákazníci, kteří kartičku nechtějí, ale těch je minimum,“ říká. Největší výhodu věrnostního programu spatřuje v tom, že mají přehled o lékové historii zákazníků. „Plno hlavně starších lidí přijde a řekne nám třeba nepřesný název doplňku stravy či léku. Díky lékové historii ale můžeme zjistit, jaký mají na mysli. Navíc hodně lidí je takříkajíc závislých na produktu od určitého výrobce, takže pak z historie jejich nákupů zjistíme, o kterou konkrétní značku či výrobce jde,“ doplňuje. Díky věrnostní kartě mohou její majitelé využívat nejen slevu na produkty z letáku, ale také sbírají body za nákupy, které pak mohou v podobě slevy využít při dalších nákupech. S kartou jsou spojeny i snížené doplatky na léky a výhody s ní lze čerpat také v e-shopu Pilulka. Pokud není člověk zrovna příznivcem nošení plastových kartiček, může využít mobilní aplikaci, kterou Pilulka vyvinula a díky niž má potřebný kód ve svém mobilním telefonu.
E-shop není kontraproduktivní Popsané změny nejsou ale jediné, které s novým majitelem nastaly. Mezi další je třeba započítat změnu uspořádání oficíny, v ní došlo k určitému otevření poté, co byla odstraněna část táry. „Nyní tedy máme některé regály volně přístupné, takže zákazník si z nich může sám vybírat. Úplné divy udělala samoobsluha u kategorie čajů. Dříve k nim lidé neměli volný přístup a u táry nám museli říct, který čaj by si chtěli koupit, přičemž většinou si více než jedno balení nebrali. Teď se lidé u regálu zastaví a nezřídka si najednou vezmou tři, čtyři i pět balení. Kategorie čajů je u nás v podstatě hitem, a to nejen v zimě, ale i v létě,“ pochvaluje si Jana Pochobradská. Podle ní jde také více na odbyt dětský sortiment a před letní sezónou a během ní se velmi dobře prodávají opalovací přípravky, protože jsou na ně výrazné slevy. Další novinkou, mezi klienty velmi vítanou, je dovoz inkontinenčních pomůcek až domů. Pravděpodobně jako největší neznámá se jevil e-shop, který Pilulka provozuje. Podle vedoucí lékárnice bylo hned zpočátku zřejmé, že zboží rezervované přes e-shop s možností vyzvednutí v dané lékárně si k nim chodí vyzvednout neznámí lidé, kteří nepatřili k jejich stálým zákazníkům. „Nyní tedy máme i klientelu e-shopovou, která si chodí pouze vyzvednout produkty nakoupené v e-shopu. Ale i naši stálí zákazníci si někdy něco rezervují přes e-shop. Občas lidem v případě dražších výrobků sami doporučíme. Zákazník je rád, že jsme mu to poradili, a my ho jako klienta neztratíme. Dál k nám chodí nakupovat a občas si vyzvedne rezervaci z e-shopu," popisuje Jana Pochobradská. Zároveň uvádí, že pro lékárnu jeto bezesporu přínos, protože zákazníci toho občas koupí víc, než by si koupili v kamenné lékárně. Podle jejích slov si už i starší lidé na e-commerce zvykli. Někdo z rodiny jim s tím pomůže a oni v e-shopu nakupují. Denně v holešovické lékárně vydají dvacet až třicet balíčků, které jsou rezervované právě přes e-shop. Hodně jde o produkty, které jsou právě v akci, ovšem dost se objednávají třeba i homeopatika. Ne vždy objednávku výhradně produkty s vyšší cenou. Jak upozorňuje vedoucí lékárnice, lidé si objednávají například i náplasti či produkty, jejichž cena je v řádu desetikorun. Když má pak novou zkušenost s fungováním e-shopu a jeho vlivem na provoz kamenné lékárny zhodnotit, říká: „Hodně se bojíme neznámých věcí, ale když je pak poznáme, zjistíme, že nejsou kontraproduktivní, což i případ e-shopu.“ O autorovi: Markéta Grulichová, [email protected]
Sedmikráska je nejen krásná, ale je to i účinné homeopatikum. Kdy vám pomůže? WEB , Datum: 26.03.2018 , Zdroj: mojezdravi.czSedmikráska má však v homeopatii své místo a lze ji využít k léčbě nejrůznějších problémů. Obsahuje ji homeopatikum s názvem Bellis perennis.
Při zranění a bolesti v zádech v homeopatii používáme Bellis perennis na zranění, únavu, bolesti v zádech a závratě (u starých lidí). Lék významně zmírňuje bolesti v oblasti bederní páteře s vystřelováním do dolních končetin, s pocitem celkové schvácenosti a špatným prokrvením, kdy se stav pacienta výrazně zhoršuje pohybem. V případě zranění i bolestí v zádech podáváme lék v ředění 9 CH každou hodinu až do zlepšení bolesti a dále podle zlepšení stavu prodlužujeme intervaly mezi dávkami léku. S úspěchem ho použijeme u pohmoždění zvláště měkkých tkání, kde je větší množství svalové hmoty, jako jsou například prsa, břicho, sedací svaly nebo pánev. Při všech těchto zraněních podáváme lék v ředění 9 CH, 3–4x denně 5 granulí. Proti únavě Bellis je rostlina pro unavené lidi, kteří hodně pracovali fyzicky. Do této skupiny patří třeba i řidiči z povolání. Při závratích a únavě podáváme lék v ředění 15 CH 2x denně 5 granulí. V gynekologii Lék pomůže také po porodu, má příbuznost k děloze, působí na hemoroidy i křečové žíly a zlepšuje celkový stav ženy (v ředění 9 CH, 3x denně 5 granulí). Stěžuje-li si žena na bolestivost břišní stěny v těhotenství, můžeme rovněž podávat lék Bellis perennis v ředění 9 CH 2–3x denně 5 granulí. Lék můžeme použít i k léčbě cyst na vaječníku, zvláště na pravé straně. Podáváme jej v ředění 9 CH, 1x denně 5 granulí, a velmi dobře funguje v kombinaci s lékem Apis mellifica 30 CH, 1x denně 5 granulí. Oba léky podáváme současně minimálně dva měsíce. Kloubní problémy Při potížích s klouby, například u podvrtnutí kloubů s krevním výronem, ztuhlostí a chladem, nebo u akutní artritidy s výrazně zaníceným červeným oteklým kloube m, zhoršeným pohybem a se zlepšením po přiložení chladných obkladů podáváme lék v akutním stavu v ředění 9 CH 4x denně a po zlepšení stavu v ředění 15 CH 1–2x denně. Na přidružené potíže chřipky Lék můžeme použít také i u chřipky s pocitem pohmoždění svalů, při infekcích horních cest dýchacích s pocitem rozlámanosti a také v raném stadiu vyrážkových onemocnění, jako jsou např. spála, zarděnky nebo příušnice. V těchto případech podáváme lék opět v ředění 9 CH, 3–4x denně 5 granulí. Jsou-li bolesti výrazné, můžeme podávat 5 granulí léku zpočátku každou hodinu až do zlepšení stavu a pak intervaly mezi dávkami léku prodlužovat až do vysazení (řádově během několika dnů). Podpora psychiky Lidé, kteří potřebují sedmikrásku, jsou přesvědčeni, že mají malou hodnotu a nic neznamenají, jejich nálada je často závislá na množství denního světla a často trpí na zimní deprese. V tomto případě bude dobře působit Bellis perennis v ředění 30 CH, 1x denně 5 granulí.
Má vaše dítě afty? Tyto přírodní prostředky s nimi umí zatočit URL WEB, Datum: 24.03.2018 , Zdroj: instory.cz , Návštěvnost: 2 009 871Takřka každé dítě už je mělo. Bilé mokvající vřídky v pusince známé jako afty. Zejména malé děti umí pořádně potrápit a znepříjemnit jim život. Příčiny jejich vzniku až tak jednoznačné nejsou, nicméně existuje řada přípravků, které umí urychlit jejich hojení.
Afty jsou skutečně nepříjemným zdravotním problémem, který sice nezabíjí, ale dokáže znepříjemnit každé jídlo, nebo vůbec pohyb ústy. Navíc jde o poměrně bolestivou záležitost. Ústa jsou totiž velmi citlivá a protkaná nervovými zakončeními. Jakékoli narušení sliznice uvnitř úst podráždí nervy a pocítíte jej jako nepříjemně bolestivou záležitost. Kde se objevují Afty vznikají pouze v místech, kde je měkká část úst nebo na spodní straně jazyka. Je prakticky vyloučené si je splést, protože vřídek má světle žlutou barvu a svým vzhledem připomíná malý kráter, zatímco jeho okolí je většinou lehce oteklé a zarudlé. Nejčastěji se formují malé afty, které měří v průměru méně než deset milimetrů. Záhadný původ Jak už bylo výše zmíněno, příčina jejich vzniku je poměrně nejasná. A řada studií se v tomto rozchází. V průběhu času se sice objevovaly teorie o tom, že jde o problém způsobený viry či
bakteriemi, všechny však byly vyvráceny. Jednu dobu se také říkalo, že vznikají kvůli chybějícím vitamínům. Ale ani tato teorie nebyla nikdy spolehlivě dokázána. Takže proti nim vám bohužel nepomůže ani užívání multivitaminových prostředků, které řada lidí považuje za účinnou prevenci proti vzniku aftu. Ve hře jsou však nadále i teorie o genetických dispozicích, alergické reakci nebo autoimunitním onemocnění. A také se hovoří, že za to může stres. Jedna ze studií totiž zjistila, že afty se častěji objevují například ve zkouškovém období vysokoškoláků a dalších stresových situacích. Med, lékořice, heřmánek Ať už je jejich vznik zapříčiněn čímkoliv, je potřeba včas zahájit jejich léčbu. Během ní je dobré se vyhnout kořeněným i kyselým jídlům a také horkým nápojům, které vřídek ještě více podráždí. Hojení aftu urychlí přikládání sáčků s heřmánkovým čajem, který redukuje zánět. Zařaďte také do svého jídelníčku probiotické jogurty. Pomohou vrátit bakteriální prostředí ve vašich ústech do rovnováhy, což hojení aftu také prospěje. Podle jednoho výzkumu má blahodárný vliv na hojení lékořice. Ta nejenom umí hojit, ale je zároveň přírodní kortikoid. O tom, jak si z ní vyrobit olej, jsme psali zde. Vědci také doporučují potírání aftu medem, který opět výrazně urychluje jejich hojení. Homeopatie Afty se dají také léčit homeopatiky. V tomto směru je ale důležité zvolit lék podle toho, jak afty vypadají. Pokud se objeví ojedinělá pálivá afta na dásni nebo vnitřní straně tváře, vezměte si Borax 9C. Kalium bichromicum 9 C je zase dobrý na afty, které mají rovný okraj, jejichž spodina je povleklá nažloutlým povlakem a často jsou lokalizovány v nosohltanu. Na mnohočetné afty, které mohou i krvácet, jsou bolestivé a u nemocného se objevuje zápach z úst a slinění zase zabírá Mercurius corrosivus 15 C. Nitricum acidum 9 C je určen pro afty s nepravidelnými okraji, jejichž spodina krvácí při sebemenším kontaktu. Případně je-li afta "podobná" oparu. Ve všech případech se dávkuje 5 granulí třikrát denně.
Arnica montana – nenápadná květina se vzácnými účinky TISK , Datum: 24.03.2018 , Zdroj: Hradecký deník , Strana: 57 , Autor: (red) , Vytištěno: 7 410 , Rubrika: Spokojený senior - přílohaDalší zbraní arniky jsou esenciální oleje (především thymol), které květině pomáhají v boji proti bakteriím a houbám v půdě. Ve farmacii se esenciální oleje úspěšně využívají pro své antiseptické vlastnosti. Vzhledem k takto unikátnímu mixu důležitých látek může arnika nabídnout hned trojí účinek: je protizánětlivá, působí proti bolesti a chrání naše cévy. Díky tomu je bylina využívána v homeopatii i fytoterapii. „Arniku můžete koupit v homeopatické formě v lékárně, a lokálně jako mast, gel nebo tinkturu pro obklady. Nať na přípravu nálevu na obklady můžete koupit v lékárně nebo speciálních obchodech s bylinami. Z vlastní zkušenosti ale doporučuji koupit homeopatikum a tinkturu nebo gel,“ vysvětluje možnosti doktorka farmacie Jana Strieglerová z lékárny Na poliklinice v Moravském Krumlově.
NA PÁDY Z LYŽÍ I POOPERAČNÍ TRAUMATA Sportovci arniku využijí nejen pro zmírnění následků pádů, jako jsou modřiny, zhmožděniny či vymknutí, ale také při přetrénování. Nemusíte však být vrcholový sportovec, bylinku využijete při jakékoliv fyzické aktivitě – třeba jako senior pracující na zahrádce ke zmírnění bolestí zad a kloubů. To potvrzuje Ilona Ludvíková, praktická a zubní lékařka s mnohaletou homeopatickou praxí z Brna: „Každý sportovec, ať už vrcholový, či rekreační, který navštívil mou ordinaci, dostal lék Arnica montana v homeopatickém ředění, protože jeho dosah je opravdu hluboký.“ Díky své schopnosti zmírnit trauma, utišit bolest, snížit nebezpečí krvácení a působit protizánětlivě je arnika vhodná též při pooperační léčbě. „Pacientovi můžeme doporučit homeopatika, která ho připraví na zákrok i na období, jež po něm následuje. Arnika zlepšuje pružnost cév, omezuje krvácení, urychluje vstřebávání hematomů a zmírňuje bolestivost po zákroku,“ říká doktorka farmacie. Renata Semeráková z pražské nemocniční lékárny Na Homolce. Také společnost SFAR (Francouzská společnost anesteziologie a resuscitace) uznala analgetické účinky rostliny a v roce 2014 ji doporučila jako léčbu po operaci krčních mandlí.
LÉČÍ MIMINKA I SENIORY Arnica montana je zkrátka bylinkou, která se v domácí lékárničce neztratí od narození do stáří. V homeopatii dokonce bývá prvním lékem, se kterým se miminka setkávají. V případě obtížného porodu
se v prvních hodinách po narození dítěte podává pro zmírnění a léčbu malých traumat. Ze stejného důvodu je vhodná i pro maminku. Když děti povyrostou, je arnika pomocníkem při úrazech a bolístkách. Doktorka Martina Holá z Českých Budějovic ve své praxi využívá arniku již řadu let, a to v homeopatickém ředění. „Je netoxické, šetrné a s velmi rychlým efektem,“ vysvětluje, proč si oblíbila právě přípravek pro vnitřní užití, a dodává: „Vnitřní účinek homeopatické arniky je navíc možné doplnit i zevně arnikovou mastí či gelem.“ Můžete proto vždy využít rostlinu v alternativě, která vám v danou chvíli vyhovuje. Region vydání: Východní Čechy
Máte strie a nemůžete se jich zbavit? Zde je 8 přírodních tipů, které Vám s tím pomůžou! WEB , Datum: 24.03.2018 , Zdroj: prosvet.cz , Návštěvnost: 5 061 282Strie jsou obvykle spojeny s těhotenstvím, ale mohou se objevit i v různých jiných životních situacích, jako je rychlý přírůstek hmotnosti, nebo ztráta hmotnosti, hormonální nerovnováha, nebo určité nemoci. Strie obvykle zcela nezmizí samy o sobě. Nicméně existují některé přirozené způsoby, jak se jich rychleji zbavit.
Dnes jsme pro Vás shromáždili 8 přírodních tipů, které jsou opravdu účinné. Místo toho, abyste vynaložili spoustu peněz na drahé protistriové krémy, zkuste tyto tipy, které byly přírodou připraveny pro Vaši pokožku! 1. Pijte dostatek vody Je důležité, abyste zůstali hydratovaní! Pokud pijete dostatek vody, pokožka zůstane měkká a pružnější. Voda udržuje pokožku hydratovanou, zatímco suchá kůže má tendenci být více náchylná ke vzniku strií, jizev a vrásek. Studie ukazují, že je důležité denně vypít asi 8-9 sklenic vody. 2. Používejte citrónovou šťávu Vitamin C, který se nalézá v citrónech, zvyšuje vývoj kolagenu, čímž je Vaše kůže pružnější. Citrónová šťáva je také přirozeně kyselá, a proto rychle odstraňuje mrtvé kožní buňky. Citrónová šťáva je účinná při zesvětlení barvy strií a zrychluje proces jejich vyblednutí. Jak používat? Třete citrónovou šťávou na oblast kůže postiženou striemi a nechte působit cca 10 minut. Poté umyjte teplou vodou. 3. Používejte Aloe Vera Aloe vera je přírodní léčitel kůže. Je to jedna z nejmocnějších rostlin, které Matka Země nabízí. Jeho antioxidanty opravují poškozené kožní buňky a obnovují kožní tkáň. Aloe Vera je také bohaté na kolagen, díky čemuž je kůže měkčí a pružnější. Jak používat? Pokud jste nikdy předtím nezkusili aloe vera, naneste na zápěstí malé množství gelu, abyste zjistili, zda máte alergickou reakci, nebo ne. Pokud nejste alergičtí na tuto látku, aplikujte ji na strie a nechte působit 10-15 minut. Potom ho opláchněte teplou vodou. 4. Používejte ricinový olej Ricinový olej je bohatý na kyselinu ricinoleovou, která pomáhá léčit strie. Ayurveda a homeopatie naznačují, že ricinový olej je jedním z nejsilnějších léků na strie. Je velmi bohatý na mastné kyseliny a působí jako dokonalý zvlhčovač. Jak používat? Masírujte kůži postiženou striemi ricinovým olejem. Poté zakryjte postiženou oblast na 20 až 30 minut pomocí fólie. Pro lepší účinek zahřejte pokožku pomocí láhve s horkou vodou, nebo teplé podložky. Využívejte tuto techniku ??prakticky každý den po celý týden a výsledků si všimnete okamžitě. 5. Používejte kokosový olej Kokosový olej je znám svou léčivou schopností. Je bohatý na kyselinu laurovou, která pomáhá opravovat poškozenou pokožku. Je nepravděpodobné, že by se strie zcela odstranily, ale určitě olej pomůže snížit jejich červený vzhled. Jak používat? Masírujte postiženou oblast za použití kokosového oleje po dobu 2-3 minut. Olej poté nechte plně absorbovat. Tento postup opakujte každý den. 6. Poskytněte tělu vitamín A Vitamin A zlepšuje vzhled Vaší pokožky. Vitamín A lze konzumovat v doplňkové formě a je přítomen také v zeleném a žlutém ovoci a zelenině. Nejvíce ho naleznete v mrkvi, vejcích, rybách, mléčných výrobcích a játrech. 7. Aplikujte cukrový peeling Cukr účinně odstraňuje mrtvé kožní buňky, které zůstávají kolem strií. Peeling také zvyšuje krevní oběh a urychluje proces hojení. Mikrodermabraze byla prokázána jako účinná metoda ke snížení strií.
Jak používat? Smíchejte 1/2 šálku cukru s vodou. Výslednou směs poté aplikujte pomocí masáže na postiženou oblast, nechte působit po dobu 2-3 minut. Nejlepší je opakovat tento postup 2-3x týdně. 8. Vyzkoušejte vaječné bílky Vaječné bílky obsahují bílkoviny, které pomáhají regenerovat pokožku. Kolagen, který je také přítomen ve vaječných bílcích, pomůže Vaší pokožce získat více pružnosti. Jak používat? Vaječné bílky aplikujte přímo na strie. Nechte působit až do úplného zaschnutí. Poté umyjte teplou vodou. Aplikujte nějaký hydratační krém na pokožku. Doporučuje se aplikovat 2-3 krát denně, abyste dosáhli maximálního výsledku.
Centrum čínské medicíny v Hradci Králové se má stavět do dvou měsíců. Čeká se na potvrzení CEFC, že doplatí slíbených 270 milionů URL WEB, Datum: 23. 03. 2018 , Zdroj: iHNed.cz , Autor: Markéta Šrajbrová, Hradec Králové, Vojtěch Adam , Návštěvnost: 5 397 490Ministr zdravotnictví Adam Vojtěch rozhodl, že centrum čínské medicíny sice vyroste na státním pozemku, ale s hradeckou fakultní nemocnicí nebude mít nic společného. autor: ČTK
Klinika, kterou ministerstvo zdravotnictví postaví za čínské peníze v Hradci Králové, nabídne kromě tradiční čínské medicíny další alternativní postupy, jež nemají oporu ve vědě. "Expertní skupina se shodla na tom, že by centrum nemělo být zaměřeno pouze na výzkum a praxi tradiční čínské medicíny, ale například i na homeopatii," uvedla mluvčí ministerstva Gabriela Štěpanyová. Ministerský náměstek Roman Prymula zmiňuje i indickou ájurvédu. Na tom, že klinika vznikne, se dohodly česká a čínská vláda v roce 2016, kdy v čele ministerstva stál Svatopluk Němeček (ČSSD). Původně mělo být zařízení součástí královéhradecké fakultní nemocnice, které tehdy šéfoval právě Prymula. 270 milionů korun slíbila společnost CEFC poskytnout na stavbu kliniky tradiční čínské medicíny v Hradci Králové. Projekt nabral zpoždění a výstavba, jež měla podle plánu v těchto dnech finišovat, ještě ani nezačala. Po nástupu ministra Adama Vojtěcha (za ANO) to chvíli vypadalo, že klinika na východě Čech vůbec nevznikne a přesune se do Prahy. Ministr v demisi si ke zvažování, co se "zděděným" závazkem dál, přizval skupinu expertů. Nakonec rozhodl, že centrum vyroste na původním místě, tedy na státním pozemku, s fakultní nemocnicí ale nebude mít nic společného. "Nově vzniklá instituce bude samostatnou organizací, jejíž právní forma se nadále řeší," řekla mluvčí Štěpanyová. Prymula dodal, že půjde o formu neziskové organizace, jejímž zřizovatelem bude ministerstvo. Čínské léčitelství ? Postupy tradiční medicíny se na Dálném východě využívají už tisíce let. Patří mezi ně akupunktura, masáže, cvičení či podávání bylinek. ? Na čínské léčitele se často obracejí lidé s chronickými obtížemi, jako jsou bolesti hlavy a zad či kožní onemocnění. ? Věda ale účinky tradiční čínské medicíny, nad rámec placebo efektu, neprokázala. ? Tradiční léčitelské postupy má i Indie, nazývají se ájurvéda. Homeopatie ? Tento nevědecký léčebný postup vychází z toho, že by se podobné mělo léčit podobným. ? Homeopati do těla pacienta vpravují vysoce zředěný roztok látky, která by ve větším množství vyvolala příznaky léčené choroby. V malém množství podle homeopatů naopak léčí. Roztok je ale tak zředěný, že neobsahuje ani jednu molekulu účinné látky. ? Podle lékařů a vědců tak homeopatika fungují na základě placebo efektu, kdy se pacientovi uleví už jenom na základě toho, že věří v jejich účinnost. Stavět by se mohlo začít do dvou měsíců. Čeká se na výběr stavební firmy. A také na písemné potvrzení od čínské investiční společnosti CEFC, že do nadačního fondu, zřízeného na stavbu kliniky, pošle zbytek ze slíbených 270 milionů korun. Ústní garanci už ministerstvo podle Štěpanyové dostalo. "Na účet nadačního fondu již bylo z naší strany složeno 100 milionů korun," uvedl mluvčí CEFC Pavel Bednář.
CEFC, kterou zastupuje exministr obrany Jaroslav Tvrdík (ČSSD), ujišťuje, že na investici nic nemění ani fakt, že evropskou pobočku Čína částečně zestátnila. CEFC v Česku vlastní třeba Pivovary Lobkowicz či fotbalovou Slavii. Veškerou péči v královéhradeckém centru budou pacienti platit z vlastní kapsy. Vzhledem k zájmu o tradiční čínskou medicínu Prymula odhaduje, že si klinika na svůj provoz vydělá. "Financování by mělo být rovnovážné. Samozřejmě nechceme, aby zařízení zatěžovalo resort. Zazněl příslib ze strany CEFC, potažmo nadačního fondu, že by případný rozdíl dofinancoval," říká Prymula. Mluvčí CEFC dodal, že jsou "připraveni financovat plnou výši investice a oboustranně dohodnuté provozní náklady". Čína se snaží starobylé léčitelské metody šířit do celého světa. "Pro ni je její tradiční medicína nejen o zdravotnictví, je to také důležitý prvek čínské kultury. Z tohoto důvodu je jí věnován i politický prostor," říká ministrův poradce pro zahraniční spolupráci Tomáš Pala. Věda však čínské léčitelství za medicínu nepovažuje. V Česku proto propojení fakultní nemocnice s čínskými terapeuty kritizovaly jak odborné lékařské společnosti, tak Česká lékařská komora. Jejího prezidenta Milana Kubka nijak neuklidnilo, že klinika nakonec bude od nemocnice oddělena. "Nejde o služby, které by někdo potřeboval, ale o kšeft a snahu vytřískat co největší peníze z lidí, kteří jsou tu nešťastní, tu naivní," říká Kubek.
Centrum tradiční čínské medicíny v Hradci Králové nabídne i homeopatii TISK , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: Hospodářské noviny , Strana: 5 , Autor: Markéta Šrajbrová , Vytištěno: 33 098 , Prodáno: 30 518 , Rubrika: UdálostiKlinika, kterou ministerstvo zdravotnictví postaví za čínské peníze v Hradci Králové, nabídne kromě tradiční čínské medicíny další alternativní postupy, jež nemají oporu ve vědě. „Expertní skupina se shodla na tom, že by centrum nemělo být zaměřeno pouze na výzkum a praxi tradiční čínské medicíny, ale například i na homeopatii,“ uvedla mluvčí ministerstva Gabriela Štěpanyová. Ministerský náměstek Roman Prymula zmiňuje i indickou ájurvédu. Na tom, že klinika vznikne, se dohodly česká a čínská vláda v roce 2016, kdy v čele ministerstva stál Svatopluk Němeček (ČSSD). Původně mělo být zařízení součástí královéhradecké fakultní nemocnice, které tehdy šéfoval právě Prymula. Projekt nabral zpoždění a výstavba, jež měla podle plánu v těchto dnech finišovat, ještě ani nezačala. Po nástupu ministra Adama Vojtěcha (za ANO) to chvíli vypadalo, že klinika na východě Čech vůbec nevznikne a přesune se do Prahy. Ministr v demisi si ke zvažování, co se „zděděným“ závazkem dál, přizval skupinu expertů. Nakonec rozhodl, že centrum vyroste na původním místě, tedy na státním pozemku, s fakultní nemocnicí ale nebude mít nic společného. „Nově vzniklá instituce bude samostatnou organizací, jejíž právní forma se nadále řeší,“ řekla mluvčí Štěpanyová. Prymula dodal, že půjde o formu neziskové organizace, jejímž zřizovatelem bude ministerstvo. Stavět by se mohlo začít do dvou měsíců. Čeká se na výběr stavební firmy. A také na písemné potvrzení od čínské investiční společnosti CEFC, že do nadačního fondu zřízeno něho na stavbu kliniky pošle zbytek ze slíbených 270 milionů korun. Ústní garanci už ministerstvo podle Štěpanyové dostalo. „Na účet nadačního fondu již bylo z naší strany složeno 100 milionů korun,“ uvedl mluvčí CEFC Pavel Bednář. CEFC, kterou zastupuje exministr obrany Jaroslav Tvrdík (ČSSD), ujišťuje, že na investici nic nemění ani fakt, že evropskou pobočku Čína částečně zestátnila. CEFC v Česku vlastní třeba Pivovary Lobkowicz či fotbalovou Slavii. Veškerou péči v královéhradeckém centru budou pacienti platit z vlastní kapsy. Vzhledem k zájmu o tradiční čínskou medicínu Prymula odhaduje, že si klinika na svůj provoz vydělá. „Financování by mělo být rovnovážné. Samozřejmě nechceme, aby zařízení zatěžovalo resort. Zazněl příslib ze strany CEFC, potažmo nadačního fondu, že by případný rozdíl dofinancoval,“ říká Prymula. Mluvčí CEFC dodal, že jsou „připraveni financovat plnou výši investice a oboustranně dohodnuté provozní náklady“. Čína se snaží starobylé léčitelské metody šířit do celého světa. „Pro ni je její tradiční medicína nejen o zdravotnictví, je to také důležitý prvek čínské kultury. Z tohoto důvodu je jí věnován i politický prostor,“ říká ministrův poradce pro zahraniční spolupráci Tomáš Pala. Věda však čínské léčitelství za medicínu nepovažuje. V Česku proto propojení fakultní nemocnice s čínskými terapeuty kritizovaly jak odborné lékařské společnosti, tak Česká lékařská komora. Jejího
prezidenta Milana Kubka nijak neuklidnilo, že klinika nakonec bude od nemocnice oddělena. „Nejde o služby, které by někdo potřeboval, ale o kšeft a snahu vytřískat co největší peníze z lidí, kteří jsou tu nešťastní, tu naivní,“ říká Kubek.
ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA Čínské léčitelství Postupy tradiční medicíny se na Dálném východě využívají už tisíce let. Patří mezi ně akupunktura, masáže, cvičení či podávání bylinek. Na čínské léčitele se často obracejí lidé s chronickými obtížemi, jako jsou bolesti hlavy a zad či kožní onemocnění. Věda ale účinky tradiční čínské medicíny, nad rámec placebo efektu, neprokázala. Tradiční léčitelské postupy má i Indie, nazývají se ájurvéda.
Homeopatie Tento nevědecký léčebný postup vychází z toho, že by se podobné mělo léčit podobným. Homeopati do těla pacienta vpravují vysoce zředěný roztok látky, která by ve větším množství vyvolala příznaky léčené choroby. V malém množství podle homeopatů naopak léčí. Roztok je ale tak zředěný, že neobsahuje ani jednu molekulu účinné látky. Podle lékařů a vědců tak homeopatika fungují na základě placebo efektu, kdy se pacientovi uleví už jenom na základě toho, že věří v jejich účinnost. 270 milionů korun slíbila společnost CEFC poskytnout na stavbu kliniky tradiční čínské medicíny v Hradci Králové. O autorovi: Markéta Šrajbrová, [email protected]
Problémy s trávením WEB , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: lekarnickekapky.cz , Návštěvnost: 20 321Češi patří k národům, u kterých je přejídání téměř na denním pořádku. Následkem nejsou jen akutní trávicí potíže nebo občasné pálení žáhy či nadýmání, ale také mnohem závažnější zdravotní problémy, jako je rakovina tlustého střeva a konečníku, jejichž častější výskyt v posledních letech začíná být spojován s nadměrnou konzumací uzenin a červeného masa. Všeobecně se trávicí obtíže označují jako DYSPEPSIE a ať už zasahují horní nebo dolní část zažívacího traktu, bývají velmi nepříjemné a často i bolestivé.
Příčiny trávicích potíží Přejídání a nevhodná kombinace potravin. Nevhodný životní styl – špatné složení jídelníčku, nedostatečný pitný režim, nadměrná konzumace alkoholu. Psychické problémy – stres, úzkost, nedostatek relaxace, pracovní vytíženost, nedostatek spánku, neuspokojivé partnerské, přátelské či rodinné vztahy. Časté nebo dlouhodobé užívání některých léků – zejména protizánětlivých léků, které dráždí a poškozují sliznici jícnu a žaludku. Následek jiného celkového onemocnění – bakteriální nebo virové infekce, srdeční choroby, nádorová onemocnění. Organické příčiny – nedostatek trávicích enzymů, překážka v trávicím ústrojí či poškození trávicího traktu (např. záněty, vředy, nádory). Funkční dyspepsie (např. Syndrom dráždivého tračníku) – samostatné onemocnění bez známé příčiny, projevující se poruchou činnosti zažívacího traktu.
Rizikovými faktory pak jsou: genetické dispozice, vyšší věk (nad cca 45 let), kouření, nevhodná životospráva, chronická onemocnění a s nimi spojené dlouhodobé užívání léků.
Projevy trávicích obtíží a jejich léčba Pocity plnosti a tlaku v žaludku Nepříjemný pocit je lokalizován v horní části břicha, mezi hrudní kostí a pupkem. Může se projevovat silným tlakem v oblasti žaludku (jako kámen v břiše), nevolností, pocity na zvracení nebo návratem zkonzumovaného jídla zpět z žaludku do jícnu a úst. V tom případě se pravděpodobně jedná o dietní
chybu. Příčinou potíží je přejedení, nedostatečné pauzy mezi jednotlivými jídly nebo kombinace potravin, které se obtížně tráví (tučné, smažené, kořeněné atp.). Pokud se však potíže opakují častěji navzdory přiměřenému stravování, může jít rovněž o nedostatek trávicích enzymů, které se podílejí na správném zpracování potravy. Ideální je samozřejmě vyhnout se potravinám, které potíže způsobují, nepřejídat se a jíst v pravidelných, cca 3hodinových intervalech menší porce. Může se ale stát, že nám i běžně dobře snášené jídlo jednoduše „nesedne“, pak je možné vyzkoušet několik postupů. Buď obsah žaludku vyprázdníme, tedy vyvoláme zvracení, které nám rychle uleví tím, že se těžko stravitelného jídla, podobně jako v případě otravy, zbavíme (pozor ale na to, aby se jednalo opravdu jen o výjimečnou situaci, ne pravidelný rituál!), nebo se pokusíme trávení podpořit. K tomuto účelu může posloužit např. mátový, fenyklový nebo anýzový čaj, případně odvar z kmínu, které rovněž působí proti plynatosti. Celkově zklidňující efekt má také heřmánkový čaj. Nevolnost a žaludek „na vodě“ zmírňuje zázvor. Použít můžete odvar z čerstvého oddenku, ale také přípravky zakoupené v lékárně ve formě tobolek (např. Avioplant®, Antimetil®). Dáváte-li přednost kapkám, pořiďte si do domácí lékárničky Iberogast®, kapky s obsahem bylinných extraktů, které usnadňují trávení a zmírňují bolesti. Z těch lidovějších doporučení, není-li k dispozici nic jiného, je možné podat hlt piva, malé množství bylinného likéru nebo lžičku cukru s všestranně použitelnou francovkou. Pokud nic z toho nezabere, můžete vyzkoušet trávicí enzymy ve formě tablet, které podpoří strávení nahromaděné potravy v žaludku (např. Orenzym® Plus, Pangrol® 20000, Pancreolan® Forte apod.). Pozor ale na opakující se bolesti po jídle, které mohou souviset s trvalým nedostatkem trávicích enzymů nebo zánětem žaludku. Měli byste se proto obrátit na ošetřujícího lékaře a podstoupit potřebná vyšetření, která pomohou odhalit skutečnou příčinu potíží.
Říhání a pálení žáhy Pálení žáhy neboli odborně pyróza je poměrně častou komplikací, která provází trávení určitých jídel. Projevuje se zpětným návratem kyselého obsahu žaludku do jícnu, pálením, říháním a bolestí za hrudní kostí. Obvykle se objevuje po konzumaci čerstvého pečiva a jiných kynutých potravin. Také některé nápoje mohou vyvolat potíže, jedná se především o perlivé minerálky a limonády, kávu nebo víno (zejména pak bílé). Stav se zhoršuje požitím kořeněného jídla nebo kouřením. Může se také vyskytnout po podání léků na bolest nebo při fyzické aktivitě následující bezprostředně po jídle. Příčinou bývá rovněž nedostatečné dovírání svěrače mezi jícnem a žaludkem. Pálení žáhy je pak častější a může postiženou osobu významně ovlivňovat v běžném životě, nemluvě o poškození sliznice jícnu a rozvoji dalších komplikací. Je pak nezbytné navštívit odborníka – gastroenterologa, který díky speciálnímu vyšetření, při němž si prohlédne sliznici trávicího traktu od jícnu přes žaludek až do dvanáctníku (tzv. gastroskopii), může předepsat léčivý přípravek snižující tvorbu žaludeční kyseliny. Tím se výrazně zmírní obtíže. V menším balení je možné tyto přípravky zakoupit i bez lékařského předpisu (omeprazol v síle 10 a 20 mg a pantoprazol v síle 20 mg), k dlouhodobému užívání je však nezbytný odborný posudek lékaře. Akutně je možné zmírnit potíže použitím tzv. antacid. Antacida jsou přípravky, které neutralizují žaludeční kyselinu. Efekt je sice rychlý, ale jen krátkodobý. Důležité je také držet odstup od případného podání jiných léků, mohou totiž významně ovlivnit jejich vstřebávání, a tím také účinnost. Při doporučeném dávkování jsou však považována za bezpečná. Patří sem např. Rennie®, Gaviscon®, Tums®, Talcid® a další. Jednorázově, není-li k dispozici jiný přípravek, se dá použít i jedlá soda. Při opakovaném použití však může právě podání jedlé sody způsobit uvolnění svěrače mezi jícnem a žaludkem a potíže z dlouhodobého hlediska spíše zhoršit. Lidovým lékem jsou například brambory (nejlépe syrové, ale mohou se podat i suché vařené) nebo banány, které snižují překyselení žaludku.
Průjem Akutní průjem může být vyvolán buď infekcí, nebo dietní chybou. Infekční průjmy bývají většinou úporné, provázené bolestmi či křečemi v břiše, případně vysokou horečkou. Nebezpečné jsou zejména pro kojence a malé děti, ale také pro starší osoby, u nich totiž dochází velmi rychle k celkovému a až
život ohrožujícímu odvodnění. Je proto potřeba rychle jednat a co nejdříve se obrátit na lékaře nebo navštívit nemocnici. V ostatních případech se snažíme zjistit, co je možnou příčinou průjmu. Ne všechny léčivé přípravky jsou vhodné u průjmů způsobených infekcí a naopak. Nejsme-li si jistí, nic nezkazíme použitím specifické kvasinky (Saccharomyces boulardii, např. přípravek Enterol®, Biopron® Forte), živočišného uhlí nebo přípravku s obsahem racecadotrilu (Hidrasec®). Loperamid (Imodium®, Loperon®) se používá výhradně u neinfekčních průjmů (např. cestovatelských, způsobených stresem apod.). Cloroxin (Endiaron®) pak u průjmů způsobených bakteriemi. Nástup účinku je pozvolný a k přeléčení je nutné využívat 2 – 3 denní dávku. Nezbytná jsou samozřejmě také doprovodná opatření. Zejména zajištění dostatečné hydratace organismu, doplnění minerálů a cukru.
Zvracení Zvracení ve smyslu poruchy trávení může být vyvoláno závažnějším onemocněním (např. žaludečním vředem, nádorem, zánětem apod.). Častěji však doprovází akutní infekční nemoci. Trvá-li déle než 2 - 3 dny nebo se objevuje pravidelně po jídle, konzultujte neodkladně potíže se svým ošetřujícím lékařem.
Zácpa Zácpou rozumíme obtížné nebo málo časté vyprazdňování. Optimální četnost je více méně individuální. Někdo je zvyklý chodit i několikrát denně, na druhou stranu některým jedincům vyhovuje méně častá frekvence. Záleží to na způsobu stravování, množství přijímaných tekutin i pravidelné pohybové aktivitě. Příčinou potíží může být nejen nevhodně složený jídelníček a nedostatečný pitný režim, ale také pravidelné užívání některých léků (v tom případě by vás měl na tento nežádoucí vliv upozornit lékař či lékárník), překážka ve střevech nebo jejich nedostatečný pohyb (tzv. lenivá střeva), velmi často je však příčina psychického původu (jiné prostředí, nedostatek času apod.). Nepomohou-li režimová opatření, v tomto případě především zvýšený příjem tekutin, ovoce a zeleniny s obsahem vlákniny, kysaných mléčných výrobků a dostatečný pohyb, vyzkoušejte např. zvýšený příjem hořčíku, který má nejen příznivý vliv na nervovou soustavu, ale ve vyšších dávkách působí také projímavě. Z projímadel jsou vhodnější tzv. osmotická projímadla. Jedná se o látky různého původu, které se ve střevě nevstřebávají, ale působí fyzikálním mechanismem – vážou na sebe vodu a udržují ji ve střevě. Tím se stolice změkčí a zvětší svůj objem a snadněji pak dojde k vyprázdnění. Tato projímadla jsou šetrná a nenávyková, vhodná i pro děti nebo těhotné ženy. Patří sem např. glycerínové čípky, laktulózový sirup nebo salinické minerálky. Krátkodobě, v případech, kdy jiné postupy a způsoby zvládnutí zácpy nejsou účinné, je možné zvolit tzv. kontaktní projímadla, která drážděním střevní stěny vyprovokují vyprázdnění střev. Při častém a dlouhodobém používání však způsobují závislost – v tom smyslu, že střeva zlenivějí a bez použití projímadla se již jen těžko vyprazdňují. Dochází také k porušení hospodaření s minerály a vodou. Naprosto nevhodné jsou pro děti do 4 let a těhotné v 1. trimestru. Mezi účinné látky patří pikosulfát sodný (Guttalax®), bisakodyl (Dulcolax®, Stadalax®, Fenolax®) a také list senny. Nástup účinku je pozvolný, proto se tato projímadla podávají večer, k vyprázdnění dochází po cca 6 - 8 hodinách, tedy ráno. K významným způsobům řešení potíží se zácpou je z dlouhodobého hlediska nácvik tzv. defekačního reflexu. Jde o sled pravidelných činností, které mají za následek úpravu a pravidelnost vyprazdňování.
Postup může vypadat například takto: Ráno nalačno se vypije sklenice vlažné vody. Po cca 15-20 minutách se zkonzumuje snídaně. Zavede se glycerínový čípek. Po cca 20-30 minutách se zkouší vyprázdnění. Jednotlivé kroky se opakují dlouhodobě, postupně se vysazuje pomocné projímadlo, dokud se reflex plně neobnoví.
Nadýmání Plynatost provází téměř všechny potíže s trávením. Hromadění plynů, které samovolně neodcházejí ze střev, může být nejen nepříjemné, ale také velice bolestivé. Ostré bolesti mohou v některých případech vést až k návštěvě lékaře s podezřením na zánět slepého střeva či jinou akutní příhodu. Zvýšená tvorba plynů může provázet trávení některých potravin, jako jsou luštěniny, teplé kynuté potraviny a pečivo, některé druhy ovoce a zeleniny (brokolice, květák, zelí, hrášek, kukuřice a další), mléčné výrobky (laktóza), ale také stále častěji používaný sorbitol (potravinářské sladidlo). Při jejich trávení se ve střevě tvoří pěna, která odchodu plynů brání. V tomto případě je tzv. lékem první volby simetikon, tedy silikonový olej, který je v lékárně k dostání nejčastěji ve formě želatinových tobolek a kapek (např. Espumisan®, Flatol®, Degasin®, Noball®, Enticon® apod.) a který působí pouze fyzikálním mechanismem, tedy odděluje plyny od tekutého obsahu, snižuje tvorbu pěny a usnadňuje přirozený odchod plynů. Je důležité si uvědomit, že tyto přípravky nesnižují tvorbu plynů, pouze brání jejich zadržování. Kombinovaným přípravkem se simetikonem, který navíc působí proti křečím, je Meteospasmyl®. Vhodný je proto i k léčbě jiných, především funkčních trávicích potíží. Příčinou nadměrné tvorby a hromadění plynů může však být, stejně jako v předchozích případech, i psychika. Na trávení ve střevě se významně podílejí střevní bakterie (tzv. střevní mikroflóra přirozeně osídlující střevo). Proto i její složení ovlivňuje trávení. Pokud jsou potíže s nadýmáním časté nebo trvají dlouhodobě, zkuste užívat pravidelně probiotika v tobolkách. Jedná se o speciální kmeny tělu prospěšných bakterií, u kterých byl prokázán blahodárný účinek na funkci střeva, zejména při poruchách trávení spojených se změnami složení přirozené mikroflóry (po užívání antibiotik, při dlouhodobém užívání některých léků). K léčivým přípravkům s obsahem probiotik a prebiotik, tradičně doporučovaných lékaři při potížích s trávením, patří například Hylak® forte. Používá se nejen při nadýmání, ale kdykoliv je potřeba ovlivnit složení střevních bakterií. Tedy při průjmech i zácpě, jako podpůrná léčba nebo léčba v případech, kdy jiné postupy selhaly.
Podrážděný žlučník Žlučník slouží k přechovávání žluči, která se tvoří v játrech. Žluč se z jater odvádí pomocí žlučovodů a hromadí se ve žlučníku, odkud se po jídle, zejména tučném, vyprázdní do dvanáctníku a usnadňuje vstřebávání tuků. K podráždění dochází konzumací nevhodného jídla – především smaženého, tučného, ostrého, nadýmavého nebo konzumací potravin s obsahem kakaa a malých zrníček (ovoce, zelenina), ale také některých nápojů – hlavně alkoholu a kávy. Přichází ostrá bolest v pravém podžebří, která postupně putuje i na pravou část zad až k lopatce. Bolest bývá provázena říháním, nechutenstvím, pocity na zvracení a zvracením. Tupá bolest přetrvává i několik dní. Žlučníková kolika je akutní záchvat bolesti, která je nesnesitelná a může být spojena s celkovou schváceností, nebo dokonce horečkou. V tomto případě je nezbytné okamžité vyhledání lékařské pomoci. Příčinou potíží může být tzv. lenivý žlučník (nereaguje na signály vyprázdnění žluči ve chvíli, kdy je to potřeba), omezená tvorba žluči nebo porucha v jejím odtoku ze žlučníku (následkem žlučových kamenů, vlivem užívání některých léků nebo při jaterní cirhóze). Neměly by se opomíjet ani psychické faktory, které mohou při dlouhodobém působení zapříčinit častější dráždivost žlučníku i bez konzumace kritických potravin. Pokud se potíže opakují, mělo by být provedeno ultrazvukové vyšetření, které odhalí případnou příčinu potíží. V některých případech jde však pouze o dráždivý žlučník a jediným způsobem, jak problémům předejít, je vyhnout se dráždivým pokrmům a nápojům. Chcete-li zhřešit, mějte v zásobě přípravek, který podpoří jednorázové vyprázdnění žlučníku a umožní strávit i jinak dráždivé jídlo. V lékárně je dostupný bez lékařského předpisu např. Febichol® nebo Isochol®. Bolestivé křeče zmírní některé bylinné směsi (na játra a žlučník, žlučníkové čajové směsi), mátový nebo heřmánkový čaj, případně kapky na rostlinné bázi Cholagol®. Silnější přípravky proti křečím jsou k dostání pouze na lékařský předpis.
Dlouhodobé zamezení odtoku žluči má charakteristické příznaky, jako je světlá stolice, zažloutnutí očního bělma a pokožky, svědění pokožky bez jiné příčiny. V těchto případech neváhejte navštívit lékaře.
Alternativní postupy při léčbě Homeopatická léčba je při potížích s trávením často vyhledávaným řešením. Zejména s ohledem na psychickou příčinu, která bývá s problémy zpravidla úzce spjata. Je však nezbytné obrátit se na odborníka, který tuto příčinu odhalí a zvolí správná homeopatika. Ta pak obvykle přinesou žádaný efekt.
Režimová opatření Ne vždy je možné potížím s trávením předejít. Existují však doporučení, která potíže zmírní nebo sníží jejich četnost a intenzitu. Pravidelné podávání probiotik a prebiotik. Dodržování vhodné životosprávy – vyvážený jídelníček, dostatek pohybu, omezení kouření, kofeinu, alkoholu, pravidelný spánek atd. Pravidelné preventivní prohlídky u obvodního lékaře (prevence závažnějších onemocnění). Omezení rizikových léčiv, které mohou dráždit, nebo dokonce poškozovat sliznici trávicího traktu (např. protizánětlivé léky, kyselina acetylsalicylová, kortikoidy). Péče o psychickou stránku – psychoterapie, relaxace, masáže, dostatek odpočinku, čas na oblíbené činnosti a jiné.
Závěr Uvádí se, že trávicími obtížemi u nás trpí až čtvrtina obyvatel. Většinový podíl na tom má bezpochyby naše povaha. Dodržování tradičních zvyků a postupů při stolování, ale také celkový přístup českého člověka ke svému životu. Mnoho z nás si neuvědomuje, že přejídáním a častou konzumací nevhodných potravin si zakládáme nejen na nadváze a obezitě a spoustě tzv. civilizačních chorob, které jsou s narůstající hmotností přímo spojeny, ale také tím systematicky poškozujeme své tělo. Jídlem často řešíme psychické problémy nebo jen zaháníme nudu, je prostředkem pro zlepšení nálady, způsobem, který neodmyslitelně patří k oslavám radostných událostí, nebo způsobem trávení času s lidmi, se kterými bychom se možná za jiným účelem ani nesešli… Celkový přístup je ale vždy jen a jen na nás. Proto bych ráda na závěr připomněla známá Sokratova slova: „Nežijeme, abychom jedli, ale jíme, abychom žili!“ PharmDr. Kateřina Dubská
9 rad, jak podpořit plodnost URL WEB , Datum: 23.03.2018 , Zdroj: prozeny.blesk.cz , Návštěvnost: 1 965 426Pokukujete při procházce do kočárků kolemjdoucích maminek a rozplýváte se nad miminky? Neprojdete bez povšimnutí kolem prodejny dětského zboží?
Pak už vám možná tikají biologické hodiny a ptají se, zda není ten správný čas začít s partnerem pracovat na miminku. Možná byste mi teď řekla, že to není tak jednoduché. Nebojte, poradíme vám, jak šance na úspěch zvýšit. Než se začnete o miminko vůbec snažit, je dobré se zamyslet, zda už nastal ten správný čas. Máte partnera, kterému můžete důvěřovat a milujete se? Máte oba zaměstnání, kde bydlet, dobré finanční zázemí? Chcete oba založit rodinu? Pokud si na tyto otázky odpovíte ANO, nic vám nebrání pracovat na miminku. Ano, nejde to lusknutím prstů. Jsou páry, kterým se zadaří napoprvé nebo aniž by to plánovali. Na druhou stranu je ale také mnoho párů, které se o miminko opravdu snaží, moc po něm touží, ale stále nepřichází. Možná už také běháte po doktorech, absolvujete různá vyšetření, vše si hlídáte, ale stále se na testu neobjevily ty dvě vytoužené čárky. Nezoufejte, i na vás se jistě štěstí usměje. O to větší radost pak budete mít.
Je mnoho rad a způsobů, jak podpořit šanci otěhotnět. Někomu zabralo to, jinému zase ono. Pojďme se ale podívat na to nejdůležitější. 1.Nestresujte se! Vyhněte se stresu v životě celkově, ale hlavně se nestresujte, že to nevyšlo hned napoprvé. Nechte tomu čas a volný průběh. Přestaňte se chránit, nehlídejte si plodné dny. Užívejte si jeden druhého, krásné společné chvilky ve dvou. Nemilujte se jen proto, že zrovna dneska je ten nejlepší čas počít miminko. 2.Upravte svůj životní styl Zařaďte do svého života více zdravého pohybu a podívejte se také na svůj jídelníček. Strava by měla být bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, omezte kouření a alkohol (i když jedna sklenička vína vám určitě neublíží). 3.Dostatečný přísun potřebných vitamínů na podporu početí Naše tělo potřebuje také ty správné vitamíny a minerály. Pro úspěch při početí mimika jsou jiné vitamíny důležité pro ženy a jiné pro muže. Ženy by měly zvýšit příjem kyseliny listové s komplexem vitamínů B. Muži by naopak měli svému tělu dodávat více selenu, zinku a vitamínu ze skupiny antioxidantů. Ženy i muži by na toto pravidlo měli myslet dopředu a s úpravou životního stylu a přísunem těch správných vitamínů by měli začít alespoň 3 měsíce dopředu. 4.Nesoustřeďte svůj život jen na to, zda se vám právě teď zadaří Užívejte si společných chvilek, nemyslete jen na miminko. Mnoho párů by vám potvrdilo, že nejčastější problém, proč se nedaří, je hlava. Vyrazte si na výlet, procházejte se, udělejte si dovolenou. (Možná se právě z ní nevrátíte 2 ale 3.) Prostě si vyčistěte hlavu. 5.Nezáleží na tom, jak často se milujete, ale kdy Mnoho lidí si myslí, že čím častěji v době ovulace dojde k pohlavnímu styku, tím větší je šance otěhotnět. Není to ale tak úplně pravda. I spermie potřebují čas, aby dozrály. Spíše se tedy pokuste vystihnout ten správný okamžik. 6.Když chcete mít vše pod kontrolou Některé z nás musí mít vše pod kontrolou, hlídat si ty správné dny a neponechat nic náhodě. Hlídají si plodné dny a ovulaci, tedy ten nejvhodnější čas pokoušet se o miminko. Tyto dny nastávají přibližně v polovině cyklu. Každá žena to má ale maličko jinak, není tedy od věci pořídit si ovulační testy, které Vám napoví. Dalším způsobem je měření bazální teploty. Tu je třeba si měřit každý den ve stejný čas, ideálně ještě předtím, než vstanete z postele. Teploty si pečlivě zaznamenávejte do grafu, který vám přesně řekne, kdy je ten správný čas. 7.Gel na podporu početí Pro páry, kterým se stále nedaří otěhotnět, byl vyvinut speciální vaginální gel, který připraví tu správnou „půdu“ pro spermie. Napomáhá k jejich delší životnosti a rychlejší cestě k vajíčku. Zvyšuje tak pravděpodobnost početí. Takovým gelem je např. Conceive plus lubrikační gel, nebo Prefert, vaginální gel. 8.Dejte šanci bylinkám Ženy mohou pít kontryhelový čaj, který posiluje ženské orgány, pomáhá zabránit potratům a zvyšuje šanci na početí. Pro úpravu a pravidelnost menstruačního cyklu je tu meduňka či heřmánek. 9.Současný trend – homeopatika. V léčbě neplodnost spíše i, stejně jako i jinde, se stále častěji hovoří také o homeopatii. Pokud dáváte přednost přírodním prostředkům, mohla by pro vás být tím pravým. V tomto případě je nejlepší, pokud si ve svém okolí najdete homeopata, který uzpůsobí léčbu přímo vám, na míru.
Senná rýma? Letos beze mě! TISK, Datum: 22.03.2018 , Zdroj: Katka , Strana: 34 , Autor: Šárka Adámková, Vlaďka Lobečská , Vytištěno: 48 350 , Prodáno: 24 153 , Rubrika: Zdravá žít a zůstat fitTrápí vás každý rok na jaře nekontrolovatelné kýchání a též slzení a pálení očí? Máme pro vás 10 rad, díky kterým budete tentokrát v pohodě!
Z nosu nám teče, oči jsou nateklé a zalévají se slzami, hlava bolí: Když se příroda probouzí ze zimního spánku, začne mnoha Čechům období plné kýchání, smrkání a dalších nepříjemných reakcí. Alergie se opět hlásí o slovo. Zkusme je protentokrát přehlasovat! Typická jarní alergie je způsobená nepřiměřenou reakcí naší imunity na pylová zrna různých rostlin. Pokud patříte k postiženým, není třeba věšet hlavu – stačí se držet několika jednoduchých preventivních opatření a účinných terapií, díky nimž budete moct opět volně dýchat.
1 Vyplachujte nos Během období jarního kvetení pronikne do našeho nosu až 8000 pylových zrnek denně. Z toho důvodu se doporučuje vypláchnout si čichový orgán jednou nebo dvakrát denně solným roztokem (zakoupíte v lékárně). Nejlepších výsledků však dosáhnete pomocí domácí nosní sprchy, která odstraňuje nánosy pylu z jemných řasinek v nosní dutině, podporuje samočistění nosní sliznice, a zmírňuje tak alergickou reakci. 2 Správný jídelníček Hlavní příčinou kýchání a svědění je masivní uvolňování histaminu. Pivo, červené víno, ale také tvrdé sýry, banány, rajčata, jahody nebo čokoláda obsahují vysoké množství této látky, a mohou tak alergii zbytečně zhoršovat. Je proto lepší se konzumace těchto potravin vyvarovat nebo alespoň výrazně omezit jejich spotřebu. 3 Ochranné sluneční brýle Pacienti trpící alergií mohou v jarních dnech své pálící a svědící oči alespoň částečně ochránit slunečními brýlemi. Ty slouží nejen jako ochrana před UV paprsky, ale také zmírňují dopad pylu na sítnici a omezují podráždění očí způsobené větrem a příliš ostrým slunečním světlem. Nejlepší jsou modely, které těsně přiléhají na tvář a mají mírně zakřivené čočky a široké nožičky. Pokud alergií trpí nositelé kontaktních čoček, měli by během pylové sezony čistit své optické pomůcky častěji než obvykle. I v obalu na kontaktní čočky se totiž může hromadit mnoho ložisek, která oči zbytečně podráždí. 4 Pomoc z lékárny S tlumením alergií pomáhají mimo jiná antihistaminika, která blokují působení histaminu a nejčastěji se prodávají ve formě tablet nebo nosních sprejů. Pokud jste v minulosti byli po některém z těchto preparátů unaveni, jednoduše vyzkoušejte jiný typ. Jako krátkodobou pomoc proti sezonní alergické rýmě můžete použít například NASENSPRAY, nosní sprej na rýmu, 10 ml, 66 Kč, www.lekarna.cz, který snižuje akutní otok nosní sliznice, a tlumí tak jeden z nejnepříjemnějších alergických symptomů. 5 Dovolená daleko od pylu Ano, asi vás to nepřekvapí, ale nejlepší prevencí senné rýmy je jít alergenům zcela z cesty. I proto je potřeba během sezony pečlivě sledovat pylové zpravodajství (denně aktualizované prognózy jsou k dispozici na internetu) a na jeho základě plánovat své venkovní aktivity. Pokud už víte, v které části roku jsou vaše symptomy nejakutnější, naplánujte si dovolenou do některé z „nepylových zón“ – máte tak velkou šanci se každoroční agonii vyhnout. Dovolené takřka bez jediného kýchnutí nabízejí především destinace u moře nebo ve vysokých horách. V nadmořské výšce 1600 metrů a více už je vzduch čistý, neboť vítr pyl nedofoukne tak vysoko. 6 V klidu tkví síla To, že psychicky vyrovnaní lidé jsou mnohem méně nemocní, je věcí dávno známou a platí to i v případě alergií. Americká studie ukázala, že se symptomy senné rýmy zhoršují ve spojitosti s psychickým vypětím. Po extrémně náročných stresových situacích totiž tělo alergicky reaguje na mnohem větší počet látek než dříve. Proto je pro osoby trpící alergiemi obzvláště důležité věnovat čas relaxačním technikám, k nimž patří například meditace či jóga. 7 Homeopatičtí pomocníci Homeopatické přípravky se osvědčily u všech forem alergií, a to nejen jako pomoc při akutních příznacích, ale také jako dlouhodobá prevence. Na sennou rýmu platí například Galphimia glauca, která se často používá ve formě kuliček, tablet nebo kapek (o přesném užití se vždy raďte se svým homeopatem). Rostlina pocházející ze Střední Ameriky je považována za přírodní antihistaminikum a působí proti všem symptomům senné rýmy. Postará se o to, aby kýchání, svědění a otoky nosu rychle ustoupily a spolu s nimi odešlo i nepříjemné slzení a pálení očí. 8 Naučte se větrat Správné načasování větrání je pro alergiky obzvláště důležité. Jste-li v přírodě, mějte mezi čtvrtou a šestou ranní okna zavřená, neboť právě v tento čas je pylová aktivita nejintenzivnější. Nejlepší čas na výměnu kyslíku v bytě či domě nastává večer od sedmé do půlnoci. Tato pravidla však neplatí pro obyvatele měst, pro které je nejlepší větrat v ranních hodinách mezi šestou a osmou, kdy je pylová zátěž nejnižší. Naopak mezi šestou večerní a půlnocí panuje ve městě takzvaná pylová „špička“. 9 Imunoterapie Specifická biologická léčba vychází ze stejného principu jako očkování – spočívá v postupném a pravidelném podávání alergenu, během něhož si tělo postupně přivyká na přítomnost dráždivé látky, dokud nedojde k vymizení přecitlivělých reakcí imunitního systému. Léčba je dnes mnohem jednodušší než dříve, kdy jste museli k odborníkovi docházet po dobu tří let každý měsíc (zpočátku dokonce každý týden), abyste dostali přípravek obsahující malé množství kritického alergenu. Dnes stačí předsezonní terapie s několika málo návštěvami u lékaře před nebo dokonce v průběhu pylové sezony. 10 Dokonalá očista Pokud se přes den pohybujete venku, nachytá se do vašich vlasů a oblečení nespočetné množství pylu. Tomu se lze jen těžko bránit. Měli byste však být opatrní, aby vám pyl nachytaný na oděv a vlasy nepronikl do ložnice, záchvat senné rýmy by totiž výrazně narušil noční
odpočinek. Proto si každý večer před spaním pečlivě umyjte vlasy, a pokud je to možné, odložte oděv v odděleném pokoji. Na domácí nošení si vždy vyhraďte oblečení, které nepřišlo s pylem do kontaktu. Pomoci může i mytí tváře vždy po příchodu z venku.
Jste těhotná, těšíte se na nového člena rodiny a nebýt toho, že každé ráno trávíte s hlavou zanořenou do záchodové mísy, prožíváte jedno z nejšťastnějších období ve svém životě. Co je příčinou těhotenských nevolností, jak dlouho trvají a co na ně nejlíp funguje?
Těhotenské nevolnosti patří k nepříjemnostem, které zažívají v průběhu těhotenství až dvě třetiny žen. Projevy a intenzita potíží jsou velmi individuální, některým maminkám se třeba jen pár týdnů houpe žaludek a jsou citlivé na pachy, jiné „prozvracejí“ celých devět měsíců. Špatně bývá častěji ženám, jež mají sklony k nevolnosti i jindy, např. v autě nebo při bolestech hlavy, a na horší průběh si také obvykle stěžují druho- a vícerodičky. Jistou roli může hrát i dědičnost. Pokud v jiném stavu na zvracení trpěla vaše drahá máti, existuje větší pravděpodobnost, že se tomu nevyhnete ani vy. Co nevolnosti způsobuje
Nepříjemné stavy přicházejí většinou během prvního trimestru, kdy se organismus nastávající maminky vyrovnává se zásadními hormonálními změnami a přizpůsobuje se nově vzniklé situaci. Nový život, nové starosti. Nevolnosti se začínají objevovat přibližně kolem 6. týdne těhotenství. Tou dobou se v těle vytváří hormon choriogonadotropin (zkratka hCG) a na ultrazvuku už je možné zaznamenat tepající srdíčko embrya. Hladina hCG dosahuje vrcholu mezi 8. a 10. týdnem a pak se opět snižuje, což vysvětluje, kdy je vám nejhůř a proč zhruba kolem 12. týdne nevolnosti samy od sebe ustupují. Neplatí to však bohužel stoprocentně – některé ženy trápí nevolnosti třeba i v 5. a 6. měsíci nebo dokonce celé těhotenství. Podle lékařů to může souviset s dalšími hormony, jako je estrogen, progesteron či tyroxin, s nízkým krevním tlakem nebo výkyvy hladiny cukru v krvi, na vině ovšem může být i špatné duševní rozpoložení, úzkost a stres. „Psychické příčiny nelze brát na lehkou váhu,“ říká porodní asistentka Aneta Kuchaříková. „Na počátku těhotenství a nového života si každá žena klade spoustu otázek. Co bude dál? Jak to zvládnu? Miminko dává najevo, že potřebuje její pozornost a čas, a ona je pod velkým tlakem.“
Škodí zvracení miminku? Ať už je příčina jakákoliv, postiženou maminku zajímají hlavně dvě věci: jak se nevolností zbavit a zda může zvracení uškodit dítěti. Pokud je vám v prvním trimestru špatně, zvracíte 2–3x denně, nepřibíráte na váze, ale zároveň hodně pijete a udržíte v sobě aspoň část toho, co sníte, můžete být klidná. Miminko vaše potíže neohrozí. Jedna z vědeckých teorií dokonce tvrdí, že těhotenské nevolnosti slouží jako ochrana matky a plodu před škodlivými látkami skrytými v jídle a okolním prostředí (často je totiž spouští cigaretový kouř, vůně kávy, chuť masa a vajec, která můžou obsahovat nebezpečné bakterie apod.) a snaží se upozornit ženu na to, aby o sebe víc dbala a náležitě se šetřila. Existují ale bohužel i vzácné případy, kdy těhotenské nevolnosti udeří nečekanou silou a žena musí první měsíce gravidity strávit doma na neschopence nebo ji několikaměsíční boj se zvracením vyčerpá natolik, že dehydrovaná skončí na kapačkách v nemocnici. Právě to se stalo paní Magdě, které bylo špatně od rána do večera až do 16. týdne. „Za celou tu dobu jsem zhubla 8 kg. Třikrát mě vezli do nemocnice. Nemohla jsem jíst ani pít, všechno šlo okamžitě ven. Byla jsem z toho zoufalá. Nepomáhalo mi nic, jenom infuze. Píchali mi nějaké tlumící léky, které mi přinesly úlevu. Bylo to moje druhé těhotenství a vysoká daň za to, že jsem mohla porodit krásnou a zdravou holčičku. První těhotenství se synem byla oproti tomu pohádka,“ vzpomíná dnes už s úsměvem.
KDY K LÉKAŘI
Pokud vám žádné úlevové metody nezabírají, zvracíte několikrát během dne nebo i v noci, neudržíte v sobě ani tekutiny a váha vám jde nápadně dolů, neváhejte a vyhledejte lékařskou pomoc. A až vám bude nejhůř, myslete na to, že těhotenské nevolnosti vlastně signalizují správný průběh těhotenství a že je všechno v pořádku.
Jak se zbavit svého trápení „Způsobů, jak nevolnosti zmírnit, je celá řada. Potíž je v tom, že u každé těhulky zabírá něco jiného a svůj recept si tak musí najít sama,“ vysvětluje Aneta Kuchaříková. „Mezi nejspolehlivější finty patří mít neustále plný žaludek. Doporučuje se jíst často a menší porce a vyhýbat se tučným a kořeněným jídlům, která zatěžují trávení. Dobré je mít u sebe vždycky něco malého k snědku, stačí müsli tyčinka, rýžový chlebíček nebo obyčejné dětské piškoty, protože prázdné bříško nevolnost zhoršuje. Myslet byste na to měla hned po ránu, ještě, než vstanete z postele, nebo i v noci, když jdete na záchod. Nezapomeňte pravidelně pít, ale nápoje popíjejte spíš po doušcích, jelikož velké množství tekutin by váš žaludek nemusel vydržet. Ideální je zázvorový, mátový nebo heřmánkový čaj, které mají zklidňující účinky, a zkusit můžete také chlazenou kolu. Setkala jsem se i s tím, že pomohla zmrzlina,“ směje se porodní asistentka. V rámci možností je důležité rovněž co nejvíc odpočívat (s podepřenou hlavou), často větrat a chodit na procházky, čerstvý vzduch vám určitě prospěje. S vitaminy pro těhotné opatrně, přípravky s obsahem železa nevolnosti zpravidla zhoršují. Jste-li zastánkyní alternativnějšího způsobu řešení, můžou být nápomocná homeopatika (např. Sepia, Ipecacuanha, Cocculus) a aromaterapie (osvěžující jsou hlavně citrusové vůně, máta a eukalyptus). Zde je však vzhledem k citlivosti čichu přínosnější důvěřovat svému nosu, vybírat éterické oleje podle vlastního vkusu a používat je v nízkých koncentracích (max. 2–3 kapky vonné esence do malé misky s vodou).
Homeopat roku publikováno: 22.3.2018 WEB , Datum: 22.03.2018 , Zdroj: pnsp.czPozor, už za týden končí hlasování. Podpořte svého lékárníka a hlasujte v kategorii Cena za velké homeopatické srdce! Hlasování probíhá prostřednictvím hlasovacího formuláře na webu Homeopatroku.cz od 1. února 2018 - 30. března 2018. Cílem projektu je ocenit české homeopaty, kteří svou aktivitou pozitivně přispívají k rozvoji homeopatie.
Akademie klasické homeopatie, která působí v ČR od roku 1991, zahájila nominace na ceny Homeopat roku 2017. Mezi nominovanými je Mgr. Dagmar Stehlíková, Vedoucí lékárník nemocniční části lékárny PNsP.
Psoriáza neboli lupénka URL WEB, Datum: 21.03.2018 , Zdroj: lekarnickekapky.cz , Návštěvnost: 20 321Psoriáza je velice časté kožní onemocnění. Postihuje více než 2 % populace. Na našem území je ovšem známější pod názvem lupénka.
Tento název jedním slovem vystihuje hlavní a nejznámější příznak onemocnění – olupování svrchní vrstvy kůže vyšší rychlostí, než je běžné u zdravého člověka. Projevy nemocného sužují i ve společnosti a mají vliv na jeho psychiku. Olupující se kůže může vyvolat negativní reakce okolí, a to i přes to, že se lupénka nijak nepřenáší mezi lidmi, neboť se nejedná o infekční onemocnění. Mimo to, že je onemocnění velice nepříjemné, svízelná je často i jeho léčba. Co pomáhá jednomu pacientovi, nemusí jistě pomoci druhému. Proto většinou nastává celoživotní martyrium s hledáním toho správného mixu terapie, doplňkové, popř. alternativní léčby a správné životosprávy. Lupénka je chronické zánětlivé onemocnění celého organismu, které se řadí mezi tzv. autoimunitní choroby (činnost imunity je zacílena proti vlastním orgánům a tkáním), a jeho příčina zatím není přesně známa. První příznaky se nejčastěji objevují v pubertě nebo také až okolo 40. – 50. roku věku, u obou pohlaví má onemocnění rovnoměrné zastoupení.
Vrozená dispozice k onemocnění zapříčiňuje lupénku až u 60 % nemocných. Spouštěcím ale i zhoršujícím faktorem mohou být i viry a bakterie, které aktivací imunitního systému spustí pohyb bílých krvinek do podkoží. Za vzplanutí onemocnění stojí také stres nebo hormonální změny (puberta, těhotenství, přechod, hormonální poruchy). Mezi další spouštěcí faktory patří chlad (zimní měsíce zhoršují aktuální stav nemoci). To, co způsobuje kožní změny, je zejména chronický (dlouhotrvající) zánět probíhající v postižených tkáních. Na kůži se objevují hnědočervená šupinatá ložiska, která se olupují. Lupénka má několik forem Nejčastější je ložisková lupénka. Projevuje se červeným plakem, který je krytý bělavou šupinou. Tato forma lupénky postihuje nejčastěji kolena, lokty a kštici. Léze jsou ostře ohraničené a často vyvýšené oproti okolní kůži. Dalším typem je inverzní lupénka. Místa výskytu jsou třísla, pupek, axily, objevuje se i pod prsy, vzácně v oblasti genitálu či jazyku. Kůže je sytě rudá bez šupin. Vyskytuje se buď samostatně, nebo s ložiskovou lupénkou. Lupénka nehtů postihuje více než polovinu pacientů s lupénkou, často v kombinaci s ostatními typy, může se ovšem vyskytnout i samostatně. Klíčovým znakem jsou bodovité jamky a žluté skvrnky na nehtových ploténkách, místa pod nehtovým lůžkem se pak mohou drolit, nehty se dokonce mohou úplně odloučit. Puchýřnatá lupénka se vyskytuje velmi vzácně, často se vyvíjí jako komplikace ložiskové lupénky, například při infekci nebo náhlém vysazení kortikoidů. Tvoří se zarudlá ložiska s četnými puchýřky, které jsou naplněné žlutou tekutinou. Často se objevuje na dlaních a ploskách. I když onemocnění postihuje zejména kůži, asi u 10 – 30 % pacientů jsou postiženy také klouby. V tomto případě hovoříme o psoriatické artritidě. Psoriatická artritida postihuje klouby kotníků, kolen, drobné klouby na rukou a nohou a páteř. Jedná se o revmatologické onemocnění a léčba je tedy nutná ve spolupráci s revmatologem. Při zanedbání mohou být následky trvalé, neboť hrozí deformace a poškození kloubů. S onemocněním se pacienti dost často potýkají celý život. Málokdy se stane, že by prvotní léčba vedla k definitivnímu vyléčení. Častější průběh je takový, že se střídají klidová bezpříznaková období s obdobími, kdy se onemocnění projevuje v plné síle. (4,5) Vhodnou terapií je ovšem možné onemocnění dostat pod kontrolu natolik, že pacient zažívá pouze klidové stadium nemoci a žije tak normálním životem. Lupénku zhoršuje pocení (pot je agresivní a lupénku zhoršuje zejména na obličeji a krku), klimatizace (přesušuje pokožku), škrabání pokožky (po bodnutí hmyzem), nepříznivé klima, kouření, vyšší konzumace alkoholu, obezita nebo nervozita a stres. Těmto negativním vlivům je nutno se vyvarovat. Zhoršení průběhu nemoci může nastat při užívání některých léků – jedná se zejména o léky na vysoký krevní tlak ze skupiny ACE inhibitorů, blokátorů Ca – kanálu, betablokátorů, dále o léky ze skupiny antiarytmik a interferonů. V souvislosti s lupénkou se můžou častěji objevovat další nemoci jako je cukrovka, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, srdeční choroby a vysoký krevní tlak, dna, obezita anebo deprese.
Terapie Každý pacient je jiný, má různě silné příznaky, proto je léčebný postup často „šitý na míru“ konkrétnímu pacientovi. Základem ovšem zůstává správná a pravidelná péče o pokožku a také psychická pohoda pacienta v kombinaci se správnou životosprávou. Terapie je lokální (místní) asystémová v kombinaci s fototerapií. Kombinací metod se zvyšuje účinnost léčby a snižuje se riziko vedlejších nežádoucích účinků. Místní terapie představuje úplný základ. Lokálními přípravky se snažíme odstranit nadměrné šupinatění a kožní zánět. Podávají se léčiva ze skupiny keratolytik, které slouží k odstranění šupin před tím, než se aplikuje účinné léčivo. Tím zajištují lepší průnik dalších léčiv do kůže. Jedná se např. o kyselinu salicylovou, která se obvykle podává v mastích o koncentraci 4 – 10 %, o kyselinu mléčnou podávanou v koncentraci 6 – 12 %, nebo o ureu. Přípravky se buď připravují, nebo se vydávají již jako vyráběné hotové přípravky v lékárně Často kombinují např. s kortikosteroidy, analogy vitaminu D3 nebo antimikrobiálními léčivy.
Kortikosteroidy tlumí růst a množení kožních buněk, potlačují nežádoucí imunitní reakce a mají protizánětlivé účinky. Projevy onemocnění se ovšem často po přeléčení akutní fáze a následném klidovém stadiu vrací. Navíc je léčba spojena s nežádoucími účinky, ke kterým patří např. atrofie kůže (úbytek jednotlivých vrstev kůže a podkožního vaziva), strie (pajizévky vznikající jako reakce na změnu povrchu kůže), rozšíření cév nebo hypopigmentace, tedy úbytek kožního barviva melaninu. Proto, pokud se podávají samostatně, je jejich použití přerušované. Přerušení léčby nastává vždy po 2 – 4 týdnech. Vysazení je postupné a často se pozvolna přechází na anology vit D3. Z účinných látek je možno uvést např. betamethason, flutikason, halcinonid, momethason a klobetasol. Často se předepisují i kombinované přípravky s antibiotiky, antiseptiky, antimykotiky a keratolytiky např. kombinace momethasonu a kyseliny salicylové. Léčba kortikoidy by měla být vždy řízena lékařem, stejně jako léčba dalšími, silně účinnými látkami. Analogy vitaminu D3, jako je např. kalcipotriol, kalcitriol, takalcitol, tlumí růst a množení buněk, podporují funkci imunitního systému (působí imunomodulačně) a upravují diferenciaci buněk (proces vzniku rozdílných typů buněk). Mají pomalejší nástup účinku – v řádu dvou týdnů. Jejich výhodou je minimum vedlejších účinků, proto jsou vhodné k dlouhodobé léčbě. Ichtamol je látka dehtové povahy. Často se kombinuje s fototerapií, neboť zvyšuje efekt ultrafialového záření. Nevýhodou je jeho tmavá barva, tudíž velice snadno barví. S tím jsou spojené problémy s jeho aplikací a s dlouhodobým používáním. Alternativou může být světlý ichtamol, který „nešpiní“, a výhodou je i jeho vyšší účinnost. Z dalších možností lokální léčby je možno uvést pouze přehledově léčbu l okálními imunomodulátory (látky schopné měnit rozsah imunitní odpovědi, tedy ovlivňují obranyschopnost organismu),jako je např. takrolimus a pimekrolimus; retinoidy ; cignolinem (ditranolem) a kamenouhelným dehtem (kvůli možné kancerogenitě není v EU povolen pro hromadně vyráběná léčiva, používá se v kombinaci s fototerapií). K lokální léčbě kštice se používají roztoky a šampony s obsahem dehtových složek (působí proti svědění pokožky), salicylové kyseliny (odstraňuje šupiny, působí proti zánětu), urei, alantoinu. Důležitá je délka působení cca 20 minut. V případě závažnějších projevů vlasové psoriázy přichází na řadu UV paprsky a systémová léčba. Léčbu pak lze doplnit přírodními látkami nebo působením mořské vody. Celkové podání léčiv se zvažuje až v případě, kdy lokální podání mastí a krémů není dostatečně účinné, jedná se o postižení velké plochy kůže nebo v případě zasažení kloubů u artropatické psoriázy. Nevýhodou tohoto způsobu léčby je častý výskyt nežádoucích účinků. Proto se používaná léčiva často mezi sebou střídají, někdy dochází i ke kombinaci s fototerapií. V případě celkového podání léčiv je možno z účinných látek uvést methotrexát (blokuje růst buněk, tlumí imunitní systém a potlačuje zánětlivou reakci, požívá se také u nádorových onemocnění), acitretin (lék odvozený od vitamínu A, upravuje nadměrné rohovatění kožních buněk) nebo cyklosporin A ( tlumí imunitní systém, a tím potlačuje projevy lupénky, je doporučován zejména pro překlenutí akutní fáze těžké, rozsáhlé lupénky). V dnešní době dochází k velkému pokroku ve vývoji biologických léčiv. Jedná se o biotechnologicky vyráběná léčiva, která působí proti původcům zánětu i u pacientů s lupénkou. Jejich zásah je cílený proti jednotlivým působcům zánětu, a proto je léčba i vysoce účinná a bezpečná. Používají se především u středně těžké a těžké psoriázy. Jejich podání předchází podrobná vyšetření, nejsou navíc určena pro všechny pacienty, neboť oslabují přirozenou obranyschopnost organismu, a tak je tělo pacienta náchylnější k infekcím. Navíc se jedná o léčbu, která je velmi nákladná. Z těchto důvodů se k ní přistupuje až po selhání klasických léků. Fototerapie a fotochemoterapie jsou metody, které vycházejí ze zjištění, že sluneční záření blahodárně působí na pokožku postiženou lupénkou. K léčbě psoriázy se používá krátkovlnné ultrafialové záření, konkrétně jeho UVB složka. Velmi často se kombinuje s použitím dehtu, cignolinu nebo analogů vitaminu D3, obecně je fototerapie vhodná v kombinaci s jakoukoliv lokální terapií. Při fotochemoterapii neboli PUVA je pacient ozařován UVA zářením a zároveň užívá tablety psoralenu nebo tuto látku aplikuje lokálně. Předpokládá se, že psoralen zvyšuje citlivost kůže k léčebným účinkům UVA záření. Tato metoda je v současnosti málo dostupná. Tablety s psoralenem jsou dováženy pouze na mimořádný dovoz. Další možností je její použití s retinoidy. Výše uvedený přehled je pouze informativní, jedná se o výčet možné terapie lupénky, která je ovšem vázaná na lékařský předpis – je tedy indikována ošetřujícím lékařem.
Doplňková léčba Základem doplňkové léčby, na které se pacient může podílet i sám, je pravidelná péče o pokožku. Kůži je nutno udržovat v čistotě, dostatečně ji promašťovat a hydratovat. Nesmí se nechat vyschnout a popraskat, škrábání kůže vede ke zvýšenému riziku zanesení infekce, nevhodné je používat dráždivé čisticí prostředky, kosmetické přípravky s konzervačními látkami a vysušující mýdla. Změkčující (emoliencia) a zvláčňující přípravky by měly patřit ke všem fázím léčby. Umožňují totiž správné fungování kožní bariéry, zmírňují svědění kůže, snižují nutnost aplikace lokálních léčiv a už jenom jejich samotné používání může zlepšit stav pokožky. Používá se dermokosmetika nejrůznějších lékových forem. Pro celé tělo vybíráme zejména tělová mléka neboli lotia, pro denní použití hydrokrémy, na večer olejové a zklidňující koupele, na noc mastné krémy s okluzivním efektem (konzistence krému brání kožnímu dýchání a tím dochází k lepšímu průniku látek v nich obsažených do hlubších vrstev kůže). Z emolientních přípravků dostupných bez lékařského předpisu lze uvést např. EXCIPIAL U LIPOLOTIO®, EXCIPIAL MAST®, EXCIPIAL MAST S MANDLOVÝM OLEJEM®, BALMANDOL OLEJ DRM®, LINOLA FETT®, LINOLA-FETT ÖLBAD®, OILATUM EMOLLIENT® nebo VITELLA U (zjemňující výživné lotio obsahuje ureu (močovinu), vitaminy A E, panthenol a složky olivového oleje) K péči o pokožku lze zvolit dermokosmetické přípravky, jejichž výběr je možno konzultovat v lékárně. Jednotliví výrobci nabízejí celé řady přípravků určených k terapii suché, velmi suché a atopické pokožky. Jedná se např. o: BIODERMA řada Atoderm – z nabízených přípravků je možné použít sprchový olej, výživný a čistící gel, balzám pro péči a zklidnění suché pokožky, výživný a zklidňující krém nebo výživný krém na každodenní zvlhčení a obnovu kožní bariéry. Zejména u dětí je pak možno použít řadu BIODERMA ABCDerm. Tyto přípravky slouží k péči o citlivou pokožku, nedráždí – neobsahují mýdlo, mají fyziologické pH. Působí proti podráždění a začervenání, pomáhají udržet hydrolipidový film. Je možno vybrat micelární vodu, pěnivý gel, tělové mléko, olej nebo např. krém na opruzeniny a šampón. Řada A-DERMA obsahuje extrakt z bílého ovsa - A-DERMA Exomega creme 200/400 ml emolienční krém a A-DERMA Exomega lait 200/400 ml emolientní mléko (extrakt z ovsa, omega-6 kyseliny). Od AVENE jsou to především přípravky Xeracalm s relipidačními vlastnostmi (zvyšují přirozenou produkci kožních lipidů), jako je Avene Xeracalm AD balzám 200 ml a Avene Xeracalm AD mycí olej 400 ml. LA-ROCHE-POSAY dodává na trh přípravky z řady Lipikar zajišťující komplexní péči o pokožku. DEXERYL ® krém 500 ml působí zejména jako bariéra chránící proti vnějšímu poškození, snižuje podráždění kůže a obsahuje glycerol mající hydratační vlastnosti. Dobré zkušenosti jsou i s přípravky s obsahem ichtamolu. Vitella Ictamo je hojivá pasta s obsahem bílého ichtamolu (působí protizánětlivě a antibakteriálně, tlumí zánět a svědění, změkčuje zrohovatělou pokožku a zvyšuje prokrvení) a oxidu zinečnatého (vykazuje zklidňující účinky a přispívá k regeneraci kůže). Pasta kůži mírně vysušuje, proto se doporučuje kombinovat její použití s vitaminovou mastí Vitella Extreme. Velký rozmach zažívá konopná kosmetika. Mezi známější v lékárnách patří např. přípravky Cannaderm a Cutishelp. V případě přípravků Cannaderm se jedná zejména o řadu Atopos. Tato řada je vhodná pro pacienty s atopickou pokožkou a lupénkou. Nedráždí a nevysušuje, je vhodná na suchou, drsnou a šupící se pokožku. Základem kosmetiky je nejen konopný olej, ale i grepová semínka, panthenol a šalvěj (mycí pěna) nebo také kombinace rašeliny, arniky a panthenolu (ošetřující krém) a máslovníku, rašeliny, panthenolu a šalvěje (ošetřující mléko). Cutishelp nabízí přípravky Cutishelp Lupénka konopná mast a konopný krém. Základem přípravků je opět konopný olej. Kůže se regeneruje, vyhlazuje, vyživuje, zlepšuje se její pružnost a dochází k jejímu zklidnění. Mast je určena zejména pro noční intenzivní péči, je však možné ji aplikovat i kdykoliv během dne. Z dalších dermokosmetických přípravků je možné uvést přípravky Dr. Michaels Skin Care. Nabízejí třífázovou péči zahrnující použití gelu (s obsahem ovocných kyselin – askorbové a citrónové, které zastavují olupování, vyhlazují kůži a usnadňují vsáknutí krému), krému (s obsahem oxidu zinečnatého, rostlinných olejů, bazických gelů - pomáhají potlačit zánět v nemocném ložisku) a oleje (obsahuje vit A, E a přírodní a esenciální oleje - hydratují, vytváří ochrannou vrstvu a tím zvyšují účinnost krému).
SOLNÝ KRÉM hydratující 200ml – Virde – má silný hydratační účinek, který je založen na obsahu přírodní, silně mineralizované vody původem z třetihorního moře - tzv. jódobromové solanky, která se čerpá z hloubky 500-1000m a obsahuje vápník, hořčík, sodík, draslík spolu s dalšími minerály ve formě chloridů, bromidů a jodidů. Komplex minerálů udržuje pružnost kůže, podporuje revitalizační procesy, urychluje zacelení drobných prasklinek v pokožce, zvláčňuje dehydrovanou a svraskanou kůži. Co se týče péče o vlasovou pokožku je možné kromě klasické léčby použít konopné šampony, jako je např. CutisHelp Lupénka-Seborea konopný šampon 200ml nebo šampon s hydratačními vlastnostmi obsahující ureu a kyselinu mléčnou např. EUCERIN ® DermoCapillaire Šampon na vlasy 5% UREA pro suchou pokožku hlavy 250ml. Pokožka je ovlivněna i správným výběrem oblečení. To by mělo být bavlněné, volné a hladké. Důležitý je i dostatečný přísun tekutin, kožní buňky pak lépe fungují. Doporučuje se vypít 2 - 3 litry tekutin denně.
Alternativní možnosti terapie Homeopatické přípravky představují oblíbenou možnost, jak se zbavit nepříjemných příznaků lupénky. Podle vzhledu lézí je možno podat např. Arsenicum iodatum 15 CH (používá se u širších squam a v případě, kdy se svědění zhoršuje mytím), Kalium arsenicosum 15 CH (lupénka je dlouhotrvající, strupovitá, úporná, lokalizovaná na loktech a kolenou, svědění se zhoršuje teplem a v noci), Graphites 15 CH (použije se, když kůže mokvá a objevuje se medový sekret, lupénka se vyskytuje na dlani ruky a ve vlasaté části hlavy), psychickou stránku onemocnění pak řeší Argentum nitricum 30 CH (podává se u pacientů s úzkostí, napětím, obavou z budoucnosti a nedostatkem důvěry). Jelikož povaha onemocnění je dlouhodobá, navíc se často a opakovaně vrací, vyžaduje aplikace homeopatik trvalé, pravidelné, šetrné vedení lékařem-homeopatem, který zhodnotí akutní stav léčené kůže a projevy onemocnění. Sluneční záření představuje blahodárný vliv pro mnohé pacienty s kožním onemocněním. Platí to také u lupénky. Ozařování kůže ultrafialovým zářením zabraňuje dělení buněk, a tím dochází k potlačení příznaků psoriázy. Toho využívá i již výše zmíněná léčebná metoda fototerapie a PUVA. Avšak i zde platí – všeho moc škodí. Je nutné myslet na ochranu pokožky přípravky s odpovídající výší protektivního UV faktoru. Opalovací přípravky se aplikují na celé tělo. Výjimkou jsou místa zasažená lupénkou. V případě delšího pobytu na slunci (déle než 15 minut) se vybírají přípravky určené pro citlivou pokožku, které je možno použít i na místa postižená lupénkou. Vysoké dávky záření můžou stav pokožky naopak zhoršit. Kromě pobytu na sluníčku působí blahodárně i mořská voda. Velice oblíbená u pacientů s psoriázou je oblast Mrtvého moře. Po koupeli je výhodné aplikovat hydratační krémy, aby nedošlo k přesušení pokožky. Dlouhodobý stres patřím k jednomu z vyvolávajících a zhoršujících faktorů lupénky. Relaxace v klidném prostředí a zároveň působení minerálních pramenů v lázních (lázně Jeseník, Ostrožská Nová Ves), může mít na pokožku pozitivní vliv. Tento způsob léčby označujeme jako balneoterapii. Na pokožku příznivě působí kromě slané vody koupele olejové, dehtové, sirné, bylinné, škrobové nebo otrubové. Poradit se ohledně vhodného typu koupele, popř. zakoupit ji pro domácí použití, je možné i v lékárnách. Ne vždy je možné několikrát za rok vycestovat k moři nebo do lázní. Dobré je najít si svou vlastní relaxační techniku, která nám nejlépe pomůže zvládat zátěžové situace. Může se jednat o autogenní trénink, jógu, autosugesci nebo meditaci. Významnou roli hraje také úprava životosprávy, zahrnující nedráždivou racionální vyváženou stravu. Omezit by se měla tučná jídla, uzeniny, tučná masa, přespříliš koření, tzn. je nutno se vyvarovat zejména ostrým a pikantním pochutinám, jako jsou chipsy, oříšky atd. Nedoporučuje se ani konzumace alkoholu a kouření Důležitý je dostatečný pitný režim zahrnující vodu, ovocné čaje, minerálky (v přiměřeném množství kvůli vyššímu výskytu iontů zatěžujících ledviny) a ředěné džusy (pozor – při léčbě cyklosporinem A se nesmí pít grepový džus, neboť potlačuje látkovou přeměnu cyklosporinu A, čímž se prodlužuje jeho setrvání v těle). V případě obézních pacientů je vhodná redukční dieta. Obézní pacienti totiž trpívají lupénkou především v oblasti kožních záhybů.
Obecně se u všech pacientů se doporučuje dostatečný přísun zinku, hořčíku a vápníku. Dále jsou prospěšné vitaminy skupiny B – B1, B2, B5 neboli kyselina pantothenová, B6 a kyselina listová. Pozitivní vliv na imunitní systém může mít i dostatečná konzumace ryb a rybího oleje, resp. 3- nebo 6-omega mastných kyseliny a vitaminu D. Uspokojivé výsledky mají také adaptogeny nebo pravidelné užívání betaglukanů. O výběru vhodného doplňku stravy je možné se poradit v lékárně.
Závěrem Léčba lupénky by měla vždy spadat do rukou lékaře, neboť základem léčby je kombinace několika postupů. Při terapii se postupuje podle aktuálních potřeb pacienta a fáze lupénky, s ohledem na maximální efektivitu zvoleného postupu a minimální projev nežádoucích účinků. Ohledně doplňkové terapie a alternativních možností léčby je možno se poradit v lékárně. Kromě klasické a doplňkové terapie je při léčbě důležitá důvěra pacienta v ošetřujícího lékaře, neboť velké procento nemocných s lékařem nespolupracuje v důsledku nepřesvědčivých okamžitých výsledků. Neméně důležitá je psychická podpora nemocného ze strany rodiny a přátel a zajištění normálního fungování ve společnosti. Negativní reakce okolí a obavy z možného nakažení lupénkou jsou faktory, které průběh nemoci nezlepší. Otázky spojené s nemocí lze konzultovat i na jiných místech, než je lékař a lékárna. Je možno se obrátit na Společnost psoriatiků a atopických ekzematiků. Jedná se o neziskové občanské sdružení napomáhající pacientům v každodenním životě, podávají informace o léčbě, lécích, kosmetice i alternativní léčbě psoriázy. Výše uvedený text a přehled účinných látek a přípravků představuje stručné shrnutí terapie pacientů s lupénkou. Správná terapie zaměřená na konkrétního pacienta by měla být konzultována u lékaře, popř. v lékárně. V případě terapie léčivými přípravky obsahujících účinné látky vázané na lékařský předpis doporučujeme před jejich prvním užití pečlivě prostudovat příbalovou informaci. PharmDr. Martina Nováková
Astmatický kašel WEB , Datum: 21.03.2018 , Zdroj: ceskaordinace.czAstma je alergické onemocnění vyznačující se dusivým kašlem a opakovanými záchvaty dušnosti, spojenými se sípavým zvukem. Obvykle onemocnění začíná v dětství. V dospělosti může vymizet. Na světě je okolo sta milionů astmatiků, v České republice postihuje astma 820 000 lidí, ale předpokládá se, že u dalších 300 000 není ještě rozpoznáno. Každý třetí astmatik je dítě.
Příznaky astmatu Příznaky astmatu je dušnost, kašel a pocit sevření hrudníku. Záchvaty jsou od mírné dušnosti a kašle až po dechové selhávání a možné ohrožení života. Příčinou je přecitlivělost sliznice dýchacích cest (hlavně drobných průdušek) na jeden nebo více alergenů (vdechované, potravinové) nebo na některé aktivity či zvláštní okolnosti. Tato reakce vyvolá otok sliznice dolních dýchacích cest, provázený zvýšenou tvorbou vazkého hlenu, což zužuje průsvit nejdrobnějších průdušinek a brání volnému průchodu vzduchu, zvláště při výdechu. Zjistěte, co vyvolává váš astmatický záchvat, a snažte se tomu vyhnout. V chladném počasí si lehce zahalte nos i ústa, abyste nevdechovali studený vzduch. V horku a vlhku vycházejte z domu co nejméně. Jste-li alergičtí na roztoče v domácím prostředí, zvažte výměnu koberců za hladkou dřevěnou nebo dlaždicovou podlahu. Důkladně vysávejte prach z koberců i z potahů nábytku či záclon, pravidelně je čistěte. Lůžkoviny perte v co nejteplejší vodě a co nejčastěji. Polštáře a matrace povlečte protialergickými tkaninami. Kupte si výkonný vysavač prachu nebo pračku vzduchu s vyměnitelným filtrem. Snižujte vlhkost vzduchu v bytě (roztočům se daří ve vlhku). Látkové hračky dětí každý týden vyperte, ostatní dávejte přes noc do mrazničky. Je-li zdrojem alergie srst domácího zvířete, pak zvíře každý týden koupejte, pokud ho nemůžete dát někomu, u koho by bylo rádo. Můžete-li, obstarejte si přístroj na měření rychlosti výdechu a každé ráno se změřte, jak rychle dokážete vypudit vzduch z plic. Klesají-li naměřené hodnoty, začněte s preventivními kroky. Také zdravá výživa snižuje riziko záchvatů. Jejich frekvenci sníží i potravinové doplňky s hořčíkem a vitamíny C a E, které zmírňují zvláště záchvaty vyvolané kouřem a znečištěným ovzduším. Česnekové
tablety omezují tvorbu hlenu, který způsobuje zúžení dolních dýchacích cest. Potraviny, na které jste alergičtí, vynechte ze svého jídelníčku. Astmatický kašel Astmatický kašel může vyvolat jakýkoliv alergen, například trus roztočů či některého hmyzu, pyl, chlupy a šupiny domácích zvířat, některé léky (aspirin), některé potraviny (arašídy, sója, vejce, korýši), roztoči v potravinách (mouka, obilniny a jiné suché potraviny), plísňové spory, infekce dýchacích cest, tabákový kouř, výfukové plyny, výpary „osvěžovačů“ vzduchu, parfémy, čisticí prostředky, barvy, laky, spreje všeho druhu, klih, pesticidy a chemikálie v nových oděvech, sloučeniny dusíku ve spalovaných plynech různých spotřebičů, průmyslové chemikálie (prach z papíru, dřeva, mouky, izolačních materiálů, lepidel, kouř ze sváření), chladný vzduch a náhlé změny teploty, pohyb a cvičení, citové emoce. Jakmile cítíte, že se blíží záchvat, vzdalte se, pokud možno od všeho, co jej mohlo vyvolat, zůstaňte v teplé místnosti a přivolejte pomoc. Rostlinná léčba: Echinacea, podběl, oman, lékořice, yzop nebo tymián – zklidňují dýchací cesty a uvolňují hlen heřmánek a sporýš lékařský – bylinky účinné v období psychického napětí Pijte denně 1 až 2 šálky těchto čajů.
Homeopatická léčba : Arsenicum – když záchvaty přicházejí častěji v noci a vyvolávají neklid a strach Ipecacuanha – cítíte-li, že vaše plíce jsou ucpané hlenem a kašel je provázen nevolností s návaly na zvracení Natrium sulphuricum – vzniká-li záchvat ve vlhkém prostředí Pulsatilla – cítíte-li se lépe na čerstvém vzduchu Uvedené léky pouze zmírní lehčí astmatický záchvat. Jak zvládnout astmatický kašel u dětí Kašel patří spolu s dušností, tíží na hrudníku a pískáním na hrudníku mezi základní příznaky astmatu. U dětí může být kašel dokonce jeho jediným příznakem. Po nasazení inhalační anti astmatické léčby, která je jednak preventivní (dlouhodobá) a jednak záchranná (úlevová), by měl kašel zcela ustoupit. Když se kašel znovu objeví, je potřeba častěji použít úlevový lék, a pokud kašel přetrvává, navštívit lékaře, který nám astma léčí. Dobře léčený astmatik by měl být bez příznaků astmatu a bez omezení životních aktivit včetně sportu. Jak na suchý kašel při astma Suchý dráždivý kašel, který se objevuje zejména po námaze anebo v noci, ruší spánek a omezuje fyzickou aktivitu. Astmatický kašel může být vyvolán i silnými emocemi, jako je smích nebo pláč, a také kontaktem s alergenem, například se zvířetem. Tento kašel se lepší po aplikaci bronchodilatancií. Při astmatickém záchvatu se objevuje dráždivý kašel a expektorace, což bývá známkou ústupu záchvatu. Astmatický záchvat Astma je chronická nemoc plic, při níž dochází k zánětu dýchacích cest. Astmatický záchvat je zúžení proudu vzduchu a typické těžké oddechování je vyvoláno ztíženým průchodem vzduchu do plic, způsobeným křečovitým stahem průduškových svalů. Těžké astmatické záchvaty by měly být pod kontrolou odborníka, protože mohou vyžadovat hospitalizaci s napojením na kyslík a nitrožilní podávání léků. Nejčastější příčiny = alergeny : roztoči v prašném prostředí, domácí zvířata, pyl, plísně, některé léky. Záchvat se může také dostavit při běžném kašli, nadměrné fyzické zátěži, stresu nebo chřipce. Příznaky : narůstající dušnost, zapojení pomocných dýchacích svalů, strach, neklid, pocení, kašel. První pomoc : Jsou-li přítomny příznaky dechové nedostatečnosti (postižený promodrává) a dochází u postiženého ke ztrátě vědomí, neprodleně volejte RZP! Vyhýbejte se místům, kde se nachází alergen, který záchvat pravděpodobně vyvolal. Uložte postiženého do takzvané Fowlerovy polohy nebo do polohy vsedě s opřenými horními končetinami (pokrčené v loktech) o stůl, uvolněte mu oděv, vyvětrejte (kyslík) a vyzvěte postiženého ke klidnému dýchání. Pokud má u sebe postižený inhalační léky na astma (bronchodilatancia, například Ventolin, Bedotek, Berodual) předepsané od lékaře, které pravidelně užívá, podejte mu 2 dávky (vstříknutí), tím se příznaky záchvatu zmírní nebo úplně vymizí. Alergický kašel při astmatu Alergický kašel při astmatu je jedním z mnoha příznaků astmatu. Buď se jedná o dráždivý chronický kašel, nebo se může jednat o záchvaty kašle při emocích (pláč či smích), kašel vyvolaný kontaktem se zvířetem, při pobytu ve starém, prašném a vlhkém domě nebo kašel vyskytující se v určitém ročním období.
Léky kontrolující astma a kašel se užívají pravidelně a dlouhodobě každý den i v době, kdy astmatik nemá obtíže. Chrání dýchací cesty, hojí zánět a brání vzniku a opakování dušností a dalších záchvatů. Pravidelné inhalace prospějí malým i velkým astmatikům. Léky určené k léčbě astmatu se podávají především inhalačně (vdechnutím). U kojenců a malých dětí jsou častěji využívány také některé léky ve formě sirupové, inhalační forma je však nejvýhodnější i v této věkové skupině. K inhalování se používají buďto ruční sprejové dávkovače, nebo přístrojové inhalátory. Podle závažnosti astmatu a podle hodnocení úrovně kontroly nad astmatem je možno měnit dávky léků a je možno je i kombinovat. Existují kombinace úlevového léku s preventivním kortikoidem v jednom inhalátoru. U dětí a v určitých případech dospělých astmatiků je možno podávat dlouhodobě i nekortikoidní lék. Na preventivní léky nevzniká návyk a závislost ani po mnoha letech jejich užívání. Preventivní léky s dlouhodobým účinkem snižují v dýchacích cestách otok sliznic a hojí zánět. Mějte léky proti astmatu vždy v zásobě – obstarejte si nové dříve, než spotřebujete staré. Dbejte, aby se preventivní léčba nepřerušila. Vždy, když odcházíte z domova, vezměte si s sebou úlevový lék proti náhlým a neočekávaným příznakům astmatu. U dětí – po dohodě s učitelem – nechávejte léky pohotovostně ve škole. Pro léčbu je velmi prospěšná i fyzioterapie, zejména u astmatiků, kteří mnohdy neznají techniku správného dýchání. Vhodný bývá i pobyt v přímořských a vysokohorských oblastech, osvědčily se i jeskyně. Dobré výsledky s léčbou astmatu mají některé české lázně. Lázeňská léčba je většinou hrazena ze zdravotního pojištění.
Rozhovor: Nejvíc člověk trpí, když se dají antibiotika WEB , Datum: 20.03.2018 , Zdroj: epochtimes.cz , Autor: Milan Kajínek, Ondřej Horecký, Jiří Menzel , Návštěvnost: 38 870Jan Miklánek se jako lékař a léčitel specializuje na alternativní léčebné metody, kterých při své práci používá více než padesát. Je autorem řady článků a několika knih z této oblasti. Ideální by podle něj bylo, kdyby spolu moderní a alternativní medicína místo zápasení spolupracovaly.
Jak jste se vlastně dostal k alternativním metodám léčby? Pracoval jsem sedm let v Rehabilitačním ústavu Kladruby jako lékař, později jako primář, a tam jsme měli různé těžké případy. Jednou večer, ve 23 hodin, jsem dělal tzv. přednoční vizitu. Na chodbě byl chlap, 27 let, inženýr, a on vám bouchal hlavou do zdi, až mu tekla krev. Tam byly samé těžké případy. Tak mu říkám: Pane inženýre, co to děláte? Máte doma dvě děti, hodnou ženu, a tady blbnete? On říká: „Nie, pán doktor. Ja tu búcham hlavou, aby som vám ukázal, akú mám bolesť. Prehlušujem bolesť inou bolesťou. A vy mi teraz pichnete Dolsin (opiát, pozn. redakce), lebo inak skočím z okna tretieho poschodia.“ Tak jsem mu píchl Dolsin a ráno jsem to hlásil řediteli a ptal se ho, co mám dělat. A on říká: „Vyřešte si to, jak chcete, vy jste doktor.“ Tak jsem to po poradě vykládal rozrušený na sesterně a škvírou ve dveřích tam nakukovala nějaká babka. Když jsem vyšel z těch dveří, ta žena tam čekala. Byla to ruská léčitelka, které uřízli nohu, a čekala na protézu. Tak jsem k ní přišel a říkám: Co vy? Poslouchala jste? „Poslouchala,“ řekla ona. A proč prý nezrobím akupunkturu a požehování. Do týdne jí z Ruska přivezli akupunkturní jehly a já začal s její pomocí píchat tomuto pacientovi akupunkturu. Nejdřív 3krát, 4krát denně, pak jsme měnili lokality bodů a píchali už jen jednou za dva dny, za týden, a milého pacienta jsme za šest týdnů vyhodili z léčby, neměl potíže, a navíc nám začal obtěžovat sestřičky. Jaký je rozdíl mezi alternativní medicínou a tou klasickou? Když má někdo onemocnění, můžu ho léčit buď alternativní, nebo klasickou medicínou. Lidé rozdělují medicínu na klasickou a alternativní, ale já tvrdím, že všechno je alternativní. I ta klasická medicína je pokus, jestli to vyjde, nebo to nevyjde čili já alternuji. Ideální by bylo, kdyby se obě tyto medicíny spojily ve prospěch člověka a pomohly mu co nejrychleji. Připadá mi to, jako když se na Kilimandžáro dá dostat dvěma cestami. Jedna je ta alternativní, to znamená tvrdší a trnitá, a pak je tam asfaltka, to je ta klasická medicína, která také vede nahoru. Dostanou se tam obě cesty a obě vedou k cíli. Když se mě lidé ptají, jaký je rozdíl mezi léčbou angíny alternativní medicínou a soudobou medicínou, já říkám: To máte jednoduché. Vy bydlíte ve 13. patře. Vlezete do výtahu, zmáčknete knoflík a jste za chvilku ve 13. poschodí. To je to antibiotikum. Ale infekce se vracejí. Ale když to vyšlapete pěšky, pomalinku jdete nahoru, a nakonec se cítíte i dobře. A když vyjdete nahoru, jste vyléčený, nevrací se
to. Ten alternativní způsob nemusí působit hned, ale až za čas, musíte se vyčistit, kdežto dneska lidé chtějí být honem v tom 13. patře. Proč mezi sebou moderní lékařství a alternativní směry bojují? Ono by bylo krásné, kdyby obě metody spolupracovaly a nenapadaly se. Nevýhoda léčitelů je, že jsou zakomplexovaní a pomlouvají lékaře. A lékaři jsou pak naštvaní na ty léčitele. Léčitelé laici mezi sebou velmi neradi přijmou lékaře. Já, i když jsem léčitel, mám záznamy o pacientech, obvolávám je, a když ke mně pacient nepřijde, pro mě zemřel. A léčitel? Když mu pacient nedojde, tak je zdravý. To je pak obrovský rozdíl ve statistice. Jaké výhody tedy skýtá alternativní medicína? Proč bych si měl vybrat ji na úkor té klasické? Alternativní medicína má tu výhodu, že léčí celého člověka. U klasické medicíny přijdete na kliniku, kde vám různá oddělení zvlášť vyšetří oko, pak ucho, další hltan, čtvrté nervy a tak dál. Oni vůbec o sobě nevědí, a pacient pak má sedm druhů léků, z každého oddělení něco, a ty léky se mohou také bít. Já, když vám dám acylpyrin, když máte horečku, mohu docílit toho, že vám poklesne teplota, ale můžu vám rozjet žaludeční vředy. Když vám dám homeopatický lék Belladonna, teplota vám klesne, a přitom nemáte unavená játra, ledviny a další orgány. Nejvíc člověk trpí, když se dají antibiotika. To jsou tvrdé kulomety nebo tankové nálože, které opravdu bakterie zničí. Ale ty bakterie dělají v organismu určitou rovnováhu, takže když vybijeme bakterie, objeví se nám plísně a podobné mikroorganismy.
Homeopatika na snížení nežádoucích účinků očkování WEB , Datum: 20.03.2018 , Zdroj: rozalio.cz , Autor: Eva Kettmannová , Návštěvnost: 14 647V homeopatické poradně Světa homeopatie se nás rodiče často ptají na možnosti prevence nežádoucích účinků vakcín. Lektorský tým Homeopatické lékařské asociace sestavil schémata pro jednotlivé vakcíny za účelem redukce jejich typických nežádoucích účinků. Pokud mělo vaše dítě již nějakou reakci na předcházející vakcínu, nutně konzultujte odborníka v homeopatii, který pro vaše dítě předepíše léčbu na míru.
U každé jednotlivé vakcíny najdete základní předpis. Další homeopatické léky podáváme pouze, pokud dojde k popsaným komplikacím. HEXAVAKCÍNAZákladní předpis: Thuya 15 C + Phosphorus 9 C - oba léky 1x denně 5 granulí. Začít den před očkováním, podávat celkem 2 týdny. Výrazné zarudnutí v místě vpichu (předpis platí i pro ostatní vakcíny):Belladonna 9 C - 4x denně, se zlepšením stavu prodlužovat intervaly. Pokud je otok růžové barvy jako po bodnutí včelou: Apis 30 C - 4x denně, se zlepšením stavu postupně prodlužovat intervaly.
PRIORIXZákladní předpis: Thuya 15 C - 1x denně 5 granulí. Začít den před očkováním, užívat celkem 2 týdny. V případě, že se objeví komplikace, doporučujeme: Teplota: Belladonna 15 C - každou hodinu 5 granulí, se zlepšením stavu prodlužovat intervaly mezi dávkami a postupně vysadit. Zduření příušních žláz: Pulsatilla 15 C + Phytolacca 9 C - obojí 3x denně 5 granulí. Pokud dítěti páchne z úst a má otisky zubů na okraji jazyka, podávejte místo výše uvedené kombinace Mercurius solubilis 9 C 3x denně 5 granulí. Vyrážka: Belladonna 15 C - 3x denně 5 granulí a Pulsatilla 15 C 1x denně.
V homeopatické asociaci mají lékárníci samostatnou sekci URL WEB, Datum: 15. 03. 2018 , Zdroj: pharmaprofit.czPřed třemi lety byla při Homeopatické lékařské asociaci (HLA) založena Sekce farmaceutů. Členství v HLA, které bylo vyhrazeno pouze lékařům a veterinárním lékařům, je tedy od té doby otevřeno i pro farmaceuty.
Největší výhodou pro její členy je příslušnost k organizaci, která je partnerem CEDH (Centrum pro vzdělávání a rozvoj v homeopatii) se sídlem v Paříži. Společně s lékaři mohou lékárníci absolvovat roční kurz mezinárodní školy klinické homeopatie CEDH. Tento kurz je určen pro lékárníky s hlubokým zájmem o homeopatii. Od roku 2015 jím prošlo 37 lékárníků. Kromě něj mohou farmaceuti získat bazální znalosti v homeopatii v základních kurzech určených pro odborníky všech zdravotnických profesí. I zde mají možnost získat ucelené základní vzdělání, byť v omezené formě, a také toto vzdělávání je garantováno HLA. Kromě lékárníků se ho účastní i farmaceutičtí asistenti. Základní znalosti v těchto kurzech již získalo 646 studentů homeopatie, z toho pak 247 lékárníků. „Absolvování některé z uvedených úrovní vzdělání je důležitým předpokladem, ale rozhodně z lékárníka neudělá odborníka na homeopatii. Důležitá je každodenní praxe. Aby tedy v doporučování homeopatických léků získali lékárníci praxi, podílí se HLA formou odborné garance homeopatických přednášek v rámci odborných sympozií a kongresů na periodickém vzdělávání v homeopatii. Je určeno pro ty, kteří si chtějí osvěžit nebo zopakovat konkrétní témata z homeopatie, a protože je v poslední době kladen velký důraz na formu tohoto vzdělávání, začínají se prezentace čím dál častěji připravovat workshopovou formou,“ vysvětluje PharmDr. Renata Semeráková, koordinátorka Sekce farmaceutů při HLA. Markéta Grulichová [email protected] Článek o rozvoji homeopatie v lékárnách a narůstající oblibě homeopatik najdete v časopisu Pharma Profit 21/2018.
Kozí mléko WEB , Datum: 14.03.2018 , Zdroj: lekarnickekapky.cz , Autor: Pít Či Nepít Mléko , Návštěvnost: 20 321Pro naše babičky nebylo kozí mléko ničím neobvyklým. V dřívějších dobách byla koza běžné hospodářské zvíře. Kozí mléko, tvaroh nebo máslo sloužily nejen k jídlu, ale také k léčbě. V současné době bychom už kozu chovanou v domácnosti jen těžko hledali, přesto se zájem o kozí mléko a produkty z něj stále zvyšuje.
PÍT ČI NEPÍT MLÉKO? Názory na konzumaci mléka v pozdějším dětském věku a v dospělosti jsou různé. Často se můžeme setkat s názorem, že člověk je jediný tvor, který pije mléko mnohem déle, než je nutné, a že to není ani přirozené, ani zdravé. Opak je však pravdou. Člověk pije mléko již odnepaměti. Mléko a mléčné výrobky jsou nezastupitelným zdrojem vápníku. Vápník je sice obsažen i v potravinách rostlinného původu, pro tělo však není stejně snadno vstřebatelný, jako je ten z mléka (např. špenát), nebo jej obsahují málo na množství, které běžně jíme (např. mák, ořechy, kapusta nebo květák). Odborníci se tak shodují, že až 70 % vápníku získáváme právě z mléka a mléčných výrobků. Někteří také tvrdí, že mléko zahleňuje organismus. Českomoravský svaz mlékárenský ovšem jednoznačně vyvrací i tento mýtus. Mléko je emulze, to znamená, že se v podstatě jedná o drobné kapky tuku rozptýlené ve vodě. Při jeho pití se tvoří na sliznicích zažívacího traktu ochranný film, který může budit dojem „zahlenění“, dříve však bylo tohoto efektu využíváno při zánětech této sliznice, navíc se během krátké doby film přirozeným způsobem rozloží a nikde jinde se nehromadí. Rovněž zpracování a teplená úprava mléka probíhá šetrně a bez jakýchkoliv přidaných „éček“ tak, aby byla zajištěna mikrobiální čistota a trvanlivost. Ke ztrátě výživných látek těmito postupy téměř nedochází. Oproti mléku čerstvému, u kterého je před konzumací také nutná tepelná úprava, dělají ztráty maximálně 10 %.
KOZÍ MLÉKO VERSUS KRAVSKÉ Přestože se u nás převážně konzumuje mléko kravské, kozí mléko má oproti tomu kravskému nejednu výhodu. Liší se obsahem tuku, bílkovin a laktózy (mléčného cukru). Významné je především složení bílkoviny kaseinu, která je v případě kravského mléka důvodem vzniku alergie. Alergie na bílkovinu kravského mléka patří mezi nejčastější potravinové alergie u malých dětí. U nás postihuje až 5 % dětí a projevuje se ve většině případů do 1 roku života, nejčastěji jsou to kožní reakce (svědění, kopřivka, ekzém apod.), zažívací nebo dechové obtíže (průjem, zvracení, nechutenství, zácpa, alergická rýma, dušnost a kašel). Z dlouhodobého hlediska je pak významná zejména opožděná reakce, která může vyústit v rozvoj astmatu či atopického ekzému. Nespecifickými projevy jsou často celkové neprospívání, neklid, spánkové potíže a podrážděnost spojené s nechutenstvím. V tomto ohledu by mohlo být kozí mléko, co se týče živočišného mléčného zdroje, velmi vhodnou alternativou. Bílkovina kozího mléka má totiž jiné složení s minimálním obsahem právě oné alergizující části. K lepší stravitelnosti přispívá také jemnější rozptýlení tukových kapek. Kozí mléko je ze všech dalších živočišných zdrojů nejpodobnější mateřskému mléku. Na druhou stranu je to právě tuk, který zodpovídá za specifickou „vůni“ a chuť kozího mléka, která není pro každého příjemná a snesitelná. Pokud je právě toto příčina toho, že se mléčných produktů z kozího mléka straníte, vyzkoušejte odtučněnou variantu, která není chuťově tolik výrazná. Co se týče laktózy, tedy mléčného cukru, je v kozím mléce její obsah srovnatelný s mlékem kravským. Osoby s nesnášenlivostí laktózy (což je zcela jiné onemocnění než alergie na bílkovinu kravského mléka!) tedy nemohou konzumovat ani mléko kozí. Výjimkou jsou zrající kozí sýry, u kterých se během zrání snižuje množství laktózy na minimum. Čtěte také: Laktózová intolerance
POZITIVNÍ ÚČINKY KOZÍHO MLÉKA Že je kozí mléko lépe stravitelné než mléko kravské, je již pravděpodobně zřejmé. Jak je to ale s výživovými látkami? Kozí mléko má vysoký obsah minerálů (vápník – až o 30 % více než v kravském mléce, hořčík, draslík, mangan), stopových prvků (fosfor) a vitaminů (A, E a C – dokonce až 5x vyšší než kravské mléko). Díky nižšímu obsahu karotenoidů (látky, ze kterých se tvoří betakaroten) je mléko téměř křídově bílé oproti nažloutlému mléku kravskému. Má také o něco málo nižší energetickou hodnotu. Významný je obsah specifických mastných kyselin (např. kyselina kaprinová, kaprylová, laurinová, palmitová, stearová, linolová), kterým je připisován pozitivní vliv na játra, pohybovou soustavu, imunitní systém, nervovou soustavu, trávicí systém, kůži a dokonce ochranný efekt na výstavbu a obnovu buněk – antikarcinogenní vlastnosti (proti rakovině). Dříve se využívaly kozí produkty (mléko, máslo, syrovátka) především k léčbě revmatických potíží (díky obsahu kyseliny uhličité), plicních onemocnění (tuberkulóza), zánětů sliznice žaludku a střeva a zlepšení onemocnění kůže (zarudnutí, vyrážky). V současné době se doporučují kozí produkty (nejlépe zakysané – jogurty, tvaroh a přírodní sýry) jako prevence při chronické zácpě, ochrana žaludeční sliznice při častém užívání protizánětlivých léků (např. ibuprofen), při migrénách způsobených alergií, při stresu a poruchách koncentrace nebo nejrůznějších kožních onemocněních. Vhodné jsou pravidelné kúry v délce 6 - 8 týdnů, během kterých se konzumují produkty z kozího mléka (denně cca sklenice mléka nebo syrovátky, případně obden cca 100 g jiného kozího produktu). Kúra by se měla opakovat alespoň 2 – 3 krát do roka. Vybírejte však kvalitní zdroje potravin. Důležitý je také způsob chovu koz, ze kterých se mléko získává (podobně jako u všech zvířat chovaných pro maso či mléko).
KOSMETIKA S OBSAHEM KOZÍHO MLÉKA Kozí mléko je považováno za elixír nejen zdraví, ale i krásy, a to už od časů Kleopatry nebo Hippokrata. Pro zpracování v kosmetickém průmyslu se využívá především tuku a syrovátky (ta vzniká z mléka po oddělení tvarohu).
Tuk – slouží k doručení účinných látek do hlubších vrstev kůže a také k rychlejšímu obnovení kožní bariéry, která chrání pokožku před dehydratací, poškozením nebo vniknutím nežádoucích bakterií či plísní. Syrovátka – podporuje hydrataci a zlepšuje prokrvení. Významný je také obsah ovocných kyselin (tzv. AHA – např. kyselina mléčná a citronová), které zlepšují látkovou výměnu buněk, zásobení tkání živinami a kyslíkem a hydrataci. Kromě toho podporují hojení a rychlejší obnovu poškozených tkání (regeneraci) a brání množení bakterií (bakteriostatický účinek). Navíc chrání pokožku proti účinkům volných radikálů (antioxidační efekt), tím ji omlazují, zvláčňují a vyhlazují. Nepochybně žádoucí je také zvýšení odolnosti vůči škodlivému účinku UV záření. Brání tak předčasnému stárnutí pokožky. Kromě ovocných kyselin obsahuje tato kosmetika také vitaminy skupiny B, dexpantenol, kyselinu pantotenovou, koenzym Q10 a minerály, důležité pro zvláčnění, zklidnění a hydrataci kůže.
DALŠÍ VYUŽITÍ KOZÍHO MLÉKA Kromě výše zmíněných způsobů se kozího mléka využívá také v homeopatii. Pod názvem Lac caprinum se skrývá právě kozí mléko. Použití tohoto homeopatika (stejně jako všech dalších) je cílené a individuální a mělo by být doporučeno zkušeným homeopatem nebo lékárníkem zabývajícím se homeopatií. Přestože nehrozí jakýkoliv nežádoucí efekt, nedostaví se při nevhodném použití žádaný účinek. Kozí mléko je stále předmětem zkoumání a testování. V některých zemích patří produkty z kozího mléka mezi oblíbené speciality (např. Francie, Německo, Holandsko). Také u nás se jejich obliba neustále zvyšuje. A není divu, nejde jen o specifickou chuť, na kterou nedají mnozí dopustit, ale také o výjimečný blahodárný účinek na náš organismus. PharmDr. Kateřina Dubská
Tato drobná žlutá kytička má obrovské léčivé účinky. Znáte ji? WEB , Datum: 14.03.2018 , Zdroj: instory.cz , Návštěvnost: 2 009 871Je nenápadná, ale přesto má zázračné účinky. Drobná rostlinka s názvem Arnica montana nebo také prha arnika. Je protizánětlivá, působí proti bolesti a chrání cévy. Jde o lék, který využijete převážně u léčby akutních stavů a úrazů.
Jedna bylina a desítky prospěšných účinků. Tato krásná horská trvalka dorůstá do výšky 60 cm a už na dálku poznáte její kouzelné žlutooranžové květy. Arnika byla v dřívějších dobách tolik sbíraná, že by došlo k jejímu rychlému vyhubení. Je proto chráněná zákonem a ve volné přírodě se můžete kochat jejími květny od června do srpna. Pozor na její sílu Arnika se nejvíce využívá zevně. Lze z ní koupit gel nebo tinkturu. Má téměř zázračné účinky a kdekdo ji považuje za základní vybavení domácí lékárničky. Má unikátní schopnost uvolňovat krevní sraženiny, proto se často používá na modřiny a nejrůznější podlitiny, které rychleji hojí. Pomáhá při odřeninách, pádech, podlitinách a podobně. Dokonce mírní otok při bodnutí hmyzem. Tinkturou můžete potírat také otoky, vykloubení či vymknutí. Blahodárně působí také při revmatických bolestech kloubů. Arnika je prospěšná i při léčbě akné. Ale pozor. Příliš koncentrovaný roztok může pokožku popálit, doporučujeme tedy kupovat tinktury od odborníků. Vhodná i pro miminka. Z arniky se vyrábí i homeopatika, která bývají dokonce první lékem, se kterým se miminka setkávají. V případě obtížného porodu se v prvních hodinách miminku po jeho narození podává pro zmírnění a léčbu malých traumat. Homeopatika také pomáhají při řadě dalších problémů, jako je například ječné zrno.
Marie Vilánková: „Nic není černobílé. Chyba alternativní medicíny je, že často popírá fyziku, klasická medicína zase neřeší příčiny“ WEB , Datum: 14.03.2018 , Zdroj: casopis-sifra.cz , Návštěvnost: 469 604Moderní doba přeje jak zdravému životnímu stylu, tak osobnímu rozvoji a spiritualitě. Dnes se v kavárně baví lidé běžně o minulých životech, karmě i očistných kúrách, ale v 90. letech minulého století? Jednou jsem šla po ulici a viděla termín kvantová medicína. Velmi mě to zaujalo. Vůbec jsem netušila, že za pár let budu dělat něco velmi podobného. A tak to všechno začalo,“ vypráví ve vile své společnosti v pražských Strašnicích Marie Vilánková, badatelka v oboru teorie informační medicíny a spoluzakladatelka značky Joalis, která se vydala po zcela neprošlapané, ale o to víc vzrušující cestě. Psal se rok 1998 a rodačka z jihočeských Čestic zrovna studovala na Matematicko-fyzikální fakultě Univerzity Karlovy nově se rozvíjející obor informatiky, kde se učila nejen programovat, ale i teorii informace. Na rozdíl od mnoha technicky zaměřených lidí, kteří akceptují pouze to, na co si mohou „takzvaně“ sáhnout, měla Marie Vilánková jednu výbornou vlastnost. „Zastávala jsem vždy takový postoj, že když jsem něčemu nerozuměla, respektovala jsem to a ničemu se nevysmívala,“ přibližuje, co jí umožnilo pronikat do nových a pro ni neznámých oborů; právě schopnost propojovat zdánlivě nepropojitelné se stala základem jejího úspěchu. Naproti tomu doktor Josef Jonáš patřil mezi první lékaře s klasickým vzděláním, kteří se věnovali homeopatii a právě informační medicíně a měl řadu zkušeností s přírodní léčbou. Žádná setkání nejsou náhodná. Marie Vilánková a její tehdejší partner Ing. Vladimír Jelínek, vzděláním elektrotechnik, měli zase mládí, nadšení a technické znalosti. A tak se pár chytrých hlav dalo dohromady… „Bylo mi 25 let a přečetla jsem tuny knih. To, že funguje homeopatie, že fungují Bachovy esence, je prostě fakt. Mě ale zajímá, proč to funguje,“ vysvětluje inspirativní žena, z níž zaujetí pro věc přímo září. Od začátku využívala svoje znalosti informatiky. Vladimír Jelínek zase rozuměl elektronice. Vytvořili tak potřebné přístroje na výrobu informačních preparátů. Inspirací byly podobné přístroje z Ruska, neboť právě tamější vědci – především ti armádní – se tímto oborem zabývali dávno předtím. Marie Vilánková také vytvořila program EAM pro diagnostiku. „Do upraveného EAV přístroje se mohou pomocí počítačového programu pokládat dotazy. Na podobném principu funguje třeba kineziologie. V podstatě měříte stresovou reakci organismu na určité informace. Vložíte dotaz na rtuť, a když tělo reaguje, máte s ní nějaký problém a je třeba ji z organismu detoxikovat. Je to na bázi elektromagnetického vlnění, ostatně jako všechno. I mezi námi při rozhovoru probíhá elektromagnetické vlnění,“ usmívá se vědkyně, která si dává záležet, abych jí laik rozuměl, a tak nezachází do zbytečných podrobností. V preparátech jsou uloženy informace ve formě hologramu. Například informace o našich orgánech, buňkách nebo škodlivých virech, bakteriích nebo jiných toxinech. Každá živá buňka umí toto elektromagnetické vlnění „číst“ – tělo tak dostane nápovědu, jak se má s daným problémem vypořádat. Preparáty Joalis tak fungují na bázi hmotné (bylinná složka) i na té nehmotné (informační složka). Aby toho nebylo málo, paní Marie čekala v začátcích projektu své první miminko. Moc se těšila, jak vše půjde hladce a přirozeně, jenže dopadlo to úplně jinak. „Skončila jsem v porodnici v Českých Budějovicích, kde jsem čekala 14 dní, než se Mařenka narodila, a porod byl vyvolávaný. Narodila se císařským řezem, do kterého mě vmanipulovali lékaři, a byla jsem z toho velmi zklamaná. Chtěla jsem mít v životě víc dětí a bála jsem se, že to už nepůjde,“ vzpomíná na nelehké období. Dva roky, kdy byla Mařenka malá, zasvětila její maminka intenzivnímu studiu. „Naučila jsem se celou gynekologii, klasické porodnictví i přírodní medicínu ohledně porodů. K dalšímu porodu jsem byla připravená. Věděla jsem, že musím umět argumentovat. Jinak mě odpálí a bude zle. Udělala jsem na lékaře drobný podvod, kdy jsem posunula datum menstruace, protože oni jsou velmi striktní, a to byla moje první rebelie proti systému.“
Nakonec porodila v Centru alternativního porodu na Bulovce, i když jí lékaři diagnostikovali zúžení pánevního dna a teoreticky se nic takového vůbec nemělo povést. „Anežka uzdravila moji ženskou duši a pochopila jsem, jak důležitá je psychika. Syn Matouš a později i dcera Viktorie se narodili bez jakýchkoli problémů navzdory předpovědím lékařů a mému vyššímu věku.“ Marie Vilánková pracovala z domova, především po večerech, kdy děti spaly, a po gynekologii nastudovala i celou imunologii a mikrobiologii. I zde uplatnila svoji velkou přednost – propojení
exaktní vědy s obory, kterým většina vědců nerozumí nebo rozumět nechce. „Nic není černobílé. Myslím si, že chyba alternativy je, že popírá často realitu a ty objektivní medicínské a fyziologické věci. Nejde vařit z vody. Došla mi celá řada souvislostí. Jsem ovlivněná matfyzem, takže jsem zvyklá rozebrat si logickou strukturu problému a pak teprve řešit podružnosti, což je přesný opak toho, co dělá lékařská věda, která řeší podružnosti a neřeší smysl a celek. Lékaři říkají, že alternativa nemá důkazy. Ale kde má důkazy klasická medicína, když nepočítám ty tuny zfalšovaných studií, které se dělají na zakázku farmaceutických firem?“ Odborné znalosti, systematické myšlení a cit pro věc umožnily paní Vilánkové v práci propojit „racio“ a „psýché“, což jí dalo obrovský prostor pro pochopení příčin zdravotních problémů, se kterými si samotná alternativa ani samotná moderní medicína neví rady – první proto, že ignorují „fyziku“, a druzí zase „ducha“. „Moderní léky často jen hasí důsledky, neřeší příčiny. Ale bohužel to dělá i řada přírodních preparátů. Třeba ty na odkyselení organismu. Ale co dál? Nejde řešit jen jedno, nebo druhé, vždycky to spolu souvisí. V Joalisu řešíme problém jak na hmotné úrovni, která představuje tělo, tak na jemnohmotné úrovni duše, kde se řeší emoční zátěže. Jde nám o to pomoci organismu, aby sám dobře fungoval. Má k tomu ty nejlepší předpoklady.“ Potíž je ale v tom, že žijeme v době plné toxinů a chronických onemocnění, jež narušují a oslabují imunitu. Ideální organismus se každého toxinu a škodliviny ihned zbaví. Jenže naše poškozené organismy tuto funkci neplní. Například při stresu se stáhnou svaly a zablokuje lymfatický systém a jedy se nahromadí. Joalis proto pracuje s metodou řízené detoxikace, přičemž preparáty fungují, jak již bylo řečeno, na hmotné i nehmotné rovině. Jedna skupina produktů pracuje na úrovni buněk a orgánů, druhá skupina odvádí toxiny, těžké kovy, třetí je zaměřená na viry a mikroby a čtvrtá pracuje s emocemi. „Téměř každý člověk má dnes problém v oblasti sleziny. Ta je spojena s principem intuitivně vědět chci-nechci, udělá mi to dobře, nebo ne. Každý orgán představuje určitý princip. Játra jsou zase spojena s agresivitou a potlačením emocí. Řízená detoxikace a informační medicína pomůže člověku například odblokovat zasuté emoce.“ Marie Vilánková, která se i po 20 letech stále vzdělává, školí detoxikační terapeuty, kterých je již několik set, a přednáší, s překvapením zjistila, že Joalis je velmi blízký lidem s technickým vzděláním, například elektroinženýrům, kteří toho o elektromagnetickém vlnění a fyzice vědí mnohem víc než běžní lidé. Co ji potěšilo, je poměrně překvapivá skutečnost: „Nejvíc mým přednáškám rozumí doktoři.“ Autor: Milan Vidlák, časopis Šifra
Tkáňové soli podpoří imunitu WEB , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: babyweb.cz , Návštěvnost: 140 704Po zimě bývá náš organismus hodně vyčerpaný, sluníčka je málo, ovoce a zelenina za mnoho nestojí – a my se tak stáváme snadným cílem pro virózy a nachlazení. Co s tím?
Jednou z možností, jak posílit imunitu je celostní homeopatická léčba. Na základě vyšetření udělá homeopat pečlivou analýzu získaných informací, díky níž pak vybere vhodný lék. Když se organismus vyladí, snáze odolává infekcím a vlivům okolního prostředí. Na podporu imunitního systému lze použít také tkáňové soli. Co to je vysvětluje homeopatka Magdalena Kučerová: „Jedná se o 12 základních minerálů, které se nacházejí v lidském těle. Jsou dány do sloučenin, aby se dobře vstřebávaly, a jsou homeopaticky triturované na velmi nízké potence D3, nebo D6. Díky tomu dostává tělo jak minerál, tak i informaci, co s ním má dělat a nehrozí předávkování – tělo ví, kam minerál uložit, či jak jej vyloučit.“ Tkáňové soli lze podávat preventivně i akutně. Jsou vázány na složitých cukrech – polyolech, které se v těle nevstřebávají, jen projdou. Právě proto je ale mají velmi rády děti, tabletky mají sladkou chuť a mohou sloužit i jako bonbonek. Pokud je dítě na podání tablet příliš malé, můžete je rozpustit ve vodě a dát vypít. Jen počítejte s tím, že polyoly udělají na stěně sklenky či láhve bílý povlak, který je potřeba vydrhnout houbičkou. Je tedy vhodné použít láhev se širokým hrdlem. Nyní si ty, které nejvíce pomáhají při prevenci i v boji s infekcemi nejen dýchacích cest, představíme podrobněji:
Ferr Phos Doplní železo dovnitř buňky, aby se na něm nemohly živit bakterie, a podpoří obranyschopnost organismu. Na běžnou podporu lze podávat dvě tabletky denně. Ráno a večer. Pokud má dítě tmavé růžovofialové kruhy pod očima (od vnitřních koutků), pak už se jedná o deficit železa a je třeba dávku zvýšit na čtyři denně. V případě akutní infekce je pak možné podat až 15 tablet za den. Kali Mur Posiluje buněčné membrány a sliznice (všechny sliznice v těle), čímž zvyšuje jejich odolnost proti alergenům. Preventivně podáváme opět dvě tabletky denně. Pokud dojde k nachlazení a rýma je čirá či bělavá, pak zvýšíme dávkování. Když není infekce příliš silná, postačí čtyři, pokud z nosu teče, můžete podat až 15 tablet denně. Kali Sulph Když se rýma či kašel přehoupne do zelené, žluté, či zelenožluté barvy, je na řadě Kali Sulph. Tato sůl má na starosti vnitřní “buněčné” dýchání. Žlutozelené zabarvení hlenu signalizuje, že je přítomna bakteriální infekce. Anaerobním bakteriím se skvěle daří tam, kde není přístup vzduchu. A tady jí Kali Sulph zkříží cestu – dovede kyslík do buněk v místě zánětu. Samozřejmě i v případě zaníceného poranění. V případě akutní infekce můžete podat opět až 15 tablet denně.
Chcete-li přípravek na doplnění minerálů, můžete použít tkáňové soli Biokomplex, nebo Biokomplex SF (Silica Free). Je to směs všech dvanácti základních tkáňových solí, SF bez Silicy. Ta se nesmí podávat v případě některých implantátů v těle. Biokomplex je vhodný jako udržovací prostředek, něco jako multivitaminy, když není deficit žádné konkrétní soli. Použít ho lze ale i u chronicky nemocných lidí, u nichž dochází k výrazné demineralizaci (lidé v nemocnici na kapačkách apod.) Preventivně stačí zase dvě tabletky denně. Takže pokud chcete posílit obranyschopnost organismu, podávejte dvě tablety Ferr Phos a/nebo Biokomplexu denně. Jakmile byste začali cítit, že na vás “něco leze” – děti mohou být malátné, spavé, rozmrzelé, může se dostavit zvýšená teplota – zvyšte dávku Ferr Phos. Pokud to ještě jde, infekce se nerozvine a odezní. V případě, že se přidá průhledná či bělavá rýma, nasaďte ještě Kali Mur. A pokud se objeví rýma zelená/žlutá, podávejte místo Kali Mur Kali Sulph. Až výtok z nosu opět zbělá nebo zprůhlední, vraťte se zpět ke Kali Mur. „Tkáňové soli můžete kombinovat podle potřeby,“ doporučila homeopatka s tím, že je dobré nenechat k nim dětem úplně volný přístup. „Sice se nemohou předávkovat, ale pokud by jich snědly příliš mnoho, mohly by dostat průjem, protože polyoly tělem jen procházejí. Nicméně ze zkušenosti s vlastními syny i malými pacienty mohu říci, že to není příliš pravděpodobné, pokud vám nesnědí více, jak polovinu balení,“ dodala s úsměvem. Ideální je podávání po jedné tabletě. Pokud to z nějakého důvodu nejde, můžete tabletky sesypat do vody a nechat je dítěti v průběhu dne vypít. Užívání tkáňových solí je možné souběžně s homeopatickou i alopatickou (běžnou) léčbou. Pokud byste si přesto nebyli jisti, kontaktujte homeopata, který se jimi zabývá. Magdalena Kučerová se homeopatii věnuje již od roku 2007. Absolvovala tříletý kurz klasické homeopatie ve vzdělávacím centru Uroboros v Brně a jednoleté postgraduální studium na škole Universum Homeopathicum v Praze, kurz „Biochemický systém Dr. Schusslera“ zaměřený na tvářovou diagnostiku tkáňových solí v Praze a Brně. Kromě homeopatie se věnuje také aromaterapii a absolvovala i kurz s porodní asistentkou Ingeborg Stadelmann. Léčbu homeopatiky nevyužívá jen u svých pacientů, ale také pro své syny – po očkování, při nástupu do školky a školy, při běžných onemocněních. 13.3.2018 3:34/ autor: Redakce Babywebu.cz Více o tématu: děti domácí lékárnička homeopatie infekce nachlazení obranyschopnost ovoce porodní tělo teplota vyšetření zelenina
Nic z alternativní medicíny jsem nezkoušela. Bylinky nemůžu, protože jsem alergik. Momentálně věřím víc klasickým lékařům.
Jan Schneewais, 30 let, právník, Hlučín Malou zkušenost s alternativní medicínou mám. Když ale nestačí, tak se musí jít za normálním lékařem.
Petr Valášek, 33 let, elektrikář, Darkovice Máme mimčo, tak pro ně preferujeme raději homeopatika. Používáme je i my, ať moc nezatěžujeme organismus klasickými léky nebo antibiotiky.
Ludmila Pannová, 35 let, metalograf, Markvartovice Medicíně se musí věřit, jinak nepomůže. To platí jak pro klasickou, tak pro alternativní medicínu. Důvěřuji alternativním i klasickým lékařům a léčitelům.
Lucie Kačmářová, 34 let, personalistka, Lhotka Alternativní medicínu jsem ještě neřešila. Jsem přesvědčena, že vznik nemocí je způsoben biopsychosociálními vlivy. Když se nějaký problém léčí, mělo by se začít léčit komplexně.
Bachovy květové esence 2. – Kde se vzaly a jak fungují 13.3.2018 12.3.2018 by Admin WEB , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: newexpress.cz , Návštěvnost: 393Osmdesát let s námi. Ano, tolik let už uplynulo od objevení květových esencí Dr. Edwardem Bachem, anglickým lékařem a homeopatem, který se nesmířil s konvenčními způsoby léčby.
Člověka viděl jako celek, jako spojení těla a duše. Byl hluboce přesvědčen, že nemoci těla jsou v přímé souvislosti se stavem lidské psychiky a že léčení se musí zaměřit na příčiny nemocí, nikoliv pouze na potlačování jejich symptomů. Inspiraci hledal v přírodě. Během let objevoval a vytvořil jedinečný a velmi jednoduchý systém léčby založený na energetickém působení volně rostoucích rostlin. Zkoumal jejich vlastnosti a našel způsoby, jak uchovat jejich léčivou energii. Jednoduchost používání tohoto systému byla jeho cílem. Chtěl, aby esence dokázal používat každý člověk bez ohledu na své vzdělání a schopnosti. Bachova terapie měla být dostupná a srozumitelná každému. A čas mu dal skutečně zapravdu. Dnes přibývá lidí, kteří se o své zdraví aktivně zajímají a starají a využívají květovou terapii v běžném denním životě. Na rozdíl od tradičního bylinkářství, které využívá aktivní účinnou látku rostliny, pracují Bachovy esence pouze na principu energetickém a jemnohmotném. Stejně jako homeopatie. V květových esencích účinné látky nenajdete, zato jejich životní sílu ano. Každý člověk je tak trochu jako hudební nástroj. Proudí námi energie. Rezonujeme, máme své jedinečné originální tóny. Jsme-li v nepohodě, jsme „rozladění“, disharmoničtí. V toku energie, proudící naším tělem, se vytvářejí bloky. Už nefungujeme jako dobře naladěný nástroj, jehož tóny příjemně rozvibrují nás samotné i prostor kolem. Neladíme. Co tedy dál? Je čas pro Bachovy květové esence. Pomohou nás vyladit. Můžeme se vyhnout nemocem, ke kterým nás naše bloky a disharmonie vedou. Teď se zeptáte, jestli Bachovy květové esence působí přes emoce … Ano, přesně tak. Dostaneme-li pod kontrolu svoje nezvládnuté emoce, svoje traumata minulá i současná, máme šanci se vyhnout fyzické nemoci, případně s ní účinně bojovat. Emocí, které nás ničí a rozladí, je nespočet. Příště se na některé z nich podíváme zblízka a povíme si, jak s nimi květové esence pracují. Pavla Kukalová www.bachovy-esence.com www.bachovy-esence-pro-zvirata.cz (příště: O strachu a dalším trápení)
Alergie a jak na ni pomocí homeopatik? URL WEB , Datum: 13.03.2018 , Zdroj: zdraviamy.cz , Návštěvnost: 2 320Problémy s alergickou reakcí zažil téměř každý z nás. Dle pediatrů se procento dětí s alergickými reakcemi různého typu aktivně zvyšuje každým rokem.
Zvýšené riziko se týká i dospělých, kteří zatím žádné příznaky neměli. Jak na alergie homeopatickou léčbou jsme se zeptali lékařek z oblasti alergologie a imunologie praktikující i homeopatickou léčbu. Jaká je vlastně definice alergie, jak alergie vzniká? Na to jsme se zeptali MUDr. Evy Kettmannové, alergoložky, klinické imunoložky, odbornice v homeopatii: „Alergie je omyl imunitního systému – špatné vyhodnocení situace, kdy dochází ke tvorbě protilátek například proti pylům, které se v přírodě běžně vyskytují. K alergické reakci přispívá genetická predispozice. Pokud je jeden rodič alergik tak u dítěte je predispozice až 30 % či 40 %, pokud jsou oba rodiče alergici, tak dokonce 60% až 70%. Díky tomu zaznamenáváme každým rokem více pacientů, hlavně z řad dětí. Na alergii má značný vliv i naše prostředí jako znečištění, nezdravá strava a také nadměrná konzumace klasických léků. Alergie se může projevit jako: ucpání nosu, kýchání, svědění, zarudnutí očí, kopřivka, kašel, dušnost či ekzém.” Aktuálně začíná sezona jarních pylů. Obvykle začíná začátkem února. Když je mírnější zima, kvetou některé stromy již dříve. Současnou pylovou situaci doporučujeme sledovat na informačním serveru: www.pylovasluzba.cz. „Homeopatická léčba je velmi vhodná pro pacienty trpící právě pylovou alergií, zvláště pak u dětí, je velmi šetrná a účinná. Optimální je začít s léčbou ještě před začátkem pylové sezóny, aby byl organismus lépe připraven, včasné nasazení léčby zvyšuje její efekt. Nicméně s léčbou je možné začít kdykoli během pylové sezóny. Délka léčby je individuální, vždy záleží na konkrétním pacientovi a intenzitě jeho obtíží, kterou by měl zhodnotit zkušený homeopat,” říká MUDr. Renata Sikytová, alergoložka, klinická imunoložka, odbornice v homeopatii. Homeopatická samoléčba je možná u lehčích a nekomplikovaných nosních a očních projevů. Pokud jsou projevy intenzivnější, pacient se cítí celkově unavený, potíže doprovází zvýšená teplota, kašel nebo dechové obtíže, je vždy potřeba osobní konzultace. Je nutné si uvědomit, že pylová alergie není banální záležitost – bez léčby může způsobovat výraznější vyčerpání a únavu a další komplikace.
A jaké léky jsou vhodné pro pylového alergika? „Homeopatická léčba mne oslovila jako velmi účinná a přitom šetrná léčebná metoda. Homeopatické léky nejsou toxické, nemají tedy žádné nežádoucí účinky a jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, lze je doporučit i těhotným ženám nebo kojícím maminkám. Velkou výhodou je i to, že se dají případně kombinovat s léky klasickými,“ vysvětluje MUDr. Renata Sikytová a dodává: „Základním lékem by měl být POUMON HISTAMINE 15C (dávkování: 2x až 4x denně 5 granulí), tento lék zmírňuje, až zcela zastavuje alergickou reakci. Dále pak homeopatické léky zaměřené na toleranci pylových alergenů, jedná se o POLLENS 15C při alergii na jarní pyly (preventivní dávkování: 10 granulí 1x týdně, měsíc před začátkem pylové sezóny, od prvních projevů alergie: 5 granulí každé ráno) a POLLENS de GRAMINÉES 15C při alergii na seno, užívá se ve stejném dávkování. Do lékárničky bych doporučila přidat ještě homeopatika na konkrétní projevy ALLIUM CEPA 9C (lék z cibule) na alergickou rýmu a EUPHRASIA OFFICINALIS 9C (lék ze světlíku lékařského) na oční obtíže.” „U alergie na roztoče nebo domácí zvířata je třeba přistupovat k pacientovi více individuálně, zde je léčba celoroční a mnohdy složitější,” dodává MUDr. Renata Sikytová. Další nepříjemnou alergickou reakcí je kopřivka. „Akutní kopřivka je zánětlivá reakce kůže, která se projevuje svědivou vyrážkou podobnou popálení kopřivy. Svědění obvykle nastupuje prudce a přetrvává několik minut až hodin. Může se objevit kdekoliv na těle a na sliznicích. Jde o časté onemocnění, každý pátý dospělý si tím někdy projde. Příčinou může být alergie, infekční agens, aj. třetina příčin zůstává neznámá,” říká MUDr. Eva Kettmannová. Kopřivku může vyvolat jak fyzický kontakt s alergenem z okolí pacienta, tak i psychický impuls. Co je vhodné mít v domácí lékárničce na akutní kopřivku? „Doporučuji APIS MELLIFICA 15C pokud ke zlepšení dochází po studené sprše a obkladech. Pokud naopak při kontaktu se studeným a vodou dochází ke zhoršení, je vhodný lék URTICA URENS 5C. Antialergický lék, který doporučuji přidat k léčbě, je POUMON HISTAMINE 15C a dále ARSENICUM ALBUM 9C, pokud je kopřivka způsobena konzumací zkaženého masa, intoxikací z jídla. Co se týká dávkování, doporučuji od každého zvoleného homeopatického léku 5x denně 5 kuliček, se zlepšením snižovat frekvenci dávek a vysadit,“ dodává MUDr. Eva Kettmannová. V poslední době dochází k výraznému nárůstu potravinové alergie u dětí a mladých lidí. „ V našich ordinacích zaznamenáváme významný nárůst potravinových alergií u dětí. Ve věku do 3 let jimi trpí
až 8 % dětí. U pacientů s touto problematikou hrají samozřejmě velkou roli genetické vlivy, ale stále častěji se uplatňují i vlivy prostředí – znečištění, stresové faktory, nedostatek pohybu, špatné stravovací návyky a v neposlední řadě i špatné složení střevní mikroflóry, které může být způsobeno i opakovaným podáváním antibiotik. Je třeba myslet také na to, že velmi důležitá je i životospráva nastávající maminky během těhotenství, kontakt s dítětem ihned po porodu, kojení apod. Homeopatická léčba je při těchto alergiích velmi účinná, ale pod vedení zkušeného homeopata. Zde je samoléčba homeopaticky nemožná, protože lékař musí znát komplexní anamnézu pacienta, aby mohl stanovit individuální léčbu,” říká MUDr. Renata Sikytová. Často se také mluví o psychosomatických vlivech. Jak je to u alergie, má psychika vliv na její vznik a intenzitu příznaků? „Neexistují jednoznačné vzorce ani interpretace, ale u každého alergického pacienta sehrává psychika velice důležitou roli a k celostní práci s pacientem patří právě i toto uvědomění si souvislostí. Například když má dítě úporný ekzém, lékař nebo terapeut by měl pátrat po tom, co se děje v rodině. Jaká potřeba dítěte není naplněna, potřebuje víc pohladit, žárlí na sourozence nebo svým onemocněním udržuje nefunkční vztah rodičů pohromadě. U ekzému v případě mladého dospělého může sehrávat roli pocit, že je nedoceněn, přehlížen od okolí. Projevy dušnosti u astmatu může vyvolat nebo zhoršovat strach, stresová situace, dále může souviset s dlouhodobým pocitem omezení svobody, volnosti, jinak řečeno něco nebo někdo člověka dusí, u dětí je to často úzkostný rodič,“ vysvětluje MUDr. Eva Kettmannová. www.svethomeopatie.cz
Když příroda pomáhá TISK , Datum: 08.03.2018 , Zdroj: Katka , Strana: 37 , Vytištěno: 48 350 , Prodáno: 24 153 , Rubrika: Zdravě žít a zůstat fit
Ještě než začnete na bolavá záda či klouby polykat léky, zkuste účinky homeopatie. Navzdory vlně fitness a vitaminovému boomu nás stále častěji trápí bolesti zad, kloubů a svalů. Příčinou je zejména stárnutí populace a nezdravé civilizační návyky. A druhou příčinou je to, že sporty vyrovnávající každodenní zátěž a šetrné ke kloubům jsou stále ještě spíše výjimkou. A nakonec i to, že spousta lidí má zaměstnání, které jednostranně zatěžuje svaly a klouby. Usuzuje se, že každý druhý člověk trpí většími či menšími potížemi pohybového aparátu. Nejvyšší čas pro celostní metodu, která rychle přinese úlevu – homeopatii.
Zelená medicína jako velmi účinná první pomoc Při bolestech se proti mnoha potížím pohybového aparátu osvědčil výtažek z jedovatce kořenujícího (Rhus toxicodendron). Po homeopatickém zpracování se rostlina promění v blahodárnou medicínu. Pokusy ukazují, že její účinná látka urushiol pomáhá při potížích se svaly, kostmi a klouby a může být účinně použita také při revmatických bolestech. Pro bolesti zad, „housera“ a svalové spasmy na krku, které se objevují například po dlouhých jízdách autem, je tento homeopatický preparát rovněž vhodný. Doporučené dávkování při akutní léčbě je každou půlhodinu až hodinu užít jednu tabletu (nanejvýš 6x denně). Při dlouhodobé léčbě experti doporučují 3x denně jednu tabletu. Protože homeopatické léky jako „Rhus toxicodendron“ podporují seberegulaci organismu, měla by se po čtyřech týdnech užívání vložit týdenní pauza. Tělo tak dostane šanci regulovat své pochody samo bez stimulace.
Léčivá láva mírní záněty i otoky Z lávy islandského vulkánu Hekla se vyrábí homeopatický prostředek Hekla lava. Popel obsahuje hodně oxidu křemičitého, proto může mírnit záněty na patách, stejně jako potíže spojené s patní ostruhou. Pomáhá ale také při potížích s vazy a šlachami, zejména na chodidlech. Jak ukazují pozorování, bolest a otoky po užívání ustupují. „S aplikací homeopatických preparátů ve spojitosti s pohybovým aparátem mám dobré zkušenosti, ale spoléhám se výhradně na homeopaty s lékařským vzděláním,“ říká pražský fyzioterapeut Boris Ljubčenko a dodává, že v současné době je velmi efektivní směs nízkomolekulárního kolagenu a bylin, v níž jako hlavní složka dominuje arnica. Tato bylina zvyšuje místní prokrvení, umožňuje lepší zabudování kolagenové složky do chrupavek a zároveň přispívá k odstranění otoku a zánětu.
Velmi přínosné a mimořádně účinné jsou také lávové obklady, zejména jako vhodný doplněk relaxačních procedur. Zvlášť prospěšné jsou v rámci přípravy před manuálním zákrokem. Více na www.svethomeopatie.cz.
*** Klouby v ohrožení Naše kosti drží pohromadě zhruba stovka pevných kloubů, které se starají o to, abychom se mohli plynule pohybovat. Ale bohužel jsou tyto spojovací články také velmi citlivé. Ohrozit je může více než 200 různých onemocnění.
Nejčastěji jsou postiženy tyto klouby: 1 Loketní kloub 2 Ramenní kloub 3 Kyčelní kloub 4 Kolenní kloub 5 Hlezenní kloub (kotník)
Pro snadnější život TISK , Datum: 07.03.2018 , Zdroj: Tina , Strana: 27 , Autor: Helena Lukasová , Vytištěno: 229 951 , Prodáno: 131 834 , Rubrika: Pro snadnější životUž je půlka března, jaro na dohled… Než si ale dáme do vázy první jarní květiny ze zahrádky, vyzdobíme si tu domácí s pokojovkami – dáme do koše střapatý ledviník, stálezelený břečťan apod. 53 TIPŮ pro snadný ŽIVOT
Přírodní výzdoba potěší MARTINA M VRÁNOVÁ aranžérka a designérka
Jako bonus si zhotovíme ozdobná srdíčka z břez(n)ové kůry.
Kousky kůry najdete buď při procházce v lese, nebo máte třeba na chatě pár polínek, ze kterých ji snadno sloupnete. Pak je třeba ji navlhčit a zatížit.
Až se kůra narovná, obyčejnou tužkou nebo tenkým fixem na ni předkreslete různé tvary podle vlastního uvážení, například malá srdíčka.
Každý předkreslený kousek opatrně vystřihněte. Můžete použít také nožík nebo ořezávač na koberce. Koš převažte stuhou a za ni zastrkejte srdíčka.
Čistě z „frajeřiny“ nebo jako hezkou vzpomínku na první schůzku můžete do jednoho kousku kůry vyrýt začáteční písmena vašich jmen.
3 ZELENÉ PIVO Velikonoce se blíží, a to inspirovalo Pivovar Litovel k výrobě jedenáctistupňového zeleného ležáku Patrik. Barva i aroma jsou ryze přírodní. Pivko bude v prodeji od 12. března. Více na www. litovel.cz.
4 VYNIKAJÍCÍ JOGURT Znáte řecký jogurt Zorba? Je hustý, obsahuje 10 procent tuku a má příjemnou smetanovou chuť. Nyní si ho užijete v nových příchutích: Jahodové, čokoládové, rybízové nebo s kapkou pravého medu. Koupíte ho ve všech řetězcích. Cena 14,90 Kč. Ce a
5 ABY DĚTI VÍCE PILY... Dostatečný přísun tekutin je důležitý nejen pro zvládnutí dětských her a školních povinností. Zejména sportující děti potřebují zvýšit jejich příjem nad dva litry denně. Vhodné a velmi oblíbené jsou nápoje z ovocných sirupů doplněné vodou. Vyzkoušejte například Hello extra husté sirupy v mnoha příchutích.
Užitečné rady do kuchyně a domácnosti Vaření, pečení, praní, uklízení – ulehčete si domácí práce a vyzkoušejte tipy šéfkuchařů, zkušených hospodyněk i našich čtenářů.
6 Jogurtový štrúdl, který zvládne každý Je rychlý (jeho příprava trvá jen 20 minut) a neuvěřitelně chutný. Zkuste ho také. Jak na to: V míse smíchejte 350 g hladké mouky, 150 g bílého jogurtu, jeden žloutek a tři čtvrtě kostky změklé hery. Těsto zabalte do fólie a nechte chvilku odpočívat v ledničce. Pak z něj vyválejte plát, naplňte ho jablky, mákem nebo tvarohem a stočte. Štrúdl potřete žloutkem a při 180 °C pečte 30 minut.
7 Placky ze zbytku bramborové kaše Zůstala vám od oběda bramborová kaše? V žádném případě ji nevyhazujte, dají se z ní vykouzlit vynikající placky na večer. Jak na to: V míse smíchejte tři hrnky bramborové kaše, tři hrnky nastrouhaného eidamu, tři lžíce nasekané jarní cibulky, tři lžíce hladké mouky a jedno vejce. Z těsta vytvořte placičky, obalte je v hladké mouce a osmažte. Servírujte je se zakysanou smetanou.
8 Ochutnejte dort jako cheesecake Tvarohový dort je dobrota. Vy si ji můžete připravit během pár minut, a to do formiček. Jak na to: V míse smíchejte 50 g smetanového sýra, dvě lžíce zakysané smetany, jedno vejce, půl lžičky citronové šťávy, čtvrt lžičky vanilky a dvě lžíce cukru. Zapékací misky na muffiny vymažte máslem, do každé nalijte trochu těsta a nechte ho 30 sekund péct v mikrovlnce. Hotové korpusy ozdobte ovocem, šlehačkou či oříšky.
9 VAŠE MAJONÉZA Tyčovým mixérem důkladně vyšlehejte jedno celé vejce, 200 ml extra panenského olivového oleje, sůl a jednu polévkovou lžíci j p citronové šťávy. Za dvě minuty máte majonézu hotovou.
10 Řepný salát pro lepší játra i oči Dvě až tři bulvy červené řepy oloupejte a uvařte v osolené vodě. Jakmile změknou, nakrájejte je na nudličky. Přidejte dvě nadrobno nasekané cibule, sůl, trochu octa a olivového oleje. Salát nechte hodinu odležet. Dobrou chuť.
11 Slané rohlíčky jako od babičky Čerstvému pečivu se nic nevyrovná. Tak proč si ho neupéct doma? V hrnku smíchejte 100 ml vlažného mléka, kostku droždí, špetku cukru a počkejte, až vzejde kvásek. Ten pak vlijte do mísy s 500 g hladké mouky. Přidejte ještě 150 ml oleje, ždibec soli a ze všech přísad vypracujte těsto. Jakmile vykyne, rozdělte ho na pět dílů. Rozválejte na pláty a rozkrájejte na osminky. Na každý kousek dejte trochu sýra, a stočte ho. Hotové rohlíčky potřete rozšlehaným žloutkem, posypte semínky dle chuti a při 200 °C upečte dorůžova.
12 Co v kuchyni nahradí sůl Říká se, že sůl je nad zlato a většina pokrmů se bez ní neobejde. Pokud je vaše solnička prázdná, okořeňte jídlo majoránkou.
13 Domácí zázvorové pivo, které osvěží Do velké plastové lahve nalijte 100 ml zázvorové a 200 ml citronové šťávy. Zbytek dolijte vlažnou vodou, do které jste předem vmíchali 200 g hnědého cukru a obyčejné droždí. Směs nechte 24 hodin odstát. Pak láhev důkladně uzavřete, protřepejte a nápoj nechte přibližně dva dny kvasit. Poté ho uložte do lednice. Při otevírání piva buďte opatrní, aby vám obsah nevypěnil. Můžete ho popíjet s ledem. Na co všechno se dá použít...
Pečicí papír Taková role obyčejného pečicího papíru je malý zázrak. Využijete ji při pečení, uklízení nebo jako rychlou dekoraci.
14 Zabrání přichycení pečiva na plech Sněhové pusinky jsou křehké. Pokud nechcete, aby se vám po upečení rozlomily, použijte pod ně pečicí papír.
15 Sníží riziko nákazy z kuřecího masa Před krájením masa dejte na prkénko kousek pečicího papíru. Bakterie se pak na něm tak snadno neuchytí.
16 Rozchodí zaseklý zip – vyzkoušejte to Pokud se vám někdy zasekne zip, nepropadejte panice. Vezměte si kousek pečicího papíru a voskovaným povrchem přejeďte po obou stranách zipu. Určitě brzy povolí.
17 Urychlí chlazení šumivých vín Návštěva je za dveřmi a vy potřebujete rychle vychladit šampaňské? Na to existuje jeden skvělý trik: Obalte láhev mokrým pečicím papírem a dejte ji na chvilku do mrazáku. Brzy budete mít vychlazeno.
18 Ochrání oděvy před vyblednutím Máte ve skříni pár dražších kousků? Zabalte je do pečicího papíru. Ochrání je vyblednutím a znehodnocením.
19 Vyleští nejen vodovodní kohoutky Chromované kliky nebo vodovodní kohoutky časem ztrácí svůj původní lesk. Co s tím? Namočte kousek obyčejného pečicího papíru, zmačkejte ho a vydrhněte jím zašlé kovové části. Na závěr je přeleštěte suchým papírem.
20 Vytvaruje obrazce pomocí tavné pistole Tavná pistole se dá použít i k vytváření různých dekoračních motivů – srdíček, kytiček apod. Jak na to: Na pečicí papír tužkou nakreslete požadovaný tvar, a ten pak obtáhněte roztavenou hmotou z tavné pistole. Jakmile zaschne, můžete ji sloupnout a použít jako ozdobu dárku či kytice.
21 Pomůže uchovat potraviny v lednici Zbylo vám jídlo od večeře? Pokud nemáte po ruce potravinové krabičky, dejte ho do misky. Překryjte ji navlhčeným pečicím papírem tak, aby byl přitisknutý k okrajům nádoby – po zaschnutí získáte víčko.
22 Výrazně usnadní rozdělávání ohně Potřebujete zatopit v kamnech, ale chybí vám dostatek novin? Použijte pečicí papír – hoří totiž déle než běžné noviny.
23 Udrží tvrdý sýr déle čerstvý Koupili jste si kus goudy nebo eidamu? Zabalte ho do pečicího papíru. Díky tomu vám tak rychle neoschne.
24 PRO HOLKY Razítka ze série Stampofashion potěší hlavně holčičky. Vytvoří si svou vlastní panenku, kterou pak (podle nálady a vlastní fantazie) oblečou do různých outfitů. Základní sadu razítek koupíte na stránkách www.aladine.cz. Cena 550 Kč.
25 NA MYTÍ NÁDOBÍ Čeká vás mytí mastných pánviček a pekáčů? Povolejte na pomoc novinku Pur Power Duo Effect. Dokonale umyje špinavé nádobí, ale zároveň funguje i jako prevence proti ucpání kuchyňského odpadu. A ještě jedna věc: Přípravek opravdu příjemně voní. Koupíte ho v lahvích o obsahu 700 ml. Cena 51,90 Kč.
26 V KLIMAKTERIU Buďte fit i během přechodu. Na podporu hormonální rovnováhy byl vyvinut Dr. Böhm® Isoflavon 90 mg dražé. Obsahuje vitamin B6, který přispívá k regulaci hormonální aktivity, isoflavony ze sóji a jetele a rovněž pupalkový olej. Doplněk stravy koupíte v lékárnách. Cena DMC 589 Kč vč. DPH. Na chřipku homeopatika
Adriana KLEINOVÁ zdravotní sestra 27 Antibiotika jsou zbytečná Antibiotická léčba virózy ani chřipky nemá u jinak zdravého člověka žádný smysl. Antibiotika totiž působí proti bakteriím, na viry ale vůbec nemají vliv, jen zbytečně zatěžují váš organismus. Mnohem lepší volba je sáhnout po homeopatikách, která si s obvyklými příznaky onemocnění dokážou poradit.
28Myslete více na prevenci Zvláště v chladnějším období roku je vhodné myslet na prevenci a posilovat imunitní systém. Zkuste to například s homeopatikem Silicea 15 C stimulujícím obrané mechanismy organismu nebo Aviaire 15 C, které pomáhá jedincům náchylnějším k častým nemocem. Obojí je vhodné i pro děti.
29 Homeopatika na snížení teploty Na prudký nástup horečky, která přichází obvykle v noci, a nepotíte se při ní, je vhodné homeopatikum Aconitum 15 C. Pokud se při ní potíte, vaše kůže je vlhká
a horečka z vás jakoby sálá, sáhněte po přípravku Belladonna 15 C. S vysokou teplotou, výraznou slabostí a otupělostí si zase poradí Gelsemium 15 C.
30 Braňte se proti virům Z tradičních přírodních prostředků, které působí proti virům, jsou nejvhodnější echinaceové či grepové kapky a dále dračí krev – ta má mimořádné podpůrné účinky při chřipce. Na rozdíl od echinacey a grepu ale není vhodná pro děti.
31 Prostředky na úlevu od bolesti Při výrazných bolestech svalů končetin, očí a hlavy užívejte homeopatikum Eupatorium 9 C. Hodí se především v případech, kdy můžete chřipku v klidu vyležet. Pokud se ale potřebujete hýbat nebo vám ležení v posteli není pohodlné, bude pro vás lepší přípravek Rhus toxicodendron 9 C.
32 Jak si poradit s dávkováním Homeopatické léky by se měly nasadit co nejdříve. Od každého vybraného léku rozpusťte 10 kuliček ve 200 ml vody a podávejte lžičku každou půlhodinu třikrát po sobě, potom každé dvě hodiny. Se zlepšením stavu intervaly postupně prodlužujte a nakonec lék vysaďte.
Provoněná domácnost Hana BARTOŠOVÁ poradkyně pro domácnost 33 S chemií zacházejte opatrně Kdo by nechtěl mít svěže vonící domov… Jenomže řešit to kupovanými osvěžovači vzduchu není vždy správná volba. Všechny tyto výrobky totiž obsahují průmyslové chemické látky, které mohou mít vliv na naše zdraví i strukturu DNA. Zdraví nám údajně poškozují více než cigaretový kouř.
34 Vonný olejíček si zvládnete vyrobit sami Bezpečnějším řešením, jak osvěžit svůj domov, je používat aromalampu, která funguje na principu ve vodě rozpuštěné vonné esence, jež se uvolňuje zahříváním. Ideální je používat esence na přírodní bázi, ale možná ještě lepší je vyrobit si vlastní. Není to těžké – stačí do mističky aromalampy nalít vodu, přidat trošku stolního oleje a přisypat oblíbené koření nebo bylinku.
35 Lihový osvěžovač je šetrnější Skvělou volbou je i výroba vlastního osvěžovače vzduchu. Nejlépe bude fungovat ten na bázi lihu. Sežeňte si lékárenský líh nebo nearomatický čistý alkohol a přidejte do něj nastrouhanou kůru z citrusů, bylinky, koření a podobně. Přísady můžete dle libosti kombinovat a sestavit si vlastní parfém. Nechte ho pár dní uležet a poté jím naplňte rozstřikovač.
36 Využijte vlastnosti jedlé sody Někdy není potřeba byt pouze provonět, ale i pohltit pachy, například na toaletě. Tady vám bude dobrým pomocníkem jedlá soda. Stačí jí naplnit menší zavařovací sklenici, uzavřít a proděravět víčko. Skleničku můžete i libovolně ozdobit, například ovázat širší stuhou, za kterou zastrčíte snítky levandule či rozmarýnu.
37 K vysávání přizvěte vanilku Praktické řešení při úklidu je vysát trochu vanilkového cukru. Nejenže tím odstraníte nelibou vůni z vysavače, ale vanilka navíc provoní celý byt. Pokud vám toto aroma nesedí, zkuste to se skořicovým cukrem.
38 Snadné řešení Vůně citrusů evokuje svěžest a čistotu. Do svého domova ji dostanete tak, že necháte v troubě krátce péct kůru z pomerančů či citronů. Můžete ji dát i na zapnuté topení – vůně se tak bude uvolňovat postupně. Řecké jogurty: Dělají čest svému názvu?
Hana HOFFMANNOVÁ vedoucí redakce časopisu dTest Řecké jogurty se od těch klasických liší vyšším podílem bílkovin díky specifické výrobě. 39 Řecké jogurty v novém? Loni v červenci přinesla nová vyhláška závaznou definici řeckého jogurtu. Podle ní smí být slovy „řecký jogurt“, případně „jogurt řeckého typu“ označen pouze takový výrobek, který obsahuje nejméně 5,6 procenta bílkovin. Mimochodem, tato vyhláška je český unikát – ostatní státy (s výjimkou Řecka) ji nemají. Jak se s novým pravidlem popasovaly řecké jogurty prodávané u nás?
40 Co je tedy obsahem kelímku? Základ řeckého jogurtu je stejný jako u kteréhokoliv jiného, tedy mléko a jogurtová kultura. Řeckou specialitou jsou takzvané jogurty straggisto, ze kterých se po kysání odkapáním odstraňuje syrovátka, čímž se výsledný produkt zahustí a výrazně se zvýší podíl bílkovin. Tyto výrobky jsou často velmi tučné, některé se dokonce řadí do skupiny smetanových jogurtů (obsahují víc než 10 procent tuku). Nemusí to ale být u všech, existují i odlehčené verze.
41 Jak má vypadat správný řecký jogurt? Důležitým znakem odlišujícím řecké jogurty od ostatních je jejich hustší konzistence. Vyhláška přesný standard pro chuť a vzhled jogurtů neudává, za standardní se však považuje jogurt mléčně bílé až krémové barvy, která musí být v celém výrobku stejnorodá. Konzistence by měla být homogenní, hladká a krémovitá. Správný jogurt by měl rovněž chutnat nasládle a mírně nakysle. V každém případě by chuť i vůně měly být čisté. Určitě se vyplatí kontrolovat datum spotřeby a rozhodně nekupujte výrobek, u kterého je datum nečitelné nebo chybí úplně. Na zkažený jogurt byste při nákupu narazit neměli, pro jistotu však zkontrolujte, zda obal není nafouklý.
42 Změny pouze kosmetické? Vzhledem k definici řeckých jogurtů se testy zaměřily především na obsah bílkovin, a to podle zásady čím více, tím lépe. Množství bílkovin v nich není žádným tajemstvím, patří mezi informace povinně uvedené na obalu. Před vydáním vyhlášky některé výrobky tuto normu nesplňovaly. Po jejím zavedení se výrobci zachovali různě: Zatímco některé produkty z pultů a regálů obchodů zmizely, u jiných byla místo zvýšení podílu bílkovin pouze odstraněna slova „řecký“ nebo „řeckého typu“ a prodávají se vesele dál. To by samo o sobě nevadilo, kdyby na obalech nezůstaly grafické prvky odkazující na Řecko – typické ornamenty, architektura a u jednoho dokonce logo s řeckou vlajkou. Vzhledem k tomu, že jsou všechny od českých výrobců, je to lehce zarážející a navíc matoucí. Horší jsou ale výrobky, kde zůstal jak původní název, tak nízký obsah bílkovin. Vítězem stále zůstává Milko řecký jogurt. Ostatní se dozvíte na www.dtest.cz.
43 A co na to říkají Řekové? * Už při přípravě českého předpisu Řekové namítali, že jinde než u nich se jogurt řecký či řeckého typu vyrábět nesmí, a argumentovali možným zmatením zákazníka ohledně země původu. Řecký jogurt ale není na seznamu potravin s chráněným původem, proto Evropská komise jejich tehdejší protest odmítla. Do české vyhlášky navíc přibyla povinnost u obou typů jogurtů deklarovat původ.
* S naším předpisem se v Řecku dodnes zcela nesmířili. Tamní ministerstvo zemědělství loni v listopadu opět zaslalo příslušným eurokomisařům dopis vyjadřující nespokojenost s českou vyhláškou. Přitom jogurty řeckého typu vyrábějí mlékárny v různých státech EU i jinde ve světě. Jenže tam na ně nemají vyhlášky…
44PLNÉ ENERGIE Tyčinky Royal Protein Bar od Max Sport obsahují plnohodnotnou porci proteinu, navíc prebiotickou vlákninu a žádné trans tuky. Zkuste nové chutě: Malibu s mléčnou čokoládou a kokosem nebo exotické mango & jogurt. Cena za 60 g je 45,50 Kč.
45 VŮNĚ PŘÍRODY Aviváže Silan nabízejí dvě nové varianty řady Silan Aromatherapy+ – Coconut Water Scent & Minerals s vůní kokosové vody a minerálů a Peony & White Tea Scent s vůní pivoňky a bílého čaje. Balení 900 ml je za 69,90 Kč a 1800 ml za 99,90 Kč.
46 ZDRAVÉ PITÍ Nápoje Tesco High Protein Yogurt Drink obsahují probiotické bakterie, které pomáhají předcházet problémům trávicího ústrojí. Prodávají se ve dvou příchutích – jahodové a vanilkové. Balení po 300 g stojí 24,90 Kč.
47 ZVAŽTE SI TO Ultratenká kuchyňská váha Sencor SKS 700 z tvrzeného bezpečnostního skla má velký LCD displej, ukazatel hodin a snadno se obsluhuje. Váží až do deseti kilo s rozlišovací citlivostí jeden gram. Koupíte ji ve dvou barevných designech za 599 Kč. Právní poradna, novinky v zákonech, vaše dotazy
JUDr. Jana J POSLEDNÍ P právnička 48 Opatrovník zastupuje i u soudu Na doporučení z psychiatrie jsem k okresnímu soudu podala návrh na omezení svéprávnosti maminky, které je přes 85 let – s tím, že opatrovníkem bych byla já. Ale jako navrhovatel prý nemohu být opatrovníkem kvůli možnému střetu zájmů. Vanda Č., Kralupy Zákon nestanoví, že navrhovatel nesmí konat opatrovníka osobě, jejíž svéprávnost je omezena. Soudu nařizuje, aby při jeho výběru přihlédl k přáním opatrovance, k jeho potřebám i k podnětům osob opatrovanci blízkých, sledují-li jeho prospěch, a dbá, aby výběrem opatrovníka nezaložil nedůvěru opatrovance k opatrovníkovi. Možná ale došlo k nedorozumění. Soud po vás jen chce, abyste navrhla takzvaného procesního opatrovníka. To je osoba, která maminku bude zastupovat výhradně u soudu. Stálým opatrovníkem bude pak někdo jiný (vy). Navrhovatel by opravdu neměl být procesním opatrovníkem a procesní opatrovník stálým. Vyjasněte si tuto otázku dotazem u soudu, a podle toho postupujte.
ZDRAVOTNÍ POJIŠTĚNÍ OSOB 50 Nemoc může zaskočit každého Bydlíte trvale v ČR? Pak máte nárok na komplexní zdravotní péči, a musíte tedy řešit odvod pojistného zdravotní pojišťovně, u níž jste zaregistrováni. Za zaměstnance platí toto pojistné zaměstnavatel. Ani důchodci, studenti nebo nezaměstnané ženy pečující o malé děti si s pojistným vrásky dělat nemusí. Za ně ho platí stát. Myslet na pojištění musí ale podnikatelé a vedle nich také takzvané osoby bez zdanitelných příjmů.
51 Kdo je osoba bez zdanitelných příjmů: * Žena v domácnosti, která nepečuje o dítě mladší 7 let anebo dvě dítka do 15 let. * Pojištěnec pracující jen na dohody o provedení práce s příjmem do 10 000 Kč či dohody o pracovní činnosti do 2500 Kč měsíčně. * Student školy, která není zařazena do vzdělávacího systému jako příprava na budoucí povolání – jedná se zejména o jazykové školy. * Student starší 26 let, od letoška nově s výjimkou studujícího v doktorském studijním programu, či student, který po ukončení školy nenastoupí do zaměstnání, nezačne podnikat ani se nezaeviduje na úřadě práce. * Nezaměstnaný, který není v evidenci úřadu práce. Upozorňujeme, že tento výčet není vyčerpávající. 52 Jaké povinnosti mají k pojišťovně Pokud jste osoba bez zdanitelných příjmů, pak to do osmi dnů musíte nahlásit své zdravotní pojišťovně. Stejná lhůta se týká každé změny u vás, třeba když začnete podnikat. Jak změnu nahlásit? Pojišťovny mají své formuláře, najdete je na pobočkách nebo na jejich internetových stránkách. Měsíční platba pojistného je stanovena jako 13,5 procenta z minimální mzdy, takže letos platíte 1647 Kč. Svoji povinnost plňte včas a v požadované výši, jinak vás nemine penále ve výši 0,05 procenta z dlužné částky za každý kalendářní den. Po starostech budete mít, když zadáte trvalý příkaz v bance, jen si vždy zkontrolujte, zda platba řádně odešla. Více zákon o veřejném zdravotním pojištění a zákon o pojistném na zdravotní pojištění.
53 Číslování domů slouží nejen pošťačce Je důležité hlavně pro evidenci a identifikaci staveb. Čísla se zapisují také do katastru nemovitostí, kde přesně vymezují nemovitý majetek. * Popisné číslo dům popisuje, je tedy v dané obci jedinečné. Jde obvykle o to delší číslo na domě, někdy až pětimístné. Přiděluje se po kolaudaci stavby a je podmínkou pro zápis do katastru nemovitostí. * Číslo orientační je jedinečné v rámci jedné ulice, v obci se však může opakovat. Orientační čísla nemusíme najít v každé obci, někdy je nahrazují například písmena. * Evidenčním číslem se značí stavby dočasné a ty, které nejsou určené k trvalému bydlení.
54 Když po svatbě změníte příjmení Mám nahlásit změnu příjmení po svatbě i zdravotní pojišťovně? Milena H., Jilemnice Ano, jako každý pojištěnec. Svojí zdravotní pojišťovně musíte nahlásit změnu jména, příjmení, trvalého pobytu nebo rodného čísla, a to do 30 dnů ode dne, kdy ke změně došlo. Tímto dnem je ve vašem případě datum uzavření sňatku. „Pokud navštívíte zdravotní pojišťovnu osobně, doložíte změnu občanským průkazem, ve kterém již budete mít uvedené nové příjmení. V případě, že do 30 dnů tento doklad s novým jménem ještě mít nebudete (což je možné, protože lhůta pro vyhotovení občanského průkazu se strojově čitelnými údaji je do 30 dnů od podání žádosti), můžete předložit jiný doklad, ze kterého je změna patrná, zde tedy oddací list. Rozhodnete-li se věc vyřídit poštou, je třeba doklad o změně příjmení okopírovat a kopii přiložit k formuláři nazvaném přihláška a evidenční list pojištěnce. Oldřich Tichý, VZP
Je moje dítě HYPERAKTIVNÍ? TISK , Datum: 06.03.2018 , Zdroj: Claudia , Strana: 23 , Vytištěno: 239 000 , Prodáno: 122 887 , Rubrika: starám se o své zdravíTrocha překotnosti k dětství patří. Když je jí ale moc, může to být problém. Kdy máte začít být ostražití? ADHD se vyskytuje méně, než si myslíte. Děti jsou nabité energií. Ovšem u některých „malých teroristů“ si někdy můžete klást otázku, zda jejich chování vyplývá z přirozené živosti, nebo se za ním už skrývá něco jiného. Obzvláště rodiče bývají v této oblasti nejistí a často neví, jestli jejich děti nejsou třeba hyperaktivní. Poradíme vám, jak to poznat a co s tímto problémem dělat dál.
Kolik nesoustředěnosti je ještě normální? Jestliže je neklid u dětí vnímán jejich okolím jako neobvyklý, „nenormální“ a extrémně rušivý, zní většinou diagnóza porucha pozornosti s hyperaktivním chováním (ADHD – zkratka pochází z anglického Attention Defi cit Hyperactivity Disorder). Dříve se používalo označení LMD neboli lehká mozková dysfunkce. Touto poruchou trpí v evropském měřítku asi 5 procent všech mladistvých ve věku od 3 do 17 let. Neprojevuje se ale jen extrémním neklidem.
Jak poznám, že má moje dítě ADHD? Aby se to dalo jednoznačně rozlišit, je v první řadě potřeba identifikovat vyskytující se symptomy. Odborníkům, lékařům nebo terapeutům, při tom pomáhají speciální standardizované dotazníky a testy. Porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou se vyznačuje omezenou schopností soustředění se a také tělesným neklidem se silným puzením k pohybu. Aby se jednalo skutečně o diagnózu ADHD, symptomy se musí projevit před sedmým rokem věku dítěte a dále se musí vyskytovat v různých situacích po dobu alespoň šesti měsíců. To znamená, že dítě, které je nepozorné jenom ve škole, ale doma se chová úplně normálně, nebo jeho nepozornost trvá pouze krátkodobě (do půl roku), touto poruchou netrpí.
Proč k tomuto problému dochází? Přesné příčiny hyperaktivity nejsou dosud úplně objasněny. Odborníci vycházejí z předpokladu, že zde velkou roli hraje dědičnost. Na vzniku ADHD se může také podílet náhle vzniklá nerovnováha látkové výměny v mozku, k čemuž přispívají změny u určitých neurotransmiterů sloužících k přenášení vzruchů. V poslední době se také stále častěji diskutuje o vlivu nedostatku omega-3 mastných kyselin.
Jaké jsou možnosti léčby hyperaktivity? Léčení se skládá z medikace doprovázené psychoterapií. Někteří lékaři jako doplnění léčby, doporučují příjem omega-3 mastných kyselin, například formou rybího oleje, což by mělo ovlivnit narušenou látkovou výměnu v mozku dítěte, a tím i jeho chování.
Kdy není potřeba se zneklidňovat? Jestliže je dítě v některých fázích života neklidné nebo se špatně soustředí, nemusí být vždy příčinou pouze obávaná porucha chování. Právě naopak – opravdová porucha ADHD se ve skutečnosti vyskytuje mnohem méně, než se většina rodičů a učitelů domnívá. Při příležitostných epizodách mohou pomoci homeopatika Chamomilla D12, Kalium phosphoricum D6, Staphysagria D12 nebo Valeriana D6. Regulují šetrným a přirozeným způsobem dětský organismus a podporují znovuvybudování vnitřní rovnováhy při hyperaktivitě, impulzivitě, nepozornosti nebo poruchách spánku.
*** POSTIŽENÉ NEJSOU JENOM DĚTI ADHD trpí i 1–3 % dospělých. Symptomy u nich však nejsou vždy jednoznačné, což ztěžuje stanovení diagnózy.
* Problémy ve vztahu Pacienti s ADHD se nedokážou vyrovnat s kritikou, rychle ztrácejí kontrolu a vše vidí jen ze svého úhlu pohledu. V takovém případě má smysl partnerská psychologická poradna, většinou je dokonce nezbytná.
* Vnitřní neklid Příznakem může být i neschopnost úplně se ode všeho odpoutat, emocionální výbuchy a pocit přetíženosti. Na první pohled jde o podobné příznaky jako u deprese.
* Nesoustředěnost Problém koncentrovat se delší dobu na jednu věc a potíž s dodržováním termínů mohou být také varovným signálem, poukazujícím na ADHD. @Globalizer.PhotoDescription@: Některé děti mají energie více než jiné. Většinou ale není důvod se znepokojovat.
Trápí vás ječné zrno? Poradíme, co na něj senzačně zabírá URL WEB , Datum: 03.03.2018 , Zdroj: instory.cz , Návštěvnost: 2 009 871Začíná to svěděním pokračuje pálením řezáním a pak se vyklube. Ječné zrno. Problém, který trápí řadu lidí, a to i z estetického důvodu. Pokud jste jedním z nich, nemusíte hned běžet lékaři, ale zkuste bylinky a homeopatika.
Ječné zrno vzniká, když se jedna z povrchových žláz ve víčku ucpe. Tvorba ječného zrna se zpočátku ohlašuje bolestí a rudnutím celého víčka. Později, obvykle zhruba po třech dnech, se tyto příznaky začnou koncentrovat pouze do jednoho místa a objeví se bulka, která je zaplněná hnisem. Ta může někdy v celkovém otoku oka zaniknout. Ječné zrno v tomto případě objeví lékař při důkladnějším vyšetření víčka.
Co ječné zrno způsobujeJečné zrno prý může být způsobeno špatnou výživou, nedostatkem spánku, ale také zanedbanou hygienou. Žlázky se často ucpávají také při nevhodném používání make-upu nebo při po nesprávně ošetřených kontaktních čočkách. Na vzniku zánětu se může podílet i celkové oslabení obranyschopnosti, například při cukrovce. Je nakažlivé, proto by postižená osoba měla denně měnit ručníky a žínky a neměla by se o ně s nikým dělit.
Erika Peprná: My, namyšlené děti laskavé matky Přírody WEB , Datum: 02.03.2018 , Zdroj: hospitalin.cz , Návštěvnost: 7 912V oblasti „umění léčit“ najdeme zajímavé, ba podivuhodné lidi. Dávají ze sebe víc, než my běžně zvládáme, vnímají a studují to, co my ani nezaznamenáme, zvládnou to tlumočit a transformovat, a především – nabídnout k použití těm, kdo to potřebují. Mluvíme o sdílení znalostí, informací a dovedností, týkajících se terapeutických, léčebných metod a technik.
JUDr. Erika Peprná je osobností, řekl bych – kaleidoskopickou. Kaleidoskop je také známý, hravý nástroj vhledu do jiné skutečnosti – někam se díváte, pootočíte, a pestrá mozaika, váš obraz sledované skutečnosti, se zcela změní. A pořád je to pohled stejným směrem… No, v dnešní virtuální době je tato metafora poněkud staromilská, ale nevadí. Původem vystudovaná a profesně působící právnička se nyní zabývá studiem i praktikováním metod, které ji zaujaly a které zvládla. Patří mezi ně, s časem oddychu, i Tradiční čínská medicína. Studuje ji, a stejně tak jiné metody, doma i v zahraničí. Přístup Eriky je přesným příkladem, jak v pestrosti nalézt jednotu – ať je to objev, řešení, sdělení, postup, diagnóza, pomoc… Neboť o to jde: Pomoci tomu, kdo nemocí těla nebo trýzní duše se vzdálil optimálnímu stavu. A ten, kdo bere na sebe bere roli průvodce z temna bolesti a smutku, musí mít v sobě odvahu, odpovědnost, poctivost, obětavost, ale i znalosti, fantazii a um. Začínala jste životní cestu snem o výtvarnici… Jaký je dnes, nebo byl by, obraz vašeho světa a života? Našla jste ten svůj, opustila jste jiný, předchozí, stvořila jste si vlastní? Někam jste vešla, byla přizvána, přenesena, vrátila se? Obraz mého života? Ten jsem rozhodně nestvořila. Vždyť jím jsem! Spíš mám pocit, že kousek po kousku odhaluji to, jak byl původně nakreslen – taková restaurátorská práce na plátně, které je
dokonalé, ale původně nebylo publiku přístupné. Takhle to ostatně máme všichni – a toho se také týká moje práce. Kde je podle vás hranice mezi konvenční medicínou a alternativní, celostní, komplementární, ať nazveme tento okruh jakkoli? Jsou to oddělené, vzdálené světy? Je smutné, že vůbec nějaká hranice musí být. Medicína byla vždycky jen jedna. Až posledních stopadesátá let, především poté, co medicína “fúzovala” s chirurgií, se začala vytvářet podoba dnešní medicíny takzvaně konvenční. Cokoli, co stálo mimo její okruh, bylo náhle “alternativní”. Podobné dělení je ovšem otázkou až zhruba posledních padesáti či sedmdesáti let. Po druhé světové válce se medicína začala dělat úplně jinak, než před ní. Dřív byla hojnost “rodinných lékařů” – doktorů, kteří byli zvyklí se věnovat člověku jako celku, znali jeho rodinu, jeho drobné psychologické zvláštnosti, strasti a radosti… to nám podle mého chybí. Z medicíny se stala téměř strojová záležitost. Vlastně to ani jinak nejde, při tom, jak je současný systém nastaven. Není to chyba lékařů – dělají, co mohou. A právě tady – abych odpověděla na vaši otázku – podle mého dnes probíhá hranice mezi medicínou konvenční a tou doplňkovou (čili komplementární) nebo celostní. Ta druhá se stále dívá na člověka jako na celek a je tu od toho, aby svému klientovi či pacientovi dopřála také čas, péči a láskyplnou pozornost. Bez ní se uzdravuje špatně. Takzvaná moderní či konvenční medicína je úžasná a nenahraditelná při akutních stavech, kdy skutečně zachraňuje životy. Pomoci člověku ve složité, chronické, léta se táhnoucí situaci je pro ni ale často velkým oříškem. Kdy a proč jste se rozhodla těmto oblastem věnovat? Přišel nějaký impuls, rada, doporučení, výzva? Základním impulzem bylo mé vlastní uzdravení. Byla jsem bledozelené, věčně nemocné dítě – v prvních osmi letech života jsem zvládla třináct pneumonií a nepočítaně dalších, “menších” onemocnění, to vše z imunitně zcela neznámých příčin. Homeopatický lék ze mě během několika měsíců udělal dítko úplně obyčejné, dokonce sportovně založené. Byla jsem čítankový případ – tak přesvědčivý, že se začala léčit celá má rodina. Podobně nám později pomohla a pomáhá také čínská medicína či kraniosakrální biodynamika. Všem třem se dnes věnuji – prostě jsem byla tak nadšená, že opravdu fungují, že jsem je musela začít “posílat dál”. Vždycky znovu mě to příjemně překvapí. Měla jste vzor, guru, inspiraci? Inspirace je mnoho. Jako čerstvě vyléčené osmileté děcko jsem obdivovala našeho homeopata, “šamana” Jiřího Čehovského, který mi nejen zachránil život, ale taky založil první homeopatickou Akademii u nás. Škola funguje úspěšně dodnes, i když dnes Jiří léčí především další zajímavou metodou, autopatií. Guru nemám – jdu si vlastní cestou. Mistra mám jen jednoho, a toho ukřižovali před dvěma tisíci let na Golgotě. Měla jsem ale – a mám – štěstí na učitele. Ať už jsou to Charles Ridley, Giorgia Milne a Michaela Lamana Mazáčová, kteří mě učí kraniosakrální biodynamiku, nebo česká homeopatka Katarina Vacková, nebo učitel čínského cvičení neigong Vlastimil Kroupa… potkalo mě to velké štěstí, že se mám od koho učit. Jsem vděčná. V jistém smyslu jsou mi inspirací všichni. Především pak moji klienti. Smekám před tím, jak dokáží měnit vlastní život. Jsou skvělí… Je podle vás prostor duše, duchovní sféra života důležitější, významnější, než tělesná, materiální, fyzická? Podle mě je nejdůležitější rovnováha mezi oběma. Jste věřící? Jsem katolička. Chodím do kostela s tlukoucím srdcem a rozechvěním, s nimiž jsem jako mladší děvče chodila na rande: Setkat se s Láskou. Vzdálili jsme se přírodě? Odešli jsme z ní? Vykopla nás? Odešli jsme – jako namyšlené děti laskavé matky – a ona teď trochu trucuje. Venku ve světě, i v našich civilizačními chorobami prolezlých tělech. Přiblížit se ale je rozhodně na nás. Neříkám, že bychom měli zahodit moderní technologie, to ne. Změna je čistě v našem vědomí. Kraniosakrální biodynamika – jak byste ji představila českému publiku? Co přináší, nabízí, zahrnuje? Může dotek léčit, věří tomu klienti? Poznávají účinek, výsledek, na vlastní kůži? Kraniosakrální biodynamika je zázrak. Nesmějte se – pro mě to tak je, a často mi to říkají i klienti. Terapeut zdánlivě nedělá nic – jen položí ruce na oblečené tělo klienta. Dotýká se jemně, tlakem asi pěti gramů – což je zhruba jako když položíte prsty na korek plovoucí na vodě a nezatlačíte ho pod hladinu. Skrze jemné rytmy, které v těle pulzují a kterým přes ruce “naslouchá”, ale umí v těle navodit stav hlubokého klidu a podpořit síly, které v těle už od okamžiku početí navozují a udržují zdraví. Výsledky jsou ohromné. Ostatně, léčivou sílu doteku dnes již potvrzují i lékařské studie. To, že vás
někdo láskyplně a v klidu drží, “pochová”, jako maminka, je prostě léčivé samo o sobě, i když by to měla být ta nejobyčejnější věc! Kraniosakrální biodynamika k tomu ještě přidává své specifické “řemeslo”, které není vůbec snadné se naučit. Ale stojí za to. Citujete Matku Terezu. Potřebujeme ticho, abychom se mohli dotknout duše. Kde to ticho najdeme? Je to meditace? Nebo izolace? Kam byste pro ticho poslala klienta? Ani meditace, ani izolace. Ticho máme v sobě – ve svých tělech a duších. Podívat se musíme dovnitř. A to doslova. Moje zkušenost je, že pokud se “skamarádíme” s prostorem v našem těle, naučíme se s ním a v něm být, vědět, jak se tělo skutečně cítí – a my s ním – a pracovat s emocemi – pak najdeme určitý střed v kolotoči života, který dnes často připomíná spíš tornádo. V tom středu je ticho a klid. Takové ticho, jako bývá v kostele – ticho, které není jen absencí zvuku, ticho, které je živé. Ticho, které není izolované, naopak. A je v něm to, co jsme vždycky hledali. Meditační praxe k tomu samozřejmě také pomáhá. Nabízíte klientům různé techniky, postupy, rituály. Jak je k sobě skládáte, vybíráte? Neexistuje univerzální metoda, postup? Instantní model? Nebo systém prevence? Skládám je především podle přání a potřeb klienta, jeho životní situace, zdravotních problémů. Pokud bych měla doporučit jednu metodu, pak jednoznačně “kraniálku”. A čínskou medicínu. Čínské “umění pěstování života”, yangsheng fa, je právě geniálním, řekla bych téměř univerzálním, systémem prevence. O tom si na západě můžeme nechat jen snít. Ono taky to umění nepěstujeme třicet či padesát století, jako Číňané. Když aplikujeme pár jednoduchých rad z oblasti životosprávy, často spousta problémů zmizí sama, nebo si aspoň výrazně usnadníme vyléčení… Jak vnímáte TCM, jako samostatný soubor metod, školu kulturního okruhu, fyziatrické zpracování duchovní cesty? Jak říkám – je to geniální systém. Je založený na několika jednoduchých pravidlech, která stejně platí pro naše tělo, jako pro celý vesmír. Ne náhodou klasické čínské texty a texty moderní fyziky říkají místy totéž, jen jiným jazykem. Čínská medicína umí právě díky pochopení základních zákonitostí vysvětlit některé stavy, které západní medicíně nedávají smysl – a vyléčit je. Hodně se zabývá rovnováhou. To je mi blízké. Taky mě těší, že je svým způsobem taková obyčejná. Hodnotově neutrální. Neříká vám, jací máte být, ale říká, že když budete věci dělat určitým způsobem, budete pravděpodobně v rovnováze, a tudíž zdraví. Aspoň tak to vidím. Jsem ale zatím čínský terapeut-začátečník. Čínská medicína mě totiž coby klienta svou funkčností okouzlila a rozhodla jsem se, že se ji musím naučit – což činím. TCM, tradiční čínská medicína, je vlastně novodobý koncept. Je to takové kompendium, které z obsáhlého, téměř ezoterického systému, skutečného zpracování duchovní cesty, udělalo cosi, co se v Číně dvacátého století mohl naučit “bosonohý” doktor. Taková základní kuchařka pro začátečníky. Skvěle kombinovatelná třeba právě se západní medicínou. Pak samozřejmě existují složitější dílčí systémy – třeba taoistická, a tak dále. Jsou úžasné, ale je to umění a naučit se ho trvá spíš desítky let, než roky. Co je harmonie? Rovnováha, chvění, stav 50:50, optimální poměr problémů, energií? Všechno z toho. Harmonie je souzvuk, že? Celý vesmír je koneckonců, máme-li věřit moderní fyzice, vlastně hudba – souhrn frekvencí. Takže to dává smysl. Harmonie je stav, kdy spolu něco ladí. Například člověk a život, který žije. Zabývala jste se i homeopatií. Jakou s ní máte zkušenost? Fascinující, neuvěřitelně složitá, dobrodružná, občas umožňující zázračná vyléčení. Lidé dnes už naštěstí vědí, že “nějak” funguje, a to je pro ně důležitější, než vědět jak. Už je moc neberou “vědci” s krychlovými hlavami, kteří se nedokáží vymanit z představy, že jde o placebo. Na tento argument vždycky odpovídám, že jsem viděla na vlastní oči, jak Jiří Čehovský vyléčil homeopaticky psa z psinky. A psi asi moc na placebo citliví nejsou, že? Autorsky jste sestavila intuitivní koučink. Čím je tato metoda výjimečná? Jak se liší od třeba psychoporadenství? Popravdě – říkám tomu intuitivní koučink, abych tomu nějak říkala. Aby lidé věděli, že má práce má svá specifika. Intuitivní je, protože učím klienta pracovat s vlastní intuicí a s moudrostí těla a podvědomí. Koučink proto, že nejde o poradenství – já neradím. Nebo jen vzácně. Poskytuji metodu, podporu a prostor. Cestu si najde klient sám. Je to pro něj daleko cennější – aspoň z mé zkušenosti. Prostě učím lidi, jak si pomoci. Občas žertem říkám, že nejlepší klient je ten, který už nechodí. Protože si umí pomoci sám a je zdravý a spokojený…
Vystudovala jste práva. Nevěnujete se zřejmě tomuto oboru, ale – jsou práva pro metody, kterými se zabýváte, důležitá? Narážíte na mantinely společnosti, systému zdravotnictví a podobně? Práva jsem pár let po škole dělala – a ne na úplně zanedbatelné úrovni. Většinou to lidi fascinuje. Dokonce mě tuhle staronový český měsíčník MY požádal, zda bych jim něco nenapsala o tom, jak se stane z arbitrážní právničky “bába kořenářka”. Ale to odbočuji… Samozřejmě – mantinely tu jsou a je příjemné mít řemeslo, které mě naučilo se v nich vyznat. Mým mottem v této oblasti je Kristovo “Císařovo, co je císaři”. Nehodlám lézt medicíně do zelí. Myslím, že “alternativní”, holistická metoda uzdravování a klasická medicína mohou docela v pohodě koexistovat. My koneckonců neléčíme. Protože každý holistický terapeut ví, že z žádné chronické choroby nikdy nikoho nevyléčíte. Zlomenou nohu srovnáte, to ano. Přemnožené mikroorganismy zabijete. Ale jinak čekáte, až se organismus dokáže uzdravit sám – a dáváte mu k tomu vše, co potřebuje. Stavební kameny ve formě bylin, informace – homeopaticky, třeba – k pochopení vlastních chybných vzorců – a ten klid a podporu. Doufám, že lidé brzy budou vědět, že jediným, kdo je může uzdravit, jsou oni sami, že vezmou zdraví zpět do vlastních rukou. To, že se jim v tom jisté části například farmaceutické lobby snaží zuby nehty zabránit, je jasné – ale je to na jiný rozhovor. Současný systém ovšem prostě na všechny ty chronické pacienty a následné péče nestačí. Nejsou na ně peníze a čas. Jsem tudíž optimistka a věřím, že rozumní lékaři časem pochopí, že je pro ně “alternativní” medicína poklad a záchrana. Těch, co to pochopili, přibývá rychle už dnes. Našel jsem ve vašich aktivitách vůně, pohyb, dotek, hluboký klid, prožívání. A ticho. Nenašel jsem však hudbu, zvuk, melodii, signál. Nepatří do vašich nástrojů? Miluji hudbu, hlavně klasickou a lidovou. Občas hraji na šamanský buben a mým velkým snem jsou tibetské mísy. Ale jak jsme o tom mluvili před chvílí, hudba je vlastně všeho. Každý lék, každá bylina, barva, tvar, událost, všechno má svou frekvenci… ladí to, nebo neladí… Nejkrásnější hudbou je ale pro mě ticho, z něhož všechny zvuky povstaly a k němuž se zase vracejí. Bez ticha by hudba nebyla hudbou. A ticha máme dnes hrozně málo. Doba je plná podnětů, vzruchů, šumů a hluků. Přitom jen v tichu lze zaslechnout třeba tak základní hudbu, jako je tep našeho srdce. Hudbu, která znamená náš život, a bez níž bychom by tu nebyli. K té – a jejím jemnějším formám – se snažím sama i s klienty vracet. Autor: Jan Hovorka Erika (Magdalena) Peprná (*1984) Terapeutka a propagátorka holistické medicíny. V současné době se především věnuje kraniosakrální biodynamice – harmonizaci lidského organismu pomocí doteku a hlubokého klidu. Tuto metodu doplňuje prací se základy tradiční čínské medicíny, homeopatií, esenciálními oleji, šamanským bubnem a focusingem (původně psychoterapeutická technika práce s emocemi). Působí v Praze 2 v centru Natura a v Písku v centru Strom setkávání.
LAMOU SE VÁM NEHTY A VLASY? TISK , Datum: 02.03.2018 , Zdroj: Zdraví , Strana: 79 , Vytištěno: 25 000 , Rubrika: Zápisník homeopatiePokud ano, zkuste užívat homeopatický lék SILICEA v ředění 9 CH dvakrát denně pět granulí alespoň po dobu jednoho měsíce. Posléze snižte dávkování na jedenkrát denně pět granulí a pokračujte podle aktuálního stavu ještě jeden až dva měsíce.
Potměchuť popínavá Dulcamara Složky užívané v homeopatiiTISK , Datum: 02.03.2018 , Zdroj: Zdraví , Strana: 79 , Vytištěno: 25 000 , Rubrika: Zápisník homeopatiese v homeopatické léčbě využívá při chronických obtížích, na které má vliv chlad a vlhko. Potíže jsou doprovázené ucpaným nosem, kašlem a zduřením lymfatických uzlin. Při akutních obtížích, jako jsou horečnaté stavy, rýma s ucpaným nosem, katary horních cest dýchacích s ucpaným nosem, kašlem a chrapotem, astmatické obtíže, záněty středního ucha s ucpaným nosem, kašlem a chrapotem, doporučují homeopati užívat lék v ředění 9 CH, a to pět granulí třikrát až čtyřikrát denně.
Chemický koktejl v těle TISK , Datum: 01.03.2018 , Zdroj: Katka , Strana: 34 , Autor: Šárka Adámková, Vlaďka Lobečská , Vytištěno: 48 350 , Prodáno: 24 153 , Rubrika: Zdravě žít a zůstat fitHormony ovlivňují mnoho procesů v našem organismu. Přečtěte si, jak jim v jejich práci pomoci a být díky tomu šťastnější a zdravější!
Když do našeho života vstoupí nová láska, cítíme sílu hormonů obzvláště silně. Malí „poslíčci“ totiž v období zamilovanosti zaplavují tělo tak mocnými dávkami pozitivních pocitů, že se doslova vznášíme v oblacích. Hormony v našem organismu však samozřejmě „úřadují“ i v době, kdy se zrovna nenacházíme ve stavu šťastných milostných začátků. Sto padesát dosud objevených lidských hormonů je pro náš život zcela nezbytných – tito chemičtí přenašeči se totiž podílejí na všech tělesných pochodech. Mimo jiné regulují náš metabolismus, nervové funkce, růst buněk nebo ženský menstruační cyklus. Určují také to, do jaké míry se těšíme dobrému zdraví, jak se cítíme nebo komu věříme. Pojďte se s námi seznámit s tím, jak nejdůležitější hormony fungují a jak je můžeme „naprogramovat“ tak, abychom byli co nejšťastnější a nejzdravější.
Serotonin: hormon štěstí a aktivity Hormony často mívají určeného protihráče. Takové duo nám například pomůže zvládat nástup jara. Přestože v předjaří častěji svítí slunce, teploty stoupají a stmívá se o něco později, v tomto období málokdy máme chuť být opravdu aktivní. Místo toho se cítíme spíše malátní a unavení. Příčinou jsou hormony melatonin a serotonin. První z nich je tělem produkován ve tmě a má efekt podporující spánek. Denní světlo dopadající na sítnici na druhé straně zvyšuje hladinu serotoninu. Tento hormon způsobuje, že se tělo probouzí ze spánku a začíná být aktivní. Obvykle však trvá několik týdnů, než se organismus přeorientuje z nízkoenergetického zimního módu na plný výkon, který vyžadují delší dny s větším množstvím světla.
Tip: Dopřávejte si pravidelně pobyt na slunci a konzumujte potraviny obsahující aminokyselinu tryptofan (například banány a fíky).
Hormon lásky endorfin Kromě biologických procesů ovlivňují hormony také naše pocity: endorfin a dopamin mají euforizující účinky, proto bývají s oblibou přezdívány jako hormony štěstí. Mnohé studie prokázaly jejich obzvláště vysokou koncentraci v krvi zamilovaných.
Tip: I když se zrovna nevznášíte na vlně milenecké lásky, věnujte se činnostem, které ve vás vzbuzují pocit radosti. Produkci hormonu štěstí může stimulovat také pravidelné vytrvalostní cvičení (například plavání).
Adrenalin nám poskytuje energii Pokud nás něco vyděsí, začne naše srdce divoce bít, krevní tlak stoupá a celé tělo je v extrémním napětí. Spouštěčem této akce a reakce je hormon adrenalin, který se podobně jako další stresový hormon noradrenalin tvoří v nadledvinách. Oba hormony tělu dodávají dodatečnou energii. Současně se noradrenalin stará o to, aby se nám vzrušení nevymklo z ruky a znovu jsme se uklidnili. V nadledvinách se vytváří také „stresový hormon“ kortizol. Pokud jsme neustále pod tlakem, obvykle máme zvýšenou hladinu kortizolu v krvi, což dlouhodobě oslabuje imunitní systém a činí nás náchylnějšími k onemocnění.
Tip: Zelený čaj a jóga (viz rámeček) snižují hladiny kortizolu a tím i stres. Tichá, uklidňující hudba, horká sprcha či meditace pomáhají snížit i hladinu adrenalinu.
Oxytocin prohlubuje vazby
Dokonce i kvalita partnerského vztahu je podmíněna převážně hormonálně. Vědci zjistili, že myši s vysokou hladinou oxytocinu zůstávaly po dlouhou dobu věrné svým druhům – u lidí se pak předpokládá podobný model chování.
Tip: Něžnosti a příjemné doteky zvyšují množství „mazlícího hormonu“ oxytocinu v mozku, snažte se proto svého partnera objímat a líbat o něco častěji. Studie také ukázaly, že doteky spojené s každodenním nanášením krémů nebo dokonce s masážemi posilují naši sebelásku a sebepřijetí.
Fontána mládí: somatropin Růstový hormon se tvoří v noci během spánku a je považován za účinný prostředek proti stárnutí. Somatropin zajišťuje mimo jiné obnovu kožních buněk a stimulaci spalování tuků.
Tip: Čas od času nic nejezte po 17. hodině. Snížíte tak hladinu cukru v krvi, což způsobí, že hypofýza uvolní více somatropinu. Pleť bude krásnější!
Zvládněte menopauzu s klidem Produkce estrogenu v menopauze klesá, což může vést mimo jiné k návalům horka. Pomoci mohou extrakty z ploštičníku hroznatého, které se podávají ve formě homeopatik. Při silných obtížích lze zvážit možná pro a proti případné hormonální substituční terapie, jejíž klady i zápory můžete probrat se svým gynekologem.
Hormonální jóga Relaxační cvičení jako jóga jsou ideálními prostředky pro udržení hormonální rovnováhy. Účinným domácím cvičením je takzvaný krokodýl: Lehněte si na záda, nohy ohnuté v kolenou postavte na zem. Pravé chodidlo protáhněte pod levou nohu a uchopte ho levou rukou za špičku. Chodidlo levé nohy postavte na pravé koleno. Sklopte tělo doprava a pokuste se levým kolenem dotknout země, levé rameno zůstává „přilepené“ na podlaze. Zhluboka se nadechujte a vydechujte, pak vyměňte strany. Opakujte třikrát na každou stranu. Více na www.hormonalni-diabetes-joga.cz.
Cocculus indicus TISK , Datum: 01.03.2018 , Zdroj: Moje zdraví , Strana: 56 , Autor: MUDr. Kateřina Formánková , Vytištěno: 49 876 , Prodáno: 35 773 , Rubrika: Můj domov - homeopatieCocculus indicus je lék, který se vyrábí z plodu malého stromku původem z Indie. Obsahuje alkaloidy a pikrotoxin, jenž působí na nervové buňky vnitřního ucha.
V dávných dobách se rostlina sbírala pro svou schopnost zesílit omamný účinek piva. Byla sbírána místními zloději, kteří ji pak do piva nakládali a nabízeli ho poutníkům. Ti po vypití nápoje upadali do bezvědomí a pak bylo velmi snadné je okrást. Výluh z této rostliny má také výrazný efekt při likvidaci vší.
Při narušení spánkového režimu V homeopatickém ředění by měl mít tento lék každý doma ve své lékárničce. Je to lék pro ty, kteří mají narušeny tzv. biologické hodiny. To znamená, že chodí spát v jinou dobu, než je obvyklé, mají noční směny nebo trpí chronickým nedostatkem spánku třeba proto, že se v noci učí nebo se starají o malé děti či nemocné. Když člověk málo spí, špatně se cítí, trápí ho únava, bolesti hlavy, je v psychické nepohodě až depresi, dostává křeče a může mít další neurologické příznaky. Pacienti se mě vždy ptají: Když si vezmu tento lék, tak mě to všechno přejde? Pomohou mi jeho účinky nahradit spánek? Samozřejmě že ne! Nic nemůže nahradit spánek, a je nutné si odpočinout a vyspat se. Ale Cocculus umožní třeba matce, která v noci často vstává k malému dítěti a dlouhodobě spí málo, aby náročnou péči zvládla. Potřebuje eliminovat pocit, že je „praštěná pytlem po hlavě“, také se chce vyvarovat nepozornosti a chce být schopná se o dítě řádně postarat, nebo potřebuje úlevu od vytrvalých bolestí hlavy.
Jako preventivní opatření
Tento lék je možno brát i preventivně. Před odchodem na noční směnu si pacient může užít Cocculus indicus v ředění 9 nebo 15 C. V práci podle únavy dávku zopakuje. Když přijde z práce domů a nemůže usnout, protože je přetažený, je vhodné vzít si další dávku léku. Podaří se mu tak usnout, spát i v neobvyklou dobu a probudit se osvěžený i kratším spánkem. Pokud se někdo cítí během dne opět hodně unavený, je potřeba vzít si další dávku léku, a to tak často, dokud se nebude moct vyspat.
Zvládnutí nevolnosti nejen v dopravních prostředcích Cocculus také podáváme při nevolnosti v dopravních prostředcích, při nevolnostech v těhotenství a při tzv. mořské nemoci. Pacienti, kteří potřebují lék Cocculus indicus, jsou obvykle bledí, nadměrně sliní a často cítí nevolnost při pohledu na jídlo nebo ze zápachu jídla. Typický pro tohoto pacienta je pocit prázdnoty v těle, v žaludku, plicích, hořký pocit v ústech a celkový pocit slabosti. Může mít chuť na studené nápoje, pivo a hořčici. Lék podáváme v ředění 9 C večer a ráno před cestou a během jízdy opakovaně podle potíží vždy 5 granulí. • Na Cocculus nejlépe reagují pacienti, kteří bývají často nervózní, podráždění, přecitlivělí na hluk, bolest a otřesy. Často trpí na závratě a nevolnost. • Je vhodný i pro starší osoby se závratěmi, třesem, poruchami spánku a zpomaleným chápáním. Lék podáváme v ředění 15 C, 5 granulí 2x denně. • Výborný efekt má Cocculus i u pacientů, kteří trpí závratěmi v důsledku postižení krční páteře a také v případě bolestí břicha v průběhu menstruace doprovázené nevolností, omdléváním, závratěmi a nespavostí. Stav pacientů s uvedenými potížemi se zhoršuje po probdělé noci, při přepracování, pasivním pohybem v dopravním prostředku, při náhlých pohybech krční páteře, hlukem, emocemi, chladem a tabákovým kouřem a zlepšuje se teplem.
PŘÍPAD Z PRAXE Obtíže dítěte v autě Do ordinace přichází matka s tříletou holčičkou, mají velký problém s cestováním. Vždy, když je nutné nasednout do auta a někam jet, třeba i 20 minut například k babičce, se holčička brání. Nechce ani nastoupit do auta, a pokud ji rodiče přesvědčí, je jí už po pěti minutách špatně, musejí zastavit, často zvrací. Jízda kamkoli je prostě utrpení. Kinedryl zabírá asi tak na 60 %, holčičce je sice méně špatně, nezvrací, jen si stěžuje na nevolnost. Po užití Kinedrylu je ale dcera téměř celý den spavá a obluzená, proto jí ho rodiče nechtějí podávat. Doporučila jsem kombinaci léků Ignatia 30 C a Cocculus indicus 9 C večer a ráno před cestou a během jízdy ještě opakovaně podle nevolnosti. Při další návštěvě mi radostně sdělili, že už mohou jezdit k babičce bez problémů, dokonce byli navštívit i příbuzné, kteří bydlí 250 km daleko. Cestu s homeopatickými léky zvládli velmi dobře.
Lék je také vhodný pro osoby, které trpí po dálkových přeletech posunem času a nemohou spát. O autorovi: MUDr. Kateřina Formánková Homeopatická poradna v Ostravě
