Jak se vyrovnat s kultem štíhlého těla

Body imageaneb Jak se vyrovnat s kultem štíhlého těla

Fialová, L. Moderní body image.Praha: Grada, 2006. ISBN 80-247-1350-0

• Řeč lidského těla• Měření tělesných parametrů• Postoj k vlastnímu tělu• Čím je ovlivněn vzhled těla

(psychologie pro každého)

Image

• Podporuje šance na úspěch• Negativní image může vést ke zhoršenému výkonu

Informace o druhém člověku získáváme:

• 7% poskytují slova

• 38% poznatků získáme z tónu hlasu

• 55% poskytuje řeč těla

Řeč těla

• Držení těla

• Vystupování

• Gestikulace

• Pohledy

• Mimika

• Celkový vzhled: oděv, postava, úprava těla, vlasy….

Charakteristika druhých osob

1. Rasa

2. Pohlaví

3. Věk

4. Velikost

5. Výraz obličeje

6. Oblečení

7. Pohyb a držení těla

Charakteristika druhých osob

Charakteristika druhých osob

Charakteristika druhých osob

Podle významu charakteristik tvoříme představy, hodnotíme:

• Atraktivnost• Osobnost a temperament• Úroveň vzdělání• Úspěšnost• Kultivovanost• Výchova• Finanční situace• Rozhodovací pravomoce• Morální hodnoty• Sociální postavení

Vzhled poskytuje informace o

• Věku a pohlaví

Vzhled poskytuje informace o

• Příslušnost ke skupině

Vzhled poskytuje informace o

• Status a společenské role

Vzhled poskytuje informace o

• Zaměstnání

Vzhled poskytuje informace o

• individuálních osobnostních znacích

PhDr. Mudr Miroslav Krejčířspecialista na vizuální komunikaci.

• „Lžeme si a lžeme. Zamlčujeme, přetvařujeme se a mlžíme, říkáme polopravdy. Ale pozor! Zatímco slovy lžeme, naše gesta, vlasy, make-up, šaty, boty či kroky říkají pravdu. A tak nás zradí a spolehlivě usvědčí z překrucování skutečnosti. Rozumět této řeči je téměř nebezpečné“

Vlasy• Představíme-li si člověka jako ledovou kru, pak vědomí

je ten kousíček, co vykukuje nad hladinu. 9/10 je schováno pod hladinou a to je nevědomí. Jak pracujeme s vlasy, tak pracujeme s nevědomím.

• Tím se vysvětluje, proč muslimové nutí své ženy vlasy zahalovat, případně proč armády předepisují vojákům krátké sestřihy. Vlasy, neboli nevědomí, by zde neměly přijít do kontaktu s ušima, jejichž úkolem je naslouchat rozkazům.

• Délka a volnost vlasů odpovídá délce a pohybu nevědomí. Například hipies nebo filmy, kde žena rozpustí vlasy a tím se stává rozpustilou. S vlásenkami padá spoutanost. Vlasy volně rozpuštěné a dlouhé symbolizují přirozenost a svobodu. Zkracováním vlasů dostáváme nevědomí pod svou kontrolu.

Vlasy

• Červená barva ve vlasech znamená výzvu jako hrom. Jako by si člověk napsal na hlavu Jsem k dispozici Vědomě by to žádná žena neudělala, ale ona to neví, neboť se jedná o vlasy, tedy oblast nevědomí. Netuší že nosí na hlavě rozbušku, kterou si ale přečte zase jen ten anonymní adresát, který rozumí vizuální komunikaci. Velmi častým střídáním účesů a barev žena říká, že nenašla ještě to, co hledá. Jako by říkala: stále hledám.

Make up

• Obličej symbolizuje vědomí, tudíž jak pracujeme s obličejem, tak pracujeme s vědomím. Oč více se úprava obličeje vzdaluje reálu, tím více je člověk nespokojený, ale o to více je člověk schopen dovádět a řádit

• Čím více make upu na obličeji ženy, tím více je ochotna se odvázat se a řádit. Anebo je tolik nespokojená.

Oblečení

• Oblečení je plakát vyjadřující naši náladu. Prozíravé je sledovat, jak má kdo upravenou oblast kolem pasu, neboť podle toho zjistíme, zda u něho převažuje myšlení teoretické nebo filozofické, anebo praktické a reálné.

• Tričko vlající přes kalhoty má teoretik a filozof, naopak tendenci k zastrkování trika do kalhot, tedy k jisté sešněrovanosti se vyznačuje praktik a realista.

• Hledáme-li učence, zvolíme toho rozevlátého. Potřebujeme-li šéfa výroby, dáme přednost praktikovi s košilí pracně nasoukanou do kalhot.

Boty

• Ty hovoří poměrně jasnou řečí. Zdánlivě mlčenlivá a nevinná obuv vypovídá o naší sexualitě. O ženách, se tvrdí, že jsou romantické a něžné. Podíváme-li se na jejich boty, je nám jasno. Špičatá obuv s ostrými hranami si říká o razantní, tvrdý, přímočarý přístup bez diskuse. Ženy nosí chlapské (jangové) boty! Proč? Správně by se měly obouvat do kulaté obuvi s měkkými hranami reprezentující ženský princip jing, tedy cituplnost a komunikativnost. Volají po emancipaci, ale jejich obuv hovoří o touze dominovat či naopak být ovládány.

Kroky

• Na personálním oddělení mají dva uchazeče o místo účetního a musí se bleskově rozhodnout. Podle čeho rozhodnou? Podle délky kroku! Účetnictví potřebuje detailistu, vyberou tedy toho, kdo dělá malé krůčky. Kdyby hledali někoho přes globální rozvoj, zvolí rozevlátého chlapa s mílovými kroky.

Gesta

• Gesta jsou našimi nejrychlejšími vizuálními mluvidly. Měníme se nesrovnatelně rychleji než make up nebo oblečení. Gestikulujeme bez ustání.

• Jak poznáme, zda ten s kým hovor vedeme, je otevřený předmětu debaty ať už je to jednání obchodní nebo intimní návrh? Jednoduše. Představíme si končetiny jako dveře.

Jak se vidíme vlastníma očima?

Spokojenost s vlastním tělem

Výsledky výzkumu:

1 – spokojenost

5 – nespokojenost

Ženy nejsou spokojené

Muži jsou spokojenější

Extremní tělesné typy - ženy

Tělesné typy - muži

Tělesná hmotnost

• Výpočet optimální tělesné hmotnosti podle Verdocka:

• Výpočet pro muže:

výška (v cm) x 0,75 – 64

• Výpočet pro ženy:

Výška (v cm) x 0,75 – 67

Body mass index

BMI = index tělesné hmotnosti těla v kilogramech k tělesné výšce

Výpočet: hmotnost (kg) : druhá mocnina tělesné výšky v metrech

příklad: 1,78 m hmotnost 80 kg BMI = 25,5Viz: http://www.vypocet.cz/bmi.php

Hodnocení obezity podle BMI

• Podváha méně jak 18,5

• Normální hmotnost 18,5-24,9

• Nadváha 25,0-29,9

• Obezita I. stupně 30,-34,9

• Obezita II.stupně 35,0-39,9

• Obezita III.stupně více jak 40

BMIve vztahuk věkua k pohlaví

Ideální hmotnost podle Brocca

Výška (v cm) – 100 +/- 10%

Pak se rozlišují 4 stupně obezity:• 1. stupeň 10-24%• 2.stupeň 25-49%• 3.stupeň 50-99%• 4.stupeň 100 a více %

Štíhlost

• Držení diet – nespokojenost s vlastním tělem

• Štíhlost je mediálně propagovaná

• Považována za podmínku výkonnosti, atraktivity a osobního štěstí

Anorexie

Anorexie

Otylost

Vlastní ideální postava

Rozpor mezi skutečností a ideálem

• Poruchy vnímání vlastního těla

• Muži spíše spokojeni

• Ženy více nespokojené

• Pocit že jsem tlustý nesouvisí s přesností naměřených proporcí

• I štíhlé osoby se domnívají, že jsou silné

Čím je ovlivněn vzhled těla

• Dědičnost

• Výchova a vliv prostředí

• Výživa a stravovací návyky

• Hormony

• Tělesná cvičení a svalová činnost

• Hormonální poruchy (štítná žláza, hormon slinivky břišní-inzulín)

Postoj k vlastnímu tělu

• Ovlivněn ideálem krásy, který je uznáván společností

• Tělesné sebeuspokojení chápeme jako vytváření vlastního obrazu o svém těle a postoje k němu

• Tělesná krása byla předmětem mnoha myslitelů, filozofů – dnes vědní obor - estetika

Postoj k vlastnímu tělu

• Tvar těla je podmíněn biologickými a fyziologickými faktory: svalstvo, tuk, délka kostí, proporcionalita

• Dojde-li k narušení proporcionality – mluvíme o disproporci – disproporce lze zakrýt částečně nebo úplně oděvem

Co si ženy myslí o sobě - průzkum

• Výsledky Galupova průzkumu – procenta žen, které si myslí, že jsou obézní:

• 1950 - 44%

• 1973 - 55%

• 1980 - 70%

• 1990 - 80%

Poruchy tělesného sebepojetí

• Jsou způsobeny chybným vnímáním

• Narušenou orientací ve vlastním těle

• Je zveličován význam tělesného vzhledu

• Klesá spokojenost s vlastním tělem nebo jeho částmi

Je zdravější štíhlost nebo mírná obezita?

• Diety budí stres – člověk není stabilní

• Člověk s mírnou nadváhou mívá více chuti do života

• Posedlost vlastní hmotností není dobrá

• Zdravá individuální hmotnost je lepší než ideální hmotnost definovaná společenskými požadavky

Závěrem:

• Tělo je domovem duše a mysli a to co uděláme svému tělu, dotkne se i naší duše.