MUDr. Martina Fejková v době, kdy vážila 79,9 kg.

Foto: MUDr. Martina Fejková

Martinazhubla

12kg

MUDr. Martina Fejková

Brno

Výška: 178 cmVěk: 29 letPůvodní hmotnost: 79,9 kgSoučasná hmotnost: 68 kg

Snížení o:

12 kgDélka hubnutí: 12 měsícůPůvodní velikost oblečení: 46Současná velikost oblečení: 40-42

Zmenšení o:

2-3 konfekční velikosti oblečení

Dosáhla jsem své cílové hmotnosti a mám z toho ohromnou radost!

Dosáhla jsem své cílové hmotnos-ti a mám z toho ohromnou radost!Jásá paní MUDr. Martina Fejko-vá, která v brněnské výživové poradně NATURHOUSE na ná-městí Svobody odložila 12 kg a i přesto, že je jako lékařka velmi zaměstnána v nepřetržitém pro-voze, zvládla zkombinovat jídel-níček, pohyb i týdenní kontroly.

Jak jste objevila výživovou po-radnu NATURHOUSE? Při pochůzkách po centru Brna mě oslovila milá asistentka, zda nechci změřit své BMI. Hodnoty nebyly ni-jak valné, objednala jsem se tedy na konzultaci a tím mé hubnutí začalo. Nevěděla jsem, zda hubnutí s NA-TURHOUSE bude fungovat, ale zku-sila jsem to a dnes rozhodně nelituju.

Jak se vyvíjela Vaše váha před dietou a po ní?Před dietou se mi sice podařilo nějaké to kilo shodit, ale nemoh-la jsem se dostat pod „magickou“ hranici 80 kg při své výšce 178 cm. I přesto, že jsem poctivě cvičila, kila nešla dolů. Věděla jsem tedy, že potřebuju upravit jídelníček.

Co Vám vyhovovalo v průběhu hubnutí?Nejvíce právě úprava jídelníčku, pra-videlnost a strava bohatá na ovoce

a zeleninu. Člověk ví, co by měl jíst a co ne, ale nedaří se mu to dodr-žovat, když nemusí, když k tomu nemá patřičnou motivaci a pod-poru. Rovněž jsem ocenila nové, zajímavé a chutné recepty, kte-ré mi má výživová poradkyně Iva Bednaříková doporučovala.

Jak Vám pomáhaly produkty NATURHOUSE a které jste si oblí-bila?Vláknina FIBROKI je výborná a mi-luji čaje, takže INFUANT TE ROJO a INFUNAT RELAX byly mými nej-oblíbenějšími. Také jsem si vel-mi oblíbila sirup CINARKI. Tyto produkty užívám i nadále, pro-stě mi chutnají a pomáhají.

Co pro Vás znamenaly pravidelné týdenní kontroly?Kontroly byly to pravé, co jsem po-třebovala. Člověk se pak více snaží, pokud ví, že bude zvážen, změřen a samozřejmě chce mít dobré výsled-ky, je to dobrá motivace. Díky příjem-né atmosféře a přátelskému perso-nálu jsem se na kontroly vždy těšila.

Bylo pro Vás těžké zhubnout?Musela jsem si zvyknout na změnu

jídelníčku, myslela jsem si, že vzdát se pečiva a klasických příloh k hlav-nímu jídlu bude těžké, ale šlo to bez problémů. Tím, že jsem se naučila zdravě stravovat, jsem schopna si udržet novou váhu i štíhlou postavu.

Dosáhla jste své cílové hmotnosti?Dosáhla a mám z toho ohrom-nou radost. Jako bonus k tomu se mi podařilo zhubnout další 2 kila. Jako lékařka pracuji v nepřetržitém provozu, sice mé hubnutí trvalo déle, ale zvládla jsem skloubit ná-ročnou práci s novým jídelníčkem, pohybem i návštěvami u milé vý-živové poradkyně Ivy. Jsem nyní velmi spokojená sama se sebou.

Kombinovala jste hubnutí se cvičením?Cvičím zumbu 3 roky a spolu s die-tou šla kila pěkně dolů.

Plánujete do NATURHOUSE cho-dit i nadále?Určitě ano. Ráda bych poděkovala milému kolektivu ve výživové po-radně NATURHOUSE v Brně, náměstí Svobody, za podporu, motivaci a cen-né rady. Mé velké díky patří zejména výživové poradkyni Ivě Bednaříkové.