PSYCHOSOMATIKA„Tělo je dost chytré, aby si samo vybralo, co potřebuje.“

PhDr. Marek Herman, Universita Olomouc1

2

3

99% času našeho lidského vývoje, tj. 5-7 miliónu letjsme prožili ve sběračských nebo loveckých tlupách

poslední archetypální vtisk: před 100 000 lety je to vtisk AFRICKÉ NÁHORNÍ PLOŠINY

a naše hlava hostí mozek z doby kamenné

4

5-12

5

žádná excelová tabulka není silnější než 7 miliónů let vývoje

6

můj strach, moje bolest, moje vina, jsem trestána, pomsta

VNITŘNÍ ZTRÁTY

7

jak ochránit sama sebe?

8

moje „JÁ“

ENERGETICKÝ

RACIONÁLNÍ: NEJVĚTŠÍ TRUHLÍK

TĚLO

EMOCE

ROZUM

VZTAHY JÁ

SOCIÁLNÍ

SOMATICKÝ: PRVNÍ MEZI VŠEMI

každá buňka má svoji celoživotní biochemickou nevymazatelnou paměť

9

naše vědomá mysl sice může vzpomínky potlačit

ale

naše tělo a naše podvědomé + nevědomé prožitkové složky mysli si všechno pamatují

10

11

překlad:

tělo si všechno pamatuježádná myšlenka se neztratí

žádný pocit se neztratí

všechno se ukládá

12

v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou

13

v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou 14

v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou 15

v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou 16

všechno, co prožijeme, včetně emocí, se zapisuje do našich materiálních struktur

17

tělo si pamatuje

18

19

pocity se ukládají do našeho těla a tělo si je pamatuje

to, že prožíváme na nějaké úrovni radost, smutek, úzkost nebo jinou emoci, mění v tu samou vteřinu

strukturální složení našeho buněčného těla

20

emoce nejsou nějaké nehmotné povzdychnutí

emoce jsou definovatelná bílkovinná struktura

21

22

tělesná paměť je proto jeden z klíčových principů, který ovlivňuje náš život

každá myšlenka má svou emoci každá emoce má svoji aminokyselinua každá aminokyselina prochází buněčnou membránou

člověk samozřejmě nikdy neprožívá jen jednu emoci

většinou prožíváme sendviče a kaskády emocí… mnohdy protichůdných

na biologické bázi si to můžeme představit jako desítky a stovky putujících struktur bílkovin po našem těle

23

jakmile něco cítíme, znamená to, že aminokyseliny putují naším tělem a předávají informace buňkám o tom, jak se

mají „chovat“

24

emoce skutečně putují naším tělem, zachycují se do buněčných membrán a předávají buňce informace, jak se má „chovat“ a „cítit“

buňka tedy dostane jasnou biochemickou informaci

emoce tak předávají buňkám informace o tom, co se děje v člověku samotném nebo jeho okolí

25

26

kromě vitamínů, minerálů, sacharidů… přicházejí do buňky také aminokyseliny jako nositelky informace o emocích

buněčná membrána je jako šlupička, která se skládá z několika set tisíc bílkovinných komponent

ty spolu neustále komunikují a interagují

jednak samy se sebou a jednak také s okolím

buňka je tak tedy schopna „přečíst“ a „přijmout“ emoci a pamatovat si ji

paměť chápeme jako projev inteligence = buňka je inteligentní

27

buňka je inteligentní

28

buňka je systém, který svůj život zakládá na tom, že je v neustálé interakci

když buňku vyjmete z jejího prostředí a izolujete ji

i když ji budete dokonale vyživovat

tak za pár dnů zemře…

umře na osamocení: nemá s kým komunikovat

29

buňka potřebuje interakci, samotná strádá a nakonec zemře

30

pokud je buňka inteligentní a má paměť

pak je také schopná se učit = předávat si získané a posbírané informace

nová buňka pak tedy nutně obsahuje všechny zážitky a zkušenosti (informace), které obsahovala její „matka“

matka „dceři“ předává všechno, co zažila a co si zapamatovala

všechno: radost, stres, smutek, traumata

31

32

co všechno předává stará buňka nové?

33

VŠECHNO!

při nevhodném způsobu života pak nová buňka začíná už od začátku se zátěží

průměrný člověk za život zažije 10-12-15 generací buněk

jaká je asi zátěž té poslední generace?

34

naše naděje: učení a práce na sobě

35

člověk často neumírá na základě biologického stárnutí, ale spíše na základě počtu chyb a zátěže, které nastřádaly generace buněk v našem těle a na

základě přetíženosti

je proto důležité, jak žijeme, jak se nám daří nebo jaké chyby děláme

36

a také na základě dlouhodobé přetíženosti

37

38

nikoliv stáří, ale spíše chyby v systému a zátěž

svým chováním, myšlenkami, návyky tedy doslova formujeme buněčnou paměť svého těla

každý orgán a oblast našeho těla má svoje „informační pole“

do tohoto pole se ukládají příchozí informace

39

každý orgán a oblast našeho těla má svoje „informační pole“

40

každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“41

každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“42

každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“

43

každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“44

ty se pak násobí jednak opakováním: protože emoce připlouvají do buněk týdny, měsíce a roky

jednak působením energie jiných buněk v okolí,které taky předávají svoje nasbírané informace

45

klíčová informace:

jde o převládající způsob toho, co cítím, jak myslím, co říkám a co dělám

46

takže nás zajímá:

čeho je více? čeho je dlouhodobě více?

47

přirozená touha věci dělat dobře závodní koroptev

dost dobrá mámadokonalá super-máma: „olympijská vítězka“

přirozený stres a zátěž uštvaná služka dětí a manžela

48

BIO

ENERGIE

PSYCHO

SPIRIT

SOCIO

CO VŠECHNO MÁ NA NÁS VLIV?psychosomatický pohled na člověka

ENERGIESPIRIT

když věci dávají smysl

tělo tedy nejsou jen „součástky, kabely a dráty“, které se mají v případě potřeby lehce opravit, vyměnit, odříznout

51

každá nemoc zpravidla má svoje dlouhodobé příčiny a vnitřní logiku: vede k ní „dálnice“

52

každá nemoc proto může být zpráva pro mne

53

návodné otázky:

co dělám špatně?

čeho je málo?

čeho je hodně?

Himaláje a Machochy54

co mi nemoc brání dělat?

co mě nutí dělat?

55

kdyby mi chtěl někdo prostřednictvím této nemoci něco sdělit, co by to bylo?

56

co mám pochopit?

co se mám naučit?

co mám změnit?

57

co mám změnit?

58

cílem je naslouchat svému tělu

přirozeně mu rozumět a spokojeně žít

v případě potřeby rozumně kombinovat naslouchání svému tělu s prostředky moderní medicíny

59

60

v ČR evidujeme celkem 1 680 000 konzumentů alkoholu s tzv. vysokým rizikem k alkoholismu

… a 504 000 tzv. těžkých pijáků (závislost na alkoholu)

pravidelné pití: 38% patnáctiletých chlapců + 20% děvčat (týdně nebo častěji)

opakovaná opilost: 46% patnáctiletých chlapců + 40% děvčat

zdroj: Úřad vlády ČR, 2012

61

mezi námi žije 504 000 těžkých pijáků

62

během deseti let stoprocentní nárůst

63

v roce 2002 bylo do tuzemských lékáren dodáno celkem přes 3 miliony balení antidepresiv

během deseti let byl zaznamenán stoprocentní nárůst: na více než 6 milionů balení v roce 2012

zdroj: Ministerstvo zdravotnictví ČR 2014

nemoc je v podstatě jen zpráva o tom, že si naše tělo už samo neví rady s dlouhodobou zátěží

volá o pomoc, protože je neúnosným způsobem porušována jeho vnitřní rovnováha

64

hledáme rovnováhu a vyváženostrytmus a řád

65

promítají se určité emoce do určitých orgánů?

66

ANO

67

člověk není jen prostý součet svalů, kloubů, cév, kostí a tkání

68

náš život vždy ovlivňují emoční a silová pole našeho těla

69

to znamená, že určité negativní emoce se obvykle promítají do určitých orgánů

a to pak vede ke vzniku nemocí

70

proto potřebujeme porozumět symbolické řeči těla, slov a archetypů

71

72

vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů

vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů

vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů

vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů

tak tedy co a kamajak?

„zkratky“mohou nám napovědět, jak rozumět řeči těla

dejte si prosím pozor na přílišné zjednodušování, komolení nebo hloupé pohodlné mechanické

používání bez souvislostí!!

prvním dobrým vodítkem, potencionálních problémů může

být náš každodenní hovorový jazyk

poslouchám, co říkám, co říkají 79

nám už toho plné zuby

je to už pět let, ale pořád to nemůžu strávit

leží mi to v žaludku

ten zase bude mít slovní průjem

nejradši bych se na to vyprdla

kašlu na to

jedním uchem tam a druhým ven

já se na to už nemůžu ani dívat

on je jako pijavice 80

dneska nějak nejsem ve své kůži

nemůžu ho ani cítit

jde mi z toho hlava kolem

nevím, kde mi hlava stojí

tohle už neustojím /já se z toho už fakt ale poseru !

stejně je to všechno akorát tak na hovno

s ním je kříž

dostal se mi pod kůži

je to taková moje srdeční záležitost 81

dali mi to zase na hrb

tady musíš mít ostré lokty!

mám z toho nervy v kýblu/na dranc

úplně se mi z toho obrátil žaludek

to už nerozchodím

to už nezkousnu

se mnou nikdo ani nehne

musím to po něm ještě všecko znova přežvýkat

mně už z toho ale fakt j…82

napjaté vztahy napjaté tělo

následné bolesti zad

sebe-trestání sebe-obětování sebe-agrese

rakovina

v podstatě neznáme pacienta s rakovinou, který by tyto myšlenkové vzorce neměl

„plísním se“

přehnaná sebekritikapocit vlastní výjimečnosti

plíseň na nohou

nutkavé svědění míst mezi prsty

ztrácím síly

velké psychické vypětí

oslabené vlasy

třepení, lámání, polehávání vlasů

zpocené ruce pachtí se

o co marně nebo zbytečně usiluju?

opar vnitřní žár puchýřky= výčitky

co skrývám? co mě sžírá? jsem zaslepený a ovládaný svými představami

kůže co se snažím ukrýt téma mámy/něhy

konflikt s vnějším světem

zlomeniny zlomím to silou

„lámat věci přes koleno“

váčky pod očima nevyvážené vztahy

nadřazenost nebo poníženost v manželství,strach z dalších dnů

bledý obličej udušený život

útrpně snáším velitelské nebo sobecké jednání blízkého člověka, je dobojováno, už nemám sílu se tomu postavit, vzdala jsem to, on lepší nebude

ošklivá bradavice

hnis, vředy

ošklivé myšlenky

narůstající hněv a zloba s hlubokými kořeny, nenič sebe ani druhé,

ekzém vnitřní zápas

ekzém zpravidla ukazuje na „vnitřní zápas“, kůže bez lásky slábne a objevují se „výtky duše“

dětský ekzém jsi má jediná radost

žena usoužená životem se upne na své dítě, ono pak na sebe přebírá únavu a smutek matky

ekzém dotýkej se mne

ale nejsem toho hodna

atopický ekzém neradostná atmosféra, dusno

tělo se pokouší čistit vzduch znečištěný nedorozuměním, zklamáním nebo nedostatkem

šedý zákal stahuji roletu

můj život se uzavírá, stahuje se za ním roleta, pozbyl jsem ceny, končím, vyhasínám

svědění přetlak tíživých myšlenek

škrábáním se chci očistit a pořádně vydrhnout, vyloučit vzpomínky

dáseň prvotní nedůvěra

kolébka zubů

dlaně miska potřebnosti

lýtka trezor emocionální přemrštěnosti

střevo zpracování hmotných dojmů

hlava zpracování nehmotných dojmů

šíje železná vůlechtivost, smyslnost

nemoc není volání po léku, ale po změně

příklady

90

emoční pole možné vysvětlení

hlavapřemýšlí a řídí

příliš mnoho myšlenek, nadbytečné starosti, vracení se ke starým věcem, zabývání se věcmi, které nemohu ovlivnit, chaos, motám se v kruhu

ušislyší

co nechci slyšet, co nemohu poslouchat, co neslyším? čeho je moc? X touha po klidu, přijetí a bezpečí

očividí

na co se nemůžu dívat, co nechci vidět? co přehlížím? nad čím přizavírám oči?

rtypřijímají

zasloužím si - nezasloužím si, první zdroj slasti

zubyoddělují

vitální síla, schopnost se pořádně „zakousnout“ do jídla i do života X nerozhodnost, neschopnost něco „skousnout“ nízká sebedůvěra, zbytečná opatrnost

krkdrží, směruje, hlídá

neschopnost podívat se napravo nalevo, setrvávání ve starých schématech myšlení, dělám věci bez ohledu na to, co ke mně přihází z různých stran, jsem strnulý, nemám směr, bojím se, co na mě zezadu přijde

plícedýchají

atmosféra v rodině, dusno, nevyřčené starosti a problémy, nemohu to rozdýchat, nemůžu v tom dýchat, „toxické“ prostředí, dusím se

srdcepumpuje život

opustila mě radost, naléhavý signál, jde o hodně, jde o důležité věci, jde o život, nejhlubší city, moje JÁ

žaludekzpracovává

co nemohu strávit, co nechci přijmout

tlusté střevo odpadové hospodářství

čeho se nechci zbavit? na čem zbytečně lpím? s čím se nemohu rozloučit? co neumím ukončit? hromadění

játratráví a přeměňují

játra časem tuční a tvrdnou stejně jako my, ničí je zloba, rozčilování, závist sobectví, pomluvy - pomáhá „dětská radost“ ze života, úsměv, jsou zásobárnou tepla, játrům pomáhají „dietní jednání“, povzbudí je kladná změna názorů a optimismus

žlučník pomáhá trávení

stav žlučníku symbolizuje naši vnitřní spokojenost nebo nespokojenost, jak „stravujeme“ špatné chování lidí nebo události kolem sebe, zbytečně se rozčilujeme nebo sžíráme a držíme to uvnitř, také tvrdé, necitlivé jednání, kdy bereme radost sobě i druhým vede ke žluči a kamenům

ledviny - párčistí tělo, filtruje

ledviny posiluje nebo zeslabuje kvalita našich vztahů, ledvinám škodí chlad = nezájem o pocity druhých a nedůvěra ve vztazích

konečníkdefinitivní konec, odchod

co už definitivně skončilo? čeho se nechci vzdát? co už je pryč? co zadržuju? co v mém světě zahnívá?

pohlavní ústroji uspokojují a dokazují

pohlavní orgány posiluje nebo oslabuje, když vím, kdo jsem jako muž/pevná opora a řád nebo jako žena/ milost, něha, mazlivé ženství naopak k onemocnění a problémům vede ponížení, pochybnosti, nízká sebedůvěra, strach z budoucnosti, pochybuji o sobě jako muž/žena

nohy poskytují oporu a pohyb

co je moje stabilita? o co se mohu opřít? na čem stojím? je to pevné? kam vlastně jdu? jaký je směr? co je zdrojem mé jistoty? nestagnuji? tekuté písky…

rucedrží a hladí

ruce jsou obrazem našich vztahů, „jaké vztahy, takové ruce“, hlazením léčíme a konejšíme, dodáváme svým blízkým chuť do životatéma intimity, uvolňujeme zátěž a stres

nehtybrání

okusování nehtů = potlačovaná agrese, touha prosazovat svou, případně sebe-agrese

vlasy osvobozují a sní přírodní nespoutaná síla

vlasy jsou vyjádřením nevědomých přání a myšlenek, vypovídají o tom „jaké bych si to přála mít, kdyby to šlo“, jaké jsou moje zdroje? jaké mám sny? co bych si představovala? jaká je má vitalita? téma svobody

zádanesou zátěž

CO nebo KDO mě tíží? čeho je moc? co mě

nadměrně zatěžuje? co je můj kříž? Kdo je můj kříž?

co nesu na svých bedrech?

kostra základní opora, konstrukce a jistota

kostra nese všechny podstatné orgány a tkáně,

vyjadřuje jak zvládám základní podstatné životní děje

a jestli svůj život buduji na pevných základech

klouby umožňují změnu a

pružnost

jaké změně se bráním? co dlouhodobě odkládám?

do čeho se mi nechce? co nechci za žádnou cenu

změnit?

kolena pokora a opora ZMĚNA

bolavá kolena mohou být důsledkem pýchy a

nedostatku pokory, kolena jsou životní a duchovní

oporou, bolest pochází z mé nesmiřitelné

tvrdohlavosti a bezohlednosti, opomíjím důležité

věci: životní hodnoty a svého partnera, ZMĚNA

ranní ztuhlost setrvávání

den začíná stejnými chybnými myšlenkami a

přesvědčeními jako včera, tvrdohlavě jde za svým a

zanedbává přitom svoje potřeby

krevpřináší životní sílu vyživuje: otec

krev je symbolicky spojena s otcem - ztráta krve znamená ztrátu životní síly a příchod vyčerpání, utlumená chuť žítkrvácení z nosu, vysoký tlak, nízký tlak, křečové žíly, chudokrevnost …za tím vším může stát téma otce, který je náročný, přísný, dominantní nebo naopak:za zdravotní problémy může stát silný a krásný vztah s otcem, který člověku chybí: SILNÉ TÉMA OTCE, SÍLY, VÝKONU

kůže chrání , vstřebává, uklidňuje a hladí: matka

kůže je symbolicky spojená s mámoualergie, ekzémy, vyrážky, nezdravá barva, suchá kůže, mastná kůže…za tím vším může stát téma mámykůže je vlastně rozhraní mezi mnou a okolním světem, kožní problémy, ukazují, co se pokouším ukrýtSILNÉ TÉMA MÁTKY, PŘIJETÍ A NĚHY

96

čemu věřím?

97

pesimista x optimista