16
Skupinové kurzy snižování nadváhy Oddělení podpory zdraví Zdravotní ústav se sídlem v Pardubicích
Skupinové kurzy snižování nadváhy Oddělení podpory zdraví
Zdravotní ústav se sídlem v Pardubicích
Skupinové kurzy
• každým rokem pořádáme 3 kurzy
• v současné době začal v pořadí již sedmý
• od roku 2003 kurz absolvovalo celkem 100 žen
• první kurz byl zahájen 3.11.2003 a vedly ho společně MUDr. Jelínková (KHS) a MUDr. Křivková (ZÚ)
Jednotlivé kurzy
1. listopad 2003.........................16 osob
2. leden 2004.............................17 osob
3. březen 2004...........................20 osob
4. září 2004................................14 osob
5. leden 2005.............................19 osob
6. březen 2005...........................14 osob
7. září 2005..................................9 osob
První tři kurzy proběhly v prostorech Klubu Polabiny IV. v Mozartově ulici, kde v současné době probíhá v pondělí a ve středu cvičení pro lidi obézní a lidi s nadváhou
Od září 2004 jsou kurzy přesunuty dopronajatých prostorůHusova sboru v Pardubicích
Obecné informace
• propagace kurzů probíhá v regionálním tisku,
v ČR Pardubice, ve vozech MHD
• cena kurzu je 600,- Kč
(jsou zde již zahrnuty veškeré materiály a 3 vstupy na cvičení zdarma)
• každý kurz má 8 setkání během 3 měsíců
(vždy pondělí 18:00 – 19:30 hod.)
• Metodika kurzu je založena na principech KBT, během jednotlivých setkání se
postupně probírají zásady zdravé stravy, optimalizace pohybové aktivity, prevence a
zvládání stresu, diskutuje se nad konkrétními jídelníčky našich klientek, které
si po dobu celého kurzu zapisují
• Průběžně jsou sledovány váhové úbytky a změny v množství tělesného tuku (přístrojem
OMRON), měříme obvod pasu a boků
Výhody skupinových kurzů
• zvýšená motivace klientů
• umožňuje předávání zkušeností a vyjádření pocitů klientek
• vzájemná psychická podpora
• lepší výsledky ve vztahu k udržení váhových úbytků
• časově efektivnější
Závěrečná statistika kurzu č.6
• průměrný věk 44 roků
• kurz zahájilo 14 žen, dokončilo 12 tj. 85,7 %
• dohromady skupina zhubla 152,5 kg
• nejmenší váhový úbytek 1,7 kg
• největší 14,5 kg
• průměrný váhový úbytek 12,7 kg/1 žena
Průměrné hodnoty
Při zahájení kurzu
• BMI 33,37• tuková hmota 39,07 %
celkové hmotnosti• obvod pasu 102,78 cm
Na konci kurzu
• BMI 30,71• tuková hmota 35,55 %
celkové hmotnosti• obvod pasu 95,25 cm
Body Mass Index
25
30
35
BMI
Na začátku Na koci
30
32
34
36
38
40
Tuková hmota (%)
Na začátku Na koci
Tuková hmota (Omron)
90
92
94
96
98
100
102
104
Obvod pasu (cm)
Na začátku Na koci
Obvod pasu
Děkuji za pozornost
a
přeji hezký zbytek dne
KONTAKToddělení podpory zdraví
Zdravotní ústav se sídlem v Pardubicíchwww.zupu.cz
telefon: 466 019 519služební mobil: 606 709 191
e-mail:
