24
1. číslo | 2012 | zdarma www.magazin-lekarna.cz Pozitivní psychologie Aktuálně na téma Anti-Aging Delikátní problém zvaný HALITóZA Tajemství ajurvédy
1. číslo | 2012 | zdarma www.magazin-lekarna.cz
Pozitivní psychologie
Aktuálně na téma Anti-Aging
Delikátní problém zvaný halitóza
Tajemství ajurvédy
2 www.magazin-lekarna.cz
Test zákazníků Naše čtenářky testují za vás 2
2+1 s profesorem Theissem Filozofie vycházející z přírody 3
Aktuální téma Pleťový ANTI-AGING 4
Příroda Léčivé byliny důležité v životě člověka 6
Pro chytré hlavičky 7
Poradna pro maminky Jak s dětmi ve zdraví zvládnout předjaří i jaro 8
Vitaminy a minerály Pestré je zdravé 10
Pozitivní psychologie Myslete pozitivně! 11
Novinky Krásná díky přírodní péči 12 Wellness pro vaše tělo 13
Co je... Delikátní problém zvaný halitóza 15
Kvalita z lékárny Nezastupitelný hořčík 16 Pro nejjemnější pokožku na světě 17
Alternativní medicína Ajurvéda – tajemství života z Indie 18
Zábava pro dospělé 20
MILÍ ČTENÁŘI,překlenul se nám další rok a do toho letošního jsme vstoupili opět s vírou ve stálé zdraví, lepší zítřky a s novými předsevzetími. Mnohá z nich znějí např.: „Letos už si opravdu udělám čas na…“. A právě čas je pro nás mnohdy kamenem úrazu. Čím dál více nás trápí otázka jeho nedostatku. Už v jedné slavné písni se zpívá: „Čas letí jako bláznivý, já nechytím ho ani vy…“, což naprosto přesně vystihuje tempo dnešní uspěchané doby. A ta automaticky předpokládá, že s ní budeme tzv. „stíhat“.
To znamená zvýšit tempo, rychleji reagovat, neustále se vzdělávat, zůstávat stále ve střehu a žít v souladu s moderní dobou i různými vymoženostmi, které nabízí. A k tomu ještě navíc zůstat kvalitními rodinnými příslušníky. Nejsme ale stroje, vše nelze zvládnout. Je to otázka upřednostnění jedné aktivity vůči druhé. My jsme si za prioritu zvolili vás – naše čtenáře.
Proto se snažíme „držet redakční krok“ a letošní ročník našeho časopisu Lékárna vám bude „medikovat“ nové rubriky, autory i poznatky z oblasti léčivých bylin, farmacie i klasické a přírodní medicíny. Věřím, že naši Lékárnu i letos vyhledáte a že vám bude vítaným pomocníkem pro načerpání nových tipů, jak nepodlehnout zdravotním neduhům, jak začít myslet pozitivně i alternativně a její čtení vám zpříjemní každodenní zažité rituály.
Za celý náš tým vám pro každý den letošního roku přeji v první řadě zdraví, pozitivní přístup ke všemu a všem kolem nás, jednu malou sobeckou myšlenku jen na sebe samé, udělejte si minimálně jednu chvilku, kdy se opravdu ze srdce zasmějete, a v neposlední řadě dostatek času na vše, co potřebujete!
Těšíme se na vaše ohlasy na www.magazin-lekarna.cz, nebo na kontaktu uvedeném v tiráži na poslední straně časopisu!
Ing. Radana Holišová
Editorial | LÉKÁRNA
8 12
4 10
18 6
1www.magazin-lekarna.cz
Motto Lékárny 1/2012„Svatá pravda – ať je zima, ať je šero,
ať je koneckonců trošku smutno, ale jen když je veselo.“Jiří Voskovec
Naše čtenářky testují za vás
Klientky Centra estetické medicíny v Orlové za vás vyzkoušely pod odborným dohle- dem dermatoložky MUDr. Silvie Rafčíkové Granátové jablko Zpevňuj íc í noční krém s hodnotným výtažkem z granátového jablka a jeho semen, účinnými látkami regenerujícími pleť a za studena lisovaným olivovým olejem z toskánska, který redukuje hloubku vrásek a regeneruje. Krém představuje anti-aging péči pro normální a suchou pleť. zklidňuje a chrání pleť před vnějšími faktory stresu. Redukuje hloubku vrásek v noční výstavbové fázi a regeneruje pleť.
LÉKÁRNA | Test zákazníků
2 www.magazin-lekarna.cz
Nela W., 29 let, OSVČ
Vůně Konzistence
Nejvíc se mi líbí vůně, konzistence je báječná, dávám jej při chladu (venku) i na den a bez problémů.
Ivana M., 56 let, OSVČ
VůněKonzistence
Výborný krém, pro mne sice dost parfémovaný, ale reakci jsem na něj neměla. Děkuji paní doktorce za vyzkoušení.
Beata F., 43 let, lékařka
VůněKonzistence
Moc děkuji paní doktorce za krém jemný ke kůži. Mám citlivou kůži a ta po něm nezčervenala.
Jana CH., 48 let,OSVČ
VůněKonzistence
Příjemný, v pohodě.
Jana M. 47 let, lékař
VůněKonzistence
Jemný, příjemný krém.
Martina F., 46 let, podnikatelka
VůněKonzistence
Velmi příjemný krém, výborná hydratace, rychle se vsákne a nemastí.
Radka K., 45 let, lékařka
VůněKonzistence
Jsem nadšená, spokojená. Moc fajn krém.
Radka V. 41 let, podnikatelka
VůněKonzistence
Jemný krém, obličej je hladký, jsem nadšená.
Radka V., 37 let, OSVČ
VůněKonzistence
Jemný krém příjemné vůně, nemastí příliš pokožku. Jsem spokojená.
Veronika P., 42 let, lékařka
VůněKonzistence
Krém na noc i den. Bez problémů i pod make-up. Jsem velmi spokojená.
Halina S., 42 let, zdravotní sestra
VůněKonzistence
Jsem velice spokojena.
Kristina S., 62 let, důchodkyně
VůněKonzistence
Vyhovuje mi příjemná parfemace.
Karina S., 21 let, studentka
VůněKonzistence
Je super.
Co budeme testovat příště?léto s sebou přinese parné dny, kdy budeme své nohy obouvat do sandálů a jiných otevřených bot. i proto je vhodné vystavit na odiv dokonalá chodidla. Pod záštitou podiatra budeme testovat medicinální přípravky řady Allga San pro dokonalou péči o vaše chodidla.
Hodnotící stupnice: maximálně vyhovuje nevyhovuje
Filozofie vycházející z přírodyProf. Dr. PETEr THEISS je známým vědcem a farmaceutem v oblasti přírodní medicíny. Již více než 30 let se zabývá vývojem přírodních léčiv, doplňků stravy a kosmetických přípravků, které přispívají k našemu zdraví. Rozhodli jsme se pana profesora trochu vyzpovídat.
1. Co Vás VeDLo K ToMU ZABýVAT se ČIsTě rosTLINNýMI PrePAráTy?My všichni, kteří touto cestou jdeme, víme, že je důležitá pře-devším důvěra a ochota spolehnout se na účinky staletími prověřených léčivých bylin v kombinaci s duchovnem. Nako-nec i ti nejlepší lékaři při léčbě často řeknou, že pacient musí s nemocí chtít bojovat i sám. Přichází období, které přijímáme jako duchovno – to, čemu věříme a co je v nás. Dnešní uspě-chaná doba s sebou přináší spoustu negativních aspektů, jako je stres, špatná životospráva, nevyvážený způsob živo-ta, nedostatek pohybu, málo lásky a důsledkem onemocnění je v podstatě konflikt mezi duší a myslí. I to je důvod, proč se celý život zajímám o přírodu, léčivé byliny a sám jako lékár-ník podporuji vše, co může být prevencí, vše, co je přírodní, zdravé a mým vlastním výzkumem i léta osvědčené. Nejsem vyhlášený léčitel, neuznávám nic jednostranného, neboť vše, co je kolem nás, musíme vnímat s porozuměním a pokorou. Celý život hledám cestu a kladu si otázky „Jak lépe a zdravě žít v souladu s přírodou?“ Několikrát v životě jsem sám dostal impuls k tomu, že jsem začal ve své laboratoři vyvíjet – např. Mucoplant jitrocelový sirup, který dnes znají maminky i děti na celém světě. Mým krédem je příroda, přírodní produkty a nejvyšší kvalita zpracovávaná s láskou.
2. VíMe, že VAší srDeČNí ZáLežITosTí Je MěsíČeK LéKAřsKý. MáTe JINoU – sTeJNě oBLíBeNoU LéČIVoU ByLINU?Je to echinacea – extrakt z čerstvé rostliny zvyšuje úder-nou sílu bílých krvinek. Díky tomu se často podaří zcela zabránit propuknutí choroby nebo zkrátit její trvání, případně zeslabit prudkost symptomů. Kdykoli je na obzoru nachla-zení nebo chřipka, měli bychom ihned preventivně užívat výtažek z echinacey – ideálně ve formě kapek. Doporučuji Dr. Theiss Echinacea forte kapky. echinacea aktivuje vlast-ní obranné síly organismu.
Dříve jsem i já byl velmi náchylný na choroby z nachlaze-ní, hlavně při cestování jsem často trpěl rýmou, horečkou a měl jsem pocit, jako když jsem „rozlámaný“. Časem jsem postupně tuto situaci díky echinacea forte kapkám zvládl. Vlastní zkušenost je ostatně tím nejlepším doporučením.
3. sPoUsTU Z Nás TráPí NAChLAZeNí. Co BysTe NáM DoPorUČIL?šalvěj je mým druhým významným pomocníkem nejen na cestách. Nedám na ni dopustit. Bonbony s jejím extrak-tem cucám nejen preventivně, ale také při pocitu škrábání v krku. Má protizánětlivé, baktericidní a dezinfekční účinky. extrakt či odvar ze šalvěje také pomáhá při veškerých zá-nětech sliznice úst, hrtanu i dásní. Doma kombinuji účinek Dr. Theiss Šalvějových pastilek se šalvějovým čajem, který občas kloktám. rovněž doporučuji šalvěj proti pocení a pro-ti zápachu z úst. A mimo jiné – jsem veliký gurmán a miluji špagety s čerstvými lístky šalvěje. To je u nás doma oblíbený pokrm.
rozhovor připravilaIng. Romana Bartschová
2+1 s profesorem Theissem | LÉKÁRNA
Vše, co je kolem nás, musíme vnímat s porozuměním a pokorou.
3www.magazin-lekarna.cz
Dop
lňky
str
avy.
ww
w.d
r-th
eiss
.cz
exkluzivně v lékárnách.
4 www.magazin-lekarna.cz
Anti-AgingProti vlivům stárnutí pleti
Viditelně mladší pokožkaPevnější kontury pletiSvěží vzhled
Pflegeserie
*20 probandů, testováno nezávislým dermatologickým institutem
klinicky
testováno*
4 týdny
hlou
bka
vrás
ek v
%
1 týden
10
20
30
40 GRANÁTOVÉ JABLKO
Zpevňující denní krém
o 38%méně vrásek
4 týdny
vyšš
í hyd
rata
ce v
%
1 týden
10
20
30
40 GRANÁTOVÉ JABLKO
Zpevňující denní krém
o 30%více hydratace
Testované osoby potvrdily:
Vhodný pro suchou pleť
Vyhlazuje pleť
Pleť má jemný vzhled
80%
75%
75%
tov
Exkl
uziv
ně v
e va
ší lé
kárn
ě.
LekarnaCZ.indd 1 17.1.2012 7:39:49
5www.magazin-lekarna.cz
Od 25. roku života ztrácejí na intenzitě vlastní regenerační procesy probíhající v pokožce. Předzvěstí jsou první pocity pnutí a suché vrásky. Počátečními známkami stárnutí pleti jsou mimické vrásky a začínající ztráta její pružnosti.S přibývajícím věkem ztrácejí keratinocyty (buňky nacházející se hluboko v pokožce) na vitalitě. Tvoří se pomaleji a pokožka se tak stává tenčí a méně pružnou. Tělu vlastní hydratace je slabší, pleť je sušší a náchylněji podléhá stresovým faktorům vnějšího prostředí. Kromě toho zaostává zásobování buněk živinami, takže nejjemnější krevní vlásečnice začínají hůře pracovat. Výsledek? Pleť je bledá a působí unaveně.
Pleťový ANTI-AGING
odpověď z přírodyžádná jiná rostlina nepomáhá tak dobře proti všem příznakům stárnutí pleti jako granátové jablko. Jeho cenné obsahové látky oživují keratinocyty, chrání pokožku před volnými radikály a dodávají jí potřebnou energii, aby vypadala svěže a růžově. Granátová jablka nazývají vědci „zázračnými plody“, protože podle aktuálních klinických studií vykazují množství vlastností, které působí blahodárně na zdraví.
obsaHové látky granátovéHo jablkaKyselina punicinová – zázračný Anti-Aging!Vzácná mastná kyselina punicinová je tajemstvím vynikajícího Anti-Aging účinku granátového jablka. studie prokazují, že tato kyselina zlepšuje obnovu buněk ve stárnoucí pokožce. Buňky ošetřené kyselinou punicinovou se dělí tak rychle a bezchybně jako u mladého člověka! Tímto způsobem podporuje granátové jablko regeneraci epidermis (svrchní vrstvy pokožky), zlepšuje její pružnost a mírní vrásky.
Štít proti volným radikálůmVysoký obsah vitaminu C, E, betakarotenu a sekundárních rostlinných látek (tzv. polyfenolů) působí v pokožce anti-oxidačně a účinně tak chrání před agresivními molekulami kyslíku. Tyto „volné radikály“ vznikají v důsledku stresu ze životního prostředí, jako je sluneční záření, dým nebo zplodiny, a napadají všechny buňky pokožky. Pro pokožku představují zvláštní nebezpečí, protože tam se vyskytnou nejdříve.
Bez enzymů to nepůjdePřirozenou aktivitu buněk pokožky podporuje granátové jablko díky obsahu zinku a selenu, protože tyto minerály fyziolo-gicky pracují jako pomocníci našich enzymů. žádná buněčná aktivita, a je jedno, zda se jedná o buněčné dělení, vytváření pigmentu, nebo obrana před bakteriemi, nemůže bez těchto enzymů proběhnout. Zinek je obzvláště důležitý pro jemnou a čistou pokožku. selen je nejlepším minerálem pro zklidnění podrážděné pokožky.
další účinné anti-aging látky z přírody
Olej ze semen granátového jablkaobsahuje vysokou koncentraci antioxidačních látek a vitaminu C. Chrání cévy a kožní buňky před volnými radikály. Vysoký podíl kyseliny linolové pomáhá skrýt skvrny na pokožce a má za účinek zmírnění podráždění pokožky a posiluje ochrannou bariéru pokožky.
Olivový olej (v kvalitě extra vergine)Je bohatý na oleocanthal, oleuropein, vitamin e a skvalan. Mírní záněty, posiluje vazivovou tkáň a zlepšuje hydrataci pokožky.
ŘeřichaVyhlazuje a zvyšuje kompaktnost pokožky.
Avokádový olejZabraňuje ztrátě hydratace pokožky a intenzivně pečuje o pokožku.
redakce
Všechny tyto přírodní látky se snoubí v nové pečující řadě GRANATAPFEL.
www.doliva.cz
Aktuální téma | LÉKÁRNA
Kozlík lékařský
Tuto bylinu známe jako účinný zklidňující prostředek při nervozitě, poru-
chách spánku a stavech srdečního vyčerpání. Nebylo tomu tak ale vždy.
V dobách hippokrata ve 4.–5. stol. před n. l. byl kozlík výhradně používán
k léčbě ženských nemocí. V období středověku přibyly další oblasti
použití. hildegarda von Binnen píše: „Proti píchání v boku a proti bolestem
dny je dobrý kozlík.“ Tato jeptiška a léčitel v jedné osobě žila v letech
1099–1179. Autoři herbářů v 16. a 17. stol. jej chválí jako bylinu přinášející
úlevu při slabozrakosti, bolestech hlavy, bodných poraněních a dušnosti.
Ani slovem se ale nezmiňují o jeho zklidňujících účincích, pro které ho
užíváme dnes.
Je možné, že v oněch dobách vůbec nebyly tyto potíže známy? Tomu
lze jen těžko věřit, neboť svět netonul v radostech a bezstarostnosti ani
v dobách antiky, ani nikdy potom. sedativní účinky kozlíku lékařského
objevilo až 19. století. Lidová medicína pojmenovává tuto léčivou bylinu
hned několika názvy. Ve švýcarsku a Bádensko-Württembersku je znám
pod jménem „Denemarcha“. stejného pojmu užívá i abatyše hildegarda
von Binnen. Má se za to, že středověcí obchodníci jej prodávali pod
názvem „dánský kořen“, aby tak cizím původem zvýšili jeho cenu. Pro
léčebné účely je kozlík dnes pěstován na plantážích. Z jeho kořene jsou
pak připravovány nejrůznější galenické formy jako odvar, tinktura, koupel.
Mírní stavy podrážděnosti, poruchy spánku a usínání, kolikovité bolesti
v oblasti žaludku a střev, nervově podmíněné oběhové potíže.
Měsíček zahradní (Calendula officinalis)
Tato oblíbená rostlina je známá pod celou řadou jiných názvů, jako je
„studentská květina“, „zlatý kvítek“, „Mariino zlato“. Kmotrem jejího
botanického názvu Calendula je latinský výraz Calendae, kterým staří
římané označovali první den každého měsíce. Tím mělo být poukázáno
na to, že bylina kvete od května až do října.
Vnitřně je květ měsíčku užíván zřídka. Čaj sice přináší úlevu při žluč-
níkových obtížích, ale za tímto účelem se používají léčivé rostliny jiné
(máta, pelyněk či třezalka). součástí různých čajových směsí bývá spí-
še z optických důvodů, kdy zlatožluté okvětní plátky přinášejí oživení
leckdy fádních čajovin. Vysoce účinné je ale jeho zevní užití ve for-
mě nálevu či masti, kdy přináší úlevu při všech tupých poraněních,
samozřejmě bez otevřené rány, při léčbě špatně se hojících ran, při
zhmožděninách, podvrtnutích a krevních výronech. rychle a bezbo-
lestně se po použití měsíčkové masti hojí rány řezné, tržné, popáleniny
a zlepšení lze pozorovat i u ran infikovaných. Nově objeven a možná
znovuobjeven je také preventivní i léčebný účinek měsíčkové masti
na proleženiny u pacientů upoutaných na lůžko.
Šalvěj„od této chvíle až na věky budeš oblíbenou rostlinou všech
lidí. Dávám tobě sílu vyléčit všechny nemoci a ochránit před
smrtí, tak jak jsi to učinila mně.“ Tak podle pověsti promlouvala
Maria, Matka boží, k šalvěji poté, co jí tato poskytla úkryt před
oddíly heroda.A skutečně až do dnešních dob zůstala šalvěj oblíbenou lé-
čivou rostlinou. Nepřehlédnutelné jsou údaje o ní v lidovém
léčitelství. Používá se při žaludečních a střevních potížích,
při průjmech, onemocněních jater, u cukrovky a cholestázy
a při poruchách krevního oběhu. Přináší úlevu při vodnatelnos-
ti, je podpůrným prostředkem při kojení, léčí zánětlivé stavy
v ústech a hrtanu. A to není zdaleka všechno. Věda hodnotí
působení této rostliny zdrženlivě, a přece je spektrum jejího
použití pozoruhodně vysoké. Šalvěj se doporučuje při
zánětech dásní, úst a hrtanové sliznice, při léčbě otlaků
způsobených umělými zubními náhradami, u střevních
katarů, ke zmírnění pocení a zvýšené slinivosti. Za tento
účinek jsou odpovědné třísloviny, hořčiny a flavonoidy.
LÉKÁRNA | Příroda
6
Léčivé byliny důležité v životě člověkaJeště zhruba do doby před 200 lety byli lidé při léčbě onemocnění zcela odkázáni na přírodní zdroje. léčivé byliny hrály důležitou roli v životě každého jedince a ti, kteří byli znalí jejich účinků, požívali uznání a veliké vážnosti. S rozvojem vývoje a výroby chemických léčiv byla fytoterapie odsouvána a prohlašována za neúčinnou, či zcela zbytečnou. ale již asi 40 let se opět těší pozornosti a uznání, je aplikována na celém světě, znovu zkoumána a jsou izolovány účinné látky, které figurují na seznamech léčiv. zajisté existují léčivé byliny, které vstoupily do lidského života a se kterými se setkal, či v budoucnu setká, každý z nás. Měsíček, šalvěj, kozlík i heřmánek mají znovu svá místa v našich životech, ve zdraví i nemoci.
HeřmánekV lidovém léčitelství je heřmánek znám už
několik století a stal se za tu dobu jednou
z nejlépe prozkoumaných bylin vůbec. K lé-
čebným účelům se používají sušené květy, kte-
ré se dovážejí z Argentiny, Maďarska, egypta,
Bulharska a španělska. Nejdůležitější obsa-
hovou látkou této léčivé byliny je éterický olej
obsahující chamazulen a je zbarven modře.
Jedinečný léčebný účinek heřmánku je však
výsledkem souhry všech jeho účinných
látek. Při žaludečních a střevních potížích
a při stavech neklidu je používán čaj, ale
existuje celá řada dalších lékových forem,
jako jsou masti, tinktury a léčebná kosme-
tika. Je účinný při léčení všech ran. Tuto
nenáročnou bylinu najdeme růst na mezích,
na okrajích cest a na loukách. Před érou
herbicidů se vyskytovala v obilných polích.
Vedle heřmánku lékařského existuje celá řada
dalších druhů a hrozí riziko záměny. Nedoká-
žeme-li je rozeznat, kupujme raději heřmánek
v lékárně.
RNDr. Eva Holubová
Výtažky z těchto léčivých rostlin naleznete v přípravcích vyráběných firmou Dr. Theiss Naturwaren GmbH a jsou k dostání v našich lékárnách.
Pro chytré hlavičky | LÉKÁRNA
Ahoj děti,moc vás všechny zdravím! I letos se spolu pobavíme, zasmějeme, zasoutěžíme a procvičíme mozkové závity! Těším se na všechny vaše náměty, připomínky, kresby i odpovědi na soutěžní úkoly. Držím všem pěstičky!
váš Natík
1. úkolVydej se s námi za krásami památek známých evropských měst. Přiřaď k sobě správné dvojice.
2. úkolK jednotlivým českým názvům z oblasti biologie člověka přiřaď správný název v latinském jazyce.
šikmá věž
Malá mořská víla
eiffelova věž
Big Ben
Kreml
Akropolis
Atomium
Koloseum
Zlomenina
Bílá krvinka
Vysoký krevní tlak
rýma
Zánět slepého střeva
Křeč
srdečnice
Pokožka
rinitida
dermis
aorta
spasmus
fraktura
apendicitida
leukocyt
hypertenze
Z jednotlivých barevných dílků sestav celého slona. Každý dílek můžeš použít pouze jednou a nesmíš jej nijak otáčet. Vyluštěný úkol nám zašli buď nalepený, nebo barevně nakreslený.
řešení zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 5. 2012 na adresu:
Naturprodukt CZ spol. s r. o. SOUTĚŽ Mládežnická 9, 736 01 Havířov
Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách www.magazin-lekarna.cz
sLoN
Soutěž
o 20 intact balíčkůpastilek s hroznovým
cukrem!
Řešení: 1. Pisa – Šikmá věž, Londýn – Big Ben, Kodaň – Malá mořská víla, Paříž – Eiffelova věž, Moskva – Kreml, Brusel – Atomium, Řím – Koloseum, Athény – Akropolis
2. Zlomenina – fraktura, bílá krvinka – leukocyt, vysoký krevní tlak – hypertenze, rýma – rinitida, zánět slepého střeva – apendicitida, křeč – spasmus, srdečnice – aorta, pokožka – dermis
Moskva
Athény
Brusel
řím
Pisa
Kodaň
Paříž
Londýn
7www.magazin-lekarna.cz
LÉKÁRNA | Poradna pro maminky
Jak s dětmi ve zdraví zvládnout předjaří i jaroZima se pomalu kalendářně dostává ke svému konci a nastávající předjarní a jarní dny s sebou přinášejí oteplení, ale i větrné počasí. Podle tradiční čínské medicíny je vítr nositelem tisíce nemocí. otevírá vstupní brány organismu pro průnik jiných škodlivin. Jsme-li oslabeni, naše vnitřní obranná energie podléhá jejich útokům. Nerovnováha sil se projeví různými nemocemi.Přivykání změnám v jarním období se u dětí projeví větší únavou, zvýšením teploty, nechutenstvím, slzením očí, kašlem a rýmou. stěžují si na bolesti hlavy, bolesti v krku a v uších, svalové a kloubní potíže. Jednou z nezbytných podmínek pro posílení obrany- schopnosti je úprava stravy. Důležité je přizpůsobit jídelníček nárokům nové roční sezóny: odlehčit jej proti zimním zvyklostem a využít jarních surovin. Aby se strava stala lékem, je třeba pamatovat na toto pravidlo včas. Prevence v podobě jídelníčku šitého na míru je pro naše děti tou nejlepší přípravou pro přicházející změny jarního počasí.
Pomocníci z Přírody
Předcházet dětským nemocem, ale i léčit jejich rozmanité proje-vy nám mohou pomoci bylinné přípravky Dr. Theisse. Děti na ně reagují citlivěji a uzdraví se snáz než dospělí. Jejich organis- mus není přeplněný nejrůznějšími toxiny a rychleji se dostává zpět do rovnováhy. Klid léčí. Nespěchejme na uzdravování svých dětí. Jen moudrost v nich ví, kolik času potřebují k regeneraci sil. Budeme-li očekávat zázračné uzdravení ihned po užití přírod-ních prostředků a nenecháme dětem čas na nastartování jejich samoléčebných schopností, pak je lepší poohlédnout se po jiné léčbě. Je ke škodě všech zázraků z přírody, používají-li je lidé špatně informovaní.
s projevy oslabené obranné energie si mohou poradit Dr. Theiss Echinacea forte kapky. Podáváme je dětem preventivně a také, pohybují-li se tzv. na hraně nemoci. Navštěvují-li školní zařízení s nemocnými dětmi, anebo jsou-li ve stálé blízkosti infikovaného člověka. Pro posílení imunitního systému, vyrovnávání energií v oslabeném organismu, při únavě a nesoustředěnosti a také k regeneraci po přestálých onemocněních zkombinujme echina-ceové kapky s Dr. Theiss Multi-Vitamol sirupem 6+. Ten pomáhá posílit obranyschopnost dětí a podpořit jejich zdravý vývoj. Tyto přípravky najdou využití zejména u dětí, jejichž strava není
pestrá a dostatečně bohatá na vitaminy. žijí-li v podmínkách zhoršeného životního prostředí, jsou bledé, unavené, nesou-středěné, vyhublé, trpí nechutenstvím a mají potíže s růstem či s opakovanými zlomeninami.
Jaro Je náročným obdobím Pro alergiky
V době, kdy všechno kvete a voní, stále více dětí navštěvuje lékařské ordinace. Jsou přecitlivělé na okolní vlivy. sezónní i ce-loroční dráždivé reakce na pyly, prachy, plísně, roztoče a celou řadu dalších mikroorganismů a látek můžeme u svých dětí po-zorovat a nechávat si potvrzovat u lékařů. Mnohdy ovšem nejen rodičům, ale ani lékařům není jasné, je-li například opakovaný kašel dítěte infekčního či alergického původu. Výsledky krevních a kožních testů na zjišťování alergenů nejsou vždy jednoznačné. Je tedy otázkou, zda jsou nezbytné. Léčba má jít ke kořeni ne-moci a nezůstat na povrchu. Pokud se ubírá špatným směrem, seznam možných vyvolavatelů alergických reakcí přibývá.
Alergenní program si v sobě děti nesou většinou od narození. Nejčastěji přenosem od rodičů, rovněž alergiků. Do jaké podoby se příznaky jejich alergie rozvinou, záleží na vnitřní a vnější hygi-eně organismu. o tom, jaký stav panuje v jejich vnitřním a někdy i vnějším prostředí, si mnohdy rozhodují sami.
Prevence v podobě jídelníčku šitého na míru
je pro naše děti tou nejlepší přípravou.
8
Dop
lňky
str
avy.
ww
w.d
r-th
eiss
.cz
exkluzivně ve vaší lékárně.
Jednou z neJčastěJších vnitřních Příčin alergických reakcí Je Jednostranně zaměřená strava Ta ovlivňuje chování nás a našeho vnitřního mikrosvěta. Jakou stravu jíme, takové plísně a bakterie si v sobě pěstujeme. V na-šich střevech se nachází nejen bohatý svět mikroorganismů, ale i důležité školicí centrum buněk obranného systému. Až 80 % imunitních buněk je rozloženo v našem druhém mozku, ve stře-vech. Jak můžeme posilovat imunitu našich dětí? s čím přichá-zejí jejich střeva nejčastěji do styku? sami si odpovězme, jakou roli tu hraje vhodně zvolená strava.
ProJevy alergií Jsou různorodé
Mezi nejčastější projevy alergických reakcí u dětí patří celoroční či sezónní rýma, potíže s dýcháním, kašel, slzení očí, kožní pro-jevy, bolesti hlavy a svalově kloubní potíže mnohdy přisuzované problémům s růstem a únava či bolesti břicha. řadu příznaků s alergiemi ani nespojujeme.
Ze zelené lékárny Dr. Theisse použijeme k léčbě bylinné přípravky. Děti, které odmítají bylinné čaje, anebo jsou na ně alergické, uví-tají náhradu v podobě sladkých doplňků. Bonbony s příměsemi rostlinných extraktů pomáhají v léčbě alergických i infekčních onemocnění. Šalvějové pastilky, echinaceové a nebo jitro-celové bonbony s medem a vitaminem C a také bonbony Multi-Vitamol od Dr. Theisse dětem nabídneme při potížích v krku, chrapotu, při teplotách i při stavech vyčerpání. V kom-binaci s upravenou stravou jsou mnohdy bezpečnějším řešením než chemické preparáty.
není kašel Jako kašel
To ví každá matka a nejedna se děsí okamžiku, kdy uslyší známý zvuk dráždivého štěkavého kašle. Je jedním z projevů obávané laryngitidy (zánětu hrtanu). Zvlhčení sliznic vhodnou stravou, pitím a větráním místnosti doplníme potíráním kůže Dr. Theiss Mucoplant Eukalyptovým balzámem v oblasti hrudní kosti a mezi lopatkami.
Řada Dr. Theiss Mucoplant je snad nejznámější pro očistu plic-ního systému. Na kašel, chrapot, vysušené sliznice a podráždění průdušek můžeme našim malým pacientům naordinovat kapky i sirupy této jitrocelové řady. Kromě jitrocele se na léčbě významně podílí i účinné látky z heřmánku, meduňky, třapatky, tymiánu a anýzu.
není nad to se dobře nadechnout Častým projevem alergických a také infekčních rým jsou potíže se suchou nosní sliznicí. Kromě napařování nad horkým hrncem s bylinkami anebo výplachem nosu slanou vodou dětem nabíd-neme nosní sprej. Varianta s bylinkami pomáhá uvolnit ucpané dýchací cesty. Děti si jej několikrát denně aplikují samy do nosu.
Udržovat dýchací cesty průchodné je důležité jak pro správné dýchání a okysličení celého těla, tak i pro prevenci řady onemoc-nění. rodiče někdy tuto základní věc podceňují. Diví se, když děti při špatně léčené a zanedbané rýmě trpí bolestmi uší, hlavy, jsou unavené a nesoustředěné. Z maličkostí se ovšem mohou vyvinout i závažnější problémy.
MUDr. Alexandra Fiedlerová, lékařka celostní medicíny, Ostrava
Poradna pro maminky | LÉKÁRNA
PAMATUJME – je na nás, dospělých, pomáhat dětem vštěpovat správné hygienické návyky a učit je vnímat potřeby svého těla.
Doplňky stravy.Léčivo.Čtěte pozorně příbalový leták.
Zdr
avot
nick
ý pr
ostř
edek
.
www.mucoplant.cz
Exkluzivně ve vaší lékárně.
9www.magazin-lekarna.cz
Klid léčí. Nespěchejme na uzdravování
svých dětí. Jen moudrost v nich ví, kolik času potřebují
k regeneraci sil.
10 www.magazin-lekarna.cz
LÉKÁRNA | Vitaminy a minerály
10
Rostlinné látky zvané karotenoidy propůjčují ovoci a zelenině pestré barvy. a nás lidi chrání před chorobami. Bez karotenoidů by byl náš svět šedivý. Jsou odpovědné za barvy zeleniny, plodů, kořenů nebo listů. Cuketu barví do zelena, dýni do oranžova a rajčata do červena. Sekundární rostlinné látky, k jejichž nejznámějším představitelům patří lykopen v rajčeti a betakaroten v mrkvi, mají velký význam pro naše zdraví.
PESTRÉ je zdravé
www.magazin-lekarna.cz
vedle Poskytování barvy Plní Ještě další funkce
Pro látkovou výměnu rostlin nejsou karotenoidy bezprostředně nutné, ale plní ve vnitřním prostředí rostliny ochranné funkce. Ne-utralizují volné radikály, které jsou častou příčinou onemocnění. Z této ochranné funkce mohou mít užitek také lidé – karotenoidy přijímané potravou mohou totiž bránit zánětům cév a zlepšovat schopnost vidění. Ještě zhruba před 10 lety byly tyto látky hod-noceny jako nedůležité, ba pro člověka dokonce jedovaté. Dnes víme, že preventivní účinek ovoce a zeleniny spočívá rovněž v obsahu sekundárních rostlinných látek.
dnes známe asi 650 karotenoidů
Nejdůležitější jsou alfa a betakaroten, lutein, zeaxantin a lyko-pen. Z betakarotenu naše tělo dle své potřeby vytváří vitamin A. Jsou mu přisuzovány antioxidační účinky, chrání buňky našeho těla, stěnu cévní a také naši genetickou informaci před poškoze-ním. Najdeme jej v mrkvi, žlutých paprikách, mangu, meruňkách, špenátu.
lykoPen
Karotenoidu lykopenu jsou přisuzovány další vynikající vlast-nosti. Působí nejen antioxidačně, ale také dle současného stavu vědění snižuje riziko vzniku zhoubného nádoru prostaty. Vedle rajčete jej nalezneme v růžovém grepu, meruňkách, papájích a melounech.
lutein a zeaxantin
Jsou obsaženy v zelené zelenině, jako je špenát, celer, brokolice. Jsou ochrannými substancemi očí. Pigmentují centrum nejost-řejšího vidění, žlutou skvrnu zvanou makula, kde filtrují nebez-pečné sluneční paprsky. Pokud tato barviva tělu chybí, vzniká degenerace makuly. Zvláštní ale je, že jeden karotenoid má sám o sobě zřídka zdraví podporující účinky. efekty přináší směs různých karotenoidů.
5krát denně ovoce a zelenina – tím neJléPe docílíte uPevnění a PodPory zdraví
Přitom platí: jezte tak pestře, jak to jen jde, abyste dosáhli kon-zumace mnoha různých rostlinných látek. Přírodní tuk, např. máslo zlepší vstřebatelnost karotenoidů. Betakaroten a lykopen ve žluté a červené zelenině jsou relativně termostabilní a snesou i delší var. Jinak se chová zelená zelenina. obsažený lutein se rozkládá při vysokých teplotách. Zelenou zeleninu vařte krátce v malém množství vody. Máte-li pocit, že jste v daném období konzumovali málo ovoce a zeleniny, sáhněte po ovocných či zeleninových šťá-vách. Obličejový krém Doliva Olifting s výtažkem z rajčat a obličejové krémy Granatapfel s výtažkem z granátového jablka obsahují ovocné kyseliny, vitaminy, minerály a důležité an-tioxidanty, které brání projevům stárnutí pleti. Patří k současným poznatkům kosmetologie, podle nichž jsou volné radikály rovněž odpovědné za tvorbu vrásek.
RNDr. Eva Holubová
www.doliva.cz
exk
luzi
vně
ve v
aší l
ékár
ně.
11www.magazin-lekarna.cz
Pozitivní psychologie | LÉKÁRNA
naděJeNaděje je vnímaná možnost pokroku v životě. Vytváří víru, důvě-ru a přesvědčení v pozitivní výsledek událostí. Lidské jednání se neděje náhodně, nýbrž účelově. Důležitou roli zde hraje to, o co nám jde, čeho chceme dosáhnout. Pozitivní myšlení ve smyslu snahy dosáhnout svého cíle se objevuje již u dětí. Podstatným faktorem v rozvoji naděje je vřelý vztah mezi pečujícími osoba-mi a dítětem. Dítě vnímá chování blízkých osob při dosahování svých cílů, což se odráží v jeho chování. Cíle, kterých chce dítě dosáhnout, by měly být přiměřené věku a měly by odpovídat jeho možnostem.
naděJi lze Pokládat za relativně trvalou charakteristiku Jedince
Jde ruku v ruce se sebehodnocením. Je zajímavé sledovat, jak se naděje v souvislosti s měnící se situací proměňuje. Co se děje s nadějí, když se studentovi blíží termín zkoušky, když člověk nastupuje do nového zaměstnání či přichází o místo, když one-mocní nebo se uzdraví? Lidé jsou různí a stejně tak se odlišnost projeví i v míře naděje. rozdílnost míry naděje spočívá v tom, jak člověk přistupuje k možným překážkám, které se objeví na cestě k cíli. Záleží na tom, jak překážky jedinec vnímá, za jak ohro-žující je považuje a jakou má představu o svých schopnostech překážky zdolat.
extroverze versus introverzeAmerický psycholog Jullien rotter hovořil o místě kontroly (locus of control). Místo kontroly znamená, jak člověk přistu-puje ke světu. Pracoval se dvěma známými povahovými rysy – introverzí a extroverzí. extrovert je člověk zaměřený navenek. extroverze se projevuje otevřeností, zájmem o společenské kon-takty a sebeprosazováním. extroverti mají méně stabilní sebedů-věru, proto se u nich objevuje tendence přizpůsobovat své názory a chování společnosti. Introvert je spíše obrácen do vlastního nitra. Zajímá se o své prožitky, city, emoce.
internalistaPro internalisty je významné vlastní hodnocení spíše než názor druhých. Jedinci s vnitřním místem
kontroly připisují úspěch sobě, kdežto neúspěch situačním pří-činám. Lidé s vnějším místem kontroly mají nastavení opačné. student s vnitřním místem kontroly připisuje úspěch při zkouš-ce svým dovednostem a znalostem. student s vnějším místem kontroly přisuzuje úspěch u zkoušky štěstí, náhodě nebo dobré náladě vyučujícího.
silná a slabá vůlerozdíl mezi lidmi se silnou nebo slabou vůlí tkví v nahlížení na cíl. Pro jedince se slabou vůlí existuje pouze jediný stanovený cíl. Naopak lidé se silnou vůlí přistupují k cíli flexibilně a jsou schopni si zvolit jiný způsob dosažení cíle nebo alternativní cíl.
Neznamená to, že alternativní cíl je podřadný tomu původ-nímu, ale představuje řešení, ve kterém člověk nachází smysl a kterému věří. Každý neseme odpovědnost za svá rozhodnutí. Čím větší podíl na rozhodování člověk má, tím více svému cíli věří a může prožívat duševní pohodu (well-being).
Mgr. Dora Tejklová
11www.magazin-lekarna.cz
Pozitivní psychologie je nově se rozvíjející směr v soudobé psychologii. zabývá se pozitivními psychologickými jevy, jakými jsou zdraví, naděje, radost, láska, životní pohoda, optimismus a jiné. Pozitivní psychologie neusiluje o to, aby člověk nahlížel na svět růžovými brýlemi, ale snaží se doplnit patogenetický pohled, který se zaměřuje na negativní osobnostní rysy, negativní psychické procesy, patologické chování i jednání, které zdraví udržují a posilují. Mírný strach a obavy jsou žádoucí, protože podněcují a motivují k výkonu. Naděje slouží jako ochrana člověka před vlastní zranitelností v nekontrolovatelné situaci a je naprosto nepostradatelná ve všech oblastech lidského života.
Myslete pozitivně!
lidé se silnou nadějí jsou více přesvědčení, že dosáhnou úspěchu. Př i dosahování c í le pociťují větší jistotu kladného výsledku. Bylo z j ištěno, že l idé s větší mírou naděje jsou schopni sebeocenění, což podporuje jejich naději a přesvědčení, že budou úspěšní i při další výzvě.
12 www.magazin-lekarna.cz
LÉKÁRNA | Novinky
Krásná díky přírodní péči
Milí příznivci kosmetické řady Doliva,
rádi bychom vám představili nový koncept značky, který tento rok zavedeme na trh. Celou skupinu produktů nově zastřešuje pharmatheiss cosmetics, pod který náleží řada GrANATAPfEL s granátovým jablkem proti vlivům stárnutí pleti, základní kosmetická péče Doliva s extra panenským olivovým olejem z Toskánska pro péči o pleť i pokožku těla a současně dermatologická řada Skin in balance s olivovým olejem a ureou pro péči o pleť i pokožku těla.
Nový koncept vám – našim zákazníkům – přinese lepší orientaci v jednotlivých řadách a produktech, což vám lépe pomůže při výběru té nejlepší možné dostupné péče s olivovým olejem..
ANTI-AGING protivlivům stárnutí pleti
s granátovým jablkem
přírodní péče s olivovým olejem
dermatologická péče pro problematickou pokožku
s olivovým olejem
Tajemství péče o pokožku s olivovým olejem.
13www.magazin-lekarna.cz
Wellness pro vaše těloBolest je signál těla, který nás varuje před dalším přetěžováním organismu. Bolesti zad, svalů a kloubů znepříjemňují a ztěžují každodenní činnosti a způsobují problémy i při sebemenším pohybu Často je kvůli bolesti svalů omezen pohybový aparát, což vede opakovaně ke křečím a má negativní vliv na celkový zdravotní stav. Dlouhodobá bolest vede ke vzniku „paměti na bolest“. Buňky mozku a prodloužené míchy, které přijímají tyto signály, se mění a nejsou pak schopny „zapomenout“. A člověk tak trpí i poté, kdy jsou rány dávno zahojené. Doporučíme vám přípravky, které napomohou mírnění bolesti aktivním působením na příčiny a místa jejího vzniku.
doporučuje přípravky řady Allga San
www.allgasan.czK dostání v lékárnách.
Bolest pod kontrolouspeciální masážní Allga San Mobil gel na bolestivé klouby, natažené svaly a při svalové horečce podporuje regeneraci a uvolnění namáhaných svalů a zároveň ošetřuje pokožku. Vedle originálního kosodřevinového oleje z oblasti Allgäu obsa-huje i hodnotný extrakt z kostivalu a panthenol.
Pro léčebné zevní použití při úderech, natažení a podvrtnutí byla Evropské komisi předložena monografie pro kostival s kladným hodnocením. Aplikace je možná pouze na nepoškozenou pokožku. Extrakt z kostivalu má protizánětlivé účinky, podporuje tvorbu kalusu a procesy granulace.
Hybnost pod kontrolouÚčinným pomocníkem při terapii natažených, pohmožděných, podvrtnutých a bolestivých svalů a kloubů je Allga San Mobil fluid proaktiv: roztok ke vtírání při tupých poraněních. Zároveň je vhodný při nedostatečném prokrvení pokožky. Mírní bolesti kloubů, natažení svalů a přináší pocit úlevy.
V přípravku obsažený kafr dobře prokrvuje tkáň a mírní bolest. Pro vnější použití také při svalovém revmatismu bylo v roce 1990 Evropské komisi předloženo pozitivní hodnocení. V testu použití na 71 pacientech s akutním onemocněním pohybového aparátu byla potvrzena analgetická účinnost přípravku s obsahem kafru (Stalling 1989).
Novinky | LÉKÁRNA
Trápí vás zápach chodidel?I v chladném počasí, v němž jsou končetiny uzavřeny v ne-prodyšných botách, nás může obtěžovat nepříjemná vlhkost a dokonce i zápach chodidel.
Allga San Aktiv balzám je speciální kosmetický přípravek ke snížení pocení a zápachu chodidel. Vedle originálního kosodřevinového oleje obsahuje aluminium chlorhydrát a panthenol.
Eva Malyšková
14 www.magazin-lekarna.cz
15www.magazin-lekarna.cz
Co je... | LÉKÁRNA
Delikátní problém zvaný HALITóZAPříčinou trvalého zápachu z úst (halitózy) jsou bakterie, které jsou nezbytné pro rozložení potravy. Žvýkáním se potrava mechanicky rozmělní a enzymy slin způsobí první chemický rozklad. zdravá bakteriální flóra přitom podporuje enzymatické procesy v ústech. zbytky potravy, které zůstávají v ústní dutině, jsou dále rozkládány, tvoří se sirné plyny, které jsou vydechovaným vzduchem neseny ven z ústní dutiny. Pro postiženého pacienta představuje zápach z úst často velké psychické zatížení, problémy v soukromí i kariéře.
diagnózaAbychom diagnostikovali zápach z úst, postačí zpravidla čich. Pro objektivní měření jsou pak stomatology používány speciální přístroje, tzv. halimetry, které stanovují koncentraci sirných slou-čenin v dechu.
léčbaVe většině případů je potřeba hledat příčinu zápachu z úst v ústní dutině. Nejlepším opatřením je dobrá ústní hygiena. Základním předpokladem jsou zdravé zuby a dásně (případná parodontóza by měla být ošetřena). Dalším bodem je správná ústní hygiena: pravidelné čištění zubů vhodným kartáčkem, čiš-tění mezizubních prostor zubní nití, stejně jako čištění jazyka. Profesionální čištění zubů včetně jazyka by se mělo provádět 2 x ročně. Výplachy ústní dutiny pomohou na krátkou dobu, měly by být nasazovány jako podpůrný prostředek.
přírodní péče pro svěží decH z vaší lékárnyNový systém péče o ústní dutinu k cílenému odstranění zá-pachu z úst (halitózy) představuje Lacalut flora zubní pasta + Lacalut flora ústní voda.
tento systém:– zabezpečuje zdravou flóru ústní dutiny– obsahuje fluorid sodný pro účinnou ochranu před vznikem zubního kazu– osvěžuje díky obsahu mentolu– chrání zubní sklovinu a pečuje o dásně
účinné látky proti Halitóze:Olivový olejZrychluje buněčnou výstavbu, tvorbu buněk nebo jejich regene-raci a zklidňuje sliznici. Podporuje léčbu ran v ústech.
Petrželová siliceTradičně používaná k osvěžení dutiny ústní a potlačení zápachu z úst. V petrželi obsažený apiol neutralizuje nepříjemný zápach.
MentolPříjemně osvěžuje dech.
Pravidelné používání Lacalut flora systému proti zápachu z úst vám pomůže tento delikátní problém vyřešit.
Ing. Radana Holišová
DErMAToLoGICKÁ STuDIE V PrůBěHu 4 TýDNů20 účastníků,použití 2 x denně
Stomatologicky testováno s velmi dobrým výsledkem Výrazná redukce bakterií, způsobujících zápach z úst Výrazný pokles všech zkoumaných parametrů (viz graf )
Zdroj: Dermatest 2011
Start 2 týdny 4 týdny
Plague-Index-27,3 %
Lactobacillus-42,6 %
50 %
0 %
Streptococcusmutans-Index-49,6 %
Mini dotazník pro naše čtenáře:1. Býváte často unavení a vyčerpaní?2. Jste náladoví, nervózní, podráždění?3. Máte svalové křeče?4. Trpíte osteoporózou?5. Kazí se vám zuby?6. Míváte třes očního víčka?7. Dostáváte mravenčení do dlaní či chodidel?8. Cítíte se psychicky unaveni?9. Máte problém se soustředit?10. otázka pro ženy: Trpíte bolestivou menstruací?
Pokud jste na více než 4 otázky odpověděli ano, pak je nezbytné, abyste se zaměřili na užívání potravin s vyšším obsahem dobře
vstřebatelného hořčíku.
16 www.magazin-lekarna.cz
LÉKÁRNA | Kvalita z lékárny
Nezastupitelný hořčík – udržujme jeho správnou hladinu!Každý orgán v těle (zejména srdce, svaly a ledviny) potřebuje životně důležitý minerál – hořčík. Ten přispívá také ke stavbě zubů a kostí, aktivuje enzymy, podporuje tvorbu energie, pomáhá regulovat hladinu vápníku a další. Dodávat tělu hořčík lze skladbou jídelníčku s obsahem potravin, které jsou jeho přirozeným zdrojem – celá zrna, ořechy a zelenina (zejména zelená listová). Denní doporučená dávka hořčíku je 375 mg. Pokud takové množství nejsme schopni přijmout pestrou stravou, pak můžeme vhodně využít dodávání tohoto minerálu prostřednictvím vhodně zvolených doplňků stravy z lékárny.
nedostatek HořčíkuPříznaky nedostatku hořčíku mohou být neklid a úzkost, syndrom neklidných nohou, poruchy spánku, podrážděnost, nevolnost a zvracení, poruchy srdečního rytmu, nízký krevní tlak, zmatenost, svalové křeče a slabost, zrychlené dýchání, nespavost, špatný růst nehtů, ale i záchvaty. I když se řadíme k vyspělým zemím a naše strava je stále rozmanitější, projevy nedostatečnosti hořčíku se v naší populaci objevují stále častěji.
účelná kombinace Hořčíku s vitaminem b6hořčík stimuluje obranný mechanismus organismu, má vliv na správný rozvoj skeletu a rovněž snižuje nervovou dráždivost. Vitamin B6 ulehčuje vstřebávání hořčíku z trávicího traktu. Toto synergické působení má příznivý vliv na stavy úzkosti způsobené psychickými nebo fyzickými příčinami, přičemž nenarušuje činnost mozku zabezpečující schopnost myšlení a soustředění.
Jiří Veřmiřovský
17www.magazin-lekarna.cz 17www.magazin-lekarna.cz
Kvalita z lékárny | LÉKÁRNA
Pokožka je náš vodotěsný ochranný obal. Pokrývá celé tělo, chrání ho před původci nemocí a vykonává důležité termoregulační funkce. Nejen pro svou ochrannou funkci, ale i kosmetickou stránku bychom jí měli věnovat patřičnou péči už od narození.
Pokožka kojenců a malých dětí ještě není plně vyvinutá. Teprve až dozraje, je schopna využívat všech svých bariérových funk-cí. Po narození je velmi málo elastická, obsahuje hodně vody a málo tukových složek. I proto je daleko více vystavena škodli-vým vlivům životního prostředí na rozdíl od pokožky dospělého člověka. Kvalitní péče o pokožku dítěte je důležitá pro podporu tvorby její přirozené ochranné vrstvy.
Toho můžeme dosáhnout používáním kvalitní dětské kosmetiky, která je hypoalergenní, účinná a zásobuje pokožku aktivními látkami z přírody a látkami s promašťujícími účinky.
aktivní přírodní látky v dětské kosmetice
BAMBUCKé MáSLO se získává z plodu stromu, který divoce roste v savanách západní Afriky. Účinné a pečující látky zabraňují zánětům přírodní cestou a zároveň zklidňují pokožku. Dodávají pokožce vlhkost, posilují její přirozenou ochrannou funkci a chrání ji před povětrnostními vlivy.
HEŘMáNEK LéKAŘSKý je nejvhodnější bylinkou pro péči o miminko hlavně kvůli svým medicínským vlastnostem, protože téměř nevyvolává alergické reakce. Jeho extrakt podporuje hojení ran, obsahuje azulen a bisabolol, které účinkují protizánětlivě a mají zklidňující účinek na pokožku.
JOJOBOVý OLEJ se řadí k nejcennějším přírodním olejům. Jedná se v podstatě o tekutý vosk s hojivými vlastnostmi. stabilizuje obsah vlhkosti v pokožce, podporuje její ochrannou funkci a zvláčňuje ji.
MANDLOVý OLEJ používali již staří řekové a římané. Cenný světle žlutý olej z jader sladkých mandlí obsahuje 70 % kyseliny olejové a 15 % esenciální mastné kyseliny linolové. Dodává pokožce elasticitu, sametovou hebkost a vláčnost.
SLUNEčNiCOVý OLEJ je bohatý na nenasycené mastné kyseliny, podporuje ochrannou funkci pokožky a dodává suché pokožce vlhkost a potřebné pečující látky.
ALOE VErA je sukulent s komplexními léčivými účinky. Gel obsažený v jejích listech podporuje tvorbu zdravých kožních buněk, urychluje hojení, hydratuje kůži a působí protizánětlivě.
Měsíček lékařský se používá k hojení ran již od dob antiky. Extrakt z květu měsíčku podporuje obnovu buněk, má zklidňující účinek na zanícenou pokožku a vyznačuje se obzvláště dobrou dermatologickou snášenlivostí.
Pšeničné klíčky jsou bohaté na účinné látky. Hydrolyzovaný pšeničný protein působí protizánětlivě a zlepšuje stav pokožky.
Olej z Pšeničných klíčků je bohatý na vitaminy A a E, lecitin a esenciální mastné kyseliny – tyto látky chrání, pečují o narušenou pokožku a regenerují ji.
Edita Kravčíková
ww
w.k
osm
etik
a-bu
bche
n.cz
K d
ostá
ní v
léká
rnác
h.
Bübchen – optimální péčepro nejjemnější pokožku na světě
Pro nejjemnější pokožku na světě…
Péče o dětskou pokožku představuje mnohem více než jen očistu a vnější péči o tělo. Pro spolehlivou ochranu a jemnou péči je důležitý obsah pečujících obsahových látek. Matka př íroda nás obdarovala mnoha blahodárně působícími cennými látkami, které jsou přednostně používány v kosmetických přípravcích Bübchen z lékárny.
co vlastně znamená slovo „aJurvéda“?Jde o spojení dvou slov ze sanskrtu (tradiční indický jazyk), a to slov „ajur“ – život a „veda“ – věda. Je tedy vytvořeno slo-vo znamenající „věda o životě“ – AJUrVéDA. V našich pod-mínkách, hovoříme-li o ajurvédě, máme na mysli spíše ajur-védskou medicínu než komplexní životní postoj. Pojďme si tedy osvětlit, co znamená, hovoříme-li o ajurvédském způ-sobu léčení. Ajurvédská medicína je registrovaná světovou zdravotnickou organizací stejně jako medicínský systém nám dobře známé, tzv. západní medicíny. od naší klasické medicí-ny je samozřejmě diametrálně odlišná svým přístupem, postu-py i léčebnými opatřeními. léčebné PostuPy aJurvédy Jsou neJstarším uceleným medicínským systémem na světě. Z něj kupříkladu vychází tradiční čínská medicína, homeopatie, herbalogie a další léčebné metody. v našich Podmínkách aJurvédu často nazýváme medicínou alternativní. V Indii se však ajurvéda studuje na vysokých školách, stejně tak jako západní medicína. V poslední době vznikají za podpory uznávaných světových medicínských ka-pacit ajurvédské medicínské instituty po celém světě. Dnes už není žádným tajemstvím, že největším přínosem pro pacienta je, jestliže se oba tyto medicínské přístupy kombinují. Došlo tedy k tomu, že ajurvéda a její postupy byla i západním světem a jeho medicínou uznána jako kvalitní a přínosná.
v čem Je hlavní rozdíl mezi oběma metodami?Především v tom, že aJurvéda Je tzv. holistická (celostní) medicína. Ta člověka chápe s jeho bolestmi jako celek. Nesou-střeďuje se pouze na určitý příznak, k čemuž velice inklinuje naše západní medicína, ale chápe člověka s jeho problémy ve smyslu dysbalance (nerovnováhy) celého organismu. snaží se řešit nejen stávající neduh, kterým mohou být třeba bolesti zad, hlavy, žaludku atd., ale celou věc pojímá jako nerovnováhu ce-lého organismu.
v klasické medicíně známe soubor onemocnění, který na-zýváme psychosomatickými onemocněními. Znamená to, že i naše západní medicína uznává, že spousta potíží organismu vychází z psychické nerovnováhy, stresu apod. Ajurvéda, jakož-to celostní medicína v aplikaci jakékoli terapie vychází z toho, že všechny problémy pocházejí z dysbalance organismu jako celku. Každého člověka chápe jako jedinečnou jednotku, která je tvo-řena nejen lidským tělem, ale jeho důležitou a nedílnou součástí je lidská duše, mysl a „ego“ jako takové. Ve svých léčebných po-stupech se ajurvédská medicína snaží navrátit celého člověka, tedy jeho tělo, mysl a duši zpět do rovnováhy.
Podle aJurvédy Je svět kolem nás tvořen Pěti základními Prvky – vodou, zemí, vzdu-chem, ohněm a Pohybem.Vzhledem k tomu, že člověk je součástí tohoto světa, vyplývá z toho, že i každá lidská bytost musí být těmito prvky v různé kombinaci tvořena. Pro kombinace těchto prvků v lidském těle si ajurvéda zavedla pojmy „VAT“, „PiT“ a „KAf“. Vat zahrnuje prvky vzduch a pohyb, pit oheň a vodu, kaf zemi a vodu. Každé lidské tělo je tvořeno unikátní kombinací těchto tří základních složek – vat, pit a kaf. Za ideálních podmínek jsou tyto v rovno-váze dané typem člověka – a člověk je tedy zdráv.
Dojde-li k onemocnění, je dle ajurvédy porušena individuální rovnováha člověka a celé tělo se dostává do dysbalance. Díky individualitě každého z nás může být stejný příznak způsoben dysbalancí jiného prvku u dvou různých lidí. Například bolesti hlavy mohou být u jednoho člověka způsobeny dysbalancí „vat“, u jiného dysbalancí „pit“. ruku v ruce s nerovnováhou lidského těla jde však i nerovnováha mysli a duše jako integrální součásti celé lidské bytosti, a tudíž léčebná opatření podle ajurvédy se netýkají jen léčení těla, nýbrž i mysli a duše.
hlavním cílem léčebných oPatření Podle aJurvédy Je Pozvednout člověka zPět do Jeho individuální rovnováhy.Veškerá léčebná opatření v ajurvédě se týkají celého člověka zohledňující jeho individualitu zasazenou do jeho životních pod-mínek a vztahů. Důležité jsou otázky stravy, vyprazdňování, spánku, tělesných aktivit, celkový způsob života atd. Pohovor ajurvédského lékaře s pacientem bývá velmi obsáhlý a je jedním z nejdůležitějších prvků ajurvédského diagnostického postupu. Léčebná opatření dle ajurvédy jsou pak rozdělena do něko-lika základních bodů, které mají všechny zásadní význam pro konečný efekt. Důležité je, že se pacient chce léčit podle ajurvéd-ských postupů, tudíž je sám aktivní a na léčbě se aktivně podílí. I v tomto lze vidět jistý rozdíl od našeho klasického léčení, které se stává spíše konzumní – máme tabletku na bolesti hlavy, jinou na bolesti kloubů, na žaludek a kromě polknutí tablety nic moc dalšího již neděláme.
Prvořadý význam v léčení Podle aJurvédy má stravaDůležitá je pravidelnost v jídle – minimálně 5 dávek jídla za den v odstupu cca 3 hodin. Každá potravina je tvořena zmiňovanými základními pěti prvky v unikátní kombinaci. Z toho vyplývá, že při dysbalanci organismu, např. energie „vat“ není vhodná kon-zumace potravin, které obsahují v převaze tuto složku. Každý pacient má tedy dle povahy své dysbalance individuálně dopo-ručeny některé potraviny v jídelníčku omezovat, některé však na druhé straně spolupůsobí v léčebném procesu.
18
Ajurvéda je ucelený medicínsko-filozofický systém pocházející z Indie. Tento systém je více než 5 000 let starý a dalo by se tedy říci, že je staletími prověřený.
Ajurvéda –LÉKÁRNA | Alternativní medicína
Alternativní medicína | LÉKÁRNA
tajemstvíživotaz Indie
19
režimová oPatřeníDalším důležitým opatřením v léčebném procesu jsou režimová opatření. rozumí se tím, že bychom měli jít spát alespoň 2 ho-diny před půlnocí, nespat déle než 8 hodin, dodržovat v rámci možností pravidelný životní režim.
PranaJámaDechová cvičení (pranajáma) jsou další nedílnou součástí léčebného procesu. V našem pojetí se dá říci, že jsou ideálním prostředkem tzv. mentální hygieny. Uvolňují napětí a stres organi-smu. Pozvedají životní energie a s tím i související – dle ajurvédy – imunitní systém.
Vyšším stupněm je pak cvičení jógy, která v sobě zahrnuje nejen práci s dechem, ale i s pohybovým aparátem, a tedy vybalanco-vání i těla, mysli a duše.
medikamentosní Programsamozřejmě, že i ajurvéda používá svůj tradiční medikamentos-ní program. Všechna léčiva jsou přísně na přírodní bázi, vždy definovaná tím, pro jaký typ dysbalance jsou vhodná. existují i produkty, které se používají pro tzv. „pančkarmu“ – očistu orga-nismu. Tyto bývají většinou univerzální pro všechny typy dysba-lancí. V současné době jsou i u nás již taková léčiva registrována jako potravní doplňky a většinou distribuována zařízeními, která se ajurvédou zabývají.
nedílnou součástí aJurvédských léčebných PostuPů Jsou tradiční oleJové ProceduryKaždé léčení dle ajurvédy začíná tzv. „pančkarmovou“ (očistnou) procedurou. Tato je pro všechny dysbalance stejná a sestává ze tří kroků – základ tvoří speciální čtyřruční masáž (abhyan-ga), následuje parní prohřátí celého organismu s výjimkou hlavy (svedana) a celý proces je zakončen olejovým nálevem tlusté-ho střeva. Ajurvéda ale zná i spoustu dalších procedur, z nichž každá má svůj speciální efekt. Jedno však mají všechny proce-dury společné – dokážou uvolnit a zrelaxovat nejen celé tělo, ale i mysl a duši, a tím podpořit všeobecnou regeneraci organismu.
shirodharaVelmi speciální ajurvédskou procedurou je tzv. „shirodhara“. V průběhu této procedury je čelo pacienta vystaveno mini-málně půl hodiny souvislému tekoucímu proudu teplého oleje. Výsledkem je naprostá relaxace mysli a duše. Tato procedura léčí dysbalance energie „vat“, léčebně se používá u lidí trpících migrénami, nespavostí, psychickými onemocněními a u všech onemocnění způsobených působením stresu. s úspěchem tuto proceduru využívají jako relaxační metodu jedinci sice zdraví, ale pracující s velkým psychickým vypětím.
V posledním desetiletí i v naší republice vzniklo několik zařízení, která se zaměřují na poskytování tradičních ajurvédských proce-dur. Vzhledem ke specifice těchto procedur v zájmu zachování kvality a originality postupů bývají procedury prováděny perso-nálem nejčastěji původem ať už z Indie, srí Lanky nebo Indo-nésie. Mezi nejznámější zařízení u nás patří ajurvédská centra v Praze, Brně, Lázních Teplice a havířově.
MUDr. Jana Alešová, gynekoložka, Havířov
Lze s povděkem kvitovat, že díky neúnavné osvětové práci ajurvédských osvícenců konečně získaly ajurvédské léčebné postupy své místo i v našem „moderním“ světě. Ajurvéda již není ani u nás považována za něco druhořadého, nevěrohodného, šarlatánského, ale za medicínský systém, který má v léčení nemocných své nezastupitelné místo, a tím pádem otevírá nové možnosti v léčení i těch nejzávažnějších onemocnění.
Pomůcka: resit
Šéfka obce
1.díl tajenky
Část žaludku dobytka
Mužské jméno
Titul muže
Elektronvolt (zkr.)
SkladištěPomůcka: Vava, Ulm
Druh lamy
Ženský hlas
2.díl tajenky
Letecký útok
Skupina zpěváků
Věrný přítel
Hudební šlágr
Nástraha
Indiánská zbraň
Frankovka
Eliška (dom.)
Pohádková postava
Učitel
Vozík
FenoplastÚbytek při přepravě
Roční období
Popěvek
Past
8 (lidově)
Část trupu
Provinění
Textilní rostlina
Třpyt
Strojní a traktorová
stanice
Původci infekcí
Jasně fialová
Lehnutí
Cizí mužské jméno
Mravouk
Trnavské závody
Metropole Peru
Roky
Předškolské zařízení
Husitská zbraň
Okrasná rostlina
Nedržet
Mořský korýš
Ženské jméno
Mořský netvor
Uzavřená skupina
Ř. č. 6
Brazilský fotbalista
Pomůcka: Anka, Tana
Desetiny tisíce
Úřední výnos
Druh jeřábu
Trojice
Stáří
Umělecký směr
Pramáti
Nápor
Kanadský zpěvák
Masa lidí
UsazeninyMez
Ruský souhlas
Obyvatel Arábie
Schopná orby
Travnatá rostlina
Šumivé víno
Patřící Iloně
Odborníci v sadu
Tisknutí
Opečená část chleba
Tkáň
Rybí tuk
Název písmene M
Náš dramaturg
Druh poloopice
Nervové záškuby
Ostří
Čidla sluchu
Noční sova
Písmeno K
Krmivo
Malé množství
Překlad bible
Vlévat
Ohnivé tance
Iniciály režiséra Lipského
Stát v Asii
Pře
Mužstvo
Textilní látka
Mongolský pastevec
Jméno Brejchové
Město v USA
Pohřební hostina
Prkenný strop (nář.)
Citoslov. překvapení
Snad
Propadat
Ukazovací zájmeno
Chem. zn. astatu
Papoušek
Chem. zn. hliníku
Drobný obnos
3. díl tajenky
Povrchová vrstva stromu
Diktatura
Křížovka o 30 cenVyluštěte tajenku a vyhrajte dárkový balíček Allga San přípravků pro svaly, klouby, nohy a chodidla.
časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka
Náklad: 200 000 výtisků
Distribuce: zdarma na adresy lékáren
a vybraných ordinací
Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu:
Šéfredaktor: rNDr. eva holubová
redakční rada: Ing. radana holišová,
Ing. romana Bartschová, Jiří Veřmiřovský, eva Malyšková
Marketing: Ing. romana Bartschová,
Michaela Němcová, Ing. radana holišová
inzerce: Petr Burkert
e-mail: [email protected]
Odborní konzultanti: MUDr. Norbert semenďák,
MUDr. silvie rafčíková,MUDr. Kamil Mazuch,
MUDr. Alexandra Fiedlerová, Mgr. Petra Mičkalová – fyzioterapeut
Jazyková úprava: Mgr. renata ožanová
Grafická úprava: Leemon Concept, s. r. o.,
náměstí svobody 1, Frýdek-Místek
foto: archiv redakce, Jiří Veřmiřovský,
Junker homburg, srN,www.pixmac.cz,www.fotolia.com
Kontakt: redakce časopisu Lékárna,
Mládežnická 9, 736 01 havířov-Podlesí
Tisk: Moraviapress a. s.,
U Póny 3061, 690 02 Břeclav
Vaše dotazy zprostředkovává: Michaela Němcová
e-mail: [email protected]
20 www.magazin-lekarna.cz
Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 5. 2012 na adresu:
Naturprodukt CZ spol. s r. o.KŘÍŽOVKA
Mládežnická 9, 736 01 Havířovnebo na e-mail: [email protected]
Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových
stránkách www.magazin-lekarna.cz
LÉKÁRNA | Zábava pro dospělé
ww
w.a
llgas
an.c
z
21www.magazin-lekarna.cz
