ve zdraví v penězích ve vztazích Monika Žálková · Life kouč BRNO. 5 Máme tu jaro asním...

1

Ročniacutek VIII vydaacuteniacute xx duben 2014

Měsiacutečniacutek o tom jak si udržovat pohodu v praacuteci raquo ve zdraviacute raquo v peněziacutech raquo

ve vztaziacutech

Monika Žaacutelkovaacute

Rozhovor měsiacutece raquo Kouzlo žen

je v jejich ženskosti laquo

Mentaacutelniacute pravidla bohatnutiacutePřiacutečiny workoholismu

2

Pomaacutehaacuteme ženaacutem ciacutetit se dobřeLenka Černaacute zakladatelka Školy pro ženy

Viacutece informaciacute na httpwwwskola-pro-zenycz Profily koučů naleznete na httpwwwskola-pro-zenyczkoucovekoucove

3

edItoRIal 4

aktuaacutelně 5

RozhoVoR Měsiacutece bull Monika Žaacutelkovaacute 8 Vztahy bull Partnerskaacute přitažlivost 15bull Poradna ndash Vztahy na rozcestiacute 17

osobniacute Růstbull Jak se zbavit zlozvyků 19bull Poradna ndash Staňte se tiacutem nejlepšiacutem rodičem 22

PRaacutecebull Přiacutečiny workoholismu 24bull Poradna ndash Šikana na pracovišti 26

Peniacutezebull Mentaacutelniacute pravidla bohatnutiacute 28bull Poradna ndash Vy a vaacuteš vztah k penězům 30

zdRaViacutebull Jak na detox 32bull Poradna ndash Jarniacute hubnutiacute 34bull Recept měsiacutece - Pirožky s čerstvyacutem špenaacutetem 36

bull Vyzkoušeli jsme za vaacutes- Tantra joacutega 37bull Pohodoveacute tipy 39

RozhoVoR S Monikou ŽaacutelkoVou

Přiacuteciny woRkoholiSMu

MenTaacutelniacute PRaVidla bohaTnuTiacute

obsah

Miliacute čtenaacuteři

ano viacutem měli jsme s vydaacutevaacuteniacutem našeho časopisu kratšiacute prodlevuProšli jsme obdobiacutem změn a rozvoje načerpali po noveacutem roce energii a v jarniacutem čiacutesle vaacutem konečně přinaacutešiacuteme zajiacutemaveacute člaacutenky inspirativniacute rozho-vory a poradny Podařilo se naacutem takeacute rozšiacuteřit naacuteš tyacutem koučů do dalšiacutech měst jsme vaacutem nyniacute k dispozici nejen v Prazeale i v brně a bratislavě Maacuteme z našeho růstu radost a děkujeme vaacutem všem za přiacutezeň i podporu

Pevně věřiacutem že si v jarniacutem čiacutesle měsiacutečniacuteku najdete bdquoto sveacuteldquo Můžete si přečiacutest rozhovory s našimi novyacutemi kouči anebo takeacute zajiacutemavyacute rozhovor s erikou Žaacutelkovou a jejiacute cestě za splněnyacutem snem

Přeji vaacutem přiacutejemneacute čteniacute a užiacutevejte si začaacutetku jara s uacutesměvem na tvaacuteři -)

Lenka Černaacute

4

odboRniacutecI V toMto čiacutesle

edItoRIal

Lenka Černaacutehlavniacute kouč

wwwskola-pro-zenycz

Hana Wolf BSKouč I stupně

wwwskola-pro-zenycz

Mgr Denisa NikolovaLife kouč BRATISLAVA

Mgr Kateřina MatlaacutekovaacuteKouč I stupně

wwwskola-pro-zenycz

Ing Lucie Strachotovaacute Life kouč PRAHA

Marta NěmečkovaacuteLife kouč BRNO

5

Maacuteme tu jaro a sniacutem i spojeneacute obdobiacute kdy začiacutenaacuteme ukliacutezet nejen naše domaacutecnosti ale takeacute v sobě Proto jsme pro vaacutes připravili opět seacuterii workshopů ať už os sebevědomiacute vztaziacutech ženskeacute cykličnosti tak nově i o zdraviacute

Jarniacute workshopy

Večerniacute workshopyLenka Černaacute Jezte zdravě a s radostiacuteJiacutedlo a jeho přiacuteprava patřiacute mezi meacute obrovskeacute celoživotniacute vaacutešně od uacutetleacuteho dětstviacute jsem staacutela po boku meacuteho dědy v kuchyni a učila se nejen vařit ale takeacute laacutesce k jiacuted-lu naviacutec když jsem začala miacutet zdravotniacute probleacutemy praacutevě diacuteky celkoveacute uacutepravě jiacutedel-niacutečku a detoxikaci jsem zvlaacutedla moji nemoc překonat celyacute život jsem hledala způsob jak jiacutest zdravě jednoduše a zaacuteroveň si u jiacutedla co nejviacutece pochutnat a mysliacutem si že se mi podařilo najiacutet tu spraacutevnou cestu

Raacuteda bych vaacutem na meacutem večerniacutem workshopu předala všechny meacute poznatky a zku-šenosti z oblasti zdraveacuteho stravovaacuteniacute a vařeniacute Jsem si totiž jistaacute že každyacute z naacutes si může najiacutet způsob jak dosaacutehnout zdraviacute přiacutejemně a s radostiacute cena třiacutehodinoveacuteho workshopu je 890 kč a registrovat se můžete zde

Hana WolfEmočniacute rovnice praktickychtěli byste se naučit pracovat s emočniacutemi rovnicemi neviacutete si rady jak otaacutečet a vklaacutedat emočniacute rovnice hana wolf vaacutes naučiacute jak s metodou emočniacutech rovnic pra-covat během workshopu pochopiacutete jak metoda emočniacutech rovnic funguje krok za krokem se naučiacutete emočniacute rovnice vyhledaacutevat daacutele si osvojiacutete problematiku otaacutečeniacute a vklaacutedaacuteniacute emočniacutech vzorců a naleznete si zaacutekladniacute emočniacute rovnice v důležityacutech ob-lastech života naviacutec dostanete seznam ToP pozitivniacutech emočniacutech rovnic ktereacute jsme pro naše klienty sestavili cena třiacutehodinoveacuteho workshopu je 790 kč a registrovat se můžete zde

Uměniacute sebedůvěry Maacutete niacutezkou sebedůvěru a nemaacutete se raacutedi Vniacutemaacutete laacutesku k sobě sameacute jako projev sobectviacute napadlo vaacutes ale že pokud nemaacutete raacutedi sami sebe jen velmi těžko budete daacutevat laacutesku sveacutemu okoliacute na workshopu s hankou pochopiacutete skutečneacute přiacutečiny niacutezkeacute sebelaacutesky najdete k sobě pozitivniacute vztah naučiacutete se o sebe pečovat a plnit si svaacute přaacuteniacute naviacutec si budeme poviacutedat o vyacuteznamu barev neverbaacutelniacute komunikaci i praktickyacutech tipech jak se sami se sebou ciacutetit leacutepe cena třiacutehodinoveacuteho workshopu je 790 kč a registrovat se můžete zde

aktuaacutelně

6

Kateřina MatlaacutekovaacuteŽenskaacute cykličnostJsme ženy avšak mnohdy jsme nuceneacute chovat se jako muži byacutet tvrdeacute vždy fungujiacuteciacute zvlaacutedat karieacuterniacute postup vyacutechovu a zajistit fungovaacuteniacute rodiny nedovoliacuteme paacuter chvil o sa-motě nedovoliacuteme si plakat neboť bychom mohly byacutet trapneacute Jdeme tak proti sveacute přiro-zenosti obměna ženy je v průběhu měsiacutece tak přirozenaacute jako je obměna ročniacuteho obdobiacute Pojďte se s kateřinou Matlaacutekovou naučit sladit svůj vnějšiacute svět s našiacutem vnitřniacutem jarem leacutetem podzimem i zimou budete jako žena spokojenějšiacute a hlavně budete konečně sama sebou katka vaacutes během workshop naučiacute proč je menstruace pro ženy dar a jak jej využiacutet pro svou pohodu i plněniacute snů odhaliacute emočniacute rovnice narušujiacuteciacute ženskost v naacutes a v nepo-sledniacute řadě prozradiacute jak sledovat menstruačniacute cyklus a jak jej využiacutet pro svůj růst i time management cena třiacutehodinoveacuteho workshopu je 790 kč a registrovat se můžete zde

Emočniacute rovnice INTENZIVNĚchcete se naučit metodu emočniacutech rovnic a využiacutevat ji pro svůj osobniacute růst Pojď-te straacutevit celyacute den s lenkou Černou zakladatelkou teacuteto metody a kateřinou Ma-tlaacutekovou certifikovanyacutem koučem pro praacuteci s metodou emočniacutech rovnic během in-TenziVniacuteho workshopu vaacutem odhaliacuteme tajemstviacute teacuteto metody a nejen to bude toho mnohem viacutece naučiacutete se pracovat s metodou emočniacuteho mapovaacuteniacute nebo praktickeacutemu mentaacutelniacutemu treacuteninku bude to doopravdy inTenziVniacute workshop kteryacute změniacute vaacuteš ži-vot během workshopu se naučiacutete7 zaacutekladniacutech zaacutekonů mozku a jejich využitiacute pro svůj prospěch jak vznikajiacute emočniacute rovnice a to již od prenataacutelniacuteho obdobiacute krok za krokem se naučiacutete emočniacute rovnice vyhledaacutevat daacutele si osvojiacutete problematiku otaacutečeniacute a vklaacute-daacuteniacute emočniacutech vzorců naleznete si zaacutekladniacute emočniacute rovnice v důležityacutech oblastech života každyacute z uacutečastniacuteků dostane seznam ToP pozitivniacutech emočniacutech rovnic ktereacute jsme pro naše klienty sestavili a kromě toho pochopiacutete jak fungujiacute emočniacute mapy dostanete praktickyacute naacutevod jak vytvořit a udržet si noveacute naacutevyky a ziacuteskaacutete tipy jak si udržet dobrou naacuteladu každyacute den

lektoři Lenka Černaacute a Kateřina Matlaacutekovaacute

kdy a kde 54 2014 PURE Clinic Prague (Rašiacutenovo naacutebřežiacute 34)

cena 1990 Kč

Uvolněte vaacuteš vztahovyacute potenciaacutelhledaacutete si staacutele dokola nevhodneacute partnery Jste již delšiacute dobu o samotě a nechce-te dělat ve vztaziacutech kompromisy Proto jsme připravili praktickyacute večerniacute workshop diacuteky ktereacutemu uvolniacutete vaacuteš vztahovyacute potenciaacutel hanka vaacutes během workshopu seznaacutemiacute s nejčastějšiacutemi emočniacutemi bloky ktereacute vaacutem braacuteniacute v naplněneacutem vztahu Sami si naacutesled-ně identifikujete skutečnou mentaacutelniacute přiacutečinu vašiacute samoty a naučiacutete se ji odstranit na-viacutec naučiacutete se praktickeacute mentaacutelniacute techniky ktereacute vaacutem pomohou přestat hledat a ne-chat se najiacutet V neposledniacute řadě si definujete vlastnosti a charakter životniacuteho partnera a sestaviacutete si jeho podrobnou vizualizaci cena třiacutehodinoveacuteho workshopu je 790 kč a registrovat se můžete zde

Celodenniacute workshopy

7

datum naacutezev workshopu lektor Miacutesto začaacutetek Konec

34 2014 Ženskaacute cykličnost Mgr Kateřina Matlaacutekovaacute Praha 2 1800 2100

54 2014 Emočniacute rovnice INTENZIVNĚBc Lenka Černaacute a Mgr Kateřina Matlaacutekovaacute

Praha 2 1000 1630

104 2014 Emočniacute rovnice prakticky Hana Wolf BS Praha 2 1800 2100

154 2014 Uměniacute sebedůvěry Hana Wolf BS Praha 2 1000 1630

234 2014 Jezte zdravě a s radostiacute Bc Lenka Černaacute Praha 2 1800 2100

244 2014 Uvolněte vaacuteš vztahovyacute potenciaacutel Hana Wolf BS Praha 2 1800 2100

Termiacuteny workshopů

V PohoděŠeacutefredaktorka Lenka Černaacute

Editorka Hana Wolf (wolfmindcorpcz)Odborniacute spolupracovniacuteci Hana Wolf Kateřina Matlaacutekovaacute Lucie Strachotovaacute Marta Němečkovaacute

Denisa Nikolova

Grafickaacute uacuteprava Jana Vaniacutečkovaacute

Inzerce Hana Wolf email wolfmindcorpcz

Vydaacutevaacute Mindcorp sroRašiacutenovo naacutebřežiacute 34

Praha 2 128 00

Monika Žaacutelkovaacutekouzlo žen

je V jejIch ženskostI

RozhoVoR

Napsala Hana Wolf

Maacuteme tu jaro a s niacutem i novyacute přiacuteliv energie s čiacutemž souvisiacute i touha po změně šatniacuteku a zakompo-novaacuteniacute barev a slušivyacutech střihů do kteryacutech se naacutem v zimě moc nechtělo Jelikož jaro uacutezce souvisiacute s moacutedou rozhodli jsme se vaacutem v jarniacutem čiacutesle časopisu V POHODĚ přineacutest rozhovor s Monikou Žaacutelkovou Monika je kraacutesnaacute a charismatickaacute daacutema kteraacute je v moacutedě jako doma Monika se svou společniciacute Michaelou Janečkovou do Česka přivedla italskou moacutedniacute značku LIST kteraacute si zaklaacutedaacute na ženskyacutech střiziacutech kvalitniacutem a širokeacutem vyacuteběru oděvů a na preacutemioveacutem zaacutekaznickeacutem servisu S Monikou jsme si poviacutedaly nejen o moacutedě jako takoveacute ale hlavně o ženskosti a o tom jak svou ženskost ještě viacutece zvyacuteraznit

8

Studovala moacutedniacute naacutevrhaacuteřstviacute v Brně a Londyacuteně

Od devadesaacutetyacutech let se věnuje dovozu luxusniacutech zna-ček oděvů do Českeacute republiky

V Luhačoviciacutech vlastniacute obchod Moda London

V roce 2013 přivezla společně s Michaelou Janečko-vou do Česka italskou moacutedniacute značku LIST

Prodejnu značky LIST najdete v naacutekupniacute galerii Mysl-bek v Praze Na Přiacutekopě

Aktuaacutelniacute jarniacute kolekci značka LIST najdete na webo-vyacutech straacutenkaacutech wwwlistfashioncz


Fotografie Archiv Moniky Žaacutelkoveacute

MONIKO JAK JSTe Se DOSTALA K MoacuteDĚ

Moje babička pochaacutezela ze zaacutemožneacute německeacute rodiny a moacuteda jiacute byla vždy vlastniacute V době jejiacuteho mlaacutediacute měla spoustu kraacutesnyacutech kousků oděvů v moacutedě se pohybo-vala a nosila kraacutesneacute ženskeacute střihy ktereacute lichotily jejiacute postavě Po vaacutelce odešla s myacutem dědou na Moravu kde ovšem na moacutedu nebyl ani čas ani pomyšleniacute když se stěhovala z německa vzala s sebou naacutedherneacute kolo-rovaneacute moacutedniacute časopisy z třicaacutetyacutech let ktereacute jsem jako malaacute naacutehodou objevila v jejiacute skřiacuteni oslovily mě kraacutes-neacute a ženskeacute střihy ktereacute jsem v časopisech viděla a ovlivnilo mě to natolik že jsem se rozhodla věnovat se moacutedě Volba středniacute školy pro mě tedy byla jas-naacute chtěla jsem studovat moacutedniacute naacutevrhaacuteřstviacute ktereacute se v teacute době studovalo pouze v brně Šla jsem si tedy za svyacutem ciacutelem a vstoupila tak do vod moacutedy a moacutedniacuteho průmyslu

ČiacuteM Se ODLIšuJe zNAČKA LIST

když se podiacutevaacutete do běžnyacutech oděvniacutech řetězců velmi rychle uvidiacutete že masovaacute konfekce po-

9

straacutedaacute ženskost Samozřejmě se najdou i kousky ktereacute ženskeacute jsou ale v současneacute době převlaacutedajiacute spiacuteše beztvareacute až chlapeckeacute střihy ktereacute nedajiacute vyniknout kraacutesneacute ženskeacute postavě Proto jsme se rozhodli přineacutest do Česka značku kteraacute si zaklaacutedaacute praacutevě na ženskosti designu a použitiacute prvotřiacutedniacutech materiaacutelů naviacutec je naacutem jasneacute že ne každaacute žena maacute konfekčniacute velikost 36 takže se snažiacuteme našim zaacutekazniciacutem vyjiacutet vstřiacutec i co se vyacuteběru velikostiacute tyacuteče Samozřejmě ke kvalitě služeb ktereacute poskytujeme patřiacute i preacutemiovyacute zaacutekaznickyacute servis na kteryacute si vel-mi potrpiacuteme

V ČeM Je TeDy JINyacute zaacuteKAzNIcKyacute SerVIS Ve VAšeM OBcHODĚ

Jaacute i moje společnice dělaacuteme naši praacuteci s radostiacute a pro radost Tuto radost chceme předaacutevat i našim zaacutekazniacutekům a to prostřednictviacutem velmi kvalitniacuteho zaacutekaznickeacuteho servisu V čem to tedy celeacute spočiacutevaacute napřiacuteklad v tom že jsem osobně přijiacutemala všechny naše zaměstnance kteřiacute pro naacutes pracujiacute bylo pro mě nesmiacuterně důležiteacute aby to byly pozitivniacute a klientsky orientovaneacute osobnosti ktereacute dajiacute našim zaacutekazniciacutem ten nejlepšiacute servis co se tyacuteče naacutekupniacute zkušenosti jako takoveacute nabiacuteziacuteme poradenstviacute stylisty a uacutepravu vybraneacuteho oděvu na miacuteru zaacutekaznice obě tyto služby jsou pochopitelně zahrnuty v ceně oděvu a klientům nejsou uacutečtovaacuteny zvlaacutešť Tuto službu bereme jako na-prostou samozřejmost protože je prakticky nemož-neacute aby vaacutem oděv bezchybně seděl hned napoprveacute daacutele od naacutes každyacute kdo se přijde do obchodu podiacutevat dostane na uviacutetanou skleničku šampaňskeacuteho chce-me tiacutem našim zaacutekazniacutekům udělat radost neniacute pro naacutes důležiteacute aby si v danyacute moment nějakeacute zbožiacute kou-pili ale aby se k naacutem vraacutetili

cO PODLe VaacuteS cHyBiacute ČeSKyacuteM ŽeNaacuteM

Českeacute ženy jsou velmi kraacutesneacute pracoviteacute a šikov-neacute jen jim chybiacute sebedůvěra Majiacute v sobě vnitřniacute zmatek kteryacute se projevuje i ve stylu jejich obleacute-kaacuteniacute když se podiacutevaacutete do ulic můžete vidět kraacutes-nou ženu kteraacute maacute na sobě krajkovyacute top nedobře padnouciacute rifle přepaacutesaneacute hrubyacutem koženyacutem paacuteskem a tenisky o čem to svědčiacute krajkovyacutem topem by žena dala raacuteda najevo emoce jen od pasu dolů se snažiacute všechno zvlaacutednout a byacutet mužem Proto Češky tiacutehnou k praktickeacutemu stylu obleacutekaacuteniacute bojiacute se expe-rimentovat vybočit z řady a hlavně chtějiacute všechno zvlaacutednout jako muži Proto jsou častokraacutet upraco-vaneacute a unaveneacute

POrAďTe TeDy JAK By Se ŽeNy MĚLy STaacuteT zNOVu ŽeNAMI

Je to jednoducheacute a přece tak těžkeacute Pokud chceme byacutet ženami musiacuteme se jako ženy začiacutet chovat Samy jsme totiž dobrovolně převzaly roli mužů Maacuteme pocit že všechno zvlaacutedneme a neřiacutekaacuteme si o pomoc a tak jsme přišly o naši ženskost a zhrubly jsme Jenže to maacute za naacutesledek i to že muži nevědiacute jak se k naacutem majiacute chovat nechme si tedy od mužů pomoct když vědiacute že se k naacutem mohou chovat jako k jemnyacutem daacutemaacutem raacutedi to udělajiacute a budou si připadat jako kraacuteloveacute To sameacute se tyacutekaacute i našeho stylu obleacutekaacuteniacute Muži totiž vizuaacutelně re-agujiacute na pohyb Snažte se tedy viacutec než o moacutedniacute tren-dy zajiacutemat o materiaacutely barvy a tvar siluety kteryacute vaacutem oděv vytvaacuteřiacute Věřte mi že mnohem viacutec sexy než velkyacute vyacutestřih a kraacutetkaacute sukně působiacute šaty ktereacute se vlniacute při chůzi spolu s vaacutemi V mužiacutech totiž vzbudiacute otaacutezku co je asi pod těmi šatami což je pro ně nesmiacuterně vzrušujiacuteciacute

MaacuteTe S TiacuteMTO PřiacuteSTuPeM OSOBNiacute zKušeNOST

ano i jaacute jsem si prošla životniacute etapou kdy jsem chtěla byacutet silnaacute a všechno zvlaacutednout sama Pak jsem si ale řekla že chci byacutet tou jemnou ženou a že si přeji aby se ke mně muži takto chovali a tak jsem jim to dovolila dnes jsem se dostala tak daleko že mi otviacuterajiacute dveře všichni muži včetně taxikaacuteře dociacutelila jsem toho tak že jsem prostě začala čekat až mi muži dveře otevřou a představte si že se to tak začalo diacutet Vaše ženskost

Monika Žaacutelkovaacute a Michaela Janečkovaacute

10

z vaacutes bude vyzařovat a muži se k vaacutem přirozeně začnou jako k ženě chovat Pokud ne zkuste je o to požaacutedat Proč byste se měla tahat s těžkyacutemi taškami když maacutete doma muže kteryacute vaacutem je raacuted vezme Samozřej-mě bychom je zvlaacutedly odtaacutehnout ale o tom to přes-ně je dovolte tedy mužům aby se mohli chovat jako gentlemani dělaacutete tiacutem službu nejen sobě ale i sveacutemu partnerovi a vašim synům kteřiacute uvidiacute že je normaacutelniacute chovat se k ženě jako k daacutemě

cO MOHOu ŽeNy uDĚLAT PrO TO ABy SI VyBuDO-VALy VLASTNiacute STyL

Vlastniacute styl souvisiacute s naacutemi samotnyacutemi Častokraacutet po-řaacutedně neznaacuteme sami sebe a tak taacutepeme i v šatniacuteku nepotřebujete aby vaše skřiacuteň praskala ve švech ale je důležiteacute abyste svůj šatniacutek uzpůsobili životniacutemu stylu Ženy mnohokraacutet utratiacute nemaleacute peniacuteze za kraacutesneacute ple-soveacute šaty ktereacute si však na sebe vezmou jen jednou Je tedy lepšiacute vziacutet většiacute sumu peněz a rozumně ji investo-vat do nadčasovyacutech kousků ktereacute naacutem vydržiacute i několik sezon Přesně tiacutemto stylem vedeme naše zaacutekaznice při praacuteci se stylistou kteryacute je za tři hodiny schopen

klientkaacutem sestavit funkčniacute šatniacutek na miacuteru a podle po-třeb z vlastniacute zkušenosti viacutem že neniacute dobreacute za každou cenu podleacutehat moacutedniacutem trendům Pokud se vaacutem danyacute trend liacutebiacute pak samozřejmě ano jděte a kupte si paacuter kousků avšak důležiteacute je aby tyto kousky vyjadřovaly VaŠi osobnost a ne touhu zapadnout Ženy by si měly rovněž dovolit byacutet kraacutesneacute Českaacute žena je velmi prak-tickaacute což jiacute však neumožniacute nechat vyniknout jejiacute přiro-zenyacute půvab a kouzlo než odejdete z domu podiacutevejte se na sebe do zrcadla a zeptejte se sama sebe jestli si připadaacutete hezkaacute a že vaacutem to slušiacute cokoli si o sobě mysliacutete uvnitř vyzařujete navenek Pokud se neciacutetiacutete dobře nepomohou vaacutem ani ty nejdražšiacute doplňky luxus-niacutech značek

cO DĚLaacuteTe ABySTe Se ciacuteTILA V POHODĚ

Raacuteda traacuteviacutem čas s lidmi ktereacute maacutem raacuteda věnuji se sportu a moc dobře se ciacutetiacutem ve společnosti nesmiacuterně raacuteda relaxuji se svyacutem partnerem a takeacute se moc raacuteda vraciacutem do svyacutech rodnyacutech luhačovic ktereacute jsou k rela-xaci a pohodě jako stvořeneacute zvlaacuteště teď na jaře

11

RozRůstaacuteMe se a to I MIMo PRahu

Maacuteme velkou radost že můžeme v tyacutemu našich koučů přiviacute-tat noveacute tvaacuteře ktereacute obohacujiacute naacuteš tyacutem Naše pražskaacute po-bočka se ještě v loňskeacutem roce rozrostla o Lucii Stracho-tovou kteraacute vaacutem kromě life koučinku pomůže i s vyacuteživou Jelikož jsme chtěli byacutet bliacuteže i mimopražskyacutem klientům začaacutetkem roku jsme otevřeli pobočku v Brně kde se na vaacutes těšiacute naše milaacute kolegyně Marta Němečkovaacute kteraacute vaacutem pomůže převaacutežně s teacutematy work-life balancu niacutezkeacute sebe-důvěry a vztahy jako takovyacutemi Daacutele jsme otevřeli pobočku takeacute v Bratislavě a tam je vaacutem k dispozici koučka Denisa Nikolova specializujiacuteciacute se na oblast životniacute rov-novaacutehy a mimo jineacute i na koučink v oblasti hle-daacuteniacute vhodneacuteho životniacuteho partnera Připravili jsme pro vaacutes kraacutetkeacute rozhovory s našimi koučkami abyste se mohli leacutepe seznaacutemit

Lenka Černaacute zakladatelka Školy pro ženy

12

Lucie se ve škole pro ženy věnuje životniacutemu koučinku a zaacuteroveň vyacuteživoveacutemu poradenstviacute Můžete se k niacute při-hlaacutesit na program Generaacutelniacute uacuteklid života individuaacutelniacute koučink a nově takeacute na program Hubněte s hlavouViacutece než 3 roky se věnuje koučinku v oblasti zdraviacute psychiky při hubnutiacute a vyvaacuteřeniacute zdravyacutech naacutevykůMaacute dlouhodobeacute zkušenosti z oblasti zdraveacute vyacuteživy hubnutiacute a zdraveacuteho životniacuteho styluDlouhodobě se specializuje na ozdraveniacute klientů přiacute-jemnou formou Dbaacute na dlouhodobeacute a trvaleacute vyacutesledky bez nepřiacutejemnyacutech myšlenek během změny životniacuteho styluJe certifikovanyacute kouč pro praacuteci s emočniacutemi rovnicemi a pro program Pure DIeT


LucKO PrOČ DĚLaacuteTe PraacutecI KOuČe

dělat praacuteci kouče a všeho co se tyacutekaacute vyacuteživy a zdra-veacuteho životniacuteho stylu byl vždycky můj sen i jaacute jsem si v životě prošla dlouhou cestou než jsem zjistila kte-raacute je ta spraacutevnaacute a raacuteda bych proto rady a zkušenos-ti ktereacute jsem ziacuteskala od velmi chytryacutech lidiacute ale takeacute sveacute vlastniacute předaacutevala daacutel daacutel lidem kteřiacute o to stojiacute a chtějiacute na sobě pracovat

cO VaacuteS NA POMOcI LIDeM BAViacute NeJViacutece

nejkraacutesnějšiacute je vidět jak se vaacutem klienti měniacute před očima Jak se uzdravujiacute nejen fyzicky ale i duševně největšiacute odměnou je když pochopiacute že jedinyacutem uacutespě-chem jak dosaacutehnout trvalyacutech vyacutesledků je změna ži-votniacuteho stylu a takeacute že vše začiacutenaacute v našiacute hlavě

KDyBySTe Se MĚLA cHArAKTerIzOVAT 5 SLOVy JAKaacute By TO ByLA

Přaacutetelskaacute citlivaacute empatickaacute spolehlivaacute občas tvrdo-hlavaacute

JAKaacute KNIHAKNIHy NyNiacute LeŽiacute NA VAšeM NOČNiacuteM STOLKu

Momentaacutelně jsem obklopenaacute spoustou knih ale ak-tuaacutelně ležiacute na meacutem nočniacutem stolku kniha od Gillian Mckeith ndash Jste to co jiacutete a od Pierra Franckha ndash 77 pravidel pro uacutespěšnaacute přaacuteniacute

JAK VyPADaacute Vaacuteš IDeaacuteLNiacute DeN

Můj ideaacutelniacute den by začal probuzeniacutem vedle milovaneacute osoby zacvičila bych si paacuter cviků z programu Vniacutemej sveacute tělo a poteacute posniacutedala bohatou a zdravou sniacutedaniacute ve dvou v traacutevě plneacute rosy Potom by jsme s partnerem nasadili batohy na zaacuteda a vyrazili na celodenniacute tuacuteru někde ve Vysokyacutech Tatraacutech Sedět na vrcholu a jen tak koukat a na nic nemyslet je pro mě jedniacutem z nejkraacutes-nějšiacutech vnitřniacutech pocitů spokojenosti a vyrovnanosti zaacutevěr večera by patřil kolibě u Štrbskeacuteho plesa s nej-lepšiacutemi haluškami a lahviacute dobreacuteho viacutena -)

13

MArTO PrOČ DĚLaacuteTe PraacutecI KOuČe

Protože mě tato praacutece až neskutečně baviacute a protože pocit profesniacuteho naplněniacute vniacutemaacutem nejintenzivněji pokaž-deacute když pracuji s lidmi když společně tvořiacuteme hle-daacuteme cestu směr řešeniacute když mohu druhyacutem pomoct se rozviacutejet jiacutet daacutel překonaacutevat překaacutežky a naslouchat jim dlouho se mi tato vysněnaacute praacutece propojovala ještě s dalšiacutemi pro mě meacuteně populaacuterniacutemi činnostmi ktereacute mi pořaacuted zabiacuteraly hodně času až diacuteky mateřstviacute kdy se mi hodně noveacuteho najednou otevřelo a mnoheacute dalšiacute jsem objevila a konečně i pochopila jsem se vydala na cestu koučovaacuteniacute


Jsem u toho když lideacute objeviacute že i oni majiacute naacuterok se ve sveacutem životě ciacutetit dobře a že je to možneacute Že nikdo jinyacute nemaacute praacutevo jim určovat jakyacute život budou žiacutet a když moji klienti začnou byacutet sami sebou a majiacute ze sebe a sveacuteho života dobryacute pocit radost a ciacutetiacute se šťastně tak to je pro mě tiacutem největšiacutem zadostiučiněniacutem


Vstřiacutecnaacute empatickaacute energickaacute otevřenaacute naslouchajiacuteciacute


Moje milovaneacute kniacutežky ležiacute všude kde se daacute třeba jen na chvilku si sednout a čiacutest zdaleka ne jen na nočniacutem stolku louise l hay ndash Siacutela je ve vaacutes zdeňka Jor-daacutenovaacute - SPRaTek aneb bdquoa bude to podle měldquo bea benkovaacute - Život je teď


liacutebilo by se mi probudit se v dřevěneacute horskeacute chalupě a na louce si zacvičit joacutegu daacutet si s rodinou lehkou sniacutedani a kout u niacute plaacuteny na celyacute den Protože maacutem svoji praacuteci moc raacuteda a přinaacutešiacute mi radost tak i tu bych zařadila do sveacuteho ideaacutel-niacuteho dne na oběd bychom se s rodinou přaacuteteli a našiacutem pejskem vydali pěknou prochaacutezkou do přiacutejemneacute maleacute hos-půdky dokaacutežu si představit se celyacute den těšit z kraacutesneacute přiacute-rody z mileacute společnosti přaacutetel a lidiacute ktereacute bychom potkali Vyrazit na horskou tuacuteru nebo si jen tak sednout s dobrou kniacutežkou a vyacutetečnou kaacutevou to by bylo takeacute moc přiacutejemneacute a večer straacutevit společnyacutem vařeniacutem nebo grilovaacuteniacutem do kuchtěniacute zařadit i něco nevšedniacuteho a zajiacutemaveacuteho trochu v kuchyni experimentovat Pak si společně vychutnat veče-ři dobreacute viacuteno a přaacutetelstviacute

Diacuteky svyacutem dlouholetyacutem zkušenostem s praciacute s lidmi se Marta věnuje převaacutežně koučinku zaměřeneacutem na zvlaacutednutiacute společenskyacutech roliacute na viacutece uacuterovniacutech V praxi to znamenaacute skloubeniacute karieacutery rodiny a osobniacuteho živo-ta Marta je takeacute odborniciacute v oblasti sebedůvěry a daacutele vaacutem může pomoci s uacutezkostmi tiacuteživyacutemi myšlenkami a depresemi12 let se věnuje praacuteci s lidmi růstu a rozvoji motivaci praacuteci s tyacutemem komunikaci s klienty4 roky praxe na pozici personaacutelniacute manažerky v nadnaacute-rodniacute společnosti3 roky pracovně působila v zahraničiacute6 let vede workshopy a školeniacute zaměřenaacute na osobniacute růst jednotlivců i tyacutemů6 let školiacute a treacutenuje osobniacute dovednostiPomaacutehaacute všem kteřiacute chtějiacute jakkoliv růst překonaacutevat překaacutežky najiacutet svoji jedinečnost pocit souladu se se-bou samyacutemi


14

DeNISA PreČO PrAcuJeTe AKO KOuČ dennodenne okolo seba stretaacutevam smutneacute unudeneacute zlostneacute apatickeacute tvaacutere len maacutelokedy stretnem človeka ktoryacute žiari šťastiacutem z ktoreacuteho saacutela radosť životnyacute optimi-zmus a laacuteska Pyacutetam sa sama seba v duchu Prečo Čo sa stalo s tyacutemito ľuďmi ako by som im mohla pomocirccť aby opaumlť videli svet farebnyacute kraacutesny a prispeli svojiacutem umom a talentom ku krajšiemu svetu pre naacutes všetkyacutech ako im namiesto tyacutech zlyacutech škaredyacutech myšlienok ktoreacute sa im prehaacuteňajuacute hlavou naliala myšlienky noveacute kraacutesne plneacute laacutesky a dobra To ma priviedlo ku praacuteci kouča Pomaacutehať ľuďom dostať sa von z kolotoča nepriacutejemnyacutech myšlienok a temnej mysle a posvietiť im na cestu aby videli že existuje aj inaacute voľba

ČO VaacuteS NA POMOcI ľuďOM BAViacute NAJVIAckeď vidiacutem že sa mi v niekom skutočne podarilo naštar-tovať proces zmeny keď vidiacutem že človek ktoryacute za mnou prišiel sa začiacutena postupne meniť ndash zlepšiacute sa mu naacutelada zrazu maacute iskru v oku začiacutena sa na svet pozerať optimi-stickejšie robiacute si plaacuteny do buduacutecnosti začiacutena sa tešiť z každodennyacutech maličkostiacute zlepšiacute si vzťahy s okoliacutem bliacutezkymi začne sa mu dariť v praacuteci či businessehellip Vtedy maacutem aj ja zo svojej praacutece skvelyacute pocit ktoryacute ma priacutejemne hreje pri srdci -)

KeBy STe SA MALI cHArAKTerIzOVAť 5 SLOVAMI KTOreacute By TO BOLI Spoľahlivaacute priateľskaacute uacuteprimnaacute empatickaacute starostlivaacute

AKaacute KNIHAKNIHy TerAz LeŽIA NA VAšOM NOČNOM STOLiacuteKu Tyacutech kniacuteh je tam vždy niekoľko keďže ja som veľkyacute knihomoľ -) Momentaacutelne je tam romaacuten od Jozefa banaacuteša koacuted 1 (Tajomstvo zaacutezraku) ndash to je romaacuten ndash tie vaumlčšinou prečiacutetam za 2 ndash 3 dni a potom suacute tam knihy ku ktoryacutem sa rada vraciam vaumlčšinou suacute o osobnom rozvoji šťastiacute spiri-tualite mystike takeacute v ktoryacutech naacutejdem zakaždyacutem nejakuacute inšpiraacuteciu ndash tak teraz tam napriacuteklad maacutem Tepperwein ndash cesta ku šťastiu baričaacutek ndash Šlabikaacuter šťastia Mariela Sartorius ndash emociaacutelniacute inteligence pro ženy osho ndash Vědo-miacute Stojanovovaacute ndash Vanga slepaacute jasnovidka

AKO Vyzeraacute Vaacuteš IDeaacuteLNy Deň určite takyacute ktoryacute si naplno užijem so svojou rodinou ideaacutelne deň pri mori ktoreacute moje deti aj partner milujuacute deň zaliaty slnkom na plaacuteži s dobrou knihou v ruke ale aj deň nabityacute spoločnyacutemi zaacutežitkami ndash vyacutelet po historickyacutech pamiatkach vyacutelet na korčuliach bicykli alebo blaacuteznenie sa s deťmi v bazeacutenehellipto fakt milujemhellip Večer deti odložiť k babičke a dať si s partnerom romantickuacute večeru vo dvo-jici a potom sa poriadne vytancovať s priateľmi v rytme salsyhellip -)

Pomaacuteha svojim klientom prevažne v oblasti hľadania životneacuteho partnera rodičovstva zvlaacutednutia rodičov-skyacutech probleacutemov a probleacutemov pri vyacutechove Ďalej sa špecializuje na koučink pri depresiaacutech a dlhodobyacutech uacutezkostnyacutech stavochkoučinku sa venuje 2 roky Sama si v minulosti prešla obdobiacutem ťažkyacutech depresiiacute stavmi uacutezkosti a panickyacutemi zaacutechvatmi najuacutečinnejšiacutem prostriedkom sa pre ňu stal koučink pomocou emočnyacutech rovniacutec a pokračovanie v osobnom rozvojiPomaacuteha ľuďom s niacutezkym sebavedomiacutem sebadocircverou naacutejsť stratenuacute životnuacute rovnovaacutehu a znovuobjaviť svoj skrytyacute potenciaacutelVenuje sa partnerskyacutem probleacutemom porozvodovyacutem probleacutemom a vzťahom rodič ndash dieťaMaacute dlhoročneacute skuacutesenosti v oblasti podnikania pora-denstva manažmentu a marketingu zaujiacutema sa o oblasť alternatiacutevnej mediciacuteny a praacutece s energiami


Partnerskaacute PřItažlIVost

Napsala Hana Wolf

VliV oKoliacute již od uacutetleacuteho dětstViacuteMožnaacute si to ani neuvědomujete ale vaše okoliacute maacute vel-kyacute vliv na to jakeacute si ve sveacutem životě přitahujete part-nery Vyrostli jste v milujiacuteciacute rodině kde si daacutevali rodiče najevo laacutesku a vzaacutejemnou uacutectu nebo spiacuteš pochaacuteziacutete z prostřediacute kde se křičelo a nikdo vaacutes nepochvaacutelil

Vždycky vaacutes zajiacutemalo jak je možneacute že si do sveacuteho života přitahujete určiteacute typy partnerů Ne-viacutete odkud se tato přitažlivost bere a proč se ve vašem životě objevujiacute napřiacuteklad samiacute nevhodniacute partneři Můžete byacutet frustrovaniacute z toho že už jste na sobě udělali velkyacute kus praacutece kteryacute však podle všeho nenese ovoce Jak to celeacute tedy funguje

Všechny tyto vnějšiacute vlivy se pak přepiacutešou v nějakeacute for-mě i do vašeho partnerskeacuteho života Vzorce chovaacuteniacute ktereacute ziacuteskaacutevaacuteme z rodiny jsou velmi silneacute a velmi důle-žiteacute pro naacuteš dalšiacute partnerskyacute život Pokud jste se mu-seli o laacutesku snažit ziacuteskaacutevat si pozornost a nadprůměr byl braacuten jako standard pravděpodobně tiacutem i velmi utr-pělo vaše sebevědomiacute Je tedy dost možneacute že budete vyhledaacutevat partnery či partnerky ktereacute vaacutem vaše na-staveniacute budou v nějakeacute formě potvrzovat Většinou to však byacutevaacute nezaacutejmem a nenaplněnyacutem vztahem z obou stran

Vaacuteš partner doKonale zrcadliacute Vaacutes samotneacutePochaacuteziacutete z laacuteskyplneacuteho rodinneacuteho prostřediacute maacutete dostatečně navyacutešeneacute sebevědomiacute a přesto vaacutem do života přichaacutezejiacute partneři kteřiacute vaacutes jen využiacutevajiacute vez-mou si z vaacutes to nejlepšiacute a do vaacutežneacuteho vztahu se s vaacutemi nepustiacute Přesně toto byl přiacutepad mojiacute klientky kteraacute

Fotografie archiv

15

MezIlIdskeacute Vztahy

Vztahy

4 roky zkušenostiacute v oblasti koučinku a pomoci lidem s dosahovaacuteniacutem vlastniacutech tužebSpecializace na koučink žen v oblasti sebepřijetiacute a se-bevědomiacute po rozchodu a rozvodu Koučink v oblasti navazovaacuteniacute mezilidskyacutech vztahů karieacuterniacute plaacutenovaacuteniacutePomoc lidem v oblasti emočniacutech bloků (koučink při do-sahovaacuteniacute vlastniacutech tužeb) Pomoc lidem při syndromu vyhořeniacute a uacutenavoveacutem syn-dromu Koučink v oblasti praktickeacuteho time managementuDětskyacute koučink (odhaleniacute talentovyacutech vloh pomoc s psychikou diacutetěte při rozvodu rodičů)certifikovanyacute kouč pro praacuteci s emočniacutemi rovnicemi a psychosomatikou


wwwskola-pro-zenycz

je velmi kraacutesnaacute a inteligentniacute žena prošla si těžkyacutem rozchodem a i když už z něj byla vyleacutečenaacute staacutele se jiacute nedařilo najiacutet partnera kteryacute by chtěl byacutet s niacute namiacutes-to toho jiacute do života vstupovali muži kteřiacute jen využiacutevali jejiacute vnitřniacute siacutely když už se tak stalo potřetiacute rozhodla se paacutetrat velmi intenzivně po přiacutečině Společně jsme došly k tomu že sice pochaacuteziacute z milujiacuteciacute rodiny ale již od sameacuteho narozeniacute se stala obětiacute intrik obou babi-ček ktereacute ji využiacutevaly k manipulaci rodičů dlouhou dobu jiacute nedochaacutezelo co s niacute vlastně dělajiacute a jak moc jiacute manipulujiacute naopak klientka měla pocit že to s niacute obě vlastně mysliacute dobře a majiacute ji raacutedy Vůbec nevidě-la že ji použiacutevajiacute k vlastniacutem špatnyacutem uacutemyslům když klientka popsala chovaacuteniacute ktereacute k niacute měly obě babičky bylo navlas stejneacute jako chovaacuteniacute jejiacutech posledniacutech třech partnerů tvaacuteřili se že to s niacute mysliacute dobře a přitom jim šlo jen o sebe Je tedy důležiteacute uvědomit si že vaši partneři vždycky zrcadliacute vaacutes samotneacute a nikdy se ve va-šem životě neobjeviacute jen tak Pokud maacutete pocit že se vaacutem nějakyacute partnerskyacute model opakuje určitě stojiacute za rozbor

jaK změnit sVeacute VyzařoVaacuteniacuteuž to že si některeacute souvislosti uvědomiacutete a vědomě je popiacutešete dokaacuteže změnit vaše vyzařovaacuteniacute S tiacutem sa-mozřejmě souvisiacute i typ partnerů či partnerek pro ktereacute jste jako protějšek atraktivniacute Jestliže tedy přijdete na vztahovyacute model kteryacute vaacutem neprospiacutevaacute a aktivně jej změniacutete můžete tiacutem paacutedem začiacutet přitahovat zcela jineacute muže či ženy Velmi uacutečinnaacute je v teacuteto problematice metoda emočniacutech rovnic na jejiacutemž zaacutekladě dokaacutežeme identifikovat nezdraveacute vzorce chovaacuteniacute a naacutesledně ne-gativniacute emočniacute rovnice otočit na pozitivniacute situace Tyto situace se vaacutem ve vašem životě začnou zobrazovat a ve chviacuteli kdy to nejmeacuteně čekaacutete potkaacutete i partnera či partnerku kteřiacute vyhovujiacute již přepsanyacutem pozitivniacutem vzorcům V teacuteto faacutezi takeacute můžete zjistit že typy ktereacute vaacutes přitahovaly v minulosti už pro vaacutes atraktivniacute ne-jsou a zaměřiacutete tak svou pozornost na atributy ktereacute jste možnaacute dosud neviděli a přece pro vaacutes byly kliacutečoveacute

16

E-Kniha partnerskyacutech testů

chcete si sveacuteho partnera či svou partnerku otestovat a zjistit o němo niacute vše co potřebujete vědět Sestavili jsme pro vaacutes unikaacutetniacute knihu partnerskyacutech testůViacutece na wwwtesty-laskycz

Vztahy

17

Takeacute jste si všimli že v současneacute době jsou partnerskeacute vztahy na rozcestiacute Ať už se naacutem to liacutebiacute nebo ne v oblasti vztahů praacutevě probiacutehaacute jistaacute transformace Vztahy založeneacute na staryacutech hodno-taacutech se začiacutenajiacute rozpadat a byacutet nefunkčniacute a lideacute jsou nuceni se staacutele viacutece zamyacutešlet co skutečně od vztahu chtějiacute a předevšiacutem pak jak se chtějiacute ve vztahu ciacutetit Naacuteš partner naacutem jen zrcadlem ukazuje kde maacuteme mezery na kteryacutech je dobreacute pracovat Když to pochopiacuteme přijmeme fakt že skrze vztahy můžeme sami sebe poznaacutevat a růst Je to i Vaacuteš přiacutepad

Vztahy

PoRadna

Dobryacute den Kateřino jsem ve vztahu se svyacutem part-nerem již 6 let ale maacutem někdy obdobiacute že bych ho za všechno zabila a jeho přiacutetomnost mě doslova irituje a jindy ho zas potřebuji miacutet u sebe a jsem až plačtivaacute pokud neniacute se mnou a nevěnuje se mi On mi pořaacuted řiacutekaacute jak mě miluje a že jsem pro něj ta nejlepšiacute ale jaacute to maacutem jak na houpačce Viacutem že je to můj probleacutem ale co s tiacutem

Karoliacutena 35

Vztahy na Rozcestiacute

Napsala Kateřina Matlaacutekovaacute

Dobryacute den Karoliacuteno Jestliže se Vaše houpačka a změny odehraacutevajiacute v průběhu měsiacutece bude Vaše střiacutedaacuteniacute naacutelad spojeneacute dost pravděpodobně s Va-šimi hormonaacutelniacutemi a emočniacutemi změnami v průběhu menstruačniacuteho cyklu Určitě bych Vaacutem doporučila přečiacutest si člaacutenek o tom jak se jako ženy během měsiacute-ce proměňujeme a že v našem ženskeacutem těle probiacutehaacute něco jako vnitřniacute jaro leacuteto podzim i zima Tyto změ-ny bdquovnitřniacuteho počasiacuteldquo majiacute na naše emočniacute prožiacutevaacuteniacute a vniacutemaacuteniacute velikyacute vliv Je určitě dobreacute zjistit jak Vaše tělo funguje a tento fakt předevšiacutem přijmout a ne-bojovat proti němu Pozorovaacuteniacutem sveacuteho těla a emociacute v souvislosti s cyklem se pak můžete na svůj cyklus viacutece naladit vyacutekyvy naacutelad zmiacuternit a naopak využiacutet svyacutech skrytyacutech pokladů doporučuji o tomto knihu od Mirandy Gray cyklickaacute žena

Dobryacute den Kateřino jsem ženatyacute maacuteme s manžel-kou třiacuteletou dceru ale bohužel mě manželka pře-stala v sexu přitahovat Chemie jako na začaacutetku mezi naacutemi vyprchala a tak maacutem tendenci doplnit si ji jinde Vyhovovalo mi to však do teacute doby než jsem se zamiloval Teď přemyacutešliacutem jestli se maacutem rozveacutest protože s novou partnerkou chemie fun-guje ale je schopnaacute vydržet Doteď mi u žaacutedneacute ženy chemickaacute přitažlivost nevydržela a jaacute prak-ticky nebyl věrnyacute vždy jsem hledal jinde Jak můžu dociacutelit dlouhodobeacute spokojenosti Děkuji za naacutezor

Karel 33

4 roky zkušenostiacute v oblasti koučinku a osobniacuteho rozvojeSpecializace v oblasti koučinku partnerskyacutech vzta-hů Koučink žen po naacuteročneacutem rozchodu či rozvoduSpecializace v oblasti koučinku manželskyacutech paacuterů při rozvodu manželstviacute (mediace partnerskyacutech vztahů)Pomoc lidem v oblasti sebevědomiacute a sebepřijetiacute Po-moc v oblasti životniacute nerovnovaacutehy syndromu vyhořeniacute a uacutenavoveacuteho syndromucertifikovanyacute kouč pro praacuteci s emočniacutemi rovnicemi a psychosomatikou


wwwskola-pro-zenycz

18

CD ndash Jak přežiacutet rozvod

Čekaacute vaacutes rozvod manželstviacute a neviacutete jak jej zvlaacutedne-te lenka Černaacute vaacutem s psychikou při rozvodu pomůže diacuteky praktickeacutemu cd rozvod přežijete bez psychickeacute uacutejmy zvlaacutednete komunikaci s partnerem dětmi i okoliacutem a hlavně vykročiacutete do noveacuteho života tiacutem spraacutevnyacutem smě-rem diacuteky praktickeacute porozvodoveacute rehabilitaciViacutece zde

E-kniha Jak se vyrovnat s rozchodem

Jste po rozchodu a nejste schopni se s niacutem vyrovnat utaacutepiacutete se v nepřiacutejemnyacutech myšlenkaacutech a nedokaacutežete si představit život bez vašeho partnera Staacutehněte si prak-tickeacuteho průvodce rozchodem Pomůžeme vaacutem se znovu ciacutetit dobřeViacutece na wwwrozchod-jak-prezitcz

dobryacute den karle Jak piacutešete sexuaacutelniacute chemie opravdu nevydržiacute po celou dobu vztahu chemickaacute zamilovanost je na začaacutetku vztahu a vydržiacute přibližně rok či dva (to je různeacute) Pak naacutem opadnou masky a růžoveacute bryacutele a stojiacute-me s partnerem před sebou jaciacute skutečně jsme Pokud se partneři nepřijiacutemajiacute takoviacute jaciacute jsou začnou ve vzta-hu naraacutežet Praacutevě proto maacute spousta vztahů po opadnutiacute zamilovanosti probleacutemy z toho co piacutešete je zřejmeacute že chyba nebude ani tak ve Vašich partnerkaacutech a manžel-ce jako spiacuteše ve Vaacutes a Vašem nastaveniacute potřeb Je dost pravděpodobneacute že i když se rozhodnete ženu opustit a usiacutedlit jinde opět chemie nevydržiacute trvale a Vy tak bu-dete opět nespokojenyacute Pokud chcete žiacutet v dlouhodobě naplněneacutem vztahu bez praacutece obou partnerů na sobě samyacutech to nepůjde doporučila bych Vaacutem proto přede-všiacutem začiacutet komunikovat se svou manželkou naučte se sdiacutelet sveacute pocity a myšlenky budujte si magickeacute mo-menty a oživte Vaacuteš vztah během toho bych Vaacutem dopo-ručila hledat Vaše nefunkčniacute nastaveniacute s koučem Takoveacute nastaveniacutevaacutem může braacutenit bliacutezkosti a opravdoveacute laacutesce diacuteky čemuž se zaměřujete prioritně na sexuaacutelniacute naplně-niacute Ve vztahu však maacuteme mnohem hlubšiacute hodnoty než je sex budete-li ochotnyacute tyto hodnoty hledat naučiacutete se vytvořit si dlouhodobě naplněnyacute vztah

Dobryacute den Katko vztah s partnerem mysliacutem maacuteme hezkyacute ale pořaacuted jsou věci ktereacute mi na něm vadiacute a jaacute neviacutem co s nimi Přemyacutešliacutem jestli by pro mě nebyl někde partner ještě vhodnějšiacute kteryacute by tyto chyby neměl Můžu Vaacutes poprosit o naacutezor

Eliška 26

dobryacute den eliško každyacute člověk maacute sveacute světleacute i tem-neacute straacutenky a proto i jakyacutekoliv jinyacute partner bude miacutet sveacute chybičky a jistě i Vy nějakeacute maacutete (kdo ne J) Pravi-dlem byacutevaacute že co nepřijiacutemaacuteme u druhyacutech nepřijiacutemaacuteme předevšiacutem u sebe Proto je dobreacute přijmout sveacute vlastniacute temneacute straacutenky za ktereacute sama sebe kritizujete daacutele zaacute-ležiacute jestli to co Vaacutem vadiacute je pro Vaacutes na žebřiacutečku velmi důležityacutech či nejdůležitějšiacutech hodnot vztahu ať už je to věc viacutece či meacuteně důležitaacute rozhodně o niacute s partne-rem komunikujte aby o tom věděl a pokuste se najiacutet pro oba vhodneacute řešeniacute zaacuteroveň se nezaměřujte na to co Vaacutem vadiacute ale sepište si seznam věciacute ktereacute naopak na partnerovi obdivujete dost možnaacute zjistiacutete že toho kraacutesneacuteho je tolik že paacuter drobnostiacute vedle pozitivniacuteho seznamu neobstojiacute

sveacute dotazy posiacutelejte na poradnamindsoftcz

19

Naacutevyky zlozvyky a ako na ne

Napsala Denisa Nikolova

naacutevyky naacutem spriacutejemňujuacute a zjednodušujuacute naacuteš život Vytvaacuterali sa dlhodobo učeniacutem neustaacutelym opakova-niacutem nejakej činnosti a ich potvrdzovaniacutem a upevňova-niacutem ziacuteskali sme ich vyacutechovou v uacutetlom detstve (ako sa najesť vysmrkať si nos zaviazať šnuacuterky na topaacuten-kach ) v škole (piacutesanie čiacutetanie počiacutetanie) v praacuteci vo vzťahoch s našiacutem okoliacutem Suacute to programy ktoreacute maacuteme uloženeacute vo svojom mozgu Prejavujuacute sa v našom živo-te v rocircznych oblastiach ndash v našom mysleniacute pri komu-nikaacutecii pri praacuteci

VonKajšia forma a Vnuacutetornaacute naacuteplň

Čo však s naacutevykmi ktoreacute v našom živote neplnia pozi-tiacutevnu uacutelohu Tieto naacutevyky s negatiacutevnym dopadom na naacuteš život zdravie či okolie zvykneme nazyacutevať zlozvy-ky Poďme sa teraz pozrieť na to ako sa takyacuteto zlo-zvyk vytvaacutera Podobne ako naacutevyk maacute svoju vonkajšiu formu a vnuacutetornuacute naacuteplň Vonkajšou formou je naše naučeneacute spraacutevanie v tomto priacutepade nie celkom vhod-neacute - napriacuteklad ndash prejedanie sa okusovanie nechtov vŕtanie sa v nose skaacutekanie do reči fajčenie nadmer-neacute pitie alkoholu tiky prehnanaacute poriadkumilovnosť priacutelišnaacute lenivosť Vnuacutetornuacute naacuteplň zlozvyku tvoriacute jeho samotnyacute program ktoryacute sa spuacutešťa vtedy keď nasta-nuacute na to v okoliacute podobneacute podmienky ako v čase jeho vzniku Spuacutešťačom je vaumlčšinou nejakaacute emoacutecia s kto-

osobniacute Růst

celyacute naacuteš život je tvorenyacute z množstva opakujuacutecich sa činnostiacute ndash raacuteno vstaacutevame umyacutevame sa obliekame raňajkujeme ideme do praacutece kde opaumlť vykonaacutevame vaumlčšinu dňa dobre znaacuteme na-učeneacute činnosti a uacutekony Ak si všimneme vaumlčšina činnostiacute ktoreacute cez deň vykonaacutevame suacute zauto-matizovaneacute nepremyacutešľame už ako ich vykonať mechanicky ich urobiacuteme naacuteš mozog ich riadi saacutem v takzvanom autopilotnom moacutede Je to uacutežasnaacute funkcia naacutešho mozgu ktoraacute naacutem umož-ňuje vykonať naučeneacute veci ryacutechlo plynule bez naacutešho vedomeacuteho zaacutesahu V konečnom docircsledku sme ryacutechli efektiacutevni a stojiacute naacutes to minimum energie Takto pracuje naacuteš mozog v režime naacutevykov

Denisa pomaacuteha svojim klientom prevažne v oblasti hľadania životneacuteho partnera rodičovstva zvlaacutednutia rodičovskyacutech probleacutemov a probleacutemov pri vyacutechove Koučinku sa venuje 2 roky Sama si v minulosti prešla obdobiacutem ťažkyacutech depresiiacute stavmi uacutezkosti a panickyacutemi zaacutechvatmi Najuacutečinnejšiacutem prostriedkom sa pre ňu stal koučink pomocou emočnyacutech rovniacutec a pokračovanie v osobnom rozvojiPomaacuteha ľuďom s niacutezkym sebavedomiacutem sebadocircverou naacutejsť stratenuacute životnuacute rovnovaacutehu a znovuobjaviť svoj skrytyacute potenciaacutelVenuje sa partnerskyacutem probleacutemom porozvodovyacutem probleacutemom a vzťahom rodič ndash dieťaMaacute dlhoročneacute skuacutesenosti v oblasti podnikania pora-denstva manažmentu a marketingu zaujiacutema sa o oblasť alternatiacutevnej mediciacuteny a praacutece s energiami


PsychIka

20

rou si nevieme poradiť inak než spusteniacutem naacutešho au-topilotneacuteho programu naacuteš mozog totiž vo vyacutebave nič ineacute nemaacute a nenachaacutedza k takyacutemto emoacuteciaacutem napriacuteklad patriacute strach napaumltie stres uacutezkosť bezmocnosť ne-dostatok laacutesky pozornosti potlačenyacute hnev nuda po-cit ničotnosti

Priacuteklady

Prejedanie sa - nedostatok laacutesky sebadocircvery

Nechutenstvo ndash odmietanie sameacuteho seba pro-bleacutem so sebaprijatiacutem

Okusovanie nechtov ndash nadmernyacute stres neodbuacutera-teľneacute napaumltie

Fajčenie ndash tuacutežba byť ako ostatniacute nuda nervozita

aKo odhaliť zlozVyK

o vhodnosti daneacuteho naacutevyku rozhodujeme my My uro-biacuteme rozhodnutie či nejakyacute naacutevyk je naacutem na škodu prekaacuteža naacutem vadiacute alebo ciacutetime že prekaacuteža naacutešmu okoliu ako teda odhaliacuteme nespraacutevny naacutevyk ako ho identifikujeme zaacutekladom pre odhalenie nespraacutevneho naacutevyku je uvedomenie To znamenaacute sledovanie sameacute-ho seba v každodennyacutech situaacuteciaacutech kladenie si otaacute-zok typu ako konaacutem Čo praacuteve robiacutem Prečo robiacutem to a to Čo mi danaacute činnosť prinaacuteša Prinaacuteša mi rast rozvoj zveľadenie nejakyacutech mojich vlastnostiacute alebo naopak ndash som so sebou pri danej činnosti nespokoj-nyacute ( napriacuteklad pri večernom naacutejazde na chladničku či okusovaniacute si nechtov) docircležiteacute je uvedomiť si svo-je vnuacutetorneacute pocity ciacutetim sa pri danej činnosti dobre uvoľnene alebo mi to prinaacuteša nepriacutejemnyacute pocit Takto postupne mocircžem ziacuteskať zoznam svojich zlozvykov

priacutepraVa na zmenu a opustenie potreby

ak sme odhalili zlozvyk ktoryacute by sme chceli na sebe zmeniť je dobreacute pripraviť sa na zmenu Sledovať svoje vnuacutetorneacute nastavenie nasmerovanie na zmenu odpo-vedať si prečo chcem zmeniť svoj zlozvyk V čom mi danyacute zlozvyk vadiacute V čom ma obmedzuje ako sa bu-dem ciacutetiť po zmene Čo tyacutem ziacuteskam V mysli si vybu-dovať predstavu ako to bude vyzerať ak sa zlozvyku zbaviacutem napriacuteklad ak sa zbaviacutem časti svojej vaacutehy bu-dem mať krajšie telo s čiacutem budem vnuacutetorne spokoj-nejšia a mocircžem si zvyacutešiť aj svoju kondiacuteciu čo mi spaumlt-ne prinesie radosť z pohybu

docircležitou suacutečasťou uskutočnenia zmeny je zbavenie

sa potreby ktoruacute danyacute zlozvyk reprezentuje a s niacutem spojenej emoacutecie nastavenia z ktoreacuteho samotnyacute zlo-zvyk vyplynul To je pri zmene najdocircležitejšie Je zby-točneacute budovať niečo noveacute ak nie sme ochotniacute opustiť to stareacute v naacutes Tam nepomocircže ani pevnaacute vocircľa či pra-videlnosť opakovaniacute volenej činnosti Skuacutesme si po-vedať zbavujem sa potreby fajčiť a suacutečasne opuacutešťam pocit nenaplnenosti a nervozity vo mne Taacuteto časť byacuteva spravidla pri opuacutešťaniacute staryacutech naacutevykov najťažšia ak si nevieme s ňou nevieme rady je dobreacute obraacutetiť sa na od-borneacuteho kouča

Ďalšou vhodnou pomocircckou v našej motivaacutecii mocircže byť aj uvedomenie si čo mi hroziacute ak sa nezmeniacutem (obezita vedie k obmedzenej pohyblivosti mnohyacutem chorobaacutem fajčenie vedie k infarktu)

VytVaacuteranie noVeacuteho naacuteVyKu

odborneacute publikaacutecie uvaacutedzajuacute že na zavedenie naacutevyku obvykle stačiacute 21 až 30 dniacute To by mal byť čas potrebnyacute na to aby sa v našom mozgu vytvorili noveacute synaptickeacute spojenia ktoreacute zaručia že miesto byacutevaleacuteho programu ndash daj si niečo sladkeacute ndash sa spustiacute program novyacute ndash daj si niečo zdraveacute Mocircj naacutezor je že tento čas je u každeacuteho individuaacutelny Je rozdiel či si budujeme zvyk upratať si svoj pracovnyacute stocircl každyacute deň (to mocircže trvať 5 dniacute) ale-bo chceme skoncovať s fajčeniacutem (to mocircže trvať 100 ndash 200 dniacute)

tu je zaacuteKladnyacute recept aKo na noVyacute naacuteVyK

Čo chcem

chcem sa začať zdravo stravovať cvičiť prestať fajčiť

Ako to chcem

V tejto časti je potrebneacute zhromaždiť dostupneacute in-formaacutecie ktoreacute mi sluacutežia k dosiahnutiu mocircjho cieľa ndash napr informaacutecie o zdravej vyacutežive priacutesunu kaloacuteriiacute za deň čo mocircžem jesť a čo nie vzhľadom na moju vaacutehu a želateľnyacute vyacutesledok

Ako to urobiacutem

budujem automatizovanuacute činnosť pravidelnosť precvi-čovanie treacutening priacuteprava akčneacuteho plaacutenu koľkokraacutet do tyacuteždňa pocircjdem cvičiť presneacute naplaacutenovanie jedaacutelničku

zopaacuter docircležityacutech raacuted na Koniec

Pri priacuteprave akčneacuteho plaacutenu sa nebojme byť konkreacutetni ndash kvantifikujme veci presne len tak sa naacutem buduacute ľahko

osobniacute Růst

21

E-Kniha Jak zhubnout

Spojili jsme se s předniacutemi odborniacuteky na hubnutiacute a se-stavili jsme pro vaacutes kompletniacuteho průvodce o tom jak zhubnout natrvalo V našiacute noveacute e-knize najdete ukaacutezky jiacutedelniacutečku cvičebniacutech programů a přesnyacute naacutevod jak na hubnutiacute kromě toho k niacute dostanete zdarma dalšiacute 3 e--knihyViacutece na wwwjak-zhubnoutnet

dodržiavať napiacutešme si napr kedy budeme chodiť cvi-čiť kam akyacute uacutebytok hmotnosti plaacutenujeme za tyacuteždeň

akčnyacute plaacuten majme staacutele na očiach - vyvesme si ho na chladničku naacutestenku prefoťme ho do telefoacutenu

neustaacutele si opakujme čo novyacutem naacutevykom ziacuteskam ndash pevneacute zdravie štiacutehlu postavu lepšiu komunikaacuteciu s ľuďmi

začiacutenajme vždy len s jednyacutem naacutevykom ndash nie je dobreacute vrhnuacuteť sa naraz na niekoľko naacutevykov suacutečasne zvyčaj-ne sa naacutem to nepodariacute pracujme radšej pomaly a po-stupne

začiacutenajme od jednoduchšie splniteľnyacutech k ťažšie spl-niteľnyacutem ndash ak budeme mať už maleacute uacutespechy za sebou posilniacute to naše sebavedomie a ďalšiacute naacutevyk sa naacutem bude budovať ľahšie

akčnyacute plaacuten denne vyhodnocujme ndash splnil nesplnil

zaveďme odmeny a tresty - za splnenie povedzme tyacuteždenneacuteho plaacutenu si doprajme maluacute odmenu ndash kuacutepme si niečo pekneacute navštiacutevme kino proste sa nejakyacutem spocirc-sobom obdarujme naopak za nesplnenie ndash si určiacuteme trest ndash venovanie maleacuteho obnosu peňaziacute na charitu

zabezpečme si podporu okolia ndash tento bod nie je vždy možneacute splniť najmauml ak maacuteme okolo seba samyacutech žundrošov a pochybovačov ale snažme sa obklopovať priacutejemnyacutemi a inšpiratiacutevnymi ľuďmi ktoriacute naacutes v našich predsavzatiach podporia - ak chcem prestať fajčiť tak nebudem chodiť s ostatnyacutemi fajčiarmi na fajčiarske prestaacutevky a pod

Skuacutesme si naacutejsť partnera pre naacuteš naacutevyk ndash vo dvojici sa to lepšie ťahaacute mocircžeme sa vzaacutejomne motivovať a ťa-hať

Spraacutevnymi naacutevykmi je možneacute meniť seba a postupne prebudovaacutevať celuacute našu osobnosť zavaacutedzaniacutem ďal-šiacutech naacutevykov je možneacute dopracovať sa k vyššiacutem cieľom naše dnešneacute naacutevyky boli vytvoreneacute programami z mi-nulosti no my dnes mocircžeme rozhodnuacuteť o tom ako bu-deme žiť v buduacutecnosti praacuteve vypestovaniacutem si novyacutech spraacutevnych naacutevykov na tejto ceste si navzaacutejom po-prajme veľa uacutespechov

22

PoRadna

12 let se věnuje praacuteci s lidmi růstu a rozvoji motivaci praacuteci s tyacutemem komunikaci s klienty4 roky praxe na pozici personaacutelniacute manažerky v nadnaacute-rodniacute společnosti3 roky pracovně působila v zahraničiacute6 let vede workshopy a školeniacute zaměřenaacute na osobniacute růst jednotlivců i tyacutemů6 let školiacute a treacutenuje osobniacute dovednostiPomaacutehaacute všem kteřiacute chtějiacute jakkoliv růst překonaacutevat překaacutežky najiacutet svoji jedinečnost pocit souladu se se-bou samyacutemi


Staňte se tiacutem nelepšiacutem RodIčeM

Napsala Marta Němečkovaacute

Podiacutevejme se dnes na vyacutechovu z jineacute strany než jsme zvykliacute Kdybychom my rodiče žili spokojeneacute a naplněneacute životy v rovnovaacuteze vyacutechova dětiacute jako takovaacute by vlastně nemusela existovat Naše děti by jen přirozeně přijiacutemaly naše kladneacute vzorce chovaacuteniacute a podle nich by žily svoje šťastneacute životy zkusme si proto udělat pořaacutedek napřed u sebe Nejen že naacutem zmiziacute většina našich starostiacute ale i naše děti to oceniacute

osobniacute Růst

Milaacute Marto moje osmiletaacute dcera se mnou odmiacutetaacute doma dělat už teacuteměř cokoliv společně i když jako maličkou ji to velmi bavilo Teď ale od čehokoliv utiacutekaacute a vztekaacute se když se jiacute snažiacutem poradit nebo ji v klidu poopravit aby se vše dobře naučila na čemž mi zaacuteležiacute Je mi to liacuteto a prosiacutem o radu co dělat

Děkuji Karoliacutena 37 letMilaacute karoliacuteno chaacutepu že byste raacuteda svoji dceru vše dob-ře naučila Piacutešete že se jiacute snažiacutete radit nebo ji v klidu poopravovat což může byacutet praacutevě přiacutečinou jejiacute nechuti

Fotografie archiv

Poradila bych vaacutem udělat z vašiacute spolupraacutece hru děti majiacute přirozenou touhu uacutečastnit se všeho děniacute a tvoře-niacute je jim velmi bliacutezkeacute chtějiacute ale pracovat i podle sveacuteho a takeacute si i samy přichaacutezet na způsoby jak co dělat Pro-to těžce nesou snahu dospělyacutech aby svoje diacutelo přizpů-sobovaly jejich představaacutem Poradila bych Vaacutem dceru chvaacutelit za jejiacute vyacutetvory nebo praacuteci i když nebudou zcela podle Vašich představ Časteacute upozorňovaacuteniacute na chyby a jejich opravovaacuteniacute v dceři může vzbuzovat pocit že nic nedělaacute dobře a pak ji takovaacute praacutece nebaviacute Věřiacutem že povzbuzeniacutem a pochvalou dokaacutežete divy a budete se zase brzy radovat ze společnyacutech činnostiacute

Dobryacute den Marto maacuteme třiacuteleteacuteho syna kteryacute za-čal chodit do školky Skoro každeacute raacuteno plaacuteče a do školky jiacutet nechce Mysleli jsme že si časem zvykne a vše bude v pořaacutedku ale trvaacute to už několik mě-siacuteců Do praacutece jsem jiacutet musela a synovi jsme se to snažili s manželem vysvětlit ale je asi ještě moc malyacute na to aby to pochopil Traacutepiacutem se a moje za-městnaacuteniacute ktereacute mě dřiacuteve bavilo mě nyniacute netěšiacute mysliacutem celyacute den předevšiacutem na Daviacutedka abych ho mohla co nejdřiacuteve ze školky vyzvednout Poradiacutete mi prosiacutem co maacutem dělat

Markeacuteta 34 letdobryacute den Markeacuteto rozumiacutem že prožiacutevaacutete naacuteročneacute ob-dobiacute vyvolaneacute velkou změnou jiacutež naacutestup syna do škol-ky zajisteacute je Poradila bych Vaacutem zkusit se podiacutevat na něj jako na chlapečka kteryacute ve sveacutem věku toužiacute po hraacutech s dalšiacutemi dětmi a po poznaacutevaacuteniacute To vše školka nabiacuteziacute a pro něj je přirozeneacute se toho s chutiacute uacutečastnit My jako maacutemy maacuteme velmi silnou potřebu svoje děti chraacutenit což je naprosto v pořaacutedku někdy se tento pocit ovšem

23

DVD Generaacutelniacute uacuteklid

V našem eshopu wwwmuj-kompascz najdete nově dVd se zaacute-znamem přednaacutešky lenky Černeacute Generaacutelniacute uacuteklid života dVd je určeno všem kdo toužiacute žiacutet svůj život v rovnovaacuteze osvojit si zdra-veacute finančniacute naacutevyky miacutet pozitivniacute vztah saacutem k sobě i sveacutemu okoliacute a v pohodě zvlaacutedat svou praacuteci i čas dVd lze zakoupit již nyniacute zde

stupňuje až do faacuteze kdy se obaacutevaacuteme že bez našiacute přiacute-tomnosti hroziacute našim dětem nebezpečiacute nebo minimaacutelně nepohoda Poradila bych Vaacutem podiacutevat se na Vaše poci-ty zda nejsou podobneacute Syn Vaacutes zcela jistě velmi dobře vniacutemaacute a nejsou mu tak utajeny myšlenky s nimiž ho do školky daacutevaacutete Proto bych Vaacutem srdečně doporučila za-pracovat na přijetiacute skutečnosti že je mu ve školce dob-ře a prospiacutevaacute v niacute Jsem přesvědčenaacute že ve chviacuteli kdy si sama budete jistaacute svyacutemi pozitivniacutemi pocity v tomto směru přijme tuto skutečnost i daviacutedek a Vy se budete opět těšit z Vašiacute praacutece

Milaacute Marto s myacutem byacutevalyacutem manželem jsem zaži-la domaacuteciacute naacutesiliacute a i když se mi před niacutem podařilo uchraacutenit děti s hrůzou teď sleduji že dcera zažiacutevaacute ve sveacutem vztahu velmi podobneacute situace Velmi se traacutepiacutem a vyčiacutetaacutem si že jsem od manžela neode-šla dřiacutev Dnes už viacutem že jsem udělala chybu a děti neochraacutenila dostatečně Moc bych dceři chtěla po-moct ale bojiacutem se že už je pozdě

Irena 49 let

Milaacute ireno je velmi důležiteacute že jste dokaacutezala od manže-la odejiacutet zdaleka ne každaacute žena vystavenaacute domaacuteciacutemu naacutesiliacute najde odvahu a siacutelu k ukončeniacute takoveacuteho vztahu Vašiacute dceři bohužel v dětstviacute na zaacutekladě prožityacutech situ-aciacute vznikly programy ktereacute dnes řiacutediacute jejiacute dospělyacute život i když vědomě nechtěla našla si partnera s patrně stej-nyacutemi zaacutekladniacutemi povahovyacutemi rysy jako měl jejiacute otec Po-radila bych Vaacutem otevřeně jiacute řiacutect o všem co jste zažila a co vaacutes přimělo od manžela odejiacutet Tyacuteraneacute ženy totiž často žijiacute v přesvědčeniacute že si naacutesiliacute za svoje chovaacuteniacute zaslou-žiacute že ony dělajiacute chyby kteryacutemi partnera k bitiacute provokujiacute Majiacute i obavy že naacutesilniacutekovi odchodem stejně neuniknou Vašiacute dceři bych poradila praacuteci s koučem s niacutemž odhaliacute přiacutečiny sveacuteho vyacuteběru partnera a předevšiacutem odstraniacute ze sveacuteho života programy ktereacute ji v tomto vztahu držiacute re-spektive ktereacute by ji mohly znovu do podobneacuteho vztahu přiveacutest z koučovaciacute zkušenosti viacutem že nikdy neniacute pozdě na změnu a i Vaše dcera může žiacutet spokojenyacute život ve vyrovnaneacutem a hodnotneacutem vztahu

Skutečneacute přiacutečiny Vašeho PřePRacoVaacuteniacute ndash Vše začiacutenaacute V dětstViacute

Napsala Marta Němečkovaacute Fotografie archiv

24

ctižaacutedostiviacute a pracovitiacute rodiče ciacuteliacute vyacutechovu svyacutech potomků na bezchybnyacute vyacutekon na uacutespěch Neustaacutele sveacute děti srovnaacutevajiacute s ostatniacutemi a potřebujiacute byacutet na ně dle svyacutech vysokyacutech měřiacutetek pyšniacute Jejich ratoles-ti majiacute pomyslnou laťku nastavenou mnohem vyacuteš než ostatniacute Nesplněniacute svyacutech představ tito rodiče trestajiacute despektem a ponižovaacuteniacutem svyacutem dětem vyjadřujiacute laacutesku jen tehdy jsou-li nejlepšiacutemi

PřiacuteČINy wOrKOHOLISMu HLeDeJMe V DĚTSTViacutechvaacutelili vaacutes rodiče v dětstviacute jen za perfektniacute vyacutekony ve škole ve sportu v domaacuteciacutech praciacutech odměňovali vaacutes jen za dosaženeacute vyacutesledky ktereacute byly podle jejich před-stav a měřiacutetek dostatečně dobreacute a většinou čněly vy-soko v porovnaacuteniacute s požadavky rodičů vašich kamaraacutedů byli rodiče sami velmi ctižaacutedostiviacute ciacutelevědomiacute a praco-



vitiacute Pokud si odpoviacutedaacutete ano tak už vaacutem jako malyacutem dětem vznikaly v podvědomiacute programy workoholismu podle kteryacutech viacutete že byacutet dost dobryacutem je velkaacute dřina a nikdy neniacute hotovo Pořaacuted je potřeba se snažit a ne-polevovat Jen to nejlepšiacute je přece teprve dost dobreacute Viacutete že pro dosaženiacute odměny a chvaacutely musiacutete udělat mnohem viacutece než ostatniacute a co je dobreacute pro ostatniacute ješ-tě neniacute dost dobreacute pro vaacutes Maacutete na paměti že vyacutekony ostatniacutech je potřeba překonaacutevat je nutneacute byacutet vždy lep-

busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute

Je I Vaacuteš ŽIVOT zaacuteVODeMkaždyacute člověk toužiacute přirozeně po bezpodmiacutenečneacute laacutesce slovech chvaacutely uznaacuteniacute někdo si je ale musiacute již od malič-ka těžce zasloužit a tak diacutetě velmi ctižaacutedostivyacutech rodi-čů podřiacutediacute svůj život usilovneacute snaze zavděčit se odmě-nou je mu přesně odměřenaacute laacuteska V dospělosti se pak uacutetočištěm takoveacuteho člověka stane praacutece zaměstnaacuteniacute je novyacutem zaacutevodištěm kde se měřiacute čas i vyacutekony Je opět potřeba se hodně snažit a pro ziacuteskaacuteniacute odměny zůstat na špici Pracovat rychleji leacutepe viacutece deacutele byacutet ve všem lepšiacute než ostatniacute Touha po těžce dostupneacute chvaacutele rodi-čů je tak jen vyměněna za touhu po chvaacutele nadřiacutezeneacuteho pracovniacutem uznaacuteniacute vyššiacute pracovniacute pozici většiacutem platu

DĚTI zASTaacuteVAJiacuteciacute rOLI rODIČe Se wOrKOHOLIKy STaacuteVAJiacute SNADNO Přiacutečinou workoholismu je často i předčasnaacute ztraacuteta dět-stviacute dochaacuteziacute k niacute v rodinaacutech kde jeden z rodičů chybiacute nebo nefunguje jako rodič a diacutetě přebiacuteraacute zodpovědnost za vyacutechovu mladšiacutech sourozenců vedeniacute domaacutecnosti apod diacutetě neniacute na tuto roli připraveno a nese si do živo-ta pocity nedokonalosti neuacutespěchu a neschopnosti se zavděčit V dospělosti maacute pak takovyacute člověk neustaacutelyacute pocit že ať dělaacute co dělaacute může dělat viacutec pořaacuted neniacute dost dobryacute Maacute silnou potřebu přehlušit pocit nedokonalosti a konečně uspět prakticky za každou cenuPrOGrAMy VeDOuciacute K wOrKOHOLISMu PřeJiacuteMaacute-Me OD SVyacutecH BLiacutezKyacutecHJiž od malička se naacuteš svět hemžiacute děniacutem a podněty ktereacute

velmi intenzivně prožiacutevaacuteme a uklaacutedaacuteme do sveacuteho vě-domiacute i podvědomiacute zcela nezaacutevisle na našiacute vůli si z nich hlavně v dětstviacute utvaacuteřiacuteme diacuteky svyacutem bliacutezkyacutem programy ktereacute naacutem předurčujiacute jak se později budeme ciacutetit cho-vat jakeacute cesty na svyacutech životniacutech křižovatkaacutech vůbec uvidiacuteme a pak i zvoliacuteme Předurčujiacute i to jakyacute bude naacuteš postoj k praacuteci a pracovniacutem vyacutekonům a co je pro naacutes dost dobreacute workoholismus je zaacutevislost nemoc zaacutevislosti jsou vše-obecně leacutečeny absolutniacute abstinenciacute V tomto přiacutepadě lze ovšem jen stěžiacute naordinovat radikaacutelniacute leacutečbu s doživot-niacutem doporučeniacutem praacutece se ani nedotknout i kdybychom odhleacutedli od faktu že většina z naacutes se praciacute živiacute tak na rozdiacutel třeba od alkoholu je praacutece zcela přirozenou a dů-ležitou součaacutestiacute našeho života a neměla by v něm chy-bět workoholismus je však takeacute nenaacutepadnyacutem uacutečinnyacutem zabi-jaacutekem vztahů ničitelem rodin i osobniacuteho života dlouho-dobaacute životniacute nerovnovaacuteha vede k vyčerpaacuteniacute a syndromu vyhořeniacute nenechte si zničit svůj život naprogramovaacuteniacute z dětstviacute lze změnit pomociacute praacutece s koučem Je jen na naacutes zda workoholismus ovlaacutedne vaacuteš život nebo řeknete zavčas dost odhalte se mnou sveacute přiacutečiny přepracovaacuteniacute a nastartujte svoji životniacute rovnovaacutehu

CD ndash TIME MANAGEMENT 21 STOLETIacute

už nyniacute maacutete k dispozici nejnovějšiacute produkt o Time ma-nagementu Maacutete toho neustaacutele nad hlavu a neviacutete kam dřiacutev skočit neumiacutete si naplaacutenovat čas a uacutekoly tak abyste vždy všechno stihli a udělali si čas pro sebe Pak praacutevě pro vaacutes je tu noveacute hodinoveacute cd s naacutezvem bdquoTime management 21 stoletiacuteldquoViacutece na wwwjak-planovat-cascz

PRaacutece

Dobryacute den Hankojiž přes rok pracuji pro jednu většiacute firmu a absolutně si neviacutem rady se svou šeacutefovou Praacutece jako takovaacute mě baviacute avšak až do chviacutele dokud nepřijde ke slovu moje šeacutefovaacute Cokoli udělaacutem smete ze stolu křičiacute po mně před ostat-niacutemi kolegy a jaacute se jiacute nedovedu braacutenit Ve firmě nemaacute

Šikana na PRacoVIštI

Napsala Hana Wolf

dobrou pověst moc dobře se o niacute viacute co je zač ale kvůli jejiacutem dlouholetyacutem zkušenostem je staacutele na sveacute pozici Jaacute osobně neviacutem co maacutem dělat Každeacute raacuteno jsem paralyzo-vanaacute strachem a prostě se jiacute neumiacutem braacutenit Celaacute situace mi už začala zasahovat do soukromeacuteho života a projevu-je se i zdravotně Poradiacutete prosiacutem

Gaacutebina 24dobryacute den Gaacutebinosituace ve ktereacute se nachaacuteziacutete pro Vaacutes rozhodně neniacute jedno-duchaacute V tuto chviacuteli je potřeba abyste se sama zeptala jak je možneacute že si šeacutefovaacute takovyacute styl chovaacuteniacute k Vaacutem dovoliacute celeacute to funguje zcela jednoduše pokud vyciacutetiacute že se jiacute bojiacutete budete pro ni symbolizovat snadnou oběť a tiacutem paacutedem si na Vaacutes bude dovolovat Položte sama sobě otaacutezku co je to nejhoršiacute co by se mohlo staacutet Již nejste maleacute diacutetě a prakticky nehroziacute že by Vaacutes mohla uhodit nebo nějak fyzicky napadnout Proto zkuste najiacutet jistotu sama v sobě a začněte si pomalu haacutejit sveacute teritorium Je to sice běh na dlouhou trať avšak vyacutesle-dek rozhodně stojiacute za to zapracujte tedy na sveacutem sebevě-domiacute a uznaacuteniacute sveacute vlastniacute hodnoty za každyacute byť jen sebe-menšiacute pokrok se pochvalte a uvědomte si že nikdo nemaacute praacutevo ničit Vaacutem zdraviacute a vztahy Přeji hodně štěstiacute

Milaacute Hankoobraciacutem se na Vaacutes se situaciacute se kterou si neviacutem rady Jsme malaacute firma a jaacute maacutem na starosti peacuteči o zaacutekazniacuteky a jejich dalšiacute rozvoj z hlediska služeb ktereacute poskytu-jeme Mysliacutem si že svou praacuteci dělaacutem svědomitě jenže maacutem pocit že jsem se stala obětiacute manipulace až šika-ny ze strany majitele firmy Navenek působiacute velmi mile a pohodově ale když jsem s niacutem sama zažiacutevaacutem hotoveacute peklo Ponižuje mě a neustaacutele mnou manipuluje Teď to dokonce došlo tak daleko že mi sebral i čaacutest vyacuteplaty Pryacute

PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece

Staacutele častěji se na mě obracejiacute klienti s dotazy tyacutekajiacuteciacute se podmiacutenek na pracovišti a pracovniacuteho režimu jako takoveacuteho S teacutematem praacutece uacutezce souvisiacute i šikana o ktereacute se u naacutes ještě tak často nemluviacute Vybrala jsem proto pro vaacutes tři dotazy s tiacutemto teacutematem

27

se mnou nebyli zaacutekazniacuteci spokojeniacute a stěžovali si na mě a on tak uacutedajně přišel o dlouhodobou zakaacutezku Jaacute si žaacuted-neacuteho pochybeniacute nejsem vědoma a když jsem řekla že tedy odejdu začal mě chlaacutecholit a slibovat že to nějak vyřešiacuteme Co byste mi tedy poradila Maacutem zůstat a uvě-řit mu nebo raději odejiacutet i když neviacutem kam

Alice 32

dobryacute den alicepokud Vaacutes šeacutef tyranizuje dlouhodobě doporučila bych Vaacutem zvaacutežit dosavadniacute působeniacute ve firmě celaacute situace se totiž může obraacutetit proti Vaacutem zvlaacuteště jestli na Vaacutes použiacutevaacute až takto nečisteacute manipulačniacute techniky Je důležiteacute abyste teď dala sama sebe na prvniacute miacutesto a důkladně zhodnotila zda Vaacutem současnyacute stav vyhovuje zatiacutem se to ještě nemusiacute pro-jevit ale dlouhodobyacute stres se velmi negativně odraacutežiacute na našiacute psychice a zdraviacute u klientů se často setkaacutevaacutem s tiacutem že po-kud z takto nepřiacutejemneacuteho prostřediacute neodejdou dobrovolně donutiacute je až dlouhodobaacute nemoc kdy celou situaci konečně přehodnotiacute Pokud maacutete strach že budete nějakou dobu bez praacutece věřte tomu že je to z kraacutetkodobeacuteho hlediska lepšiacute než si poškodit zdraviacute a nechat se ponižovat Přeji hodně uacutespěchů

Moc Vaacutes zdraviacutem Hankoneviacutem jestli by se tohle dalo nazvat uacuteplně šikanou kaž-dopaacutedně se mi stala takovaacute situace se kterou bych po-třeboval poradit Maacutem šeacutefovou ktereacute je 38 a musiacutem řiacutect že jsem ji sveacuteho času viděl jako kraacutesnou charismatickou

a atraktivniacute ženu Na tom by asi nebylo nic divneacutehohellip Sem tam jsme se na sebe usmaacuteli neřiacutekaacutem že se mi jako žena neliacutebila ale vše se zvrtlo na našem team buildingu Jak už to tak byacutevaacute je sama a nemaacute děti a tak se na mě posilněnaacute alkoholem večer vrhla Skončilo to u pusy ale jaacute maacutem doma partnerku kterou miluji Chtěl jsem s tiacutem tedy okamžitě přestat Jenže ona se se mnou chtěla vy-spat a jaacute ji musel nevybiacuteravě zastavit Asi se jiacute to pěkně dotklo protože od teacute doby maacutem v praacuteci peklo Haacuteziacute na mě všechny projekty zavaluje mě praciacute a je mi jasneacute že jsem nedostal lepšiacute pozici protože ona mě na ni nedo-poručila Neviacutem si s tiacutem uacuteplně rady přece jen je to docela choulostivaacute situace Co si o tom mysliacutete Vy

Aleš 30dobryacute den alešichaacutepu Vaši situaci a i Vaši frustraci V tuto chviacuteli bych Vaacutem doporučila naacutesledujiacuteciacute řešeniacute Pokud maacutete pocit že se do Vaacutes nadřiacutezenaacute zaacuteměrně navaacutežiacute a mstiacute se Vaacutem za to že jste ji odmiacutetl zkuste si s niacute o všem beze svědků otevřeně pro-mluvit Možnaacute se Vaacutem to zdaacute zbytečneacute ale věřte tomu že rozhovor mezi vaacutemi vyčistiacute vzduch Pokud se věci majiacute tak jak jste popsal nemaacutete se vlastně čeho baacutet Maacutete v pod-statě čisteacute svědomiacute a neniacute tedy žaacutednyacute reaacutelnyacute důvod aby se Vaacutem nadřiacutezenaacute takto mstila i klienti mi často potvrzujiacute že otevřenyacute rozhovor pomůže vyřešit i ty zdaacutenlivě nejkompli-kovanějšiacute situace uvolniacute se totiž napětiacute a emoce a lideacute spo-lu mohou začiacutet jednat bez zaacutebran a nedorozuměniacute


CD ndash ODHALTE SVŮJ TALENT

odhalte sveacute talentoveacute vlohy a zjistěte pro jakou praacuteci se hodiacutete dozviacutete se co je talent jak vznikaacute a jak ho vyu-žiacutet ve vlastniacute prospěch Programem vaacutes budou provaacutezet aleš kalina a lenka Černaacute V raacutemci programu ziacuteskaacutete 1x cd 1x mp3 nahraacutevku a 3 e-knihyViacutece na wwwmapracecz

osobniacute fInance

Mentaacutelniacute pravidla bohatnutiacute

Napsala Lenka Černaacute Fotografie archiv

JAKeacute eMOce VyJADřuJiacute Vaacuteš VzTAH K PeNĚzůM zkuste si se mnou jednoducheacute cvičeniacute Sedněte si na klidneacute miacutesto zavřete oči a vybavte si slovo ldquopeniacutezerdquo Pozorujte vaše fyzickeacute i psychickeacute reakce jak se ciacutetiacute-te Jakeacute emoce vaacutes najednou zaplavujiacute Je to vztek radost strach Sepište si všechny emoce a vjemy ktereacute jste prožili Gratuluji praacutevě jste odhalili vaacuteš sku-tečnyacute finančniacute mentaacutelniacute obraz Vaše zdrojoveacute finančniacute emoce ktereacute ovlivňujiacute vaši finančniacute situaci Praacutevě ony rozhodujiacute o tom zda jste spokojeniacute v oblasti peněz

zAMILuJTe Se DO PeNĚzMnoho z naacutes maacute v sobě zakořeněno že jsou peniacuteze špatneacute anebo že jsou kořenem všeho zla zdrojem probleacutemů paacutechnou a kdyby nebyly bylo by na světě leacutepe Přitom nikdo z naacutes nechce řešit jejich nedosta-tek a chce si užiacutevat blahobytu zkuste si vaacuteš vztah k penězům přirovnat ke vztahu k vašemu partnerovi či partnerce Pokud k němu maacutete kladneacute emoce pravdě-podobně vytvaacuteřiacutete i hezkeacute partnerstviacute když jej nenaacutevi-diacutete vaacuteš vztah nebude moc radostnyacute nemaacutem pravdu Stejně tak to funguje v oblasti peněz naučte se peniacute-ze milovat a prožiacutevat v oblasti jejich vydělaacutevaacuteniacute a spra-vovaacuteniacute pozitivniacute emoce

Stejně tak jako partnerskyacute vztah i vydělaacutevaacuteniacute peněz a bohatnutiacute majiacute svaacute pravidla Můžete si dělat osobniacute rozpočet šetřit a studovat trh zůstaacutevaacute však otaacutezkou ldquoSkutečně zbohatnete po-kud nebudete znaacutet mentaacutelniacute principy bohatnutiacuterdquo Jaacute osobně maacutem dlouholetou zkušenost s tiacutem že pokud neumiacuteme ovlaacutedat naši finančniacute mysl nevytvořiacuteme si ani kyacuteženyacute blahobyt a radost v oblasti našich financiacute

Peniacuteze

28

šeacutefredaktorka měsiacutečniacuteku a zaacuteroveň zakladatelka a hlavniacute kouč Pure Mind a školy pro ženy Koučinkem se zabyacutevaacute viacutece než devět let zaměřuje se na oblast partnerskyacutech kriziacute řešeniacute depresiacute a niacutezkeacuteho sebevědo-miacute koučinkem mangementu a karieacuterovyacutem koučinkem Je autorkou knihy 20 partnerskyacutech testů a Psycholo-gie hubnutiacute


wwwskola-pro-zenycz

DeJTe SI eMOČNĚ-FINANČNiacute DOPING Jak tedy začiacutet peniacuteze milovat a jak k nim ziacuteskat po-zitivniacute vztah Můžete pro začaacutetek použiacutet vaacuteš seznam negativniacutech emociacute a na nich zapracovat konkreacutetně najiacutet k nim pozitivniacute opačneacute emoce

uVeDu VaacuteM PřiacuteKLAD Strach - Radost Vztek - uvolněniacute bezmoc - Viacutera v sebe

a nyniacute si vezměte vaše noveacute pozitivniacute finančniacute emoce opět si sedněte na klidneacute miacutesto v mysli si vybavte slovo ldquopeniacutezerdquo nyniacute však prožiacutevejte pozitivniacute emoce ktereacute jste si vypsali Můžete vaše finančniacute meditovaacuteniacute doplnit o hezkeacute mentaacutelniacute obrazy a je to

uDĚLeJTe SI FINANČNiacute rITuaacuteLna zaacutevěr se vaacutem k něčemu přiznaacutem Možnaacute vaacutem můj finančniacute rituaacutel bude zniacutet blaacuteznivě ale skutečně fun-guje dělaacutem jej pravidelně každyacute tyacuteden a doopravdy

jej neflaacutekaacutem -) zapaacuteliacutem si sviacutečku pohodlně se doma usadiacutem na meacutem meditačniacutem miacutestě a vezmu si určityacute obnos peněz k sobě na začaacutetek rituaacutelu poděkuji s po-korou a vděkem ldquotam nahorurdquo za možnost vydělaacutevat si finance Poteacute si bankovky vezmu do rukou diacutevaacutem se na ně a prožiacutevaacutem emoce laacutesky a radosti na zaacutevěr sama sobě poděkuji za to jakaacute jsem a co jsem v životě dokaacutezala

cO řiacutecI NA zaacuteVĚr Vaše finančniacute situace je přesnyacutem obrazem toho jak o peněziacutech emočně smyacutešliacutete a co prožiacutevaacutete kdykoliv s nimi disponujete naučte se peniacuteze milovat i když nyniacute nemaacutete dostatek berte je jako zdroj nezaacutevislosti a radosti když s nimi umiacutete pracovat a zvlaacutedaacutete ba-lancovat mezi praciacute a odpočinkem můžete diacuteky nim prožiacutet raacutej na zemi a nezapomeňte vaše mysl je jako vysiacutelač Podle vibraciacute ktereacute vysiacutelaacutete ldquodo světardquo se utvaacuteřiacute vaacuteš hmotnyacute svět Jak v partnerstviacute tak v peně-ziacutech i ve zdraviacute

29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna


Dobryacute den Kateřino Celyacute život bojuji s nedostat-kem financiacute a žiju velmi skromnyacute život Na jednu stranu bych chtěla miacutet dost peněz na vše co chci a potřebuji ale na druhou stranu si nejsem jistaacute jestli je vůbec vhodneacute si peniacuteze přaacutet Viacutem že peniacute-ze nejsou všechno a raději budu chudaacute a šťastnaacute

Jana 37

dobryacute den Janijak piacutešete peniacuteze jistě nejsou všechno ale v našem hmotneacutem světě se bez nich prostě neobejdeme Prav-

dou je že na světě je dost hojnosti pro všechny kteřiacute jsou na to připraveni a majiacute vyřešenyacute a zdravě nasta-venyacute svůj vztah k penězům určitě neniacute nic špatneacuteho přaacutet si viacutec peněz a chtiacutet žiacutet v hojnosti Pokud však bu-dete miacutet ve vztahu k penězům spoustu nefunkčniacutech emočniacutech nastaveniacute dost pravděpodobně se Vaše přaacuteniacute dostatku peněz nesplniacute z Vašeho dotazu uve-du přiacuteklad možneacuteho nastaveniacute ktereacute v sobě můžete miacutet naprogramovaneacute již od dětstviacute bdquochudoba rovnaacute se štěstiacuteldquo Vaše touha po štěstiacute je rozhodně silnějšiacute než po peněziacutech ale jelikož maacutete se štěstiacutem spoje-nou chudobu bohatstviacute se Vaacutem i při sebevětšiacutem přaacuteniacute vyhne Pro viacutece pochopeniacute o emočniacutem nastaveniacute dopo-ručuji naacuteš web httpemocni-rovnicecom nebo knihu od zdenky Jordaacutenoveacute Moje peniacuteze aneb chudoba neniacute ctnost ale nemoc

Dobryacute den Kaacuteťo nedaacutevno jsem kvůli podvodu při-šel o velkeacute množstviacute peněz a dost mě to vzalo Peniacuteze teď doslova nenaacutevidiacutem a maacutem na všech-ny a na všechno hroznyacute vztek Byznys mi funguje a vždycky jsem měl peněz dost ale teď mi působiacute jen probleacutemy

Jozef 39

dobryacute den JozefeVaše situace neniacute jistě lehkaacute a určitě v sobě vztek neduste a neodmiacutetejte ho Přijměte že jste se dostal do těžkeacute situace a že je přirozeneacute miacutet vztek zaacuteroveň je však důležiteacute odhalit přiacutečinu Vašeho vzteku Jste vzteklyacute že je svět nespravedlivyacute nebo snad že jste naletěl Že Vaacutem opět uniklo štěstiacute i to že jste se do-

Vy a vaacutes vztah k PenězůM

Peniacuteze

Oblast peněz a financiacute jsou nehynouciacutem teacutematem mnoha lidiacute Ti kteřiacute je majiacute přemyacutešlejiacute jak je rozmnožit a ti kteřiacute je nemajiacute je chtějiacute ziacuteskat Někteřiacute pak dokonce celyacute svůj život zasvětiacute tomu jak ziacuteskat bohatstviacute a přitom nevidiacute že hojnost je všude kolem nich V dnešniacute poradně se proto věnujeme dotazům ktereacute se tyacutekajiacute předevšiacutem našeho vztahu k penězům neboť praacutevě diacuteky tomu žijeme v bohatstviacute či chudobě

stal do takoveacute situace maacute svou přiacutečinu S jednou klientkou jsme dopodrobna probiacuteraly podobnyacute probleacutem a našly jsme přiacutečinu v dětstviacute Tatiacutenek ji a jejiacute matku opustil když byla malaacute a přišly tak o svůj životniacute standard Ve chviacuteli kdy se jako dospělaacute žena a podnikatelka rozešla se svyacutem přiacutetelem neodhadla obchodniacute transakci a přišla o velkeacute množstviacute pe-něz a byla nucena prodat svůj dům Situace s odchodem mi-lovaneacute osoby a naacutesledneacute ztraacutety standardu se jiacute opakovala určitě doporučuji přiacutepadneacute emočniacute naprogramovaacuteniacute odhalit a odstranit jej dovoliacutete tak odejiacutet vzteku a pročistiacutete svůj vztah k penězům tak aby se Vaacutem podobneacute přiacutepady nestaacute-valy důležiteacute je abyste se se svyacutemi penězi ciacutetil dobře a měl pocit že jsou pro Vaacutes dobryacutem sluhou

Dobryacute den Kateřino maacutem probleacutem ušetřit peniacuteze a žiju takřka od vyacuteplaty k vyacuteplatě I když maacutem třeba viacutece pe-něz vždy se najde něco za co utratiacutem např si dopřeju kvalitniacute potraviny koupiacutem knihy apod Ale rezervu ne-maacutem žaacutednou a docela mě to děsiacute

Radana 33

dobryacute den Radanopokud jste to ještě neudělala doporučila bych Vaacutem sepsat si na papiacuter všechny Vaše měsiacutečniacute naacuteklady a pravidelneacute plat-by celyacute měsiacutec si pak sepisujte vše za co jste utratila abys-te sama ziacuteskala přehled Pravdou je že už sepsaacuteniacute všech uacutetrat Vaacutem pomůže zorientovat se v tom kam Vaacutem peniacuteze nejviacutece odchaacutezejiacute a co je možneacute omezit Pak je dobreacute začiacutet pracovat s obaacutelkovou metodou a tedy že si povinneacute plat-by vložiacutete do jedneacute obaacutelky (naacutejemneacute telefon jiacutedlo) volneacute prostředky do druheacute obaacutelky a třetiacute obaacutelka bude na rezer-vy začněte si do rezerv uklaacutedat již nyniacute alespoň minimum abyste si postupně zvykala odklaacutedat peniacuteze na stranu do rezerv pak nesahejte dřiacuteve než je opravdu nezbytneacute Takto lze vytvořit i viacutece obaacutelek s nějakyacutem zaacuteměrem např obaacutelka dovolenaacute hodně štěstiacute


E-Kniha Praktickyacute průvodce rozvodem

Rozvod manželstviacute je saacutem o sobě dost stresujiacuteciacute zaacuteleži-tostiacute a je dobreacute miacutet se při něm o co opřiacutet naše e-kniha vaacutem pomůže ziacuteskat odborneacute a praktickeacute informace ktereacute byste jinak museli složitě zjišťovat a vyhledaacutevat což by pro vaacutes byla jen dalšiacute zaacutetěž naviacutecViacutece na wwwrozvod-manzelstvicz

Peniacuteze

32

Odhaleniacute a odblokovaacuteniacute emočniacutech rovnic - koučink v oblasti nalezeniacute životniacute rovnovaacutehy certifikovanyacute kouč pro program ldquoGeneraacutelniacute uacuteklid životardquo a bdquoDietniacute jiacutedelniacuteček jednodušeldquo Psychika při hubnutiacute a změně životniacuteho stylu - cer-tifikovanyacute kouč pro program Pure DIeT Sestaveniacute zdraveacuteho jiacutedelniacutečku - poradenstviacute v ob-lasti zdraveacute životospraacutevy sestaveniacute a kontrola vhodneacute životospraacutevy při hubnutiacute změně životniacuteho stylu

Ing Lucie Strachotovaacute Kouč a vyacuteživovyacute poradce

Jak na detox zdRaViacute

Napsala Lucie Strachotovaacute Fotografie archiv

Slyacutechaacutevaacuteme o něm každeacute jaro Na staacutenciacutech se časopisy plniacute titulky o zimniacute uacutenavě jarniacutem detoxu a jak s tiacutem všiacutem bojovat Jaacute vaacutem dnes taky jeden přinaacutešiacutem tak snad pro vaacutes bude inspiraciacute a jaro nebude uacutenavneacute ale naopak kraacutesneacute inspirujiacuteciacute plneacute slunce a pohody

Spousta z vaacutes jaro viacutetaacute s nadšeniacutem Po pochmurneacute zimě kdy jsou kraacutetkeacute večery a člověku se ani nechce ven se najednou dny prodlužujiacute je staacutele viacutece sluniacutečka a všechno je tak nějak veselejšiacute od okoliacute čiacutem daacutel viacutece slyacutechaacutem ať už konečně zima skončiacute a začne byacutet zase teplo Tak proč si spousta lidiacute stěžuje na tzv jarniacute uacutena-vu najednou je jaro tady ale lidi jsou zase nespoko-jeniacute unaveniacute někteřiacute psychicky na dně protože začiacutenaacute maacutej laacutesky čas a oni jsou sami bez partnera

naše jarniacute uacutenava může miacutet viacutece důvodů Jedniacutem z nich určitě je že jsme čaacutestečně ovlivněni zimou a dlouhyacutemi

VyacutežIVa

večery ktereacute traacuteviacuteme doma u televize jelikož naacutem den-niacute svit a počasiacute nedovolujiacute traacutevit čas venku a v přiacuterodě nespalujeme dostatečneacute množstviacute energie a naše tělo se jen těžce vyrovnaacutevaacute s velkyacutem množstviacutem toxinů eacuteček a dalšiacutech jedů

33

jaK s tiacutem ale zatočit

zKuste se zastaVit

zkuste se na chviacuteli zastavit a položit si zaacutekladniacute otaacutez-ku kdy naposledy jste si v dnešniacute uspěchaneacute době udělali čas sami na sebe Prostě se zastavili a jeden den si udělali dobře nebyly by tam děti manžel ka-maraacutedi Jen vy sami se sebou a kdy naposledy jste v denniacutem shonu našli čas řešit zdravou stravu a uvě-domit si co je našemu tělu prospěšneacute kdy jste na-posledy pociacutetili a zažili skutečnyacute pocit hladu dnešniacute doba je tak hektickaacute že si tyhle věci ani neuvědomu-jeme zkuste si tedy vyhradit alespoň jeden den pro sebe udělat si dobře a nechat volně plynout naše my-šlenky i to k detoxu patřiacute

zasportujte si V přiacuterodě

Spousta lidiacute nemaacute raacutedo velkaacute fitnescentra ale neniacute potřeba sportovat jen tam Je lepšiacute obout běžeckeacute boty a jiacutet se proběhnout do přiacuterody Vyrazit do lesa a nasaacutevat siacutelu a energii ze stromů nasaacutevat vůni lesa Vybrat si miacutesto kde je vaacutem přiacutejemně a na chviacuteli si za-meditovat nechat na sebe proudit paprsky ze sluniacuteč-ka a dobiacutet si baterky ktereacute jsou mnohdy po zimě teacute-měř vybiteacute Sportem z našeho těla vyplaviacuteme škodliveacute toxiny ktereacute se naacutem tam nahromadily a detox může začiacutet

namixujte si šťaacuteVy z čerstVeacuteho oVoce a zeleniny

na jaře maacute lidskyacute organismus po dlouheacute zimě nedo-statek přiacuterodniacutech zdrojů a vitaminů a praacutevě v tomto obdobiacute je potřeba zamyslet se nad tiacutem co jiacuteme a na paacuter dniacute organismu ulevit daacutet mu možnost zbavit se škodlivyacutech laacutetek a načerpat novou energii Stačiacute začiacutet jiacutest viacutece čerstveacute ovoce a zeleniny a jiacutedla typu tučnaacute masa sladkosti nebo biacuteleacuteho pečiva vynechat Vyacuteborneacute jsou rozmixovaneacute šťaacutevy z čerstveacuteho ovoce a zeleniny dokaacutežou odstranit z těla škodliveacute laacutetky obsahujiacute vita-miny mineraacutely antioxidanty a vlaacutekninu a na co určitě nezapomiacutenejte je pitnyacute režim

a co pro jarniacute detox udělaacutem jaacute

Jaacute se budu hlavně věnovat sama sobě a sportu Roz-hodla jsem se že začnu alespoň pětkraacutet tyacutedně běhat v přiacuterodě koupiacutem si zase permanentku na moji obliacutebe-nou bikram joacutegu kdy cvičiacutete hodinu a půl ve studiu vy-hřaacuteteacutem na 42 stupňů koupiacutem si novyacute pořaacutednyacute odšťav-ňovač a začnu vymyacutešlet nejrůznějšiacute druhy fresh džusů ) Mějte to nejkraacutesnějšiacute jaro plneacute uacutesměvu a pohody

Chcete byacutet zdraviacute a užiacutevat si života i dlouhověkosti hledaacutete jednoduchyacute recept jak zdravě a jednoduše jiacutest zajiacutemaacute vaacutes psychika osobnosti a chcete na sobě komplex-ně pracovat Maacutete kila naviacutec ale nechcete se staacutet počiacuteta-čem kaloriiacutezaacuteznam dvouhodinoveacute přednaacutešky předniacuteho českeacuteho kou-če a odbornice na zdravyacute životniacute styl lenky Černeacute

dVd lze zakoupit zde httpwwwmuj-kompasczzdravidokona-le-zdravi-dvdhtml

zdRaViacute

34

Jarniacute hubnutiacute

Napsala Lucie Strachotovaacute

Pomalu ale jistě naacutem přichaacuteziacute jaro a s niacutem i očekaacutevaneacute dlouheacute večery S delšiacutem slunečniacutem svi-tem je všechno hned veselejšiacute a probleacutemy se haacuteziacute snadněji za hlavu I přes to však spousta z vaacutes bojuje s jarniacute uacutenavou a po zimě takeacute s kily naviacutecze sveacute praxe kouče viacutem že hubnutiacute neniacute jen o vaacuteženiacute gramaacuteže počiacutetaacuteniacute kaloriiacute a o poměru slo-žityacutech sacharidů a jednoduchyacutech cukrů ale z velkeacute čaacutesti je to o psychice a o našem emočniacutem naprogramovaacuteniacute Pojďme se tedy podiacutevat na některeacute dotazy ktereacute vaacutes nejčastěji traacutepiacute

Dobryacute den Lucie

Již delšiacute dobu jiacutem zdravě a stravuji se podle jiacute-delniacutečku kteryacute mi vypracoval vyacuteživovyacute poradce Všechny potraviny si přesně vaacutežiacutem a pravidelně sportuji Sladkosti jsem ze sveacuteho jiacutedelniacutečku uacuteplně vyřadila i když sladkeacute miluji a někdy se velmi pře-maacutehaacutem abych nesaacutehla po mojiacute milovaneacute čokolaacutedě Přesto se mi vaacuteha před nějakou dobou zastavila a nechce se hnout z miacutesta Můžete mi poradit co bych měla změnit

Dana 34 let

dobryacute den paniacute dano

bohužel vždy neniacute vše jen o jiacutedelniacutečku dodržovaacuteniacute přesnyacutech gramů a počiacutetaacuteniacute kaloriiacute během meacute praxe jsem se setkala už se spoustou žen kteryacutem se tak-to vaacuteha zastavila každeacute hubnutiacute začiacutenaacute v našiacute hlavě a praacutevě naacuteš mozek je zodpovědnyacute za to zda naše snaha bude miacutet vyacutesledky Pokud vaacutem tedy vaacuteha i přes všechny snahy nejde dolů může to byacutet praacutevě diacuteky psy-chickyacutem blokům ktereacute naacutem vznikajiacute již v době našeho dětstviacute a to napřiacuteklad i nevhodnyacutem přiacutestupem našich rodičů Můžete tedy zkusit na to jiacutet z druheacute strany a zapracovat na svojiacute psychice To se daacute diacuteky praacuteci na

PoRadna

zdRaViacute



35

E-kniha Jak se zbavit akneacute

Traacutepiacute vaacutes akneacute a podkopaacutevaacute vašiacute sebedůvěru nehezkaacute pleť naacuteš vzhled uacutezce souvisiacute s našiacutem sebevědomiacutem a proto vaacutem spraacutevnaacute peacuteče o něj pomůže v cestě osobniacute-ho růstu naacuteš praktickyacute průvodce vaacutem ukaacuteže jak uacutečinně bojovat s akneacuteViacutece na wwwakne-lecbainfo

emočniacutech rovniciacutech nebo můžete zkusit navštiacutevit můj program hubněte s hlavou Věřiacutem že se vaacutem to nako-nec podařiacute

Dobryacute den paniacute Lucie

V posledniacute době mě traacutepiacute paacuteleniacute žaacutehy a velice mi to znepřiacutejemňuje život Od doktora jsem dostala leacuteky ale raději bych se teacuteto variantě vyhnula a zkusila jiacutet jinou cestu Mohla by jste mi poradit jak nejleacutepe zmiacuternit tento probleacutem

Helena 40 let

dobryacute den paniacute heleno

V prveacute řadě bych se musela podiacutevat na vaacuteš jiacutedelniacuteček a zeptat se zda jste v posledniacute době nějak vyacuterazně změnila stravovaacuteniacute Paacuteleniacute žaacutehy velmi zhoršuje al-kohol kouřeniacute černaacute kaacuteva moučnaacute kynutaacute jiacutedla ale tak jako každaacute jinaacute nemoc se naacutem i paacuteleniacute žaacutehy může projevovat psychosomaticky když vaacutes paacuteliacute žaacuteha vaše tělo vaacutem ukazuje že je s něčiacutem nespokojeneacute netraacute-viacutete a nepřijiacutemaacutete prožiacutevaneacute situace ale naopak jim odporujete a pozornost předevšiacutem nevěnuje ani jiacutedlu ktereacute jiacutete

Dobryacute den

každyacute rok na mě padaacute jarniacute uacutenava a ciacutetiacutem se bez energie Můžete mi poradit nějakeacute rady jak těmto neustaacutelyacutem uacutenavaacutem předejiacutet

Jana 37 let

dobryacute den Jano

Po dlouheacute zimě se tělo může ciacutetit vyčerpaneacute a bez energie každyacute člověk reaguje na změny jinak ale ně-jakeacute osvědčeneacute rady a tipy vaacutem mohu daacutet zkuste kaž-deacute raacuteno vstaacutet o 10 minut dřiacuteve a osprchovat se vlažnou vodou To vaacutes jistě probere a nastartuje do noveacuteho dne Poteacute vypijte sklenici tepleacute vody s citroacutenem nebo grepem Sklenice tepleacute vody hned po probuzeniacute vaacutem projede rovnou do střeva a vyčistiacute tam usazeneacute ne-čistoty z předchoziacuteho dne a určitě nezapomiacutenejte na sport začněte chodit do praacutece pěšky miacutesto vyacutetahu vy-jděte schody a užiacutevejte si jarniacuteho sluniacutečka nabije vaacutes a vy určitě velmi rychle pociacutetiacutete přiacuteval noveacute energie

zdRaViacute

36

Pirožky s čerstvyacutem špenaacutetem a ricottou

napsala lenka Černaacute Foto lenka Černaacute

Nějakou dobu jsem si nevěděla rady jak zachaacutezet s čerstvyacutem špenaacutetem Stejně tak jsem to měla s ricottou kteraacute mě sice laacutekala ale jak s niacute zachaacutezet a kam jiacute daacutet Nakonec jsem si vymy-slela tento recept kteryacute je jednoduchyacute a zaacuteroveň v sobě pojiacute chuť špenaacutetu česneku a jemneacuteho syacutera Pirožky si můžete sebou zabalit do praacutece ohřaacutet je anebo si je daacutet s teplou tomatovou omaacutečkou Tak tedy jdeme na to

RecePt Měsiacutece

lehKeacute | VegetariaacutensKeacute | pro 4 osoby

ingredience

300 g čerstveacuteho špenaacutetu

7 poleacutevkovyacutech lžic ricotty (může byacutet i viacutece podle toho jak chcete miacutet jemnou směs)

3 stroužky česneku

Trochu olivoveacuteho oleje soli a pepře

Trochu biacuteleacuteho viacutena na podušeniacute

1 baleniacute listoveacuteho těsta (ideaacutelně v bio nebo bez-lepkoveacute kvalitě)

hrst vlašskyacutech ořechů

postup

Špenaacutet proplaacutechneme a natrhaacuteme na menšiacute kousky dva stroužky česneku nakraacutejiacuteme na drobneacute kousky zpěniacuteme na olivoveacutem oleji Přidaacuteme špenaacutet (nebojte se množstviacute rychle vaacutem bdquoklesneldquo lehce promiacutechaacuteme osoliacuteme a podlijeme biacutelyacutem viacutenem nechaacuteme chviacuteli dusit Po paacuter minutaacutech odebereme z plotny a nechaacute-me vystydnout Připraviacuteme si listoveacute těsto vyvaacuteliacuteme a nakraacutejiacuteme na čtverce

ze špenaacutetoveacute směsi odebereme veškerou vodu to je důležiteacute do špenaacutetoveacute směsi bez Vody vmiacutechaacuteme ricottu utřenyacute zbyacutevajiacuteciacute česnek nadrobeneacute vlašskeacute ořechy dochutiacuteme pepřem Směsiacute plniacuteme pirožky tak aby naacutem naacuteplň nevytekla okraje upevniacuteme vidličkou (

z upevněniacute vidličkou naacutem vznikne hezkyacute efekt) Poma-žeme žloutkem

Pečeme v troubě při 180 st (horkovzdušnaacute) než pirož-ky nabydou a zhnědnou

zdRaViacute

tip

Pokud se nechcete patlat s pirožkami zkuste miacutes-to nich udělat štrůdl je to meacuteně praacutece Jaacute jsem ke štrůdlu ještě udělala teplou tomatovou omaacutečku nalila jsem 250 ml bio tomatoveacuteho protlaku (dob-rou maacute dM) do rendliacuteku dala do něj 2-3 lžiacutece tmaveacuteho cukru a přidala kořeniacute do salaacutetu od firmy Sonnentor a prohřaacutela Tomatovou omaacutečkou jsem poteacute polila pirožky a štrůdl

37

zakladatelkou Mohendžodaacutera je Mudr Monika Sičo-vaacute kteraacute stvořila systeacutem snoubiacuteciacute různeacute joacutegoveacute pozice s osho meditacemi spontaacutenniacutem tancem a sdiacuteleniacutem v kruhu kombinace všech těchto prvků působiacute blaho-daacuterně na ženskeacute tělo a vede ke kultivaci ženskeacute sexu-aacutelniacute energie

a jak takovyacute ženskyacute kruh vlastně vypadaacute na počaacutetku se všechny uacutečastnice posadiacute na pohodlneacute polštaacuteřky v přiacutejemneacutem prostřediacute plneacutem sviacuteček a potemněleacute bez-pečneacute atmosfeacutery Ženy se opravdu sesadiacute do kruhu neboť praacutevě v kruhu mohou energie intenzivně prou-dit Pokud žena chce může sdiacutelet s ostatniacutemi ženami svůj přiacuteběh svou naacuteladu či emoce nebo jen myšlen-ku Pokud nechce pošle slovo daacutel V kruhu se učiacuteme respektovat svobodnou vůli svou i druhyacutech nikdo si tedy neskaacuteče do řeči a sdiacutelejiacuteciacute ženě je daacuten prostor kteryacute potřebuje

Po sdiacuteleniacute v kruhu naacutesleduje spontaacutenniacute tanec Všech-ny ženy si dajiacute šaacutetky na oči a mohou se plně poddat zvuku libyacutech toacutenů jednou klidnyacutech jindy zas tempera-mentniacutech piacutesniacute Šaacutetek na očiacutech pomůže ponořit se viacutece do sebe a nenechat svou mysl rozptylovat obrazem Můžete si byacutet jistaacute že nikdo nevidiacute vaacutes a vy nevidiacute-te nikoho nemaacutete tak podněty k hodnoceniacute druhyacutech ani k hodnoceniacute sebe samotneacute nikdo vaacutes nevidiacute a tak opravdu můžete tancovat tak jak vaše tělo ciacutetiacute (bez pocitu trapnosti) Spontaacutenniacute tanec neniacute určitě o kre-

Mohendžodaacutero tantRa joacutega PRo

ženy a ženskeacute kRuhyVe sveacute praxi kouče se orientuji krom jineacuteho na ženskou tematiku Viacutem jak je přiacutestup k sobě jako k ženě důležityacute a jak moc jsme jako ženy oproti mužům odlišneacute K meacutemu dnešniacutemu vniacutemaacuteniacute sebe jako ženy mi pomohla praacutevě Mohendžodaacutero Tantra joacutega pro ženy a sdiacuteleniacute v ženskeacutem kru-hu pod vedeniacutem kraacutesneacute ženy a teď již meacute dobreacute kamaraacutedky Jany zittoveacute

Napsala Mgr Kateřina Matlaacutekovaacute

aciacutech a mistrovskeacutem tančeniacute Můžete tančit nehezky poskakovat všelijak se ohyacutebat a dělat doslova psiacute kusy a viacutete že pro to maacutete bezpečnyacute prostor Tanec s šaacutetkem na očiacutech trvaacute zpravidla půl hodiny až hodinu Věřte že pokud budete chodit na kruhy pravidelně naučiacutete se svou mysl korigovat naučiacutete se soustře-dit jen na sveacute tělo a emoce a předevšiacutem na přiacutetomnyacute okamžik To je i ciacutelem spontaacutenniacuteho tance

Po spontaacutenniacutem tanci zpravidla naacutesleduje praacutece s dě-lohou a cvičeniacute s paacutenevniacute pumpou což je obzvlaacutešť leacute-čiveacute a blahodaacuterneacute pro naše pohlavniacute orgaacuteny S energiiacute rozdmyacutechanou v děloze se naacutesledně pracuje tak že ji prostřednictviacutem jednotlivyacutech aacutesan vede žena nahoru přes srdce a třetiacute oko (oblast uprostřed čela funkciacute je intuice) až do vesmiacuteru a posleacuteze zpět do dělohy zaacute-

VyzkoušelI jsMe za Vaacutes


38

kladniacute mateřskyacute okruh v sobě nese čtyři dvojice pro-tipozic kdy každou z nich symbolizuje archetyp ženy Prvniacute dvojiciacute je žena kraacuteska naacutesleduje jejiacute protipoacutel žena ošklivka druhou dvojiciacute jsou žena kněžka a žena Ča-rodějka třetiacute dvojiciacute je žena herečka a žena hysterka a posledniacute dvojiciacute je žena Milenka a žena Prostitutka Všechny postavy a jejich vnitřniacute postoje v sobě nese každaacute žena Smyslem aacutesan je proto přijmout všechny sveacute aspekty kdy se žena v určityacutech dnech považuje za kraacutesnou a energickou v jinyacutech zase za ošklivou a bez vnitřniacute siacutely někdy je moudraacute a intuitivniacute a svyacutem vnitř-niacutem zrakem se naladiacute sama na sebe ale jindy si uvědo-muje sveacute zaacutevislosti na vnějšiacutem světě Třetiacute dvojice pak pustiacute ke slovu emoce kdy v pozici herečky žena s leh-kostiacute a důvěrou ve vesmiacuter uvolniacute sveacute emoce v pozici hysterky si uvědomuje že lpiacute na svyacutech představaacutech a přistupuje k věcem někdy přiacuteliš vaacutežně Žena Milenka pak maacute v rovnovaacuteze sveacute braniacute a daacutevaacuteniacute naopak žena Prostitutka je žena bez sveacute siacutely vydaacutevajiacuteciacute se druhyacutem na uacutekor sebe

cvičeniacute po sobě jdouciacutech a navazujiacuteciacutech pozic působiacute uvnitř ženy zaacutezrak pomaacutehaacute k lepšiacutemu sebepřijetiacute a leacutečiacute dělohu i přiacutestup ke sveacutemu ženstviacute

Po cvičeniacute joacutegovyacutech aacutesan naacutesleduje zpravidla někte-raacute z osho meditaciacute (např kundalini dyacutechaacuteniacute do čaker) a na zaacutevěr opět sdiacuteleniacute v kruhu a uzemněniacute energie prostřednictviacutem nějakeacuteho čokolaacutedoveacuteho pamlsku

V posledniacute době se fenomeacuten ženskyacutech kruhů rozrostl a najdete mnoho lektorek ktereacute ženskeacute kruhy pořaacute-dajiacute každeacute setkaacuteniacute maacute svou specifickou siacutelu a energii obrovskyacute vliv na průběh maacute samozřejmě praacutevě osob-nost lektorky kteraacute vnaacutešiacute do kruhu kus sveacute vlastniacute přirozenosti Jaacute sama jsem s Janou absolvovala pů-vodně přesnou strukturu Mohendžodaacutera tak jak ji po-pisuji vyacuteše nicmeacuteně postupně se s kruhem vyviacutejiacute jak uacutečastnice tak lektor a nyniacute již nenavštěvuji Mohend-žodaacutero tantra joacutegu pro ženy ale Janou jednoduše na-zvanyacute kruh žen Struktura kruhu žen neniacute pojata podle přesně daneacuteho postupu ale podle potřeby skupiny uacutečastnic ktereacute se na kruhu sešly když je chuť maacuteme meditaci jindy zas vizualizaci a zapojujeme spoustu uvolňovaciacutech technik

a kdybych měla sdiacutelet to co mi uvedeneacute cvičeniacute a kruh žen daly Předevšiacutem obrovskou siacutelu a viacuteru v sebe jako ženu Přijala jsem sveacute dřiacuteve potlačeneacute aspekty a ne-odmiacutetaacutem se ve stavu bez energie na začaacutetku kruhu mi takeacute byly některeacute uacutečastnice meacuteně sympatickeacute řiacutekaacute se že když je vaacutem někdo nesympatickyacute odraacutežiacute praacute-vě nějakyacute nepřijatyacute kus sebe sameacute a věřte nebo ne pravidelnou praciacute jsem začala i na jinyacutech ženaacutech vidět to kraacutesneacute a hlavně na těch se kteryacutemi jsem zprvu ne-sympatizovala Při sdiacuteleniacute v kruhu jsem takeacute pochopila že to co si prožiacutevaacutem ciacutetiacute a zažiacutevaacute i mnoho jinyacutech žen a nejsem v tom vlastně sama

E-Kniha Sexuaacutelniacute manuaacutel ženy

nemusiacutete byacutet skvěle vypadajiacuteciacute svalovec abyste se stal sexuaacutelniacutem geacuteniem a dostal do ložnice ženu svyacutech snů Stačiacute jen znaacutet zaacutekladniacute praktiky a dodržovat jeViacutece na wwwsex-trikycz


Jaro je konečně tady a s niacutem i spousta aktivit ktereacute se dajiacute v tomto kraacutesneacutem ročniacutem obdobiacute dělat Kraacutesneacute počasiacute naacutes volaacute ven do přiacuterody a laacutekaacute naacutes k objevovaacuteniacute kraacutes nejen přiacuterodniacutech ale i kulturniacutech Pokud se zrovna do přiacuterody nechystaacutete a raději byste se věnovali kultuře připravili jsme pro vaacutes tipy ve kteryacutech se určitě najdete

ostatniacute

39

Karel Kryl 70letos by se tento velkyacute piacutesničkaacuteř dožil 70 let k tomuto nedožiteacutemu jubileu se Českyacute rozhlas Radiožurnaacutel rozhodl uspořaacutedat 8 dubna v prostoraacutech Velkeacuteho saacutelu pražskeacute lu-cerny koncert k nedožityacutem 70 narozeninaacutem karla kryla Pokud maacutete raacutedi krylovy piacutesně nevaacutehejte a vydejte se na koncert Jeho nejslavnějšiacute piacutesně uslyšiacutete v podaacuteniacute Tomaacuteše kluse anety langeroveacute Markeacutety irgloveacute Michala hrůzy Xindla X skupiny divokej bill nebo Projektu Salome ve spolupraacuteci s epoque Quartetem a Petrem Malaacuteskem

besedy s jirKou KolbabouPokud raacutedi cestujete ale z jakeacutehokoli důvodu se nemůžete sveacutemu koniacutečku věnovat tak jak byste si přaacuteli určitě neprohloupiacutete když navštiacuteviacutete jednu z přednaacutešek znaacutemeacuteho českeacuteho cestovatele Jirky kolbaby Jirka je fantastickyacute člověk s energiiacute na rozdaacutevaacuteniacute a jeho působivyacutem poviacutedaacuteniacutem a kraacutesnyacutemi foto-grafiemi budete unešeni Jirka na letošniacute jaro přichystal seacuterii cestovatelskyacutech besed se kteryacutemi zaviacutetaacute do spousty českyacutech a moravskyacutech měst Přesnyacute roz-pis besed najdete na oficiaacutelniacutech straacutenkaacutech Jirky kolbaby wwwtheworldcz v sekci besedy Takže šťastnou cestu

festiVal eVolutionzajiacutemaacute vaacutes zdravyacute životniacute styl osobniacute růst nebo meditace a meditačniacute techniky Praacutevě pro vaacutes je připravena akce s ekologickyacutemi produkty ktereacute můžete použiacutevat ve svyacutech domaacutecnostech a můžete tak byacutet šetrniacute nejen k sobě ale i k přiacuterodě kteraacute si to viacutec než zasloužiacute daacutele na festivalu můžete navštiacutevit napřiacuteklad lekci tradičniacuteho čiacutenskeacuteho cvičeniacute nebo se dozvědět viacutece o dětech a automatickeacute kresbě Fantazii se meze nekladou a ka-ždyacute si rozhodně najde to sveacute Festival probiacutehaacute na pražskeacutem Vyacutestavišti v holešoviciacutech ve dnech 11 ndash 13 dubna

Pohodoveacute tipy duben

PohodoVeacute tIPy

flamenco ndash mujeres (ženy)Po veleuacutespěšneacutem vyprodaneacutem uacutenoroveacutem představeniacute flamencoveacute formace s naacute-zvem compaňiacutea danza Flamenca de Virginia delgado se skupina šesti kraacutesnyacutech žen rozhodla toto představeniacute zopakovat Jednaacute se o neobyčejnyacute kulturniacute zaacuteži-tek plnyacute emociacute naacutedherneacute ženskeacute energie a kraacutesnyacutech kostyacutemů aplaudujiacuteciacute divaacuteci a slzy dojetiacute jak na straně uacutečinkujiacuteciacutech dam tak i samotnyacutech lidiacute v hledišti svědčiacute o neobyčejnosti tohoto projektu V představeniacute uvidiacutete profesionaacutelniacute flamencoveacute tanečnice Virginii delgado lolu karpenku Petru Šťastnou lenku Glassnerovou zuzanu Čorejovou-Fedorovou a Janu karfusovou MuJeReS se na vaacutes těšiacute 24 dubna od 19 hodin na prknech divadla abc



CD ndash Hubněte s hlavou u aneb jak vydržet hubnutiacute

lenka Černaacute vydaacutevaacute svoje prvniacute cd s naacutezvem bdquohubněte s hlavouldquoJe určeno každeacutemu komu se nedařiacute dlouhodobě zhub-nout nebo změnit životniacute styl nyniacute si jej můžete zakou-pit v noveacutem e-shopu Můj kompasczViacutece zde

40





katalog

KNIHA Jak se hubne v Čechaacutech

lenka Černaacute ve spolupraacuteci s vyacuteživovyacutem poradcem Pe-trem havliacutečkem a dalšiacutemi autory se v raacutemci dietatour vydali zjistit jakyacute postoj majiacute Češi k dietaacutem a hubnutiacute zdraveacutemu životniacutemu stylu a pohybu ČR odpovědi na nejčastějšiacute otaacutezky z oblasti psychiky hubnutiacute a vyacuteživy ale takeacute pohybu se dozviacutete zde

Recepty z farmaacuteřskeacuteho trhu

hanka Michopulu je předniacute novinaacuteřka kteraacute je autorkou uacutespěšneacute kuchařky bdquozpaacutetky domůldquo nyniacute vydaacutevaacute novou kuchařku plnou receptů ze sezoacutenniacute zeleniny a ovoce jako je řepa jablko hruška nebo celer kniacutežka přinaacutešiacute 90 receptů jak z českeacute podzimniacute a zimniacute uacuterody vytěžit maxi-mum knihu můžete koupit zde

41



knIhy a e-knIhy




Spojili jsme se s předniacutemi odborniacuteky na hubnutiacute a sestavili jsme pro vaacutes kompletniacuteho průvodce o tom jak zhubnout natrvalo V našiacute noveacute e-knize najdete ukaacutezky jiacutedelniacutečku cvičebniacutech programů a přesnyacute naacutevod jak na hubnutiacute kro-mě toho k niacute dostanete zdarma dalšiacute 3 e-knihyViacutece na wwwjak-zhubnoutnet

E-kniha Nejlepšiacute dietniacute jiacutedelniacutečky

Tyacutem vyacuteživovyacutech poradců a koučů pro vaacutes sestavili uni-kaacutetniacute materiaacutel podle ktereacuteho se naučiacutete sestavovat di-etniacute jiacutedelniacuteček pro každyacute den nechte se inspirovat našiacutem užitečnyacutem průvodcem Pochutnaacutete si a přitom zhubneteViacutece na wwwdietni-jidelniceknet



E-kniha Jak se zbavit kvasinkoveacute infekce

i oblast zdraviacute patřiacute do vašeho osobniacuteho růstu Protože kvasinkovou infekciacute trpiacute každyacute čtvrtyacute Čech sestavili jsme praktickeacuteho průvodce leacutečbou teacuteto nepřiacutejemneacute infekce a to spolu s uznaacutevanyacutem gynekologem a vyacuteživovyacutem po-radcemViacutece na wwwkvasinkova-infekcecz

42

e-knIhy



E-Kniha 101 tipů jak poznat nevěru

Maacutete pocit že vaacutes partnerka podvaacutediacute ale nejste si jistiPomůžeme vaacutem naleacutezt jistotu a ukončiacuteme vaše traacutepeniacuteViacutece na wwwnevera-jak-poznatcz





43

e-knIhy



E-Kniha Jak se staacutet neodolatelnou milenkou

chcete se staacutet sexy milenkou Takovou jakaacute mužům bere dech a na kterou musiacute myslet ve dne v noci Staacuteh-něte si naši e-knihu ndash poradiacuteme vaacutem jak se takovou ne-odolatelnou ženou staacutetViacutece na wwwsexy-milovanicz

E-Kniha Domaacuteciacute naacutesiliacute

Viacutete co domaacuteciacute naacutesiliacute je jak se projevuje jak vznikaacute a koho postihuje Jste obětiacute domaacuteciacuteho naacutesiliacute nebo ně-jakou oběť znaacutete zamyacutešliacutete se nad tiacutem jak sobě nebo vaacutem bliacutezkeacutemu člověku pomoci abyste se leacutepe zoriento-vali v daneacute problematice připravili jsme pro vaacutes e-knihu s naacutezvem bdquodomaacuteciacute naacutesiliacuteldquoViacutece na wwwnasili-domacicz

E-kniha Zajiacutemaveacute milostneacute polohy

Raacutedi byste okořenili vaacuteš milostnyacute život ale neviacutete jak nechali jsme pro vaacutes zpracovat desiacutetky milostnyacutech poloh a sestavili je do elegantniacute e-knihy najdete v niacute jemně kresleneacute pozice spolu s jejich vyacuteklademViacutece na wwwsexualni-polohycz

44

e-knIhy

lenka ČernaacuteHlavniacute koučŠeacutefredaktorka měsiacutečniacuteku a zaacuteroveň zakladatelka a hlavniacute kouč Pure Mind a Školy pro ženy koučinkem se zabyacutevaacute viacutece než devět let za-měřuje se na oblast partnerskyacutech kriziacute řešeniacute depresiacute a niacutezkeacuteho se-bevědomiacute koučinkem mangementu a karieacuterovyacutem koučinkem Je au-torkou knihy 20 partnerskyacutech testů a Psychologie hubnutiacute

Viacutece se o lence Černeacute dozviacutete zdewwwskola-pro-zenycz

45

Mgr kateřina MatlaacutekovaacuteKouč I stupně

4 roky zkušenostiacute v oblasti koučinku a osobniacuteho rozvojeSpecializace v oblasti koučinku partnerskyacutech vztahů koučink žen po naacuteročneacutem rozchodu či rozvoduSpecializace v oblasti koučinku manželskyacutech paacuterů při rozvodu man-želstviacute (mediace partnerskyacutech vztahů)Pomoc lidem v oblasti sebevědomiacute a sebepřijetiacute Pomoc v oblasti životniacute nerovnovaacutehy syndromu vyhořeniacute a uacutenavoveacuteho syndromucertifikovanyacute kouč pro praacuteci s emočniacutemi rovnicemi a psychosoma-tikouChcete si objednat koučinkoveacute sezeniacute

hana wolf bSKouč I stupně

4 roky zkušenostiacute v oblasti koučinku a pomoci lidem s dosahovaacuteniacutem vlastniacutech tužebSpecializace na koučink žen v oblasti sebepřijetiacute a sebevědomiacute po roz-chodu a rozvodu koučink v oblasti navazovaacuteniacute mezilidskyacutech vztahů karieacuterniacute plaacutenovaacuteniacutePomoc lidem v oblasti emočniacutech bloků (koučink při dosahovaacuteniacute vlast-niacutech tužeb) Pomoc lidem při syndromu vyhořeniacute a uacutenavoveacutem syndromu koučink v oblasti praktickeacuteho time managementudětskyacute koučink (odhaleniacute talentovyacutech vloh pomoc s psychikou diacutetěte při rozvodu rodičů)certifikovanyacute kouč pro praacuteci s emočniacutemi rovnicemi a psychosomatikouChcete si objednat koučinkoveacute sezeniacute

PředstaVeniacute

46

ing lucie Strachotovaacute Kouč a vyacuteživovyacute poradce Viacutece než 3 roky se věnuje koučinku v oblasti zdraviacute psychiky při hubnutiacute a vyvaacuteřeniacute zdravyacutech naacutevykůMaacute dlouhodobeacute zkušenosti z oblasti zdraveacute vyacuteživy hubnutiacute a zdraveacuteho životniacuteho styludlouhodobě se specializuje na ozdraveniacute klientů přiacute-jemnou formou dbaacute na dlouhodobeacute a trvaleacute vyacutesledky bez nepřiacutejemnyacutech myšlenek během změny životniacuteho styluJe certifikovanyacute kouč pro praacuteci s emočniacutemi rovnicemi a pro program Pure dieTChcete si objednat koučinkoveacute sezeniacute

Marta němečkovaacuteKouč a mentor - BrNO

12 let se věnuje praacuteci s lidmi růstu a rozvoji motivaci praacuteci s tyacutemem komu-nikaci s klienty4 roky praxe na pozici personaacutelniacute manažerky v nadnaacuterodniacute společnosti3 roky pracovně působila v zahraničiacute6 let vede workshopy a školeniacute zaměřenaacute na osobniacute růst jednotlivců i tyacutemů6 let školiacute a treacutenuje osobniacute dovednostiPomaacutehaacute všem kteřiacute chtějiacute jakkoliv růst překonaacutevat překaacutežky najiacutet svoji jedinečnost pocit souladu se sebou samyacutemiChcete si objednat koučinkoveacute sezeniacute

Mgr denisa nikolovaKouč a mentor - BrATISLAVA Pomaacuteha svojim klientom prevažne v oblasti hľadania životneacuteho partnera ro-dičovstva zvlaacutednutia rodičovskyacutech probleacutemov a probleacutemov pri vyacutechove Ďalej sa špecializuje na koučink pri depresiaacutech a dlhodobyacutech uacutezkostnyacutech stavochkoučinku sa venuje 2 roky Sama si v minulosti prešla obdobiacutem ťažkyacutech de-presiiacute stavmi uacutezkosti a panickyacutemi zaacutechvatminajuacutečinnejšiacutem prostriedkom sa pre ňu stal koučink pomocou emočnyacutech rov-niacutec a pokračovanie v osobnom rozvojiPomaacuteha ľuďom s niacutezkym sebavedomiacutem sebadocircverou naacutejsť stratenuacute životnuacute rovnovaacutehu a znovuobjaviť svoj skrytyacute potenciaacutelVenuje sa partnerskyacutem probleacutemom porozvodovyacutem probleacutemom a vzťahom rodič ndash dieťaMaacute dlhoročneacute skuacutesenosti v oblasti podnikania poradenstva manažmentu a marketingu Chcete si objednat koučinkoveacute sezeniacute

PředstaVeniacute

2

Pomaacutehaacuteme ženaacutem ciacutetit se dobřeLenka Černaacute zakladatelka Školy pro ženy

Viacutece informaciacute na httpwwwskola-pro-zenycz Profily koučů naleznete na httpwwwskola-pro-zenyczkoucovekoucove

3

edItoRIal 4

aktuaacutelně 5










obsah





Lenka Černaacute

4


edItoRIal


wwwskola-pro-zenycz


wwwskola-pro-zenycz



wwwskola-pro-zenycz



5







aktuaacutelně

6





cena 1990 Kč



7




Praha 2 1000 1630








Denisa Nikolova




Praha 2 128 00



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

3

edItoRIal 4

aktuaacutelně 5










obsah





Lenka Černaacute

4


edItoRIal


wwwskola-pro-zenycz


wwwskola-pro-zenycz



wwwskola-pro-zenycz



5







aktuaacutelně

6





cena 1990 Kč



7




Praha 2 1000 1630








Denisa Nikolova




Praha 2 128 00



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute





Lenka Černaacute

4


edItoRIal


wwwskola-pro-zenycz


wwwskola-pro-zenycz



wwwskola-pro-zenycz



5







aktuaacutelně

6





cena 1990 Kč



7




Praha 2 1000 1630








Denisa Nikolova




Praha 2 128 00



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

5







aktuaacutelně

6





cena 1990 Kč



7




Praha 2 1000 1630








Denisa Nikolova




Praha 2 128 00



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

6





cena 1990 Kč



7




Praha 2 1000 1630








Denisa Nikolova




Praha 2 128 00



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

7




Praha 2 1000 1630








Denisa Nikolova




Praha 2 128 00



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute



RozhoVoR

Napsala Hana Wolf


8













9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

9











10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

10







11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

11




12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

12













13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

13













14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

14









Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute


Napsala Hana Wolf





Fotografie archiv

15


Vztahy



wwwskola-pro-zenycz



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute



16



Vztahy

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

17


Vztahy

PoRadna


Karoliacutena 35





Karel 33



wwwskola-pro-zenycz

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

18







Eliška 26



19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

19






osobniacute Růst




PsychIka

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

20


Priacuteklady















Čo chcem


Ako to chcem


Ako to urobiacutem




osobniacute Růst

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

21













22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

22

PoRadna






osobniacute Růst



Fotografie archiv




23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

23





Irena 49 let




24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute



24






busIness coachIng

PRaacutece

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

25

šiacute






PRaacutece



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute



Napsala Hana Wolf




PoRadna



wwwskola-pro-zenycz

26

PRaacutece


27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

27


Alice 32








osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

osobniacute fInance






Peniacuteze

28



wwwskola-pro-zenycz







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute







29



Peniacuteze

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

30



wwwskola-pro-zenycz

PoRadna



Jana 37




Jozef 39



Peniacuteze




Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute



Radana 33





Peniacuteze

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

32








VyacutežIVa


33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

33


zKuste se zastaVit










zdRaViacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

34






Dana 34 let



PoRadna

zdRaViacute



35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

35






Helena 40 let



Dobryacute den


Jana 37 let

dobryacute den Jano


zdRaViacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

36




RecePt Měsiacutece


ingredience








postup





zdRaViacute

tip


37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

37











38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

38










ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute


ostatniacute

39





PohodoVeacute tIPy






40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute





40





katalog





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute





41



knIhy a e-knIhy











42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute









42

e-knIhy









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute









43

e-knIhy









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute









44

e-knIhy



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute



45





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

46





PředstaVeniacute

Date post:	04-Apr-2018
Category:	Documents
Upload:	ngotruc
View:	218 times
Download:	4 times

ve zdraví v penězích ve vztazích Monika Žálková · Life kouč BRNO. 5 Máme tu jaro asním...

Documents