HRAVĚ ŽIJ HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ!ZDRAVĚ!

Internetový kurz zdravého životního stylu

Tisková konference 22.9.2008

Hravě žij zdravě!Představení účastníků TK Ing. Martin Klofanda – člen skupiny pro zdravý životní styl pod PK Ing. Miroslav Toman, CSc. - prezident Potravinářské komory ČR Doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina CSc. – poslanec EP PhDr. Iva Málková – občanské sdružení STOB Plus Mgr. Jana Divoká - občanské sdružení STOB Plus

Hravě žij zdravě! Dlouhodobý projekt, který se interaktivní

formou snaží u dětí vytvářet správné stravovací návyky a podporovat jejich aktivní životní styl

Základem celého projektu je internetový kurz zdravého životního stylu (4 týdny), zahájen bude 6. října 2008

Soutěž pro 5. ročníky základních škol o atraktivní ceny podporující aktivní životní styl

www.hravezijzdrave.cz

Cíl internetového kurzu Hravě žij zdravě!

Preventivní působení

Motivace dětí k přijetí zásad zdravého životního stylu, edukace v oblasti správných stravovacích návyků, aktivního životního stylu – ne hubnutí!

V dnešní době jsou učitelé a školy zaplaveny mnoha nabídkami na různé programy. Snahou proto bylo vytvořit jeden „dlouhodobý projekt“, který bude společně podporován jak institucemi, tak „potravináři“.

Podpora Potravinářské komory ČR

Ing. Miroslav Toman, CSc. - prezident PK ČR Proč PK podpořila projekt Hravě žij zdravě? PK a zdravý životní styl

Hravě žij zdravě v Evropském kontextu

Doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina CSc. – poslanec EP Obezita = globální problém Aktivity EU Aktivity členských zemí

Příčiny a důsledky vzniku nadváhy či obezity u dětí?

PŘÍČINY: Nadměrný energetický příjem Minimum pohybové aktivity

DŮSLEDKY: Nadváha a obezita ovlivňuje

zdravotní stav dítěte poruchy metabolismu diabetes II. typu poruchy srdečně cévního systému poškození pohybového aparátu psychické problémy

Důležitost podpory zdravého životního stylu

Výskyt nadváhy a obezity v dětské populaci V ČR

6-12 let 10% má nadváhu 20% 10% je obézních

13-17 let 6% má nadváhu 11% 5% obézních

7% v pásmu podváhy

Zdroj dat: STEM/MARK - Životní styl a obezita, leden 2006

Kognitivně behaviorální ognitivně behaviorální terapieterapie?

Základní principy KBT vychází z teorií učení postupné změny zpětná vazba za každé trénované chování netrénuje se jen změna v chování (stravování, pohyb), ale i v

myšlení a emocích

Kognitivně behaviorální ognitivně behaviorální terapieterapie?

Klasické podmiňováníKlasické podmiňovánípodnět (hlad) reakce (najím se)

Operantní podmiňováníOperantní podmiňovánípodnět reakce následek (odměna nebo trest)

Kognitivní teorieKognitivní teoriepodnět kognitivní zpracování podnětu chování

Výchova ke zdravému životnímu stylu ve školách

jako možnost prevence nadváhy a obezity

Primární prevence obezity - cílem je zamezení vzniku obezity (nebo nadváhy) a vedení dětí ke zdravému životnímu stylu

Důležitost motivace – prostředí školy, vzor Působení na širší rodinu přes dítě

Proč internetový kurz? Významné rozšíření internetu (internet

má každá druhá domácnost) a obliba mezi dětmi = účinný „nástroj komunikace“

Interaktivní médium – okamžitá zpětná vazba

Hravě žij zdravě 10-15 minut/lekci Možnost uložit data a vrátit se ke kurzu

později

Internetový kurz zdravého životního stylu Internetový kurz je strukturován do 4. týdnů (čtyři soutěžní lekce,

vždy jedenkrát do týdne je zaregistrovanému zpřístupněna na internetu nová lekce kurzu).

Internetový kurz je rozdělen do dvou částí: První tři lekce se skládají z edukativních částí, úkolů a

bodovaného závěrečného testu. Poslední čtvrtá lekce je lekcí „opakovací“, děti dostávají body za

všechny úkoly v této lekci. V záznamové části – Deníček, děti zaznamenávají svůj jídelníček,

pitný režim a pohybové aktivity. Po vyplnění v záznamové části dostává účastník kurzu okamžitou

zpětnou vazbu Po absolvování kurzu získá každý účastník „průkaz zdravého

životního stylu“, každá třída/škola, která kurz absolvuje získá „certifikát pro třídu podporující zdravý životní styl“

Metodika HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ! 4 lekce zdravého životního

stylu Deníček – záznam jídelníčku,

pitného a pohybového režimu Kapitoly pro zvídavé Pro rodiče Pracovní listy

4 lekce zdravého životního stylu 1.lekce

Cesta ke zdravíJídelní režimOvoce a zeleninaJak zdravě mlsat!

2. lekceCo mám na talíři I.Mléko, maso, tukyHýbeme se!Voda základ života

3. lekceCo mám na talíři II.Pečivo, přílohy a cereálieSportujeme!Pitný režim II.

4. lekce„Závěrečná jízda“

4 lekce zdravého životního stylu Zábavná forma – zábavné úkoly

Možnost prakticky trénovat osvojené zásady v sekci Deníček

Deníček – záznamy stravovacích a pohybových

návyků ZPĚTNÁ VAZBA!!!! Možnost trénovat osvojené zásady

zdravého životního stylu v praktickém životě

Dítě zaznamenává 3 dny v týdnu (z toho jeden víkendový) zkonzumované potraviny, nápoje a vykonanou pohybovou aktivitu

Pravidla Registrace www.hravezijzdrave.cz/soutez od 15.září do

2. listopadu 2008 Internetový kurz resp. soutěž začíná 6. října 2008 a trvá do

konce listopadu „Soutěžně“ třídní kolektivy 5. ročníků Nesoutěžně mohou kurzem projít ostatní (jednotlivci) TŘÍDU MUSÍ REGISTROVAT NEJPRVE UČITEL!!! Pravidla soutěže na stránkách

www.hravezijzdrave.cz

Časový harmonogram 15. září 08 Zahájení registrace do kurzu HŽZ 15. září 08 Seminář pro učitele (Plzeň) 16. září 08 Seminář pro učitele (Ostrava) 17. září 08 Seminář pro učitele (Brno) 18. září 08 Seminář pro učitele (Praha) 22. září 08 Tisková konference (Praha) 23. září 08 Seminář pro učitele (Hradec Králové) 24. září 08 Seminář pro učitele (Liberec) 2. října 08 Zahájení kurzu HŽZ 2. listopadu 08 Ukončení registrace do kurzu HŽZ 30. listopadu08 Ukončení kurzu HŽZ

PartneřiHlavní partner projektu: POTRAVINÁŘSKÁ KOMORA ČR

Odborní garanti projektu: Občanské sdružení STOB PLUS Poradenské centrum VÝŽIVA DĚTÍ

Mediální partneři (Mediální kampaň bude probíhat od 15. září , kdy bude spuštěna

registrace, zahájení seminářů pro učitele)

SEZNAM (www.lide.cz, www.spoluzaci.cz)

ALÍK (www.alik.cz)

Výhry a produktoví partneři Atraktivní ceny pro: jednotlivce (prvních deset z ČR, musí

být žáky 5. ročníků) a třídní kolektivy (nejlepší 5. třída v ČR a vždy nejlepší 5. třída v kraji).

Produktoví partneři: Nintendo (Nintendo Wii Fit), Superior (horská kola), Topgal (batohy).

Děkujeme za pozornostDěkujeme za pozornostKontakt: hravezijzdrave08@seznam.cz

www.hravezijzdrave.cz