Highflyer FX2

10032928 10032929 10032930

Běžecký pás

3

Poznámka: Tento běžící pás má mazací systém, který používá silikonový kondicionér na pravidelné mazání běžeckého pásu. Výrobek si můžete objednat na naší webové stránce pod číslem 10032930.

Vážený zákazníku,

Blahopřejeme k nákupu tohoto zařízení. Pozorně si

přečtěte příručku a dodržujte následující rady, abyste

předešli poškození přístroje. Jakékoliv selhání

způsobené ignorováním uvedených instrukcí a

upozornění uvedených v návodu k použití se

nevztahuje na naši záruku a jakoukoliv odpovědnost.

Naskenujte QR kód, abyste získali přístup k

nejnovějšímu uživatelskému manuálu a dalším

informacím o produktu:

OBSAH

Bezpečnostní pokyny 4

Obsah dodávky a seznam dílů 6

Speciální vlastnosti zařízení 7

Montáž 8

Konzola a funkce 10

Kardio trénink ve zkratce 14

Zahřívání před tréninkem 17

Péče a údržba 19

Prohlášení o shodě 20

Informace o likvidaci 20

TECHNICKÁ DATA

Číslo výrobku 10032928, 10032929

Pás 1240 mm x 430 mm

Maximální hmotnost uživatele 120 kg

Rozšířená velikost 1590 mm x 690 mm x 1340 mm

Napětí / frekvence 220 V ~ 50 Hz

Rychlost 0,8 - 16,0 km/h

4

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele: 120 kg.

BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

Před používáním zařízení si přečtěte návod k použití, věnujte mu velkou

pozornost a nechte si ho pro budoucí použití. Pro vylepšení výrobků si

společnost vyhrazuje právo změnit design a specifikaci kdykoliv bez

předchozího upozornění. Obrázky jsou pouze pro referenční použití a

mohou se lišit od skutečného produktu.

• Návod k obsluze si uschovejte na bezpečném místě, abyste jej mohli

kdykoliv číst.

• Zařízení neskládejte, dokud si nepřečtete návod k obsluze. Bezpečnost a

funkčnost zařízení je zaručena pouze tehdy, pokud zařízení bylo řádně

smontováno a řádně udržovány a

správně se používá. Vaší odpovědností je zajistit, že všichni uživatelé

zařízení byli informováni o varováních a bezpečnostních opatřeních.

• Zařízení musí být umístěno na stabilním a rovnoměrném povrchu. Chraňte

povrch pomocí podložky. Přístroj nepoužívejte ve vlhkém prostředí jako jsou

bazény atd. Bezpečnostní rozpětí kolem zařízení musí být alespoň 0,5

metru.

• Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se musíte poradit s

lékařem, abyste zjistili, zda máte jakékoliv fyzické nebo zdravotní problémy,

které by mohly ohrozit vaše zdraví a bezpečnost nebo vám zabrání ve

správném používání zařízení. Poradenství lékaře je nezbytné, pokud

užíváte léky, které ovlivňují Vaši srdeční frekvenci, krevní tlak nebo hladinu

cholesterolu.

• Dávejte pozor na signály vašeho těla. Nesprávné nebo nadměrné cvičení

může být škodlivé pro vaše zdraví. Přerušte trénink, když se vyskytne

některý z následujících příznaků: bolest, napětí v těle, bolest hrudníku,

nepravidelný srdeční tep, extrémní dušnost, závratě

nebo nevolnost. Pokud se u Vás vyskytnou některé z těchto stavů, musíte

před pokračováním v cvičebním programu konzultovat váš problém s

lékařem.

• necvičíte přímo po jídle.

• Přístroj smí být sestaven pouze dospělými.

Držte děti a domácí zvířata mimo dosah zařízení.

• Zařízení smí být použity pouze v domácnost.

5

Zařízení není vhodné pro terapeutické použití. Jen cvičení uvedené v návodu.

• Při používání přístroje používejte vhodný oděv a tréninkové boty. Vyhněte se volnému oblečení, protože se může zachytit do zařízení nebo vás omezit ve svobodě pohybu.

• Během cvičení udržujte záda rovně.

• Před každým použitím přístroje zkontrolujte, zda rukojeti, sedlo a matice a šrouby byly správně utaženy.

Při nastavitelných částech myslete na maximální pozici, nepřekračujte značku "stop", jinak by to způsobilo riziko.

• Vždy používejte zařízení, jak je uvedeno. Pokud během instalace nebo kontroly zařízení zjistíte nějaké poškozené součásti, nebo pokud během používání slyšíte neobvyklé zvuky, které přicházejí ze zařízení, ihned ho zastavte. Nepoužívejte zařízení, dokud se problém nevyřeší.

• Při zvedání nebo přemísťování zařízení je třeba dbát na to, abyste si neporanili záda. vždy používejte správné zdvihací techniky a / nebo vyhledejte pomoc, pokud je to nutné.

• Všechno pohyblivé příslušenství (např. Pedál, řidítka, sedadlo ... atd.) Vyžadují týdenní údržbu. Před každým použitím je zkontrolujte. Pokud je něco zlomené nebo volné, ihned to opravte. Zařízení lze používat po opravě.

• Věnujte pozornost absenci systému volných kol, což způsobí vážné riziko.

• Chraňte přívodní kabel před zdroji tepla.

• Nevkládejte žádný předmět do žádného otvoru.

• Před přemístěním nebo čištěním odpojte s elektřiny. Chcete-li zařízení vyčistit, otřete povrch jemnými čistícími prostředky a mírně navlhčeným hadříkem; nikdy nepoužívejte rozpouštědla.

• Nepoužívejte cvičební kolo na žádném místě, kde není regulována teplota, jako např. Garáže, verandy, bazény, koupelny nebo venku.

• Používejte kolo jen tak, jak je to popsáno v této příručce.

• Nesprávné opravy a změny konstrukce (např. Odstranění nebo výměna originálních částí) mohou ohrozit bezpečnost uživatele.

• Otáčivý disk se během provozu zahřívá.

• Uzamkněte zařízení, když ho přestanete používá.

.

6

Konzola

Bezpečnostní svorka

Sloup na konzoli

Běžící pás

OBSAH DODÁVKY A SEZNAM DÍLŮ

Obsah dodávky

Popis ks

Kompletní produkt (základna, konzolový sloup, měřicí přístroje) 1

Taška na příslušenství 1

Manuál / záruční karta / certifikát kvality 3

Individuální položky

Popis ks

6 mm šestihranná matice M8 * 50 (pro horní horizontální trubku) 2

6 mm maticová šestihranná matice M8 * 35 (na upevnění U-trubice) 4

6 mm šestihranná matice M8 * 55 (na upevnění konzolových sloupů) 2

Uzávěr ve tvaru U 4

krytka rukojeti 2

Šestihranný klíč 5 mm / 6 mm 2

Multifunkční šroubovák 1

otevřený klíč 1

Silikonový olej (30 ml) 1

8 * 65 Funkční držák 2

6 mm šestihranná matice M8 * 20 8

Levý / pravý kryt 2

7

odpružení,

stejně jako má

běžecká obuv

silikonový pás

boční tyč

absorpční

otvory

běžecký pás

boční panel

tlumící systém

Tlumiče pérování Plynové odpružení Pružinový tlumič olejový tlumič Vzduchové odpružení

Honeycomb tlumič nárazů

ŠPECIÁLNE VLASTNOSTI ZARIADENIA

Automatický mazací systém

Tento běžící pás má mazací systém, který používá silikonový olej na

pravidelné mazání běžeckého pásu. Olej je možné snadno naplnit bočním

plnícím otvorem.

Tlumící Systém

Běžecký pás je vybaven speciálním systémem tlumičů, který ochraňuje

vaše klouby během běhu, čímž se odlišuje od ostatních běžících pásů s

mnohem horšími charakteristikami odpružení.

8

Poznámka: Při montáži nedotahujte šrouby. Utáhněte je až po

dokončení instalace.

MONTÁŽ

1

sloupy na konzolu

Namontujte jednu část sloupku na konzolu a držák pomocí jednoho šroubu M8 * 45 na každé straně běžícího pásu. Zasuňte šrouby do spodního spojovacího otvoru, přidejte podložky a utáhněte šrouby. Utáhněte dva sloupy konzoly dvěma šrouby M8 * 20. fest.

2

Konzola a rukojeť

Připevněte rukojeti na obou stranách

šroubem M8 * 20 tím, že přejdete přes otvor

pro rukojeť a připojujete je k sloupům konzoly

Pro multifunkční zařízení s předním masážním modulem:

3

Trubka ve tvaru písmene U (horní a spodní část) Nejdříve připevněte gumovou ochrannou objímku na každou stranu trubice ve tvaru U. Potom připevněte 2 konce trubice tvaru U ke kovovým deskám levé a pravé stativové trubice pomocí šroubů M8 * 40. Potom zajistěte šrouby maticemi. Středový otvor pro šroub trubice tvaru U je šikmo zarovnán. Dolní U-trubice je s pěnou, horní je bez pěny (viz obrázek vpravo)

9

4

Funkční rám

Připevněte funkční rám k horní a spodní trubici tvaru U pomocí dvou šroubů M8 * 40.

5

Masážní pás

Nejprve odšroubujte tři šrouby M8 * 16 pod

masážním pásem (včetně podložek a pružných

podložek). Potom umístěte masážní hlavu na

funkční rám a utáhněte 3 šrouby.

Pro zařízení se 6-stupňovým systémem tlumení nárazů:

6 Odpojte pojistku uvolněním dvou šroubů

pomocí imbusového klíče.

7 Vložte dekorativní gumový kryt do otvoru se

závitem.

Nastavení sklonu

10

KONZOLA A FUNKCE

Rychlost (SPEED):

Rozsah je 0,8-16,0 km / h. LCD displej zobrazuje čísla 3, 2, 1 a potom začne

trénink na běžícím pásu. Nastavení a údaje se zobrazují na displeji během

cvičení.

Čas (TIME):

Manuální režim:

Čas se dá nastavit mezi 0-100 minutami. Když se na displeji zobrazí zpráva

"End", běžící pás se zpomalí. Po 5 minutách se běžecký pás dostane do

pohotovostního režimu.

Režim vzdálenosti a kalorie:

Čas se dá nastavit mezi 0-100 minutami. Nakonec se na displeji zobrazí

zpráva "END" nebo předčasně ukončíte trénink stiskem tlačítka OK. Zůstaňte

v pohybu po ukončení tréninku. Rychlost běžícího pásu postupně zpomaluje,

dokud se nezastaví. Jednotka přejde do pohotovostního režimu po 5 minutác.

11

Vzdálenost (DIS):

Čas se dá nastavit mezi 0-100 minutami. Jakmile se na displeji zobrazí "End" běžící pás se zpomalí. Jednotka přejde do pohotovostního režimu po 5 minutách.

Kalorie / pulz (CAL / PULSE):

Režim kalorie:

Spálené kalorie jsou zobrazeny od 0 do 999. Jakmile se na displeji zobrazí "End" běžící pás se zpomalí. Jednotka přejde do pohotovostního režimu po 5 minutách

Pulzní režim:

Při spuštění a chyceni rukojeti systém automaticky zkontroluje váš puls. Zobrazí se puls od 50 až po 200 úderů za minutu..

Funkce tlačítek

Tlačítko Funkce MODE • Manuální režim

• Režim odpočítávání času

• Režim odpočítávání vzdálenosti

• Režim kalorií

• Programy P01-P12.

START Spuštění běžícího pásu během zapnutí napájení a když je

vložen bezpečnostní klíč.

STOP Stisknutím zastavíte běžící pás.

SPEED RYCHLOST může být zvýšena nebo snížena stisknutím

tlačítka [+] nebo [-].

Pro výběr určité rychlosti použijte tlačítka čísel rychlosti 6, 8, 10 a 12, na rychlý výběr specifické rychlosti např. 6 km / h.

PREV / VOLUME+ Předchozí skladba / zvýšení hlasitosti

NEXT / VOLUME- Další skladba / snížení hlasitosti

Rychlý start 1. Zapněte zařízení. 2. Vložte bezpečnostní svorku. 3. Stiskněte tlačítko START. 4. Nastavte rychlost (SPEED) pomocí tlačítek [+] a [-].

12

Rychlý start v manuálním režime

1. Zapněte zařízení 2. Vložte bezpečnostní svorku 3. Stiskněte tlačítko START. 4. Zařízení začíná při rychlosti 1 km / h. Rychlost (SPEED) lze nastavit tlačítky [+] a [-]. 5. Stiskněte tlačítko MODE. Na displeji se zobrazí výchozí čas: [15:00]. Čas (TIME) lze vybrat tlačítky [+] a [-] Upravuje se od 5: 00-99: 00 minut.

Funkce bezpečnostního klipu

Pokud vytáhnete bezpečnostní šňůru, okamžitě zastavíte motor. Na displeji

se zobrazí [------] a zazní následující signál: "BI-BI-BI". V tomto stavu se

běžící pás může vypnout, všechny ostatní funkce jsou neaktivní, dokud se

magnetický klip nevloží zpět. Později se běžecký pás přepne do

pohotovostního režimu a může se opět normálně provozovat.

Před obnovením cvičení nejdříve zkontrolujte, zda má běžící pás výkon a pak

zkontrolujte, zda je ochranný kryt neporušený.

Pokud během cvičení zjistíte abnormální podmínky nebo zvuky, můžete

vytáhnout bezpečnostní šňůru a zastavit běžící pás okamžitě. Pokud byl

bezpečnostní klip nasazen, můžete pokračovat v tréninku.

Přehrávání hudby

Přehrávání MP3

Připojte MP3 přehrávač k zásuvce přehrávače MP3. Audio signál se

automaticky zesílí a přehrává přes reproduktor.

Přehrávání hudby USB

Připojte zařízení USB se soubory MP3 k portu USB. Zařízení automaticky

rozpozná zvukové soubory a přehraje hudbu. Skladbu vyberete stisknutím

tlačítek PREV a NEXT. Hudba se spustí nebo zastaví stisknutím tlačítka

START / STOP. Hlasitost se nastavuje pomocí tlačítek VOL + a VOL..

13

Přehled úrovní rychlosti programů P1-P12

Trénink trvá celkem 20 minut a rozděluje se na 20 časových období. V

závislosti na programu se rychlost mění v určité době.

Program Úroveň rychlosti za období

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

P1 2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3

P2 2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 1

P3 2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2

P4 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 5 5 6 4 4 3 3

P5 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2

P6 2 4 3 4 5 4 8 7 5 7 8 3 6 4 4 2 5 4 3 2

P7 2 3 3 3 4 5 3 3 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3

P8 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2

P9 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 9 9 4 4 4 5 6 3 3 2

P10 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3

P11 3 4 5 9 5 9 5 5 5 9 5 5 5 5 9 9 8 7 6 3

P12 2 5 8 10 7 7 10 10 7 7 10 10 6 6 9 9 5 5 4 3

14

KARDIO TRÉNINK V KOSTCE

Pravidelná kardio příprava stimuluje kardiovaskulární systém (srdce a

dýchání). Zlepšete svůj stav, zhubněte a zpopelňuje tuk. Takže toto je

doporučeno cvičení, pokud chcete zhubnout. Během cvičení se nejdříve

spaluje glukóza, pak tuk uložený v těle.

Náročné kardio tréninky (např. Intervalové tréninky, tréninky s vysokou

rezistencí a dlouhé tréninky) vyžadují větší úsilí a trénují kromě vytrvalosti i

svaly. Pravidelněji cvičení je efektivnější (is krátkými tréninky do 20 Minut).

Během tréninku

Odpor během kardio tréninkové fáze rozhodujícím způsobem určuje

intenzitu tréninku a související výsledky tréninku.

Optimální trénink zahrnuje fázi zahřívání (1), intenzivnější kardio-

tréninkovou fázi (2) a konečnou fázi vydýchání (3). Chcete-li pokročit nebo

spálit kalorie, měli byste projít těmito 3 fázemi a cvičit nejméně 20-30 minut.

1. Zahřívací fáze

Vždy trénujte s malým odporem. Doba zahřívání 5-10 minut je důležitá,

protože vaše svaly musí zahřát. Zejména během fáze zahřívání byste měli

dát své cirkulaci a svalům čas na přípravu na následný trénink. Jako

začátečník můžete trénovat první 3 minuty na nejnižší úrovni a postupně ji

zvyšovat podle toho jak se cítíte.

2. Kardio tréninková fáze

Po asi 10 minutách můžete přejít na tréninkovou fázi. Pokud používáte

intervalové tréninkové programy, počítač kontroluje odpor v závislosti na

typu intervalu a simuluje tak měnící se intenzitu..

15

Kardio tréninková fáze je aerobní nebo anaerobní podle výdeje energie.

Tyto fáze jsou definovány takto:

Aerobní tréninková fáze

V této fázi vylepšujete kardiovaskulární systém a spalujete tuk.

Navzdory mírnému úsilí se zvýšeným srdečním tepem, hlubšímu

dýchání, zahřívání a lehkému potu, se necítíte příliš napjatý, dýchání se

nijak výrazně nezrychlilo, takže se můžete v klidu s někým mluvit, aniž

byste zůstali bez dechu, a máte pocit, že by jste mohli tuto zátěž vydržet

déle bez toho, abyste byli vyčerpaný. Je to jako, když pomalu jdete do

kopce.

Svaly a srdce pracují intenzivněji a můžete získat většinu svých

energetických potřeb za použití kyslíku z aerobní výroby energie.

Anaerobní výroba energie je také v malém měřítku aktivní, ale jen do té

míry, že veškerá vzniklá kyselina mléčná může být současně

degradována. V této aerobní tréninkové fázi, byste měli absolvovat

většinu svého tréninku.

Pokud budete i nadále zvyšovat zatížení, pak nakonec dosáhnete určitý

limit, při kterém už nejste schopen zvýšit výrobu energie na bázi kyslíku,

takže se zvyšuje produkce anaerobní energie. Nyní jste vstoupili do

anaerobní tréninkové fáze.

Anaerobní tréninková fáze

V této fázi zlepšujete výkon a rychlost. Jakmile zintenzivníte svůj trénink

v této fázi, pohyb je v důsledku rostoucích hladin laktátu mnohem více

vyčerpávající, začnete se více potit, dýchání se stává rychlejší a za

nějakou dobu, na druhu úrovni kondice, se svaly unaví, cítíte se zcela

vyčerpán a nemůže pokračovat na této úrovni zátěže.

16

3. fáze vydýchání

Na konci se vydýchejte po dobu nejméně 5 minut a opět používejte nízké

úrovně odporu bez velkého úsilí. Fáze vydýchání nebo zotavení je také

užitečná při prevenci možné svalové bolesti po cvičení. Doporučuje se také

aktivní regenerace po intenzivním tréninku, jako je například horký lázeň,

sauna nebo masáž.

Pokroky v tréninku:

Kondice se může zlepšovat každý měsíc, zejména prodloužením kardio

tréninkové fáze nebo použitím vyšší úrovně rezistence (nebo náročnějším

intervalovým tréninkem).

Pití a jídlo

Pijte před, během a po tréninku.

Pijte alespoň 2 hlty vody (100 až 200 ml) každých 10-15 minut během

cvičení.

Pokud váš trénink trvá déle než 1 hodinu, měli byste pít sportovní nápoj na

ochranu těla před dehydratací během cvičení. Pro optimální kardiologické

tréninky je velmi důležitá správně přizpůsobena strava před a po fyzické

aktivitě.

Před cvičením je nejlepší konzumovat uhlohydráty, jako jsou ty, které se

nacházejí v rýži a těstovinách, protože poskytují tělu důležité množství

energie.

Po tréninku budete muset "doplnit" bílkoviny, které jsou ve vejcích, jogurtu a

sušeném ovoci. Dokonce i když chcete zhubnout, je naprosto nezbytné jíst

po tréninku, aby se vaše tělo regenerovalo.

17

PŘED PŘÍPRAVOU TEPLÉ VODY

18

Proveďte zahřívací pohyby před každým tréninkem. Tímto způsobem

mobilizuje klouby a aktivujete svaly.

Pokud se cítíte nepříjemně při některých pohybech nebo pociťujete bolest,

přeskočte toto cvičení a dohodněte se na konkrétním cviku s lékařem nebo

trenérem fitness.

Každý pohyb by měl mít několik opakování (vpravo a vlevo), abyste mohli

začít kardio trénink již uvolněn.

Věnujte asi 5 minut následujícímu cvičení Klarfit:

1. Nakloňte hlavu na bok, pomalu jí hýbejte zprava doleva. Potom Mobilizujte

ramena (kruhové pohyby a pomačkání ramen).

2. Otočte boky, když jsou ramena natažené. Nohy nejsou pevně připevněny k

zemi (kotníky doprovázejí otáčení těla).

3. Ohněte boky, jednu ruku nahoru. Zůstaňte v této pozici na několik sekund

na každé straně.

4. Ohněte boky, obě ruce zvedněte a spojte dlaně. Opět zůstanete v této

pozici na každé straně, cvičení je nyní o něco intenzivněji.

5. Postavte se na jednu nohu a držte nárt rukou. Zde ho zatáhněte a mírně

natáhněte stehno. Pokud je to nutné chyťte se něčeho a držte rovnováhu.

Zůstaňte na jedné noze a otáčejte kotník v kruhu v obou směrech.

6. Položte jednu nohu dopředu a pomocí ramen se podepřete a udržujte váhu

těla na stehně. Kromě kolen a kotníků natahujete i zadní svaly stehna.

7. Opakujte cvičení v části 6, s výjimkou, že nyní uděláte velký výpad

dopředu. Pohyb se nyní zintenzivňuje.

8. Ohněte se dopředu s nohama rovně a střídavě se dotkněte opačné nohy

rukama. Nakonec, zůstaňte viset dopředu a uvolněte se.

19

PÉČE A ÚDRŽBA

Mazání

Po delším používání se běžecký pás musí lubrikovat speciálně upraveným

silikonovým olejem.

• Pokud je doba používání za týden kratší než 3 hodiny, měli byste jednotku

namazat jednou za pět měsíců.

• Pokud je doba používání 4-7 hodin týdně, měli byste mazat zařízení každé

dva měsíce.

• Pokud je doba používání týdně delší než 7 hodin, měli byste mazat

spotřebič jednou měsíčně.

Přístroj nemůže být příliš namazaný. Čím více maziva, tím lépe. Pamatujte

si, že správné mazání je klíčovým faktorem pro prodloužení životnosti

běžícího pásu.

Doplnění mazivo

Tento běžící pás má mazací systém, který pravidelně lubrikuje běžecký pás

se silikonovým tmelem. Tmel je možné snadno naplnit bočním plnícím

otvorem.

Poznámka: Produkt je možné objednat prostřednictvím naší webové stránky pod článkem číslo 10032930

20

PROHLÁŠENÍ O SHODĚ

Výrobce:

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin,

Deutschland.

Tento produkt je v souladu s

následujícími evropskými směrnicemi:

2014/30/EU (EMV)

2011/65/EU (RoHS)

2014/53/EU (RED)

POKYNY PRO LIKVIDACI

Podle Evropského nařízení odpadu 2012/19 / EU tento

symbol na výrobku nebo jeho obalu znamená, že

výrobek nepatří do domácího odpadu. Na základě

směrnice by měl přístroj odevzdat na příslušném

sběrném místě pro recyklaci elektrických a

elektronických zařízení. Zajištěním správné likvidace

výrobku pomůžete zabránit možným negativním

dopadům na životní prostředí a lidské zdraví, což by

jinak mohl být důsledek nesprávné likvidace výrobku.

Pro detailnější informace o recyklaci tohoto výrobku se

obraťte na svůj Místní úřad nebo na odpadovou a

likvidační službu vaší domácnosti.

21