Fotbalová akademie Praha 2009/Koncepce 17 3 2020 (1... · Web viewV případě, že řešení...

Koncepce 2019/2020 Rubeš, Malinovský

Koncepce

Fotbalová akademie Praha

Předpřípravka, mladší přípravka, starší přípravka

Autoři: David Rubeš, Aleš Malinovský

Sezóna: 2019/2020

Obsah:

Interní pravidla ______________________________________________________________ strana 2Kategorie U4-U7 _____________________________________________________________ strana 4Kategorie U8 ________________________________________________________________ strana 6Kategorie U9 ________________________________________________________________ strana 8Kategorie U10 _______________________________________________________________ strana 9Kategorie U11 ______________________________________________________________ strana 12Koučování _________________________________________________________________ strana 14Pravidla pro rodiče a děti _____________________________________________________ strana 16Informační list ______________________________________________________________ strana 18Půlroční fotbalové testy- zadání ________________________________________________ strana 18Půlroční fotbalové testy- záznamový arch ________________________________________ strana 21Docházkový list _____________________________________________________________ strana 23

1


Interní pravidla

Obecná pravidla dodržování základních etických pravidel slušeného chování trenér jde příkladem kdykoli je v přítomnosti dětí kouření v přítomnosti dětí je zakázáno (při potřebě odejde za roh) při TJ/zápase je trenér oblečený v klubovém oblečení z tréninku/zápasu odchází trenér jako poslední (z šatny) po ukončení TJ/zápasu trenér dohlédne na řádné uklizení a zabezpečený použitých pomůcek

Pravidla týkající se plánování TJ Na konci týdne vždy vytvoříme plán na další týden. Ten nemusí obsahovat konkrétní cvičení,

ale musí zdůrazňovat, v jakém duchu se nadcházející týden ponese. (Na co budou tréninky zaměřeny. Tréninky musí mít smysl, tudíž na sebe alespoň základně navazovat.)

Konkrétní TJ má trenér naplánovanou před příchodem do areálu a zapsanou v trenérském deníku.

Pokud má trenér nadstandardně velké požadavky na pomůcky pro konkrétní TJ, kontaktuje ostatní trenéry, jež trénují souběžně maximálně večer předem. Pokud tak trenér neučiní, druhý trenér mu nemusí vyhovět a pomůcky budou rozebrány standardně (poměrově).

Pokud to čas a prostředí umožňuje, cvičení TJ si trenér vždy staví natolik v čas, aby co největší dobu tréninku strávil skutečně trénováním.

Další pravidla Každá kategorie vede svůj tréninkový deník, na který zaznamenává obsah TJ dle standardního

značení. V hlavičce je vždy uvedeno datum, jména zúčastněných trenérů, počet hráčů a hlavní obsahový cíl. Trenérský deník mají trenéři vždy na TJ/ zápase a jsou ochotní nechat ostatní trenéry nahlédnout.

Ke každé kategorii je vedený docházkový list, kam se zaznamenává docházka na každou TJ i zápas. Tabulka pro doplňování se nachází na konci souboru. Značení v listu bude následující:

Zúčastněn = Z Omluven = O Neomluven = N Nepozván* = X *(v případě utkání)

Před sezónou vybere trenér od rodičů informační listy, doplní chybějící údaje a odevzdá Davidovi Rubešovi. V případě změny některého z údajů v průběhu přinese aktualizovaný list. Zkontrolujte, že bylo od každého vybráno GDPR.

Každý rok v měsíci řijnu a dubnu provedou trenéři u každé kategorie se všemi hráči dovednostní testy. Testy budou vykonány přesně dle instrukcí a uvedeny v záznamovém archu. Archy budou následně předány Davidovi Rubešovi. Společně s informačními listy budou archy uloženy v kanceláři a budou sloužit ke zpětné vazbě.

2


Za každou kategorii jsou trenéři povinni starat se o svou sekci na webových stránkách. Trenéři nahrávají články po zápasech, píší týdenní plány a starají se, aby jejich sekce byla stále aktuální.

3


Kategorie U4-U7

Obsah učení

Rozvoj dovedností1:1 - 3:3Všeobecný rozvoj

Hlavní atributy učení pohybové hry, koordinační hry, atletické hry, gymnastické hry, míčové hry omezené drillové aktivity, ale i ty zábavnou formou v herním prostředí (do 15 min na TJ) hra především 1v1, 2v2, občas 3v3 (více je zbytečné!) hra na více branek (nejen na klasické čtyři, ale například i do kruhu) každé cvičení v poměru jedna ku pěti na slabší nohu z autů necháváme děti vyjet, nahrát či hodit

Příklad skladby TJ 2‘ představení TJ hráčům 15‘ pohybové hry (od baby až po ragby) 15‘ fotbalové dovednosti (drill v herním prostředí) 15‘ fotbalové hry (jedna varianta na trénink) 5‘ minihra (penalty,...)

Cílové zápasové návyky i přátelská utkání ve variantě 2 proti 2, maximálně 3v3, více pouze výjimečně s pokročilou

skupinou kategorie U7 formace ani pozice neexistuje do varianty 4+1, zde se bude hrát střídavě varianta 1-3-1 či 1-2-

2

4


Obranné návyky: hlavní je získat míč (prozatím i za cenu uvolnění jiného hráče) -> rozvíjíme hlad po okamžitém získání míče, efektivita jde zatím stranou

Útočné návyky:o S míčem hlavně 1 na 1, přihrávka spoluhráči je bonusem, ne povinnostío Bez míče náběh do volného prostoru, komunikace, roztahování hry, nabízení se

spoluhráči (výběr místa)

V útočné fázi se hráči snaží o rychlý útok na bránu, přechodová fáze téměř neexistuje a není důležitá.

Schopnosti, dovednosti a návyky získané do přechodu do další kategorie

Na přechodu do další kategorie budou hráči co nejvíce pohybově všestranní, budou schopni základního vedení míče, přihrávky a střely bez použití bodla, budou se začínat orientovat v prostoru a základně ovládat principy hry.

5


Kategorie U8

Obsah učení

1:1 - 4:4 50%Všeobecný rozvoj 25%Rozvoj dovedností 25%

Hlavní atributy učení pohybové hry, koordinační hry, atletické hry, gymnastické hry, míčové hry zaměření stále primárně na jednotlivce, ale začínáme rozvíjet i prvky spolupráce přidáváme pře/podčíslovačky, bagovky rozvíjíme návyk základních herních činností a prvků probíhajících při utkání rozvíjíme koordinaci, sílu a rychlost seznamujeme hráče se stavěčkami, ale ve velmi omezeném množství a vždy v herním

prostředí velmi důležitá je hra na více branek učíme děti kličky (dokonalejší práci 1v1) většina cvičení je stále do 3v3 z autů necháváme děti vyjet, nahrát či hodit

Ideální skladba TJ2‘ představení TJ15‘ pohybové hry5‘- 10‘ síla, rychlost, koordinace25‘-35‘ technické dovednosti, bagovky, střelba, 1v1- 3v3, pře/podčíslovačky

6


zbytek‘ fotbalové hry 5‘ minihra

Cílové zápasové návyky Hra ve variantě 1(GK)-3-1 či 1-2-2 (střídavě obě varianty) Obranné návyky: Hlavní je získat míč, ale už se pomalu snažit hráče naučit, kdy na míč jít a

kdy udržet pozici (ne všichni za míčem). Důležitá je komunikace. Hráči již chápou své pozice a úkoly na hřišti.

Útočné návyky:o s míčem stále hlavně 1 na 1, ale ne za každou cenu. Hráči se učí vyhodnotit, kdy je

spoluhráč v lepší pozici (počátky kombinace). Snaha o neobvyklá (složitá) řešení je ceněná.

o bez míče vyžadujeme náběh do volného prostoru. Požadujeme nejen, aby na sebe mluvili pohybem, ale i vokálně. Klademe důraz na dohrávání situací do konce.

V útočné fázi se hráči snaží o rychlý útok na bránu, přechodová fáze je minimální a není důležitá.


Na přechodu do další kategorie umí hráči udržet správnou obrannou pozici, ovládají atributy útočné pozice. Hráči značně pokročili v jejich technických dovednostech, je zřejmý jejich silový a rychlostní vývoj. Hráči se snaží na hřišti spolupracovat, vnímají své okolí a hra začíná vypadat lehce týmověji.

7


Kategorie U9

Obsah učení

1:1 - 4:4 45%Všeobecný rozvoj 25%Rozvoj dovedností 30%

Hlavní atributy učení pohybové hry, koordinační hry, atletické hry, gymnastické hry, míčové hry zaměření stále primárně na jednotlivce, ale začínáme rozvíjet i prvky spolupráce pře/podčíslovačky děláme velmi často, bagovky občas rozvíjíme návyk základních herních kombinací a prvků probíhajících při utkání rozvíjíme koordinaci, sílu a rychlost seznamujeme hráče se stavěčkami, ale ve velmi omezeném množství a vždy v herním

prostředí velmi důležitá je hra na více branek velmi intenzivně pracujeme na vytvoření co nejširší palety možností hry 1 na 1 (co

nejkvalitnější provedení velké škály kliček) pomalu už hráče začínáme učit i jak se chovat při bránění většina cvičení je do 4v4 z autů necháváme děti vyjet, nahrát či hodit

Ideální skladba TJ2‘ představení TJ15‘ pohybové hry5‘- 10‘ síla, rychlost, koordinace

8


25‘-35‘ technické dovednosti, bagovky, střelba, 1v1- 4v4, pře/podčíslovačkyzbytek‘ fotbalové hry 5‘ minihra

Cílové zápasové návyky Hra ve variantě 1(GK)-3-1 či 1-2-2 (střídavě obě varianty) Obranné návyky: Hlavní je stále získat míč, ale už hráči pomalu sami vědí, kdy na míč jít a kdy

udržet pozici. Důležitá je komunikace. Hráči již chápou své pozice a úkoly na hřišti. Útočné návyky:

o s míčem stále hlavně 1 na 1, ale ne za každou cenu. Hráči začínají sami vyhodnocovat, kdy je spoluhráč v lepší pozici (častější kombinace než dříve). Snaha o neobvyklá (složitá) řešení je ceněná.

o bez míče vyžadujeme náběh do volného prostoru. Požadujeme nejen, aby na sebe mluvili pohybem, ale i vokálně. Klademe důraz na dohrávání situací do konce.

V útočné fázi se hráči snaží o rychlý útok na bránu, přechodová fáze je minimální, ale již se objevuje.


Na přechodu do další kategorie umí hráči udržet správnou obrannou pozici, ovládají atributy útočné pozice. Hráči značně pokročili v jejich technických dovednostech, je zřejmý jejich silový a rychlostní vývoj. Hráči se snaží na hřišti spolupracovat, vnímají své okolí a hra začíná vypadat týmově.

Kategorie U10

9


Obsah učení

Hlavní atributy učení individuální a týmová činnost je trénována zhruba 60/40 drillová cvičení jsou častější, stále ale z většiny v herním prostředí bagovky a stavěčky jsou pravidelnou náplní technicko-dovednostními cvičeními stále zvyšujeme škálu možností hráčů 1v1, ale věnujeme

se z velké míry i efektivnosti její realizace (účinnost kliček,...) cvičení provádíme max 5v5 (stále platí, že méně je více) síle, rychlosti a koordinaci věnujeme větší pozornost, než dříve obranná činnost ve hře 1v1

Ideální skladba TJ2‘ představení TJ10‘ pohybové hry10‘ síla, koordinace, rychlost35‘ - 40‘ hl. část (individuální činnosti, skupinové činnosti)20‘ - 25‘ fotbalové hry5‘ statické protažení, kompenzační cvičení

Cílové zápasové návyky Hra ve variantě 1-3-1 či 2-1-2 (střídavě obě varianty)

10

1:1 - 5:5 50%Pohybové schopnosti 20%Individuální dovednosti 25%Kompenzační cvičení 5%


Obranné návyky: Hráči volí správná řešení jednotlivých situací. Hráči umí i správně bránit- vytlačování od brány, odcouvávání protihráče, zajišťování,...

Útočné návyky:o s míčem Hráči již umí vyhodnotit, kdy kombinovat a kdy situaci vyřešit individuálně.

Stále platí, že snaha o individuální řešení, ač neúspěšná, je lepší, než hra na jistotu.o bez míče vyžadujeme náběh do volného prostoru. Požadujeme nejen, aby na sebe

mluvili pohybem, ale i vokálně. Klademe důraz na dohrávání situací do konce.

V útočné fázi je vidět velká různorodost. Tým získává cit kdy vyvinout rychlý protiútok, ale i útok zpomalit a vypracovat si ho.


Při přechodu do další kategorie hráči chápou aspekty náležející jednotlivým pozicím a rolím. Oproti předchozí kategorii je zřejmá i vyvinutá jejich týmová součinnost. Individuálně jsou schopní situace vyřešit podstatně kvalitněji nejen v útočné fázi, ale i obranné.

Kategorie U11

11


Obsah učení

1:1 - 5:5 50%Pohybové schopnosti 20%Individuální dovednosti 25%Kompenzační cvičení 5%

Hlavní atributy učení individuální a týmová činnost je trénována zhruba 50/50 drillová cvičení jsou častější, stále ale z většiny v herním prostředí bagovky a stavěčky jsou pravidelnou náplní technicko-dovednostními cvičeními stále zvyšujeme škálu možností hráčů 1v1, ale věnujeme

se z velké míry i efektivnosti její realizace (účinnost kliček,...) cvičení provádíme max 5v5 (stále platí, že méně je více), výjimečně je necháme ve větším

množství (příprava na kategorii mladších žáků) síla, rychlost, koordinace a životní styl hráčů je důležitý

Ideální skladba TJ2‘ představení TJ10‘ pohybové hry10‘ síla, koordinace, rychlost35‘ - 40‘ hl. část (individuální činnosti, skupinové činnosti)20‘ - 25‘ fotbalové hry5‘ statické protažení, kompenzační cvičení

Cílové zápasové návyky Hra ve variantě 1-3-1 či 2-1-2 (střídavě obě varianty)

12


Obranné návyky: Hráči volí správná řešení jednotlivých situací. Hráči umí i správně bránit- vytlačování od brány, odcouvávání protihráče, zajišťování,... Obranná fáze vypadá jistě a disciplinovaně.

Útočné návyky:o s míčem Hráči již umí vyhodnotit, kdy kombinovat a kdy situaci vyřešit individuálně.

Stále platí, že snaha o individuální řešení, ač neúspěšná, je lepší, než hra na jistotu.o bez míče vyžadujeme náběh do volného prostoru. Požadujeme nejen, aby na sebe

mluvili pohybem, ale i vokálně. Klademe důraz na dohrávání situací do konce.

V útočné fázi je vidět velká různorodost. Tým dokáže vyvinout rychlý protiútok, ale i podržet balón a útok si vypracovat.


Při přechodu do další kategorie hráči chápou aspekty náležející jednotlivým pozicím a rolím. Oproti předchozí kategorii je zřejmá i vyvinutá jejich týmová součinnost. Individuálně jsou schopní situace vyřešit podstatně kvalitněji nejen v útočné fázi, ale i obranné.

Koučování

13


Nehodnotíme děti za to, co nemají plně pod kontrolou. (Nevadí mi, že malé dítě nechytí střelu pod břevno, když tam ani nevyskočí)

Podporujeme hlavně to, co jim jde. Poměr tréninku předností a nedostatků by měl být zhruba 60/40.

Rozehrávku od brankáře chceme konstruktivní, nikoly bezhlavý nákop. Brankář je pro nás posledním obráncem. Chceme, aby se maximálně zapojoval do hry a to i

na úkor inkasované branky. Nerozlišujeme ve velkém měřítku předzápasový trénink od ostatních. Jejich obsah se může

lehce lišit, ale v žádném případě se nezaměřujeme například jen na hráče, které bereme na turnaj atp.

Zpětná vazba při zápase je v co největší možné míře až při střídání či po utkání. Jakmile je dítě na hřišti, snažíme se, aby se maximálně soustředilo na hru.

Zpětná vazbu podněcujeme formou otevřených otázek, tedy aby dítě samo přišlo na to, co mohlo udělat jinak, co může zlepšit.

14


Jakmile potřebujeme sdělit kritiku přímo, vždy před jejím sdělením je pochvala a po ní také. Kritika je spíše doporučením a její formulace musí být citlivá natolik, aby ji dítě bralo jako radu, ne jako céres.

Při zápase neřídíme každý pohyb dítěte. Dětem říkáme kdy bránit, útočit, obsadit hráče, pomáháme s výběrem místa a motivujeme je. V žádném případě jim nedáváme pokyny jako „nahraj, vystřel,...“ Všechny konkrétní situace je necháváme vyřešit samotné. V případě, že řešení nebylo ideální, dítěti to řekneme tak, jak je vysvětleno v předchozích odstavcích.

Vždy se sami chováme a podněcujeme děti ke hře fair-play. Každý zápas, i když třeba značně vyhráváme, chceme hrát jako by byl 0:0. V případě, že

soupeře drtíme, nabídneme soupeři například to, aby hrál o hráče navíc, aby byl zápas vyrovnanější a tím pro naše děti přínosnější.

Chceme, aby hráči dohrávali situace za každou cenu, a to i při TJ. K dětem máme respekt a jednáme s nimi slušně. V případě, že potřebujeme dítě potrestat, nikdy netrestáme jinak, než následovně: v případě,

že zlobí jednotlivec a zbytek týmu pracuje dobře, posadíme ho na samotku (někam, kde nebude mít s kým si povídat a dělat blbosti). Pokud i po návratu bude pokračovat, posadíme ho klidně až do konce TJ a o situaci řekneme rodičům. Pokud zlobí větší část týmu, dostanou všichni jako trest cvičení zvané medvěd. Jelikož je toto cvičení trest, nikdy jej nepoužíváme jako standardní cvičení při TJ. Jiné způsoby trestání využívat nebudeme. Pokud zlobí větší část týmu, je na místě se zamyslet, zda není vina na mojí straně (nezábavný trénink, špatná komunikace s dětmi atd.)

Při TJ je přínosem, když děti necháme rozhodnout o cvičení je samotné. Pro aplikaci tohoto bodu může být snadná například závěrečná minihra.

Při TJ chceme co největší dobu strávit skutečným trénováním. Snažíme se, abychom co nejkratší dobu strávili přestavováním cvičení či jejich vysvětlováním.

Cvičení, která děti neznají, či jsou jeho detaily důležité, vysvětlujeme s názornou ukázkou ve zpomalené podobě.

Při TJ se snažíme pracovat co nejvíce s jednotlivci. Obsah TJ musí mít jasný spád a náboj. Čím živější a zábavnější bude trénink, tím více děti

pohltí a naučí. Pro inspiraci doporučuji využít webovou stránku www.trenink.com. Při zápase chceme vyhrávat, ale ne na úkor vývoje dětí. Když nějaký zápas jasně vyhrajeme, domluvíme si náročný přátelák. Když hodně prohráváme,

domluvíme si jednodušší přátelák. (Ne po každém zápase, ale když se jedná o výrazné série) Nadané hráče uvolňujeme jednou za čas na trénink se starší kategorií. Na zápas bereme všechny aktivní děti. Snažíme se rovnoměrně vytěžovat všechny. Důvodem

opomíjení dítěte k zápasu může být vysoká absence, absence bez omluvy nebo razantní laxnost dítěte. Vždy situaci jasně vysvětlíme rodičům (popř. i dítěti).

Pro doplnění znalostí využijte video:o koncepce mladší přípravky:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=tO37HwloKvoo koncepce starší přípravky:

https://www.youtube.com/watch?v=SLoULAHJqus

Pravidla pro rodiče a děti15


https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=tO37HwloKvo

http://www.trenink.com/


Pravidla pro rodiče dodržovat desatero

před, při i po TJ/zápase je rodič rodičem, ne trenérem plánované (i neplánované) absence nahlásit trenérovi ihned po zjištění aktivně se (dle možností) zapojovat do trenérem evokovaných aktivit či diskusí svůj názor či dotaz neváhejte sdělit trenérovi, případně šéftrenérovi- pokud tak učiníte, je to

dobrou zpětnou vazbou pro nás a následně i pro vás v případě, že máte zájem jít s dítětem na zkoušku do jiného klubu, uvědomte nás o tom

předem. při změně faktu v informačním listu rodič uvědomí trenéra hned po zjištění zákaz vstupu na hrací plochu bez vyzvání trenéra snažit se, aby děti měly pohyb minimálně 60 minut denně, a fotbal doplňujeme aktivitami

jako plavání, jízda na kole atp. dbát na zdravou životosprávu dětí pokud chcete pochopit více- co, proč a jak děláme, zeptejte se nás nebo shlédněte:

o koncepce mladší přípravky: https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=tO37HwloKvo

o koncepce starší přípravky:https://www.youtube.com/watch?v=SLoULAHJqus

Pravidla pro hráče hráč se dostaví na TJ minimálně 15 minut předem na zápas se hráč dostaví maximálně v čas určený trenérem (pokud výjimečně nestíhá, dá

vědět trenérovi) každý hráč se před i po TJ převlékne.

16


https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=tO37HwloKvo


kopačky slouží pouze ke hře, nikoli cestě na fotbal a z něj domů po TJ/zápase se děti chodí osprchovat (pokud trenér neurčí jinak) jakmile se hráč nachází v areálu, poslouchá trenéra (i mimo čas TJ/zápasu)

Informační list

*Kategorie

17

Hvězdičkou označené vyplňuje trenér


Jméno hráče

Datum Narození

*ID

Bydliště

Email, telefon na rodiče

Zdravotní problémy/omezení

Alergeny

Výška

Váha

BMI

Rok, měsíc nástupu na fotbal

Další sportovní aktivity

Lateralita (P/L)

*Preferovaná zápasová pozice

*Talenty

*Nedostatky

Půlroční fotbalové testy- zadáníPlnění: 2x ročně v měsících dubnu a říjnu

18


Pomůcky: stopky, metr, brána, malé kužely, velké kužely, záznamový arch, propiska, tyče do trávy, tyče, švihadlo

1. Rychlost 10 metrů na čas start z místa

2. Rychlostní vytrvalost bez míče 60 metrů na čas start z místa

3. Rychlostní vytrvalost s míčem 60 metrů na čas start z místa

4. Odrazová síla z místa 3 skoky snožmo do dálky měří se vzdálenost měří se dopad pat

5. Vedení míče úzký a široký slalom na čas použijeme tyče místo kuželů vzdálenosti přesně dle obrázku

6. Cit na míč z čáry se snaží přihrát co nejblíže metě umístěné 10 metrů daleko meta je plochá, aby se o ní míče nezastavoval zaznamenáváme vzdálenost míče od mety

19


7. Koordinace počet přeskočení švihadla snožmo za 1 minutu

8. Koordinace cvičení s tyčí počet vykonání cviku za 1 minutu obě ruce musí stále držet tyč

9. Zakončení silnější nohou cvičení dle obrázku v bráně je trenér, který se přemísťuje náhodně do vybraných třetin brány počítáme čas, za jak dlouho hráč dostřílí a počet gólů, které dá

10. Zakončení slabší nohou cvičení dle obrázku v bráně je trenér, který se přemísťuje náhodně do vybraných třetin brány počítáme čas, za jak dlouho hráč dostřílí a počet gólů, které dá

Půlroční fotbalové testy Přítomní trenéři:

Ročník narození hráčů:

20

Strana č. 1


Kategorie:

Počet hráčů v kategorii:

Datum vykonání testů:

Počet stran (záznamových archů)

Jménohráče Rychlost

RychlostníVytrvalostBez míče

Rychlostní vytrvalostS míčem

OdrazováSíla

Vedenímíče

Cit namíč Koordinace Koordinac

e

Zakončení silnější nohou

Zakončení slabší nohou




OdrazováSíla

Vedenímíče


e






OdrazováSíla

Vedenímíče


e



21

Strana č.





OdrazováSíla

Vedenímíče


e



22


Docházkový list

měsíc_____

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

23


24

Date post:	20-Dec-2020
Category:	Documents
Upload:	others
View:	0 times
Download:	0 times

Fotbalová akademie Praha 2009/Koncepce 17 3 2020 (1... · Web viewV případě, že řešení...

Documents