ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

TÝDEN OD 28.11. 2016 TÝDENÍK PRO HAPPIES Z ČR A OKOLÍ Č. 196

ENERGIE DNÍ Týden od 28.11. 2016

MEMENTO

MORI

JAKÝ

ZANECHÁTE

ODKAZ

bydlení: STUDENÁ KUCHYŇ

JAK SI UDĚLAT

„DOBRÉ RÁNO“

BUĎTE-DĚLEJTE-MĚJTE

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

JAK SI UDĚLAT „DOBRÉ RÁNO“

V zimě se o „dobrém ránu“ snad ani nedá mluvit. Často vstáváme za tmy, do zimy a z teplého pelíšku se nám

prostě nechce a nechce. Zimní sezona nám sice radí, abychom ji celou prospali, ale dnešní doba nám to

neumožňuje. A tak chca-nechca musíme ráno vyskočit a jít za svými denními povinnostmi. Jak to tedy udělat,

aby naše ráno bylo opravdu dobré a dostalo nás do té nejlepší nálady každý den?

Každé dobré ráno musí začít tím jediným možným

první krokem: min. 7-8 hodinovým spánkem. To je

základ, který musíte dodržet. Bez takto dlouhého

spánku je téměř nemožné si dobré ráno dopřát.

Krátký spánek nemá neblahé důsledky jen pro vaše

ráno, ale i pro celý den. A pokud spíte málo

dlouhodobě, pak má tento krátký spánek velmi

negativní vliv na vaše zdraví a kvalitu celého života.

Chcete-li si tedy ráno i celý život zlepšit, musíte spát

minimálně 7-8 hodin denně. A nezapomínejte, že

nejlepší spánek je do půlnoci.

Druhým důležitým krokem je probudit tělo a

přichystat jej na pohyb. Po dlouhém spánku však

došlo ve vašem těle k tomu, že vám zhoustla krev.

Pokud byste tedy najednou vyskočili z postele,

dostane se do oběhu tato hustá krev. To velmi zatíží

srdce (pumpovat hustou krev je velmi těžké) a do žil a

vlásečnic se vám dostane něco, co připomíná mazut.

Pokud jste ve věku, kdy máte některé žíly zúžené,

může dokonce hrozit infarkt či mrtvice. Takže první,

co po probuzení uděláte je, že se napijete vlažné vody.

Jedna sklenice stačí. Po vypití zůstaňte ještě chvíli v

klidu, a dejte tělu čas, aby krev naředilo.

Aby se tělo dobře nabilo energií, je nutné mu umožnit,

aby se dostala do všech jeho částí. Proto byste měli

jako další krok udělat několik pomalých

protahovacích cviků. Začněte prsty u nohou a rukou

a pak pokračujte směrem ke středu těla. Tím se

energie dostane do všech částí těla a vy se budete cítit

svěží a plní čerstvé energie – tzv. „ready to go“.

Tělo je připravené, takže teď byste měli připravit i

svoji duši a mysl. Věnujte každé ráno 10 min

(minimálně 5 minut, ideálně 20-30 min) klidné

meditaci. Zklidněte mysl a soustřeďte ji nejprve na to,

jak krásně se cítíte a tento pocit posilněte. Pak se

soustřeďte na pocit, který chcete dnes prožít. Nechte

ho proniknout do celého svého těla a mysli. Jakmile

se cítíte správně, začněte se soustředit na cíl svého

dne, čím má skončit. Tuto situaci si vykreslete do

největších detailů, barev, vůní, doteků. Nastavte si

silný pocit, že přesně takto tento den dopadne a

buďte o tom přesvědčeni.

Dalším krokem by mělo být poděkování za důležité

věci ve vašem životě a poděkování za nový den. S

pocitem vděčnosti a pokory pak vstupte do nového

dne.

No a nyní už je jen čas na jedno: výbornou a vydatnou

teplou snídani. Chuťově by měla být mdlá nebo

nasládlá. Mohou to být různé kaše, vejce apod.

Důležité je, aby snídaně byla teplá. Ke snídani musíte

mít teplý nápoj. Zapomeňte na vše studené či kyselé.

Žádné džusy, šťávy, jogurty apod. Žaludek potřebuje

zahřát, aby mohl dobře trávit vydatnou snídani.

Snídejte pomalu a uvolněně. U snídaně si sedněte s

celou rodinou kolem jídelního stolu a užívejte si

energie celé rodiny. Snídaně by měla trvat minimálně

30 minut. U snídaně nikdo nikam neodbíhá,

netelefonuje, nečte, nehraje hry na mobilu ani

nesleduje pohádky na tabletu. Při snídani se věnujte

své rodině a povídejte si, vzájemně si popřejte krásný

den. Pak takový den všichni také prožijete.

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Výklad Astrotypu

• Typologie a charakter osobnosti

• Silné a slabé stránky

• Partnerské koreláty – analýza vztahu

Life Coaching

• Nastavení celkové životní rovnováhy

• Nastavení aktuálně důležité oblasti života (kariéra, vztahy, rodina, bohatství, hodnoty a

pravidla, budoucnost, domov, vize-cíle-sny)

Návrh a realizace řešení interiéru domova, kanceláře, obchodu, pracovního místa atd.

Věštba I-Ťing

Objednávky na dasa@byu.cz nebo 602 556 479

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

BUĎTE – DĚLEJTE – MĚJTE

– ne naopakVětšina lidí žije podle modelu: až budu mít x, udělám y a budu z. Takže např. až budu mít milión,

založím firmu a budu velkým šéfem. Tento model má léty prověřenou velkou chybu – první krok

„až“ nikdy nedokončíte. Takže nikdy nebude „až“ a tím vaše plány končí. Hned na první kroku. Co

s tím?

Otočte tento model „naruby“.

Začněte „jsem“, pokračujte

„dělám“ a skončíte „mám“ – jak

říkají angličané: BE – DO –

HAVE. Toto je opravdu

funkční model. Není to žádný

objev, ani novinka. Je to

model, který funguje od dob,

kdy se lidé začali věnovat

studiu svého chování a

vnímání světa. Máte-li nějaký

sen, proměňte ho v realitu

hned. To je ten správný první

krok. Buďte hned od začátku

tím, kým se chcete stát.

Říkáte si, že je to nemožné?

Jak se můžete např. v 15 stát

pilotem? Jednoduše. Prostě se

vžijete do role pilota. Budete

dělat vše, co takový pilot dělá.

Budete studovat vše, co pilot

musí znát. Budete se zajímat o

vše, co pilot musí umět. Svůj

svět a svůj životní styl

nastavíte na život pilota.

Budete číst knížky a sledovat

filmy o pilotech a letadlech.

Budete jezdit sledovat letadla

na letiště. Jednoduše necháte

do sebe vstoupit svět pilota.

Člověk se stává tím, kým chce

být hlavně ve své duši, ve

svém srdci. Tam vše vzniká a

začíná. Je to semínko, které

musíte do sebe zasadit. Nejde

o to, abyste tento svět

doháněli, dobývali. Naopak,

musíte ho pozvat k sobě a

nechat ho vstoupit. Pak je

semínko zasazeno a vy se

musíte starat o to, aby rostlo,

prosperovalo a sílilo. Jen tak

může přinést toužebné plody.

Pokud energii toho, kým se

chcete stát, budete posilovat

každým dnem tím, že budete

žít daným způsobem, pak svůj

cíl nemůžete minout. Musíte

každý den dělat to, co dělá ten,

kým chcete být. Prostě se jím

stanete tím, že konáte jako

daná osoba. Prostě se staňte

tím, kým chcete být hned a

přijměte jeho životní styl za

svůj. Svět kolem vás se začne

měnit a přispívat k tomu,

abyste svého cíle dosáhli.

Chce to jen čas a udržet si

daný životní styl.

Jak se na to připravit? Nijak.

Prostě začněte. Pokud přesně

víte, co chcete být, buďte tím

hned teď. Dočtěte tento článek

a staňte se tím. Již od této

chvíle jednejte a chovejte se

tak, jak se chová ten, kým

chcete být. Ta změna je

jednoduchá. Je ve vás a

postupně se začne projevovat i

ve vašem okolí. Vše měňte

postupně, jak to přijde. A cesta

se vám opravdu ukáže sama a

dovede vás až k cíli. Bon

voyage.

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

NOVÁ KNIHA

Na Vánoce pro vás připravujeme ve

spolupráci s vydavatelstvím

Euromedia/Pragma novou knihu

POZNEJ SVÉ PRAVÉ JÁ

POZOR ZMĚNA –

KNIHA VYJDE JIŽ

PŘED VÁNOCEMI

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

MEMENTO

MORI

-

JAKÝ

ZANECHÁTE

SVŮJ ODKAZ?

Možná jste se s touto otázkou ještě nikdy nesetkali. Možná ani nevíte, co se pojmem „odkaz“

myslí. Moudří kdysi dávno často hovořili o tom, že by po každém člověku zde mělo něco zůstat.

Někteří budovali pyramidy či jiné velké a významné stavby, jiní budovali města, ti bouřlivější

dobývali nové říše, zvědaví objevovali nová území atd. Ne každý člověk má ale tak velké ambice.

A přesto každý člověk svůj odkaz alespoň jednou v životě řeší. Kdy? V momentě, kdy umírá…….

Memento Mori – latinsky

„pamatuj na smrt“. Lidé již v

dávnověku věděli, že smrt je

velmi důležitou součástí života.

Od Taoismu přes Buddhismus

až po Křesťanství se smrt jevila

jako něco významného. V době

těsně před smrtí se člověk

dostává do stavu, kdy hodnotí

svůj život. Ne, že by se nad

ním zamýšlel, ale získává z něj

jasný a silný pocit. Může to být

pocit marnosti, selhání,

zklamání, zloby, vzteku, hněvu.

Ale mohou to být také pocity

blaženosti, štěstí, radosti,

naplnění a uspokojení. Důležité

ale je, že je to poslední pocit,

který zažijete na tomto světě. S

tímto pocitem odcházíte. Tento

pocit tak určí, jak umřete. A vy

s tím již nic neuděláte. Nelze

sjednat nápravu.

Lidé si bohužel vytvořili velkou

bariéru před smrtí. Nechtějí o

ní mluvit, přemýšlet, raději by

na ni zapomněli. Ale to je

chyba. Lidé by se měli chovat

úplně opačně. Ta chvíle, ten

okamžik smrti může totiž

rozhodnout o tom, jaký byl celý

náš život.

S čím budeme odcházet? Jak

se nám bude odcházet? Možná

toto je nejzásadnější otázka

našeho života. Jak chceme z

tohoto světa odejít. S jakým

pocitem, s jakým výsledkem.

Na co chceme myslet až

budeme prožívat svoji poslední

vteřinu. Pokud si budeme umět

definovat stav naší mysli a

pocity srdce, který chceme

zažít na konci svého života,

budeme také umět odpovědět

na to, co a jak chceme v životě

dělat. Pokaždé, když něco

děláme, můžeme se zeptat

sami sebe, jestli je to něco, co

nám bude dělat dobře v naší

poslední chvilce. Pokud ano,

pak bychom asi měli

pokračovat v tom, co děláme.

Když ne, je to jasná odpověď,

že to, co právě děláme, není

pro nás dobré.

Zkuste si definovat, s čím

chcete odcházet ze svého

světa. Udělejte si co nejjasnější

obrázek. Jeho světlo pak osvítí

celý váš život a ukáže vám tu

správnou cestu. Tomu se říká

životní vize. Čeho chceme

dosáhnout, co tady zanechat a

jak se s tím loučit až přijde čas.

Pokud svoji životní vizi máte,

váš život je jednodušší a

jasnější pro vás i vaše okolí.

Jak se říká: „je osvícený“. Jestli

vám ale taková vize chybí,

nemáte ve svém životě jasno a

můžete jím celou dobu jen

bloudit. Budete žít v pomyslné

tmě a v té také odejdete.

Důležité je si uvědomit, že v té

poslední minutě již nebude čas

na to, abyste mohli něco

změnit.

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

NOVÁ

PŘEDNÁŠKA

Více na tato témata na www.akademiestesti.webs.com/kurzy

1. Poznání sebe sama2. Životní cesta – kariéra, povolání3. Vztahy4. Rodina5. Vaše minulost a kořeny6. Bohatství7. Zdraví8. Pravidla9. Nápomocní přátelé10. Budoucnost11. Zázemí a domov12. Vize a sny

PRAVIDLA 12 OBLASTÍ ŽIVOTA

Audio přednášku si objednejte na dasa@byu.cz nebo tel.602 556 479. Cena přednášky je 59 Kč (5 = já, 9 = štěstí).

12

BUDOUCNOST

TYTO

PŘEDNÁŠKY

JSOU JIŽ K

DISPOZICI A

MŮŽETE SI JE

OBJEDNAT

dasa@byu.cz

Vše nové, co si dáváte do života tvoří vaši budoucnost. Je důležité si uvědomit, že

se o toto nové budete muset starat. Takže vše nové automaticky přináší do vašeho

života starost. Jak si vytvořit budoucnost, aby přinášela více radostí než starostí se

dozvíte v této nové přednášce.

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Jídlo, strava, potrava…. Prostě to, co konzumujeme patří k tzv. elementu Země. Strava nám dodává energii, která vyživuje celé

naše tělo. Podle zákona prvků (Dřevo, Oheň, Země, Kov a Voda) posiluje Zemi prvek Ohně. Proto je Oheň důležitý pro

přípravu jídla.

STUDENÁ

KUCHYŇ

Z hlediska interiéru jsou pro jídlo nejdůležitější dvě místnosti: kuchyň a jídelna. V kuchyni se jídlo připravuje (tvoří)

a v jídelně se konzumuje. Když jídlo tvoříme (vaříme), tak vytváříme energii Země. A protože k její tvorbě je nutný

Oheň, měl by být v kuchyni silně zastoupen. Prvek Ohně samozřejmě automaticky vychází ze všeho, co je zdrojem

tepla: sporák, trouba a grill (mikrovlnnou troubu jsme již dávno zavrhli, že? ). Pokud je však kuchyň rozlehlá a

navíc např. spojená s obývacím pokojem (což je častý případ v moderních interiérech) nemusí zdroje tepla stačit pro

posílení energie Ohně. Proto byste měli tento prvek dále podpořit barvou v odstínech červené nebo oranžové. Oheň

můžete také podpořit červeným ovocem, svíčkami apod.

Tak, jako Oheň podporuje tvorbu potravy, jsou další prvky, které energii Země (energie potravy) oslabují, nebo

dokonce ničí. Patří k nim Kov, Voda a Dřevo. Tyto tři prvky by v kuchyni neměly být dominantní, neboť snižují

energii toho, co v kuchyni vaříte. Příliš „sterilní“ styl designu není pro kuchyň vůbec vhodný. Přináší chlad, který

nejen ničí Zemi, ale také zhoršuje trávení a chuť k jídlu.

Pro svůj život potřebujete všech pět elementů. Proto by měly být zastoupeny v určitém poměru ve vaší kuchyni, aby

jejich energie byla v jídle obsažená.

Chcete vytvořit prostředí, ve kterém se vám bude skutečně dařit? Navrhneme a zrealizujeme interiér

vašeho domova či pracovního místa na míru vám a vašim současným potřebám. Kontaktujte nás:

dasa@byu.cz nebo 602 556 479

Sledujte nás na: facebook.com/cernakinteriordesign

cernakinteriordesign.wordpress.com

cernakinteriordesign.webs.com

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

V tomto týdnu dochází k přelomu měsíce a tak se některé energie objeví v týdnu dvakrát. Celkově by tento týden měl být poměrně příjemný, jemný a citlivý. Nesnažte se tedy prorazit silou. Pokud budete něco potřebovat, pak buďte vlídní, milí a příjemní. Snažte se ostatním vycházet vstříc. Nebojte se požádat o pomoc, pokud ji budete skutečně potřebovat. Nechte za sebe jednat silnější, bude-li to potřeba.

•PONDĚLÍ – TAPÍR 3-3-7

•Začátkem týdne se zaměřte na své skutečné potřeby. Pokud je budete umět prokázat, můžete požádat o pomoc při jejich uspokojení. Připravte se však na to, že dostanete opravdu jen to, co skutečně potřebujete.

– Jídlo: dnešní jídlo by mělo být tradiční a pokud možno rodinné. Celá rodina by se dnes měla sejít u rodinného stolu a společně si užít dobré rodinné jídlo.

•ÚTERÝ – KOZA 2-4-8

•V úterý se nechte hýčkat. Buďte milí, příjemní, laskaví a empatičtí a všichni vám půjdou na ruku. Nechte, ať se věci dějí, ať ostatní pracují pro vás. Netlačte na pilu a vyhýbejte se hádkám. Buďte smířliví a citliví.

– Jídlo: dnes je ideální den pro to, abyste si vychutnali příjemnou a romantickou večeři se svým partnerem. Buďte okouzlující, citliví a všímaví. Muž by měl k večeři přijít s krásnou květinou (nemusí být drahá).

•STŘEDA – MUNTJAK 1-5-9

•I ve středu budou vládnout spíše citlivé a něžné energie. Proto se rozhodně nepouštějte do hádky či konfliktu. Naopak, buďte milí a příjemní. Laskavost a přívětivost budou dnes slavit úspěch.

– Jídlo: jídlo by dnes mělo být jednoduché. Důležité je, aby vám chutnalo a byli jste s výběrem jídla opravdu spokojení.

•ČTVRTEK – LIDOOP 9-6-1

•Ve čtvrtek budou vládnout příjemné, „lidské“ energie. Snažte se vcítit do potřeb ostatních a pokuste se je uspokojit. Buďte realističtí a spoléhejte více na fakta, než na pocity.

– Jídlo: dnešní jídlo by mohlo být příjemným prostředkem pro zábavu, setkání s přáteli, nebo nějakou party.

•PÁTEK - TAPÍR 8-7-2

•V pátek budou opět vládnout velmi přízemní a realistické energie. Dnes se držte faktů ještě více, než ve čtvrtek. Co nebudete moci doložit fakty nemusí být bráno vůbec v potaz. Jděte na jistotu a vyhýbejte se všem rizikům.

– Jídlo: páteční jídlo by mělo být poměrně syté. Ideální jsou různé kaše, mdlá chuť, těstoviny či obiloviny. K snídani si dejte něco sladkého.

•SOBOTA – KOZA 7-8-3

•Sobotní energie se podobají těm z úterý. Jsou jemné a citlivé. Snažte se být empatičtí a jednejte pro dobro druhých. Pokud potřebujete s něčím pomoct, nechte se „obsloužit“. Rozhodně dnes nevsázejte na sílu či konflikt.

– Jídlo: dnešní jídlo by mělo přispět k příjemným a jemným energiím. Dejte si něco dobrého, co vás potěší a co vám přinese radost.

•NEDĚLE – MUNTJAK 6-9-4

•I konec týdne je v duchu jemných a příjemných energií. Věnujte se jen tomu, co vás těší, co se vám líbí. Den si příjemně užijte a nenechte se vyčerpat starostmi.

– Jídlo: nedělní jídlo by mělo přispět k příjemné přátelské atmosféře. Můžete jídlo využít pro přátelské setkání, nebo si vyrazit na něco dobrého do restaurace.