Strana 1 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

Tebokan® cvičení proti závrati

Návod k použití

Obsah

1 Úvod 2

1.1 Co je „Tebokan® cvičení proti závrati“? 2

1.2 Pro koho je vhodná aplikace Tebokan® cvičení proti závrati? 3

1.3 Jak funguje léčba závrati? 4

1.4 Jak funguje cvičení s aplikací? 4

1.5 Co je zapotřebí k provádění cviků? 5

1.6 Použité symboly 6

2 Důležité bezpečnostní pokyny 7

3 Pokyny pro používání 8

4 Nežádoucí vedlejší účinky 9

5 Rizika 10

6 Rozsah funkcí 10

7 Ovládání 12

7.1 Zadání diagnózy 12

7.2 Home-Screen – přehled 13

7.3 Zahájení cvičení 14

7.4 Provádění cviků 16

7.5 Průběh závratí a cvičení 19

8 Technické informace 20

8.1 Technické požadavky 20

8.2 Stanovení účelu 20

8.3 Prohlášení o shodě 21

8.4 Informace o výrobci 21

8.5 Informace o distributorovi 22

Strana 2 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

1 Úvod

1.1 Co je „Tebokan® cvičení proti závrati“?

Tebokan® cvičení proti závrati je aplikace pro smartphony a tablety, která

nabízí pacientům trpícím různou formou závrati návod ke cvičení, která

mohou provádět sami doma. Aplikace kromě toho eviduje individuální

vývoj a průběh Vaší závrati, aby Vám mohla v souladu s pokroky, které

uděláte, nabídnout další přiměřené bloky cvičení.

Aplikace Vám připomene pravidelné provádění cvičení. Četnost cvičení a

pokrok v léčbě si můžete zobrazit. Tyto informace můžete v podobě

souboru exportovat a poskytnout je podle potřeby např. Vašemu lékaři. V

Strana 3 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

aplikaci navíc najdete informace o klinickém obrazu Vaší nemoci a její

léčbě.

Svými funkcemi podporuje aplikace léčbu, takže obtíže vyvolávané závratí

rychleji pominou.

V aplikaci si kdykoli a libovolně často můžete prohlížet instruktážní videa

ke všem cvičením. Navíc Vás aplikace pro snadnější provádění cvičení

podpoří hlasovými pokyny.

Závrať má různé podoby a četné příčiny. Cvičení v této aplikaci byla

naplánována za přátelské podpory soukromého docenta Dr. med.

Andrease Zwergala z Německého centra pro závrať a rovnováhu

v Mnichově a jejich účinnost byla vědecky testována, přesto však nemusí

být tou nejlepší terapií v každém jednotlivém případě. Závrať může být i

symptomem vážného onemocnění. Mnozí pacienti cvičení nemohou

provádět. Aplikace je navíc vhodná pouze pro tři druhy závrati (viz

odstavec 1.2).

Je proto důležité, aby Váš lékař stanovil přesnou diagnózu Vaší závrati a

vyloučil možné důvody pro používání aplikace dříve, než začnete cvičení

provádět. Diagnóza Vašeho lékaře je také nutná pro výběr vhodného

programu cvičení.

1.2 Pro koho je vhodná aplikace Tebokan® cvičení proti závrati?

AplikaceTebokan® cvičení proti závrati je vhodná pro léčbu a kontrolu

výsledků terapie v případě:

▪ nezhoubné polohové závrati,

▪ akutního vestibulárního syndromu,

▪ chronické závrati.

Strana 4 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

1.3 Jak funguje léčba závrati?

Závrať je většinou způsobena narušením nebo změnou smyslu pro

rovnováhu. V mnoha případech lze takovou poruchu léčit přímo

speciálními polohovacími cviky, a tím ji snadno odstranit.

V jiných případech je nutný proces postupného „učení“. Mozek se musí

změně přizpůsobit a vyrovnat se s ní. Nemálo pacientů trpících závratí se

instinktivně brání pohybu, zůstávají doma, nebo dokonce v posteli. Tím se

však závrati nelze zbavit.

Tato aplikace obsahuje léčbu přizpůsobenou individuálně Vaší diagnóze

závrati, která kombinuje například cvičení pro stabilizaci pohledu, stání i

chůzi a krok za krokem posiluje Vaši rovnováhu tak, aby obtíže způsobené

závratí pominuly. Cvičení mohou pomoci i při chronické závrati.

1.4 Jak funguje cvičení s aplikací?

Jeden soubor většinou zahrnuje více jednotlivých cviků. Zpočátku jsou

relativně snadné, později se stupeň jejich obtížnosti zvyšuje: lehké cviky

jsou nahrazeny těžšími. Výjimkou je polohová závrať: v tomto případě se

obvykle provádí pouze jedno jediné cvičení.

Nejdříve si pozorně prohlédněte video, na kterém jsou cviky předváděny.

Můžete si ho prohlédnout i několikrát. Cvičení je navíc vysvětleno i v

textu. Jakmile si budete jisti tím, jak cvik provádět, odložte

smartphone/tablet/počítač a stiskněte tlačítko Zahájit cvičení. Další

pokyny ke cvikům uslyšíte.

I když budete cviky dobře znát, stiskněte, prosím, při každém jejich

provádění tlačítko „Zahájit cvičení“. Jenom tak bude totiž Váš pokrok při

cvičení zaznamenán.

Strana 5 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

1.5 Co je zapotřebí k provádění cviků?

Jakmile Váš ošetřující lékař stanoví diagnózu Vaší závrati, může Vám jako

podpůrnou léčbu doporučit tuto aplikaci. Pro používání aplikace Tebokan®

cvičení proti závrati potřebujete smartphone nebo tablet (iOS nebo

Android). Aplikaci si můžete stáhnout pomocí App-Store nebo Google Play

Store.

Cviky jsou navrženy tak, abyste je mohli snadno provádět doma.

U některých je zapotřebí, abyste při nich seděli nebo leželi. Podle stupně

obtížnosti budete pro cvičení potřebovat některé překážky (např. knihy)

nebo míč. Místo míče ale můžete použít i svinutý ručník.

Při některých cvicích budete procházet místností a budete tedy pro jejich

provádění potřebovat dostatek světla a prostoru.

Strana 6 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

1.6 Použité symboly

V návodu k používání jsou uplatněny následující symboly:

Bezpečnostní upozornění

Bezpodmínečně dodržujte

Doplňující informace

Slouží pro vysvětlení a objasnění

Logo aplikace Tebokan® cvičení proti závrati

Najdete v App-Store a po instalaci na Vašem smartphonu nebo tabletu.

Strana 7 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

2 Důležité bezpečnostní pokyny

Lékařská diagnóza: Než začnete aplikaci používat, bezpodmínečně

se poraďte s lékařem a nechte si stanovit diagnózu nutnou pro

správné používání aplikace.

Zabraňte poranění způsobené pádem: Pokud se stále cítíte

nejistý(á), pomáhejte si vhodnou opěrou (např. židlí). V případě

pochybností požádejte o asistenci další osobu.

Pokud Vám hrozí vysoké nebezpečí pádu nebo trpíte dalšími

zdravotními obtížemi, zeptejte se Vašeho lékaře, zda je pro Vás

samostatné prováděné cviků vhodné.

Odstraňte překážky, o které byste se mohl(a) zranit. Při cvičení

noste vhodný oděv.

Cviky NEPROVÁDĚJTE, jste-li pod vlivem alkoholu nebo omamných

látek.

Důležité upozornění: Aplikace Tebokan® cvičení proti závrati není

vhodná pro pacienty trpící demencí nebo s velmi vysokým rizikem

zlomenin (např. vrozená lámavost kostí, pokročilá osteoporóza,

metastázy do kostí).

Důležité upozornění: Vzhledem k chybějícím vědeckým údajům

není aplikace vhodná pro osoby mladší 18 let.

Pokud při diagnóze BPPV (Benigní paroxysmální polohové vertigo)

nedojde po 5 dnech cvičení k žádnému zlepšení Vašich obtíží,

poraďte se prosím s Vaším lékařem.

Strana 8 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

3 Pokyny pro používání

Při benigním paroxysmálním polohovém vertigu (BPPV) trvá cvičení asi

15 minut, při akutním vestibulárním syndromu nebo chronické závrati

trvá jedna sekvence cvičení asi 25 minut. Naplánujte si prosím uvedený

čas.

Při benigním paroxysmálním polohovém vertigu (BPPV) se cvičení

provádí až do vymizení obtíží (3x denně), při akutním vestibulárním

syndromu minimálně 3 měsíce (nejprve 5x, později 2 denně), při

chronické závrati se doporučuje dlouhodobé cvičení (3-5xdenně).

Diagnóza, kterou zadáte na začátku, určuje, jaká cvičení můžete pomocí

aplikace provádět. Chybně zadanou diagnózu můžete změnit v hlavním

menu v položce Nastavení. Současně s tím, se vynuluje dosažená úroveň

cvičení.

Aplikace zaznamenává Vaši úroveň při cvičení. Nebudete-li aplikaci 1-3

týdny používat (v závislosti na Vašem typu závratě), dosažená úroveň

cvičení se vynuluje, jakmile aplikaci znovu spustíte. Poté budete opět

začínat od nejnižší úrovně cvičení.

Budete-li souhlasit s použitím Vašich anonymních údajů, provede

aplikace synchronizaci užívatelských dat se serverem.

Aplikace není navržena pro současné používání více uživateli.

Abyste mohl(a) cviky správně provádět, nedržte smartphone během

cvičení v ruce.

Strana 9 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

Ujistěte se, že máte zapnutý zvuk, abyste měl(a) během cvičení

zajištěnu zvukovou podporu.

Výrobce si z bezpečnostních důvodů vyhrazuje právo na deaktivaci

aplikace nebo jejích zastaralých verzí. Pokud nemůže aplikace

navázat 30 dnů spojení s centrálním serverem, musí být

automaticky deaktivována předtím, než bude možné spojení

obnovit.

Pro lepší kvalitu se videa v závislosti na diagnóze jednorázově

stahují na pozadí, avšak pouze v případě, že je k dispozici připojení

WLAN.

4 Nežádoucí vedlejší účinky

Provádění cviků podle aplikace může vyvolat závrať. Při benigním

paroxysmálním polohovém vertigu (BPPV) cvičení zpravidla zpočátku

vyvolává závrať z otáčivého pohybu, avšak ta rychle pomine. Tato závrať

je důkazem, že cvičení provádíte správně. Čím častěji budete cviky

opakovat, tím menší budou projevy závrati. Po ukončení cvičení můžete

mít pocit nejisté chůze, jako byste se pohyboval(a) po nerovném povrchu

nebo byl(a) na lodi. To je normální a tento pocit zmizí během následující

hodin až dnů.

Cvičení při akutním vestibulárním syndromu nebo chronické závrati může

zpočátku vyvolávat závrať, pocit nejistoty při stání a chůzi. Čím častěji

budete cviky provádět, tím méně se tyto pocity budou dostavovat.

Strana 10 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

5 Rizika

Při cvičení nebo po jeho ukončení můžete upadnout a poranit se.

Toto riziko snížíte nejlépe důsledným dodržováním

bezpečnostních pokynů a pokynů pro provádění cvičení.

6 Rozsah funkcí

Aplikace zahrnuje:

▪ zadání diagnózy,

▪ návod k provádění cvičení v podobě textů, obrázků, videonahrávek a

zvukové podpory až pro 23 různých cviků,

▪ plán cvičení v závislosti na diagnóze a podle individuálního pokroku

při cvičení,

▪ záznam a zobrazení pokroku při cvičení v závislosti na jeho

provádění a průběhu léčby,

▪ záznam a zobrazení průběhu závrati (dotazník a subjektivní

pociťování závrati),

▪ funkci exportu zaznamenaných dat v podobě souboru PDF,

▪ jednorázové připomínání cvičení po 24 hodinách (možnost vypnutí),

▪ informace o klinickém obrazu závrati a její léčbě,

Strana 11 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

▪ Badge Icon (viz obrázek dole) pro počet cvičení, která jsou ještě pro

určitý den doporučená – u přístrojů s iOS a Android celé řady

výrobců.

3

Číslo vedle ikony aplikace, tzv. Badge Icon, představuje počet doporučených cviků pro daný den. V závislosti na operačním systému

Vašeho přístroje může mít jinou podobu a u některých výrobců systému Android není tato funkce podporována.

2

Strana 12 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

7 Ovládání

7.1 Zadání diagnózy

Při prvním spuštění se zobrazí důležité pokyny, všeobecné obchodní

podmínky a prohlášení o ochraně dat. Pak můžete zapsat diagnózu

stanovenou lékařem.

Strana 13 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

7.2 Home-Screen – přehled

Po jednorázovém zadání diagnózy se po spuštění aplikace stále nacházíte

na domovské obrazovce. Z tohoto místa můžete spustit Vaše individuální

cvičení (viz 7.3) nebo si prohlížet průběh dosavadního průběhu závratí a

cvičení (viz 7.5).

Pomocí ikony menu vlevo přejdete do dalších nastavení a k užitečným

informacím.

Strana 14 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

7.3 Zahájení cvičení

Před spuštěním cvičení se Vás aplikace v závislosti na diagnóze závrati

zeptá na Vaše pocity, u chronické závrati se tento dotaz opakuje každý

týden. U nezhoubné polohové závrati nebo akutního vestibulárního

syndromu se aplikace na Váš stav bude ptát každý den.

V delších intervalech Vás navíc aplikace požádá o vyplnění rozsáhlého

dotazníku, který slouží pro vědecká vyhodnocení. V této souvislosti je

zapotřebí rovněž uvedení věkové skupiny a pohlaví. Vyplnění dotazníku je

dobrovolné.

Před začátkem cvičení dbejte bezpečnostních pokynů, abyste

zabránili pádu!

Nyní se nacházíte v náhledu na cvičení – viz následující obrázek. Zde se s

cvikem můžete seznámit a začít ho provádět.

Strana 15 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

V horní části si můžete prohlédnout video, které Vám cvik představí. Po

ukončení videa se automaticky vrátíte do náhledu cvičení. Video můžete

kdykoli přerušit nebo zastavit, abyste se mohli vrátit do náhledu.

Pomocí symbolu domečku se vrátíte zpět na domácí obrazovku (viz 7.2).

Ve spodní části náhledu cvičení si po stisknutí „Číst popis“ můžete pro

lepší pochopení přečíst popis cviku.

Strana 16 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

Velikost písma změníte dvěma prsty a můžete si tak text zvětšit nebo

zmenšit.

7.4 Provádění cviků

Jakmile spustíte cvičení, odložte smartphone nebo tablet na stranu. Máte

čas jen několik sekund, než cvičení začne. Odpočet se zobrazí barevně.

Během cvičení budete dostávat hlasové pokyny, takže se na cvik můžete

plně soustředit. Není tedy nutné, abyste se během cvičení dívali na

obrazovku.

Pokud se během provádění cviku nebudete cítit jistí, můžete nahrávku

kdykoli přerušit. Po opětovném dotyku na obrazovku bude cvičení

pokračovat. Kromě toho si můžete video kdykoli přehrát znovu.

Natáhněte paži dopředu s

napnutým palcem směřujícím

nahoru. Otáčejte pomalu hlavou

doleva a doprava, oči jsou přitom

stále zaměřeny na palec.

Cvik provádějte po dobu 1 minuty

a pak si udělejte krátkou

přestávku. Cvik opakujte třikrát po

sobě.

Natáhněte paži

dopředu s napnutým

palcem směřujícím

nahoru. Otáčejte

pomalu hlavou doleva

a doprava, oči jsou

přitom stále zaměřeny

na palec.

Cvik provádějte po

dobu 1 minuty, a pak si

udělejte krátkou

přestávku. Cvik

opakujte třikrát po

sobě.

Strana 17 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

Nakonec se Vás aplikace zeptá, jak se Vám při cvičení dařilo. Po

zodpovězení této otázky přejdete k dalšímu cviku. Po posledním cvičení se

objeví závěrečná obrazovka (viz následující obrázek) a cvičení se ukončí.

Strana 18 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

Strana 19 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

7.5 Průběh závratí a cvičení

Z domovské obrazovky (viz 7.2) přejdete do sekce Závrať / Průběh cvičení,

kde najdete přehled provedených cvičení a konkrétní stav z hlediska

závrati.

Grafický přehled můžete exportovat jako PDF. Tak můžete Vašeho

ošetřujícího lékaře informovat o průběhu léčby nebo si můžete záznam

vytisknout.

Strana 20 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

8 Technické informace

8.1 Technické požadavky

Tato aplikace byla vyvinuta pro nejlepší možnou kompatibilitu s přístroji

se systémy iOS a Android – jak pro tablety, tak i klasické smartphony.

Rozlišení Doporučuje se dostatečně velká obrazovka s rozlišením

minimálně 480×800 pixelů.

Paměť Volná paměť 500 MB

Síť Aplikace obsahuje ve verzi App-Store nejprve videa ve

velmi nízkém rozlišení. Pokud máte přístup k síti WLAN,

stahuje aplikace k Vaší aktuální diagnóze závrati

jednorázově a automaticky videa ve vysokém rozlišení.

Pak můžete aplikaci používat bez připojení k síti.

Verze iOS iOS 8 nebo vyšší (od iPhone 4, rok výroby asi od 2010)

Verze

Android

Android 4.4 nebo vyšší (rok výroby asi od 2013)

8.2 Stanovení účelu

Aplikace Tebokan® cvičení proti závrati slouží k léčbě a kontrole účinnosti

léčby při nezhoubné polohové závrati, akutním vestibulárním syndromu

nebo chronické závrati, a to poskytováním informací a návodů určených

pro pacienty jednak k provádění specifického plánu cvičení podle

diagnózy, a také k záznamu průběhu závrati.

Strana 21 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

8.3 Prohlášení o shodě

Produkt je zdravotnickým prostředkem třídy I.

Tímto infoteam Software AG prohlašuje, že produkt odpovídá příslušným

ustanovením směrnice 93/42/EHS o zdravotnických prostředcích.

8.4 Informace o výrobci

Aplikaci Tebokan® cvičení proti závrati vyrábí:

infoteam Software AG

Am Bauhof 9

91088 Bubenreuth

Německo

E-mail: AppSupport@infoteam.de

Představenstvo: Joachim Strobel (CEO), Michael Sperber (CTO)

HRB 12586, Okresní soud Fürth/Bayern

Rok prvního uvedení do oběhu: 2017

Strana 22 z 22 Rev 20 – vydání 09.10.2018

8.5 Informace o distributorovi

Marketing Office:

Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG

Willmar-Schwabe-Straße 4

76227 Karlsruhe

Německo

Schwabe Czech Republic s.r.o.

Marketing Office

Čestmírova 1

140 00 Praha 4

Czechia

Všechny použité názvy hardwaru

a softwaru jsou obchodní značky a/nebo

registrované značky konkrétních výrobců.

© 2018 infoteam Software AG

Změny vyhrazeny.