Františkolázeňské listy

Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s.

12Rocník XVII . • Prosinec 2009 • Zdarma

Miliontý návštěvník Aquafóra

Aquafórum

Fotosoutěž

Devítky

Balneotechnické dny

Františkolázeňské prameny

O Vánocích nejen cukroví

Zvláště chránění živočichové

Škola zad – správný sed

Z Vašich dopisů

Horoskopy, křížovka

Kultura, volný čas:

Zákaznické a informační centrum:

koncerty, výstavy, představení,

výlety, vycházky...

Foto

: Vla

dim

ír Iz

ákFo

to: R

ichar

d N

ěmeč

ek

HEZKÉ, KLIDNÉ A SPOKOJENÉ VÁNOČNÍ SVÁTKYA ÚSPĚŠNÝ NOVÝ ROK

VÁM PŘEJE

akciová společnost LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ

Františkolázeňské listy č. 12, 2009 strana 3

Františkolázeňské listy č. 12, prosinec 2009. Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně. IČO: 46887121, reg.č. MK ČR E 11478. Foto a články: EDa, autoři a archiv. Adresa: Redakce Františkolázeňských listů,

MgA. Eva Douchová, Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně. E-mail: eva.douchova@franzensbad.cz www.frantiskovylazne.cz (Křížovka: Co od čerta přišlo, zas k čertu

odešlo - české přísloví. Hodiny na rohu Národní a Ruské ulice.)

Milé dámy, vážení pánové,většina z nás má zkušenost, že poslední

měsíc roku bývá trochu hektický: Miku-láš, vánoční svátky, oslavy nového roku, uzavírání a hodnocení uplynulého roku a plánování na rok další... Dny jsou krátké, noci a tma dlouhé a je zapotřebí hodně toho zvládnout. Mnohé hospodyně ještě stále gruntují před Vánocemi celý byt, protože žijí v domnění, že by Vánoce nebyly, kdyby to neudělaly. Milé hospodyňky, věřte, že Ježíšek přijde, i když budou špinavá okna a že pro své blízké uděláte mnohem víc, po-kud budete na svátky usměvavé, odpočinuté a v dobré náladě. Pro pány bývá největším problémem vymyslet a hlavně nakoupit dárky. Milí pánové, taková procházka po obchodech, kdy trasu určuje žena a nevidí, že si dáváte do košíku nebo k pokladně úplně náhodou to, co bude vhodným dárkem pro ni i pro další budoucí obda-rované, trvá asi tak tři – čtyři hodinky. No řekněte, nestojí Vám jedno půldne za klid o svátcích? Mezi námi, možná, že vhodným a milým dárkem by byl zimní pobyt v našich lázních – o svátcích i po novém roce. Je to dárek vhodný, originální, uděláte radost a ještě si odpočinete a Vaše zdraví takový dárek jistě ocení.

Milé čtenářky a milí čtenáři Františkolázeň-ských listů, přeji Vám, abyste si užili každý den posledního měsíce roku 2009 co nejlépe, přeji Vám hodně zdraví, pevné nervy, hezké sváteč-ní dny a samé dobré lidi kolem Vás. Příjemné Vánoce, co nejlepší vkročení do nového roku a těším se s Vámi na shledanou na stránkách Františkolázeňských listů v roce 2010!

Vaše redakce.

MILIONTÝ NÁVŠTĚVNÍK AQUAFÓRA

Počítačový systém v Aquafóru nás upozornil, že se blížíme v počtu prodaných vstupenek k prvnímu miliónu návštěvníků. V pátek, 20. listopadu 2009, kolem poledne, přišli do Aqua-fóra zástupci akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně a novináři, aby očekávali milion-tého návštěvníka. Napětí vzrostlo, počítač se blížil k miliónu. Krátce po poledni miliontou vstupenku do Aquafora zakoupili a miliontým návštěvníkem stali

manželé Edith a Gerd MÜLLERz Frankfurtu nad Odrou.

Blahopřejeme!Manželé Müllerovi přijeli do Františkových Lázní ve čtvrtek, 19. listopadu. Svou první návštěvu lázní začali procházkou městem. Aquafórum je

zaujalo a rozhodli se, že se půjdou v pátek vykoupat. Pan Müller šel zakoupit lístky a v tu chvíli se ozvaly fanfáry. Miliontý lístek měla v ruce paní Müller! Obchodní ředitelka akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně paní Ing. Helena Douchová překvapené paní Müller radostnou zprávu oznámila a darovala jí certifikát pro miliontého návštěvníka spolu s dárky. Paní Müller dostala 100 ks VIP vstupenek, dárkový poukaz na wellness – relax pobyt v hotelu Pawlik pro dvě osoby, poukázky na masáž lávovými kameny ve Fitfóru, Fitness a Wellnes centru v Aquafóru a další dárky.

Manželům Müller poblahopřáli také generální ředitel a.s. Lázně Františkovy Lázně pan Ing. Josef Ciglanský a předseda představenstva spo-lečnosti pan JUDr. Pavel Doucha a mnozí další zástupci a.s. Lázně Františkovy Lázně a také půlmiliontý návštěvník Aquafóra, kterým byl v lednu 2008 pan Pavel Jiřík z Karlových Varů.

Vážení manželé Müllerovi, vážení návštěvníci Aquafóra, přejeme Vám hodně zdraví a hodně krásných koupání v Aquafóru! Redakce

Paní Ing. Douchová, ředitelka obchodního oddělení, předává slavnostní certifikát.

Slavnostní přípitek - pan generální ředitel Ing. Ciglanský, manželé Müller, pan předseda představenstva JUDr. Doucha.

strana 4 Františkolázeňské listy č. 12, 2009

Během stavby bylo také nutné ochránit prameny. Císařský pramen, který má vývěr v prostorách Aquafóra, byl vyveden do stojanu ve vstupní části Aquafóra. Další roky patřily výstavbě parkoviště, venkovních bazénů, úpra-vám terénu na hřiště, vlakové zastávky a také vybudování spojovací chodby – tunelu mezi Aquafórem a Císařskými lázněmi. Celý komplex byl propojen s jedním z největších lázeňských hotelů ve Františkových Lázních, na hotel Pawlik s kapacitou cca 370 lůžek. Hosté hotelu Pawlik mají vstup do bazénů neomezený. Mohou projít „suchou nohou“ téměř 500m pod střechou od nejzazšího cípu hotelu Pawlik – domu Issis venkovní krytou spojovací chod-bou, která byla postavena na konci 90. let, do Pawliku a dále do Aquafóra a Císařských lázní. Součástí soustavy bazénů Aquafóra jsou skluzavky, vířivky, masážní trysky, přelivová váza, jeskyně, dětský bazén, plavecký bazén atd. Jak se budovalo Aquafórum od základů po dokončení, to si

akciová společnost Lázně Františkovy Lázně, Lázeňská společnost České republiky roku 2009:

AQUAFÓRUMAquafórum je moderní stavba vnitřních a venkovních bazénů a dalších doprovodných služeb. Součástí

Aquafóra je Fitfórum, soustava tělocvičen, saun a posiloven. K Aquafóru patří velké parkoviště a vlaková zastávka Františkovy Lázně – Aquafórum a podzemní tunel, který ho spojuje s Císařskými lázněmi.

Myšlenka na vybudování komplexu bazénů, tělocvičen a dalších služeb se zrodila před několika lety v hlavě pana JUDr. Pavla Douchy, předsedy představenstva akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně. Hlavní ideou bylo vybudovat takový dům, který by byl nejen funkční, ale také by architektonicky splynul s historickým centrem města. Zvoleným prostorem se stala volná louka u lázeňského hotelu Pawlik.

V soutěži několika architektů ideu výborně ztvárnil pan Ing. Arch. Vlastimil A. Syrový z firmy Arton Pro, s.r.o. Karlovy Vary. Po přípravách se, v říjnu r. 2003, započalo se stavbou. Realizáto-rem stavby byla firma Metrostav Praha a.s. a sdružení firem Západní stavební a.s. Cheb. Doda-vatelem nerezových bazénů firma Berndorf Bäderbau. Investorem celé stavby Aquafóra, což je více než 400 milionů korun, byla akciová společnost Lázně Františkovy Lázně. Zkušební provoz vnitřních bazénů byl otevřen 1. července 2005 a slavnostní otevření Aquafóra bylo 5. prosince 2005. Aquafórum získalo mnohá ocenění, např. od Svazu architektů atd. Aquafórum provozuje a financuje akciová společnost Lázně Františkovy Lázně.

můžete prohlédnout na výstavě fotografií ve spojovací podzemní chodbě do Císařských lázní.

Aquafórum má kapacitu 300 osob. Je otevřené sedm dní v týdnu od 9 do 21 hod. Vše funguje za vydatné pomoci nejmodernější tech-niky. Základní vstupné je 120,- Kč na dvě hodiny, ale za 4 hodiny zaplatíte pouhých 200 Kč. Denně bazény navštíví kolem 500 osob, které dostanou na ruku jako hodinky speciální čipy. Koupat se můžete v bazénech o celkové ploše 1570 m2, ve kterých je pitná voda, která se neustále čistí. Jak řekl na tiskové konferenci pro novináře pan Dušák, hlavní technik Aquafóra, na jednoho návštěvníka připadá 45 l vody a kdybychom vodu v bazénech přepočítali na půllitry piva, tak bychom měli 90 milionů sklenic.

Hezké koupání! Redakce

Františkolázeňské listy č. 12, 2009 strana 5

Milé fotografky, milí fotografové, vážení příznivci fotografie!Již deset let vyhlašuje akciová společnost Lázně Františkovy

Lázně fotosoutěž Františkovy Lázně – oáza klidu a pohody. Sou-těž je vyhlašována prostřednictvím Františkolázeňských listů pro fotografy – amatéry.

Nabízím Vám malou statistiku historie fotosoutěže:první ročník 1999: 5 autorů 56 fotografiídruhý ročník 2001: 40 autorů 348 fotografiítřetí ročník 2003: 43 autoři 436 fotografiíčtvrtý ročník 2005: 42 autoři 399 fotografiípátý ročník 2007: 71 autor 654 fotografiePřed dvěma roky jsme zjistili, že hodnotit takové množství

fotografií není jednoduché, a proto jsme pro rok 2009 omezili počet soutěžních fotografií na maximálně šest soutěžních sním-ků od jednoho autora. Až na malé výjimky jste, vážení soutěžící, maximální počet snímků dodrželi. Někteří z Vás nám poslali jed-nu až čtyři fotografie. Ve třech případech bylo rozhodování pro soutěžící fotografy tak těžké, že jsme dostali šest fotografií do soutěže a ještě dvě až tři fotografie označené jako náhradní. Jedna soutěžící poslala větší počet snímků s tím, že několik fotografií tvoří seriál, který máme posuzovat jako jednu fotografii. Pokud se dobře pamatuji, tak seriály s příběhem, ale také se stanoveným počtem snímků, vyžadovaly umělecké školy ke zkouškám. Naše fotosoutěž není o zkouškách, je amatérská, tedy o radosti a lásce k fotografování. Na druhou stranu každá soutěž má svá pravidla, která stanovuje vyhlašovatel a pravidla se nemají během soutěže měnit. Snímky navíc jsme vyřešili tak, že jsme do soutěže zařadili vždy šest nejlepších fotografií jednoho autora a další jsme si také dali mezi náhradní.

Téma fotosoutěže - Františkovy Lázně, oáza klidu a pohody – je univerzální a o to víc je zajímavé, čeho všeho si v našem malém měs-tě, ale velkých lázních, všímáte. Fotografujete od ranního svítání po noční osvětlení, zaujali Vás lidé, sochy, parky, domy, různé detaily, prameny a voda, zvířata, květiny, stromy... Fotoaparát si berete na procházky za město ke slatiništím a rybníkům, fotografujete se vzájemně, děláte si dokumentaci z různých akcí, třeba ze zahájení sezóny, chodíte na koncerty a ti opravdu zapálení fotografové riskují i omrznutí prstů v zimě. Z Vašich záběrů vyplývá, že si nejen prohlížíte pozorně všechno kolem sebe, ale že po celý rok Vám naše lázně mají co nabídnout pro zdraví i pro radost a volný čas.

Jak se fotografie hodnotí? Všechny snímky jednoho autora dostanou stejné číslo. Čísla jsou přiřazována podle toho, jak foto-grafie do redakce Františkolázeňských listů přicházejí. První snímky se objevují v létě, nejvíce jich ale přijde před uzávěrkou, v říjnu

a v listopadu. Všechny fotografie rozložíme na několik velkých stolů, každý porotce si je prohlédne a zapisuje si čísla snímků, které ho nejvíc zaujaly. Jména autorů porotci neznají. V porotě jsou odbor-níci, kteří se věnují některému výtvarnému či uměleckému oboru, fotografují profesionálně nebo amatérsky, ale nejsou nijak aktivně zapojeni do fotosoutěže. Vybírat fotografie je pro porotu práce na několik hodin, protože Vašich dobrých a kvalitních snímků každý rok přibývá.

A co se děje s fotografiemi pak? Kromě prvního ročníku jsme ze zaslaných fotografií do fotosoutěže vždy uspořádali výstavu, a to v Malé galerii Tři lilie nebo v Galerii Brömse ve Františkových Lázních. S některými fotografiemi se můžete setkat např. v našich Františkolázeňských listech apod. Náš redakční archiv s fotogra-fiemi jsme vloni otevřeli a 1256 Vašich fotografií vystavili na celý rok 2009 v Galerii Brömse.

Z tohoto šestého ročníku fotosoutěže připravíme výstavu, kterou budeme otevírat v sobotu, prvního května 2010 odpoledne v Malé galerii v atriu lázeňského hotelu Tři lilie. Výstava bude otevřená do konce října 2010. Nemůžeme vystavit všechny fotografie, které jsme od Vás dostali, protože jsme omezení velikostí výstavní plochy. Při hodnocení fotosoutěže porota zároveň vybrala i nejlepší snímky, které budou vystaveny.

Milé autorky a autoři fotografií, ráda bych Vám poděkovala za fotografie, které jste nám do fotosoutěže poslali. Děkuji také za dopisy. Píšete, že jste si v lázních odpočinuli, zlepšili zdraví, za-přemýšleli o životě a že se těšíte na další návštěvu. To jsou slova, ze kterých máme radost. Je dobře, že jste u nás byli spokojení, že na pobyt vzpomínáte jako na příjemné dny, kdy jste chodili nejen na procedury, ale našli jste si čas i na své zájmy a z nich – z pohledu fotosoutěže – také na fotografování. Fotografování je hezký koníček i zábava a má tu výhodu, že nemá omezení věkem. A tak mi dovolte, na závěr mé velké pochvaly a poděkování za Vaše krásné snímky říci Vám, že nejcennější je, že jste aktivní lidé, dobří pozorovatelé života. Je krásné, že si dokážete vážit a užívat každého dne a díváte se na svět s radostí a ještě si hezké momenty umíte vyfotografovat. A aby té chvály nebylo moc, tak Vám musím také hned připomenout, že v roce 2011 by měla být zase vyhlášená fotosoutěž a že je zapotřebí začít fotografovat Františkovy Lázně nejlépe hned.

Mnoho krásných, pohodových a spokojených dní, ale také záběrů a fotografií Vám, milé fotografky a fotografové a také Vám, našim hostům, klientům, návštěvníkům a příznivcům přeje za akciovou společnost Lázně Františkovy Lázně a za odbornou porotu šéfre-daktorka Františkolázeňských listů Mg.A. Eva Douchová.

6. ročník fotosoutěže akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně

FRANTIŠKOVy LÁzNĚ - OÁzA KLIdU A pOhOdy

strana 6 Františkolázeňské listy č. 12, 2009

VÝSLEdKy 6. ročníku FOTOSOUTĚŽEFrantiškovy Lázně – oáza klidu a pohody

vyhlášené a.s. Lázně Františkovy Lázně v roce 2009:

Foto: Richard Němeček

Adrean Jans, Ostrhauderfehn. Gisela Dahlhoff, Ostrhauderfehn. Traudl Rossdeutscher, Niederwerrn. Jaroslav Kalista, Chyňava. Gisela Strege, Berlin. Abs. Egon Bannehr, Berlin.Rolf Göhel, Eisenach. Marie Čadková, Praha. Jaroslav Šesták, Praha. Alžběta Vestáková, Praha. Stanislav Strmeň, Cheb. Dušan Šimoník, Brno. Michal Gramblička, Újezd nad Lesy. Hanna Zahn, Triebes. Miroslav Ciba, Cheb. Mária Cibová, Cheb.Božena Stejskalová, Brno. Hana Křemencová, Františkovy Lázně. Jan Slezák, Karlovy Vary. Alena Moravcová, Dobříš. Tomáš Moravec, Dobříš.

Soutěže se zúčastnili:Vladimír Izák, Františkovy Lázně. Lenka Misíková, Praha. Marie Sarnovská, Chrustenice. Werner Proksch, Hannover. Ph.Dr. Kateřina Chamoutová, Praha. Werner Schober, Dresden. Soňa Straková, Benešov. Monika Biegel, Ansbach. Gisela Osterloh, Halle. JUDr. Halina Ciblienová, Orlová. Eberhard Weber, Chemnitz. René Tydlitát, Velké Přílepy. Jindra Součková, Pardubice. Zdeňka Fučíková, Františkovy Lázně. Brigitte Müller, Dresden. Isolde Knabe, Rabenau. Míla Mojžíš, Cheb. Vlasta Šulcová, Praha. Alois Jarolimek, Ústí nad Labem. Lubomíra Vomáčková, Děčín. Iva Jarolimková, Ústí nad Labem.

Děkujeme všem autorům, kteří nám zaslali fotografie do fotosoutěže a přejeme jim hodně zdraví a úspěchů v roce 2010!akciová společnost Lázně Františkovy Lázně

Vlasta Valter, Grosskrotzenburg. Jiří Valter, Grosskrotzenburg. Blanka Strachotová, Veselí nad Moravou.Susanna Hartmanshenn, Grosskrotzenburg. Waltraud Schönfeld, Hammersbach. Jiřina Šimáňová, Praha. Věra Říhová, Praha. Dagmar Puchálková, Ostrava. Ing. Rupert Hádek, Příbram. Richard Němeček, Františkovy Lázně. Hana Rabenhauptová, Prachatice. Eva a Milan Komanovi, Praha. Kateřina Vanoušková, Praha. Lubomír Zrna, Františkovy Lázně. Jitka Kolláriková, Františkovy Lázně. Eva Císařová, Pardubice. Oto Císař, Pardubice.Eliška Koppová, ChebIvana Horáčková, PoustkaErika Kleinert, Mainz

Šestého ročníku fotosoutěže se zúčastnilo celkem 62 autorek a autorů, kteří zaslali 369 fotografií. Uzávěrka fotosoutěže byla 10. listopadu 2009. Odborná porota hodnotila fotografie dne 18. listopadu 2009 v souladu s vyhlášeným zadáním fotosoutěže. Fo-tografie se stávají majetkem a.s. Lázně Františkovy Lázně. Výsledky:

I. místo VLADIMÍŘ IZÁK, Františkovy Lázně II. místo GISELA OSTERLOH, Halle III. místo RICHARD NĚMEČEK, Františkovy Lázně

Porota dále ocenila vtipné fotografie ze života Františkových Lázní těchto autorek:

PhDr. Marie Čadková, PrahaJitka Kolláriková, Františkovy LázněDagmar Puchálková, Ostrava

a rozhodla se ocenit je dárkem – dvěma lístky do Aquafóra a velkým kalendářem na r. 2010 a.s. Lázně Františkovy Lázně.

GRATULUJEME!Složení odborné poroty:předseda: Jiří Černý, výtvarník, Chebtajemnice: Jiřina Kotounová, kurátorka, Galerie Brömsečlenové: Mg.A. Eva Douchová, šéfredaktorka Františkolázeňských

listů. Stefan Kühn, odborný pracovník, Zákaznické a informační centrum Lázně Františkovy Lázně a.s. Blažena Lvová, podnikatelka, Luby. MUDr. Josef Zoul, ředitel pro zdravotní péči a.s. Lázně Fran-tiškovy Lázně.

Františkolázeňské listy č. 12, 2009 strana 7

Končí rok 2009. Devítky jsou pro lázně a hlavně pro místní přírod-ní léčivé zdroje svým způsobem magické číslo. Například v r. 1819 byla rekonstrukce pramene Solný a pan dr. Conrath zahájil peloidní léčbu - léčbu slatinnými zábaly a koupelemi. Ještě v první polovi-ně minulého století se o Františkových Lázních psalo hlavně jako o slatinných lázních. Uběhlo deset let a pro pitnou léčbu se upravil a začal používat pramen Luisa. Následoval Nový pramen, ale ten je o dvacet let mladší.

Podívejme se do nedávného dvacátého století. V roce 1919 byly devítky dvě a snažily se, seč jim síly stačily. Firma Rumpel zprovoznila několik pramenů – Glauber I, II, III, IV a ještě zdroj Žofie. Po deseti letech přidala k úspěchům další pramen, Kostelní.

Je možná netaktní, když prozradíme, že jedna z našich předních lázeňských dam, paní Slatina, oslavila letos 70. narozeniny. Ne, že by nebyla známá a používaná už dříve, ale oficiálním přírodním léčivým zdrojem se stala v roce 1939. Rok před polovinou minulého století se na stáčírnu minerálních vod napojil pramen Kostelní a aby to nebylo líto Solnému prameni, tak dostal nový kabátek. Pak byl dvacet let klid, než se o krášlení a zušlechtění přihlásily v roce 1969 dvě dámy - Natálie a Luisa, obě povoláním prameny minerální.

Další devítka v letopočtu trochu zaspala, ale všechno jí vynahra-dily hned další dvě následující devítky. Psal se rok 1989 a v Evropě nastaly velké politické a společenské změny. Prameny si stále tekly

dEVÍTKysvým tempem, ale opravy a modernizace lázeňských domů, balne-oprovozů a dalších zařízení nabraly po privatizaci sílu jako vytrysklý pramen. Přírodní léčivé zdroje ve správě akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně fungovaly, jenom se jim zdálo, že by se do party hodil další kamarád. V roce tří devítek, 1999, se ho dočkali. Byl vy-hlouben a vystrojen zdroj Císařský. Řečeno nebalneologickými slovy: byl dán do provozu k použití na pitnou kúru a na koupání Císařský pramen. V bazénech Aquafóra se minerální vody nenapijete, ale ve vstupní hale je pěkný stojan a tam si Císařského pramene můžete načepovat co hrdlo ráčí.

Jsme u první a zatím poslední devítky jednadvacátého století. Letoš-ní lázeňská devítka se projevila mimo jiné tím, že akciová společnost Lázně Františkovy Lázně získala cenu Lázeňská společnost České republiky roku 2009. Je to velké uznání, ke kterému přispěly i naše místní peloidy - prameny, slatina a uhličitý plyn a jejich opečovávání, ochrana, správa a péče o místní přírodní lázeňské rodinné stříbro.

Možná si i naši potomci, až budou psát třeba rok 2099, vzpomenou v dobrém a s oprávněnou hrdostí na lázeňské devítky a do devítkového výčtu roků přidají další dobré skutky. Stačí k tomu maličkost – denně se o přírodní léčivé zdroje starat. A to všechno se bude dít v krásných, zdraví přinášejících a prosperujících Františkových Lázních.

Redakce(zpracováno podle podkladů Ing. M. Mackoviče)

V roce 2007 se Balneotechnické dny konaly ve Františkových Lázních, letošní byly ve slovenských lázních Turčianské Teplice. Balneotechnické dny jsou vědecká konference s mezinárodní účastí. Pořadatelem byli společně Slovenský a Český Inspektorát lázní a zří-del, katedra zdravotního inženýrství Stavební fakulty STU Bratislava a Slovenské liečebné kúpele Turčianské Teplice a.s. Dny se konaly pod záštitou slovenského ministra zdravotnictví pana Richarda Rašího.

Této mezinárodní akce se zúčastnilo celkem 108 odborníků z řad balneotechniků, hydrogeologů a lékařů. Českou stranu zastupovalo celkem 12 účastníků včetně zástupce akciové společnosti Lázně Fran-tiškovy Lázně. Odborný program s cyklem odborných přednášek za-hrnoval lázeňskou legislativu, hydrogeologii léčivých vod, hygienickou problematiku balených minerálních vod, stabilitu minerálních vod, využití přírodního plynu, strukturu minerálních vod v Turčianských Teplicích, problematiku těžby jílů v Chebské pánvi, měření zdrojů a minerální vody ve vztahu k diabetes.

BALNEOTEchNIcKé dNy ´09Velmi živě byla odborníky komentována stávající kampaň, která

vyzdvihuje využívání pitné vody z vodovodu na úkor balených vod. Odborníkům vadí zejména ta skutečnost, že do sortimentu balených vod jsou zahrnovány též vody minerální. Jedná se však o úplně jiný druh vod. Minerální vody určené pro pitný režim, tj. přírodní mine-rální vody, jsou stáčeny a distribuovány v takovém stavu, v jakém jsou získávány z podloží. Jsou to vždy vody podzemní, vysoce chráněné, původní čistoty a ze zákona se do nich nesmí přidávat jakékoliv chemické látky a nesmí se desinfikovat. Přírodní minerální voda nikdy z kohoutku nepoteče, ale vodárenské společnosti, z důvodu zlepšení povědomí spotřebitelů o vodě z vodovodu lidem sdělují, že se jedná o srovnatelné produkty. Voda z vodovodů však v převážné míře pochází z povrchových zdrojů, upravuje se pomocí dávkování chemikálií a následně desinfikuje.

Další setkání odborníků bude za dva roky v lázních Darkov.Ing. Marian Mackovič

FRANTIŠKOLÁzEŇSKé p R A M E N yVe správě Lázně Františkovy Lázně a.s. Pitnou léčbu konzultujte s lázeňským lékařem!

OTEVÍRACÍ DOBy PAVILONů: GLAUBEROVA DVORANADenně 7 – 15 hod. (24. 12. zavřeno) Prameny: Glauber III, Glauber IV, Nový Kostelní

Minerální voda z pramenů Glauber III a Nový Kostelní je k dispozici ve venkovním výtoku v pravé zadní části objektu Glauberovy dvorany.

FRANTIŠKŮV pRAMENUrčen k pitné kúře.

V prosinci pramen uzavřen.

LUISIN pRAMENUrčen k balneaci a pitné kúře.

SOLNÝ pRAMENUrčen k pitné kúře.

V prosinci pramen uzavřen.

LUČNÍ pRAMENUrčen k pitné kúře. V prosinci

uzavřen.

NOVÝ pRAMENUrčen k pitné kúře a balneaci.

pRAMEN cARTELLIERIUrčen k balneaci.

ŽELEzNATÝ pRAMENUrčen k pitné kúře.

pRAMEN pALLIARdIUrčen k balneaci.

pRAMEN NATÁLIEUrčen k pitné kúře.

pRAMEN GLAUBER IUrčen k pitné kúře.

pRAMEN GLAUBER IIUrčen k pitné kúře.

pRAMEN GLAUBER IIIUrčen k pitné kúře a balneaci.

pRAMEN GLAUBER IVUrčen k pitné kúře.

pRAMEN MARIAN D 14 - Určen k balneaci.

pRAMEN AdLERUrčen k balneaci.

SLUNEČNÍ pRAMEN - H 12Určen k pitné kúře.

pRAMEN STANISLAVUrčen k pitné kúře a balneaci.

V prosinci pramen uzavřen.

cÍSAŘSKÝ pRAMENUrčen k pitné kúře a balneaci.

NOVÝ KOSTELNÍ pRAMENUrčen k pitné kúře a balneaci.

strana 8 Františkolázeňské listy č. 12, 2009

KULTURA & VOLNÝ ČASpROSINEc 2009

Zákaznické a informační centrum akciové společnosti Lázně Františkovy LázněNárodní 3, Františkovy Lázně, Tel.: 354 20 8990, Fax.: 354 20 8991, E-mail: info@franzensbad.cz

otevřeno denně 9.00 -18.00 hod.

úTERý 1. 12.KINO 1 - Mamma Mia19.30 hod., Císařské lázněSTŘEDA 2. 12.VÝLET dO dIVAdLA, chEB 2

Maureen se nestačí divit 18.30 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně pouze 80,- KčČTVRTEK 3. 12.OpERNÍ ÁRIE A dUETy 1

19.30 hod. Císařské lázněPÁTEK 4. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Waldsassen 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčcyKLUS KONcERTŮ Základní umělecké školy Františkovy Lázně 1 19.00 hod., Císařské lázněŽIVÁ hUdBA V BARU Hudba pro trubku a akordeon 19.00 hod., LD BelvedereSOBOTA 5. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Mariánské Lázně 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčAdVETNÍ SETKÁNÍ U zÁKAzNIcKéhO INFORMAČNÍhO cENTRA 15.00 hod. Vánoční koledy a harmonika 14.00-17.00 hod., Zákaznické a informační centrum, Národní 3 /Hotel Tři Lilie/NEDĚLE 6. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Teplá 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 400,- KčAdVETNÍ SETKÁNÍ U zÁKAzNIcKéhO INFORMAČNÍhO cENTRA 15.00 hod. Vánoční koledy v podání dětského sboru 14.00-17.00 hod. Zákaznické a informační centrum, Národní 3 /Hotel Tři Lilie/VÝLET NA KONcERT, chEB Františkánský kostel 2

II. adventní koncert - Ave Maria Komorní orchestr Quattro a Anna Trahová - soprán 17.30 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty LÁZNĚ Františkovy Lázně a.s 100,- Kč PONDĚLÍ 7. 12. cyKLUS KONcERTŮ Základní umělecké školy Františkovy Lázně 1

19.00 hod., Císařské lázněúTERý 8. 12. cyKLUS KONcERTŮ Základní umělecké školy Františkovy Lázně 1

19.00 hod., Císařské lázněSTŘEDA 9. 12. cyKLUS KONcERTŮ Základní umělecké školy Františkovy Lázně 1

19.00 hod., Císařské lázněVÝLET NA KONcERT, chEB 2

Ohrožený druh - koncertní program Michala Horáčka 19.00 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty LÁZNĚ Františkovy Lázně a.s. 200,- KčČTVRTEK 10. 12.MALÁ VÁNOČNÍ hUdBA pro flétny a cembalo 16.30 hod., Galerie Brömse, výstavní sálcyKLUS KONcERTŮ Základní umělecké školy Frant. Lázně 1

19.00 hod., Císařské lázně

PÁTEK 11. 12. AUTOBUSOVÝ VÝLET: Selb 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčVÝLET zA OpERETOU, BAd ELSTER 2

Netopýr - Johann Strauss 18.30 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 500,- Kč, pro hosty LÁZNĚ Františkovy Lázně a.s 468,- Kč KINO 1 - Kdopak by se vlka bál 19.30 hod., Císařské lázněSOBOTA 12. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Karlovy Vary 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčAdVETNÍ SETKÁNÍ U zÁKAzNIcKéhO INFORMAČNÍhO cENTRA 15.00 hod. Vánoční koledy a harmoniky 14.00-17.00 hod. Zákaznické a informační centrum, Národní 3 /Hotel Tři Lilie/NEDĚLE 13. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Slavkovský les 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázníAdVETNÍ SETKÁNÍ U zÁKAzNIcKéhO INFORMAČNÍhO cENTRA 15.00 hod. Vánoční koledy v podání dechového kvintetu 14.00-17.00 hod. Zákaznické a informační centrum, Národní 3 /Hotel Tři Lilie/VÝLET NA KONcERT, chEB 2

Františkánský kostel III. adventní koncert - Pěvecký sbor 17.30 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty LÁZNĚ Františkovy Lázně a.s 100,- Kč PONDĚLÍ 14. 12.ŽIVÁ hUdBA V BARU Hudba pro trubku a akordeon 19.00 hod., LD PawlikúTERý 15. 12.TANEČNÍ hUdBA V BARU Jarry Band 19.00 hod., LD PawlikSTŘEDA 16. 12.ŽIVÁ hUdBA V BARU Večer s harfou 19.00 hod., LD PawlikČTVRTEK 17. 12.TANEČNÍ hUdBA V BARU Magic Duo 19.00 hod., LD PawlikPÁTEK 18. 12.ŽIVÁ hUdBA V BARU Hudba pro trubku a akordeon 19.00 hod., LD PawlikSOBOTA 19. 12.TANEČNÍ hUdBA V BARU Magic Duo 19.00 hod., LD PawlikAdVETNÍ SETKÁNÍ U zÁKAzNIcKéhO INFORMAČNÍhO cENTRA 15.00 hod. Vánoční koledy a harmonika 14.00-17.00 hod. Zákaznické a informační centrum, Národní 3 /Hotel Tři Lilie/

Františkolázeňské listy č. 12, 2009 strana 9

SOBOTA 26. 12.TANEČNÍ VEČER 19.00 hod., LD Pawlik-BarKONcERT 1

skleněné harmonium - Bruno Kliegl 19.30hod. Císařské lázně

ŘÍMSKO-KATOLIcKÝ FARNÍ KOSTELpOVÝŠENÍ SV. KŘÍŽEpOŘAd BOhOSLUŽEB VE VÁNOČNÍM OBdOBÍ

2009: ne 20. 12. 9.00 hod. Čtvrtá neděle adventní po 21. 12. 16.15 hod. Pondělí po čtvrté neděli adventní čt 24. 12. 22.00 hod. Vigilie slavnosti Narození Páně - „Půlnoční“ pá 25. 12. 9.00 hod. Slavnost Narození Páně so 26. 12. 9.00 hod. Svátek sv. Štěpána ne 27. 12. 9.00 hod. Svátek sv. Rodiny Ježíše, Marie a Josefa po 28. 12. 16.15 hod. Svátek sv. Mláďátek Betlémských st 30. 12. 16.15 hod. Šestý den v oktávu Narození Páně čt 31. 12. 16.15 hod. Památka sv. Silvestra I.2010: pá 1. 1. 9.00 hod. Slavnost Matky Boží Panny Marie so 2. 1. 16.15 hod. Památka sv. Bazila a Řehoře ne 3. 1. 9.00 hod. Slavnost Zjevení Páně – sv. Tří Králů

4. – 9. ledna 2010 nebudou žádné bohoslužby. Další běh bohoslužeb již bude pravidelný: po, st - so: 16.15 hod., ne: 9.00 hod. 11.30 hod.

NEDĚLE 27.12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Bayreuth 2

9.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 400,- KčMÓdNÍ pŘEhLÍdKA 1

15.00 hod., LD BelvedereTANEČNÍ VEČER 19.00 hod., LD Pawlik-BarKONcERT 1

"AMORE MIO... Ctnosti a neřesti renesančního kavalíra" Tančí: Chorea Historica. Hraje: Musica bellissima 19.30hod., Císařské lázněPONDĚLÍ 28. 12.TANEČNÍ VEČER 19.00 hod., LD Pawlik-BarJAzzOVÝ KONcERT Camilla Brecka Trio 19.30 hod., Císařské lázněúTERý 29. 12.TANEČNÍ VEČER 19.00 hod., LD Pawlik-BarKONcERT 1

Dudácká kapela 19.30 hod., LD BelvedereSTŘEDA 30. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Teplá 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 400,- KčpANTOMIMA 1

15.00 hod., Císařské lázněTANEČNÍ VEČER 19.00 hod., LD Pawlik-BarKONcERT 1

OPERETNÍ KONCERT 19.30hod. Císařské lázněČTVRTEK 31. 12.SILVESTRPÁTEK 1. 1. 2010LINhA SINGERS 1 - prestižní vokálně instrumentální soubor14.00 hod., 16.00 hod. a 18.00 hod., Císařské lázně

1 Vstupné: 250 Kč. Vstupné pro hosty LÁZNĚ Františkovy Lázně a. s. Po před-ložení lázeňské karty vstupenka ZDARMA. Přesto prosíme o rezervaci. Kapacita sálu je omezena. Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru, Národní 3, po - ne 9 - 18 hod.

2 Rezervace a předprodej vstupenek v Zákaznickém a informačním centru, Národní 3, po-ne 9 - 18 hod.

VÁNOČNÍ PROGRAM 2009NEDĚLE, 20.12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Kamenný dvůr 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 400,- KčAdVETNÍ SETKÁNÍ U zÁKAzNIcKéhO INFORMAČNÍhO cENTRA 15.00 hod. Vánoční taneční vystoupení skupiny mažoretek ZUŠ Cheb 14.00-17.00 hod. Zák. a info. centrum, Národní 3 /Hotel Tři Lilie/VÝLET NA KONcERT, chEB 2

FRANTIŠKÁNSKÝ KOSTEL 2

IV. adventní koncert - Renata Drösler 17.30 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s 100,- KčTANEČNÍ hUdBA V BARU - Jarry Band 19.00 hod., LD PawlikŽIVÁ hUdBA V BARU - akordeon, trubka 19.00 hod., LD SavoyPONDĚLÍ, 21. 12.TANEČNÍ hUdBA V BARU - Jarry Band 19.00 hod., LD PawlikŽIVÁ hUdBA V BARU - flétna, klavír 20.00 hod., LD ImperialNOČNÍ pROhLÍdKA MĚSTA 20.00 hod., sraz u Divadla B. NěmcovéúTERý, 22. 12. TANEČNÍ hUdBA V BARU - Jarry Band 19.00 hod., LD PawlikKONcERT základní umělecké školy 1

19.00 hod., Císařské lázněSTŘEDA 23. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Mariánské Lázně 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčVÁNOČNÍ TRhy 10.00 -17.00 hod. Dvorana Glauberových pramenůTANEČNÍ hUdBA V BARU - Magic duo 19.00 hod., LD PawlikKOMORNÍ KONcERT - hOUSLE A KLAVÍR 1

19.30 hod., Císařské lázněČTVRTEK, 24. 12.VANOČNÍ KOLEdy A SVAŘENé VÍNO NA NÁROdNÍ TŘÍdĚ Pěvecký sbor 15.00 hod. u Zákaznického informačního centraTANEČNÍ hUdBA V BARU - Magic duo 20.00 hod., LD PawlikŽIVÁ hUdBA V BARU - zpěv, klavír 20.00 hod., LD ImperialŠTĚdROVEČERNÍ KONcERT 1

Komorní hudba pro flétnu a klavír 20.00 hod., Císařské lázněPÁTEK 25. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Waldsassen 2

13.00 hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčOdpOLEdNÍ hUdBA V BARU 15.00 hod., LD ImperialTANEČNÍ VEČER 19.00 hod., LD Pawlik-BarKONcERT 1

Smyčcový kvartet - CHURSÄCHSISCHE PHILHARMONIE 19.30 hod., Císařské lázněSOBOTA 26. 12.AUTOBUSOVÝ VÝLET: Karlovy Vary 2

13.00 hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 300,- KčOdpOLEdNÍ hUdBA V BARU 15.00 hod., LD ImperialVÝLET zA OpERETOU - BAd ELSTER 2

Kouzlo operety 18.00 hod. odjezd od Luisiných lázníCena: 350,- Kč, pro lázeňské hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně 312,- Kč

strana 10 Františkolázeňské listy č. 12, 2009

V malé tělocvičně, kam jsme se v září pomalu nemohli vejít, řady pomalu řídnou... Je to tak, že mnohé dámy nemají na udržování své kondice čas. Dámy totiž pečou vánoční cukroví.

Skalní přívrženci, tedy přívrženkyně péče o svou postavu však docházejí pravidelně a pečení odolávají, protože... „je to samý cukr a tuk“ a „stejně to nesmím a můj muž taky ne a děti, ty ať si upečou samy“. Vánoční bláznění se dostavuje až na poslední chvilku, na cukroví už není čas...

Typickým vánočním moučníkem, který není tak tučný a sladký, ne-boť je „samé japko“, jak říkala moje babička, je také tažený jablečný závin, česky řečeno štrůdl. Není složitý, do předvánočního shonu se vám vejde. Potřebujeme:

400 g hladké mouky,1 vejce, osminku litru vody, lžičku octa, špetku soli, 2 lžíce tuku do těsta, 1,5 kg nakyslých jablek, 150 g strouhanky, 150g cukru, skořici, rozinky, sekané ořechy.

O Vánocích nejen cukroví - tažený jablečný závin Z vody, mouky, dvou lžic tuku a vejce zaděláme těsto. Dobře vypra-

cované rozdělíme na tři bochánky, svrchu pomoučíme a zakryjeme nahřátým kastrolem. Necháme půl hodiny odpočinout. Do růžova osmaženou strouhanku, oloupaná jablka, cukr se skořicí i rozehřáté máslo si připravíme k ruce. Na pomoučené utěrce bochánek těsta trochu rozválíme a potom od středu opatrně vytahujeme, abychom těsto nepotrhali. Vytaženou placku pokropíme máslem, posypeme strouhankou a nakrouháme tenounké plátky jablek. Placka bude jabl-ky pokryta, ale jen v jedné vrstvě. Jablka posypeme cukrem se skořicí, ořechy a rozinkami a nastrouhanou citrónovou kůrou. Zvedneme jeden kraj utěrky a opatrně svinujeme. Sbalený závin překlopíme na plech a pečeme půl až tři čtvrtě hodiny do růžova.

Klidné vánoční svátky s taženým štrůdlemVám přeje Jarmila Lednová

zVLÁŠTĚ chRÁNĚNÍ ŽIVOČIchOVé ve Františkových Lázních

V předchozích deseti článcích o zvláště chráněných zvířatech, žijících ve Františkových Lázních, jsme poznali čápa, veverky, kavky, obojživelníky, netopýry, plazy, vlaštovky a rorýse, sovy, dravce a mravence. Je velmi prav-děpodobné, že v našem městě žijí i další zvláště chránění živočichové, jako je například plch zahradní nebo holub doupňák či krkavec velký. U těchto živočichů ale zatím není prokazatelně rozmnožování a hnízdění doloženo.

Před zákonem č. 114/1992 Sb. O ochra-ně přírody a krajiny platil zákon č. 40/1956 Sb. O státní ochraně přírody, který vyhláš-kou č. 80/1992 stanovoval ochranu volně žijících živočichů. Seznam tehdy chráněných druhů živočichů se v řadě případů odlišoval od současnosti. Důraz byl dáván i na živo-čichy celkem běžné, ale z pohledu člověka velmi užitečné. Z těchto dříve chráněných živočichů žije celá řada druhů také přímo ve Františkových Lázních. Z ptáků je to například brhlík lesní, hýl obecný, střízlík obecný, všechny druhy sýkor nebo žluna zelená a žluna šedá. Ze savců pak byl dříve chráněný ježek západní nebo některé druhy hmyzožravých rejsků.

Zvláště chránění živočichové jsou indiká-torem zdravého životního prostředí našeho města a kterékoliv chráněné území by se jejich výskytem pyšnilo. Mimo mravenců, kteří byli mapováni při celostátní akci Formica, nejsou ve Fran-tiškových Lázních zjišťovány a popisovány jiné druhy hmyzu a seznam jejich zvláště chráněných druhů je velmi obsáhlý. Zcela jistě bychom i ve Františ-kových Lázních nalezli některé druhy chráněných motýlů, střevlíků, tesaříků nebo vážek. Další velkou skupinou jsou živočichové, kteří trvale ve městě

nežijí, ale mohou se zde náhodně zaběhnout či zalétnout za potravou. Ze zvláště chráněných je to například tchoř tmavý nebo bobr evropský, migru-jící po Slatinném potoce, nebo volavka bílá, bukač velký, bekasina otavní a kormorán velký, kteří se běžně vyskytují na okolních rybnících a mokřadech.

Přesto zvláště chránění živočichové jsou pouze tou pověstnou třešnič-kou na dortu celého stabilního biotopu parků a lesoparků, které se ve

Františkových Lázních rozkládají na více jak 250 hektarech a dalších téměř 100 hektarech biotopů městských zahrad a trávníků. Do tohoto prostředí pak nená-silně zapadají také stavby budov, které část živočichů využívá jako svá stanoviště. Prostě řečeno, Františkovy Lázně jsou zdravým životním prostředím nejen pro člověka, ale také pro přírodu a její volně žijící obyvatele.

Počet vyhynulých a rychle mizejících zví-řat na naší planetě se rok od roku neustále zvyšuje. Řada volně žijících živočichů se ale dokázala změnám prostředí přizpů-sobit a našla své nové životní prostředí ve městech. V řadě případů se lidská sídla stávají jediným místem, kde ještě přežívají například vlaštovky a jiřičky. Pro udržení

výskytu nejen zvláště chráněných živočichů ve městech nelze stanovit jednotný postup. Naopak, různé způsoby a intenzita obhospodařování pozemků zakládají větší pestrost biotopů a tím také vhodné prostředí pro různé druhy živočichů. Péče o vzácné živočichy také většinou ani nic nestojí, stačí pouze trochu tolerance k jiným živočišným organismům.

Karel Brož

Foto: Vladimír Izák

Poštovní ulice 10, Františkovy Lázně, Výstavní síň GB, Výstavní prostor Švýcarský dvůrOtevřeno: út - so 9.30 – 12.00, 13.00 – 17.00 hod., Tel.: 354 202 277, 354 202 060. www.galerie-broemse.cz

KATEdRA TExTILNÍ TVORBy UNIVERzITy hRAdEc KRÁLOVé VySTAVUJE

Výstava trvá do 29. 12. 2009

FRANTIŠKOVy LÁzNĚ A OKOLÍ (ZNÁMé A NEZNÁMé)

1256 fotografií z archivu redakce Františkolázeňských listů. Výstava trvá do 29. 12. 2009

dANA RAUNEROVÁ (Česká Bříza) JÁ JSEM!Výstava obrazů trvá do 29. 12. 2009

STÁLé VÝSTAVy:SpOJOVAcÍ chOdBA MEzI AQUAFOREM

A cÍSAŘSKÝMI LÁzNĚMI:FRANTIŠKOVy LÁzNĚ dŘÍVE A dNES I.fotografie redakce Františkolázeňských listů - 1. díl

dŮM BESEdA – ROh NÁROdNÍ A RUSKé ULIcE:KERAMIcKÝ MOdEL MĚSTA

FRANTIŠKOVy LÁzNĚo rozměrech 350 x 260 cm, autor MgA. Jiří Brouček z Aše

ŠKOLA ZAD - SPRÁVNÝ SED © Lázně Františkovy Lázně a. s. prosinec 2009 strana 1

Bc. Šimon Božík,akciová společnost Lázně Františkovy Lázně, lázeňský dům dr. Adler

ŠKOLA zAd - SpRÁVNÝ SEd ©

Světové statistiky uvádějí, že s bolestmi zad se setká až 80% populace. Na vzniku bolestí zad se velkou měrou podílí moder-ní způsob života, který, díky technickému komfortu, redukuje pohybovou aktivitu na minimum a přináší tak mnohým lidem zdravotní potíže plynoucí z nedostatku pohybu.

Mezi významná rizika, se kterými se setkáváme, patří práce. Často pracujeme dlouhodobě v polohách, které si naše práce vynutí, a to nejednou bez možnosti polohy měnit, či alespoň se na čas uvolnit, protáhnout se, zacvičit si. Příkladem mohou být sedavá zaměstnání, často umocněná prací s PC. Člověk není stvořen pro sezení, přesto u mnohých lidí zabírá sed velkou část dne, navíc se jedná často o sed pasivní a ve špatné poloze.

Některá zaměstnání jsou naopak fyzicky náročná. Opakovaná manipulace s lehčími či těžšími předměty, jejich zvedání apod., je pro organismus zátěží a pokud se pohyby vykonávají neekonomicky (nevhodně), dochází k přetěžování určitých svalových skupin a ke vzniku svalových dysbalancí, které po nějaké době vyústí v intenzivní bolest zad, v některých případech i hlavy, šíje, eventuelně i jiných částí hybné soustavy.

Jak minimalizovat a pokud možno odstranit bolest zad, jak předcházet bolestivým recidivám, jak celkově upravit pohybový režim a životosprávu tak, aby k recidivám nebo ke vzniku bolestí nedocházelo, jak upravit své pracoviště, jak správně manipulovat s břemeny, jak se k sobě lépe „pohybově chovat“ při běžných aktivitách všedního dne...? Tím vším se zabývá systém péče nazývaný

ŠKOLA ZADŠkola zad je preventivní koncepcí boje s bolestí v pohybové soustavě, je to systém, který učí optimalizaci pohybu v nejrůzněj-

ších zátěžových situacích. Jejím základem je ekonomické zatěžování v kloubně svalové jednotce, tzn. vynakládání co nejmenší energie nutné k provedení pohybu či zaujetí statické zátěžové polohy (např.při sedu). Ekonomický pohyb je pohyb provedený v dané situaci, aktuálně, pro organismus co nejšetrněji.

Škola zad se snaží pomoci porozumět vzniku bolesti při vykonávání běžných denních činností a ukazuje cestu, jak si od ní pomoci a hlavně jak jí předcházet. Učí takovému držení těla, pohybu a statickému zatěžování, které nezavdají příčinu k ohro-žení struktur přetěžováním a následně tak vzniku bolesti. Neboť bolest je výrazem ochranné reakce a naznačuje nám, že máme něco z našich pohybových návyků změnit!!!

Požadavky odlehčujícího sedu dle Brüggera:

1. klopení pánve dopředu2. zdvižení hrudníku3. držení hlavy v ose4. dýchání do břicha5. držení ramen – volně, dole vzadu, zevní rotace končetin, dobrá fixace mezilopatkových svalů6. dolní končetiny se stehny asi v úhlu 45° od sebe, paty pod koleny spočívají celou plochou chodidel na zemi v mírné zevní rotaci

LÁzEŇSKÝ dŮM dR. AdLERúterý:

15.15 – 16.15 hod. Body forming16.30 – 17.30 hod. Body ball

19.00 – 20.00 hod. Aqua aerobic - Luisiny lázněčtvrtek:

15.15 – 16.15 hod. Body forming16.30 – 17.30 hod. Body ball

Aqua aerobic – Luisiny lázně: úterý: 19.00 – 20.00 hod. neděle: 19.00 – 20.00 hod

Cena za 1 hod. cvičení: 50 Kč. Časově neomezená permanentka: 10 hod. cvičení za 400 Kč. Informace: 354 202 086 (sesterna lázeňského domu Dr. Adler). Cvičitelka: Dana Skalová.

Rozhýbejte své tělo!

chcete se

cítit skvěle?

Foto: Vladimír Izák

SPRÁVNý SED: Brüggerův odlehčený sedVýchodiskem je poloha v sedě na rovné

nebo lépe na mírně vpřed skloněné se-dací ploše, kdy vodorovná rovina, která prochází kyčelními klouby, je o několik centimetrů výše, než rovina procházející kolenními klouby. Přičemž paty nohou spočívají na zemi pod klouby kolenní-mi a nohy svírají na zemi úhel asi 45° a chodidla jsou v dlouhé ose stehen při pohledu shora. Úhly v kolenou a v kotníku jsou tupé, protože pouze pak pracuje skupina natahovačů a ohýbačů za normálního stavu vyváženě.

Pracovní prostředí, tak často podceňované, hraje při vzniku chronických bolestí zad klíčo-vou roli. Je důležité jak a na čem člověk sedí, také jak je uzpůsobena deska stolu, poloha po-čítače, jeho umístění na stole, jakou má klávesnici, monitor, resp. kde a jak jsou uloženy.

Na zatížení pohybového aparátu, především krční páteře, se rozdílně odráží to, zda člověk píše dvěma prsty nebo všemi deseti, či to, zda a jakou má zrakovou vadu (zejména pokud vadu má špatně korigovanou, špatně vidí, snaží se přiblížit obličej k obrazovce a sedí v předklonu s předsunutým držením hlavy), osvětlení místnosti a pracovního stolu.

Časové úseky, které člověk stráví v sedě, by neměly být dlouhé. Je třeba často vkládat přestávky k protažení se nebo dokonce zacvičení si. Mnohdy nám ale pracovní vytížení nedovoluje od stolu vstát. Pak je důležité pasivní sed nahradit dynamickým, to znamená sedět tak, abychom co nejkratší dobu setrvávali v určité poloze. Např. co nejčastěji se opřít o opěradlo židle, zatěžovat střídavě jeden a druhý hrbol sedací kosti odlehčením opačného atd. Prostě sedět více či méně neklidně. K dynamickému sedu může pomoci také sed na overballu, který se, nafouknutý cca do 1/3, položí na sedadlo židle nebo, pokud nám to prostor a zaměstnavatel umožní, sed na velkém míči. Ale i zde platí pra-vidlo „čeho je moc, toho je příliš.“ Nelze ze dne na den přejít z celodenního sedu na židli na celodenní sed na míči. Nejvhodnější je střídání po určitých časových úsecích.

V dnešní době jsou již na trhu firmy, které se zaměřují na výrobu a prodej ortopedicky vhodného sedacího nábytku. K dostání jsou kancelářské židle s dynamickými systémy, které dokonale imitují sed na velkém míči.

Nelze asi změnit nároky na sezení, které na nás doba klade. Na místě je však otázka, zda můžeme sedět lépe? Můžeme zvládat svoje sedavé zaměstnání bez škod na zdraví? Odpověď je jasná – velkou část problémů můžeme ovlivnit vlastním přičiněním, někdy nám jen chybí informace jak, nebo, a to ještě častěji, chuť a vůle to změnit. A přitom mnohdy stačí tak málo: začít si všímat sám sebe jak sedím, jak vykonávám určité pohyby... Nešlo by to jinak? Nešlo by to lépe?

DESATERO ŠKOLy ZAD1. Drž se vzpříma! 6. Zvedej břemena hlavou, nejen tělem!2. Pravidelně opravuj své držení těla! 7. Nezapomínej na udržování svalové rovnováhy!3. Co nejvíce se pohybuj! 8. Denně trénuj hybný systém!4. Seď co nejméně a když už sedíš, tak dynamicky! 9. Zařazuj při práci odlehčující a odpočinkové prvky!5. Odlehčuj svá záda! 10. Vychovávej své děti podle pravidel školy zad!

Použité zdroje: MUDr. E.Rašev, Škola zad. Česká společnost pro myoskeletální medicínu. MUDr. I. Hadraba, Chronické bolesti zad jsou rébusem i pro specialisty. Oddělení rehabilitace a revmatologie Nemocnice Na Homolce, Praha.Obr.č.1 - www.ronnie.cz, Obr.č.2 - www.profi-realityridky.cz, Obr.č.3 - www.hogner.czObr.č.4 a č.5 - www.kancelarsky-nabytek-praha.cz

zdravé sezení

správné sezení špatné sezení

ERGONOMIE PRACOVNÍHO STOLU S PC

cca 45 - 70 cm

20°

optimálnízorné pole20° - 50°

cca 5 -10 cm

Bolesti hlavyBolesti šíje

Bolesti zad

Stlačený žaludek

Stlačené stehení svalyStlačení žil na spodnístraně stehenPorucha prokrvovánípodkoleních jamek

bolesti hlavy, bolesti šíje, bolesti zad, stlačený žaludek, stlačené stehenní svaly, stlačení žil na spodní straně stehen, poru-cha prokrvování podkolenních jamek

optimální zorné pole

strana 2 ŠKOLA ZAD - SPRÁVNÝ SED © Lázně Františkovy Lázně a. s. prosinec 2009

Bc. Šimon Božík,akciová společnost Lázně Františkovy Lázně, lázeňský dům dr. Adler

ŠKOLA zAd - SpRÁVNÝ SEd ©

Františkolázeňské listy č. 12, 2009 strana 13

NApSALI JSTE NÁMTŘI LILIEVážená paní ředitelko,dovolte mi, abych těmito několika řádky Vás nejen srdečně po-

zdravila, ale hlavně chci vyjádřit upřímné poděkování za sebe i za ostatní ženy Klubu ŽAP. Poděkování za nádherné tři dny, které jsme všechny prožily v péči personálu Tří lilií. Říká se, že čeština je velice bohatá řeč. Přesto se těžko hledají přívlastková slova k tomu našemu krásnému DĚKUJI. Všechny jsme se shodly, že vzpomínky na takto prožité tři dny nás budou provázet mnoho týdnů a měsíců. Vzhledem k prožité nemoci si dovedeme vážit každého dne a ocenit každou pomoc, vstřícnost, vlídné jednání, milé slovo a úsměv. Jedna z nás napsala do článečku, který vyjde ve Zpravodaji Ligy proti rakovině: „Byl to sen? Pohádka nebo skutečnost???“ Lépe to vyjádřit nejde.

Přeji z celého srdce Vám, paní ředitelko, i všem zaměstnancům hotelu, abyste se nikdy nemuseli potýkat s tak zákeřnou nemocí, jako je rakovina. Přeji hodně, hodně zdraví, stálou krásnou pohodu v duši a Vaše srdce aby zůstala provždy na místě, kde jsou dnes.

S nadějí na setkání v příštím roce Vás zdraví Dana Hybšová a členky Klubu ŽaP

(Klub ŽAP – ženy s nádorovým onemocněním, o.s., Praha, pozn. red.)

LÁZNĚ Františkovy Lázně a.s. OBCHODNÍ ODDĚLENÍ, BELVEDERE Vážená paní Křížová,srdečně Vás zdravím z Olomouce a ještě jednou Vám děkuji za

vyřízení pobytu v lázeňském domě Belvedere a v ubytovacím zařízení Lužnice. Mohu Vám říci, že to byl můj překrásný třítýdenní pobyt v krásném prostředí – co se týká přírody, přidělené procedury – ty neměly chybu – zdravotní personál na profesionální úrovni, musím pozvednout paní masérku – bez konkurence, a co se týká stravování, ubytování – byla jsem velmi spokojena.

Já neděkuji sama, vážená paní Křížová, ale rovněž moje kamarádka Mgr. Pavla Hoppová, se kterou jsem měla společný pobyt, se připo-juje. Ještě podotýkám, že se jednalo o komplexní lázeňskou léčbu,

plně hrazenou pojišťovnou. Vážená paní Křížová, mám na Vás, spo-lečně s mojí kamarádkou, velkou prosbu. Obě dvě jsme si dotazem u pojišťoven (VZP a Metal Aliance) zjistily, že je možné v příštím roce požádat o lázeňskou léčbu, tzv. lázeňskou léčbu formou příspěvku, což si určitě vyřídíme. Proto Vás moc prosím, zdali by to bylo mož-né, zajistit si již nyní rezervaci pobytu pro nás dvě. Máme zájem o lázeňský dům Belvedere s ubytováním v Lužnici a prosíme, kdyby to bylo možné, pokoj s balkonem.

Přeji pěkný den! Olga Zapletalová, Olomouc

Vážená paní ředitelko,děkuji za sebe i za moji přítelkyni Janu Bartoškovou za péči

i všechny laskavosti z Vaší strany, které nám zpříjemňovaly pobyt v lázních. Přeji Vám ať se Vám daří a budeme se těšit na další pobyt u Vás. Byly jsme velmi spokojeny s lékařskou péčí, s procedurami a třešničkou na dortu byly výtvory Vaší kuchyně. Protože jsme ne-měly možnost se s Vámi rozloučit, činím tak aspoň touto formou. A vyřiďte, prosím, naše poděkování všem Vašim kolegům a kole-gyním, kteří se na příjemné atmosféře lázeňského domu Belvedere podílejí. Děkuji.

Hana Antropiusová

Vážené vedení a.s. Lázně Františkovy Lázně,v uplynulém měsíci jsem již po několikáté trávil v LD Belvedere

pobyt v rámci komplexního lázeňského pobytu a opětovně musím konstatovat v krátkosti následující: Chtěl bych vyjádřit upřímné po-děkování všem Vašim pracovníkům, s nimiž jsem se po celou dobu mého pobytu setkal, počínaje paní primářkou Hyplovou, i ostatním zdravotním personálem. V rámci procedur, jichž jsem se zúčastnil, jsem se setkal s již tradiční snahou co nejlépe a nejpříjemněji mi pomoci, a to v prostředí velice přátelském. Tradiční byla i čistota na pokojích, výtečné stravování. Možnost přístupu k internetu byla velice vítanou novinkou. Ještě jednou vřelý dík, jistě se k Vám budu opětovně vracet a přeji Vám vše nejlepší.

Mgr. František Florian

ASTROpŘEdpOVĚĎ NA MĚSÍc pROSINEc 2009 (zpracováno podle astrologa M. Gelnara)

BERAN 21.3. – 20.4. Budete se sice setkávat s překážkami a omezeními, ale máte dost energie na jejich překonání. Trochu se musíte šetřit, nechte si alespoň konec roku volný pro své blízké, rodinu i sami pro sebe. BÝK 21.4. – 20.5. Mějte na paměti, že poslední měsíc v roce by lidé na sebe měli být hodní a milí. Pracovně jste asi vyčerpaní, zaměřte se na věci příjemné. Ovládejte své emoce, předejdete kon-fliktům. Pozor na vánoční mlsání.BLÍŽENcI 21.5. – 21.6. Z množství práce, kterou jste stihli, Vás přepadne únava. Výřečnost ale zůstane. Budete úspěšně řešit cizí problémy. Sváteční nálady si užívejte, veselostí přispějete k pohodě domácího krbu.RAK 22.6. – 22.7. Konec roku je pro Vás náročný. Budete sklouzávat do shonu, zabránit Vám může jen Váš zdravý rozum. Udělejte si čas na svého partnera. Možným sporům se vyhýbejte. Možná se dočkáte i nečekaného ocenění. LEV 23.7. – 23.8. Máte výtečnou náladu, jste v pohodě, jiskříte energií. Brzděte, abyste se nedostali do konfliktu. Chraňte se před přílišným zatížením srdce a cév, abyste neměli zbytečné komplikace.pANNA 24.8. – 23.9. Pohodový měsíc. Budete sklízet výsledky celoročního sna-žení, čeká Vás příjemné překvapení, které bude přínosem do budoucna. Neúspěch hvězdy předpovídají v oblasti sázek a hazardu.

VÁhy 24.9. – 23.10. Vaše plány budou nejen naplněny, ale také překročeny – hvězdy Vám přejí. Nepokazte si výjimečně dobré situa-ce. Čekají Vás finanční zisky, dary, nečekané návštěvy a pozvánky. ŠTÍR 24.10. – 22.11. Trochu rozhárané pracovní poměry Vám budou kazit dob-rou náladu. Harmonii najdete v přírodě, sportu. Uvědomte si, jak důležité je rodinné štěstí a pohoda.

STŘELEc 23.11. – 21.12. Skvělý měsíc, daří se vám. Mějte otevřené oči, usměrněte svou aktivitu. Dostanete se i ze zapeklitých situací. Okolí k Vám bude štědré. Neuškodí malý výlet.

KOzOROh 22.12. – 20.1. Po pracovním začátku měsíce zvolněte, věnujte se zábavě, odpočinku, návštěvám. Vyhovte přáním partnera. Je zapot-řebí upozornit, že už Vám nepůjde vše tak snadno, jako dosud, čeká Vás náročný další rok.

VOdNÁŘ 21.1. – 19.2. Víte, co nebo kdo Vás vyčerpává a bere Vám energii. Ve volném čase zapomenete na práci. Procházky krajinou a sledování pohádek Vás dostanou do melancholické a rozněžnělé nálady. Překvapí Vás návštěva.

RyBy 20.2. – 20.3. Vánoce přispějí k urovnání komplikovaných a nefunkčních vztahů. Zkuste změnu. Hvězdy Vám dávají velké možnosti na ovlivnění Vašeho současného života. To, co budete opravdu chtít, zrealizujete.

strana 14 Františkolázeňské listy č. 12, 2009

pro Vaše potěšení - české přísloví

SUdOKU6 1 4 8 2

3 5 4

5 3 6

2 9 5 4 6

5 6 1 4 9

4 7 3 9

4 7 1 8 3

2 5 6 9 1

1 6 3 4 2 619483527

352796481

784125396

298541763

536872149

471639258

947218635

825367914

163954872Do volných políček vypište čísla od jedničky

do devítky tak, aby v žádném čtverci

o 3x3 políčkách a v žádném řádkunebylo jedno číslo

dvakrát.HEZKOU ZÁBAVU!

Lázně Františkovy Lázně a.s.ZÁKAZNICKé A INFORMAČNÍ CENTRUM

Národní tř. 3 (hotel Tři lilie), Františkovy LázněTel. 354 208 990, info@franzensbad.cz

denně 9.00 – 18.00 hod.INFORMATIVNÍ VyCHÁZKy po Františkových Lázních

Pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně (zdarma).Každé úterý, sraz: 15.00 hod.před Zákaznickým a informačním cenrtem

(s nejméně 10ti člennou skupinou).

KDETO JE?(odpověď v tiráži)