Domov pro seniory SKALICE,příspěvková organizace

Náš svět informace z Domova pro seniory Skalice, p.o.

Skalice 1, 671 71 Hostěradice

V. ročník leden 2017

Obsah:_________________________________stranaÚvod 3

Společenská kronika 4

Pranostiky v lednu 5 - 7

Co dělat v lednu 8 - 12

Co se událo??? 13 - 15

Volnočasové aktivity 16 - 18

Rady a tipy 19 - 20

Horoskop na rok 2017 21 - 27

Příběh 28 – 29

Z pera kuchaře 30

Vtipy 31

Pro bystré hlavy 32

Závěr 33

2

LEDENV lednu trvá sluneční svit 50 hodin a je nejsušším měsícem v roce, průměrná teplota -2,5 °C.

Název měsíce je odvozen s největší pravděpodobností od slova led, který by měl být v tomto období charakteristickým znakem počasí.  V Evropě používaný název januar, janvas, janvier, january má svůj původ u Římanů, kteří nazývali svůj první měsíc januarius. Toto pojmenování má svůj počátek v bohu všeho dění a počátku dne, který se jmenoval Janus a který měl dvě tváře, dívající se vpřed a vzad.

Od lednového počasí bylo vždy očekáváno, aby bylo se souvislou sněhovou pokrývkou a nejhorším co se mohlo stát, bylo teplé počasí bez sněhové pokrývky, nebo holomrazy. Pro leden jsou typické silné noční mrazy, kdy na sněhové pokrývce dochází za jasné noční oblohy k rychlému vyzařování tepla od zemského povrchu. Ke konci ledna jsme vzdálení měsíc od zimního slunovratu a můžeme pozorovat, jak se nám zřetelně prodlužuje délka denního světla, na úkor noci. Ze statistického hlediska připadá vrchol zimy u poloviny případů na měsíc leden, a když se podíváme na chod teplot v tomto měsíci, tak nejčastějším vrcholem zimy bývá přelom druhé a třetí dekády tohoto měsíce.

Průměrná teplota vzduchu se v lednu pohybuje u nás okolo -2,5 °C, což je oproti prosinci pokles o 2 °C. Leden se tak stává nejchladnějším měsícem v roce. Průměrný úhrn srážek dosahuje 38 mm (1mm srážek se rovná 1 litru vody na metr čtverečný), leden patří ve většině případů mezi nejsušší měsíc v roce. Sluneční svit dosahuje za celý měsíc jen okolo 50 hodin, což je nárůst oproti prosinci o 10 hodin. Na jeden den tedy připadá jen 1 hodina a 36 minut slunečního svitu.

Významné lednové dny z pohledu pranostik jsou Nový rok a Pavla obrácení.

3

Společenská kronikaV   měsíci lednu oslaví své životní jubileum

Paní Holátková JosefaPaní Maštalířová JasnušePaní Molíková FrantiškaPaní Neumannová ŠtefanaPaní Kočárová Květoslava

Jubilantům přejeme do dalších let hodně zdraví, štěstí a životní pohody!

Rozloučili jsme se : Koláčný Zdeněk

Strieglerová Věra

Bojanovská Maria

4

Lednové pranostiky1. ledna Jsou-li červánky v novoroční den, přinesou jistě samou slotu jen. Je-li na Nový rok hezky, budou pěkné žně. Svítí-li na Nový rok, co by forman pár koní okšíroval a zapřáhl, bude sedlák pohodlně klidit. Jestli na Nový rok třeba jen tolik slunka zasvítí, co by vozka bičem mrsknul, bude srpen jasný. Na Nový rok déšť - o velikonocích sníh. Na Nový rok o slepičí krok. Novoroční noc jasná a klidná, bude povětrnost pro úrodu vlídná. Novoroční noc světlá a tichá bez deště a větru znamená dobrý rok. Připadne-li na neděli, lze očekávat mírnou zimu, úrodné jaro a větrné léto. Připadne-li na sobotu, bývá málo obilí, málo větrů, mnoho ovoce, ale také mnoho zimnic. Připadne-li na pátek, nutno se obávat očních nemocí, také lidé budou hojně mříti a dokonce i hrozí válka. Připadne-li na čtvrtek, předpovídá se mírná zima, větrné jaro, parné léto, krásný podzimek, mnoho ovoce a hojnost obilí. Připadne-li na středu, lze očekávat příznivý rok, mnoho vína, ale žádný med. Připadne-li na úterý, bude zima ještě krutější, ale zato úrodný rok. Připadne-li Nový rok na pondělí, prorokuje se krutá zima a vlhké jaro, povodně a těžké nemoci.

2. ledna Jestliže na ochtáb svatého Štěpána slunce svítí, ovčího dobytka budeme hojnost míti. Jaká povětrnost bude na svatého Makaria, taková bude v září. Jaké počasí na svatého Makaria bývá, takové se i v září ozývá. Když Makary pohodný, září bude chladný.

3. ledna Třetí den ledna jasný - časné bouřky.

5. ledna Na Jména Ježíš - ke kamnům nejblíž. Je-li na Jména Ježíš hezký den, bude úrodný rok; je-li vítr, bude málo ovoce.

6. ledna Na Tři krále mnoho hvězd - urodí se hodně bramborů. Třpití-li se hvězdy tu noc před Třemi králi, rodí se hojně bílý beránci. Na Tři krále o skok dále. Již nás mrazy nepoplení, minulo tě Boží křtění. Tři králové mosty staví, nebo je boří.

5

Na Tři krále - zima stále.

8. ledna O svatém Erhartu zima zebe do nártu.

9. ledna O svatém Baziliši zima všudy čiší.

11. ledna Na svatého Hygina pravá zima začíná.

14. ledna Svatý Vigil z ledu mosty zřídil; a když nezřídil, to je břídil. Svatý Higarius - vyndej saně, schovej vůz!

15. ledna Na den svatého Pavla poustevníka pěkný den - dobrý rok; větrný den - mokrý rok.

16. ledna Na svatého Marcela zima leze do těla.

17. ledna Svatý Antonín poustevník přináší led, nebo jej láme; nemá-li žádný, vyrobí hned.

18. ledna Na svatého Priska pod saněmi píská.

19. ledna Když na Alžbětu sněží, sníh dlouho poleží. Na svatého Kanuta přichází zima krutá.

20. ledna Nezmrne-li cikán do Fabiána a Šebestiána, potom už nezmrzne. Na svatého Šebestiána se musí někdo utopit, nebo zmrznout. O svatém Fabiánu a Šebestiánu zalézá zima za nehty i otužilému cikánu.

21. ledna O svaté Anežce od kamen se nechce. Svatá Anežka kape ze stříšek, sedláče, schovej zhryzky. Svatá Anežka když laskavá, vypustí skřivana z rukáva.

6

22. ledna Je-li na svatého Vincence pěkně a teplo, budou velká parna v létě a teplé noci v srpnu. Svítí-li slunce na svatého Vincence, třeba pro víno i žito starat se o žence. Na Vincence slunce všudy naplňuje vínem sudy. Vincence slunečnost dává vína hojnost. Jestliže na den svatého Vincence svítí slunce, pamatuj, abys měl velký sud, poněvadž réva dá hrozny. Na svatého Vincence seď doma u pece. Jasný den na Vincence dá hojnost dobrého vína. Na den svatého Vincence blesk slunečný znamená rok u víně být hojný.

24. ledna Svatý Timotej ledy láme, nemá-li je, nadělá je.

25. ledna Na svatého Pavla když jsou mlhy, bude rok mnoho nemocí. Je-li však ten den jasný, bude úrodný rok. Medvěd na svatého Pavla obrácení obrací se na druhý bok. Potí-li se Dominik, bude Marek ještě v kožiše. V den obrácení svatého Pavla když teče voda po silnici, šetřte pro dobytek píci. Na Pavla obrácení též i zima se promění: buď popustí nebo zhustí. Den jasný Pavla svatého znamená hojnost dobrého. Jestli bude vítr váti, budou na vojnu volati. Jestli déšť a sníh sněžiti, bude mnohý hladem mříti. Pakli mlha zem přikryje, mor všemu tvoru zvěstuje. Bude-li na den svatého Pavla vítr vát, budou toho roku na vojnu vojáky brát; z které strany toho dne věje, z té strany přijdou kupci na obilí. Na svatého Pavla pohoda - jistá Boží úroda a když sníh neb déšť, to je pro hospodáře zlá zvěst.

26. ledna Na svatého Polykarpa plná sněhu každá škarpa.

28. ledna Je-li Karel Veliký málo ledový, únor to zase nepraví.

29. ledna Na Saleského Františka meluzína si často zapíská.

7

Co dělat v lednuVkusné dekorace

Právě v zimě, která bývá v našich krajích spíš šedivá než zářivá, hrají významnou roli zahradní dekorace. Měly by být spíš větší a výrazné, jelikož v zimě nebudete s návštěvami chodit po zahradě a objevovat rafinovaná zákoutí. Výborné jsou i lucerny v nejrůznějším provedení, které promění jinak mrzuté tmavé odpoledne na zahradě v něco pěkného. Krásně vypadají i sněhové nebo ledové lucerny.

Čerstvé vitaminy

Třebaže je v obchodech celoročně dostupná široká nabídka zeleniny i zelených natí, vyplatí se vypěstovat si i nějaké vlastní vitaminy. Zelenina v supermarketech totiž podléhá nárokům na trvanlivost, často se sklízí nedozrálá a dozrává teprve ve skladech při řízené atmosféře. Je jasné, že její chuť často není nejvýraznější. Nahraďte ji proto částečně vlastní zelenou natí. Nejjednodušší je příprava oblíbené řeřichy, použít ale můžete třeba hořčici. Snadné je i nakličování obilovin a luštěnin. Namočená semena je ale potřeba pravidelně na sítu proplachovat. Čerstvé klíčky jsou doslova nabité vitaminy a enzymy, které nastartují váš zimou unavený organismus. V lednu už také začněte ze sklepa vynášet nahrnkovanou pažitku a postupně ji sklízejte.

Slupky ovoce

Zimní období je provázeno větší konzumací citrusových plodů. Jejich slupky do kompostu sice nepatří, můžete je využít ale jinak. Kůra z citronu je výborná například k odstranění pachů z mikrovlnné trouby. Stačí ji nakrájet do malého množství vody a v odkryté nádobě nechat v mikrovlnce deset minut povařit. Vůni sušené pomerančové kůry zase nemají rádi moli, a to šatní ani mouční. Sáček z řidší tkaniny naplněný usušenými slupkami pomeranče by tak měl viset ve spižírně hned na několika místech. Slupky od banánů jsou nejen výborným draselným hnojivem, ale jejich vnitřní bílou slupkou můžete vyleštit boty nebo zbavit listy pokojovek prachu. A z jablečných slupek si pak můžete povařením připravit jemně vonící čaj příjemné chuti.

Pod lískami

Kdo sklidil lískové oříšky napadené nosatcem, ví, jak je to nepříjemné. Ochrana proti tomuto nebezpečnému škůdci je obtížná, životní cyklus brouka je vázán i na půdu pod stromy, kde se larvy kuklí. Po sklizni i přes zimu proto několikrát důkladně vyhrabte prostor pod lískami těžkými železnými hráběmi. Buď larvy mechanicky zničíte, nebo je vyhrabete na povrch, kde je sezobnou ptáci. Kdysi se v zahradách více chovaly slepice, které se o tučné larvy škůdců ochotně postaraly. Dnes je musíte nahradit, princip je ale stejný.

8

Sníh a dřeviny

Pro jehličnany a stálezelené dřeviny je největším nebezpečím těžký mokrý sníh. Pravidelným setřásáním nasněžených polštářů je třeba chránit především štíhlé, vysoké a tvarované dřeviny.

Těžký sníh je může snadno polámat nebo se jejich větve pod vahou sněhu rozklesnou. Dobrou ochranou je volné svázání větví dohromady. Větve ale nestahujte moc pevně, těsný úvazek by mohl zapříčinit žloutnutí a opad jehličí uvnitř svázaných výhonů.

Živý plot v zimě

Stálezelený živý plot z tújí nebo ze stříbrného smrku je působivý po celý rok, ale v zimě jeho okrasná funkce daleko lépe vynikne. I tyto nenáročné druhy jehličnanů jsou ale ohroženy. Nejvíce jim v zimě chybí vláha, proto je za bezmrazých dní pravidelně zalévejte. Důležité je to zejména v předzahrádkách nebo v úzkých prostorech podél zdí, kde mají kořeny dřevin omezenou možnost si vláhu obstarat.

Rybičky v ohrožení

Okrasné rybky v jezírku jsou v zimě ohroženy nedostatkem kyslíku. Jezírko by tedy nemělo zamrznout. O to se mohou postarat nejrůznější plováky, které díky vloženému tepelnému tělísku stále udržují volnou plochu. Jednoduchým opatřením je i obyčejná zpola naplněná PET láhev plující na hladině. Udeří-li silné mrazy a vrstva ledu bude opravdu silná, nerozbíjejte ji sekyrou nebo kladivem. Otřesy se šíří vodou a v malém prostoru jezírka zvukové rázy ryby těžko snášejí. Lepší je horká voda, kterou pomalu nalijete na led.

Popel z krbu

Dřevěný popel je pro zahradu významnou živinou, nikoli odpadem. Pokud topíte tak, jak máte – tedy nelakovaným a nemořeným čistým dřevem, obsahuje dřevěný popel velké množství draslíku a vápníku. Dávkovat můžete asi 1–2 kg popelu na 10 m² zahrady. Přebývající popel ukládejte do kbelíku a prohazujte jím během jara kompost. Nikdy nedávejte na zahradu popel, ve kterém je i menší příměs uhlí nebo briket – obsahují těžké kovy, které na zahradě nemají co dělat.

Pokojovky v ohrožení

Suchý vzduch je největším nepřítelem pokojových rostlin. V zimě se více topí, méně větrá a rostliny potom chřadnou. Pravidelné rosení menších rostlin nebo občasná sprcha by měly předejít hnědnutí špiček listů, případně opadu listů nebo květů. Pozor ale, neroste rostliny, které v zimě prodělávají klidové stadium (nejčastěji to jsou sukulenty a některé orchideje). Rosení je nezbytné u rostlin

9

kvetoucích nebo těsně před květem, například kamélií, azalek nebo řemenatek. Vždy by mělo být jemné a nikdy by neměla po listech stékat voda.

Klid, nebo úklid?

Zimní klid je dostupný jen pro rostliny a stromy. Zahrádkáři zimu využívají k pracem, které přes sezonu nestíhají nebo je odkládají. V lednu bývá už méně společenských i rodinných povinností, využijte proto tento měsíc k drobným opravám a úklidu. Nasadit novou motyčku, uklidit v kůlně nebo vyhodit plastové květináče, které se vrší ve sklepě či garáži už třetí rok, jsou nenáročné činnosti, které ale přispějí k pořádku na zahradě i vaší pohodě.

Revize zásob

Udělejte si čas na kontrolu vašich zásob semínek. Projděte je a zapište si, jaká semena máte a která je třeba dokoupit. Poptejte se i sousedů a kamarádů, kterým můžete nabídnout vlastní přebytky. Přehled o semínkách se vyplatí, je škoda kupovat nová, když pak v červnu zjistíte, že máte ještě použitelná z loňska. Plýtvání není ekologické ani ekonomické. Moderně se tomu říká permakulturní přístup, postaru je to zdravý selský rozum.

Mrazové trhliny

Pro ovocné stromy jsou mrazové trhliny nebezpečným poškozením. Dochází k němu při náhlých a výrazných rozdílech teplot, často mezi dnem a nocí a obvykle praskne nejen kůra, ale i lýko pod ní. Více bývají poškozeny stromy vysazené na jižních svazích, kde se v teplých dnech kmeny výrazně zahřejí. Stromy se proto chrání bílým nátěrem kmene a silných kosterních větví nebo jejich ovázáním kartonem. Ten je však třeba na jaře sundat, aby se nestal útočištěm škůdců.

Černá ředkev

Na pohled nevypadá nijak lákavě, ale je to opravdová vitaminová bomba. Zimní neboli černá ředkev má úctyhodný obsah vitaminů a minerálních látek, které posilují imunitní systém. Nejzdravější je nastrouhaná syrová, kdy je také výborným přírodním prostředkem proti kašli. Jinak je možné její ostrou chuť zmírnit nastrouhanými jablky nebo mrkví. Lze ji rovněž konzumovat i vařenou s kořením a octem. Na péči je nenáročná, pěstuje se buď z jarního výsevu, nebo z výsevu v polovině léta, kdy ji vysévejte jako následnou plodinu například po karotce nebo podzimním česneku.

Poznámky zahrádkáře

Rostliny na terasu zimující ve sklepě občas zalijte a průběžně kontrolujte jejich zdravotní stav. Zběžně kontrolujte uskladněnou cibuli a česnek – kusy s měkkými stroužky přednostně

vyloupejte a zpracujte.

10

Sklízejte zimní zeleninu z venkovních záhonů. V sadu odstraňte staré a nemocné stromy, znovu posbírejte mumifikované plody. Pokud není zmrzlá půda, vápněte zeleninové záhony a okolí stromů. U starších semen proveďte zkoušku klíčivosti. V týdenních intervalech dávejte naklíčit řeřichu a narašit cibuli pro sklizeň nati. Opravte nářadí a dokupte chybějící součástky. Zalévejte živé ploty a stálezelené rostliny. Větrejte ve sklepě.

Šípkový čaj

Dnes ho nahradil zázvorový čaj, přesto patří šípkový čaj k české zimní tradici. Sběr šípků se může stát příjemným cílem podzimních rodinných vycházek. Šípky jsou významným zdrojem vitaminu C, který posiluje obranyschopnost a tak působí proti infekčním nemocem.

Navíc pomáhá při bolestech žil a ovlivňuje srážlivost krve. Nasbírané šípky se musí pozvolna sušit v troubě, nejlépe při teplotě kolem 60 °C. Při vyšší se už připalují a ztrácejí na kvalitě. Šípky sušte průběžně, nikdy nečekejte, až jich bude víc, jinak totiž snadno zplesniví. Sušené šípky by si měly vždy zachovat svou červenou barvu.

Sníh – žádaná komodita

Ať se vám to líbí nebo ne, sníh je v zimě normální a pro zahradu je pravým požehnáním. Horší jsou holomrazy, kdy nízké teploty poškodí i rostliny, které by s malou vrstvou sněhu přečkaly zimu bez potíží. Ani „anglická“ bezmrazá zima není žádná výhra. Po takové zimě se vyskytuje spousta škůdců, hlavně slimáků, jejichž vajíčka přežila klidové období bez jakékoli redukce. Při odklízení sněhu chodníky na zahradě nikdy nesolte, abyste neponičili okolní rostliny. Dejte vždy přednost mechanickému úklidu. Odhrabaný sníh naházejte pod stromy, na trvalkové nebo zryté zeleninové záhony. Dostatek vláhy využijí hlavně ovocné stromy.

Po sezoně

Živý stromek pěstovaný v kontejneru by měl být v teplém prostředí bytu jen po nezbytně nutnou dobu. Rozhodně ho v obýváku netrapte až do Tří králů, teplé a suché prostředí je pro něj dost náročné. Pomůžete mu nižší teplotou v místnosti a rosením, které je ale díky vánočním ozdobám prakticky neproveditelné. Při přesunu stromku ven dodržujte zásady postupné, alespoň jednostupňové aklimatizace. Pobyt v chladnější chodbě či verandě by měl trvat minimálně tři dny. Čím je rozdíl mezi teplotou uvnitř a venku větší, tím déle by měl přesun trvat.

Z první řady

Zimní zahrada by v pozorovateli měla zanechat dojem, že je krásná, třebaže se na ni dívá jen od cestičky nebo z okna obývacího pokoje. Z tohoto důvodu je důležité, aby všechno hezké a zajímavé

11

bylo vidět právě odtud. Promyšlená výsadba udělá zázrak i z docela obyčejných druhů, ať už se jedná o kalinu bodnanskou, trs čemeřice či červené výhony svídy bílé. Udělejte ze své zahrady divadlo, na které stojí za to se dívat i v zimě.

Průklest keřů

Jestliže nemrzne, můžete se pustit do průklestu keřů. Po opadu listí výborně uvidíte, které větve jsou mladé a silné a které vyholené a neduživé. Pracujte soustředěně a vystříhané větve hned z keřů vytahujte, odnášejte a likvidujte. Na holé zahradě je totiž každý nepořádek více vidět.

Čemeřice – lednové šperky

I skalní zastánci zahradního minimalismu podlehnou květům čemeřic, konkrétně čemeřice černé (Helleborus niger). Její květy rozkvétají často už v prosinci, proto ji také některé národy nazývají vánoční růží. Zakořeněná rostlina je odolná trvalka, která na zahradě může růst po desetiletí, musíte jí však vybrat dobré místo. Nejlépe se jí bude dařit pod nízkými keři, v polostínu. Celá rostlina je jedovatá, což ale vyváží mimořádná krása jejích velkých květů.

Třebaže se v posledních letech na trhu objevila řada barevných variant a kříženců s dalšími botanickými druhy, bílé květy s narůžovělou vnější stranou jsou klasikou zimních zahrad.

Odkvetlé rostliny

Rychlené cibuloviny po Vánocích sice odkvétají, za určitých okolností si je ale můžete vysadit ven na zahradu. Předpokladem je však přesun živin z listů do cibulí. Tulipány, hyacinty, případně narcisy přeneste proto někam, kde je nižší teplota. Řešením může být spíž, sklep nebo chodba, podmínkou je ale světlo. Proces zatahování probíhá několik týdnů a končí přibližně v březnu. Rostliny pak vysaďte ven, mají-li listy ještě zelené, už nevadí. Na jaře samozřejmě nerozkvetou, květy založí přes léto a znovu rozkvetou až napřesrok. Výjimkou jsou rychlené konvalinky, které po odkvětu znovu ven nevysazujte, ale rovnou je vyhoďte. Rychlí se z puků, nikoli z cibulek a znovu už nezakoření.

Efektivní plánování

Leden je měsícem, který ti aktivnější z nás tráví plánováním, co všechno v nové sezoně na zahradě vylepší. Podle zahradních architektů je pro zahrádkáře nejlepší tzv. sektorový přístup. Znamená to, že se s prvními teplými dny nevrhnete do zahradního centra a nenakoupíte všechno, co se vám líbí nebo je zrovna na skladě. Naopak, zaměříte se na zahradě na jeden jediný konkrétní prostor a ten budete soustředěně řešit. Může jít o místo u branky, okolí kompostéru či lavičky. Zvolenou plochu si proměříte, s pomocí katalogů či atlasů naplánujete výsadbu, zkonzultujete ji s rodinou či známými, připravíte půdu a teprve potom se vypravíte na nákupy. Zopakujete-li podobný postup čtyřikrát za sezonu, vaše zahrada bude za dva roky k nepoznání.

Zdroj: internet12

Co se událo???Posezení v Sokolovně ve

SkaliciV pátek odpoledne 9. 12. 2016 jsme se našimi uživateli zúčastnili tradičního posezení se skalickými seniory v sále místní Sokolovny.

 Po krásném přijetí se uživatelé posadili na přichystaná místa v sále Sokolovny. Pan místostarosta obce na jevišti pronesl slavnostní zahájení, s vánočním vystoupením vystoupili také žáci místní ZŠ za doprovodu učitelů. K poslechu i tanci hrála skupina Sonex. Uživatelé mohli ochutnat víno, dát si pivo, limonádu nebo kávu. Pochutnali si na bramborovém salátu, řízku i zákusku. Zazpívali jsme si, zatančili a popovídali s místními seniory. Jeden z uživatelů také pobavil svými historkami více jak půl sálu.

Plni dojmů z krásného odpoledne, jsme se za tmy vrátili zpět do Domova.

Adventní trhy ve Znojmě

13

Ve středu 30.11.2016 jsme navštívili s našimi uživateli adventní  trhy na Horním náměstí ve Znojmě.

Uživatelé nasávali vánoční atmosféru, popíjeli svařené víno a obdivovali  krásnou vánoční výzdobou. Také se nám líbily vánoční stromečky, které zdobily děti mateřských a základních škol.

Zašli jsme se také podívat na ovečky, které jsou k vidění na náměstí TGM. A abychom se trochu ohřáli, zašli jsme si do kavárny.

Uživatelům se návštěva adventního trhu velice líbila a projevili  přání zúčastnit se příští rok trhů znovu.

Vánoční nákupy v Brně14

V čtvrtek dne 15. 12. 2016 jsme se s uživatelkou vydali na společný nákup do jednoho ze známých nákupních center v Brně. Vánoční výzdobu jsme zahlédli již při příchodu do obchodu. Prošli jsme si s uživatelkou mnoho obchůdků s oblečením. Byla moc šťastná, že si mohla opět po dlouhé době vyzkoušet oblečení v obchodě. Po velkém nakupování jsme si dali oběd a chvíli si odpočli. Pak jsme ještě zamířili do potravin nakoupit nějaké dobroty.

Domů jsme dorazily unavené, ale v pořádku.

Volnočasové aktivity15

SNOEZELEN

MIKULÁŠSKÁ NADÍLKA

16

17

PŘEDČÍTÁNÍ

TRÉNINK PAMĚTI

Rady a tipyJAK UDRŽET SVÉ SRDCE V

KONDICI

Hlídejte si svůj cholesterol, zhubněte, nekuřte, snažte se pravidelně hýbat, to jsou dobře známé rady, jak se starat o zdraví svého srdce. Existují však i další faktory, které významně ovlivňují funkci

tohoto životně důležitého svalu.

18

Kromě tuků si dejte pozor i na cukrTransmastné kyseliny obsažené třeba ve sladkých zákuscích, pokrmech rychlého občerstvení a v živočišných tucích zvyšují hladiny cholesterolu v krvi a negativně ovlivňují srdečně-cévní systém. Nebezpečí pro srdce však představují i pokrmy bez těchto špatných tuků, zato však plné cukru."Jde také o váš cukr v krvi," říká doktorka Nieca Goldbergová, ředitelka Women´s Heart Program z Newyorské univerzity a zároveň mluvčí Americké srdeční asociace. Tělo reaguje na vysoké hladiny krevního cukru pumpováním více inzulinu ve snaze přeměnit tento cukr na energii."Příliš inzulinu zvyšuje vaše triglyceridy a způsobuje záněty arterií, čímž je činí zranitelnější vůči ztvrdnutí," vysvětluje doktorka Goldbergová.Doktorka Nakela Cooková z National Heart, Lung and Blood Institute proto doporučuje kromě omezení nasycených tuků, transmastných kyselin a cholesterolu rovněž snížit přísun sladkostí a rafinovaných sacharidů, které mohou zvyšovat hladiny cukru a inzulinu v krvi. Nabádá naopak k obohacení jídelníčku o vlákninu, zeleninu a celozrnné výrobky.Americká srdeční asociace American Heart Association (AHA) doporučuje pouze šest čajových lžiček přidaného cukru denně.

Vy i váš partner dejte vale cigaretámVáš cigaretový zlozvyk samozřejmě srdci škodí, ale i když se rozhodnete přestat, stále nemáte vyhráno, pokud se cigaret nevzdá i ten, kdo s vámi žije či pracuje (více o pasivním kouření čtěte zde).Nekuřáci, kteří jsou vystaveni druhotnému kouření doma nebo v práci, mají podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí o 25 až 30 procent zvýšené riziko srdečních onemocnění. Pro kuřáky, kteří se rozhodli s cigaretami skoncovat, má doktorka Goldbergová příznivé zprávy. Po prvním roce bez cigaret snížíte riziko srdečních onemocnění o polovinu a za 15 let bez kouření bude vaše riziko stejné jako u těch, co nikdy nekouřili.

Rozhýbejte své tělo alespoň pětkrát týdněNemusíte každý den chodit běhat a potit se v posilovně. Ke snížení rizika srdečních onemocnění a mrtvice o 35 až 50 procent vám podle doktorky Niecy Goldbergové z Newyorské univerzity úplně postačí půlhodinka pohybu pětkrát týdně. Těchto třicet minut lze dokonce rozdělit do desetiminutových intervalů a můžete dělat cokoli, co vás baví a při čem se trochu zadýcháte. Ať už je to rychlá chůze, hrabání trávy nebo házení lopatou, důležitá je důslednost a pravidelnost."Důležité je hýbat se a dělat to pravidelně," zdůrazňuje doktorka Goldbergová.

Hlídejte si obvod svého pasuTuk, který se usazuje v břišní oblasti a zvyšuje tak obvod pasu, odborníci spojují se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění, s cukrovkou druhého typu, vysokým cholesterolem a vysokým krevním tlakem.Samozřejmě není vhodné přibírat ani v oblastech pozadí a boků. Experti ovšem tvrdí, břišní tuk je nebezpečný pro zdraví, protože může uvolňovat nadbytečné mastné kyseliny (které by mohly přispívat k problémům s inzulinem a hromaděním plaku) nebo hormony, které způsobují záněty.

19

A kolik centimetrů vám může váš metr ukázat? Podle odborníků je alarmující obvod pasu nad 90 centimetrů.

Naučte se zklidňovatVysoké hladiny stresu nejen unavují vaše srdce a zvyšují krevní tlak, ale přispívají i ke zvýšení dalších rizikových faktorů pro srdeční onemocnění."Když jste vystresovaní, musíte rychle zmobilizovat zdroje energie a váš mozek posílá informace játrům, aby uvolnily uskladněný cukr do krevního oběhu," vysvětluje doktorka Niecy Goldbergová z Newyorské univerzity."Pokud jste neustále ve stresu, udržujete si krevní cukr a hladiny inzulinu vysoké. To může vést k vyvinutí břišního tuku, což zvyšuje vaše riziko pro srdeční onemocnění," Varuje doktorka Goldbergová.Doporučuje najít si efektivní způsob boje se stresem, ať už je to jóga, dlouhé procházky nebo třeba i sledování nekonečných televizních seriálů.

Zpozorněte, pokud máte revma či depreseZdánlivě nesouvisející problémy jako deprese nebo revmatická artritida mohou podle odborníků také zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Pokračující výzkumy zatím ukazují, že pacientům s artritidou může hrozit až dvojnásobné riziko infarktu a mrtvice. Ženám s depresemi zase hrozí vyšší riziko srdečních onemocnění než ženám bez depresí.Nová studie rovněž poukazuje na nutnost pravidelných zubařských prohlídek. Pokud jste nebyli za poslední dva roky u zubaře, zvyšujete si riziko srdečních onemocnění, mrtvice a  kardiovaskulárních problémů nejméně o třetinu.

Láska většinou srdci pomáháNe nadarmo je srdce spojováno s láskou. Není však láska jako láska. Podle výzkumů snižuje láska k přátelům krevní tlak a srdeční frekvenci, majitelé domácích zvířat zase žijí déle po infarktu než ti, co žádné zvíře nemají.Co se týče romantické lásky, může srdci pomáhat, ale i ubližovat. Studie prokázala, že ženy, kterým se často dostává něžného objetí od svých partnerů, mají nižší krevní tlak. Na druhou stranu lidem v manželství plném hádek hrozí zvýšené riziko srdečních onemocnění.Nevyslyšená láska nebo rozchod zase mohou způsobit stav velmi podobný infarktu, který se odborně nazývá syndrom zlomeného srdce

Zdroj: http://ona.idnes.cz/osm-tipu-jak-udrzet-sve-srdce-v-dobre-kondici-f3l-/zdravi.aspx?c=A110504_131515_zdravi_pet

Horoskop na rok 2017

20

BERAN

V roce 2017 bude u Beranů na vzestupu soutěživost. Živlem Berana je oheň, který plápolá v jeho nitru pomalu ale jistě. A podle horoskopu se můžete těšit na právě na vzestup životní energie („silného plamenu“). Tak jako pták dokáže snést cenné a životodárné vejce, tak i Vy se můžete těšit, že se Vám během tohoto roku podaří vytvořit něco nového a úžasného. Chcete si otevřít obchod se zdravou výživou? Uspořádat festival rockové hudby? Uspět v designérské soutěži? Nebo snad napsat příručku pro mladé skauty? To vše je možné a dosažitelné lépe než kdykoli předtím!

Jediným limitem, na který pravděpodobně narazíte, bude neochota úřadů a nedůvěra některých blízkých. Potřebná lejstra s razítky nakonec jistě získáte, ale vřele doporučujeme: držte se zpátky, když se setkáte s problémy. Pokud se oboříte na bezmocného úředníka, jen si uškodíte. On je objetí byrokratické mašinerie spíše než Vy. Chybějící důvěru a pochyby bližních Berani vynahradí vlastním nasazením. Inu, znáte to, co si člověk neudělá sám … (v mnohém tak budete muset spoléhat jen sami na sebe).

Berani, díky roku 2017 si rovněž uvědomíte, že Vaše zkušenosti přibývají. A s nimi i nejrůznější tajemství, která Vás nyní doprovází. Upřímnost je nádherná a důležitá vlastnost, ale musíte ji používat uvážlivě. Malým dětem obvykle neříkáte na rovinu, jak započala jejich životní cesta. A stejně tak horoskop radí, abyste svoji pravdomluvnost dávkovali i dospělým podle toho, co unesou. Mlčení tak bude někdy lepší než jazyk ostrý jako břitva.

BÝK

Býci, horoskop říká, že v roce 2017 budete mít tendenci nazývat věci pravými jmény. Diplomacie je velmi užitečná, ale jen do té doby, než Vám někdo začne skutečně řídit život.

21

Jakmile získáte pocit, že přicházíte o svobodu a možnost rozhodovat se pomocí vlastní vůle, pustíte se do nemilosrdné kritiky. Buďte však obezřetní. Dělání pořádků v mezilidských vztazích je velmi často stejné, jako byste šli s rýčem překopat celou zahradu. Na konci dne se dočkáte sice úžasného pocitu, ale možná že v zápalu práce vytrhnete tu a tam krom plevelu také nějakou cennou květinu. Býkům však často žel není pomoci, když je někdo vyprovokuje nebo je sužuje pocit křivdy.

Horoskop na rok 2017 rovněž předznamenává důležité období, kdy mnozí ryze prakticky a materiálně založení Býci začnou řešit hlouběji i svoji duchovní podstatu. Může Vás k tomu přimět pohled na rozkošnou krásu a proměnlivost oblohy, rozhovor se vzácným člověkem, zklamání v lásce, narození dítěte nebo ztráta chuťových buněk. Důvodů se najde celá řada. Jednoduše se Vám během roku na mysl dostanou častěji ony odvěké otázky „Proč tu jsem?“ a „Kam mířím?“ Žádnou universální odpověď však pro Vás nemáme. Bude záležet jen na Vás, co si z duchovní samoobsluhy sami vyberte. Čím náročnější však bude Váš výběr, tím kvalitnější a uspokojivější odpovědi nakonec získáte.

Vyvarujte se také jednoduchých řešení, které se Vám v roce 2017 budou nabízet. Svět není černobílý, i když by tak vše bylo jistě výrazně jednodušší. Nejsou jen hodní a zlí lidé, stejně jako nejsou jen dobrá a špatná řešení. Každá mince má vždy dvě strany. Když si pořídíte nové auto, budete se asi cítit lépe, bezpečněji a snad i připravenější na náročné cesty. Na druhou stranu budete o mnoho peněz chudší a můžete se jistě právem strachovat, zda Vám někdo Vašeho nového plechového miláčka nepoškrábe.

BLÍŽENCI

Blíženci, patrně byste rádi prožili rok jako z pohádky. Idylka hojnosti mléka, medu a rozkvetlé louky, na které ležíte a pozorujete měnící se oblaka, není tak nedostižná, jak by se mohlo na první pohled zdát. Ovšem, jak se říká: „co si člověk neudělá sám, to nemá“. Nečekejte proto, že na Vaše dveře zaklepe ředitel americké modelingové agentury, protože si Vás všiml, jak se krásně usmíváte z okna. Patrně ani v lese při sbírání hub neobjevíte pod hříbkem truhlu plnou zlaťáků. A rovnou zapomeňte, že se jedním kouzelným polibkem proměníte ze žáby ve spanilou princeznu (nebo prince). To však ještě neznamená, že rok 2017 nebude vpravdě pohádkový. Jen musíte počítat s tím, že tuto pohádku musíte vymyslet a odvyprávět Vy sami.

Horoskop na rok 2017 proto apeluje na samostatnost a vytrvalost Blíženců. Nesnažte se být pohodlně ve vleku, ale naopak buďte tím, kdo táhne vše kupředu a může tak ovlivňovat lépe směr a vývoj událostí. Abyste si rozšířili znalosti, nemusíte se učit nazpaměť telefonní seznam Vašeho města, ani stupnici tvrdosti nerostů. Spíše nové dovednosti, překvapivě i ty manuální, Vám přinesou mnoho inspirace. Kupříkladu zkusili jste někdy upéct vlastní domácí chleba? Vyrobit svíčku z knotu a vosku? Nebo uplést šálu? Stačí si uvědomit, kolik věcí nyní považujeme za samozřejmé, ale přitom si je neumíme vlastními silami obstarat. Právě takový vhled do „nesamozřejmosti“ pomůže Blížence vyburcovat k větší snaze o samostatnost a soběstačnost, která jim pomůže budovat vlastní štěstí.

22

RAK

Raci, horoskop na rok 2017 povzbudivě připomíná, že máte možnost dostat se mezi elitu. Nezalekněte se však, pokud právě nepatříte mezi snoby nebo ty, kteří rádi leští kliky nadřízených. Elita je výkvětem, či menšinou s mimořádnými vlastnostmi. Vy si však nemusíte připadat potupně výstřední. Naopak, můžete být sami na sebe hrdí, protože tento rok dokážete otevřít dveře hlubšímu poznání okolního světa. Letos dokážete zdolat velmi namáhavé tření a rozpory mezi mladistvými požadavky (také nároky Vašich dětí) a zralou touhou po klidu Vaší duše, byť ta je zodpovědnou prací bezpochyby zcela znavená.

Vskutku důležitým pro Vás bude propracovaný plán na celý rok. Tak jako jemná krajka dokáže ozdobit obyčejné šaty a udělat z užitečné, ale nudné látky skutečně krásný a jedinečný oděv, tak i jistý rozvrh sil a vědomí hlubšího záměru pomůže vdechnout Vašemu životu tu pravou hloubku. Oloupat všechny slupky cibule není jednoduché a hlavně člověk nikdy neví, kdy je již skutečně „uvnitř“ (kdy se již zbavil balastu na povrchu a může si užívat šťavnaté byť poněkud dráždivé chuti). Stejně tak horoskop na rok 2017 Rakům předpovídá období rozvážnosti, kdy všechen oheň z jejich srdce bude připomínat spíše uvážlivý a moudrý šepot něhy spíše než plamenný a spalující řev citů.

LEV

Lvi, rok 2017 nebude přát těm, kteří se rádi chlubí. Skromnost totiž šlechtí ty, kteří sedí na trůně úctyhodných zásluh a hrdých skutků. Nechejte promlouvat Vaše činy místo Vašich úst – pokud to, co děláte, stojí skutečně za to (od voňavé domácí bábovky až po projektování moderní architektury), ostatní to vždy náležitě ocení. Každý Lev, který dokáže zatlouct hřebík nebo krásně vyžehlit košili, má dost důvodů ke zdravému sebevědomí. Vaše hrdost přitom nemusí být navenek jakkoli patrná. Reklamu na vlastní „Já“ kolem sebe šíří totiž obvykle Ti, kteří toho vlastně dohromady mnoho neumí a chtějí alespoň něčím zaujmout.

Horoskop rovněž naznačuje, že v tomto roce se dokonce i u sebevědomých jedinců mohou vyskytnout zdravé pochybnosti. Malá míra nejistoty je ostatně vždy žádoucí a pomáhá udržet vlastní samolibost na uzdě. Trhliny, které se vyskytnou ve Vašich smělých plánech, tak vnímejte jako otvory, kterými se může dostat nové světlo do Vašeho života. Každá taková prasklina není jen důkazem špatné konstrukce (omezený plán, chybějící síly, rezervy atd.) ale hlavně příležitostí, která Vám pomůže poznat něco nového a být tak příště chytřejší a lepší. Mimoděk možná zjistíte i takové zajímavosti, že žirafy spí jen půl hodiny denně nebo že černá skříňka v letadle má ve skutečnosti oranžovou barvu.

Horoskop na rok 2017 Lvi motivuje, aby si cenili především vlastní rodiny a snažili přispět k jejímu zvelebení. Domov je něčím, co si nelze koupit v žádném obchodě. A čas, který

věnujete partnerovi nebo dětem, se sice neprojeví na výplatní pásce, ale postupně jej poznáte na hřejivém pocitu životního naplnění.

23

PANNA

Panny, tak jako se bílé světlo, které prochází hranolem, rozkládá na krásné barevné spektrum, tak i Vy dokážete v roce 2017 každou zdánlivě banální situaci prožít jako skutečný román. Svět je stále složitější, což mnohá jiná znamení značně znervózňuje, ne však Vás. Horoskop si tak všímá pozitivní citlivosti a vnímavosti Panny.

Tak jako jsou nové fotoaparáty vybaveny stále citlivějšími mikročipy s větší rozlišovací schopností (když si obrázek z takového fotoaparátu zvětšíte v počítači, vidíte stále více a více detailů, než tomu bývalo v minulosti) tak i Vy se stáváte lepšími pozorovateli. Pokud k Vám někdo přijde na návštěvu, automaticky to ve Vás vyvolá radost ale i otázky, protože nyní každému vidíte, jak se říká „až do žaludku“.

Horoskop na rok 2017 Panny zároveň láká do přírody a na venkov. Co naplat, že v otevřené krajině potkáte prach, špínu, bláto, hlad, žízeň, déšť či zimu. Nastražíte všechny Vaše smysly a budete hltat tu opravdovost, ze které všichni pocházíme, plnými doušky. Kravata od Versace nebo Hugo Bosse je ve městě dobrá, abyste s její pomocí šplhali strmě vzhůru po společenském žebříčku. V přírodě si ji dáte místo opasku a pověsíte si za ni leda lovecký nůž nebo čutoru. Ovšem to Vám vůbec nebude vadit. Panny, v roce 2017 nedbejte na společenské konvence, ale snažte se co nevíce souznít s Vaši přirozenou podstatou. Uvidíte, kam Vás jako kompas zavede.

VÁHY

Váhy, pokud jste měli někdy ambice sdělit světu, co si myslíte a co úžasného Vás každý den napadá, pak je rok 2017 tou ideální příležitostí pustit se do díla. Můžete si pořídit drahé luxusní pero na inkoust, husí brk, a nebo moderní stylový notebook s logem jablka. Na formě nezáleží – důležité je, že mnohé Vaše myšlenky jsou skvěle vybroušené diamanty. Jenže pokud je nezachytíte do formy deníku, glosy, povídky nebo blogu, pak se jednoduše vytratí i z Vaší paměti, jako jemný plážový písek proklouzne mezi prsty. A pokud náhodou patříte mezi stydlivé Váhy, horoskop radí, pište klidně „do šuplíku“. I to má pro život hluboký smysl.

Špatná zpráva je, že v roce 2017 se na Vás budou snažit vyzrát všelijací podvodníci. Pro ilustraci jeden příklad z dávné minulosti, který ověří, jestli máte dobrý odhad: Za císařem přišel šachista a vyzval ho k partii. Řekl, že pokud vyhraje, musí mu císař dát na každé pole šachovnice vždy dvojnásobný počet zrnek rýže, než je na poli předcházejícím (tedy na prvním poli 1, na druhém 2, na třetím 4, na čtvrtém 8 atd.) Císař souhlasil a ještě se divil, proč jeho protivník nechce něco cennějšího. Když ale prohrál a začal skutečně počítat, zjistil, že takový počet zrnek rýže se nejen nevejde na šachovnici, ale není ani v jeho bohatých sýpkách.

Inspirace a poselství pro Váhy jsou tak jednoduché, nevěřte letmým odhadům, a pokud se s Vámi někdo chce v roce 2017 vsadit, natož uzavřít skutečnou závaznou smlouvu, velmi pečlivě si vše prostudujte a promyslete. Můžete totiž snadno sednout někomu na lep.

24

ŠTÍR

Štíři, horoskop předznamenává bohatou úrodu a pozitivní světlo, které se jako pevná zlatá nit táhne celým rokem 2017. Štěstí Vás proto jistě nemine. Nesmíte se však příliš srovnávat s ostatními. Snažte se být každý den lepšími, než jste byli včera. Kdo se však příliš dívá na televizi, mohl by snadno získat falešný dojem méněcennosti, že není hubený jako panenka Barbie nebo že neplave tak rychle jako Michael Phelps. První je však smyšlená bytost a druhý s trochou nadsázky „invalida“ neboť jeho nestandardní tělo mu umožňuje plavat rychleji, než dokáží ostatní, avšak taková „schránka“ je na hony vzdálena běžnému člověku (a je také otázkou, jaké svízelné situace může svému nositeli přinést v budoucnu).

Zpět ale ke Štírům – jste to aktuálně Vy – člověk z masa a kostí, který naráží dnes a denně na bezcharakterní chování ostatních nebo na zbytečnou ochotu riskovat, která má za cíl krátkodobý zisk nebo možnost „blýsknout“ se před ostatními. Jenže taková podoba světa připomíná kolibříka – ten je sice krásný, když dokáže stát v letu a sát nektar z hlubokých květů, kam se jiní ptáci nedostanou. Jenže zkuste takovému kolibříkovi jen trochu poranit křídlo a uvidíte, že jeho dokonalosti a krásnému letu je konec. Proto horoskop na rok 2017 Štírům radí, aby se zaměřili na podstatu svého znamení, a tou je bezesporu studenokrevnost.

Když mlokovi useknete ocas nebo nohu, doroste mu během krátké doby překvapivě úplně nová. Štír sice není mlok, ale má k jeho odolnému životu rozhodně blíže, než k životu zranitelného kolibříka. Proto myslete především na to, jak odolní dokážete v dnešním náročném světě být, pokud budete souznít s podstatou Vašeho znamení. Nesnažte se být zcela jednoduše tím, čím nejste a být nechcete (nejezte maso, pokud Vám nechutná, neovlivňujte život ostatních, pokud se necítíte jako zodpovědný vůdce, nepracujte v noci, pokud tušíte, že spánek má pro Vás větší přínos).

STŘELEC

Střelci, v roce 2017 se dočkáte lecjakého překvapení. Na rozdíl od předchozích let Vás čeká trnitější cesta životem a zážitky, které Vás dokážou zvednout ze židle. Ovšem nenechte se zmást. Překážky tu nejsou od toho, aby Vám kazily dobrou náladu a bránily ve výhledu do slunné budoucnosti. Naopak! Vašim elementem je oheň, takže se s vervou pustíte do zdolávání obtíží. Horoskop podněcuje sebevědomí Střelců: Každý den, kdy se Vám podaří přehoupnout se přes malé nesnáze, se budete cítit jako dávný lovec, který ze dvou kamenů dokázal vykřesat jiskru. A pokud zdoláte skutečně velký problém, Váš krevní oběh zaplaví příjemné endorfiny a pocítíte slast hodnou Edisona v den, kdy vymyslel žárovku.

Během roku 2017 se Vaše smysly naladí na mnohem jemnější vnímání okolí. Tak jako velmi husté síto zachytí i malé částečky, i Vaše zostřená pozornost zachytí nepatrné signály přicházející z prostředí, které Vás obklopuje. Prošel kolem Vás někdo, kdo krásně voní? Vidíte najednou v zrcadle, že barvy, které máte dnes na sobě, podtrhují dobře Váš styl a osobitost? Zdá se Vám, že nálada mezi přáteli v místnosti je nanejvýš pozitivní? Rozpoznáváte ve Vaší oblíbené skladbě nové tóny? … tak přesně takové pocity na Vás podle horoskopu budou během roku doléhat stále častěji!

25

Vaše smysly budou připomínat jemnou síť pixelů nejmodernějších obrazovek, které dokáží věrohodně zobrazit všechny informace (takzvaně ve Full HD). Střelci, pro všechny, kdo s Vámi mají nekalé úmysly, se tak stanete bystrou a jen stěží dosažitelnou kořistí. Navíc, pokud začnete podrobně zkoumat řeku událostí Vašeho života, zjistíte, že na mnoha místech, kde dosud byl jen písek, objevujete nyní i malé částečky zlata, které Vám dříve unikaly.

KOZOROH

Kozorozi, v roce 2017 pro Vás budou zásadními otázky týmové spolupráce a soužití s ostatními. Horoskop naznačuje, že si konečně uvědomíte, kde se cítíte nejlépe. Být součástí jakéhokoli celku by pro Vás totiž mělo být příjemnější (a upřímně také výhodnější) než jednat samostatně. Zaměstnaní ve firmě jste patrně v případě, když cítíte, že podnikání na vlastní pěst je pro Vás příliš riskantní. Stejně tak v lásce budete upřednostňovat soužití ve dvou jen tehdy, pokud společné radostné chvíle převažují nad smutnými okamžiky zklamání či neshod.

Ať už je po Vašem boku (či v roli nadřízeného) kdokoli důležitý, Vy nesmíte být tím, kdo celý vztah jen dotuje a obětuje se pro něj. Podstatné je, aby Vám oběma společně bylo lépe, než každému zvlášť. Jeden ani druhý nesmí na vztah doplácet, naopak, oba byste z něj měli mít užitek. Horoskop však nezdůrazňuje jen ekonomický prospěch (složenky za plyn, vodu a elektřinu zaplatíte jistě snáz ve dvou než sami, pokud si Váš partner právě nedává třikrát denně horkou lázeň ve vaně a nezalévá k tomu zahradu o rozloze fotbalového hřiště), ale především společné souznění a zážitky.

Krásné bytosti opačného pohlaví budou tím, co Vás v roce 2017 dokáže skutečně znervóznit (a to i když máte stálého partnera). Dobře stavěné tělo, uhrančivý pohled a smyslná vůně někoho, kdo Vám zkříží cestu, zrychlí Váš srdeční tep na dvojnásobek. Vaše city vytrysknou vší silou, jako když se voda řine z naplno otevřeného hydrantu. Je jasné, že zachovat si klidnou tvář a především rozumné uvažování, bude v takových chvílích těžké, ale rovněž i zcela nevyhnutelné. Ať už je Vám 20 nebo 50, můžete se pyšnit srdcem, které rozhodně není chladné a vypočítavé.

VODNÁŘ

Vodnáři, horoskop na tento rok je ideální příležitostí k nápravě starých křivd a nedorozumění. Pokud Vás nyní trápí pošramocené vztahy, můžete počít s tím, že rok 2017 má silný potenciál uvést vše do klidu a harmonie. Dým ze spálené bábovky Vaší tchyně, kterou jste si dovolili kritizovat za nepovedený kulinářský výkon, již nebude připomínat zlověstný atomový hřib. Obdobně, pokud Vás někdo nazval neslušně „hovězím“, protože se Vám nepodařilo zašít roztržené kalhoty, rozbili jste na návštěvě památeční sklenici, případně jste zcela prohráli v sousedské soutěži skládání puzzle – zapomeňte na nenávist a odpusťte takovým lidem, kteří se na Vás ve vypjaté chvilce rozhněvali. Živlem Vodnářů je vzduch a vzduch znamená oblaka i pohled z výšky, tedy potřebný nadhled.

26

Horoskop na rok 2017 také podněcuje Vaší empatii a schopnost vnímat ostatní jako nedílnou součást Vašeho životního příběhu. Znáte pohádku o tom, jak mladí nechtěli stařečka u stolu, protože na něj nebyl právě pěkný pohled? Posadili jej tedy za pec a místo talíře, který rozbil, mu dali raději dřevěnou mísu. Když však uviděli, že jejich malé dítě chystá dřevěné korýtko pro ně, zalekli se. A Vodnáři se zachovají obdobně – nutkání obrátit svět vzhůru nohama (nebo alespoň obrátit se zády k některým lidem) Vás postupně přejde a budete rádi, že lidé kolem Vás oplácejí stejnou mincí. Inu, ne nadarmo se říká: „Jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá“.

Zvlášť těžce budou Vodnáři v roce 2017 snášet rady všeho druhu. Samozřejmě, že to ostatní myslí dobře, ale proč máte kupříkladu slyšet od někoho, že tento operační systém na mobilu je pro Vás lepší než jiný, když se Vám samotný mobil jednoduše nelíbí. Nebo proč byste měli nosit jednobarevné tričko na návštěvu Vaší babičky, když máte právě chuť vypadat jako paví ocas nebo rozzlobená chobotnice. S lidmi není lehké pořízení, ale Vy to zvládnete. Asertivně trvejte na svém a usmívejte se, aby všichni věděli, že je zbytečné snažit se Vás vyvést z míry.

RYBY

Ryby, máme pro Vás dobrou zprávu – rok 2017 pro Vás bude zdrojem skutečné životní energie. Každý měsíc představuje ve Vašem Horoskopu jedinečný pramen zážitků a inspirace. Lze tedy očekávat, že týden za týdnem budete pomalu stoupat do stále harmoničtějších sfér života. Výška Vám dodá potřebný nadhled na problémy a snáze se vrhnete do řešení náročných úkolů, které Vás neminou.

Pokud jste v lásce zažili zklamání, můžete se tak těšit, že truchlení zase vystřídá opojný pocit štěstí. Pokud máte prací znavené ruce i nohy (u Ryb si raději představte ploutve), vězte, že pravým balzámem na vyčerpaný organismus se stane činnost Vaší mysli. Zlato, stříbro a další bohatství světa jsou příjemné, avšak cennější je poznání. Ryba, která objeví otevřenou truhlu plnou zlaťáků uvnitř potopeného korábu, může být nepříjemně překvapena, když se za ní zaklapne víko (stačí radostí rozvířit vodu, která dá věci do pohybu, a člověk se stane nadobro vězněm vlastní chtivosti – podobně, jako když najdete na ulici luxusní pero, které se Vám ovšem pomstí tak, že inkoust vyteče na Vaše nejoblíbenější šaty).

Horoskop radí, zaměřte se tedy především sami na sebe a své vlastní schopnosti. Snažte se v roce 2017 rozvíjet „přirozený“ talent, který v sobě máte – tak jako když brousíte nůž na té „správné“ straně, která je určena ke krájení a řezání. To ostatní (štěstí, úspěch, pocit naplnění … ) přijde posléze samo! Je to podobné, jako když se pekař, který má rád své řemeslo, pustí do výroby housek. Pokud dělá svoji práci poctivě a s láskou, je to na výsledku jeho práce znát. A naopak, kdo se snaží životem jen proplout a vydělat za každou cenu (pekař, který peče housky z nejlevnější mouky, aby je co nejdráže prodal), obvykle blaženost nadlouho nezíská.

Zdroj: internet

Životní příběh27

Autonehoda Jarmile zachránila život, lékaři při

léčbě našli nádor! Že neštěstí nechodí po horách, ale po lidech, o tom se na vlastní kůži přesvědčila Jarmila z Pardubicka. Osud jí naložil na ramena tolik, že by to hned tak někdo neunesl. Ona přitom všechny hrůzy snáší statečně a s neskutečnou vůlí žít…

Paní Jarmila, které nikdo neřekne jinak než Jajka, byla před necelými šesti lety soudkyní v Pardubicích. Život běžel ve svých kolejích, všechno šlo, jak mělo. Jarmila se těšila ze svých dcer a s manželem bydlela v příjemném rodinném domě. Všechno se ale obrátilo naruby, když Jarmila prožila těžkou automobilovou havárii. Bylo jí právě 45 let a zranění měla taková, že nebylo vůbec jisté, jestli bude ještě někdy chodit, jestli se vrátí do práce a co bude dál. Léčba začala operací a po ní následovaly další čtyři. To byl ale teprve začátek.

Primární problém„Když jsem na podzim toho roku konečně byla po operacích v takovém stavu, že jsem mohla začít rehabilitovat a pomalu odkládat invalidní vozík, přišla další strašná rána,“ vypráví Jarmila a pokračuje: „Počítala jsem logicky s tím, že když budu poctivě cvičit a rehabilitaci brát vážně, vrátím se domů v nejhorším jen s francouzskými holemi. Při vyšetření se mi ale v páteři objevil podezřelý nález“Lékaři uvažovali o metastázách v kostech a začali hledat primární nádor, ze kterého se rakovina rozšířila. Týden byli bezradní, při vizitách se tvářili tajemně. Primární nádor stále nemohli najít. Podobně jako rakovina prostaty u mužů metastazuje do kostí, i u žen tvoří metastázy v kostech rakovina prsu.

Z toho nakonec vycházel primář z interny, který pak šel najisto a tumor o velikosti 6,5 cm našel v levém prsu. Nádor byl velký a lékař zpočátku ani nechtěl věřit, že by o něm Jarmila nevěděla. Lékař, který Jarmilu operoval, nakonec také vysvětlil, proč si tak velkou bulku nenahmatala. Nádor byl totiž umístěný pod prsním dvorcem a byl hmatný jen velmi těžce…

Je se mnou konec?Život se Jarmile opět obrátil. Místo aby

28

zůstala na rehabilitačním oddělení, prošla internou a skončila na onkologii. Vyšetření alespoň postupovala velmi rychle, protože byla přímo v nemocnici, takže výsledky biopsie a rozsah metastáz znala už za tři týdny.Aby však špatného nebylo málo, osud zase přiložil. Nádor v prsu nebyl jen velký, ale měl i paprskovité okraje, a proto ho nebylo možné hned operovat. „Musela jsem nejdříve podstoupit silnou chemoterapii, která by ho zmenšila. Terapie mě ale dostala na lůžkové oddělení onkologie a nakonec na infekční, protože mé tělo reagovalo silným zánětem střev. Bylo to náročné období. Chodit jsem nemohla a jen s pomocí berlí a vozíku jsem se snažila obstarat si, co šlo, abych nebyla závislá na cizí pomoci. I při hygieně jsem raději uvítala pomoc manžela než mladého sanitáře. V hlavě jsem měla ty nejčernější myšlenky a v duchu jsem formulovala dopisy na rozloučenou pro své milované. Rakovina prsu s metastázami bývá přece popisována v běžných letácích jako poslední stadium nemoci,“ vzpomíná Jarmila na těžké chvíle.

Pomoc lékařkyJak obrovskou pomocí může být pro těžce nemocného člověka nejen rodina, ale i podpora dobrého a zkušeného lékaře, poznala Jarmila díky své ošetřující onkoložce. „Povzbuzovala mě, říkala, že metastázy prý nemám teď řešit, s těmi tady můžu být deset dvacet let. I sama jsem se přesvědčovala, že když chirurgové odvedli tak skvělou práci a po havárii mi zachránili život, nějaké prso mě přece nemůže porazit. A mou osmnáctiletou dceru čekala maturita, takže jsem se domů prostě vrátit musela.“ Podařilo se jí to těsně před Štědrým dnem…

Zdroj: http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-pribehy/440086/autonehoda-jarmile-

zachranila-zivot-lekari-pri-lecbe-nasli-nador.html

Z pera kuchařeTěstoviny s lilkem a houbami z jednoho

hrnce

29

Jak uvařit bez hory špinavého nádobí? Třeba s tímto receptem. Těstoviny, lilek a spousta omáčky z jednoho hrnce. Recept je vhodný i pro

vegetariány a vegany.

Ingredience

340 g těstovin v suchém stavu 1/2 malého lilku nakrájeného na

kostičky 2 hrnky hub nakrájených na plátky

(vhodné jsou žampióny) 3 stroužky česneku, rozmačkaného 1 a 1/2 hrnku omáčky na těstoviny

„marinara“ 2 hrnky vody 2 lžičky soli (+ na nasolení lilku) 1 lžička mletého pepře 2 polévkové lžíce olivového oleje čerstvá petrželka nebo bazalka na ozdobení

Postup

1. Na kostičky nakrájený lilek nasolte a nechte 20-30 minut pustit vodu, poté osušte ubrouskem.

2. Do střední pánve nalijte olivový olej, přidejte lilek a 1 stroužek rozmačkaného česneku, přidejte 1/2 lžičky soli a promíchejte. Opékejte 3-5 minut, dokud nebude lilek lehce nahnědlý, přidejte houby a opékejte ještě 2 minuty. Zeleninu dejte bokem (mimo pánev).

3. Poté přidejte do pánve těstoviny, zbylý česnek, vodu, omáčku marinara, přidejte trochu soli a pepře. Přikryjte a nechte vařit, dokud nebude těstovina uvařená „al dente“. Během vaření občas promíchejte.

4. Dochuťte solí, pokud je potřeba a posypte zeleninou.5. Nakonec můžete dozdobit čerstvými bylinkami. Dobrou chuť.

Zdroj: internet

Vtipy o zvířátkách Zvoní telefon. Zvedne ho pes a povídá: „Haf!”„Haló? Co prosím?” udiveně odvětí volající.

„Haf!”„Nerozumím vám.”

„Haf!”30

„Jakže, prosím?” diví se muž.Pes na to podrážděně: „H jako Hugo, A jako Adam, F jako František. Haf!”

Každé ráno vchází kohout pyšně do kurníku.. Něžně políbí devět z deseti slípek, ale desáté vytrhne jedno pírko. Tak to jde den za dnem. Po dvou týdnech toho má ale

desátá slípka už dost, postaví se kohoutovi do cesty a zlostně na něhokřičí: "Každé ráno políbíš devět mých kolegyň, ale mně pokaždé vytrhneš jedno

pírko! Co to má znamenat?!" Kohout jí tiše zašeptá do ucha: "Tebe chci vidět nahou, bejby."

Sedí takhle veverka na stromě louská oříšky.Rozlouskne první: Zlaté šaty

rozlouskne druhý: Stříbrné šatyrozlouskne třetí: Diamantové šaty

Veverka se schoulí na větvi a vzlyká: ,,Já se snad kvůli tý zatracený pohádce snad vůbec nenažeru''!!!

Vykoukne krokodýl z vody na rybáře a ptá se: “Berou, berou?”“Kdepak, ani ťuk…”

“Tak se na ně vykašli a pojď se vykoupat.”

"Kde jsi nechala krunýř?"ptá se jedna želva druhé.Želva odpoví: "Ále, utekla sem z domova!"

Zdroj: internet

Pro bystré hlavy

31

Uzávěrka příštího čísla časopisu je 31.3.2017.Časopis vydává: kolektiv zaměstnanců DPS, kontakt: tel.:

515 339 157, e-mail: info@domovskalice.cz

32