Podnadpis vašeho eBooku zdarma - Amazon S3Tento e-book je jedním z úvodních, kterými nám chci...

Zázračné tělo Mgr. Markéta Strnadová

7 zpusobu, jak využít opravdové možnosti svého tela

www.marketastrnadova.cz © 2015

© 2015 www.marketastrnadova.cz

2

Zázračné tělo Markéta Strnadová

Zázračné tělo

7 prevratných informací o našem tele, které nám meli ríct už na základní škole

Jsem expertka na fyzioterapii a naucím vás, jak se jednoduše a s úsmevem navždy zbavit bolestí.

Prohlášení: Tento materiál je informacním produktem. Informace, které jsou v nem obsaženy, výborne pracují jak pro mne, tak pro mé blízké

okolí. Nemohu se však zarucit za to, že jsou všeobecne vhodné nebo že je budete umet použít správne. Proto se vymezuji z jakékoliv právní

zodpovednosti ohledne toho, co si z tohoto textu vezmete a jak to v praxi použijete. :-)Tento e-book také podléhá autorskému zákonu a já Vás

proto prosím, abyste ho šírili odkázáním na mé webové stránky, kde si ho každý muže stáhnout. Dekujám Vám za pochopení.


3


Vítám vás u e-booku Zázracné telo!

Ráda vás provedu novými kouty poznání, které nám o poznání zmení život.

Jmenuji se Markéta Strnadová a jsem expertka na fyzioterapii. Velmi rychle ucím své klienty tomu, jak se s

radostí a lehkostí navždy zbavit bolestí pohybového aparátu. Je to má vášen. Muj dar. A mé poslání.

Neskutecne me to baví.

Tento e-book je však o necem jiném.Casto, když se svými klienty pracuji, pricházím více a více na jednu

zásadní vec.

VÁŠEN

To je to, co nás v živote vede kupredu. To, co nás ráno primeje s úsmevem a radostí vylézt z postele a pustit

se do práce. To, co nám umožnuje krácet dál.

Bez vášne je život plytký. Bez radosti a nadšení. Bez vášne se musíme do vecí nutit a premáhat. Když nás

neco nebaví, je velmi težké se tomu venovat.

A tady leží jeden ze základních stavebních kamenu mé fyzioterapeutické praxe.Zjistila jsem, že abych v

lidech vyvolala chut k jakékoliv péci o své telo, potrebuji u nich vzbudit vášen.

http://www.vyprostovak.com/



4


Když v terapii toto omamné kouzlo najdou, promení se pro ne cvicení v naplnení. V zábavu. Ve chvíli, kdy

se prolínají se svým vnitrním vesmírem radosti. Potom se k nemu dennodenne vrací ne z donucení, ale

proto, že se na nej teší. Yogy se nekterí dokonce nemohou dockat.

No není to krásné, vedet, že tohle mužete lidem nabídnout?...

Jedním ze základních pilíru, na kterých vášen pro terapii buduji, je VEDENÍ.

Preji si, aby mí klienti vedeli, co všechno pro sebe pri své terapii delají.Kolik neskutecných vecí si mohou

do života prinést jedním jediným cvikem.Že jeden jediný cvik muže pomoci zmenit jejich náladu,

schopnost uvažování nebo dokonce to, jestli se druhý den probudí s bolestivým výrazem ve tvári nebo s

úsmevem.

http://marketastrnadova.cz/moje-sluzby/kurz-yogarestart/


5


Vedet PROC CVICIT je v mé ordinaci základem. Je to hnací motor. Když totiž vím „proc“, mužu si

cvicení zamilovat.

V bežných cvicích pak vidím zázraky a mé oci jsou opet naplneny úžasem. Jako když jsem jako malá

stávala pred svítícím vánocním stromkem a nemohla uverit té nádhere.A ted, témer v pulce života, vidím

zázraky znovu.

Skrz nepreberné množství terapií vnímám, že nemožné je možné a že se svým životem mužeme kouzlit.

Že je pružný a otevrený k našim zásahum.Že cesta je volná a my si mužeme prát, cokoliv budeme chtít.

Tento e-book je jedním z úvodních, kterými nám chci vrátit vášen a chut do života.Zabývá se informacemi,

které vám ukážou lidské telo z takového úhlu pohledu, že se na ne znovu zahledíte s údivem.Uvidíte

prítele, kouzelníka a partnera. Partnera, který je vám v mnohém nápomocen a má pro vás možnosti, o

kterých jste možná dosud nevedeli.

Casem se pak mužete rozhodnout, jestli nekterou z nových vedomostí POUŽIJETE a zacnete s ní pracovat.

Já si pak moc ráda prectu o tom, jak to probíhalo a jaké krásné zkušenosti vám to do života prineslo. Napište

mi. Opravdu me to poteší.

S láskou, Markéta.

A ted jdeme rovnou na vec.


6


Pecka císlo jedna

VAŠE TELO JE STÁLE TVÁRNÉ.

NEHLEDE NA TO, KOLIK VÁM JE LET.

V naší kostní tkáni máme tri typy bunek. Osteocyty, obsteoblasty a osteoklasty.

Osteocyty jsou vlastní bunky kostní tkáne. Kost je z nich do velké míry utvorena.

Osteoblasty jsou odlišné. Z nich se kost muže tvorit. Mohou se z nich stát osteocyty. Jsou takovým

predproduktem, ze kterého se osteocyty mohou vytvorit. A osteoklasty, ty jsou ješte zajímavejší. Ony umí kostní tkán odbourat. Umí ji zrušit, odstranit, „vstrebat“.

K cemu je to všechno dobré? Proc je naše telo vybaveno temito tremi typy bunek?


7


To proto, aby se mohlo PRESTAVOVAT!!!

Osteocyty jsou prítomny na místech, kde je kost stálá. Osteblasty spolecne s osteoklasy jsou však ve vetším

procentu prítomny na místech, kde dochází k prestavbe kosti. Starou kostní tkán odbourají a novou

vystaví.

Znáte takové ty reci, že když dorostete urcitého veku, tak se s vašimi kostmi už nedá hnout? Že když vám

narostl krivý hrudník, hrb na zádech nebo máte skoliózu, tak s tím v dospelosti už nejde nic delat? Ted už

jim nemusíte verit.

Vaše telo je tvárné! Pokud mu dáte kvalitní podnety a budete dobre cvicit, vaše kosti se pretvarují do

zdravého stavu. Srovná se vám skolióza, zmizí vám výrustky na páteri, mužete se dokonce zbavit škaredého

hrbu. Už si nemusíte myslet, že cvicení pomuže „do jisté míry“, ale v urcité fázi s telem dál nehnete, protože

kosti už proste nepredeláte. Jde to. A dokonce naprosto prirozenou cestou. Stací dlouhodobe vytrvat a cvicit.


8


A co z toho vyplývá pro život?

1) Máte krivé prsty na rukou? Nebo jednu nohu kratší? Tak si z toho nic nedelejte. I tak jste obdivuhodné

bytosti k božímu obrazu stvorené.

A jestli to preci jenom chcete zmenit, najdete dobrého terapeuta a zacnete cvicit. Kdyby náhodou nevedel,

co s vámi delat, zavolejte mne nebo Mgr. Kruckému. Svojí dceri zhojil to, že mela jednu nohu o celých šest

centrimetru kratší. Ted má rozdíl jenom centimetr a už jí to za cvicení asi nestojí.

2) Zhluboka a z plných plic se nadechnete. Otevírá se nám SVOBODA. Padají nám z hrudníku a duší první

balvany toho, že neco nejak je a nejde to zmenit.

Jedeme dál.

http://marketastrnadova.cz/moje-sluzby/fyzioterapie

http://rehabilitace.org/


9


Informace císlo dve

GENY NEJSOU ROZHODUJÍCÍ

Každá naše bunka obsahuje genetický kód. Ten se skládá z dlouhatánské dvoušroubovice DNA.

Kdybychom ji z bunky vyndali a natáhli ji jako šnurku, bude mít celé dva metry! Dva metry a na nich 3

miliardy genetických znaku.

Wau!3 miliardy znaku v každé naší bunce. To je ohromující množství, nemyslíte?

Co je však mnohem více ohromující, je to, že jednovajecná dvojcata, která mají genetický kód naprosto

totožný, nejsou stejná. Velmi casto se chovají odlišne. A casto dokonce i odlišne vypadají.

Není to zarážející?


10


Nemela by náhodou vypadat stejne? Když všechny jejich bunky nesou naprosto stejné 3 miliardy

genetických znaku? A nemela by se také stejne chovat? Když genetický kód popisuje i naše charakterové

rysy?

Jak je to možné?

Je to tím, že ne všechny kódy z DNA se v konecném výsledku projeví. Ne všechny se zrealizují. Telo

nesplní príkazy od všech našich genu. Poslechne jenom nekteré. A o tom, které geny se skrz naše telo stanou

realitou a které ne, rozhodují vlivy, které jsou našim genum NADRAZENÉ.

Nerozhodují tedy geny. Geny jsou jenom rozdané karty. K temto kartám patrí také hráci, kterí s nimi partii

hrají. Hráci, kterí rozhodují, která z karet padne na stul a která ne.

A, svete, raduj se, tito hráci = vlivy, které rozhodují o tom, co se z naší DNA projeví, jsou plne v našich

rukách! Jedná se o tak bežné záležitosti, jako je kourení nebo stres. Více si o tom mužete precíst tady.

http://www.osel.cz/1516-epigenetika-je-o-tom-co-jime-jak-zijeme-a-jak-se-mame-radi.html


11


Moderní vedci dnes upouštejí od nutnosti mutace genu a genového inženýrství. Zjištují, že nemusí menit

naše geny. Potrebují jenom urcit, které z nich se projeví a které ne. Lze toho docílit zmenou životního

stylu, psychického naladení, dokonce tím, jaké informace prijímáme nebo jakou hudbu posloucháme.

Ve svetle takových informací dostávají afirmování, muzikoterapie, terapie tancem, psychologie, zdravá

výživa a mnohé „alternativní“ lécebné smery naprosto nový rozmer, nemyslíte?

Mohou pomoci zmenit naši genetickou výbavu. Omlouvám se. Nezmení ji. „Pouze“ rozhodnou o tom,

jestli se z našeho 3 miliardového genotypu projeví to negativní nebo to dobré.

No není to zajímavé?

A co bychom si z toho mohli vzít do praxe?

1) Slovy bájecného Jardy Duška, který tuto zprávu do mého vedomí zasel jako první: „To je ohromná výzva,

nemyslíte? DÁ SE TO ZMENIT!“

2) Nadechnete se zhluboka a SVOBODNE podruhé. Další zed padla. Umrela pulka vaší rodiny na

rakovinu? Nevadí. Zacnete zpívat, radovat se ze života, naucte se vedome tvarovat svoji mysl smerem k

pozitivite, zdrave a chutne se najezte a zjistete si více o epigenetice.

PS: Všímáte si, že obe tyto zprávy spojuje „jednoduchost“?

https://cs.wikipedia.org/wiki/Epigenetika


12


Není treba kosti operovat. Zvládnou to samy. Stací, když budeme správne cvicit.Kolik nákladu, kolik

speciálních pracovišt a pracovníku, kolik práce odpadne. Místo operací, operatéru, anesteziologu, sester,

následných rehabilitací, korzetu ci dlah a pooperacních následku si vystacíme s jedním terapeutem,

dlouhodobou spoluprací a prirozenými procesy.

No a dovedete si predstavit, kolik lidských, financních a surovinových zdroju stojí za genetickým

inženýrstvím a lécbou všech nemocí, které jsou s genetikou spojeny? A jak by se naše životy zmenily,

kdybychom všechno tohle nahradili prirozenou pécí o to, které geny se projeví? Co by to znamenalo pro nás

a pro planetu?

Od složitosti smerem k jednoduchosti.

Od snahy smerem k lehkosti. Od nárocnosti pro naši planetu smerem k její ochrane...


13


Prekvapení císlo 3

Palec doopravdy souvisí s krcní páterí.

A vysvetlení je... opet jednoduché.

Staveli jste nekdy se svými detmi vež z kostek?

I kdyby ne, jiste budete vedet, o cem mluvím.

Stavíte jednu kostku na druhou. A treba tretí odspodu vychýlíte trochu doprava. Pak je vám naprosto jasné,

že kostky nad ní budete muset vychýlit zase trochu doleva, jinak vám vež spadne. Je pritom jedno, jestli

hodne vychýlíte ctvrtou odspodu a další budete stavet zase rovne, nebo vychýlíte tri po sobe o kousek.

Každopádne je však jasné, že potrebujete znovu nastolit rovnováhu, zejména, pokud chcete postavit vež

opravdu vysokou.


14


No a ted se podívejte na své telo stejne jako na takovou vež z kostek. Každá vaše kustka je clánkem

propracovaného biomechanického robota. Vaše fyzické telo je vlastne složitá vež z kostek. Možná bychom

ho spíše mohli prirovnat k velmi propracovanému hi-tech jerábu.

Vaše nohy napríklad fungují jako ukotvení tohoto jerábu.

Potrebujete, aby vám fungovaly všechny prstíky na nohách, jsou to vaše operné body. Taky potrebujete,

abyste meli správne nastavenou a vzprímenou kost patní, ta tvorí další pilír vašeho ukotvení.No a všechno,

co je nad vašima nožkama už je samotným telem jerábu. Bérce, stehna, pánev, páter a hlava. To je ten hlavní

stožár jerábu. A vaše ruce jsou pak jeho ramena.

Máte tuto predstavu?


15


A ted si predstavte, že na tom jerábu jsou natažena ocelová lana. Probíhají v nejakých jisticích okách, aby

držely na svých místech, jsou pro ne pripraveny drážky, kudy jsou vedena, a všechno je temi lanky funkcne

propojeno. Když chcete napríklad zvednout rameno nahoru, zkrátí se lano, které nad ním vede vrchem a

nadzvedne ho. A když chcete, aby se hýblo doprava, zkrátí se to lano, které vede vpravo a šup, rameno jde

doprava.

Kovová konstrukce jerábu predstavuje naše kosti.

Lana predstavují naše svaly. A upevnovací oka predstavují vazy, které drží pohybové struktury tam, kde mají být.

A ted jdeme ke stežejní otázce. Co se stane, když mi prestane fungovat pravý palec u nohy?

Nebo-li:

Co se stane, když se na pravé strane zbortí ukotvení jerábu?


16


Celý systém logicky zacne napadat napravo. To, co ho tam odráželo – drželo nahore, se zhroutilo. Vše, co je

nad tím, tedy zacne napadat vpravo.

Zmení se nastavení pravého pilíre (pravé nohy). A protože je tento pilír pres kloub spojen s levým pilírem

(levou nohou), zmení i jeho nastavení a posune se poloha celého jejich spojovacího clánku (pánve). Tento

spojovací clánek najednou bude padat šikmo doprava dolu.

No a co hlavní cást jerábu nad tím? Celá bude také napadat vpravo, bude mít tendenci se zhroutit.

A lana? Budou jinak nastavená a navíc prerotovaná. Kotvení, které nám odpadlo, bylo vpravo a zároven

vepredu, takže se tato disbalance nebude prenášet pouze co se stran týká, ale také co se další roviny týká.

„Kostky“ jerábu budou vychýleny doprava a také dopredu. A proto budou všechna lana vychýlena ze svých

žlábku, kudy puvodne mela procházet. A když se za ne zatahá, aby konala svoji funkci, budou zabírat za

ocka, skrz která predtím volne procházela.

Tady však naše telo neskoncí. Je mnohem inteligentnejší než nejaký jeráb. Má mnoho kostek, které muže

prestavovat a mnoho lanek, která muže pritáhnout. Také si je vedomo sebe samo, své polohy a svého

úkolu. A tak, když vám vypadne z funkce pravý palec a nebude vás dobre podpírat, nespadnete doprava

dolu. Telo zapojí všechno, co muže, aby zajistilo to nejduležitejší, co od neho potrebujete – vzprímené

držení hlavy.

To je jeho hlavní cíl, na který se zamerí. Udrží vás a vaši hlavu rovne.

Clovek totiž potrebuje vzprímené držení hlavy, aby se mohl dobre orientovat v prostoru. Aby mohl lovit ci

utíkat. Evoluce ví své.


17


A tak si naše telo samo pomuže.

Na svém zhrouceném jerábu zapojí mnoho lanek, která puvodne mela být povolena, aby udrželo hlavní cást

vzprímenou. Tam, kde jeráb prepadává doprava dopredu, tam zamaká hodne. Zabere za lana, i když jsou

vychýlena ze správných cest a hlavní cást zase naprímí. Krivku úpadku doprava vyladí opacnou krivkou

doleva. Na kompenzaci nefunkcního ukotvení má celou páter až po klouby s lebkou, a tak ji využije.

Vyhrálo. Svoje kostky prenastavilo, systém je vzprímený, hlava kouká rovne.

Je tu však jeden malý hácek. Nic není tak, jak bylo puvodne. Mnoho lanek je napnuto nadmíru a mnoho

jich zase volne visí. Mnoho lan je také vyoseno ze svých žlábku a odírá tak jak železný materiál, tak sebe

samo. Mnoho jich také tahá za ocka, která byla puvodne ideálne umístena, a ta jen drží z posledních sil, aby

je lanka ze železa nevytrhla.

A náš hi-tech jeráb všechno tohle bolí.


18


A je tu ješte jedna stránka veci. Pro náš jeráb je tohle všechno nebezpecné.

Napríklad mnoho stavebních železných bloku hlavní cásti (obratlu a plotének) je zatíženo nerovnomerne.

Mely být zatíženy z obou stran stejne a nyní jsou nekteré zatíženy více vpravo, jiné více vlevo. Vetšina také

trpí tím, že je zatížena asymetricky a ješte k tomu rotována. A to už si ríká o prušvih, protože ne každý

stavební materiál je na zatížení tlakem s rotací stavený. Treba meziobratlové ploténky to prímo devastuje...

Nu, je to zase jednoduché, že? Naše telo je dokonalým biomechanickým pocinem. Reaguje jako stavba a

zároven jako stroj. Ve své celistvosti musí a také umí mnohé vykompenzovat. Casto je to však za velikou

dan na jeho vlastním zdraví.

A jak mu s tím v praxi mužeme pomoci?

1) Cvicme, pokud možno, komplexne. Soustredme se na každý detail,

na každou cást svého tela. Nahazujme si do funkce jak prsty na nohách,

tak na rukách, zapojme své zadecky i spodní bricha. Mysleme na vše.

Lze to trénovat v yoze i v klasickém západním zdravotním cvicení.

Vyladme svuj jeráb do plné funkce. Vrátí nám to svým dokonalým zdravím.

http://marketastrnadova.cz/moje-sluzby/online-trenink-yogarestart/



19


2) Myslím si, že mužeme naše telo zacít obdivovat. Za to, co všechno dokáže a jak je inteligentní. A také, že

ho mužeme konecne zacít vnímat jako smysluplný celek. A nedesit se u terapeuta, když nám rekne, že aby

nás prestalo bolet za krkem, potrebujeme spravit funkci prstu na noze. Protože za krkem máme pretažená

lanka, která kompenzují to, že na nohách nám chybí ukotvení...

Mužete ješte dál? Já ne. Jdu si zdrímnout a zítra budu pokracovat.

Vám stací prekliknout na další stránku.


20


Tak jsem si odpocinula a mužu jet dál.

Nyní bude následovat série trech informací, o kterých už možná víte. My se však zameríme na to, abychom

zmenili to, že neco víte, ve skutecnost, že si to doopravdy a do hloubky uvedomujete.

„Víme“ toho totiž opravdu mnoho. V dnešním svete nebývá problémem neinformovanost, ale spíše její opak

- prebytek informací.

V živote však nerozhoduje to, kolik toho víme, ale co použijeme v praxi.

Je vám k nicemu, že víte, že je zdravé pít zeleninové štávy. Dokud je do sebe nezacnete lít, nic se u vás

nezmení. Stejne tak vám nepomuže vedet, že by vám svedcilo cvicit yogu. Až praxe na podložce vám vylécí

bolavá záda.

Tomuto rozhodujícímu kroku, uvedení vedomosti do praxe, casto predchází opravdové a hluboké

uvedomení. Takové to „aha, ted mi to konecne došlo“. Neco v nás zaklapne na správné místo a my

najednou vnímáme tu samou informaci jinak. Cítíme její duležitost a naléhavost. Stala se nám vlastní.

Opravdu jsme pochopili.

V buddhismu se tato chvíle, kdy k nám nejaká rada ci znalost prostoupí natolik, že je schopná zmenit naše

jednání, nazývá realizací. Je to veliká chvíle. Umí zmenit život.

A proto se dnes podíváme na 3 velmi zajímavé pravdy o našem tele z takového úhlu pohledu, aby nám

konecne došlo, jak duležité jsou. Pokusíme se osvetlit je natolik, aby nás privedly k realizaci.


21


Pro nekteré VELMI prekvapující pravda císlo 4

NAŠE TELO NENÍ BLBÉ

„Na páteri mám nejaké výrustky a tlací mi na nervy. Doktor rekl, že to musíme vyríznout.“

To je jedna z vet, kterou slýchávám v ordinaci. Díky Bohu mi však vstoupil do života doktor Smíšek a už jí

nemusím verit.

Já už totiž vím, že osteofyty = kostní výrustky nejsou neco, co se musí rychle vyríznout. Naopak. Je to neco,

co je treba respektovat. Tyto výrustky totiž chrání kostní tkán!

Naše páter je nádherná mozaika poskládaná z perfektne tvarovaných kosticek. Presne do

sebe zapadají. Umí se predklánet, zaklánet, umí dokonce rotovat. Od kostrce až po bázi

lebky na sebe dokonale navazují a spolecne s kloubíky, ploténkami a žebry vytvárejí

propracovanou symfonii pohybu.

http://www.spiralnistabilizace.cz/


22


Má to však jeden hácek. Tato symfonie funguje pouze v prípade, že je celá páter prirozene naprímená.

Jinými slovy: hrbíte-li se, je to v háji.

Nebojte se, jde to spravit, žádné drama se nekoná. Pravdou však zustává to, že jestli nemáte vzprímené

držení tela, vaše páter nemuže dobre fungovat. Když se totiž nahrbíte, sklopíte pánev a budete stát tak, jako

vetšina dnešní populace stojí, rozhodíte mechaniku pátere. Klouby nejsou v poloze, která pro ne byla

navržena, a tak se páter nemuže hýbat správne. Díky tomu se napríklad v rotaci stane, že se nekteré cásti

pátere budou otácet více, než mají a jiné zase méne.

Neveríte? Vyzkoušejte si následující cvicení. 1) Zkuste tak, jak práve ted sedíte, otocit hlavu co nejvíce doprava. Podívejte se pritom, kam až jste

dorotovali vuci pravému rameni a zapamatujte si to. 2) Ted se u pocítace naprimte. Narovnejte záda. Schovejte bradu, jemne protáhnete krcní páter, ramena dejte

trochu dozadu a dolu. Tak a ted to zkuste znovu a podívejte se, jestli hlavu otocíte dál.

Vyšlo to? Mužete se podívat na fotky, jaký rozdíl v rotaci krcní pátere vyvolává vadné držení tela u me.


23


No a ted si predstavte, že v tom prvním prípade, kdy máme predsunutá ramena, vystrcenou bradu a hrb, se

krcní páter hýbá jinak, než má.

Nejvíce se hýbou její horní úseky. Dolní se hýbou méne, než mají, a hrudní páter nerotuje vubec. Pritom by

se celý rotacní pohyb mel rozprostrít na všechny tyto úseky. Jenže to se nedeje. A tak klouby, ploténky a

okolní struktury dostávají zabrat. A jaká je castá reakce našeho tela?

Na urcitých místech pátere si vytvorí ochrany – výrustky. Ty kostní tkán chrání tam, kde se hodne

opotrebovává a jen buh ví, jak celá tato ochrana do detailu pro dobro celku pracuje. To zatím dokonale

probádáno nemáme.

Jak si tedy mohu být jistá, že jsou osteofyty ochranou? Když to není porádne probádané?

To protože zmizí, když dynamiku pátere obnovíte a ona zacne znovu fungovat tak, jak má. Když se o páter

dobre postaráte, telo výrustky díky aktivite osteoklastu, o kterých jsme se již bavili, vstrebá. A žádná

operace není nutná.

Neveríte mi? Zeptejte se doktora Smíška na jeho klinické

zkušenosti. Nebo ješte lépe. Zeptejte se nemeckých zdravotních

pojištoven, které díky jeho terapii šetrí statisíce eur rocne.

Kéž by si z nich ty naše vzaly príklad. Možná by pak zbyly

peníze na lécbu, která je doopravdy nutná.


24


Povíme si ješte jeden príklad z klinické praxe fyzioterapeutu. Týká se zkrácených hamstringu (zadní cást

stehen). Nemá smysl je protahovat. To, že jsou zkrácené není „chybou“. Je to opet ochrana.

Dlouhodobým sezením, nevhodným oblecením a dalšími civilizacními zásahy

jsme vyradili z funkce puvodní pohybové vzorce. Nefungují nám spirálovité

stabilizacní retezce. To jsou smycky svalu, které probíhají okolo tela a drží ho

vzprímene. Jeden takový je znázornený na obrázku vedle.

No a když tyto retezce svalu neplní svou funkci, šup ho, skocí místo nich

do funkce hamstringy. Stáhnou se, zkrátí, a voilá – pánev je naprímená.

I bez spirálních svalových retezcu. Naše telo si umí pomoci!

Hloupé však je, když místo této geniality vidíme poruchu a klientovi se pokusíme

hamstringy uvolnit. Já jsem to vyzkoušela. A muj klient pak mel problémy chodit.

Ríkal: „Ježišmarjá, mne vubec nejde chodit, já jsem nejakej vachrlatej. Jako kdybych

vubec nemel jistý nohy.“

Vyradila jsem mu z funkce kompenzacní mechanismus. Vzala jsem jeho telu to, cím si pomáhalo, a on se

z toho celý den hojil. Od té doby to nedelám. Nenene. Hamstringy zásadne neuvolnuji a nevytahuji.


25


Místo toho s klientem vrátíme do funkce zadek a spodní bricho, znovu je

zapojíme do spirálních svalových retezcu a hamstringy se samy uvolní.

Sledujte, jak je mám protažené já. A to je uvolnuji maximálne v yogínské

streše. Žádné jiné „protahovacky“ nedelám.

Praxe:

Zkusme se dovedet více o té kouzelné mašince lidského tela. Zjisteme si více o jeho funkcích a

schopnostech. Možná pak budeme prekvapeni...

Vedeli jste napríklad, že vhodného partnera ci spolupracovníka poznáme podle pocitu ve svém vlastním

briše? I o tom píše brilantní MUDr. František Koukolík, DrSc., FCMA.

A vedeli jste, jak geniální je orgasmus? K cemu všemu slouží?

Naše telo melo miliardy let pro svou evoluci metodou pokus-omyl.

Miliardy let k tomu trénovat a vybudovat to, co je pro prežití druhu

duležité. Co kdybychom mu tedy zkusili v první rade verit?

https://cs.wikipedia.org/wiki/František_Koukol%C3%ADk

https://www.kosmas.cz/knihy/182091/prirozene-funkce-orgasmu-pri-milovani-porodu-a-kojeni/


26


Prekvápko císlo 5

NAŠE TELO UMÍ MLUVIT

To jsem takhle jednou cvicila na Mallorce a porád se nemohla zbavit napetí v zádech. Nejvíce jsem ho

vnímala okolo pátere. Nepovolilo pri posilování ani relaxování, nepomáhala yoga, Vojtova metoda, nic.

Tak jsem se tomu proste poddala.

Zacala jsem se protahovat v poloze kocky a pozornost jsem otevrela vuci tomu napetí. Vnímala jsem ho

celým vedomím a podvolovala se více a více. Po chvilce jsem pri tom protahování a pomalém pohybování

mela chut zacít delat zvuk. Tak jsem si trochu zaknourala. Prekvapilo me to. Ty zvuky ze me vycházely

samy. Stacilo se naladit na to napetí a vyluzovat hlasem to, co v nem cítím.

Nu a po chvilce se to otevrelo úplne a já zacala bulet. Tekly mi slzicky a vzlykala jsem. Moje trápení šlo ze

me ven. Chybel mi muj muž, kterého jsem už 6 týdnu nevidela, a chtelo se mi zpátky do Cech. Hrozne se mi

stýskalo. Nevedela jsem, jak až moc. Tak jsem to tam vyplakala. Pekne se v tom rozpustila a pustila to ven.

Potom už me záda nebolela. Už žádné napetí. Zbylo jenom jasné vedomí toho, že doopravdy musím jet

domu. Ješte dnes se me ta vzpomínka dotýká.


27


Víte, že je to dneska moderní. Psychosomatika nás ucí o tom, že telo k nám svými príznaky promlouvá.

Našeptává, s cím potrebujeme pomoct. Všeobecne se to už ví. Hnízdil to ucí, Dušek o tom hraje, mnoho

autoru o tom píše.

Tak kdy nám to konecne doopravdy dojde? Do hloubky našeho bytí, ne jenom tak na povrchu.

Kdy konecne uveríme tomu, že naše telo k nám promlouvá a že naše príznaky a problémy mají jasný

puvod a taky DUVOD?

A tím duvodem že je pomoci nám, abychom našli mnohem kvalitnejší život?

Pro jistotu vám povyprávím ješte jeden príbeh. Mnohem poutavejší a osobnejší. Možná vám otevre srdce (a

buh ví co dalšího) ješte více...

http://www.hnizdozdravi.cz/

https://www.youtube.com/watch?v=kGJZJWYpqL8


28


To mi jedna má kamarádka vyprávela, jak se zbavila kandidy. Dlouho ji trápily kvasinky a plísne a svedila

ji, nu, jak to napsat...? Proste ji svedila frndicka. Pekneji to napsat neumím, omlouvám se, jestli jsem se

nekohodotkla.

Zkusila mnoho diet, aby se zezásadila a zbavila se tak prostredí vhodného k jejich množení. Taky ty diety

mely pomoci k tomu, aby se jí obnovila imunita. Pak prý s temi kvasinkami zamete.

Jenže po pár mesících to stále nebylo ono. Mívala prujmy, byla unavená a svedení se stále vracelo. Už z tech

diet byla celá zmatená a znechucená, a tak zavolala svému guru, aby se na ni podíval na dálku. Volává mu

pouze v prípadech, kdy už si sama neví rady, a tohle jeden takový rozhodne byl.

Domluvila se s ním tedy na terapii a ve stanovený cas si sedla do tureckého sedu, aby prijala lécbu na dálku.

A ted vám napíšu, jak mi ten lécebný proces doslovne vyprávela.

„Sedela jsem tam a najednou jsem naprosto jasne vedela, co je treba. Tu svoji šterbinku jsem pocitove

roztáhla a sála do ní Svetla, co to dalo. Pekne jsem jí celou prosvítila, holku jednu zlatou a zalila ji takovou

Láááskooouuuu. No a pak jsem dostala chut na sex a porádne jsem si to udelala!Vždyt mi to ta Lenka

ríkala, že plísne se množí tam, kde je temno a chlad a že si mám teda uvedomit, jak tý mojí holce asi musí

být. Že se o ní musím hned s láskou postarat. A já jí furt neposlouchala.

Ted jsem to teda konecne udelala a pohojila jí. A hádej co? Od tý doby me nesvedí! Snedla jsem i

velikonocního beránka s cukrem a buchta na to nic!“


29


Zajímavé, že?

Volala mi to potom, co dokoukala Angeliku. Jak se o tu „svoji holku“ postarala a zacala ji s láskou

prijímat, spustila se v ní další vlna hojení ženskosti. Libuje si ted v romantických filmech a péci o sebe.

Dohání vše, co její duše potrebuje.

Bude to skvelé nejenom pro ni, ale také pro celou její rodinu. O jejím muži ani nemluve! Dlouho totiž

nemela chut na sex a ted se to zacíná menit. Dovedete si predstavit všechna ta požehnání, která jim její nové

já do života prinese?

A to všechno díky tomu, že své telo nemá za blbecka. Nenadává na nej, nemá tendenci ho korigovat prášky.

NASLOUCHÁ MU. Vnímá ho jako posla, který jí umí ríct, co její Duše zrovna potrebuje. Protože bez jeho

zprávy by si toho treba nevšimla nebo si to nebyla schopná priznat.

Gratuluju Ti, kocko!

Praxi pro páté zastavení budeme mít spojenou s tím šestým.


30


Prekvapení císlo 6

NAŠE TELO NÁS VEDE K BOHU

Dar.

Dar?...

Kurna dar!

Nevím jak vy, ale já osobne verím v to, že se tady na Zemi máme ucit. Že procházíme vývojem a naším

úkolem je stát se tu tím nejlepším, ceho jsme schopni. Že si máme pomáhat a ucit se milovat jeden druhého.

Trénovat odpouštení a milosrdenství jak vuci sobe, tak vuci svým bližním. Že máme vytváret harmonii, žít

v míru a UŽÍT SI TO TADY.

A proto smekám pred svým telem ješte víc. Umí mi totiž ukázat, jestli se mi tohle všechno darí.

Svými tvary, svými barvami, tím, jak dobre plní svoje funkce, tím, jestli ho neco bolí nebo je mu dobre.

Je dokonalým zrcadlením mojí Duše a jasne mi zobrazuje všechno, co delám správne a cemu se potrebuji

ucit.


31


Treba jestli se potrebuji naucit odpocívat a dovolit si chvíli klidu. Nebo jestli se mám naucit zabrat, co to dá.

Nebo jestli neumím najít zlatou strední cestu mezi temito dvemi.

Taky jasne ukazuje, jestli duveruji mužum nebo mám problém se jim odevzdat. A jestli umím vydelat peníze a s radostí je poslat dál.

Nebo jestli si umím užít sladkost života a bez výcitek si doprát to nejlepší...

Tohle všechno a mnoho dalšího se v mém tele zrcadlí. Stejne jako ve vašem. Stací to umet precíst.

Máte skoliózu nebo rovnou páter? Nožky vám fungují nebo máte propadlé klenby?

Lopatky máte zdravé nebo vám ze zad odstávají? A zoubky vám narostly krivé nebo jako late v plotu?

Každá cást tela se váže k nejaké oblasti života. A svým stavem ukazuje, zda tuto oblast máte

zvládnutou nebo vás zde cekají lekce.

Je jen na vás, jestli se tuhle rec naucíte císt. Já vám to však vrele

doporucuji. Budete pak totiž mít svého vlastního guru. A bacha!

Je to guru, kterému se dá bezvýhradne verit. A takový se hledá

opravdu težko.


32


Praxe pátá a šestá spolecne:

Zkuste to. Opravdu vedome, s plnou pozorností, bez pochyb, s otevrenou myslí i srdcem.

Až vás príšte bude neco bolet nebo zlobit, zeptejte se proc. Posadte se do klidu, nacitte si ten fyzický

problém a zeptejte se svého tela, co vám tím chce ríct.

Chce se vám napríklad zvracet? Nacitte si, jaké to je a nechte vynorit situaci, se kterou to máte spojené. Je

to jednoduché. Stací si ríci, že to opravdu chcete vedet. Z ceho se vám chce zvracet?

Nebo vás neco svedí? Jaký to je pocit? Kterou cást vaší nespokojené duše to oslovuje?

Máte rakovinu? Ceho se bojíte? O koho máte v takovém prípade strach? Co si potrebujete vyrešit?

Ptejte se a budte bdelí. Vnímejte signály svého tela. Nastudujte filmy a knihy, které se tímto tématem

zabývají. Nastudujte 3. kapitolu mojí ucebnice.

Podívejte se na to, co vám vaše telo ríká.

Prijmete nemoc jako dar, který vám muže v dobrém obrátit život naruby. Treba jako v príbezích žen, které

se po rakovine mely mnohem lépe než pred ní. Neberte nemoc jako prohru, ale jako príležitost.

https://www.youtube.com/watch?v=Ar1PTe4Idng

http://www.databazeknih.cz/knihy/miluj-svuj-zivot-8841?c=all

https://vufind.mzk.cz/Record/MZK01-001340541

http://www.hellspy.cz/search/?q=miluj+svůj+život

http://www.hellspy.cz/search/?q=miluj+svůj+život


33


Mužete si ríci: „Super! Je tu informace. Mám na necem zapracovat a prinese mi to do života požehnání.“

I takhle k nemoci mužeme pristupovat. Jako k rukavici vhozené do ringu. Nebo jako k duze, na jejímž konci

ceká hrnec plný zlata...

A ted to nejlepší na konec...

Ceká nás nejúžasnejší, nejfantastictejší zpráva našeho seznamu!


34


Fakt císlo 7

...

Když jsem cetla Tobiáše Lolnesse, velmi mne pobavila jedna kapitola. Jestli se k ní nekdy dostanete,

pochopíte mou dnešní potouchlost a muj zámer ješte lépe.

Chci ve vás vyvolat otázky. Preji si, aby vaše hlava zacala sama premýšlet a zacala se ptát. Aby v ní vírily

otazníky a alespon chvíli vás nenechala na pokoji. Jestli se to povede alespon u jednoho z vás, mise je

splnena.

http://www.databazeknih.cz/knihy/tobias-lolness-108157


35


Kapitola, která mne privedla k tomu, že vám tuto fantastickou zprávu predám tak, jak ji predám, byla o

ucitelském mistrovství. Nejlepší prednášky jsou prý ty nejkratší. Takové, které jedinou vetou vyvolají

kvantum odpovedí i následných otázek. Takové se v kulture Tobiáše Lolnesse zapisovaly do historie.

Nu, jdeme to vyzkoušet. Zde je ta naše prevratná informace.

Ve vašem tele není žádná bunka starší sedmi let.

Pro jistotu ješte jednou.

Každá bunka ve vašem tele je maximálne sedm let stará.

To je vše.

A praxe do života?

No, to jsem sama zvedavá!


36


Tak Vám velmi dekuji.

Za Váš cas, za pozornost, kterou jste mi venovali a také za e-mail, který jste mi s duverou sverili.

Doufám, že toho nelitujete a že to stálo za to. Verím, že se ted na své telo díváte novýma, treba i lehce

udivenýma ocima. Že jste se dovedeli neco o jeho zázracných schopnostech obnovy a prestavby, o tom, že

se samo podílí na udržení svého zdraví a že mu v tom mužete pomáhat.

Co se me týká, tak me to psaní moc bavilo a teším se, až na to vlítnu znovu.

BuduVám i nadále psát clánky o tom, jak se hrave cítit zdrave a jak využít to

nejpraktictejšía nejzajímavejší z fyzioterapie, neurofyziologie, tradicní cínské

medicíny a dalších vedních oboru.

Do té doby Vám preji dny plné radosti, bdelosti a vedomí, že Váš život je

ve Vašich rukách.

Teším se zase “navidenou”,

s láskou Markéta.

PS: Kdyby Vám to s temi sedmi lety nedalo spát a Vy byste to preci jenom chteli prodiskutovat, dejte mi

vedet e-mailem na [email protected]. Napíšu Vám více.


Date post:	21-Nov-2020
Category:	Documents
Upload:	others
View:	1 times
Download:	0 times

Podnadpis vašeho eBooku zdarma - Amazon S3Tento e-book je jedním z úvodních, kterými nám chci...

Documents