SUCHOST

Které problémy způsobuje: * suchou pokožku/předčasné vrásky/suché ekzémy * suchost ve střevech způsobuje zácpu (někdy může vést k problémy s hemerroidy) * suchost v kloubech může vést k potížím s klouby

PROTIKLAD: Mastnosta (např. masáže teplým olejem, vaření s ghí) Opačný problém: extrémní užívání mastnoty může vést k přibírání na váze a dalším problémům souvisejícím s Kaphou

CHLAD

Které problémy způsobuje: * chlad v žaludku vede k nedostatečnému zažívání * neustálý chlad také zvyšuje úzkosti a nervozitu

PROTIKLAD: Teplo (např. teplá jídla, teplá voda, slunce, zázvor) Opačný problém: při nadužívání koření pro vytváření tepla můžeme způsobit zvýšení Pitta a problémy s ní související

Pozn. vlastnost chladu mají Vata a Kapha společnou, odlišují se ale intenzitou (Vata má v sobě mnohem více chladu a bude tedy potřebovat větši množství teplé vlastnosti než Kapha)

LEHKOST

Které problémy způsobuje: * neuzemněnost * absence pocitu kontroly nad životem * pocit být jako ve snu * podvyživenost a nemožnost přibrat * roztěkanost a nervozita

PROTIKLAD: Tíha (např. těžší, uzemňující jídla jako obiloviny, maso, mléko, jogurt, sladké) Opačný problém: při nadměrné konzumaci nebo konzumaci pouze těžkých pokrmů můžou vzniknout problémy typu Kapha

POHYBLIVOST

Které problémy způsobuje: * neschopnost soustředění * neschopnost zůstat v klidu * neschopnost dokončit činnosti/projekty * tiky a nervózní pohyby * neklidný spánek, špatné usínání

PROTIKLAD: Nehybnost (např. meditace, rozjímání, nicnedělání) Opačný problém: při dlouhodobé nehybnosti a absenci pohybu vznikne zvyšování Kaphy a mohou se objevit s Kaphou související potíže

H l a v n í v l a s t n o s t i d ó š i V a t a

TÍHA

Které problémy způsobuje: * přibírání na váze * lenost/demotivaci * dlouhodobě může zatížit natolik, že může přispívat ke vzniku melancholií a depresí

PROTIKLAD: Lehkost (např. lehké potraviny jako hořká zelenina, rýže, klíčky apod., jóga, pohyb na čerstvém vzduchu) Opačný problém: extrémní aplikace potravin a činností s vlastností lehkosti může vést k opačnému problému a způsobovat potíže typu Vata

POMALOST

Které problémy způsobuje: * přibírání na váze * nechuť cokoliv dělat nebo řešit * pomalé zažívání  * pomalé vykonávání činností 

PROTIKLAD: Rychlost (např. aktivity jako běh, tanec, změny v životě, společenské aktivity, cestování) Opačný problém: opět jako u všeho přemíra této vlastnosti nám způsobí přílišnou aktivitu, neschopnost soustředění a další problémy typu Vata

CHLAD

Které problémy způsobuje: * chlad v žaludku vede ke zhoršení již pomalého zažívání * neustálý chlad také zvyšuje netečnost a neschopnost se pro něco nadchnout

PROTIKLAD: Teplo (např. teplá jídla, teplá voda, slunce, zázvor) Opačný problém: při nadužívání koření pro vytváření tepla můžeme způsobit zvýšení Pitta a problémy s ní související

Pozn. vlastnost chladu mají Vata a Kapha společnou, odlišují se ale intenzitou (Vata má v sobě mnohem více chladu a bude tedy potřebovat větši množství teplé vlastnosti než Kapha)

MASTNOTA A VLHKOST

Které problémy způsobuje: * větší množství tělesného tuku a snadné přibírání na váze * zadržování vody

* naopak díky tomu dobrý stav pokožky, vlasů, kloubů

PROTIKLAD: Suchost (např. jáhly, kukuřičná kaše, popcorn, krekry, menší množství použití tuků při vaření) Opačný problém: při vyhýbání se mastnotě si způsobíte extrémní suchost a další problémy související s Vatou

H l a v n í v l a s t n o s t i d ó š i K a p h a

HORKOST

Které problémy způsobuje: * zažívací problémy jako pálení žáhy, překyselení, vředy apod. * netrpělivost, podrážděnost * vztek a agresivitu * problémy s játry a očima * bolesti hlavy * jakékoli zánětlivé onemocnění * a další

PROTIKLAD: Chlad (např. zelené listy, tropické ovoce, aloe vera, kokos, čerstvý koriandr, fenykl, vlažné sprchy a koupele, meditace a lehká jóga, volné oblečení z přírodních materiálů) Opačný extrém: při opravdu extrémním a dlouhodobém užívání potravin a činností s chladícím účinkem si můžeme způsobit chlad, který může vést k dalším problémům typu Vata či Kapha (pravděpodobně nejdříve v oblasti zažívání)

Pozn. U Pitty je horkost hlavním problémem, který proniká do různých částí těla a může tedy způsobovat různorodé potíže. I osoby, které nemají převahu Pitty v jejich konstituci mohou do určité míry pociťovat některé negativní efekty typu Pitta (například v létě), řešením je tedy začít jemně přidávat některé chladící potraviny a sledovat, zda se potíže zlepšují a podle toho jednat dál.

H l a v n í v l a s t n o s t i d ó š i P i t t a