84
EXERLIGHTS Innovatív edzésvezérlés LED-technológiával Hévíz, 2017. december 9-10. Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann elhangzott előadása www.daminacoach.hu
EXERLIGHTSInnovatív edzésvezérlés
LED-technológiával
Hévíz, 2017. december 9-10.Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann elhangzott előadása
www.daminacoach.hu
EXERLIGHTS
Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann
InnovatívedzésvezérlésLED-technológiával
3
Miben rejlik az a potenciál, amivel a teljesítményt
javíthatjuk?
0
20
40
60
80
1000
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Erőfeszítés
Teljesítmény
Atlétika
Technika
Taktika
Psziché
a
c
b
Potenciál
Alapszint
Magas szint
Legmagasabb szint
Training 4.0
Competition 4.0
„A játékosokat fejben kell gyorsabbá
tennünk, hogy gyorsan észleljék a
szituációkat, képesek legyenek gyorsan
dönteni, és a megfelelő módon játsszanak.“
JULIAN NAGELSMANN,a TSG 1899 Hoffenheim vezetőedzője
A problémák megoldásának 4 fázisa a futballban
Észlelés Megértés Döntés Végrehajtás
?
Rengeteg labdavesztés ezenfázisok során elkövetett hibák révén!
?
Az edzéssúlypontja
Futball 4.0
Ipar 4.0
Futball 4.0
... az Industrie 4.0 alapelveinek szisztematizált átültetése
és alkalmazása a futball témáiban valamennyi
tevékenységi területen, struktúrában és teljesítmény-
kategóriában.
LOCHMANN, M.: Játékeszköz egy sporteszközzel játszott mérkőzéshez a pályán.
Oltalmi jog: 2015111915080700DE. Szabadalom bejelentése (19.11.2015)
LOCHMANN, M.: Hordozható sportöltözet egy pályán játszott mérkőzéshez.
Oltalmi jog: 2015111915243000DE. Szabadalom bejelentése: (19.11.2015)
+
www.fussball4punkt0.de
nagyon felhasználóbarát bármely készüléken használható ingyenes letöltés
S H O T C L O C K
B I Z O N Y Í T O T T E L Ő N Y Ö K
csökkent a labda lekezelésének ideje
javult a figyelem
7 a 7 ellen kontra3 a 3 ellen 4 kapura
Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann
Hatásprofil-analízis
0
20
40
60
80
1000
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Erőfeszítés
Teljesítmény
Atlétika
Technika
Taktika
Psziché
a
c
b
Potenciál
Alapszint
Magas szint
Legmagasabb szint
Training 4.0
A GYERMEKFUTBALL 10 ARANYSZABÁLYA
Segítsük elő, hogy a gyerekek örömüket leljék a sportban!
Ügyeljünk az egyszerű
szabályokra, könnyű
labdákra, kis pályákra!
Képezzünk kis játékos-csoportokat!
Minden gyermeknek adjunk labdát!
Ügyeljünk a rövid játékidőkre!
Röviden magyarázzunk és mutassuk be!
Tegyünk lehetővé sok labdaérintést!
Adjunk sokoldalú mozgásos feladatokat!
A gyerekeket minden pozícióban játszassuk!
Adjunk játékos feladatokat!
Ejemplo practico
A GYERMEKFUTBALL 10 ARANYSZABÁLYA
Segítsük elő, hogy a gyerekek örömüket leljék a sportban!
Ügyeljünk az egyszerű
szabályokra, könnyű
labdákra, kis pályákra!
Képezzünk kis játékos-csoportokat!
Minden gyermeknek adjunk labdát!
Ügyeljünk a rövid játékidőkre!
Röviden magyarázzunk és mutassuk be!
Tegyünk lehetővé sok labdaérintést!
Adjunk sokoldalú mozgásos feladatokat!
A gyerekeket minden pozícióban játszassuk!
Adjunk játékos feladatokat!
1 2 3 4 96 7
75
1 2 3 4 6
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4
9
2x20 min
1 2 3 4 6
5
30x50 m
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy nem nevezzük a mérkőzésre.
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy meghatározzuk a pozícióját.
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy a cserepadra ültetjük.
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy mind a feladatát, mind pedig a pozícióját meghatározzuk.
A túl sok játékos káoszhoz vezet.
A labdaérintések 80%-át 2-4 játékos hajtja végre
A nem megfelelő kapuméret frusztrációt és nem megfelelő játékot eredményez.
A túl nagy labdák azt eredményezik, hogy a gyerekek nem építik fel a játékot és nem tanulják meg átlátni azt.
Az edző folyamatos bekiabálással próbál rendet rakni a káoszban.
7 a 7 ellen 2 kapura (5 x 2 m)Standard F-ifjúsági csapat (24 gyerek)
Egy Fair-Play-Liga 4.0 szempontjai
www.fussball4punkt0.de
FAIR-PLAY-LIGA 4.0
www.fussball4punkt0.de
Horst Wein 1984
Gracias por su atención!
FAIR-PLAY-LIGA 4.0
www.fussball4punkt0.de
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy nem nevezzük a mérkőzésre.
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy meghatározzuk a pozícióját.
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy a cserepadra ültetjük.
A gyereket kizárjuk azáltal, hogy mind a feladatát, mind pedig a pozícióját meghatározzuk.
A túl sok játékos káoszhoz vezet.
A labdaérintések 80%-át 2-4 játékos hajtja végre
A nem megfelelő kapuméret frusztrációt és nem megfelelő játékot eredményez.
A túl nagy labdák azt eredményezik, hogy a gyerekek nem építik fel a játékot és nem tanulják meg átlátni azt.
Az edző folyamatos bekiabálással próbál rendet rakni a káoszban.
7 a 7 ellen 2 kapura (5 x 2 m)Standard F-ifjúsági csapat (24 gyerek)
7 a 7 ellen 2 kapura (5 x 2 m)FUNino (24 gyerek)
8 pálya esetén egyszerre akár 64 gyerek is játszhat 8 labdával.
Gólszerzés esetén mindkét csapat egy-egy játékost cserél.
A gyerekek később valamennyi poszton bevethetők lesznek.
A 4 kapu által a játékosok jobban használják ki a területet, továbbá gyakran helyezik át a játékot.
A 6 méteres kapura lövési zóna azt a hatást váltja ki, hogy a játékosok játsszák a futballt és vezetik a labdát.
A 3 a 3 ellen 4 kapura 3-as labdával történő játék folyamatosan új –az észlelés fejlesztésére kiválóan alkalmas –játékszituációkat eredményez.
Az edző nem a játékosok kiválasztásával, hanem a tehetség-fejlesztéssel foglalkozik.
16 gyermek10 évesek
Szúrópróba
www.fussball4punkt0.de
Játékos Magasság (cm) Súly (kg) Életkor
Középérték
Standardeltérés
Vizsgálati forma
www.fussball4punkt0.de
Vizsgálati forma
Bej
árat
A Post SV egy másik csapatának edzése
1. Kék asztal
2. Kék asztal
A mérést végző személy asztala 1. Sárga asztal
2. Sárga asztal
1. pálya
2. pálya
Edzői zóna
Edzői zóna
Néző
tér1
. Kame
ra2
. Kame
ra
A m
un
katá
rs p
ozí
ció
jaA
mu
nka
társ
po
zíci
ója
Edzői zóna
Edzői zóna
Egy munkatárs, mint játékvezető
1. bemelegítő terület
Bej
árat
Kék asztal A mérést végző személy asztala
Sárga asztal
Néző
tér
Kamera
A m
un
katá
rs p
ozí
ció
jaEd
zői z
ón
a2. bemelegítő terület
A m
un
katárs po
zíciója
Pálya - 7 a 7 ellen
Edző
i zón
a
Vizsgálati forma
Merkmalsstichprobe
www.fussball4punkt0.de
TÖBBSZÖRI SZÚRÓPRÓBA
Szívfrekvencia dobbanás/percben
Szívfrekvenciák (HF)
www.fussball4punkt0.de
Szívfrekvenciák (HF)
www.fussball4punkt0.de
Szívfrekvenciák (HF)
www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Labdaérintések száma 10 percenként(lasz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Labdaérintések száma 10 percenként(lasz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Labdaérintések száma 10 percenként (lasz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min)
www.fussball4punkt0.de
Az eredmények összefoglalása
futási sebesség
lépések
szívfrekvencia
labdaérintés
passzok
labdabiztonság
lövések
gólok
Hallenmodell
Valóság
Igen
nem
Igen
Igen
A legjobb gyakorlás
Versenyrendszer 4.0A legjobb bizonyíték
Folyamat-innováció
nem
Módszerek 4.0
Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann
www.facebook.com/funino4.0
A GYERMEKFUTBALL 10 ARANYSZABÁLYA
Segítsük elő, hogy a gyerekek örömüket leljék a sportban!
Ügyeljünk az egyszerű
szabályokra, könnyű
labdákra, kis pályákra!
Képezzünk kis játékos-csoportokat!
Minden gyermeknek adjunk labdát!
Ügyeljünk a rövid játékidőkre!
Röviden magyarázzunk és mutassuk be!
Tegyünk lehetővé sok labdaérintést!
Adjunk sokoldalú mozgásos feladatokat!
A gyerekeket minden pozícióban játszassuk!
Adjunk játékos feladatokat!
3 a 3 ellen 4 kapura (2 x 1 m)FUNino (24 gyerek)
8 pálya esetén egyszerre akár 64 gyerek is játszhat 8 labdával.
Gólszerzés esetén mindkét csapat egy-egy játékost cserél.
A gyerekek később valamennyi poszton bevethetők lesznek.
A 4 kapu által a játékosok jobban használják ki a területet, továbbá gyakran helyezik át a játékot.
A 6 méteres kapura lövési zóna azt a hatást váltja ki, hogy a játékosok játsszák a futballt és vezetik a labdát.
A 3 a 3 ellen 4 kapura 3-as labdával történő játék folyamatosan új –az észlelés fejlesztésére kiválóan alkalmas –játékszituációkat eredményez.
Az edző nem a játékosok kiválasztásával, hanem a tehetség-fejlesztéssel foglalkozik.
A gyermekeknek jogaik vannak
egyenlőség
egészség
képzés
játék és szabadidő
szabad vélemény-nyilvánítás és részvétel
erőszakmentes nevelés
védelem háborúban és menekülés közben
védelem gazdasági és szexuális kizsákmányolástól
szülői gondoskodás
különleges gondoskodás és támogatás
49.000 Zuschauer
…egy tipikus edzés 30, 5 és 7 év közötti gyerekkel…
A korcsoportok optimális periodizációjaa gyermekek fejlődési jegyei alapján
Jellemző U6 U7-U10 U11
Játékformák Egyszerűsített játék
2 v 2
FUNiño
3 v 3
Level 1/2/3/4
FORMiño
5 v 5
Futball 5
Rotáció 1 1 2
Labdaméret 3 3 4
Kapuk száma 4 4 4 & 2
Kapuméret 2 x 1 2 x 1 2 x 1 & 5 x 2
Pályaméret 15 x 15 m 28 x 25 m 45 x 25 m
m2/játékos 75 115 126
Időtartam 3 x 7 min. 3 x 10 min. 3 x 15 min.
Szervezés Festivals Bilaterális & FestivalsBilaterális &
Festivals
www.fussball4punkt0.de
Hollandia
http://www.knvb.nl/assist/optimale-wedstrijdvormen-pupillen
OPTIMÁLIS VERSENYFORMÁK
USSF CHANGES YOUTH SOCCER
Pályaméret
Játékosokszáma
Les
Játékidő
Szünet
Labdaméret
Kapuméret
http://goalnation.com/changes-from-the-ussf-on-youth-soccer/
GK
0
www.fussball4punkt0.de
www.fussball4punkt0.de
LANGUAGEPLAYTanulási fázis
Tanulási platform 4.0
Alkalmazás a játék soránÚj tartalmak
www.fussball4punkt0.de
LANGUAGEPLAY
