Zábavné, inzertní noviny v Karlovarském a Plzeňském kraji
12
1 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj www.magazinoko.cz pro KARLOVARSKÝ KRAJ Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 | E-mail: [email protected] | www.magazinoko.cz www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko Zprávy ON-LINE najdete na www.OKO24.cz Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 3 Čtenářská soutěž str.2 Rozdáváme, rozdáváme, rozdáváme... V na- ší dlouholeté soutěži, která se stala již zcela ne- dílnou součástí našeho magazínu, a pro hodnotu výher taky zcela ojedině- lou v takovémto formátu tiskovin, jsme i v minu- (pokračování na str.2) Výherkyně paní Bařtipanová Díky OKU najde cestu Připravte své tělo do plavek! Hraj a vyhraj TABLET! V / 2 0 1 2 - K a r l o v a r s k ý k r a j Jak bojovat s tuky čtěte na straně 7 XVI. ročník celostátní sbírky Český den proti rakovině Přispět můžete také zasláním dárcovské SMS: Více info str. 6-7 Více info str. 6-7
Transcript
1 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský krajwww.magazinoko.cz
www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko Zprávy ON-LINE najdete na www.OKO24.cz
Advokátní poradnaNa dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 3
Strana 11poradna
Strana 11poradna
Čtenářská soutěž str.2
Rozdáváme, rozdáváme, rozdáváme... V na-ší dlouholeté soutěži, která se stala již zcela ne-dílnou součástí našeho magazínu, a pro hodnotu výher taky zcela ojedině-lou v takovémto formátu tiskovin, jsme i v minu-
XVI. ročník celostátní sbírky Český den proti rakovině
Přispět můžete také zasláním dárcovské SMS:
Více info str. 6-7Více info str. 6-7
45x57_LPR.pdf 1 30/04/2012 19:10:40
2 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj www.magazinoko.cz
Vážení čtenáři a čtenářky, právě jste ote-vřeli květnové vydání MAGAZÍNU OKO.Přestože i naše vydavatelství, stejně jako velká část naší společnosti, je součástí nynějších turbulencí ve stavu financí, i nadále bojujeme o to, abychom Vám stále mohli OKO přinášet zdarma, a to ve vynikající kvalitě. A myslím, že se nám to daří, alespoň o tom vypovídají reakce našich čtenářů. Děkuji všem, kteří se nám vyjadřují na webových stránkách v rámci Velké čtenářské soutěže. Nejsme neteční k podnětům a návrhům, které zde najde-me. Proto Vám již v tomto vydání poprvé
přinášíme čtenáři tolik požadovanou kří-žovku. Kromě ní v tomto vydání reaguje-me i na stoupající oblíbenost tabletů, tak-že kdo chce TABLET :-), nechť se zapojí do naší oblíbené čtenářské soutěže, nikdy nevíte .... a soutěžením v OKU o nic nepři-jdete. Jsme také rádi, že stoupá počet ná-vštěvníků nového zpravodajského webu www.OKO24.cz. Pokud jste jej ještě ne-navštívili, učiňte tak, věřím, že zde najdete zajímavé aktuální informace nejen z na-šeho kraje. Přeji Vám krásný a pohodový květen. Ing. Petr Šmíd, [email protected]
Slovo vydavatele
První část odpovědi je obsah anketní otázky (A), za poslední tečkou pak napište anketní odpověď (B)
lém vydání připravili pro naše čtenáře hru, tentokrát o velice pěknou GPS auto-navi-gaci MIO Spirit 480c. Štěstěna opět zalo-vila mezi čtenáři v Karlovarském kraji, kde se OKO těší značné popularitě. Výherkyní se stala velice sympatická paní Bařtipáno-vá ze Sokolova. Tu se mi podařilo kontak-tovat až na třetí, tedy poslední, pokus a já jsem tomu byl velice rád, už jen proto, že pa-ní Bařtipánová nemohla na první dvě volání reagovat, jelikož v nemocnici v tu chvíli pod-stupovala lékařský zákrok. Paní Bařtipáno-vé jsem tedy oznámil skutečnost, že vyhrála a domluvili jsme se na předání po jejím pro-puštění z nemocnice. Výherkyně se dosta-vila k nám do redakce, kde jsem jí výhru
předal a jako s každým výhercem jsem i s ní udělal krátký rozhovor.Redaktor (R): Kde jste na-lezla dubnové vydání OKA?Výherkyně (V): U nás v do-mě v Sokolově. MAGAZÍN OKO je do našeho domu do-ručován pravidelně.R: Takže dubnové OKO ne-bylo první, které jste četla?V: Ne, už je to několikáté vydání, které jsem si s chu-tí přečetla. Nějaký čas jsem
byla v zahraničí a byla jsem ráda, když jsem po návra-
tu zase Váš magazín našla a mohla si ho přečíst.R: Četla jste jen zadání soutěže, nebo i ně-co jiného?V: Já jsem si přečetla všechno, mezi člán-ky byla spousta zajímavých informací, já čtu i inzertní nabídky a pokud si dobře vzpomí-nám, dokonce jsem dříve na některou z nich reagovala.R: Co byste v OKU ještě uvítala?V: Určitě křížovku, sudoku také luštím, ale křížovkám přeci jen dávám přednost.R: Děkuji za rozhovor.V: Také děkuji a přeji OKU, aby se mu i na-dále dařilo a bylo v něm i v budoucnu zají-mavé čtení. (SP)
Pokračování ze strany 1
Foto z předání výhry, výherkyně paní Bařtipánová (vpravo) s vydava-telem MAGAZÍNU OKO Petrem Šmídem
Díky OKU najde cestu
k podnětům a návrhům, které zde najde-me. Proto Vám již v tomto vydání poprvé
VELKÁ HRAo TABLET
Připravili jsme pro Vás soutěžní hruo Tablet GoClever TAB I71 7" Stačí odpovědět na DVĚ ANKETNÍ OTÁZKY: A) Město a ulice, kde jste nalezli MAGAZÍN OKO? B) Kolik osob ve Vaší domácnosti čte OKO? (odpověď pouze číslo) Opověď zasílejte ve tvaru: OKO.Příjmení.věk.Město.ulice.telefonní číslo.ANKETNÍ ODPOVĚĎ B)Příklad odpovědi: OKO.Novak.45.Karlovy Vary.Jižní.777111111.odpověď B) (pouze číslo)
Odpověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:ověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:ověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:ověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:ověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:ověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:ověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů:a) Jako SMS na tel. číslo 774 051 890 (klasické číslo - cena SMS dle vašeho tarifu). b) Prostřednictvím webového formuláře na www.hra.magazinoko.cz. c) Prostřednictvím korespondenčního lístku zaslaného na adresu: MAGAZÍN OKO, Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Uzavření příjmu soutěžních odpovědí: 20.5.2012. Výherce bude vylosován z úplných odpovědí. Z každého telefonního čísla, resp. každá osoba může soutěžit jen jednou. Účastí ve hře přijímá soutěžící podmínky soutěže. Po-drobné podmínky soutěže naleznete na www.hra.magazinoko.cz.
3 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský krajwww.magazinoko.cz
Zprávy z Karlovarského kraje
Hornické Krušnohoří míří na seznam UNESCO
Další z unikátů Karlovarského kraje bude usilovat o zápis na Seznam svě-tového kulturního dědictví UNESCO. Na základě žádosti Karlovarského a Ústeckého kraje byla v únoru letoš-ního roku zařazena „Hornická kulturní krajina Krušnohoří“ na indikativní se-znam statků, které hodlá ČR nomino-vat v nejbližších letech k zápisu mezi památky, jež chrání UNESCO.V Karlovarském kraji jsou významný-mi lokalitami zahrnutými do nominace
především oblasti spojené s historií hornictví – Zlatý Kopec na Božím Daru, Vlčí jámy u Horní Blatné, důl Mauricius u Abertam nebo památková zóna v Já-chymově. V Ústeckém kraji se o no-minaci budou ucházet obce Krupka a Měděnec, na saském území půjde asi o 30 oblastí. Zdroj: Krajské listy
Ivana Sekyrová ze Sokolova Fantastický úspěch. Nejlepší tuzem-ská vytrvalkyně Ivana Sekyrová ze So-kolova na maratonu v nizozemském Rotterdamu s přehledem splnila limit světové atletické federace a zajistila si start na olympijských hrách v Londýně. Čtyřicetiletá běžkyně dokázala v Rotter-damu při svém premiérovém vystoupe-ní na maratonské trati zvítězit ve své věkové kategorii. Ivana Sekyrová je držitelkou celé řady domácích mistrov-ských titulů i veteránskou mistryní světa v běhu do vrchu. Vybojování příležitosti startovat na olympijské maratonské tra-
ti je ale něčím zcela mimořádným. Jak sama běžkyně přiznala, tím, že se no-minovala na olympiádu, si splnila svůj sen. Zdroj: Krajské listy
Kraj chce přilákat nové inves-tory. Karlovar-ský kraj chce inici-ovat vznik p r ů m y -s l o v ý c h zón podél ko m u n i -kace R6 a ve spo-l u p r á c i s agenturou Czech Invest je pak nabídnout investorům, kteří mají zájem o výstavbu
svých výrobních podniků v regionu. „Pro-tože nedisponujeme žádnými takovými pozemky, jednáme se starosty obcí, mají – li vhodné pozemky zapracované ve svém územním plánu k využití pro nové inves-tory,“ uvedl uvolněný zastupitel pro regio-nální rozvoj Tomáš Hybner. Úspěch v této oblasti už zaznamenalo město Ostrov. Dí-ky společnému úsilí kraje a města tam německá firma Behr zahájí v roce 2013 výrobu komponentů pro automobilový průmysl. Podobně by v budoucnu mohlo nabídnout pozemky město Sokolov, Nová Role či Otovice, s jejichž starosty kraj také jednal. Zdroj: Krajské listy LPP
Ilustrační foto
Chebské nemocnici ani jejím oddělením zánik nehrozí
Představitelé Karlovarského kra-je a Karlovarské krajské nemocnice
(KKN) jednoznačně vyvrací obavy oby-vatel Chebu a okolí z toho, že přijdou o nemocnici. Na toto téma se začalo diskutovat poté, co se na internetu ob-jevil článek, podle kterého hrozí 50 ne-mocnicím včetně chebské útlum nebo úplná likvidace. K likvidaci nemocnic mělo podle článku dojít proto, že by nedostaly smlouvu od VZP. Informa-ce, které se objevily na zpravodajském serveru Aktuálně.cz, byly podle předse-dy představenstva KKN Luďka Nečesa-ného nepodložené. Zdroj: Krajské listy LPP
1204%149.804
9.804
4 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj www.magazinoko.czReklama_5_2012.pdf 1 27/04/2012 10:12:59
ELK - DOMY PRO ŽIVOT - VAŠE SPRÁVNÉ ROZHODNUTÍ
www.elk.cz
ELK - DOMY PRO ŽIVOT - VAŠE SPRÁVNÉ ROZHODNUTÍ
širokánabídkapasivních
anízkoenergetickýchdomů
ekonomickářadaPRAKTIC
cenapodlestupnědokončení
•základnícena,
•cenavč.vnitřnívýstavby
•cenanaklíč
platbaažpopředánídomu,
možnostfinancováníhypo-
tečnímúvěrem
nejlepšíobvodovástěnavČR
sU=0,14W/m2K
zdarmaPrůkazenergetické
náročnostibudov
výstavbado2měsícůod
předánízákladovédesky
Výhody ELK a.s.:
Obchodní zastoupení KV tel.: 724 857 775
ELK_inzerat_145x85.indd 1 22.3.2012 10:37:26Psychologická poradnaO některých úskalích namlouvání
V předešlých úvahách o příchodu jara a s ním spojených nových lás-kách jsme věnovali pozornost pře-
devším emocionálnímu výběru partnera při nahodilých setkáních, v rámci určité sociální skupiny i třeba prostřednictvím fotografií v seznamce na internetu. Te-dy seznámení či namlouvání na základě citového a zvláště vzhledového „oslove-ní“, tělesné krásy, náhle a vzrušivě po-ciťované sympatie nebo jiných signálů vázaných k našemu smyslovému, ze-jména zrakovému vnímání a na ně na-vazující vnitřní emoční prožitky, resp. pro poeticky založené jedince - na prožitky spojené se záležitostmi srdce. V dnešní partii o seznamování v rámci trvajícího jara se pak pokusíme obrátit pozornost čtenáře k druhému nejčastějšímu typu párové volby, tzn. k partnerskému výbě-ru racionálnímu, jenž je spíše než s city či srdcem spojen s rozumem, mozkem a schopnostmi rozpoznat skutečné du-
ševní kvality objektu našeho zájmu. Po-dotýkáme přitom, že rozdělit citovou a rozumovou složku při seznamovámí je mnohdy problém přesahující reálné možnosti člověka a také stavět emo-ce do protikladu k rozumu není dobré, neb zpravidla se obě tyto základní funk-ce duševna prolínají, kombinují, doplňu-jí a při vytváření nového mezilidského vztahu, má-li být hodnotný, by měly být pokud možno v co největším souznění („ona je krásná, má nádherné oči, ale je i chytrá a pořádná… on má ideální posta-vu a pěkný úsměv, ale poznala jsem, že dokáže být také velmi zodpovědný a pra-covitý…“). Pokud zvolíme cestu předně racionální volby partnera-ky a nepodlé-háme jen prudkému vzájemnému okouz-lení, chceme-li, aby vztah měl trvalost a hloubku, po jaké toužíme, je na místě brzy po odeznění nekritické fáze zamilo-vanosti (která bývá přirozenou a potřeb-nou součástí i volby rozumové), příp.
ještě v ní odložit růžové brýle vnímání protějšku, s „rozumem v hrsti“ ve své my-sli zaznamenávat reakce a formy chování druhého, „vyzkoušet“ ho-ji v rozmanitých, ne vždy lehkých situacích (o víkendu na dlouhé pěší túře, v autě při hustém nedělním silničním provozu, na společné dovolené bez předplaceného stravová-ní…). Velmi užitečné bývá nechat se po-zvat do jeho-její rodiny (jak se on chová ke své matce, sestře, ona ke svému otci, bratrovi, bude se s největší pravděpodob-ností jednou chovat k vám, jsou-li rituály v jeho-jejím primárním prostředí radikál-ně odlišné od toho, co vy máte ze své rodiny zažité, těžko budete v budoucnu nacházet souhru v každodenním kolobě-hu života atp.…). Při výběru racionálním by pak neměla být určitě opomíjena tzv. taktilní (tělesně dotyková) oboustranná příjemnost v blízkém a důvěrném kontak-tu, protože, pocíti-li jeden z páru jen sla-bý odpor k projevům vřelosti druhého (při
hlazení, mazlení, sevření v náručí…), ne-má takový vztah naději na optimistickou perspektivu, i kdyby všechny ostatní pod-mínky rozumové volby byly splněny. Čas-tým omylem v přesvědčení o perspektivě vztahu bývá názor na potřebnost stej-ných zájmů partnerů, protože i zcela odlišné záliby se mohou stát tmelícím a obohacujcím faktorem, daleko důleži-tější je způsobilost právě příp. jiné „koníč-ky“ druhého tolerovat. Racionální volba při seznamování má ještě četné další as-pekty, pro které se zde prostoru nedostá-vá, k dalším se příp. ještě někdy vrátíme. Na závěr stojí za připomenutí ještě jeden důležitý psychologický poznatek - neměl--a bych zapomínat, že vybírám-li já, jsem současně také objektem výběru z druhé strany a právě v této fázi seznamování se přetvářka a nadměrná snaha jevit se lepším, nekritičnost vůči sobě rozhodně nevyplácí.
PhDr. Jiří Jelen
ZÁKONNÉ ODDLUŽENÍ(OSOBNÍ BANKROT)
• Nabízíme OSOBNÍ BANKROT dle insolvenčního zákona ...• Za 5 let je oficiálně po Vašich dluzích ...• Nebudou Vás obtěžovat exekutoři ani vymahači ...
Pomůže vám zbavit se vrásek, ochab-lé kůže, pomůže vám k většímu objemu hýždí či ňader. To vše nabízí i Centrum regenerace a neinvazivní estetické me-dicíny FORMOSA v Sokolově. Jak sám název napovídá, přednost zde dávají metodám neinvazivním. Mimo jiné mů-žete podstoupit vysoce účinnou kombi-naci radiofrekvenční lipolýzy, rázové vlny a lymfodrenáže, která vám pomůže účin-ně bojovat s celulitidou. Procedury jsou absolvovány během jednoho ošetření, čímž se v problémových partiích nasti-muluje rozpouštění tuků, podpoří se me-
tabolismus a rozproudí lymfa. Pokud se nebojíte injekcí, můžete zvolit injekční li-polýzu. Je určena především klientkám, které se nemohou zbavit nadbytečného tuku dietou ani cvičením a nechtějí pod-stoupit liposukci. Směs látek se aplikuje velmi tenkou injekční jehlou do povrcho-vé vrstvy tukové tkáně. Při opakované
aplikaci je možné dosáh-nout redukce tukové tká-ně o 2 až 4 cm. Trápí vás metličkové žilky, jizvy, pigmentové skvrny, nežá-doucí ochlupení? S těmi si poradí přístroj Palomar StarLux 500. A skutečně výborných výsledků zde dosahují s MetaCrillem. Jedná se o injekční bio-
kompatibilní sterilní viskózní gel, který se používá jako trvalá výplň, k odstranění estetických vad, vrásek a ochablé kůže, za účelem dosažení mladšího a krásněj-šího vzhledu. MetaCrill nevyvolává aler-gie, nemigruje, neobsahuje toxické látky ani látky pocházející z živočišných tkání a splňuje přísné požadavky Evropské unie. Je vhodný nejen pro modelaci ob-ličeje, ale také ke zvětšení objemu rtů, ňader, hýždí. Nebojte se navštívit FOR-MOSU, nebojte se být ještě krásnější! Studio FORMOSA najdete v Sokolově, Staré náměstí 2144. (PI)
Ještě krásnějšíV dnešní době nabízí estetická medicína ši-rokou škálu invazivních i neinvazivních metod, s jejichž pomocí můžete být ještě krásnější.
Ilustrační fotoLékaři odhadují, že každý třetí člo-věk je alergický. Podle odborníků za to z velké části může přecitlivě-
lá výchova dětí. „Přehnaná péče rodičů o čisté až sterilní prostředí a úzkostlivé chránění dětí před špina-výma rukama způsobuje, že lidský imunitní systém se stává nefunkčním a tělo náchylné na různé látky,“ upozorňuje lékař Stanislav Šurel z Hemodialýzy v Bos-kovicích a dodává, že pokud rodiče nenechají děti v je-jich raném věku setkat se s možnými alergeny, jsou na cestě k oslabení imunit-
ního systému dítěte. Imunitní systém se totiž dotváří do pěti let věku dítěte. Imu-nitní systém je provázaný s fungováním ledvin. Při autoimunitních onemocně-ních dochází k napadání různých orgá-nů, často ledvin.“ Alergici bohužel stále berou zátěž svých ledvin na lehkou vá-hu,“ říká Šurel a vybízí alergiky k otes-tování krve a moči. Zdroj: Tiskovky.info LPP
Každý třetí je alergikV Česku za poslední roky výrazně přibylo alergiků.
Foto: Prick test - kožní test, který slouží k vyšetření alergií.
6 ZDRAVÍMAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj
Paní doktorko, kde a čím hrozí mono-nukleóza? Petra T., Cheb Jde o infekční virové onemocnění vyvolané virem Epstein-Barrové (EBV) ze skupiny her-petických virů a někdy též cytomegalovirem (CMV). Zhruba 90% populace je infikováno a jen někdy dojde i k projevům onemocnění po 4 až 6 týdenní inkubaci, zejména v přípa-dech snížené imunity organismu. V naprosté většině jde o nemoc dětí a mladých jedinců. Dříve se mononukleóza nazývala nemocí z líbání. Šíří se v mladých kolektivech. Pře-náší se nejčastěji slinami, také předměty sli-nami potřísněnými jako jsou hračky, zubní kartáčky, špatně umyté nádobí, dělením se o jídlo, šíří se též kapénkami vzduchem ne-bo pohlavním stykem. Když se virus dostane do těla, množí se v monocytech (druh bílých krvinek), proto se zvětšují uzliny lymfatické tkáně vč. mandlí, ve vážnějších případech i játra a slezina. Typickými příznaky jsou ho-rečka, únava, bolesti v krku ev. povlaková angína, zvětšené a bolestivé uzliny, někdy bolesti celého těla, vyrážka a zvětšení jater a sleziny. Nápadná je značná a přetrvávající únava. Nemoc často bývá mylně diagnosti-kována, protože příznaky připomínají chřip-ku nebo protrahovanou angínu. Rozhodující je krevní test na stanovení přítomnosti pro-tilátek proti EBV a CMV, a to časných IgM, svědčících pro probíhající infekci a pozdních IgG, že infekce již proběhla. Pozitivní jaterní testy svědčící o zasažení jater diagnózu pod-porují. Léčba je převážně symptomatická, podávají se léky na snížení horečky (Acylpy-rin je nevhodný pro možnost komplikací, lépe Paralen), ev. ATB při bakteriální komplikaci, ve vážných případech kortikoidy, nezbytný
je klid na lůžku, omezení kontaktů, dieta se sníženým obsahem tuků u zasažení jater. Namístě je posilování imunity stravou i vhod-nými doplňky. Protože virus zůstává v těle napořád, může dojít ke chronické skryté in-fekci, říká se jí toulavé stádium, kdy po velké zátěži jako je fyzická námaha, stres, nervové vypětí, dojde k reaktivaci onemocnění. Pro-jevy jsou netypické, vleklé a vyznačují se velikou únavou, nechutí k pohybu, malátnos-tí, sklonem k opakovaným infekcím horních cest dýchacích, přetrvávajícímu zvětšení ne-bo citlivosti mízních uzlin zpravidla krčních nebo týlních. Rekonvalescence je dlouhá, může trvat 6 měsíců i rok. Průběh nemoci závisí na věku a vnímavosti jedince (s věkem se zvyšuje možnost komplikací). Imunita je celoživotní. Někdy může být vleklé onemoc-nění jednou z příčin tzv. chronického únavo-vého syndromu, ale o tom až příště. MUDr. Jana Kocianová
Poradna zdravé výživyInfekční mononukleóza
Křečové žíly i mikrova-rixy (metličky) trápí téměř každou druhou
ženu, a ačkoli nepřináše-jí žádné větší zdravotní problémy, mohou být va-dou na kráse kvůli své ne-vzhlednosti. Co všechno můžete udělat pro to, aby se vaše nohy cítily lépe?
1.Jezte borůvky, třešně, višně, ostružiny a mod-
ré hrozny. Obsahují pig-menty, které jsou bohatým zdrojem antokyanů, což jsou antioxidační látky zlep-šující krevní oběh a pevnost cév.
2. Na žíly nevyvíjejte tlak - neseďte dlouhou do-
bu, občas se postavte a no-hy protáhněte. Vyvarujte se nadváhy a nenoste těsné oblečení. Pravidelně cvič-te, cvičení napomáhá prou-dění krve v žilách. Ideálním pohybem je chůze.
3.Jezte dostatek vlákni-ny, tzn. ovoce, zele-
ninu, celozrnné výrobky,
luštěniny, ořechy. Pře-dejdete tak zácpě, která je jedním z neza-nedbatelných fak-torů pro vznik křečových žil a mikrovarixů.
4.Obohaťte jídelníček
o koření, které pomáhá rozklá-dat protein fibrin, který přispívá k vytváření pevné tkáně obklopující křečové žíly. Jeho tvorbu pomůže regulovat česnek, cibile, zázvor a kájenský pepř.
5.Dopřejte si uklidňující aromatickou masáž.
Použijte k ní extrakt habru, cypřiše a řebříčku obecné-ho. Pravidelným natíráním končetin předejdete záně-tům a otokům.
6. Používejte kompresiv-ní punčochy. Navlékej-
te si je hned ráno, dříve než jsou žíly nateklé.
7.Omezte konzumaci al-koholu. Alkohol rozšiřu-
je cévy a vede k překrvení
končetin.
8.Nezavrhujte ani alter-nativní postupy. Mů-
žete vyzkoušet i některé metody alternativní medi-cíny, například akupunktu-ru. Akupunkturní jehličky se napíchnou do postižené žíly, čímž se zvýší průtok krve v žíle a dojde tak k po-sílení žilní stěny. Obyčejně je zapotřebí více ošetření. Jakmile je blokáda odstra-něna, pružnost cév se zlep-ší a křečové žíly začnou postupně mizet. Riziko je minimální, důležité ale je, abyste navštívili akreditova-ného lékaře s akupunkturní praxí. Zdroj: Tiskovky.info LPP
Osm rad pro vaše nohy
Ilustrační foto
V lékárnách je bohatá nabíd-ka produktů s jeho obsahem v cenovém rozmezí od 20 až
po 300 Kč. Kdy vitamín C používat a jak jej vybírat? Vitamín C je nezbyt-ný pro správnou funkci imunitního sys-tému. Napomáhá zvýšení odolnosti proti infekcím, virům a bakteriím. Záro-veň umožňuje odbourávání cholestero-lu v játrech, čímž předchází kornatění a ucpávání cév. Zkracuje dobu léčby při nachlazení a jiných infekcích. Pomáhá také v období tzv. jarní únavy. Užívat jej lze v mnoha formách. Velice oblíbené jsou šumivé či běžné tablety. Doplň-ky stravy však často obsahují přida-ný cukr, který může škodit organizmu a zubům. Novinkou na trhu jsou dětské kapky s vitamínem C, které namísto cukru obsahují xylitol – přírodní sladi-dlo s ochranným vlivem na chrup. Fyzi-ologicky je optimální dávka vitamínu C 200 mg za den. V ČR se však odhaduje na 60 mg za den a doporučená denní
dávka činí 80 mg. V případě kojících a těhotných žen, kuřáků, sportovců či žen užívajících orální antikoncepcí, je vhodné denní dávku zvýšit. Doporu-čujeme informovat se přímo v lékárně, jaká dávka je právě pro vás optimální. Při rozhodování, který konkrétní do-plněk stravy zakoupit, porovnávejte počet tablet a množství účinné látky. PharmDr. Klára Minczinger, produkto-vá manažerka společnosti Generica, radí volit střední cestu, tedy kupříkladu 120 tablet a 250 mg za 90 či 20 šumi-vých tablet a 1000 mg za zhruba 60 Kč. Kvalitní výrobce doplňků stravy by ne-měl garantovat zázračné léčivé účinky, již na první pohled nereálné a nadsa-zené. Klára Minczinger doporučuje upřednostňovat výrobky zavedených fi rem. Tito výrobci dodržují přísné kont-rolní mechanizmy a spolehlivé postupy. Dobrým znamením jsou splněné nor-my, například mezinárodní ISO 9001 či 14001. V neposlední době by dob-rý výrobce měl mít přehledné webové stránky, které umožňují přímý kontakt se zákazníky. Zdroj: Tiskovky.info LPP
„C“- všestranný bojovníkMezi nejprodávanější doplňky stravy patří vitamín C.
16. května se uskuteční 16. roč-ník sbírky Český den proti rakovi-ně 2012. Jeho hlavním tématem jsou letos nádory ledvin, v nichž je ČR smutným „mistrem světa“. Cí-lem sbírky je preventivně působit na veřejnost prostřednictvím letáků s informacemi a za nabízené kvítky měsíčku lékařského získat prostřed-ky na boj proti rakovině, na nádoro-vou prevenci, zlepšení kvality života onkologických pacientů, podporu on-kologické výchovy, výzkumu a vyba-vení onkologických center. Tradice Květinových dní vychází z irského konceptu Narciskových dnů, které pořádá The Irish Cancer Society od r. 1988. Po dohodě s irskými organizá-tory převzala základní myšlenku v r. 1997 Liga proti rakovině Praha a za-ložila v ČR tradici Květinových dnů. Liga proti rakovině Praha je nezis-ková organizace, jejíž hlavní cíle jsou totožné s cílem sbírky. A proto-že k prevenci rakoviny patří i zdra-vý životní styl, předkládáme vám Evropský kodex proti rakovině:1. Nekuřte! Pokud kouříte, přestaň-te. Pokud nemůžete přestat, nekuř-te v přítomnosti dětí. 2. Vyvarujte se obezitě. 3. Denně vykonávejte něja-kou tělesnou činnost. 4. Jezte denně více různých druhů ovoce a zeleniny, alespoň v pěti porcích. Omezte pří-jem potravin obsahujících živočišné tuky. 5. Jestliže pijete alkohol, ať již pivo, víno nebo koncentráty, omez-te konzumaci na 2 nápoje denně /muž/ a na 1 /žena/. 6. Nevystavuj-te se nadměrnému slunečnímu zá-ření. Zvláště důležité je chránit děti a mladistvé. Ti, kdo mají sklon se rychle spálit, se musí chránit během celého života. 7. Dodržujte přesně pravidla ochrany před známými ra-kovinotvornými látkami. Dodržujte všechny zdravotní a bezpečnostní předpisy při styku s látkami, které mohou způsobit rakovinu. Dodržujte směrnice radiační hygienické služby. Programy veřejného zdravotnictví, které mají preventivní význam nebo zvyšují pravděpodobnost jejího vy-léčení. 8. Ženy od 25 let by se měly zapojit do skríningu děložního hrdla v programu se zajištěnou kontrolou kvality v souladu se Směrnicemi Ev-ropské unie. 9. Ženy od 50 let by se měly zapojit do mamárního skríningu v programu se zajištěnou kontrolou kvality v souladu se Směrnicemi Ev-ropské unie. 10. Ženy a muži od 50 let by se měli zapojit do skríningu tlustého střeva a konečníku v pro-gramech se zajištěnou kontrolou kvality. 11. Účastněte se očkovacích programů proti infekci způsobené vi-rem hepatitidy B. Zapojte se 16. května nákupem kvítku měsíčku lékařského (20,- Kč). Nebo od 1. 4. do 30. 9. 2012 můžete podpořit projekty Ligy proti rakovině Praha také formou odeslání dárcovské SMS ve tvaru DMS KVET na číslo 87 777. Cena DMS je 30,- Kč, LPR Praha obdrží 27,- Kč. Více na www.lpr.cz
ČESKÝ DEN PROTIRAKOVINĚ
LPP
7 ZDRAVÍ MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj
ZPMA_OKO_V2012_95x133mm.pdf 1 11/04/2012 20:57:09
Zdravotní pojišťovna METAL-ALIANCE své klien-ty v prevenci podporuje maximální možnou mě-rou svými preventivní-mi programy i nabídkou z fondu prevence. Už tradičně nabízí ZP METAL-ALIAN-CE širokou paletu příspěvků na nej-různější očkování. K jednoznačně nejžádanějším patří příspěvek na oč-kování proti klíšťové encefalitidě v hod-notě až 600 Kč a příspěvek až 4 000 Kč na očkování proti rakovině děložního čípku. Příspěvek můžete dále čerpat ještě například na očkování proti chřip-ce, žloutence, meningokokové one-mocnění.
Příspěvky z fondu prevence ale nejsou tím jediným, čím Zdravotní pojišťov-na METAL-ALIANCE přispívá ke zdra-ví svých klientů. Pro širokou veřejnost jsou určeny bezplatné kontroly zdra-
ví v Mobilním zdravotně preventivním centru. Speciálně upravený kamion v sobě ukrývá zubní ordinaci a ordi-nace lékařů nabízejících kožní a oční prevenci. Zájemci o prevenci si mohou nechat prohlédnout svá kožní znamén-ka, oční lékař jim změří nitrooční tlak v rámci prevence vzniku zeleného či šedého zákalu a pro velké i malé ná-vštěvníky jsou připraveny novinky z ob-lasti dentální hygieny.
V Plzni se do kamionu plného preven-ce můžete vydat hned dvakrát. Nejprve 24. května doprovodí zdraví prospěš-nou akci zaměřenou na nordic walking a pak 15. června v areálu Plzeňské-ho pivovaru akci na podporu onkolo-gicky nemocných děti Na kole dětem. Bližší informace k Mobilnímu zdravot-ně preventivnímu centru najdete na www.prevencezubu.cz.
Pro informace o komplexní nabídce příspěvků a programů Zdravotní pojiš-ťovny METAL-ALIANCE volejte INFO-LINKU 844 125 124. (PI)
Cesta ke zdraví? Prevence Základem péče o zdraví je prevence. Díky ní je možné některým onemocněním předejít a jiná odhalit ve stádiu, kdy jsou ještě dobře léčitelná.Nastává čas, kdy se ka-
ždoročně pouštíme do boje s přeby-t e č n ý m i k i l o g r a my ve snaze vy-padat co nej-lépe před blížící se plavkovou sezónou. Při letošním boji se nechte in-spirovat našimi tipy: Ne-zapomeňte, že snídaně je grunt. Měla by být pořád-ná a vyvážená. Večeře by zato měla být lehká a obsahovat pouze 20 % veškerého energetické-ho denního příjmu. Je dobré si pamatovat, že sacharidy bychom měli konzumovat spí-še dopoledne a večer kombinovat trochu sa-charidů s bílkovinami. Poslední jídlo bychom měli sníst 3 hodiny před ulehnutím. K získání vytou-žené postavy nestačí pouze upravit jídelníček, ale také začít žít aktivně. Kdo se ví-ce hýbe, může si ve stravě více dovolit. Pokud chce-
Jak být i v plavkách krásnáBOJ s TUKY zahájen!
Ilustrační foto
te sportem především hubnout, nejlepší na spalování tu-ků je kardiocvičení (běh, rychlá chůze, rotoped).
Spalovat tuky začnete již po 20 minutách tréninku.
„Důležité je hlídat si optimální tepovou frekvenci. Pokud cviče-
ní příliš přepálíte, stane se, že se již tolik nespalují tuky, ale výrazně-
ji cukry, a hubnutí tak není efektivní“, vysvětluje RNDr. Pavel Suchánek, od-
borník na sport a výživu z Resortu Sva-tá Kateřina. Obecně lze říci, že pokud jste
tak udýchaní, že nedokážete říct souvisle pár slov a lapáte po dechu, měli byste tro-
chu ubrat. „Pokud vlastníte měřič tepové frekvence, je ideální držet se v přibliž-ném rozmezí 65 až 75 % nastavené tzv. maximální tepové frekvence. Pro tré-novanější osoby to může být i rozme-zí do 85 % teoretické maximální tepové frekvence,“ dodává Pavel Suchánek.
Nezapomínejte, že by se po cvičení ne-mělo minimálně jednu hodinu jíst, pro-
tože tělo stále spaluje energii. Chcete-li mít krásně vytvarovanou postavu, dopo-
ručujeme spíše silový trénink, který zrychlí váš metabolismus a krásně vytvaruje a zpevní tělo. Vy-zkoušejte třeba CrossFit, o kterém jsme psali v minu-lém vydání. Pokud nemáte čas si zajít zacvičit, zapojte do denního programu alespoň 40 minut svižné chůze. Zdroj: ASPEN.PR LPP
Zde je několik tipů na účinnou pre-venci: 1/ Poznejte skrytého nepříte-le - mezi nejrizikovější faktory vzniku
srdečního infarktu patří cholesterol. Nej-důležitějším preventivním opatřením je zdravý životní styl a vhodný jídelníček. Omezte konzumaci sádla, slaniny, tučné-ho masa, uzenin, ale také sýrů s vyšším obsahem tuku, smetany a majonézy. Do-přejte si dostatek aerobních aktivit. Úpra-vou diety a léčbou pomocí hypolipidemik je možné riziko onemocnění srdce snížit až o polovinu. 2/ Změřte si své zdraví - pokud se chystáte více dbát o své srdce a celkové zdraví, seznamte se s vlastním zdravotním stavem. Díky včasnému pod-chycení choroby nemusí vůbec dojít k její-mu plnému rozvoji a člověk si tak zvyšuje šanci na úspěšnou léčbu. 3/ Hlídejte si krevní tlak - správná strava jej výrazným způsobem snižuje. Ve vašem jídelníčku by neměly chybět ryby a další potraviny bo-haté na nenasycené mastné kyseliny, do-statek ovoce i zeleniny. Blahodárné účinky má také kyselina listová, kterou obsahuje například květák, brokolice, avokádo nebo pomeranče. 4/ Nekuřte - kuřáci se vysta-
vují 2x vyššímu riziku infarktu než nekuřá-ci, zvláště pokud vykouří denně krabičku cigaret. U kuřaček je toto riziko ještě vyšší, pokud zároveň užívají hormonální antikon-cepci. Kouření navíc snižuje zásobování krve kyslíkem, což má za následek vyšší náchylnost srdečních buněk k poškoze-ní. 5/ Naučte se vyrovnávat se stresem - pokud jste dlouhodobě pod velkou psy-chickou zátěží, dochází k nadměrnému vyplavování stresových hormonů do krev-ního oběhu. Začít můžete třeba u pravidel-ných relaxačních desetiminutovek nebo sportování, které vylučuje do těla endor-fi ny, takzvané hormony štěstí. Nezapomí-nejte ani na dostatečný přísun vitamínů, které potlačují příznaky stresu. Jde zejmé-na o vitamín B, vápník nebo hořčík. Zdroj: ASPEN.PR LPP
Onemocnění srdce a cév patří v České republice mezi nejčastější příčiny úmrtí dospělých.
Myslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdceMyslete na svá srdce
Ilustrační foto
16. května se uskuteční 16. roč-ník sbírky Český den proti rakovi-ně 2012. Jeho hlavním tématem jsou letos nádory ledvin, v nichž je ČR smutným „mistrem světa“. Cí-lem sbírky je preventivně působit na veřejnost prostřednictvím letáků s informacemi a za nabízené kvítky měsíčku lékařského získat prostřed-ky na boj proti rakovině, na nádoro-vou prevenci, zlepšení kvality života onkologických pacientů, podporu on-kologické výchovy, výzkumu a vyba-vení onkologických center. Tradice Květinových dní vychází z irského konceptu Narciskových dnů, které pořádá The Irish Cancer Society od r. 1988. Po dohodě s irskými organizá-tory převzala základní myšlenku v r. 1997 Liga proti rakovině Praha a za-ložila v ČR tradici Květinových dnů. Liga proti rakovině Praha je nezis-ková organizace, jejíž hlavní cíle jsou totožné s cílem sbírky. A proto-že k prevenci rakoviny patří i zdra-vý životní styl, předkládáme vám Evropský kodex proti rakovině:1. Nekuřte! Pokud kouříte, přestaň-te. Pokud nemůžete přestat, nekuř-te v přítomnosti dětí. 2. Vyvarujte se obezitě. 3. Denně vykonávejte něja-kou tělesnou činnost. 4. Jezte denně více různých druhů ovoce a zeleniny, alespoň v pěti porcích. Omezte pří-jem potravin obsahujících živočišné tuky. 5. Jestliže pijete alkohol, ať již pivo, víno nebo koncentráty, omez-te konzumaci na 2 nápoje denně /muž/ a na 1 /žena/. 6. Nevystavuj-te se nadměrnému slunečnímu zá-ření. Zvláště důležité je chránit děti a mladistvé. Ti, kdo mají sklon se rychle spálit, se musí chránit během celého života. 7. Dodržujte přesně pravidla ochrany před známými ra-kovinotvornými látkami. Dodržujte všechny zdravotní a bezpečnostní předpisy při styku s látkami, které mohou způsobit rakovinu. Dodržujte směrnice radiační hygienické služby. Programy veřejného zdravotnictví, které mají preventivní význam nebo zvyšují pravděpodobnost jejího vy-léčení. 8. Ženy od 25 let by se měly zapojit do skríningu děložního hrdla v programu se zajištěnou kontrolou kvality v souladu se Směrnicemi Ev-ropské unie. 9. Ženy od 50 let by se měly zapojit do mamárního skríningu v programu se zajištěnou kontrolou kvality v souladu se Směrnicemi Ev-ropské unie. 10. Ženy a muži od 50 let by se měli zapojit do skríningu tlustého střeva a konečníku v pro-gramech se zajištěnou kontrolou kvality. 11. Účastněte se očkovacích programů proti infekci způsobené vi-rem hepatitidy B. Zapojte se 16. května nákupem kvítku měsíčku lékařského (20,- Kč). Nebo od 1. 4. do 30. 9. 2012 můžete podpořit projekty Ligy proti rakovině Praha také formou odeslání dárcovské SMS ve tvaru DMS KVET na číslo 87 777. Cena DMS je 30,- Kč, LPR Praha obdrží 27,- Kč. Více na www.lpr.cz
ČESKÝ DEN PROTIRAKOVINĚ
LPP
8 ZDRAVÍMAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj
Horoskop pro OKO vytvořila LeonaHOROSKOP na květen
Vše se vám daří a před sebou máte jen samé skvělé dny. Energie a dob-ré nálady máte na rozdávání. Vyu-žijte toho a konečně vyrazte někam do přírody a nezapomeňte na polí-bení pod rozkvetlým stromem.
Beran21.3.-20.4.
Tento měsíc budete sklízet, co jste si dříve zaseli. V partnerských vzta-zích vám pšenka příliš nepokvete, v poslední době je s vámi těžké po-řízení, zkuste být trošku vstřícnější a vše bude zase jako dřív.
Blíženci22.5.-21.6.
Zrozence tohoto znamení čeká opravdu náročný měsíc. A protože nemůžete stihnout všechno a být na několika místech najednou, dobře si rozmyslete, do kterých aktivit má smysl investovat čas a energii.
Rak22.6.-22.7.
Začátkem měsíce vás nemile pře-kvapí nečekané finanční výdaje. O pomoc se obraťte k nejbližším příbuzným, nenechají vás na holič-kách. V zaměstnání se snažte uplat-nit svůj organizační talent.
Kozoroh22.12-20.1.
Dostanete pozvání na skleničku od kolegy, kterého si nesmírně váží-te a cítíte před ním ostych. Kupodivu se z něj vyklube také skvělý a vtip-ný společník, není ani vyloučeno, že k němu zahoříte láskou.
Střelec23.11.-21.12.
Květen pro vás bude znamenat nové začátky, setkáte se se spoustou zají-mavých a inspirativních lidí. Nových úkolů se zhostíte s pečlivostí, která je vám vlastní, nezapomínejte ale také na lásku, vždyť je měsíc lásky.
Štír24.10.- 22.11.
Nový kolega se vás bude neustále snažit psychicky zdeptat, to se mu ale nepodaří. V květnu budete totiž vše zvládat v klidu a s úsměvem. Jediné, co vás potrápí, budou dospívající dě-ti a jejich nároky na vaši peněženku.
Váhy23.9.-23.10.
Přišlo na vás jaro, jste plní síly a opti-mismu, kamkoliv přijdete, budete stře-dem pozornosti. Jen si dávejte pozor na zdraví a na večírcích se snažte ohlídat si množství zkonzumovaného alkoholu, vyhnete se tak ostudě.
Býk21.4.-21.5.
Začátek měsíce se vám příliš nevy-daří, chvílemi budete mít pocit, že se proti vám všichni spikli. Budete proto podráždění a výměny názorů s part-nerem budou na denním pořádku. Koncem měsíce dojde ke zklidnění.
Vodnář21.1.-20.2.
Opět vás pozlobí vaše zdraví, návště-vě lékařů se tento měsíc nevyhnete. Hvězdy dokonce naznačují možnost menšího operačního zákroku. Ale ne-bojte se, vše dobře dopadne. Konec měsíce už bude pohodový.
Lev23.7.-22.8.
V milostných vztazích byste nejradě-ji seděli jedním zadkem na dvou po-svíceních, tento měsíc se ale budete muset rozhodnout. Nemůžete done-konečna vodit oba partnery za nos. Pomoc hledejte u přátel.
Ryby21.2.-20.3.
Máte rádi výzvy a v tomto měsíci o ně nebude vskutku nouze. Na obzoru je i nabídka lukrativního zaměstnání. A protože máj je lásky čas, hvězdy vám hodí rukavici v podobě ideálního protějšku.
Panna23.8.-22.9.
Jednou z fi rem, která se zabývá téměř dvě desítky let prevencí a péčí o zdra-
ví obyvatel, je česká fi rma Energy Group a.s. Jejím cílem, který stále naplňuje, jsou cen-tra, která prostřednictvím kvalitních, škole-ných terapeutů, lékařů, léčitelů a poradců poskytují rady a pomoc těm, kteří chtě-jí změnit svůj způsob života, zlepšit zdra-votní stav a věnovat se prevenci tak, aby prožívali kvalitní a plnohodnotný život. I v našem regionu máme možnost navštívit toto centrum, a to v Chebu. V tomto klubu zdraví, jak se také nazývá, pořádají bese-dy, přednášky, kurzy, semináře a poradny zaměřené na zdravý životní styl a učí ce-lostnímu přístupu k člověku a propojení těla a mysli a jejich součástí je i rozmanitá na-bídka přírodních produktů, které připravuje odborná rada fi rmy, složená z lékařů a vy-víjena dle principů staré čínské medicíny, s využitím nejnovějších poznatků fytote-rapie, krystaloterapie, homeopatie a mo-derních bioinformačních metod. Základem je pět hloubkově působích bylinných kon-centrátů a pět bylinných krémů, které tvoří ucelený systém Regenerace v Pentagra-mu. Pomocníkem pro vytestování správné-ho preparátu pro určitého jedince je přístroj Supertronic, který klub intezivně využívá. Měřením na bodech energetických drah tak školená terapeutka zjistí, jaký doplněk
tělo v danou chvíli potřebuje pro aktivaci sil a zlepšení stavu jednotlivých orgánů. Mezi nejoblíbenější a nejprodávanější příprav-ky tak patří právě zmíněné koncentráty – Regalen, Renol, Vironal, Gynex a Koro-len, dále krémy pro vnější aplikaci nad or-gány či akupunkturní body a dráhy. Na to navazují speciální preparáty, z nichž nej-oblíbenější je přírodní antibiotikum Grepo-fi t,nově také Grepofi t sprej, dále oblíbené produkty do koupelí – rašelinový koncent-rát Balneol a Biotermal, jehož základem je vřídelní voda z Podhájské, zubní pasty bez chemických přísad, špičkové léčivé čaje, pentagram šamponů a mýdel i oblíbené zelené potraviny. V neposlední řadě klub nabízí nadstandartní preparáty Imunosan a detoxikační Cytosan či Cytosan Inovum. První je určen pro chronicky nemocné, na podporu imunity, další dva rovněž, na-víc působí především v trávicím traktu a střevech jako účinný absorbent škodli-vin. Každý měsíc nabízí klub zajímavé sle-vové akce a tak se můžete těšit na květen, kdy je ideální nabídka jak produktová, tak cenová a to Regalen+King Kong a k to-mu obdržíte zdarma kvalitní zelený čaj GABA s výraznými antioxidačními účin-ky. Další informace najdete na webových stránkách klubu www.energy-cheb.cz,či osobně v Chebu, Kamenná ulice č. 40, Centrum sociální pomoci, info také na tel. č. 603 486 331, 354 432 771.
(PI)
ENERGY - přírodní cesta ke zdravíBolí vás záda?
A položili jste si otázku, zda ne-
děláte něco špatně? Bolest zad totiž mů-že způsobit nemoc, ale i životní styl. A ja-ké jsou nejčastější nešvary? 1. Špatně stojíme - „Problémem většiny lidí, kteří s bo-lestmi přichází, je to, že vlastně ani nezna-jí správné držení tě-la. V současnosti je hlavním problémem jednostranné zatěžování a vadné držení těla“, říká MUDr. Tomanová, primář-ka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí. Vad-ným držením těla lidé pře-těžují určitou skupinu svalů a naopak dostatečně nevy-užívají jinou. Stát správně se může naučit každý, sta-čí vzpřímená krční páteř, relaxovaná ramena, ruce volně podél těla, korekce pánve a správné dýchání. 2. Špatně sedíme - při se-davém zaměstnání bychom měli mít široce rozkročené
dolní končetiny, stehna by měla směřovat pod mírným úhlem dolů. Při práci na po-čítači je častá bolest šíje. Té můžeme zabránit tak, že budeme myslet na uvolně-ná ramena a dýchání – i to má vliv na tento typ boles-ti. Dáváme pozor, abychom šíjové svaly nepřetěžova-li přílišným předkláněním hlavy, náš pohled by měl směřovat přímo. 3. Schází přestávky - nejen páteři ule-víme, když budeme během pracovního dne dělat krát-ké přestávky na protažení.
Můžeme provádět li-bovolné cviky ve stoje i na židli. Velmi rela-xačně působí prota-žení zad se záklonem a propnutými pažemi, které pohybem opisují tvar symbolu nekoneč-na, který se přenáší na celé tělo, dále úklo-ny do stran či rotace krku různými směry. Pohyby by měly být pomalé a plynulé. 4. Špatná matra-ce - vhodná matrace
v kombinaci s kvalitním roš-tem rozloží hmotnost těla, kopíruje jeho tvar a páteři poskytne dostatečnou pod-poru. Každý má však indi-viduální nároky v závislosti na zdravotním stavu i hmot-nosti. Matraci bychom si te-dy měli při koupi nejdříve vyzkoušet a několik minut na ní ležet, vyzkoušet si polohy, ve kterých spíme. Obecně ortopedové dopo-ručují spíše tvrdší matrace. Zdroj: ASPEN.PR LPP
Nesnesitelné bolesti zadBolesti zad můžete účinně předcházet
Ilustrační foto
To je hluboko pod hrani-cí optimální hodnoty. Suché klima přitom dráždí sliznici a vede k řadě zdravotních problémů, jako je dráždi-vý kašel a chronická rýma, zánět nosohltanu, časté onemocnění horních i dol-ních cest dýcha-cích nebo chronická bronchitida. Může i za podrážděnou pokožku, často po-praskané rty, pálení očí a v neposlední řadě i za zvýšenou únavu. Pomoc je při-tom poměrně snad-ná, stačí používat zvlhčovač vzduchu. „Relativní vlhkost vzduchu by se v zi-mě měla pohybovat mezi 45 až 60 pro-centy. Čím je vzduch v místnosti teplejší, tím je schopen pojmout více vody, a jeho relativní vlhkost tak klesá. K tomu, aby se
nám lépe dýchalo a v míst-nosti bylo zdravé prostředí, je tedy nutné vzduch uměle zvlhčovat,“ vysvětlil Jindřich Valenta, majitel značky Con-cept.Zvlhčovače vzduchu je mož-né rozdělit do dvou skupin
- ultrazvukové neboli ultra-sonické a parní. Ultrazvu-kové zvlhčovače vytvářejí z vody malé kapičky o prů-
měru asi 1–5 µm, které jsou pak ventilačním systé-mem přístroje vyfukovány do vzduchu. Jsou ideální například do bytů, dětských pokojů, ale i kanceláří. Parní zvlhčovače fungují na prin-cipu vodní páry, která vzni-ká odparem v tenké vrstvě na topném prvku zvlhčo-vače. Ve zvláštní komoře se pára mísí se vzduchem a následně je ochlazována na optimální teplotu. „Často se setkávám s argu-mentem, že ultrazvukové zvlhčovače jsou zbytečně drahé. Mají sice vyšší po-řizovací náklady, ale jejich provoz je mnohem levněj-ší. Zatímco příkon parních modelů se pohybuje kolem 1000 W, u ultrazvukových je to jen něco kolem 38 W. Po-čáteční investice se tedy vy-platí,“ řekl Jindřich Valenta.„ Takový přístroj by měl být umístěn na zemi, ideálně mi-mo dosah oken a dveří tak, aby se kvůli většímu proudě-ní vzduchu nesnižovala je-ho účinnost,“ dodal Jindřich Valenta, majitel značky Con-cept. Zdroj.: TZ Concept LPP
Suché klima v bytě není zdravéBěhem zimní topné sezóny se relativní vlhkost ve většině místností, kde pobýváme, pohy-buje pouze kolem 20 procent.
9 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský krajwww.magazinoko.cz
K I N O - f i l m o v é p r e m i é r yLíbáš jako ďábel
Režie: Marie Poledňáková Hrají: Jiří Bartoška, Kamila Magálová, Oldřich Kaiser, Eva Holubová, Nela Boudová, Jiří Langmajer, Roman Voj-tek, Martha Issová, Tereza Kostková, Milan Šteindler, Petr Nárožný Premiéra: 17. 05. 2012
Příběh volného pokračování ro-mantické komedie Líbáš jako Bůh začíná ve chvíli, kdy staré manžel-ské svazky jsou definitivní minulostí a Helena s Františkem se pokou-šejí začít nový život. Ovšem pouto s tím bývalým nelze zpřetrhat jen tak jednoduše. Stále je tu vaše ro-dina, vaše okolí a vaši dřívější part-neři do společného soužití nutně patří.Zdroj + foto: falcon.cz
Muži v černém 3Režie: Barry Sonnenfeld Premiéra: 31.5.2012Hrají: Will Smith, Tommy Lee Jones, Josh Brolin, Emma Thompson Muži v černém 3 - agenti J (Will Smith) a K (Tommy Lee Jones) - jsou zpět... opět včas. J během svých 15 let s Mu-ži v černém viděl spoustu nevysvětlitel-ných věcí, ale nic, ani mimozemšťané, ho nedokáže tak zmást jako jeho sar-kastický, tajnůstkářský partner. Ale když je život agenta K a osud planety v ohrožení, musí agent J cestovat v ča-se zpět do minulosti, aby dal vše do po-řádku. J objeví, že existují tajemství o vesmíru, o kterých mu K nikdy neře-kl – tajemství, která se mu odhalí, když se spojí s mladým agentem K (Josh Brolin), aby zachránil svého partnera, agenturu a budoucnost lidstva. Zdroj + foto: falcon.cz
Hledáme externízpravodajez Karlovarského kraje(pište na [email protected])
Filmové novinky na www.OKO24.cz
Jedna z věcí, které vám mohou vadit na trávníku, jsou
drobné nerovnos-ti terénu. Ověřeným postupem k jejich od-stranění je zaplně-ní prohlubní půdou. Ta by měla mít podobnou texturu jako půda stávajícího trávníku. Vhodnou chvílí na rovnání terénu je například jarní provzdušňování. Nebo můžete terén srovnat mechanicky od základu a pak můžete učinit i další zásadní úpravy, například od-vodnění. Pokud se jedná se o nerovnost na relativně malé ploše, lze opatrně vy-jmout plochu trávníku a vyrovnat půdu pod ním. Poté travní dlaždici opatrně uložte zpět na místo. „Pokud je půda tvrdá a neprostupná, je zcela nutné ji prokypřit. Ten-to problem mívají nejčastěji jílovité typy půd. Přílišné stlačení zeminy však může nastat u každého půdního typu – zejména v oblastech, kde se často chodí,“ upo-zorňuje Radovan Bureš ze společnosti Briggs&Stratton. Dalším znakem nutnosti provzdušnění jsou krátké a tlusté travní kořínky. Pokud je najdete ve vyrýpnutém vzorku půdy, znamená to, že se trávě nedaří dobře právě kvůli nadměrnému stla-čení. Provzdušnění čili aerifi kaci menších ploch zvládnete s rýčem nebo rycími vi-dlemi a hráběmi, ale na větší plochy se vyplatí přizvat na pomoc válec s jehlicemi nebo motorový aerifi kátor. Do trávníku vyryjeme hustou síť děr, můžeme zasypat pískem, který do půdy propouští vzduch, vodu a živiny. Zjistěte si typ půdy. Jen tak budete vědět, jaké látky jí mohou chybět a které je potřeba doplnit. Pokud toužíte po hustém a sytě zeleném trávníku, potřebujete dodávat především du-sík a další živiny. Hnojení trávě také pomáhá, aby se prosadila proti rozpínavému plevelu a mechu. Rovněž ji posílí a bude odolná vůči problémům s travními choro-bami. Nejdůležitější je hnojení prováděné hned na jaře. V neposlední řadě ovliv-ňuje vzhled trávníku i to, jestli jsou čepele nožů na vaší sekačce dostatečně ostré. Zdroj: ASPEN.PR LPP
Krásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceKrásný trávník není bez práceAby byl trávník krásný, musíte mu věnovat pa-třičnou péči.
Ilustrační foto
„Pro eurovíkendy je charak-teristická délka jedna až tři noci. V zájezdu je obvykle zahrnuta doprava, ubytování a případně strava,“ sdělil Mi-chal Tůma, marketingový ře-ditel cestovní agentury Invia.cz a dodal: „Eu-rovíkendy jsou koncipovány tak, aby turista měl možnost co nej-lépe poznat da-nou metropoli.“ A které metro-pole jsou nejna-vštěvovanější? 1. Nizozemský A m s t e r d a m . Ročně jej navštíví kolem 5 milionů turistů. Lákadlem jsou kulturní památky, ja-ko Van Goghovo muzeum, 400 km speciálních cyk-listických tras, projížďky po nizozemských kanálech a místní specialita: coffe shopy. 2. Athény - hlavním lákadlem jsou impozantní antické památky. 3. Barce-lona, s níž je spjato jméno architekta Antoniho Gudího,
který toto katalánské město proslavil originálními stav-bami. Nejznámější je chrám Sagarda Familia. 4. Benát-ky – italské „město na vodě“. Doprava zde je prakticky pouze lodní, stačí si jen vy-
brat mezi rychlými čluny či romantickými gondolami, z nichž můžete obdivovat velkolepé paláce a chrámy. 5. Budapešť – místo pikant-ních kulinářských zážitků, čardáše a výborného to-kajského vína vám dále na-bídne 47 divadel, 2 opery, 16 koncertních síní a přes 60 muzeí. 6. Istanbul – po-skytuje domov muslimům, křesťanům i židům, předsta-
vuje tak zajímavou křižovat-ku několika odlišných kultur. 7. Londýn – Buckingham-ský palác, Big Ben, figuríny v Muzeu Madame Tussaud, červené patrové autobusy. Je třeba ještě něco dodávat?
8. Madrid – bláznívá atmosféra, noční rado-vánky, histo-rické památky, madr idské parky, fotbal. 9. Vynechat nemůžeme ani město módy Paříž
a její skvosty Louvre, Eiffe-lovku a další a v neposlední řadě její neopakovatelnou romantickou atmosféru. 10. Nejlepší desítku uza-vřeme Římem, měs-tem s bohatou historií a úchvatnými stavbami, sídlem papežského stol-ce. A kam pojedete vy? Zdroj: Tiskovky.info LPP
Česká specialita v cestování Pojem eurovíkend je výhradně českou záležitostí, v jiných jazycích byste jej hledali marně.
Foto: Amsterdam
10 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj www.magazinoko.cz
MAGAZÍN OKO, měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj
vydání č. V/2012, květen 2012Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD - AINTEL
IČO 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany
Korespondenční adresa:P. O. Box 26, 334 41 Dobřany
URL: www.magazinoko.czVydavatel neodpovídá za obsah inzerce.
Textová inzerce označena: (PI)Ev. č. MK ČR E 17909
i n fo r mu jeSTAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEMna facebooku! Naše adresa:www.facebook.com/magazinokoNaše internetové stránky:www.magazinoko.czNa webových stránkách mj:Na webových stránkách mj:• toto vydání MAGAZÍNU OKO• archiv všech vydání• podmínky inzerce a kontakty• speciální sekci pro inzerenty
Uzávěrka příjmu inzerce: 24.5.2012MAGAZÍN OKO Karlovarsko je distribuován do schránek v těchto městech: Karlovy Vary, Sokolov, Cheb, Mariánské Lázně, Ostrov, Chodov + 16 poboček České pošty: Nová v těchto městech: Karlovy Vary, Sokolov, Cheb, Mariánské Lázně, Ostrov, Chodov + 16 poboček České pošty: Nová v těchto městech: Karlovy Vary, Sokolov, Cheb, Mariánské
Role, Hroznětín, Horní Slavkov, Loket, Nejdek, Bečov nad Teplou, Březová, Lomnice, Svatava, Kynšperk nad Ohří, Františkovy Lázně, Kraslice, Lázně Kynžvart, Rotava, Planá, Habartov.
ODDLUŽENÍOSOBNÍ BANKROT
Promíjí se až 70% Vašich dluhů!
Zastavení exekucí a pohledávek!
HYPOTÉKY, AMER. HYPOTÉKY, PŮJČKY!
Jediná šance jak se oddlužit legál-ní cestou – už žádná další půjčka.
Po 5 ti letech máte klid, přestanete být štvancem
Tel.: 603 500 188 721 445 006
Zbytek splácíte bez navyšování do 5 ti let
Info
rmac
e na
KARLOVY VARY, SOKOLOV, CHEB, M. LÁZNĚ, OSTROV, CHODOV
2 8904 790
999
NEMĚJTE DRAHÉ PŮJČKY - R O Z D Í L O C E N Í T E
N e t ý k á s e s p . ú v ě r u d l e z á k o n a č . 1 4 5 / 2 0 1 0 S b
RECEPTY PRO KAŽDÉHOPostup přípravy: Maso nakrájíme na malé kous-
ky. Na rozpáleném oleji krátce osmahne-me nahrubo pokrájenou cibuli, přidáme maso, okořeníme, osolíme, zakapeme ke-čupem a za občasného míchání opečeme doměkka. Pak vmícháme mouku a syrová vejce. Necháme vychladnout. • Těsto roz-půlíme a každou část rozválíme na placku. Jednu položíme na suchý plech, na ni roz-ložíme masovou směs a přikryjeme dru-hou plackou. Okraje dobře zmáčkneme a utěsníme. Povrch potřeme rozšlehaným vejcem, možno posypat semínky. • Vloží-me do trouby vyhřáté na 220°C a pečeme asi 25 minut. • Podáváme s čerstvou zele-ninou.
Suroviny: 500 g lístkového těsta, 500 g tyčinek Suri-mi, 1 vejce, sůl, sezamové semínkoPostup přípravy: Těsto rozpůlíme a každou polovinu rozválí-me na pomoučeném vále na tenko. Rádýl-kem nakrájíme na proužky, kterými ovineme rozmražené tyčinky. Na plechu je potřeme rozšlehaným vejcem, osolíme a posypeme sezamovým semínkem. Pečeme v troubě vyhřáté na 230°C dozlatova, 10 - 15 minut. Podáváme teplé s ledovým nebo hlávkovým salátem.
Krabí kremrole
www.mamincinyrecepty.cz
Luštitelům nabízíme soutěž o hrneček s logem MAGAZÍNU OKO. Pokud sudoku vyluštíte a pošlete vystřiženou do naší redakce: MAGAZÍN OKO, Petřínská 2, 326 00 Plzeň, budete zařazeni do losování o hrneček s naším logem. Uzávěrka příjmu hracích polí do slosování je 21.5.2012. Výherce hrnečku s logem z minulého vydání je Jan Hodek z Plzně, který obdrží hrneček poštou. Jméno,adresa:...................... ............................................................................................................................................................................................................................................................
SUDOKU O HRNEČEK
11 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský krajwww.magazinoko.cz
Při rekonstrukci starších domů bývá jedním z nejtvrdších oříšků zabránit pronikání vlhkosti a vysu-šení již vlhkého zdiva. Právě vysušováním a izolací vlhkého zdi-va se již mnoho let za-bývá fi rma Kressida, která kromě klasické-ho podřezání zdiva, používá i novou tech-nologii, izolaci chrom-niklovými des-kami. Protože jednotlivé desky na sebe navazují zámky, vytvářejí kapilárně nepro-pustnou nerezavějící uzávěru proti zemní vlhkosti. Vznik trhlin sedáním ve vertikál-ním směru (odsazení zdiva) není možný, protože při protlačování desek se mal-ta ve spáře zhutňuje. K poškození nebo rozbití zdiva zpravidla také nedochází ani v případech, kdy cihly v síle zdiva nele-ží v jedné rovině. Použití těchto desek se neomezuje pouze na cihelné zdivo, lze je použít i ve zdivu smíšeném. Silnější zdivo však musí být přístupné z obou stran. Pro-tože je každý objekt originál, je dobré ho nejprve dát posoudit sanačním technikem – každopádně již před započetím práce ob-držíte písemnou garanci zachování statiky objektu! Pracovní četu tvoří dva pracovníci, kteří denně odizolují dvacet metrů padesá-ticentimetrového zdiva. Izolaci lze provádět za provozu objektu. Ve srovnání s metoda-mi klasického podřezání je uváděný způsob čtyřikrát rychlejší, tzn., že průměrný rodin-ný domek je možné odizolovat za pouhé
dva dny. Zkušenosti s dlouhodo-bým chováním ošetřeného zdiva vedly v případě izolace chrom--niklovými deskami provádějící fi rmu k unikátnímu kroku – proti vzlínající vlhkosti a vzniku trhlin
na odizolovaném zdivu se rozhodli klientům poskytovat stoprocentní záruku po celou dobu existence objektu.
DryPol, to je další za-jímavá technologiie, kte-rou fi rma Kressida vyrábí a používá k vysoušení zdiva. Zařízení DryPol je elektronický přístroj, kte-
rý bezkontaktním a nedestrukčním způso-bem zabezpečuje vytvoření potenciálního rozdílu mezi mokrou, vlhkou a suchou částí zdiva působením elektrického pole na mole-kuly vody, které jsou přítomné ve zdivu. Zeď tak vysušíte bez hlubokých vrtů a výkopů, vystačíte si se zásuvkou 220V a s jediným otvorem pro 2 hmoždinky. (PI)
Pro další informace je možné obrátit se zdarma na informační linku společnosti KRESSIDA na tel. č. 800 888 113 nebo na-vštívit webové stránky na adrese www.kressida.cz
Kompletní izolace vlhkého zdiva
Dobrý den, v médiích jsem zachytil informaci o tom, že se zpřísnily pod-mínky pro určení rozhodce ve spo-třebitelských smlouvách. Můžete mi říci v čem to spočívá, abych pří-padně věděl, jestli je při uzavírání smlouvy vše v pořádku?
Karel P., Kaznějov Na dotaz k rozhodčímu řízení jsem již odpovídal, ale je pravdou že ny-ní, s účinností od 1.dubna, skuteč-ně nabyla účinnosti novela zákona o rozhodčím řízení. Podle tohoto zákona je možné, aby si účastní-ci smluvního vztahu ve smlouvě sjednali, že případné spory mezi nimi má rozhodovat místo soudu jeden nebo více rozhodců anebo stálý rozhodčí soud. Tato dohoda, v zákoně označovaná jako rozhod-čí smlouva, musí být uzavřena pí-semně, jinak je neplatná. Změna spočívá zejména v tom, že je ny-ní stanovena povinnost uzavírat
rozhodčí smlouvu na samostatné listině, nikoli jako součást ostat-ních smluvních podmínek, a to pod sankcí její neplatnosti. V rozhod-čí smlouvě se dále budou povinně uvádět určité údaje, jako například přesné a úplné informace o rozhod-ci nebo stálém rozhodčím soudu, zpřísňují se i kvalifikační požadav-ky na osobu rozhodce ve spotřebi-telských sporech. Takový rozhodce by měl mít právní vzdělání a měl by být registrován u Ministerstva spravedlnosti. Oproti dosavadní koncepci se konečně zavádí i mož-nost věcného přezkumu rozhod-čích nálezů, což významně snižuje při využití této možnosti rozhodová-ní sporů. Nicméně stále se jedná o věc, které se vyplatí při jedná-ní o podmínkách smlouvy věnovat zvýšenou pozornost.
JUDr. Jiří Vlasák
Poznámka redakce: Otázky a odpovědi z dřívějších vydání naleznete v on-line po-radně na www.akvlasak.cz
Advokátní PORADNAUrčení rozhodce
12 MAGAZÍN OKO V/2012 - Karlovarský kraj www.magazinoko.cz
MAGAZÍN OKO KARLOVARSKO V/2012 - květnové vydání, distribuce do poštovních schránek, vychází také na www.magazinoko.cz
Andělská hora
Karlovarský kraj
Plzeňský kraj
Hrad Andělská hora, který se nachází asi 8 km od Karlových Varů směrem na Prahu, okouz-luje návštěvníky překrásným kruhovitým výhledem do kraje i vzpomínkami na kultovní film Balada pro banditu, který zde na-točil v roce 1978 režisér Vladimír Sýs a v němž hráli M. Donutil, I. Bittová a B. Polívka. Hradní zřícenina na vrcholu čedičové homole v nadmořské výšce 717 metrů je výraznou dominantou celého okolí. Přesné okolnosti založení hradu jsou neznámé, nejstarší zmínka o hradu Andělská Hora (tehdy Englburg) pochází z roku 1402. Městečko Andělská Hora je mladší než hrad, bylo vystavěno někdy po roce 1487. Hrad byl mnohokrát přestavován, měnil své majitele, se-hrál důležitou roli v době husitských válek, kdy od roku 1428 hrad držel husitský vojevůdce Jakoubek z Vřešovic, který sem dosadil silnou posádku a podnikal odtud vojenské výpady do širokého okolí Loketska. V roce 1635 obsadili hrad Švédové, vydrancovali ho a zpusto-šili. Záhy však byl opraven a znovu obýván. Definitivní zkázu znamenal velký požár v roce 1718, který se větrem přenesl z městečka na hrad. Po požáru již nebyl hrad obnoven. Teprve v roce 1899 dal hradní rozvaliny zajistit a upravit tehdejší majitel kysibelského velkostatku hrabě Jaromír Černín z Chudenic. Byly zpevněny a zabezpečeny zbytky obou hradních bran a hrad byl zpřístupněn veřejnosti vybudováním schodiště, vytesaného ve skále na horním konci městečka. Zřícenina hradu se stala oblíbeným místem výletů.Přímo na úpatí hradní skály stojí farní kostel sv. Michaela.Kromě hradu je v Andělské Hoře cenná církevní památka, někdejší poutní a hřbitovní kostel Nejsvětější Trojice z roku 1712. Kostel byl vy-stavěn podle plánů G.B. Alliprandiho a jeho zvláštností je zcela pravi-delná trojúhelníková dispozice. V kostele se konají výstavy.
Andělská hora leží 8 km jiho-východně od Karlových Varů.
Text a foto: Bohuslav Smítka – info KVDalší zajímavosti najdete na: www.karlovarskyregion.cz
Kam na výletrsts_oko_KV_V_2012_ZS_95x133.pdf 1 26/04/2012 15:34:11
