Klub ČMA ŘEKA ZDRAVIacute

Kdy Uacuteteryacute 26 uacutenora 2019 od 17 do 19 hod

Kde Daňkův palaacutec Opletalova 19 1 p

Teacutema bdquoSTRAVOVAacuteNIacute NA JAŘEldquo

Jako host Klubu Řeky zdraviacute vystoupiacute

JANA ARCIMOVIČOVAacute

Spisovatelka a odbornice na zdravou vyacuteživu

POZVAacuteNKA NA AKCI bdquoŘEKY ZDRAVIacuteldquo

Přihlaacutešky na gajdoscmacz

Vstupneacute od 182 ndash sleva bdquolast minuteldquo

-Pro členy klubu Řeka zdraviacute ndash zdarma

- pro členy ČMA ndash 150 Kč =gt 50 Kč

- pro nečleny ČMA ndash 250 Kč =gt 100 Kč

Podteacutema CO JE TO bdquoBYacuteT ZDRAVYacuteldquo bull Byacutet zdravyacute znamenaacute podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny žiacutet dlouhyacute a šťastnyacute

život Abychom toho dosaacutehli musiacuteme žiacutet v souladu s přiacuterodou dodržovat určitaacute pravidla Pravidelneacute střiacutedaacuteniacute ročniacutech obdobiacute stejně jako střiacutedaacuteniacute dne a noci je projevem proměn jinu a jangu ve vesmiacuteru a na Zemi Vztahuje se rovněž k proměnaacutem pěti hybatelů (prvků) V každeacute ročniacute době vlaacutedne podle čiacutenskeacute filozofie určityacute prvek

bull Na jaře se začiacutenaacute v přiacuterodě prosazovat jang kteryacute postupně převlaacutedne Po zimniacute ztuhlosti se vše uvolňuje a rostliny pučiacute rašiacute a začiacutenajiacute kveacutest Počasiacute je staacutele teplejšiacute K jaru proto přinaacuteležiacute prvek dřevo a z orgaacutenů jaacutetra a žlučniacutek Jaacutetra podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny regulujiacute mechanismus pohybu energie čchi krve a tekutin Pokud je tento orgaacuten v pořaacutedku je mentaacutelniacute a emočniacute činnost člověka v rovnovaacuteze

O čem prezentace a diskuze bude JARNIacute JIacuteDELNIacuteČEK bull Jarniacute jiacutedelniacuteček by měl doplňovat energii čchi umožnit jejiacute volnyacute tok a podporovat

činnost jater a sleziny Naše strava by měla byacutet vyvaacuteženaacute bez extreacutemů Dominovat by v niacute měly vyrovnaneacute potraviny jako je např ryacuteže Do jiacutedelniacutečku bychom měli zařadit to co odpoviacutedaacute prvku dřevo ndash to je jarniacute zelenina vyacutehonky a bylinky Vhodneacute jsou i potraviny s kyselou chutiacute ta by však neměla byacutet extreacutemniacute (fermentovaneacute vyacuterobky)

bdquoV daacutevnyacutech časech ti kteřiacute poznali pravou Cestu naacutesledovali přirozeneacute střiacutedaacuteniacute jinu a jangu a

dokaacutezali s niacutem sladit rozmaniteacute uměniacute pěstovaacuteniacute života V jiacutedle byli střiacutedmiacute pravidelně střiacutedali

pohyb a odpočinek za ničiacutem se nepachtili a nevyčerpaacutevali se přiacutelišnou praciacute ani nezřiacutezenyacutem

pohlavniacutem životem Dokaacutezali tak dosaacutehnout harmonie ducha a těla a naplnit věk viacutece než sto let

kteryacute je danyacute člověku a až potom opouštěli tento světldquo Chuang-ti nej-ťing Vnitřniacute kniha Žluteacuteho ciacutesaře

NEEXISTUJE JEDEN RECEPT NA ZDRAVIacute KTERYacute BY BYL UŠIT NA MIacuteRU VŠEM VŽDY JE TŘEBA BRAacuteT V UacuteVAHU ZDRAVOTNIacute STAV JEDINCE JEHO VĚK A OBDOBIacute ROKU

bull Naše špatneacute stravovaciacute naacutevyky jako je nevyvaacuteženaacute dieta jiacutedlo bez naacutesledneacuteho kraacutetkeacuteho odpočinku a to že nejiacuteme pravidelně poškozujiacute naši slezinu jejiacutež energie čchi pak neniacute dostatečnaacute V tomto přiacutepadě se často zvyšuje naše touha po sladkeacute chuti kteraacute slezinu vyživuje Pokud ale přijiacutemaacuteme přiacuteliš mnoho sladkyacutech a hlavně přislazovanyacutech jiacutedel začne sladkaacute chuť slezinu poškozovat Ocitaacuteme se tak v začarovaneacutem kruhu

bull Slezinu podpořiacuteme předevšiacutem tiacutem že budeme jiacutest pravidelně menšiacute množstviacute potravy a budeme se vyhyacutebat extreacutemně sladkeacute chuti tedy jiacutedlům slazenyacutem cukrem Přednost budeme daacutevat miacuterně sladkeacute chuti jakou maacute např kořenovaacute zelenina

bull Při změně jiacutedelniacutečku nejsou na miacutestě přiacuteliš radikaacutelniacute změny Je třeba důkladně promyslet zda se dokaacutežeme vzdaacutet potravin ktereacute naacutem škodiacute a nahradit je jinyacutemi Našemu tělu nijak neprospěje když se tyacuteden budeme živit jen ovocnou a zeleninovou šťaacutevou a pak se zase vraacutetiacuteme ke smaženyacutem řiacutezkům hamburgerům a knedlu vepřu a zelu Měli bychom se vyvarovat každeacuteho extreacutemu a dlouhodobeacute pitiacute zeleninovyacutech a ovocnyacutech šťaacutev je takeacute extreacutemem Proto pamatujme že meacuteně je někdy viacutece

Potravinovyacute taliacuteř podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny - skladba našeho jiacutedelniacutečku

bull Zaacuteklad našeho jiacutedelniacutečku by podle staryacutech Čiacuteňanů měly tvořit

obilniny (60) doplněneacute luštěninami (15) zeleninou předevšiacutem listovou (15) ovocem (5) a živočišnyacutemi produkty tedy masem vejci a mleacutečnyacutemi vyacuterobky (5) Toto doporučeniacute neniacute vůbec striktniacute a každyacute by si ho měl přizpůsobit podle sveacute fyzickeacute konstituce věku a podle toho zda pracuje fyzicky nebo duševně Zaacuteležiacute i na oblasti ve ktereacute danaacute osoba žije a na obdobiacute roku Např v leacutetě bude vhodneacute zařadit do jiacutedelniacutečku viacutece zeleniny a ovoce chladneacute povahy naopak v zimě můžeme miacuterně zvyacutešit konzumaci masa

V jiacutedelniacutečku by mělo byacutet zastoupeno všech pět chutiacute Při jiacutedle bychom se měli uvolnit a soustředit se na kousaacuteniacute Dobře žvyacutekat jiacutest v klidu a dostatečně dlouhou dobu Vyhyacutebat se extreacutemům (přiacuteliš nekořenit nesladit nesolit) Spraacutevnaacute teplota (ne přiacuteliš horkeacute ne přiacuteliš chladneacute) Během jiacutedla přiacuteliš nepiacutet Stravovat se podle ročniacutech obdobiacute Použiacutevat kvalitniacute čerstveacute potraviny

Energie kteraacute hyacutebe světem ndash pět hybatelů bull Kromě jinu a jangu vychaacuteziacute tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena z učeniacute o pěti

hybateliacutech Ty vznikajiacute smiacuteseniacutem jinu a jangu Pět hybatelů (wu-sing) pět sil či pět pohybů v češtině nejčastěji označujeme jako pět prvků dřevo oheň země kov a voda

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

Podteacutema CO JE TO bdquoBYacuteT ZDRAVYacuteldquo bull Byacutet zdravyacute znamenaacute podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny žiacutet dlouhyacute a šťastnyacute

život Abychom toho dosaacutehli musiacuteme žiacutet v souladu s přiacuterodou dodržovat určitaacute pravidla Pravidelneacute střiacutedaacuteniacute ročniacutech obdobiacute stejně jako střiacutedaacuteniacute dne a noci je projevem proměn jinu a jangu ve vesmiacuteru a na Zemi Vztahuje se rovněž k proměnaacutem pěti hybatelů (prvků) V každeacute ročniacute době vlaacutedne podle čiacutenskeacute filozofie určityacute prvek

bull Na jaře se začiacutenaacute v přiacuterodě prosazovat jang kteryacute postupně převlaacutedne Po zimniacute ztuhlosti se vše uvolňuje a rostliny pučiacute rašiacute a začiacutenajiacute kveacutest Počasiacute je staacutele teplejšiacute K jaru proto přinaacuteležiacute prvek dřevo a z orgaacutenů jaacutetra a žlučniacutek Jaacutetra podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny regulujiacute mechanismus pohybu energie čchi krve a tekutin Pokud je tento orgaacuten v pořaacutedku je mentaacutelniacute a emočniacute činnost člověka v rovnovaacuteze

O čem prezentace a diskuze bude JARNIacute JIacuteDELNIacuteČEK bull Jarniacute jiacutedelniacuteček by měl doplňovat energii čchi umožnit jejiacute volnyacute tok a podporovat

činnost jater a sleziny Naše strava by měla byacutet vyvaacuteženaacute bez extreacutemů Dominovat by v niacute měly vyrovnaneacute potraviny jako je např ryacuteže Do jiacutedelniacutečku bychom měli zařadit to co odpoviacutedaacute prvku dřevo ndash to je jarniacute zelenina vyacutehonky a bylinky Vhodneacute jsou i potraviny s kyselou chutiacute ta by však neměla byacutet extreacutemniacute (fermentovaneacute vyacuterobky)

bdquoV daacutevnyacutech časech ti kteřiacute poznali pravou Cestu naacutesledovali přirozeneacute střiacutedaacuteniacute jinu a jangu a

dokaacutezali s niacutem sladit rozmaniteacute uměniacute pěstovaacuteniacute života V jiacutedle byli střiacutedmiacute pravidelně střiacutedali

pohyb a odpočinek za ničiacutem se nepachtili a nevyčerpaacutevali se přiacutelišnou praciacute ani nezřiacutezenyacutem

pohlavniacutem životem Dokaacutezali tak dosaacutehnout harmonie ducha a těla a naplnit věk viacutece než sto let

kteryacute je danyacute člověku a až potom opouštěli tento světldquo Chuang-ti nej-ťing Vnitřniacute kniha Žluteacuteho ciacutesaře

NEEXISTUJE JEDEN RECEPT NA ZDRAVIacute KTERYacute BY BYL UŠIT NA MIacuteRU VŠEM VŽDY JE TŘEBA BRAacuteT V UacuteVAHU ZDRAVOTNIacute STAV JEDINCE JEHO VĚK A OBDOBIacute ROKU

bull Naše špatneacute stravovaciacute naacutevyky jako je nevyvaacuteženaacute dieta jiacutedlo bez naacutesledneacuteho kraacutetkeacuteho odpočinku a to že nejiacuteme pravidelně poškozujiacute naši slezinu jejiacutež energie čchi pak neniacute dostatečnaacute V tomto přiacutepadě se často zvyšuje naše touha po sladkeacute chuti kteraacute slezinu vyživuje Pokud ale přijiacutemaacuteme přiacuteliš mnoho sladkyacutech a hlavně přislazovanyacutech jiacutedel začne sladkaacute chuť slezinu poškozovat Ocitaacuteme se tak v začarovaneacutem kruhu

bull Slezinu podpořiacuteme předevšiacutem tiacutem že budeme jiacutest pravidelně menšiacute množstviacute potravy a budeme se vyhyacutebat extreacutemně sladkeacute chuti tedy jiacutedlům slazenyacutem cukrem Přednost budeme daacutevat miacuterně sladkeacute chuti jakou maacute např kořenovaacute zelenina

bull Při změně jiacutedelniacutečku nejsou na miacutestě přiacuteliš radikaacutelniacute změny Je třeba důkladně promyslet zda se dokaacutežeme vzdaacutet potravin ktereacute naacutem škodiacute a nahradit je jinyacutemi Našemu tělu nijak neprospěje když se tyacuteden budeme živit jen ovocnou a zeleninovou šťaacutevou a pak se zase vraacutetiacuteme ke smaženyacutem řiacutezkům hamburgerům a knedlu vepřu a zelu Měli bychom se vyvarovat každeacuteho extreacutemu a dlouhodobeacute pitiacute zeleninovyacutech a ovocnyacutech šťaacutev je takeacute extreacutemem Proto pamatujme že meacuteně je někdy viacutece

Potravinovyacute taliacuteř podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny - skladba našeho jiacutedelniacutečku

bull Zaacuteklad našeho jiacutedelniacutečku by podle staryacutech Čiacuteňanů měly tvořit

obilniny (60) doplněneacute luštěninami (15) zeleninou předevšiacutem listovou (15) ovocem (5) a živočišnyacutemi produkty tedy masem vejci a mleacutečnyacutemi vyacuterobky (5) Toto doporučeniacute neniacute vůbec striktniacute a každyacute by si ho měl přizpůsobit podle sveacute fyzickeacute konstituce věku a podle toho zda pracuje fyzicky nebo duševně Zaacuteležiacute i na oblasti ve ktereacute danaacute osoba žije a na obdobiacute roku Např v leacutetě bude vhodneacute zařadit do jiacutedelniacutečku viacutece zeleniny a ovoce chladneacute povahy naopak v zimě můžeme miacuterně zvyacutešit konzumaci masa

V jiacutedelniacutečku by mělo byacutet zastoupeno všech pět chutiacute Při jiacutedle bychom se měli uvolnit a soustředit se na kousaacuteniacute Dobře žvyacutekat jiacutest v klidu a dostatečně dlouhou dobu Vyhyacutebat se extreacutemům (přiacuteliš nekořenit nesladit nesolit) Spraacutevnaacute teplota (ne přiacuteliš horkeacute ne přiacuteliš chladneacute) Během jiacutedla přiacuteliš nepiacutet Stravovat se podle ročniacutech obdobiacute Použiacutevat kvalitniacute čerstveacute potraviny

Energie kteraacute hyacutebe světem ndash pět hybatelů bull Kromě jinu a jangu vychaacuteziacute tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena z učeniacute o pěti

hybateliacutech Ty vznikajiacute smiacuteseniacutem jinu a jangu Pět hybatelů (wu-sing) pět sil či pět pohybů v češtině nejčastěji označujeme jako pět prvků dřevo oheň země kov a voda

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

O čem prezentace a diskuze bude JARNIacute JIacuteDELNIacuteČEK bull Jarniacute jiacutedelniacuteček by měl doplňovat energii čchi umožnit jejiacute volnyacute tok a podporovat

činnost jater a sleziny Naše strava by měla byacutet vyvaacuteženaacute bez extreacutemů Dominovat by v niacute měly vyrovnaneacute potraviny jako je např ryacuteže Do jiacutedelniacutečku bychom měli zařadit to co odpoviacutedaacute prvku dřevo ndash to je jarniacute zelenina vyacutehonky a bylinky Vhodneacute jsou i potraviny s kyselou chutiacute ta by však neměla byacutet extreacutemniacute (fermentovaneacute vyacuterobky)

bdquoV daacutevnyacutech časech ti kteřiacute poznali pravou Cestu naacutesledovali přirozeneacute střiacutedaacuteniacute jinu a jangu a

dokaacutezali s niacutem sladit rozmaniteacute uměniacute pěstovaacuteniacute života V jiacutedle byli střiacutedmiacute pravidelně střiacutedali

pohyb a odpočinek za ničiacutem se nepachtili a nevyčerpaacutevali se přiacutelišnou praciacute ani nezřiacutezenyacutem

pohlavniacutem životem Dokaacutezali tak dosaacutehnout harmonie ducha a těla a naplnit věk viacutece než sto let

kteryacute je danyacute člověku a až potom opouštěli tento světldquo Chuang-ti nej-ťing Vnitřniacute kniha Žluteacuteho ciacutesaře

NEEXISTUJE JEDEN RECEPT NA ZDRAVIacute KTERYacute BY BYL UŠIT NA MIacuteRU VŠEM VŽDY JE TŘEBA BRAacuteT V UacuteVAHU ZDRAVOTNIacute STAV JEDINCE JEHO VĚK A OBDOBIacute ROKU

bull Naše špatneacute stravovaciacute naacutevyky jako je nevyvaacuteženaacute dieta jiacutedlo bez naacutesledneacuteho kraacutetkeacuteho odpočinku a to že nejiacuteme pravidelně poškozujiacute naši slezinu jejiacutež energie čchi pak neniacute dostatečnaacute V tomto přiacutepadě se často zvyšuje naše touha po sladkeacute chuti kteraacute slezinu vyživuje Pokud ale přijiacutemaacuteme přiacuteliš mnoho sladkyacutech a hlavně přislazovanyacutech jiacutedel začne sladkaacute chuť slezinu poškozovat Ocitaacuteme se tak v začarovaneacutem kruhu

bull Slezinu podpořiacuteme předevšiacutem tiacutem že budeme jiacutest pravidelně menšiacute množstviacute potravy a budeme se vyhyacutebat extreacutemně sladkeacute chuti tedy jiacutedlům slazenyacutem cukrem Přednost budeme daacutevat miacuterně sladkeacute chuti jakou maacute např kořenovaacute zelenina

bull Při změně jiacutedelniacutečku nejsou na miacutestě přiacuteliš radikaacutelniacute změny Je třeba důkladně promyslet zda se dokaacutežeme vzdaacutet potravin ktereacute naacutem škodiacute a nahradit je jinyacutemi Našemu tělu nijak neprospěje když se tyacuteden budeme živit jen ovocnou a zeleninovou šťaacutevou a pak se zase vraacutetiacuteme ke smaženyacutem řiacutezkům hamburgerům a knedlu vepřu a zelu Měli bychom se vyvarovat každeacuteho extreacutemu a dlouhodobeacute pitiacute zeleninovyacutech a ovocnyacutech šťaacutev je takeacute extreacutemem Proto pamatujme že meacuteně je někdy viacutece

Potravinovyacute taliacuteř podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny - skladba našeho jiacutedelniacutečku

bull Zaacuteklad našeho jiacutedelniacutečku by podle staryacutech Čiacuteňanů měly tvořit

obilniny (60) doplněneacute luštěninami (15) zeleninou předevšiacutem listovou (15) ovocem (5) a živočišnyacutemi produkty tedy masem vejci a mleacutečnyacutemi vyacuterobky (5) Toto doporučeniacute neniacute vůbec striktniacute a každyacute by si ho měl přizpůsobit podle sveacute fyzickeacute konstituce věku a podle toho zda pracuje fyzicky nebo duševně Zaacuteležiacute i na oblasti ve ktereacute danaacute osoba žije a na obdobiacute roku Např v leacutetě bude vhodneacute zařadit do jiacutedelniacutečku viacutece zeleniny a ovoce chladneacute povahy naopak v zimě můžeme miacuterně zvyacutešit konzumaci masa

V jiacutedelniacutečku by mělo byacutet zastoupeno všech pět chutiacute Při jiacutedle bychom se měli uvolnit a soustředit se na kousaacuteniacute Dobře žvyacutekat jiacutest v klidu a dostatečně dlouhou dobu Vyhyacutebat se extreacutemům (přiacuteliš nekořenit nesladit nesolit) Spraacutevnaacute teplota (ne přiacuteliš horkeacute ne přiacuteliš chladneacute) Během jiacutedla přiacuteliš nepiacutet Stravovat se podle ročniacutech obdobiacute Použiacutevat kvalitniacute čerstveacute potraviny

Energie kteraacute hyacutebe světem ndash pět hybatelů bull Kromě jinu a jangu vychaacuteziacute tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena z učeniacute o pěti

hybateliacutech Ty vznikajiacute smiacuteseniacutem jinu a jangu Pět hybatelů (wu-sing) pět sil či pět pohybů v češtině nejčastěji označujeme jako pět prvků dřevo oheň země kov a voda

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

NEEXISTUJE JEDEN RECEPT NA ZDRAVIacute KTERYacute BY BYL UŠIT NA MIacuteRU VŠEM VŽDY JE TŘEBA BRAacuteT V UacuteVAHU ZDRAVOTNIacute STAV JEDINCE JEHO VĚK A OBDOBIacute ROKU

bull Naše špatneacute stravovaciacute naacutevyky jako je nevyvaacuteženaacute dieta jiacutedlo bez naacutesledneacuteho kraacutetkeacuteho odpočinku a to že nejiacuteme pravidelně poškozujiacute naši slezinu jejiacutež energie čchi pak neniacute dostatečnaacute V tomto přiacutepadě se často zvyšuje naše touha po sladkeacute chuti kteraacute slezinu vyživuje Pokud ale přijiacutemaacuteme přiacuteliš mnoho sladkyacutech a hlavně přislazovanyacutech jiacutedel začne sladkaacute chuť slezinu poškozovat Ocitaacuteme se tak v začarovaneacutem kruhu

bull Slezinu podpořiacuteme předevšiacutem tiacutem že budeme jiacutest pravidelně menšiacute množstviacute potravy a budeme se vyhyacutebat extreacutemně sladkeacute chuti tedy jiacutedlům slazenyacutem cukrem Přednost budeme daacutevat miacuterně sladkeacute chuti jakou maacute např kořenovaacute zelenina

bull Při změně jiacutedelniacutečku nejsou na miacutestě přiacuteliš radikaacutelniacute změny Je třeba důkladně promyslet zda se dokaacutežeme vzdaacutet potravin ktereacute naacutem škodiacute a nahradit je jinyacutemi Našemu tělu nijak neprospěje když se tyacuteden budeme živit jen ovocnou a zeleninovou šťaacutevou a pak se zase vraacutetiacuteme ke smaženyacutem řiacutezkům hamburgerům a knedlu vepřu a zelu Měli bychom se vyvarovat každeacuteho extreacutemu a dlouhodobeacute pitiacute zeleninovyacutech a ovocnyacutech šťaacutev je takeacute extreacutemem Proto pamatujme že meacuteně je někdy viacutece

Potravinovyacute taliacuteř podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny - skladba našeho jiacutedelniacutečku

bull Zaacuteklad našeho jiacutedelniacutečku by podle staryacutech Čiacuteňanů měly tvořit

obilniny (60) doplněneacute luštěninami (15) zeleninou předevšiacutem listovou (15) ovocem (5) a živočišnyacutemi produkty tedy masem vejci a mleacutečnyacutemi vyacuterobky (5) Toto doporučeniacute neniacute vůbec striktniacute a každyacute by si ho měl přizpůsobit podle sveacute fyzickeacute konstituce věku a podle toho zda pracuje fyzicky nebo duševně Zaacuteležiacute i na oblasti ve ktereacute danaacute osoba žije a na obdobiacute roku Např v leacutetě bude vhodneacute zařadit do jiacutedelniacutečku viacutece zeleniny a ovoce chladneacute povahy naopak v zimě můžeme miacuterně zvyacutešit konzumaci masa

V jiacutedelniacutečku by mělo byacutet zastoupeno všech pět chutiacute Při jiacutedle bychom se měli uvolnit a soustředit se na kousaacuteniacute Dobře žvyacutekat jiacutest v klidu a dostatečně dlouhou dobu Vyhyacutebat se extreacutemům (přiacuteliš nekořenit nesladit nesolit) Spraacutevnaacute teplota (ne přiacuteliš horkeacute ne přiacuteliš chladneacute) Během jiacutedla přiacuteliš nepiacutet Stravovat se podle ročniacutech obdobiacute Použiacutevat kvalitniacute čerstveacute potraviny

Energie kteraacute hyacutebe světem ndash pět hybatelů bull Kromě jinu a jangu vychaacuteziacute tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena z učeniacute o pěti

hybateliacutech Ty vznikajiacute smiacuteseniacutem jinu a jangu Pět hybatelů (wu-sing) pět sil či pět pohybů v češtině nejčastěji označujeme jako pět prvků dřevo oheň země kov a voda

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

Potravinovyacute taliacuteř podle tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny - skladba našeho jiacutedelniacutečku

bull Zaacuteklad našeho jiacutedelniacutečku by podle staryacutech Čiacuteňanů měly tvořit

obilniny (60) doplněneacute luštěninami (15) zeleninou předevšiacutem listovou (15) ovocem (5) a živočišnyacutemi produkty tedy masem vejci a mleacutečnyacutemi vyacuterobky (5) Toto doporučeniacute neniacute vůbec striktniacute a každyacute by si ho měl přizpůsobit podle sveacute fyzickeacute konstituce věku a podle toho zda pracuje fyzicky nebo duševně Zaacuteležiacute i na oblasti ve ktereacute danaacute osoba žije a na obdobiacute roku Např v leacutetě bude vhodneacute zařadit do jiacutedelniacutečku viacutece zeleniny a ovoce chladneacute povahy naopak v zimě můžeme miacuterně zvyacutešit konzumaci masa

V jiacutedelniacutečku by mělo byacutet zastoupeno všech pět chutiacute Při jiacutedle bychom se měli uvolnit a soustředit se na kousaacuteniacute Dobře žvyacutekat jiacutest v klidu a dostatečně dlouhou dobu Vyhyacutebat se extreacutemům (přiacuteliš nekořenit nesladit nesolit) Spraacutevnaacute teplota (ne přiacuteliš horkeacute ne přiacuteliš chladneacute) Během jiacutedla přiacuteliš nepiacutet Stravovat se podle ročniacutech obdobiacute Použiacutevat kvalitniacute čerstveacute potraviny

Energie kteraacute hyacutebe světem ndash pět hybatelů bull Kromě jinu a jangu vychaacuteziacute tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena z učeniacute o pěti

hybateliacutech Ty vznikajiacute smiacuteseniacutem jinu a jangu Pět hybatelů (wu-sing) pět sil či pět pohybů v češtině nejčastěji označujeme jako pět prvků dřevo oheň země kov a voda

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

Energie kteraacute hyacutebe světem ndash pět hybatelů bull Kromě jinu a jangu vychaacuteziacute tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena z učeniacute o pěti

hybateliacutech Ty vznikajiacute smiacuteseniacutem jinu a jangu Pět hybatelů (wu-sing) pět sil či pět pohybů v češtině nejčastěji označujeme jako pět prvků dřevo oheň země kov a voda

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

Kraacutetkeacute představeniacute Jana Arcimovičovaacute ndash vystoupeniacute v televizi

bull Sama doma 2542007 (od min 40-42) Sama doma 3112008 (od min 19-25)

bull Sama doma 1412009 (od min 9-25) Sama doma 30112010 (od min 47-51) bull Sama doma 1612013 (celyacute program) Barvy života 1072009 (od min 40-42) bull Kouzelneacute bylinky Bylinneacute elixiacutery laacutesky (od min 5-8) Českaacute televize premieacutera 1562014

1 Dokument Českeacute televize Čajovaacute kultura po česku (1999) 2 Sama doma - v tomto pořadu pravidelně vystupovala dvakraacutet měsiacutečně (2004-2005)

později tam byla pozvaacutena ještě několikraacutet 3 Barvy života (2006-2009) 4 Kouzelneacute bylinky - seriaacutel Českeacute televize (2014)

Jana Arcimovičovaacute je autorkou a spoluautorkou 8 knih

Autorka

bull Leacutečiacuteme se přiacuterodniacutemi antibiotiky (2001)

bull Leacutečiacuteme se cibuliacute (2002)

bull Potraviny a byliny ke sniacuteženiacute cholesterolu (2003)

bull Čiacutenskaacute mediciacutena pod pokličkou (2004)

Spoluautorka

bull Vůně čaje (1998)

bull Čokolaacuteda pokrm bohů (1999)

bull Rostlinneacute omamneacute drogy (2000)

bull Živel země (2004)

Jana Arcimovičovaacute ndash noviny a časopisy

bull Bulletin naacuterodniacute protidrogoveacute centraacutely bull Dingir Odkazy na některeacute člaacutenky Jany Arcimovičoveacute bull Duha bull Fantastickaacute fakta bull Feacutenix (informačniacute zpravodaj Česko-čiacutenskeacute společnosti) bull Fit pro život bull iDnes bull Literaacuterniacute noviny bull Magaziacuten zaacutehad bull Přiacuterodniacute leacutekař bull Sedlčanskyacute kraj bull Ženšen (časopis Komory TČM) bull Regenerace - Pro Regeneraci napsala od roku 2004 Jana Arcimovičovaacute celkem 290 člaacutenků zaměřenyacutech na tradičniacute čiacutenskou mediciacutenu byliny dietetiku drogy ženy přiacuterodniacute leacutečbu Je autorkou třiacute speciaacutelů Regenerace Byliny v kuchyni a domaacuteciacute leacutekaacuterničce (2012) Letniacute byliny a plody (2014) Leacutečivaacute kuchyně (2017)

bull Čaj naacutepoj leacutek nebo droga Bulletin naacuterodniacute protidrogoveacute centraacutely 32000 strana 13-16

bull Čarodějnice měly durman na koštěti iDNES 22června 2001

bull Tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena u naacutes Dingir 22011 strana 58-9

bull Zaacutehadycz Bylinkaacuteřka od Perloveacute řeky

bull Zaacutehady cz Homeopatickeacute leacutečeniacute zviacuteřat

Jana Arcimovičovaacute ndash noviny a časopisy

bull Bulletin naacuterodniacute protidrogoveacute centraacutely bull Dingir Odkazy na některeacute člaacutenky Jany Arcimovičoveacute bull Duha bull Fantastickaacute fakta bull Feacutenix (informačniacute zpravodaj Česko-čiacutenskeacute společnosti) bull Fit pro život bull iDnes bull Literaacuterniacute noviny bull Magaziacuten zaacutehad bull Přiacuterodniacute leacutekař bull Sedlčanskyacute kraj bull Ženšen (časopis Komory TČM) bull Regenerace - Pro Regeneraci napsala od roku 2004 Jana Arcimovičovaacute celkem 290 člaacutenků zaměřenyacutech na tradičniacute čiacutenskou mediciacutenu byliny dietetiku drogy ženy přiacuterodniacute leacutečbu Je autorkou třiacute speciaacutelů Regenerace Byliny v kuchyni a domaacuteciacute leacutekaacuterničce (2012) Letniacute byliny a plody (2014) Leacutečivaacute kuchyně (2017)

bull Čaj naacutepoj leacutek nebo droga Bulletin naacuterodniacute protidrogoveacute centraacutely 32000 strana 13-16

bull Čarodějnice měly durman na koštěti iDNES 22června 2001

bull Tradičniacute čiacutenskaacute mediciacutena u naacutes Dingir 22011 strana 58-9

bull Zaacutehadycz Bylinkaacuteřka od Perloveacute řeky

bull Zaacutehady cz Homeopatickeacute leacutečeniacute zviacuteřat

Jana Arcimovičovaacute ndash Přednaacutešky a vystoupeniacute

bull Česko-slovenskyacute kongres tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny (celkem čtyřikraacutet 2008-2011) v Hlubokeacute nad Vltavou bull Pražskyacute kongres tradičniacute čiacutenskeacute mediciacuteny (2010) bull TCM Bohemia (spolupraacutece od roku 2008) bull Botanickaacute zahrada hlavniacuteho města Prahy bull Konfuciova akademie v Olomouci bull Městskaacute knihovna v Praze bull Městskaacute knihovna v Sedlčanech bull Městskaacute knihovna v Přiacutebrami bull Městskaacute knihovna v Prachaticiacutech bull Esoterickyacute festival v Třinci (2015)

bull Rozhovor Novinky 2712005 Čiacutenskaacute mediciacutena v českeacute kuchyni bull Přiacutebramskyacute deniacutek 1312014 Spisovatelka z Kosovy Hory už do Čiacuteny slovniacutek nevoziacute bull Přiacutebramskyacute deniacutek 572014 Jetel jen pro kraacuteliacuteky Ne Květy jsou uacutežasneacute na alergii listy jako zelenina bull Rozhovor Blesk pro ženy 1522015 Leacutečitelka Jana Arcimovičovaacute Nehaacutedejte se oslabuje to jaacutetra bull Deniacutek 1112016 Jana Arcimovičovaacute Naše tělo je chytřejšiacute než leacutekaři a odborniacuteci na vyacuteživu bull Deniacutek 842017 Přiacuteroda je jako prostřenyacute taliacuteř tvrdiacute leacutečitelka a publicistka

Rozhovory v časopisech

Českyacute rozhlas 2 - Mikrofoacuterum bull 11062015 2230 - Host Jana Arcimovičovaacute znalkyně tradiacutečniacute čiacutenskeacute a přiacuterodniacute mediciacuteny Moderuje Zora Jandovaacute ZDE bull 10032017 2230 - Host Jana Arcimovičovaacute odbornice na fytoterapii a čiacutenskou mediciacutenu Moderuje Jan Cimickyacute ZDE

ReGeNeRaCe ndash Leacutečivaacute kuchyně

Kořeniacute dokaacuteže nejenom vyladit chuť našeho jiacutedla ale maacute rovněž leacutečiveacute uacutečinky Ve speciaacutelu Regenerace Leacutečivaacute kuchyně se dozviacutete o tom jak jednotliveacute druhy kořeniacute působiacute na naše tělo a jak jeho volbou můžeme zlepšit sveacute zdraviacute Při spraacutevneacute znalosti vlastnostiacute a působeniacute jednotlivyacutech druhů kořeniacute můžeme jiacutedlo ktereacute připravujeme sestavit a okořenit tak aby podporovalo naše zdraviacute a v přiacutepadě nemoci posiacutelilo naacuteš organismus Speciaacutel je doplněn recepty zajiacutemavostmi z historie kořeniacute a zaacutevěry vědeckyacutech vyacutezkumů

Pro Fit pro život napsala Jana Arcimovičovaacute celkem 170 člaacutenků o zdraviacute bylinaacutech a dietetice Některeacute z nich byly později přetištěny v elektronickeacute podobě časopisu Ryacuteže kraacutelovna mezi obilninami Fit pro život 42009 strana 22-25 Co maacute raacuted žlučniacutek Fit pro život 52009 strana 20-23 Přaacutetelskeacute bakterie Fit pro život 72009 strana 24-26 Byliny na podporu imunity Fit pro život 12010 strana 9-12 9 bylin pro jaacutetra Fit pro život 22010 strana 11-14 Oves popelka mezi obiliacutem Fit pro život 32010 strana 10-11 12 bylin na ženskeacute choroby Fit pro život 42010 strana 13-16 Leacutečiveacute rostliny z jižniacute Ameriky Fit pro život 52010 strana 12-15 Maacutek ndash rostlina opěvovanaacute i zatracovanaacute Fit pro život 62010 strana 12-15 Kukuřice traacuteva bohů Fit pro život 72010 strana 14-15 Zeliacute posiluje imunitu a pomaacutehaacute proti vředům Fit pro život č 20 str 32-33

NA SETKAacuteNIacute A DISKUZI SE TĚŠIacute LEKTOŘI KLUBU ŘEKY ZDRAVIacute