¡ BIENVENID@S !

«De la PRECISIÓN a la PERCEPCIÓN en la Práctica y la Enseñanza del Yoga»

Propósito de la esta Llamada

SEGUNDO: Aclaración de Dudas

PRIMERO: Analizar el Programa del Curso de Perfeccionamiento:

NEXOYOGA 1: La Enseñanza Precisa

NY 1.1: De la PRECISIÓN a la PERCEPCIÓN en la Práctica y la Enseñanza del Yoga.

NY 1.2: Claves Fundamentales para la Aplicación EFECTIVA y SEGURA del Yoga Terapéutico.

NY1.3: Metodología de la Enseñanza: ¿Cómo Diseñar Cursos de Yoga?

PAIS: Colombia

CIUDAD: Medellín

FECHA: 10 – 12 de Octubre

LUGAR: Hotel Dann Carlton

¿Cuándo se Realiza este Curso de Perfeccionamiento de NEXOYOGA?

Jose Antonio Cao

Profesor Certificado por B.K.S Iyengar. Más de 20 años de EXPERIENCIA en la Práctica y en la Enseñanza del Yoga.

Director de los Centros YOGASASTRA en Tenerife. CUATRO centros y un promedio de 200 alumnos activos.

Autor del Curso de Yoga más vendido en ClickBank, en Español: «Potenciando Tu Vida» con más de 1.500 Alumnos de todo el mundo.

Lidera el Programa de Entrenamiento para Profesores de Yoga “NEXOYOGA” con Profesores de diversos Métodos de Enseñanza y Países.

Profesor

¿Por qué Participar en este Entrenamiento?

Aprenderás a AUTO-DISEÑAR una Secuencia Óptima de Práctica según tu Estado Actual, y

Podrás CONTRASTARLA con tu Práctica Actual.

También Saldrás con el Conocimiento Práctico para Enseñarlo y/o Aplicarlo a tus Alumnos

¡COMENZAMOS!

Programa del Curso«Bases de la Práctica Precisa»

I. Alineación

II. Tonificación.

III. Elasticidad.

IV. Balance

V. Isometría del movimiento.

ALINEACIÓNCapacidad física de introducir el cuerpo o parte del cuerpo en un

eje o plano determinado. Los principales planos son:

Frontal (laterolateral)

Transversal (axial).

Sagital. (dorsoventral)

Planos oblicuos. Otros planos que sean diferentes.

TONIFICACIÓN ÓPTIMA.Capacidad física de introducir el cuerpo o parte del cuerpo en un

eje o plano determinado. Los principales planos son:

1. En cada músculo, es el tono mínimo necesario para sostener la máxima movilidad de las articulaciones y cadenas en las que se origina y se inserta.

2. En cada nervio, es la intensidad eléctrica mínima necesaria para generar en la cadena muscular en la que se inserta, el tono óptimo muscular.

3. En los tejidos, es la fortaleza mínima necesaria en su estructura para sostener la máxima deformación y recuperación que producirá el tono óptimo nervioso-muscular.

ELASTICIDAD ÓPTIMA.Desarrollo de la máxima movilidad saludable que permite el

sistema óseo, a través de la creación de espacio en los músculos, nervios y demás tejidos del cuerpo.

1. Crear espacio longitudinal (en la dirección de los ejes oseos)

2. Crear espacio transversal (perpendicular a la dirección del eje óseo.)

3. Crear espacio entre las capas de tejido.

4. Crear espacio interno en las cavidades.

TONIFICACIÓN ÓPTIMA.Estabilizar el cuerpo sobre distintos puntos de apoyo claves

Pies Hombros Piernas Pelvis Espalda Otros

ISOMETRÍA DEL MOVIMIENTOEquilibrio del trabajo muscular de agonistas y antagonistas.

1. Flexo-extensión

2. Rotación externa-interna.

3. Abducción-aducción.

4. Elongación-compresión

PLAN DE ESTUDIO Y PRÁCTICA DEL CURSO.

Día 1: De los pies a la pelvis. «El Tren Muscular Inferior»

Secuencia de entrenamiento.

Aplicación Teórica de los principios de PRÁCTICA PRECISA al tren muscular

inferior Ejercicio Práctico y Práctica de control.

Secuencia de balance y recuperación.

PLAN DE ESTUDIO Y PRÁCTICA DEL CURSO.

Día 2: De la pelvis a los hombros. «El Torso»

Secuencia de entrenamiento.

Estudio y aplicación de las bases de la PRÁCTICA PRECISA al torso.

Ejercicio práctico y Práctica de control

Secuencia de balance y recuperación.

PLAN DE ESTUDIO Y PRÁCTICA DEL CURSO.

Día 3: De las manos a los hombros. «El Tren Muscular Superior»

Secuencia de entrenamiento.

Estudio y aplicación de las bases de la práctica precisa al tren muscular superior.

Ejercicio práctico y Práctica de control

Secuencia de balance y recuperación.

Ejercicio final y resumen del evento. Creación de un Manual de Práctica A LA

MEDIDA de cada Participante, según su Estado Corporal Actual.

Asanas y Variantes a Trabajar

En caso de no poder sostener cada asana con los requerimientos de fuerza, elasticidad, alineación e isometría que

exige este evento, proponemos una lista de VARIANTES DE ACCESIBILIDAD para sustituir aquellas que presuponemos

pueden requerirlo.

Tadasana Urdhva Hastasana Urdhva Badhanguliyasana

1 2 3

Paschima Badhahastasana

Gomukhasana (Acción De Brazos)

Urdhva Namaskarasana

4 5 6

Paschima Namaskarasana

Garudasana (Acción De Brazos)

29 Vriksasana

7 8 9

Utthita Trikonasana Utthita Parshvakonasana

Virabhadrasana I

10 11 12

Virabhadrasana II Ardha Chandrasana Privritta Trikonasana

13 14 15

Parshvottanasana Prasarita Padottanasana

Uttanasana

16 17 18

Adhomukha Svanasana Urdhvamukha Svanasana

Shalabasana

19 20 21

Dhanurasana Dandasana Urdhva Hasta Dandasana

22 23 24

Padangusta Dandasana (Fase De Espalda Cóncava)

Baradvajasana I Marichyasana I (Torsión)

25 26 27

Marichyasana III Salamba Sarvangasana 65 -Setubandha Sarvangasana. Con pies en

Pared

28 29 30

Halasana (O Ardha Halasana)

Virasana Parsva Virasana

31 32 33

Adhomukha Virasana. Swastikasana Parsva Swastikasana

34 35 36

Adhomukha Swastikasana

Baddhakonasana Supta Baddhakonasana

37 38 39

Jathara Parivartanasana

Pendiente. Supta Padangustasana I

40 41

Pendiente. Supta Padangustasana II

83 Shavasana

42 43

¿Cuál es la Inversión y Qué Incluye?

PRECIO ACTUALHasta el 25 de Septiembre.

347 Dólares

INCLUYE

30 Horas de Formación. Diploma de Participación. Cuaderno de trabajo. Apuntes Digitales. Recursos de Apoyo. Desayunos y Almuerzo. 3 Días

PAIS: Colombia

CIUDAD: Medellín

FECHA: 10 – 12 de Octubre

LUGAR: Hotel Dann Carlton

OFERTA ESPECIAL PARA ASISTENTES347 Dólares

327 DólaresREGALO

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Forma Óptima y Segura, una Práctica de Yoga A TU MEDIDA y la de Tus Alumnos"

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