Ergonomi Pak Mul

8/16/2019 Ergonomi Pak Mul

1/67

ERGONOMI

MULYONO


2/67


3/67

*onse( asar ergonomi

• +$at is ergonomic ,

- .erasa! ari "a$asa Yunani)ergon =kerja)nomos = aturan

-.iotec$no!og' 0000 1canina2ia-Persona! researc$ 0000 U1A

-3uman %actors engineering 0000 Inggris

4 +$' is ergonomic ,-Pekerjaan 'g tiak ergonomis men'e"a"kanketiak n'amanan) "ia'a tinggi)(enurunan(er%orma)e%isiensi)a'a kerja an kece!akaan


4/67

*onse( asar ergonomi

• +$ere is ergonomi a((!ie ,

- 5itera(kan imana saja6 i ruma$) i tem(at

kerja) i (erja!anan !!4

4 +$en is ergonomic ,

- 5itera(kan ka(an saja se!ama 78 jam

4 +$o must a((!' ergonomics ,

- 1etia( ini2iu mau(un ke!om(ok ari usia

"a'i sam(ai e9asa

4 3o9 is ergonomics a((!ie ,

- 1emua isi(!in i!mu


5/67


6/67

Ergonomi se"agai a((!ie sciences

• Enginering : P$'sica! sciences #mekanika) matematika)%isika an

kimia&

• .io!ogica! sciences # anatomi an %isi!ogi&

• 1ocia! : "e$a2iora! sciences #sosio!ogi) (siko!ogi) antro(o!ogi


7/67


8/67

*onse( keseim"angan ergonomi

>ika tuntutan tugas 0 kemam(uan kerja

=0 o2er stress) iscom%ort) !e!a$)

ciera)ce!aka) sakit) (roukti2itas

>ika tuntutan tugas ? kemam(uan kerja

=0 uner stress) "osan) !esu) tiak

(roukti%

3ara(ann'a aa!a$ antara tuntutan tugas

= kemam(uan tugas =0 (er%orma o(tima!


9/67

1I1TEM MANU1IA

1u" sistem 6 (erna%asan) (encernaan)

(erearan ara$) (engineraan) kerangka) otot

an s'ara%

1u"-su" sistem 6 mata) te!inga) $iung) !ia$

ku!it) jantung) (aru !!4

Manusia meru(akan %aktor (enentu 'angi(engaru$i o!e$ interna! %aktor an ekterna!

%aktor


10/67

INTERNAL @A*TOR

@aktor somatis 6 se) umur) ukuran tu"u$)

konisi kese$atan) status gi


11/67

E*1TERNAL @A*TOR

>enis (ekerjaan

Pera!atan

.a$an "aku

Proses (rouksi

Pem"agian jam kerja) istira$at

Lingkungan kerjaInterna! B Eksterna! %aktor (enekatanergonomi


12/67

*APA1ITA1 *ER>A

*emam(uan

*e"o!e$an

*eter"atasan*etiga kom(onan iatas i(engaru$i

o!e$ 6"entuk an "esar tu"u$) umur) se)

ras) status kese$atan) nutrisi) kesegaran jasmani) (eniikan) ketram(i!an4


13/67

.ENTU* 5AN .E1AR TU.U3

1emakin "esar an (anjang ukuran otot)

maka semakin "an'ak an (anjang

jum!a$ serat otot 'g men'usunn'a

kemam(uan kerja semakin "esar

; cm otot meng$asi!kan tenaga 8 kg ga'a

.esar an (anjang otot i(e"garu$i 6

%aktor keturunan) gi


14/67

Cara kerja otot 6 statis atau inamis)

e%isiensi kerja otot itentukan o!e$ aan'a

koorinasi antara otot) susunan s'ara%

an (ancainera

*ontraksi otot

• 1timu!us aseti!k$o!in

Aktin B m'osin ===== aktom'osin

kontraksi


15/67

*ER>A OTOT 1TATI1

Tegangan "ertam"a$) teta(i (anjangn'a

teta( (em"u!u$ ara$ terje(it

oksigen keotot terganggu

meng$am"at (eru"a$an asam !aktat

menjai g!ukosa ce(at !e!a$

Meru(akan ke"a!ikan ari kerja otot

inamis


16/67

@A*TOR UMUR 5AN 1ED

*a(asitas kerja menca(ai (uncakn'a(aa usia 7-F t$) an menurun i usia0Ft$4 Penurunan ter"an'ak (aa usia F

t$4(aa otot 7H) kemam(uan s'ara% FH) (ancainera) jantung) (aru an organ!ain4

*a(asitas kerja !aki an 9anita "er"eakarena (er"eaan sistem $ormona!)ku!tur)(eniikan an ke"iasaan


17/67

@A*TOR RA1

• Tia( suku "angsa mem(un'ai re(utasi

terseniri (aa jenis (ekerjaan 'g cocok

ikarenakan (eru"a$an 'g terjai secara

e2o!usioner an ak$irn'a "ersi%at$eriitair4


18/67

@aktor kese$atan) kesegaran jasmani an

nutrisi

• Meru(akan kesatuan 'ang sa!ing menunjang

an sa!ing terkait engan kemam(uan %isik

seseorang

• *esegaran jasmani a(at i(e!i$ara gnmeningkatkan kemam(uan otot an kece(atan

engan cara !ati$an an o!a$ raga secara

teratur men'e"a"kan (er%orma kerja an

keta$anan kerja akan !e"i$ "aik


19/67

*ETRAMPILAN

Tujuan 6 kerja menjai !e"i$ e%isien

5ia(at me!a!ui (roses (eniikan an

!ati$an

@ungsi !ati$an 6(em"inaan koorinasi

s'ara% keara$ otomatisasi/re%!ektoris)

kontraksi otot 'g tiak (er!u itiaakan)

kosumsi energi "erkurang) e%isiensi 9aktu


20/67

.E.AN *ER>A

Tu"u$ manusia irancang untuk

me!akukan (ekerjaan) massa otot

"eratn'a $am(ir "erat "aan)

memungkinkan (t menggerakan tu"u$

1etia( "e"an kerja 'g iterima o!e$

(ekerja $arus sesuai "aik ter$aa(

kemam(uan %isik) kogniti% mau(unketer"atasan manusia


21/67

@A*TOR-7 YG MEMPENGARU3I .E.AN

*ER>A

;4 @aktor interna! 6 %aktor somatis an (sikis

74 @aktor eksterna!

Tugas-7 'g "ersi%at %isik 6 "e"an 'ang

iangkat/iangkut) sika( kerja) a!at an saranakerja) konisi/mean kerja)!!4

Tugas 'g "ersi%at (sikis 6 tingkat kesu!itan)tanggung ja9a" !!4

Organisasi kerja 6 !aman'a 9aktu kerja) kerja"ergi!ir) sistem (engu(a$an) sistem kerja)istira$at) sistem (e!im(a$an tugas/9e9enang


22/67

Lingkungan kerja #"e"an tam"a$an& 6 %isik)

kimia) "io!ogi) %isio!ogi an (siko!ogi

*etiga as(ek iatas meru(akan stressor 'g

"erasa! ari !uar tu"u$


23/67

PENILAIAN .E.AN *ER>A #menurutC$ristensen);JJ;4Enc'c!o(aeia o% Occu(ationa! 3ea!t$

an 1a%et'4ILO Gene2a4

.e"ankerja

*onsumsiF7 !/mnt

2enti!asi(aru !/mnt

1u$urecta!

5en'ut jantung

ringan F)-;)F ;;-7F K) K-;FF

seang ;)F-;) 7F-; K)- ;FF-;7

"erat ;)-7)F ;-8 -) ;7-;F

1angat"erat

7)F-7) 8- )-J ;F-;K

1gt "erat

seka!i

7)-8)F F-;FF 0J 0;K


24/67

.e"an kerja "erasarkan ke"utu$an

ka!ori#*e(menaker No4; t$;JJJ&

.e"an kerja ringan 6 ;FF-7FF *ka!/jam

.e"an kerja seang 6 07FF-F *ka!/jam

.e"an kerja "erat 6 0F-FF *ka!/jam


25/67

*E.UTU3AN 5AN PENGELUARAN

ENERGI / ENERGI EDPEN5ITURE

• EE 6 energi 'ang ike!uarkan tu"u$ (aa saat "ekerja

• Cara (enentuan 6 tiak !angsung mengukur

(enggunaan oksigen) ; L oksigen rerata meng$asi!kan

8) kka!4 Langsung menggunakan *a!orimeter

• Menurut R5A #T$e Recommene 5ietar' A!!o9ance

@or Use in Inonesia& i"uat 5irektorat Gi


26/67

>ENI1 *EGIATAN

*ER>A L #*G& + #8K *G&

RINGAN 78FF **AL ;JFF **AL

1E5ANG 7FF **AL 77FF **AL

.ERAT JFF **AL ;FF **AL


27/67

CONTO3

• Laki-!aki engan .. *g "ekerja ringan

memer!ukan energi se"esar 6

/ D 78FF kka!


28/67

PENGORGANI1A1IAN *ER>A

Organisasi kerja men'angkut 9aktu kerja) 9aktu

istira$at) s$i%t kerja) kerja !em"ur) sistem kerja

$arian/"orongan) masuk kerja) sistem

(engu(a$an) insenti% a(at "er(engaru$ter$aa( (roukti2itas4

>am kerja 'g "er!e"i$an) kerja !em"ur i !uar "atas

kemam(uan akan mem(erce(at ke!e!a$an)

menurunkan kete(atan) kece(atan ankete!itian kerja tu"u$ (er!u keseim"angan

'g ritmis antara asu(an energi : istira$at


29/67

Pengaturan 9aktu kerja an istira$at

Mut!ak isesuaikan engan ka(asitas kerja)"e"an kerja) jenis (ekerjaan) an %aktor!ingkungan

>am kerja 'g (enek tiak aek9at

>am kerja 'g (anjang tiak e%isien)mem(erce(at ke!e!a$an) menurun'akete!itian)"erkurangn'a kece(atan)

meningkatn'a angka kesakitan an kece!akaan A$!i %isi!ogi merekomenasi "a$9a kerja o(tima!

jam/$r atau 8F jam/mgg


30/67


31/67

Macam-macam istira$at

;4 Istira$at s(ontan 6 istira$at (enek

sete!a$ (em"e"anan

74 Istira$at curian 6 "e"an kerja tiak sesuai

gn kemam(uan kerja

4 Istira$at karena (roseur kerja

84 Istira$at 'ang iteta(kan atas asar(erunang-unangan 'g "er!aku


32/67

>um!a$ $ari kerja a!am seminggu

5i Inonesia aa 7 sistem $ari kerja # $r

an $r kerja

1istem $ari kerja 6

*euntungann'a 6 mem(un'ai 7 $r !i"ur

untuk akti2itas sosia! /rekreasi4 5i Amerika

(roukti2itas meningkat ;)-;); H

*erugiann'a 6 jam kerja /$r !e"i$ (anjang

se$ingga menjai tk e%isien


33/67

1$i%t ma!am

Menurut ILO 6 akti2itas kerja 'g i!akukan

ma!am $ari me!e"i$i 9aktu antara jam

74FF an jam F4FF

*erja ma!am $ari menurut a$!i %isio!ogi

tiak ergonomis

5emi e%isiensi mesin an 15M untuk

meningkatkan (rouksi a!am menca(ai

(ro%it 'g tinggi


34/67

Pekerja 'g tiak i(erkenankan s$i%t ma!am

;4 Menga!ami in2ersi %!uktuasi tem(eratur

tu"u$

74 Mem(un'ai ke!ainan/(en'akit se(erti 6

insomnia) e(i!e(si) ia"etus me!!itus)

gastritis

4 Tiak "isa "eraa(tasi #H&) 7 H

a(at "eraa(tasi 6 ;- $r #7KH&) 8- $r

#;7H&) 0 $r #7H&


35/67

Masa!a$ 'g tim"u! ( (ekerja s$i%t ma!am

;4 Gangguan tiur

74 Gangguan sistem (encernaan makanan

4 Gangguan ke$iu(an sosia!

84 Gangguan menta!) "eru(a ke!u$an 8 H (ek

ma!am an 7 H (ek4 siang


36/67

*erja !em"ur

;4 *urang (roukti% an tk e%isien)

mem"erikan $asi! 'g kurang memuaskan

74 Untuk meng$inari kerja !em"ur) $a!-7 'g

(er!u i(er$atikan 6

a4 Pengorganisasian kerja

"4 Mem(er"aiki esain a!at an mesin

c4 Pem"erian insenti% an (romosi

4 Pem"erian moti2asi : $uman re!ation


37/67

4 1'arat kerja !em"ur

a4 Naker se$at menurut (emeriksaan okter

"4 >um!a$ jam kerja tiak me!e"i$i F jam /mgg termasuk jam !em"urn'a

c4 Tiak tera(at "a$an kimia/"a$an !ain 'g"er"a$a'a

4 .ukan (aa (ekerja tua

e4 Makanan tam"a$an cuku(%4 *enaraan antar jem(ut


38/67

*E1EGARAN >A1MANI

A4 5itinjau ari %isio!ogi 6 kesanggu(an an

kemam(uan tu"u$ me!akukan aa(tasi

ter$aa( (em"e"anan %isik 'g i"erikan

ke(aan'a tan(a menim"u!kan ke!e!a$an 'g"er!e"i$an

.4 5e%inisi !ain tentang kj 6 kemam(uan untuk

(e!aksanaan tugas se$ari7 gn giat an

ke9as(aaan) tan(a menga!ami ke!e!a$an 'g"erarti masi$ tersisa ka(asitas utk menikmati

9aktu : meng$aa(i $a!7 tak teruga


39/67

*OMPONEN *E1EGARAN >A1MANI

A4 NUTRI1I

.4 *OMPO1I1I TU.U3

C4 *ECU*UPAN I1TIRA3AT

54 *E*UATAN OTOT

E4 *ETA3ANAN OTOT 5AN *AR5IOA1*ULER

@4 *ECEPATAN

G4 *ELENTURAN TU.U3


40/67

A4 @A*TOR-7 YG MEMPENGARU3I

*E1EGARAN >A1MANI

A4 UMUR

.4 >ENI1 *ELAMIN

C4 *ON5I1I *E1E3ATAN54 OLA3 RAGA

E4 @A*TOR GENETI*


41/67


42/67

.4 3ar2ar ste( u( test

Prinsi( 6 9aktu kerja en'ut nai meningkatkemuian menga!ami (emu!i$an sete!a$ se!esaikegiatan

A!at 'g igunakan 6 "angku setinggi 8K Cm #!k&an 8F Cm #(r&) metronom an sto(9atc$

Naik turun "angku g kec4 ;7F !angka$/mnt)!aman'a sam(ai merasa !e!a$ kurang !e"i$

mnt4 5enut nai i$itung se!ama F t animu!ai "erturut7 tia( ; mnt sete!a$ kgti$entikan)s$g ia(at (;)(7 an (


43/67

MANUAL MATERIAL 3AN5LING

#MM3&/ANG*AT ANG*UT/ANG*AT >IN>ING

• Aa $a! 'ang $arus i(er$atikan 6

A4 task 2aria"e! 6

- asesi"i!itas#"ena a(at i(egang/ijangkau&

- ukuran an "entuk o"'ek- ketinggian

- "erat an jarak tem(u$

- aa tiakn'a (egangan #$an!e&

- (osisi kerja #norma! atau tiak&

- %rekuensi : !ama 9aktu


44/67

MM3

• .4 3uman 2aria"!es 6

- umur an jenis ke!amin

- kesegaran jasmani

- imensi tu"u$#kekekaran otot) (anjang !engan)!!&

- status kese$atan


45/67


46/67

.ERAT ANG*AT ANG*UT #NIO13&

*arakteristik "e"an Laki-!aki +anita

1isi rata #smoot$& Ma 7F kg ;8-; kg

1isi tiak rata/tajam Ma ;8 kg Ma ;8 kg.e"an iangkut 7 org

jarak ekatMa JF kg -

.e"an iangkut 7 org jarak jau$ Ma 8 kg -

Mengangkut gn ranse! 77)-7 kg ;K)-7Fkg


47/67

PELETA*AN /PEMIN5A3AN 5ENGAN

.ER.AGI *ETINGGIAN #st org Amerika&

*ETINGGIAN LA*I-LA*I +ANITA

Antara "a$u s/ ke(a!a ;F kg -

Antara (anggu! s/ "a$u ;K) kg -

Antara !utut s/ (anggu!

Le"i$ rena$ ari !utut

7F kg

77) kg

-

-


48/67

.ERAT .E.AN MENURUT ILO

>enis ke!amin .erat "e"an

Laki-!aki e9asa F kg g inter2a! 8- kg

+anita e9asa 7 kg g inter2a! 7F-7 kg

Laki-7 umur ;-; t$

+anita umur ;-;t$

7F kg g inter2a! 7F-7 kg

; kg g inter2a! ;F-; kg


49/67

PO1I1I MEM.A+A .ARANG

5I .A3U 5ENGAN ALAT .ANTU/TI5A*

5I PUNGGUNG

5I PINGGUL

5I ATA1 *EPALA

5I *EPALA 5ENGAN TALI YANG 5ILE*AT*AN

5I 5A3I

5I >IN>ING 5ENGAN 1ATU ATAU 5UATANGAN

5LL4 1E1UAI 5ENGAN 5AERA3 MA1ING-7


50/67

.e"an kario-2asku!er

@aktor-7 'ang $arus i(er$atikan 6

- keaaan ik!im

- status gi


51/67

PARAMETER PRA*TI1 UNTU* MENENTU*AN

*EMAMPUAN *ER>A MA*1IMUM

• NA5I *ER>A 6 iusa$akan tiak me!e"i$i F-8F

en'ut/menit i atas en'ut nai se"e!um

"ekerja an nai akan turun se(erti nai

se"e!um kerja a!am 9aktu kurang ari ; mnt4Pem"e"anan %isik ikatakan o(tima! jika nai

kerja meneta( se!ama 9aktu kerja #sta' state&

g kriteria ini naker (t "ekerja jam/$r atau 8F

jam/mgg4


52/67

PENGU*URAN 5ENYUT NA5I #.ROU3A&

• 5IU*UR *ALI 1ETELA3 .ER3ENTI

.E*ER>A YAITU 1ELAMA F 5ETI*

TERA*3IR 5ARI MENIT PERTAMA) *E5UA

5AN *ETIGA #P;)P7)P&• .ATA1 AMAN YANG 5IPER*ENAN*AN

A5ALA3 P; = ;;F 5ENYUT/MNT 5AN P = JF

5ENYUT/MNT


53/67

CARA MENGANG*AT YG ERGONOMI1

a& Mu!a-7 "erjongkok untuk mencari (osisi

seim"ang g kaki setenga$ ter"uka)

mera(atkan "aan keara$ "ena) (aa

saat "ena akan terangkat (unggung$arus !urus) agu iangkat agar ke(a!a

an "aan tiak cenerung

mem"ungkuk/sea(at mungkin tegak!urus


54/67

CARA MENGANG*AT

.& Langka$ mengangkat) (egangan tangan

$arus kuat an mengera$kan tenaga 'g

itanggung o!e$ tu!ang an otot) tegakan

an !uruskan kaki) maka terangkat!a$"ena ts"4

C& Langka$ terak$ir) me!uruskan "aan

"agian atas se$ingga !urus g kaki ansea(at mungkin tegak !urus g !antai


55/67

• .i!a seorang tenaga kerja

mengangkat "arang sam"i!

mem"ungkuk) tekanan ter"esarterjai (aa aera$ (inggang

se"agai aki"at ga'a (engungkit4


56/67

MU1CULO1*ELETAL 5I1OR5ER1

#M15s&

• *e!u$an musku!oske!eta! 'ang irasakan "isa

ringat sam(ai "erat4 A(a"i!a otot menerima

"e"an statis secara "eru!ang an a!am 9aktu

'g !ama akan men'e"a"kan kerusakan (aaseni) !igamen an tenon #M15s&

• M15s i inustri 'ang sering ike!u$kan aa!a$

otot rangka 6 !e$er) "a$u !engan) tangan) jari)

(unggung) (inggang #Lo9 .ack Pain =L.P& anotot-7 "agian "a9a$


57/67

PENYE.A. M15s

• Peregangan otot "er!e"$an #o2er eertion& cieraotot ske!eta!

• Akti2itas "eru!ang tan(a re!aksasi

• 1ika( kerja tk a!amia$ #semakin jau$ (osisi "agian

tu"u$ ari (usat gra2itasi tu"u$ ketiak sesuainantara a!at an stasiun kerja g ukuran tu"u$ (ekerja

• Pen'e"a" skuner 6 tekanan ( jaringan !unak) getaran)mikrok!imat

• @aktor ini2iu 6 umur) se) ke"iasaan merokok)kesegaran jasmani) kekuatan %isik an ukuran tu"u$#antro(ometri&


58/67

MENCEGA3 TER>A5INYA M15s

;4 Reka'asa teknik e!iminasi) su"stitusi)2enti!asi

74 Reka'asa manajemen 6 ik!at) (engaturan

9aktu kerja) (enga9asan 'g intensi2e

4 Pemakaian AP5


59/67

@ATIGUE

• PENGERTIAN 6

- 1ecara %isio!ogis "atas kemam(uan otot

an sistem (ers'ara%an untuk "ekerja

- Meru(akan mekanisme (er!inungan tu"u$ untuk meng$inari kerusakan

- Aneka keaaan 'g isertai (enurunan

e%isiensi an keta$anan a!am "ekerja


60/67

PERU.A3AN PA5A *ELELA3AN

;4 Tata kimia a!am otot #energi menurun

an terjai (enim"unan sam(a$

meta"o!isme&

74 @ungsi (ers'ara%an 6

- rasa !e!a$

- ke!am"atan 9aktu reaksi

- a'a (erse(si menurun

- kemauan kerja menurun


61/67

GE>ALA *ELAINAN OTOT

a& Tenaga untuk konsentrasi menurun

"& +aktu !atent #9aktu re!aksasi an

kontraksi& "ertam"a$

c& .erkurangn'a koorinasi gerakan otot

& Tremor #gerakan engan gemetar&


62/67

1I1TEM PER1YARA@AN

• 1istem (ers'ara%an juga menga!ami

(eru"a$an 'aitu "erkurangn'a en


63/67

*e!e!a$an a(at ikuranngi engan 6

• *e(emim(inan =0 moti2asi) semangat kerja)

kea$!ian) ketram(i!an an e%isiensi atas asar

kemam(uan4

• Per$atian ter$aa( ke!uarga =0 mengurangi(ermasa!a$an ke!uarga4

• Pengorganisasian kerja =0 istira$at) rekreasi)

2ariasi kerja) 2o!ume kerja 'g sesuai) mengurangi

kerja otot statis !!4• Peningkatan keseja$teraan an kese$atan naker4


64/67

PENYE.A. *ELELA3AN

;& Lingkungan kerja

7& Intensitas : !aman'a 9aktu kerja %isik :

menta!

& Permasa!a$an %isik tu"u$) tanggung

ja9a") kek$a9atiran atau kon%i!k

8& Rasa n'eri an (en'akit

& Nutrisi

& monoton


65/67

CARA MENGATA1I *ELELA3AN

• 1esuai ka(asitas kerja %isik : menta!

• 5esain u!ang station kerja : !ingkungan kerja

• 1ika( kerja 'ang a!ami

• *erja !e"i$ inamis an "er2ariasi

• Reorganisasi kerja

• *e"utu$an ka!ori seim"ang

• Penam"a$an jam istira$at (enek an(em"erian snack


66/67

U>I *ELELA3AN

;& Test 9aktu reaksi 6 start reaksi )

(emanjangan 9aktu reaksi menanakan

ke!e!a$an

7& @!icker @usion Test #test kece(atan (erse(sica$a'a& 6 su"'ek 'g ite!iti me!i$at sum"er

ca$a'a g %rek4 F)- 3


67/67

U>I *ELELA3AN

& E!ektro Ence($a!ograms mengukurge!om"ang getaran i a!am otak4

Geja!a 6 - rasa !e!a$)!eti$)!esu)!ema$ #8L&

- mengantuk- moti2asi kerja menurun

- rasa (esimis

8& Test koorinasi an e%isiensi gerakan %isiktest grakan jari-7 tangan) testkoorinasi mata an tangan

Date post:	05-Jul-2018
Category:	Documents
Upload:	novia-irawati
View:	230 times
Download:	0 times

Ergonomi Pak Mul

Documents