1

Ospalost, malátnost, apatie

PŘÍZNAKY

Nerozhodnost, slabá vůle, ztráta energie

Často nízký krevní tlak a přecitlivělost na počasí

Sklon k snadnému rozčilování, netrpělivosti nebo k depresi

Snížená schopnost soustředění a učení, obtíže s výkonem běžných úkolů

2

Charakteristika Příčiny

VyčerpáníVyčerpání

ztráta životního elánuztráta životního elánu

ztráta energie po těžkém tělesném nebo duševním vypětí, nemocech, resp. Nedostatku spánku.

ztráta energie po těžkém tělesném nebo duševním vypětí, nemocech, resp. Nedostatku spánku.

Často také bez vysvětlitelné příčiny

Často také bez vysvětlitelné příčiny

Odpady látkové přeměny, Odpady látkové přeměny,

nedostatek krevního cukru a živin.

nedostatek krevního cukru a živin.

PřepracovanostPřepracovanost

nesprávná nebo nedostatečná výživa

nesprávná nebo nedostatečná výživa

Nedostatek ( i přebytek) pohybu,

Nedostatek ( i přebytek) pohybu,

nespavostnespavost

nesprávné životní návykynesprávné životní návyky

3

Léčení a ošetřování

Předpokladem uzdravení je zdravá, na živiny bohatá strava, která optimálně zásobuje tělesné, ale především nervové buňky.

Pohyb, střídavé teplé a studené sprchy a konzumace potravin podporujících prokrvování (cibule, česnek, paprika) zvyšují napětí cévních stěn a pečují o stimulující přísun živin.

Mnoho vitamínu C chrání životodárný hormon štítné žlázy trijodtyronin před zničením volnými radikály.

Vitamíny A a D aktivují buněčná jádra, která spouštějí vitální impulsy.

Léčení a ošetřování

Předpokladem uzdravení je zdravá, na živiny bohatá strava, která optimálně zásobuje tělesné, ale především nervové buňky.

Pohyb, střídavé teplé a studené sprchy a konzumace potravin podporujících prokrvování (cibule, česnek, paprika) zvyšují napětí cévních stěn a pečují o stimulující přísun živin.

Mnoho vitamínu C chrání životodárný hormon štítné žlázy trijodtyronin před zničením volnými radikály.

Vitamíny A a D aktivují buněčná jádra, která spouštějí vitální impulsy.

4

Proč jsme unaveni?

Únava může znamenat i podvědomou obranu proti stresu

Přemrštěné nároky na svou výkonnost

Po tělesném vypětí se v krvi nahromadí odpady přeměny látkové

Mozek je nedostatečně zásobován kyslíkem a živinami

Únava může být i následkem nemoci

Proč jsme unaveni?

Únava může znamenat i podvědomou obranu proti stresu

Přemrštěné nároky na svou výkonnost

Po tělesném vypětí se v krvi nahromadí odpady přeměny látkové

Mozek je nedostatečně zásobován kyslíkem a živinami

Únava může být i následkem nemoci

5

Léčení únavy ovocem a zeleninou

Zdrojem látek důležitých pro život v přeměně látkové není maso ani drůbež, ale ovoce a zelenina.

V nich je nejen obsaženo dostatečné množství aktivizujících bílkovin, ale jsou i bioaktivně snáze vstřebatelné.

Talíř syrové sezónního ovoce a zeleniny denně je základem zrychlení metabolismu.

Léčení únavy ovocem a zeleninou

Zdrojem látek důležitých pro život v přeměně látkové není maso ani drůbež, ale ovoce a zelenina.

V nich je nejen obsaženo dostatečné množství aktivizujících bílkovin, ale jsou i bioaktivně snáze vstřebatelné.

Talíř syrové sezónního ovoce a zeleniny denně je základem zrychlení metabolismu.

6

Obsahují

Karoten, Niacin, Vit.B5,C

Kyselinu listovou

Zlepšují náladu

Při únavě a nesoustředěnosti

Zlepšují krevní obraz7

ObsahujíKyselinu listovou, ManganVit.C, Karoten, TříslovinyZbavují střeva jedovatých látek,zmírňují trávicí obtížePosilují imunitu a metabolism.Podp.růst buněk a krvetvorbu8

Chronická únava - často způsobena nedostatkem vitamínu C. Geny v buněčném jádře přiškrtí metabolismus na 70% a méně. Následek = pokles výkonnosti a nesoustředěnost. Pomeranče vzpruží a uvedou do chodu metabolismus v buňkách, dodávají životní energii, posilují imunitu, povzbuzují ducha a odstraňují nesoustředění.9

Mírně zvedá hladinu cukru v krviMírně zvedá hladinu cukru v krviObsahuje vit.B, Mn, K, MgObsahuje vit.B, Mn, K, MgOdstraOdstraňňuje ochablost stuje ochablost střřev a zácpuev a zácpuČistí ledviny,moČistí ledviny,moč.č.mměěchýchýřř a mo a moč.č.cestycestyPomáhá pPomáhá přři únavi únavěě,nervozit,nervozitěě a depresích a depresích

Mírně zvedá hladinu cukru v krviMírně zvedá hladinu cukru v krviObsahuje vit.B, Mn, K, MgObsahuje vit.B, Mn, K, MgOdstraOdstraňňuje ochablost stuje ochablost střřev a zácpuev a zácpuČistí ledviny,moČistí ledviny,moč.č.mměěchýchýřř a mo a moč.č.cestycestyPomáhá pPomáhá přři únavi únavěě,nervozit,nervozitěě a depresích a depresích

10

Zahánějí únavu, vys.obsah vit.CObsahují téměř všechny minerální látky a stopové prvkyRegulují hospodaření vodou Stimulují přepravu živin do buněkPřispívají k mentální svěžesti

11

Reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá tím proti únavěVitalizuje prostřednictvím bílkovin

a nasytí bez přemíry kaloriíPosiluje nervy a výkon mozku

12

Vysoká koncentrace Vysoká koncentrace Ca,Fe,Mg,vit.CCa,Fe,Mg,vit.CPovzbuzujePovzbuzuje mozek a mozek a nervy,dodává vitánervy,dodává vitál.l.sílusíluPomáhá pPomáhá při ři nervozitnervozitěě,, nesoustnesoustřřededěění a únavní a únavěěAktivuje tvorbuAktivuje tvorbu hormohormo- - nnůů,duševn,duševně ě osvosvěžěžujeuje

13

Napomáhá při únavěKys.listovou,vit.B1,MnPomáhá proti únavě a ztrátě motivacePodporuje duševní svěžest a soustředěníZlepšuje náladuDodává duševní sílu

Napomáhá při únavěKys.listovou,vit.B1,MnPomáhá proti únavě a ztrátě motivacePodporuje duševní svěžest a soustředěníZlepšuje náladuDodává duševní sílu

14

15