1. zdroj síly (rychlosti) u 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazovánínadhazování

2. nadhazovací styly (sidearm, 2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….)overhead….)

Mýty týkající se Mýty týkající se nadhazování :nadhazování :

1. zdroj síly (rychlosti) u 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování:nadhazování:

Síla paže Síla paže („jak dobrou má nadhazovač ruku“)(„jak dobrou má nadhazovač ruku“)

Síla spodního trupu Síla spodního trupu (záda, břicho, rotátory, horní (záda, břicho, rotátory, horní svaly nohou)svaly nohou)

1. boční postavení ramen a boků k cíli1. boční postavení ramen a boků k cíli 2. rotace nejprve boků, poté ramen –2. rotace nejprve boků, poté ramen – zapříčiňuje napnutí všech svalů „spodního trupu“,které zapříčiňuje napnutí všech svalů „spodního trupu“,které

poté umožní větší sílu (švih) ramen.poté umožní větší sílu (švih) ramen.

Tim Lincecum Tim Lincecum (15.6.1984, 178 cm)(15.6.1984, 178 cm)98 mph 98 mph (W–L (18:5), ERA 2,62)(W–L (18:5), ERA 2,62)

Pozice paže (úhel lokte) u různého vypouštění míče:Pozice paže (úhel lokte) u různého vypouštění míče:

2. nadhazovací styly 2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….)(sidearm, overhead….)

Jednotlivé fáze Jednotlivé fáze nadhazovacího pohybunadhazovacího pohybu

1.1. Leg lift Leg lift (zvednutí nohy)(zvednutí nohy)

2.2. Stride Stride (výkrok)(výkrok)

3.3. Glove Side Foot Planted Glove Side Foot Planted (došlap)(došlap)

4.4. Release Point Release Point (vypuštění míče)(vypuštění míče)

5.5. Finish Finish (došvih)(došvih)

1. Leg lift (zvednutí 1. Leg lift (zvednutí nohy)nohy)

Balance point Balance point hips moving sideways toward the target hips moving sideways toward the target

(vytrčení boků), (pick the target)(vytrčení boků), (pick the target)

2. Stride (výkrok)2. Stride (výkrok)

shoulders closed shoulders closed (zavřená ramena)(zavřená ramena)

break their hands back toward Second break their hands back toward Second Base Base (rozpojení paží směrem k druhé metě)(rozpojení paží směrem k druhé metě)

Front foot closed Front foot closed (přední noha zavžená)(přední noha zavžená)

Dropping back shoulder Dropping back shoulder (spadnutí zadního ramene)(spadnutí zadního ramene)

2. Stride (výkrok)2. Stride (výkrok)

Glove Side Foot Planted Glove Side Foot Planted (došlap)(došlap)

arm is vertical/stretchedarm is vertical/stretched (natažení)(natažení)

hip/shoulder separationhip/shoulder separation (separace ramen a boků (separace ramen a boků – nejprve rotují boky, potom ramena)– nejprve rotují boky, potom ramena)

GS toe pointed directly at the target. GS toe pointed directly at the target. (palec došlapující nohy směřuje přímo k cíli)(palec došlapující nohy směřuje přímo k cíli)

Glove Side Foot Planted Glove Side Foot Planted (došlap)(došlap)

Release Point (vypuštění míče)Release Point (vypuštění míče)

much as possible in frontmuch as possible in front (co nejvíce vpředu)(co nejvíce vpředu)

knee off the rubberknee off the rubber (koleno z prkna)(koleno z prkna)

Front knee up, but still bent Front knee up, but still bent (přední koleno lehce (přední koleno lehce pokrčené)pokrčené)

Release Point (vypuštění Release Point (vypuštění míče)míče)

Finish (došvih)Finish (došvih)

strong back leg finishstrong back leg finish (pořádný došvih zadní nohy)(pořádný došvih zadní nohy)

Shoulder and pitching arm finishShoulder and pitching arm finish (došvih (došvih ramen a házecí paže)ramen a házecí paže)

Děkuji Vám za pozornost…Děkuji Vám za pozornost…